Sadržaj
Kada imate muža koji stalno ignoriše vaša osjećanja, može biti zaista teško osjećati se povezanim s vezom.
Želite znati zašto vas ignorira. Je li on samo previše zauzet na poslu ili je nesretan u vašoj vezi?
Kako možete ponovo privući pažnju svog muža? Kako mu dati do znanja što osjećate?
Evo 15 stvari koje možete učiniti kada vaš muž ignorira vaša osjećanja:
1) Razgovarajte s njim o tome
Ako se čini da vaš muž ne sluša kada pričate o svojim osjećajima, možda nije samo da vas ignoriše.
Sada:
Možda ne zna šta vam treba ili kako da bi odnos bolje funkcionirao. Ako on to ne zna, onda morate razgovarati s njim. Recite mu šta vam je potrebno i pitajte ga kako on misli da biste mogli poboljšati svoju vezu.
Zato, važno je da mu pokušate prenijeti svoja osjećanja. Pobrinite se da budete konkretni kada govorite o svojim osjećajima kako bi on tačno znao šta vam je potrebno od njega.
Takođe je važno pronaći način da on shvati kako njegovo ponašanje utiče na vas.
Na primjer, ako se osjećate ignorirano ili necijenjeno, možda bi imalo smisla da isplanira zajednički izlazak bez djece. Ako zna kako njegovo ponašanje utiče na vas, onda će vjerovatno biti prijemčiviji za vaše ideje i razmišljanja o tom pitanju.
2) Nemojte pretjerano reagovati
Ako vaš muž ignorira vašeili zahvalnost za ono što radite, to može biti zato što osjećaju da sve mogu sami podnijeti.
Ove vrste ponašanja mogu ispasti kontrolišuće i štetne kada se rade redovno u vezi.
Načini da se izbjegne i nositi se s emocionalnim zanemarivanjem
Kao što je gore spomenuto, emocionalno zanemarivanje je oblik emocionalnog zlostavljanja. Ako primijetite znakove da vas vaš supružnik emocionalno zanemaruje, trebali biste razgovarati s njim o tome.
Dobro mjesto za početak bi bilo da ih pitate šta rade za brigu o sebi.
Također možete pokušati razgovarati sa svojim supružnikom o tome ima li ili ne problema iz prošlosti koji bi mogli uzrokovati da vas emocionalno zanemaruju.
Ako problem i dalje postoji, vrijeme je da potražite stručnu pomoć. Vaš bračni savjetnik ili terapeut može vam pomoći da pronađete učinkovitije načine da sa svojim partnerom komunicirate svoje potrebe i želje.
7 načina da sačuvate svoj brak
Brak je dugoročanposvećenost.
Kada dvoje ljudi odluče da se venčaju, obećavaju da će biti jedno sa drugim bez obzira šta im se desi. Dobre i loše. Srećni i tužni. Najbolji i najgori trenuci u vašem životu mogući su kada ste u braku.
Ovo može biti izazov za neke brakove, ali može biti i ispunjeno i lijepo.
Međutim, jedan od najvažniji aspekti braka je komunikacija: slušanje partnera, razumijevanje i razgovor o svojim mislima i osjećajima.
Ako imate problema sa svojim supružnikom, evo 7 koraka da održite svoju vezu živom :
1) Razgovarajte o svojim osjećajima
Ako želite biti otvoreni o tome kako se osjećate sa svojim partnerom, pokušajte razgovarati o njemu bez osuđivanja njihovih mišljenja ili prosudbi.
Važno je da kada govorite o tome kako se osjećate, ne odbacujete njihova osjećanja ili mišljenja.
Kada ljudi izraze osjećaj, zaslužuju poštovanje prema tome kako se osjećaju, a da im nije rečeno kako bi to osjećanje trebalo biti
2) Sjetite se dobrih starih dana
Lako je zaboraviti dobra vremena s lošim.
Lako je biti uhvaćen u emocionalnom stresu koji dolazi sa brakom. Ali važno je zapamtiti šta je vaš partner učinio za vas i kako vam je poboljšao život.
Ako se trudite da zapamtite trenutak sreće, pokušajte da napišete listu sretnihuspomene u dnevniku ili kalendaru. To može biti jednostavno kao snimanje mjesta na odmoru i svih zabavnih stvari koje ste radili dok ste bili tamo.
Vođenje dnevnika može vam pomoći da pronađete odgovore zašto ste se zaljubili i šta vas je usrećilo .
3) Provodite vrijeme zajedno
Radite nešto zajedno svaki dan što podsjeća drugu osobu na njene snage, sposobnosti i vještine. Odlazak u zoološki vrt ili pohađanje tečaja kuhanja mogli bi samo učiniti trik!
4) Zapamtite male stvari
Odvojite vrijeme za interakcije jedan na jedan kao što je držanje za ruke dok šetate okolo blokirajte ili provodite vrijeme u razgovoru s njima uz kafu nakon posla.
5) Budite otvoreni za promjene
Prigrlite promjenu kao šansu za rast i obnovu i prepoznajte da će se na kraju isplatiti jer je to bolje nego da stagnirate!
6) Ne uzimajte jedno drugo zdravo za gotovo
Ne uzimajte jedno drugo zdravo za gotovo – umjesto toga, pobrinite se da vaš partner zna koliko želi svaki dan radeći nešto posebno za njih.
7) Saznajte šta žele i trebaju od vas
Važan korak ka boljoj vezi je razumijevanje vašeg supružnika. Da biste to učinili, možete postavljati pitanja i razgovarati o tome šta žele ili trebaju od vas. Možda ćete biti iznenađeni odgovorima!
Sada:
Razmislite o tome kada ste se zadnji put posvađali sa svojim supružnikom. O čemu je bilo? Ako niste sigurni, ovomožda bi bilo dobro vrijeme da zakažete jedan na jedan trenutak sa svojim supružnikom kako biste saznali.
Da li vam se svidio moj članak? Lajkujte me na Facebooku da vidite više ovakvih članaka u svom feedu.
osećanja, ne treba preterano reagovati. Postoji mnogo razloga zbog kojih vaš muž možda ne obraća pažnju na ono što govorite ili osjećate.Ponekad je to njegov zauzet raspored, a ponekad može imati mnogo toga na umu.
U svakom slučaju, ako osjećate da vas ignorira, najbolje je razgovarati s njim o tome umjesto da loše reagujete na to.
Međutim, znam da neće biti lako riješiti vaše emocije i izbjegavajte pretjerane reakcije u trenucima ljutnje. Zato želim s vama podijeliti nešto što mi je pomoglo da naučim kako da se nosim sa svojim emocijama.
Kada sam bila u najgoroj tački u vezi, obratila sam se treneru veza da vidim mogu li mi dati bilo kakve odgovore ili uvide o tome kako prestati s pretjeranim reakcijama.
I znaš šta?
Umjesto da me oraspoloži ili dobije savjete o tome da budem jaka, trener s kojim sam razgovarao objasnio mi je zašto moja veza ne funkcionira i kako mogu promijeniti način na koji sam reagovao.
Kao rezultat toga, shvatio sam kako se trebam ponašati kad god sam ljut i nisam mogao podnijeti svoje emocije.
Ako i vama ovo zvuči impresivno, za samo nekoliko minuta možete povežite se sa certificiranim trenerom za odnose i dobijte savjete prilagođene vašoj situaciji.
Vidi_takođe: Prepoznavanje energije srodne duše: 24 znaka na koje treba obratiti pažnjuKliknite ovdje da ih pogledate.
3) Nemojte se svađati zbog toga
Ako mislite da on ignoriše vaša osećanja, važno je da pokušate da se ne svađate oko toga.Često, kada zanemarimo stvari i ne odvojimo vrijeme da razgovaramo o njima, teško ih je riješiti.
Nije ni čudo da vam je teško izraziti svoje potrebe kada se stalno svađate.
Ako se pokušavate ne svađati oko toga iznova i iznova, počet ćete vidjeti promjenu u načinu na koji vaš muž tretira vaša osjećanja.
Ovo će vam pomoći da izgradite povjerenje u njega, što je ključna komponenta svake veze.
Dajte sve od sebe da izbjegnete svađu i umjesto toga se fokusirajte na ono što vam je potrebno.
4) Ne shvatajte to lično
Ovo je najteži dio, ali je veoma važan.
Morate zapamtiti da vas muž ne ignoriše jer vas ne voli.
Ispostavilo se da možda on jednostavno nije u na istom mjestu kao i vi i možda mu treba malo vremena za sebe.
Možda će vam biti teško čuti, ali će vam biti lakše kada budete u mogućnosti da se oslobodite povrijeđenih osjećaja.
5) Analizirajte njegovo ponašanje
Da li vaš muž namerno ignoriše vaša osećanja? Ako je tako, ovo je nešto o čemu ćete htjeti razgovarati s njim.
Razmislite o tome:
On možda ima dobar razlog da radi ono što radi i vaš posao bi mogao biti da mu pomognete On to razume.
Ako namerno ne ignoriše vaša osećanja, to može biti zato što ima nekih drugih problema koji se dešavaju u njegovom životu zbog kojih se ponaša na ovaj način.
6) Dajte mu malo prostora i vremena
Evojoš nešto.
Neki ljudi osjećaju da se mogu voljeti samo ako su njihovi partneri stalno s njima.
Ako to nije istina, onda je u redu dati svom mužu malo prostora i vremena da propusti ti. To će pomoći da se oboje osjećate povezani u vezi.
Fokusirajte se na sebe. Izađi i uradi nešto za sebe. Nemojte sjediti i osjećati se loše što vas ignorira.
Jednostavno rečeno, možda je vašem mužu samo potrebno malo vremena da vam nedostaješ.
7) Ako je vaš muž pod stresom ili pati od anksioznosti ili depresije , ohrabrite ga da traži podršku
Teško je znati odakle početi kada se nosite sa muževljevim stresom ili anksioznošću.
Nažalost, mnogo muškaraca nerado priznaje svoja osećanja i potrebe iz straha da će biti viđeni kao slabi. Zbog toga je važno da žene ohrabre svoje muževe da traže podršku ako prepoznaju problem.
Dajte im do znanja da je normalno da se ponekad tako osjećaju i da nije sramota razgovarati s terapeutom o tome it.
Zdrav način suočavanja sa stresom i anksioznošću je vježbanje i joga. Ako vaš muž nema vremena za ove aktivnosti, pokušajte da ga izvedete u šetnju ili ga ohrabrite da gleda komedije ili emisije koje ga nasmiju.
8) Recite mu da ste tu kada bude spreman razgovarati
Ako vaš muž ignoriše vaša osjećanja, recite mu da želite da zna da steuvijek tu kada mu je potrebna podrška i da može slobodno razgovarati s vama bilo kada.
Sada:
Važno mu je da zna da veza nije prekinuta i da ste vi voljan i dostupan ako mu nešto zatreba.
Ako mu ovo date do znanja, također može pomoći u njegovom procesu oporavka.
9) Vratite iskru
Jeste li pokušali vratiti "iskru" u vašoj vezi?
Kada vaš muž ignoriše vaša osećanja, lako je izgubiti iz vida šta vezu čini tako posebnom.
Ako želite da vratite iskru u vašem vezu, pokušajte se fokusirati na ono što vas je natjeralo da ga zavolite. To može biti nešto jednostavno kao što je njegov osmijeh ili kako se posebno osjećate zbog njega.
Šta god da je bilo, pokušajte zadržati taj osjećaj živim tako što ćete se podsjetiti na sve razloge zašto ste s njim, a ne s nekim drugim . Neka to bude vaš razlog da vratite iskru.
Odvojite malo vremena jedno za drugo:
- Provedite romantičnu večeru vani
- Idite u kino
- Zakažite zabavne aktivnosti u svom kalendaru tako da se redovno dešavaju
- Planirajte bijeg za vikend
Važno je da zapamtite zašto ste se uopće vjenčali.
10) Budi svoj
Evo dogovora.
Najvažnija stvar koju treba zapamtiti kada imaš muža koji ignoriše tvoja osećanja je da budeš ono što si. Ne pokušavajte se promijeniti. Umjesto toga, budi svoja i dopusti svom mužu da vidi pravog tebe,onu koju je oženio.
Morate se pobrinuti da on shvati da nije u redu da ignoriše i poriče vaša osjećanja.
Vaš muž mora naučiti koliko je važno da sluša i cijeni vaš doprinos, jer u suprotnom neće biti veze između vas dvoje.
Takođe je važno da ne dozvolite da vas njegovo ponašanje odgurne od veze. Čak i ako ne sluša i ne cijeni vaš doprinos, ono što je još važnije je da se i dalje emocionalno brine o vama.
Ako to može učiniti čak i kada stvari u vezi ne idu dobro, onda Na pravom ste putu.
11) Dobijte podršku porodice i prijatelja
Ako vaš muž ignoriše vaša osećanja, može vam biti od pomoći da razgovarate sa bliskim članom porodice ili prijateljem .
Pitajte ih šta misle da biste trebali učiniti, šta bi oni učinili u ovoj situaciji.
Ovo će vam pomoći da se osjećate podržano i potvrđeno, a istovremeno će vam pružiti neke jasne sljedeće korake koje možete poduzeti.
12) Razgovarajte sa vidovnjakom
Ako vaš muž ignoriše vaša osećanja, dobro je razgovarati sa vidovnjakom.
Ovo može biti odličan način da dobijete odgovore koji su vam potrebni i saznajte šta se dešava u vašoj vezi.
Možete i pitati vidovnjaka da li postoji nešto što biste trebali učiniti drugačije.
13) Pokušajte sa bračnim savjetovanjem
Ako vaš muž ignorira vaša osjećanja, bračno savjetovanje može pomoći.
Dozvolite miobjasnite zašto.
Bračno savjetovanje je način da razgovarate o svojim osjećajima s nekim ko ih može razumjeti. To je nepristrasna treća strana koja nudi nepristrasan pogled na vezu i pomaže muškarcima i ženama da efikasnije komuniciraju.
Sada, bračno savjetovanje možda nije za svakoga jer su mnogi parovi uspjeli bez angažovanja u ovoj usluzi.
Ali ako se osjećate posebno frustrirano ponašanjem svog partnera ili niste sigurni šta dalje, ovo bi mogla biti dobra opcija za vas.
14) Ostanite zauzeti
Ponekad može biti teško razgovarati sa svojim mužem kada se osjećate ignorirano.
Zato pokušajte odvratiti pažnju tako što ćete biti zauzeti i baviti se aktivnostima koje vam skreću misli s teme razgovora .
Ako je vaš muž previše zauzet ignoriranjem vas, možda je vrijeme da se zaokupite.
Jedan od načina da to učinite je da ostanete zauzeti životom i igrate se teško dobiti. Ovo će ga natjerati da vas više želi, a također će vas spriječiti da budete uzeti zdravo za gotovo.
Ako vas muž ignoriše, pobrinite se da provodite kvalitetno vrijeme s prijateljima. Također biste trebali isprobati neke nove stvari u životu kao što su pečenje ili planinarenje.
Vidi_takođe: 13 načina da se prestanete oslanjati na druge za sreću (kompletan vodič)Zašto ne probati?
Iznenadit ćete se koliko će se stvari osjećati bolje kada počnete raditi nešto novo stvari!
15) Ne zaboravite da se brinete o sebi
Važno je daUpamtite da vaš život nije samo odnos koji imate sa svojim mužem.
Sada:
Morate se pobrinuti da brinete i o sebi i svojim potrebama.
Ako postoje određene stvari u vašem životu na koje treba obratiti pažnju, vodite računa o njima! Možda je vrijeme za promjenu karijere ili možda vrijeme za noćni izlazak s prijateljima.
Šta god da je, prestanite zanemarivati sebe i počnite živjeti ponovo.
Znakovi emocionalnog zanemarivanja kod brak
Šta je emocionalno zanemarivanje?
Emocionalno zanemarivanje je oblik emocionalnog zlostavljanja koje se može dogoditi u svim vezama.
Emocionalno Zanemarivanje se može desiti u braku kada jedan partner drugom ne pokazuje svoja osećanja ili naklonost. Moguće je da jedan partner bude emocionalno zanemaren od strane svog supružnika na dnevnoj bazi.
Znakovi emocionalnog zanemarivanja su različiti za svakoga, ali najčešći znakovi su:
- Nedostatak empatije
- Nepokazivanje naklonosti
- Nepriznavanje osjećaja
- Opiranje intimnosti
- Kritika
- Nemogućnost rješavanja sukoba
- Nespremnost ili nemogućnost preuzimanja odgovornosti
- Odbijanje komunikacije
- Kontrola ponašanja
Uzroci emocionalnog zanemarivanja u braku
Neki od uzroka emocionalno zanemarivanje u braku su finansijska nestabilnost, vremenska ograničenja i nedostatak komunikacije. Ovi uzroci mogu dovesti do zanemarivanjadruga područja.
Ako imate bilo koji od ovih problema u svom braku, važno je poraditi na njima prije nego što utiču na sve aspekte vaše veze.
Finansijska nestabilnost: Vaš supružnik možda neće biti u mogućnosti da pružite podršku koja vam je potrebna ako imaju poteškoća da vam obezbede finansijski.
Vremenska ograničenja: Možda nećete imati dovoljno vremena jedno za drugo jer se previše toga dešava van veze. Ovo uključuje posao i zadatke koje treba da obave, kao i porodični život.
Nedostatak komunikacije: Komunikacija postaje teža kada ograničeno vrijeme i stres ometaju svakodnevne interakcije.
Emocionalno zanemarivanje znakovi i simptomi
Nije uvijek lako priznati da je vaš partner emocionalno zanemarljiv, ali je važno biti u stanju prepoznati takvo ponašanje.
Ako tražite načine da poboljšate vezu i vaš brak zdraviji, obratite pažnju na ove znakove emocionalnog zanemarivanja.
- Ako vaš partner nije zainteresiran za razgovor o svojim osjećajima, to bi mogao biti pokazatelj da ne želi podijeliti svoja emocije sa vama.
- Ako vaš partner ima problema s izražavanjem ili izgleda povučeno, to može biti pokazatelj da nije voljan podijeliti svoja osjećanja s vama.
- Ako vaš partner rijetko traži pomažu u kući ili ne mogu izraziti zahvalnost
