सामग्री तालिका
जब तपाइँको पति हुनुहुन्छ जसले तपाइँको भावनालाई निरन्तर बेवास्ता गर्नुहुन्छ, सम्बन्धमा जोडिएको महसुस गर्न साँच्चै गाह्रो हुन सक्छ।
उहाँले तपाइँलाई किन बेवास्ता गरिरहनुभएको छ भनेर तपाइँ जान्न चाहनुहुन्छ। के उहाँ काममा धेरै व्यस्त हुनुहुन्छ वा उहाँ तपाईंको सम्बन्धमा दुखी हुनुहुन्छ?
तपाईं आफ्नो श्रीमानको ध्यान कसरी खिच्न सक्नुहुन्छ? तपाईंले के महसुस गरिरहनुभएको छ भनेर उहाँलाई कसरी बताउनुहुन्छ?
तपाईंको पतिले तपाईंको भावनालाई बेवास्ता गर्दा गर्नै पर्ने १५ कुराहरू यहाँ छन्:
१) यसबारे उहाँसँग कुरा गर्नुहोस्
यदि तपाइँको पतिले तपाइँको भावनाको बारेमा कुरा गर्दा सुन्नु भएको जस्तो देखिदैन भने, यो केवल उसले तपाइँलाई बेवास्ता गरिरहेको हुन सक्छ।
अब:
उहाँलाई थाहा नहुन सक्छ कि तपाइँ के चाहिन्छ वा कसरी सम्बन्ध राम्रो बनाउन को लागी। यदि उसलाई यो थाहा छैन भने, तपाईले उहाँसँग कुरा गर्न आवश्यक छ। उसलाई तपाईलाई के चाहिन्छ भनी बताउनुहोस् र उसलाई सोध्नुहोस् कि तपाई कसरी आफ्नो सम्बन्ध सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यसैले, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले आफ्ना भावनाहरू उहाँलाई बताउन प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंले आफ्ना भावनाहरूको बारेमा कुरा गर्दा निश्चित हुनुहोस् ताकि उहाँलाई उहाँबाट के चाहिन्छ भन्ने कुरा उहाँलाई थाहा छ।
उहाँको व्यवहारले तपाईंलाई कस्तो असर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्नको लागि उहाँको लागि बाटो खोज्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ।
उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ बेवास्ता गरिएको वा अपरिचित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, बच्चाहरू बिना सँगै डेट नाइट योजना गर्नु उसको लागि अर्थपूर्ण हुन सक्छ। यदि उसलाई थाहा छ कि उसको व्यवहारले तपाईलाई कस्तो असर गरिरहेको छ, तब उसले यस विषयमा तपाईको विचार र विचारलाई अझ बढी ग्रहण गर्न सक्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 7 कारणहरू तपाईंले अज्ञानी व्यक्तिसँग कहिल्यै बहस गर्नु हुँदैन (र यसको सट्टा के गर्ने)2) अत्यधिक प्रतिक्रिया नगर्नुहोस्
यदि तपाईको श्रीमानले तपाईकोवा तपाईंले के गर्नुहुन्छ त्यसको लागि प्रशंसा, यो तिनीहरूले आफैंले सबै कुरा ह्यान्डल गर्न सक्ने जस्तो महसुस गरेको हुन सक्छ।
यस्ता प्रकारका व्यवहारहरू सम्बन्धमा नियमित रूपमा गरिएमा नियन्त्रक र हानिकारक रूपमा आउन सक्छन्।
बाट बच्ने उपायहरू र भावनात्मक उपेक्षासँग व्यवहार गर्नुहोस्
माथि उल्लेख गरिए अनुसार, भावनात्मक उपेक्षा भावनात्मक दुर्व्यवहारको एक रूप हो। यदि तपाईंले आफ्नो पति/पत्नीले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा बेवास्ता गरिरहेको संकेतहरू देख्नुभयो भने, तपाईंले तिनीहरूसँग यसबारे कुरा गर्नुपर्छ।
सुरु गर्नको लागि एउटा राम्रो ठाउँ उनीहरूलाई आत्म-हेरचाहको लागि के गर्दै हुनुहुन्छ भनेर सोध्नु हो।
तपाईले आफ्नो पति/पत्नीसँग विगतको कुनै समस्या छ वा छैन भन्ने बारेमा कुरा गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ जसले गर्दा उनीहरूले भावनात्मक रूपमा तपाईंलाई बेवास्ता गर्न सक्छन्।
यदि समस्या रहिरह्यो भने, यो व्यावसायिक मद्दत खोज्ने समय हो। तपाईंको वैवाहिक सल्लाहकार वा चिकित्सकले तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरसँग आफ्ना आवश्यकता र इच्छाहरू सञ्चार गर्न थप प्रभावकारी तरिकाहरू फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छन्।
तपाईंको विवाह बचाउने ७ तरिकाहरू
विवाह दीर्घकालीन हो।प्रतिबद्धता।
जब दुई व्यक्तिले विवाह गर्ने निर्णय गर्छन्, तिनीहरूले चाहे जस्तोसुकै भए पनि एकअर्काको साथ रहने वाचा गर्छन्। राम्रो र नराम्रो। खुशी र दुखी। तपाईंको जीवनको सबैभन्दा राम्रो र खराब पलहरू सबै सम्भव छ जब तपाईं विवाहित हुनुहुन्छ।
यो केहि विवाहहरूको लागि चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर यो पूरा र सुन्दर पनि हुन सक्छ।
तथापि, एउटा विवाहको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्ष भनेको सञ्चार हो: आफ्नो पार्टनरको कुरा सुन्ने, उनीहरूलाई बुझ्ने र आफ्नो विचार र भावनाको बारेमा कुरा गर्ने।
यदि तपाईंलाई आफ्नो जीवनसाथीसँग समस्या भइरहेको छ भने, तपाईंको सम्बन्धलाई जीवित राख्न यहाँ ७ वटा कदमहरू छन्। :
१) आफ्ना भावनाहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्
यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने बारे खुला रहन चाहनुहुन्छ भने, उनीहरूको विचार वा निर्णयलाई न्याय नगरी तिनीहरूको बारेमा कुरा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
यो महत्त्वपूर्ण छ कि जब तपाइँ तपाइँको भावना वा विचारहरु लाई कम गर्दैन को लागी तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने बारे कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
जब मानिसहरूले भावना व्यक्त गर्छन्, उनीहरूले त्यो भावना कस्तो हुनुपर्छ भनेर नभनी उनीहरूले कस्तो महसुस गर्छन् भनेर सम्मान गर्न योग्य छन्। व्यवहार गरियो।
२) पुराना राम्रा दिनहरू सम्झनुहोस्
नराम्रोसँग राम्रो समय बिर्सन सजिलो छ।
भावनात्मक तनावमा फस्न सजिलो छ विवाह लिएर आउँछ। तर यो सम्झना महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको पार्टनरले तपाईंको लागि के गरेको छ र उनीहरूले तपाईंको जीवन कसरी राम्रो बनाएका छन्।
यदि तपाईं खुशीको क्षण सम्झन संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, खुशीको सूची लेख्ने प्रयास गर्नुहोस्।एक पत्रिका वा आफ्नो पात्रो मा सम्झनाहरू। यो तपाईं बिदामा जानुभएको ठाउँ र तपाईंले त्यहाँ हुँदा गर्नुभएका सबै रमाइलो कुराहरू रेकर्डिङ जत्तिकै सरल हुन सक्छ।
जर्नल राख्नाले तपाईं किन प्रेममा पर्नु भयो र तपाईंलाई कुन कुराले खुसी बनाउनुभयो भन्ने जवाफ पाउन मद्दत गर्न सक्छ। .
3) सँगै समय बिताउनुहोस्
हरेक दिन सँगै केहि गर्नुहोस् जसले अर्को व्यक्तिलाई उनीहरूको शक्ति, क्षमता र सीपहरू सम्झाउँछ। चिडियाखानाको यात्रा वा खाना पकाउने कक्षा लिनुले मात्र ट्रिक गर्न सक्छ!
4) साना कुराहरू सम्झनुहोस्
आफ्नो हात समातेर हिँड्ने जस्ता अन्तरक्रियाका लागि समय निकाल्नुहोस्। काम पछि उनीहरूसँग कफीमा कुरा गर्न रोक्नुहोस् वा समय बिताउनुहोस्।
5) परिवर्तनको लागि खुला हुनुहोस्
बृद्धि र नवीकरणको अवसरको रूपमा परिवर्तनलाई अँगाल्नुहोस् र यो अन्तमा यसको लायक हुनेछ भनेर बुझ्नुहोस्। किनकि यो अडिग रहनु भन्दा राम्रो हो!
6) एकअर्कालाई सामान्य रूपमा नलिनुहोस्
एक अर्कालाई सामान्य रूपमा नलिनुहोस् - बरु, तपाइँको पार्टनरलाई थाहा छ कि उनीहरूले कति अर्थ राख्छन् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्। तपाईं हरेक दिन तिनीहरूका लागि केही विशेष गरेर।
7) तिनीहरूले तपाईंबाट के चाहन्छन् र के चाहिन्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्
राम्रो सम्बन्धको लागि एउटा महत्त्वपूर्ण कदम भनेको आफ्नो जीवनसाथीलाई बुझ्नु हो। यो गर्नको लागि, तपाईंले प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ र उनीहरूलाई तपाईंबाट के चाहिन्छ वा चाहिन्छ भन्ने बारे कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। जवाफ सुनेर तपाई छक्क पर्न सक्नुहुन्छ!
अब:
आफ्नो जीवनसाथीसँग पछिल्लो पटक झगडा भएको बारे सोच्नुहोस्। यसको बारेमा के थियो? यदि तपाईं अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, योपत्ता लगाउनको लागि आफ्नो पति/पत्नीसँग एक-अर्काको समय तालिका बनाउनको लागि राम्रो समय हुन सक्छ।
तपाईंलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको फिडमा यस प्रकारका थप लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्।
भावनाहरू, तपाईंले अति प्रतिक्रिया गर्नु हुँदैन। तपाईको पतिले तपाई के भन्नु वा महसुस गरिरहनु भएकोमा ध्यान नदिनुका धेरै कारणहरू छन्।कहिलेकाँही, यो उनको व्यस्त तालिका हो, र अन्य समयमा उनको दिमागमा धेरै कुरा हुन सक्छ।
केस जे भए पनि, यदि तपाईंलाई उसले तपाईंलाई बेवास्ता गरिरहेको जस्तो लाग्छ भने, नराम्रो प्रतिक्रिया दिनुको सट्टा यसबारे उहाँसँग कुरा गर्नु उत्तम हुन्छ। भावनाहरू र क्रोधको समयमा अत्यधिक प्रतिक्रिया नगर्नुहोस्। यसैले म तपाईंसँग केही कुरा साझा गर्न चाहन्छु जसले मलाई मेरो भावनाहरू कसरी सम्हाल्ने भनेर सिक्न मद्दत गर्यो।
जब म मेरो सम्बन्धको सबैभन्दा खराब बिन्दुमा थिएँ मैले उनीहरूले मलाई दिन सक्छन् कि भनेर हेर्नको लागि सम्बन्ध कोचसँग सम्पर्क गरें। कुनै पनि जवाफ वा अन्तर्दृष्टि कसरी overreacting रोक्न।
अनि तपाईंलाई के थाहा छ?
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंको पूर्व प्रेमिकालाई फिर्ता ल्याउने 17 तरिकाहरू (उनी अघि बढे पनि)मलाई हौसला दिनु वा बलियो भएको बारे सल्लाह लिनुको सट्टा, मैले बोलेको एक प्रशिक्षकले मेरो सम्बन्ध किन काम गर्न सकेन र मैले प्रतिक्रिया दिने तरिकालाई कसरी परिवर्तन गर्न सक्छु भनेर बताए।
परिणामस्वरूप, जब म रिसाउँछु र आफ्ना भावनाहरूलाई सम्हाल्न नसक्ने अवस्थामा मैले कस्तो व्यवहार गर्नुपर्छ भन्ने महसुस गरें।
यदि यो तपाईंलाई पनि प्रभावशाली लाग्छ भने, तपाईंले केही मिनेटमै एक प्रमाणित सम्बन्ध कोच संग जडान गर्नुहोस् र आफ्नो स्थिति को लागी विशेष दर्जी-निर्मित सल्लाह प्राप्त गर्नुहोस्।
तिनीहरूलाई जाँच गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
3) यसको लागि झगडा नगर्नुहोस्
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि उसले तपाईंको भावनालाई बेवास्ता गरिरहेको छ भने, यसको बारेमा झगडा नगर्ने प्रयास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।कहिलेकाहीँ, जब हामी चीजहरूलाई बेवास्ता गर्छौं र तिनीहरूको बारेमा कुरा गर्न समय निकाल्दैनौं, तिनीहरू समाधान गर्न गाह्रो हुन्छन्।
तपाई निरन्तर लडाइँ हुँदा तपाईलाई आफ्ना आवश्यकताहरू सञ्चार गर्न गाह्रो लाग्छ।
यदि तपाईंले यसबारे बारम्बार झगडा नगर्ने प्रयास गर्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो पतिले तपाईंको भावनालाई व्यवहार गर्ने तरिकामा परिवर्तन देख्न थाल्नुहुनेछ।
यसले तपाईंलाई उहाँमा विश्वास जगाउन मद्दत गर्नेछ, जुन एक हो। कुनै पनि सम्बन्धको मुख्य घटक।
झगडामा नपर्न सक्दो प्रयास गर्नुहोस् र बरु आफूलाई के चाहिन्छ त्यसमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
4) यसलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्
यो सबैभन्दा कठिन भाग हो, तर यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंको श्रीमान्ले तपाईंलाई माया नगर्ने कारणले तपाईंलाई बेवास्ता गरिरहनुभएको छैन भन्ने कुरा तपाईंले याद गर्नुपर्छ।
उहाँ नरहेको हुनसक्छ तपाईं जस्तो हुनुहुन्छ त्यही ठाउँ र हुनसक्छ उसलाई आफैंको लागि केही समय चाहिन्छ।
तपाईंलाई यो सुन्न गाह्रो हुन सक्छ, तर तपाईंले कुनै पनि दुखित भावनाहरूलाई छोड्न सक्षम हुँदा यसले चीजहरूलाई सजिलो बनाउँदछ।
5) उनको व्यवहारको विश्लेषण गर्नुहोस्
के तपाईंको पतिले तपाईंको भावनालाई जानाजानी बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ? यदि त्यसो हो भने, यो केहि चीज हो जुन तपाईंले उहाँसँग कुरा गर्न चाहानुहुन्छ।
यसको बारेमा सोच्नुहोस्:
उनीसँग उसले गरिरहेको कामको लागि राम्रो कारण हुन सक्छ र यो मद्दत गर्नु तपाईंको काम हुन सक्छ। उसले त्यो बुझ्छ।
यदि उसले तपाईका भावनाहरूलाई जानाजानी बेवास्ता गरिरहेको छैन भने, यो हुन सक्छ किनभने उसको जीवनमा अन्य केही समस्याहरू छन् जसले उसलाई यसरी व्यवहार गर्न प्रेरित गरिरहेको छ।
6) उसलाई केही ठाउँ र समय दिनुहोस्
यहाँ छअर्को कुरा।
कतिपय मानिसहरु आफ्ना साझेदारहरु निरन्तर साथमा रहेमा मात्र उनीहरुलाई माया गर्न सकिन्छ जस्तो लाग्छ।
यदि यो सत्य होइन भने, आफ्नो श्रीमान्लाई केही ठाउँ र समय दिनु ठिकै छ तिमी। यसले तपाईं दुवैलाई सम्बन्धमा जोडिएको महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ।
आफैमा फोकस गर्नुहोस्। बाहिर जानुहोस् र आफ्नो लागि केहि गर्नुहोस्। उसले तपाईलाई बेवास्ता गरिरहेको छ भनी नराम्रो महसुस गरेर वरिपरि नबस्नुहोस्।
सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, सायद तपाईको श्रीमान्लाई तपाईलाई याद गर्न केही समय चाहिन्छ।
7) यदि तपाईको श्रीमान् तनावमा हुनुहुन्छ वा चिन्ता वा डिप्रेसनको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने , उसलाई सहयोग खोज्न प्रोत्साहन दिनुहोस्
तपाईंले आफ्नो पतिको तनाव वा चिन्ताको सामना गर्दा कहाँबाट सुरु गर्ने थाहा पाउन गाह्रो छ।
दुर्भाग्यवश, धेरै कमजोर देखिने डरले पुरुषहरू आफ्ना भावना र आवश्यकताहरू स्वीकार गर्न हिचकिचाउँछन्। यसकारण पत्नीहरूले आफ्ना पतिहरूलाई समस्या पहिचान गरेमा सहयोग खोज्न प्रोत्साहन दिनु महत्त्वपूर्ण छ।
उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि कहिलेकाहीं यस्तो महसुस हुनु सामान्य हो र यसबारे चिकित्सकसँग कुरा गर्न कुनै लाज छैन। यो।
तनाव र चिन्तासँग लड्ने एक स्वस्थ तरिका व्यायाम र योग हो। यदि तपाईंको श्रीमान्सँग यी गतिविधिहरूका लागि समय छैन भने, उहाँलाई हिँड्ने प्रयास गर्नुहोस् वा कमेडीहरू हेर्न वा उहाँलाई हँसाउने कार्यक्रमहरू हेर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्।
8) उहाँ तयार हुँदा उहाँलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं त्यहाँ हुनुहुन्छ कुरा गर्न
यदि तपाईंको पतिले तपाईंको भावनालाई बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ भने, उहाँलाई भन्नुहोस् कि तपाईं उसलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं हुनुहुन्छ।जब उसलाई समर्थन चाहिन्छ र उसले तपाईसँग कुनै पनि समयमा कुरा गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुपर्छ।
अब:
यो सम्बन्ध टुटेको छैन र तपाईं यदि उसलाई केहि चाहिन्छ भने इच्छुक र उपलब्ध छ।
यसलाई थाहा दिनुले उसको रिकभरी प्रक्रियामा पनि मद्दत गर्न सक्छ।
9) स्पार्क फिर्ता ल्याउनुहोस्
के तपाईंले फिर्ता ल्याउने प्रयास गर्नुभयो तपाईंको सम्बन्धमा "स्पार्क"?
जब तपाईंको पतिले तपाईंको भावनालाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ, यो सम्बन्धलाई खास बनाउनु भएको कुरालाई गुमाउन सजिलो हुन्छ।
यदि तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा स्पार्क फर्काउन चाहनुहुन्छ भने सम्बन्ध, तपाईंलाई पहिलो स्थानमा उसलाई के प्रेम बनायो त्यसमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो उसको मुस्कान जत्तिकै साधारण कुरा हुन सक्छ वा उसले तपाईलाई कत्तिको विशेष महसुस गराएको छ।
जे भए पनि, तपाईं अरू कसैसँग नभएर उहाँसँग हुनुका सबै कारणहरू आफैलाई सम्झाएर त्यो भावनालाई जीवित राख्न प्रयास गर्नुहोस्। । यो स्पार्क फिर्ता ल्याउने कारण बन्नुहोस्।
एक अर्काको लागि केही समय निकाल्नुहोस्:
- रोमान्टिक डिनर गर्नुहोस्
- चलचित्रमा जानुहोस्<7
- तपाईँको पात्रोमा रमाइलो गतिविधिहरू तालिका बनाउनुहोस् ताकि ती नियमित रूपमा हुन्छन्
- सप्ताहांतमा छुट्टीको योजना बनाउनुहोस्
तपाईंले पहिलो स्थानमा विवाह गर्नुको कारण याद गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
10) आफैं बन्नुहोस्
यहाँ सम्झौता छ।
तपाईंको भावनालाई बेवास्ता गर्ने पति हुँदा सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा तपाईं आफै हुनु हो। परिवर्तन गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। बरु, आफै बन्नुहोस् र आफ्नो पतिलाई वास्तविक देख्न दिनुहोस्,जसलाई उसले विवाह गरेको हो।
तपाईको भावनालाई बेवास्ता गर्नु र इन्कार गर्नु उसको लागि ठीक छैन भनी उसले बुझेको कुरा तपाईँले सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ।
तपाईको श्रीमानले सुन्नु कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ भनेर जान्न आवश्यक छ। र तपाईंको इनपुटको मूल्याङ्कन गर्दछ, किनभने अन्यथा, तपाईं दुई बीच कुनै सम्बन्ध हुनेछैन।
यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले उसको व्यवहारले तपाईंलाई सम्बन्धबाट टाढा धकेल्न अनुमति दिनुहुन्न। यदि उसले तपाईको इनपुटलाई सुन्न र मूल्यवान नगरे पनि, अझ महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने उसले अझै पनि भावनात्मक रूपमा तपाईको ख्याल राख्छ।
यदि उसले सम्बन्धमा चीजहरू राम्रो नरहेको बेला पनि यो गर्न सक्छ भने, त्यसपछि तपाइँ सही बाटोमा हुनुहुन्छ।
११) परिवार र साथीभाइबाट सहयोग पाउनुहोस्
यदि तपाईंको पतिले तपाईंको भावनालाई बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंको लागि नजिकको परिवारको सदस्य वा साथीसँग कुरा गर्न उपयोगी हुन सक्छ। .
उनीहरूलाई सोध्नुहोस् कि तपाईंले के गर्नुपर्छ भन्ने लाग्छ, उनीहरूले यस अवस्थामा के गर्ने छन्।
यसले तपाईंलाई समर्थन र मान्य भएको महसुस गर्न मद्दत गर्दछ र साथै तपाईंले चाल्न सक्ने केही स्पष्ट कदमहरू पनि प्रदान गर्दछ।
12) मनोवैज्ञानिकसँग कुरा गर्नुहोस्
यदि तपाईंको पतिले तपाईंको भावनालाई बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ भने, मनोवैज्ञानिकसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।
यो तपाईंको लागि राम्रो तरिका हुन सक्छ। तपाईलाई चाहिने जवाफहरू र तपाईको सम्बन्धमा के भइरहेको छ भनी पत्ता लगाउनुहोस्।
तपाईले फरक तरिकाले गर्नुपर्ने केहि छ भने तपाईले मनोवैज्ञानिकलाई पनि सोध्न सक्नुहुन्छ।
13) विवाह परामर्श प्रयास गर्नुहोस्
<0 यदि तपाईंको पतिले तपाईंको भावनालाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ भने, विवाह परामर्शले मद्दत गर्न सक्छ।मलाई दिनुहोस्किन व्याख्या गर्नुहोस्।
विवाह परामर्श भनेको तपाईंका भावनाहरू बुझ्न सक्ने व्यक्तिसँग कुरा गर्ने तरिका हो। यो एक निष्पक्ष तेस्रो पक्ष हो जसले सम्बन्धमा निष्पक्ष परिप्रेक्ष्य प्रदान गर्दछ र यसले पुरुष र महिलाहरूलाई अझ प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्न मद्दत गर्दछ।
अब, विवाह परामर्श सबैका लागि नहुन सक्छ किनभने धेरै जोडीहरूले यो सेवामा संलग्न नगरी सफलता पाएका छन्।
तर यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरको व्यवहारबाट विशेष गरी निराश महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, वा अब के गर्ने भन्ने बारे अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंको लागि राम्रो विकल्प हुन सक्छ।
14) व्यस्त रहनुहोस्
कहिलेकाहीँ तपाईंले बेवास्ता गरेको महसुस गर्दा तपाईंको श्रीमान्सँग कुराकानी गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
त्यसैले आफूलाई व्यस्त राखेर र कुराकानीको विषयबाट तपाईंको दिमाग हटाउने गतिविधिहरूमा संलग्न भएर आफूलाई विचलित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। .
यदि तपाइँको श्रीमान् तपाइँलाई बेवास्ता गर्न धेरै व्यस्त हुनुहुन्छ भने, सायद यो आफैंमा व्यस्त हुने समय हो।
यसको एउटा उपाय भनेको जीवनमा व्यस्त रहनु र प्राप्त गर्न कडा खेल्नु हो। यसले उसलाई तपाईलाई अझ बढी चाहने बनाउँछ र यसले तपाईलाई सामान्य रूपमा लिनबाट पनि बचाउँछ।
यदि तपाईको पतिले तपाईलाई बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाई साथीहरूसँग गुणस्तरीय समय बिताउन निश्चित हुनुहोस्। तपाईंले बेकिंग वा हाइकिंग जस्ता जीवनमा केही नयाँ चीजहरू पनि प्रयास गर्नुपर्छ।
किन नदिनुहोस्?
तपाईंले नयाँ गर्न सुरु गर्दा कत्ति राम्रो चीजहरू महसुस गर्नुहुन्छ भनेर तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ। चीजहरू!
15) आफ्नो हेरचाह गर्न सम्झनुहोस्
यो महत्त्वपूर्ण छयाद गर्नुहोस् कि तपाईको जीवन तपाईको श्रीमान्सँगको सम्बन्धमा मात्र होइन।
अब:
तपाईले आफ्नो र आफ्नो आवश्यकताको पनि ख्याल राख्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ।
यदि तपाईको जीवनमा केहि चीजहरू छन् जसलाई ध्यान दिनु आवश्यक छ भने, तिनीहरूको ख्याल राख्नुहोस्! यो करियर परिवर्तनको लागि समय हुन सक्छ वा साथीहरूसँग रात बिताउने समय हुन सक्छ।
जे होस्, आफैलाई बेवास्ता गर्न छोड्नुहोस् र फेरि बाँच्न थाल्नुहोस्।
मा भावनात्मक उपेक्षाको संकेत विवाह
भावनात्मक उपेक्षा के हो?
भावनात्मक उपेक्षा भनेको भावनात्मक दुर्व्यवहारको एक रूप हो जुन सबै सम्बन्धहरूमा हुन सक्छ।
भावनात्मक जब एक पार्टनरले अर्कोलाई आफ्नो भावना वा स्नेह देखाउँदैन भने विवाहमा उपेक्षा हुन सक्छ। एक साझेदारको लागि आफ्नो जीवनसाथीले दैनिक रूपमा भावनात्मक रूपमा बेवास्ता गरेको सम्भव छ।
भावनात्मक उपेक्षाका लक्षणहरू सबैका लागि फरक फरक हुन्छन् तर सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू निम्न हुन्:
- अभाव समानुभूतिको
- स्नेह नदेखाउने
- भावनालाई स्वीकार नगर्ने
- अन्तरियताको प्रतिरोध गर्ने
- आलोचना
- द्वन्द्व समाधान गर्न असक्षमता
- उत्तरदायित्व लिन नचाहने वा असक्षमता
- संवाद गर्न अस्वीकार
- नियन्त्रण व्यवहार
विवाहमा भावनात्मक उपेक्षाका कारणहरू
के केही कारणहरू वैवाहिक जीवनमा भावनात्मक उपेक्षा भनेको आर्थिक अस्थिरता, समयको कमी र सञ्चारको कमी हो। यी कारणहरूले बेवास्ता गर्न सक्छअन्य क्षेत्रहरू।
यदि तपाईंले आफ्नो वैवाहिक जीवनमा यी मध्ये कुनै पनि समस्याको अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, यसले तपाईंको सम्बन्धका सबै पक्षहरूलाई प्रभाव पार्नु अघि तिनमा काम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
आर्थिक अस्थिरता: तपाईंको पति/पत्नीले नआउन सक्छ। यदि उनीहरूले आर्थिक रूपमा संघर्ष गरिरहेका छन् भने तपाईंलाई आवश्यक सहयोग प्रदान गर्न सक्षम हुनुहोस्।
समय बाधाहरू: तपाईंसँग एकअर्काको लागि पर्याप्त समय नहुन सक्छ किनभने त्यहाँ सम्बन्ध बाहिर धेरै भइरहेको छ। यसमा काम र कामहरू समावेश छन् जुन उनीहरूले पूरा गर्न आवश्यक छ साथै पारिवारिक जीवन।
संवादको अभाव: सीमित समय र तनावले प्रत्येक दिनको अन्तरक्रियामा हस्तक्षेप गर्दा सञ्चार अझ गाह्रो हुन्छ।
भावनात्मक उपेक्षा संकेत र लक्षणहरू
तपाईंको पार्टनर भावनात्मक रूपमा बेवास्ता गरेको स्वीकार गर्न सधैं सजिलो छैन तर यस्तो व्यवहार पहिचान गर्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईं सम्बन्ध सुधार गर्न र बनाउनको लागि तरिकाहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंको वैवाहिक सम्बन्ध स्वस्थ छ, भावनात्मक बेवास्ताका यी संकेतहरूमा ध्यान दिनुहोस्।
- यदि तपाईंको पार्टनर आफ्नो भावनाको बारेमा कुरा गर्न इच्छुक छैन भने, यो एक संकेत हुन सक्छ कि उहाँ आफ्नो भावना साझा गर्न चाहनुहुन्न। तपाईंसँगका भावनाहरू।
- यदि तपाईंको पार्टनरलाई आफूलाई व्यक्त गर्न समस्या छ वा पछि हटेको देखिन्छ भने, यो एक सङ्केत हुन सक्छ कि उनीहरू आफ्ना भावनाहरू तपाईंसँग बाँड्न इच्छुक छैनन्।
- यदि तपाईंको पार्टनरले विरलै सोध्छन् भने घर वरपर मद्दत गर्नुहोस् वा कृतज्ञता व्यक्त गर्न सक्नुहुन्न
