15 stvari, ki jih lahko storite, ko mož ne upošteva vaših čustev

Če imaš moža, ki nenehno ignorira tvoja čustva, se težko počutiš povezanega z odnosom.

Želite vedeti, zakaj vas ignorira. Ali je samo preveč zaposlen v službi ali pa je nesrečen v vajinem razmerju?

Kako lahko ponovno pritegnete moževo pozornost? Kako mu sporočite, kaj čutite?

Tukaj je 15 stvari, ki jih lahko storite, ko mož ne upošteva vaših čustev:

1) Pogovorite se z njim o tem

Če se zdi, da vas mož ne posluša, ko govorite o svojih občutkih, morda ne gre le za to, da vas ignorira.

Zdaj:

Morda ne ve, kaj potrebujete ali kako bi lahko izboljšali razmerje. Če tega ne ve, se morate z njim pogovoriti. Povejte mu, kaj potrebujete, in ga vprašajte, kako bi po njegovem mnenju lahko izboljšali vajino razmerje.

Zato je pomembno, da mu poskušate sporočiti svoja čustva. Ko govorite o svojih čustvih, bodite natančni, da bo natančno vedel, kaj potrebujete od njega.

Pomembno je tudi, da najdete način, kako bo razumel, kako njegovo vedenje vpliva na vas.

Če se na primer počutite prezrti ali neocenjeni, bi bilo morda smiselno, da načrtuje skupni zmenek brez otrok. Če bo vedel, kako njegovo vedenje vpliva na vas, bo verjetno bolj dovzeten za vaše ideje in razmišljanja o tej zadevi.

2) Ne reagirajte pretirano

Če mož ne upošteva vaših občutkov, se ne smete pretirano odzvati. Obstaja veliko razlogov, zakaj mož morda ni pozoren na vaše besede ali občutke.

Včasih je to posledica njegovega natrpanega urnika, drugič pa ima morda veliko dela.

Če se vam zdi, da vas ignorira, se o tem raje pogovorite, kot da se na to slabo odzovete.

Vendar vem, da ne bo lahko obvladovati čustev in se izogibati pretiranemu odzivanju v trenutkih jeze. Zato želim z vami deliti nekaj, kar mi je pomagalo, da sem se naučil obvladovati svoja čustva.

Ko sem bil na najhujši točki v svojem razmerju, sem se obrnil na trenerja za odnose, da bi videl, ali mi lahko da kakšne odgovore ali vpogled v to, kako prenehati pretirano reagirati.

In veste kaj?

Namesto da bi me razveselil ali mi svetoval, kako biti močan, mi je trener, s katerim sem se pogovarjala, razložil, zakaj moj odnos ne more delovati in kako lahko spremenim svoje odzivanje.

Tako sem spoznal, kako se moram obnašati, kadar sem jezen in ne morem obvladati svojih čustev.

Če se tudi vam to zdi impresivno, se lahko v nekaj minutah povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvete, prilagojene vašemu položaju.

Kliknite tukaj in si jih oglejte .

3) Ne zapletajte se v prepir zaradi tega

Če menite, da ignorira vaša čustva, je pomembno, da se skušate o tem ne prepirati. Če stvari pogosto ignoriramo in si ne vzamemo časa za pogovor o njih, jih je težko rešiti.

Nič čudnega, da težko sporočate svoje potrebe, če se nenehno prepirate.

Če se ne boste vedno znova prepirali o tem, boste opazili spremembe v tem, kako vaš mož ravna z vašimi čustvi.

To vam bo pomagalo vzpostaviti zaupanje v njem, ki je ključna sestavina vsakega razmerja.

Po najboljših močeh se izogibajte prepirom in se raje osredotočite na to, kaj potrebujete.

4) Ne jemljite osebno

To je najtežji del, vendar je zelo pomemben.

Ne smete pozabiti, da vas mož ne ignorira zato, ker vas ne ljubi.

Izkazalo se je, da morda le ni na istem mestu kot ti in da morda potrebuje nekaj časa zase.

Morda boste to težko slišali, vendar vam bo lažje, ko boste znali pozabiti na morebitna prizadeta čustva.

5) Analizirajte njegovo vedenje

Ali vaš mož namerno ignorira vaša čustva? Če je tako, se boste o tem želeli pogovoriti z njim.

Razmislite o tem:

Morda ima dober razlog za to, kar počne, in vaša naloga je, da mu pomagate to razumeti.

Če tvojih čustev ne ignorira namenoma, se lahko zgodi, da ima v svojem življenju druge težave, zaradi katerih se tako obnaša.

6) Dajte mu nekaj prostora in časa

Še nekaj.

Nekateri ljudje menijo, da so lahko ljubljeni le, če je njihov partner nenehno z njimi.

Če to ne drži, potem ni nič narobe, če daste možu nekaj prostora in časa, da vas pogreša. To bo obema pomagalo, da se bosta v odnosu počutila povezana.

Osredotočite se nase. Pojdite ven in naredite nekaj zase. Ne sedite in se ne počutite slabo, ker vas ignorira.

Preprosto povedano, morda vaš mož potrebuje nekaj časa, da vas pogreša.

7) Če je vaš mož pod stresom ali doživlja tesnobo ali depresijo, ga spodbudite, naj poišče pomoč.

Težko je vedeti, kje začeti, ko se soočate z moževim stresom ali tesnobo.

Žal veliko moških nerado prizna svoje občutke in potrebe, ker se bojijo, da bi jih imeli za šibke. Zato je pomembno, da žene spodbujajo svoje može, naj poiščejo podporo, če prepoznajo težavo.

Povejte jim, da je normalno, da se včasih tako počutijo, in da ni sramotno, če se o tem pogovorijo s terapevtom.

Zdrav način spopadanja s stresom in tesnobo sta vadba in joga. Če vaš mož nima časa za te dejavnosti, ga poskusite peljati na sprehod ali ga spodbuditi k gledanju komedij ali oddaj, ki ga nasmejijo.

8) Dajte mu vedeti, da ste mu na voljo, ko bo pripravljen na pogovor

Če mož ignorira vaša čustva, mu povejte, da želite, da ve, da ste mu vedno na voljo, ko potrebuje podporo, in da se lahko kadar koli pogovori z vami.

Zdaj:

Pomembno je, da ve, da odnos ni prekinjen ter da ste pripravljeni in na voljo, če kaj potrebuje.

Če mu to poveste, mu lahko pomagate pri okrevanju.

9) Vrnite iskrico

Ali ste poskušali vrniti iskrico v vajino razmerje?

Ko mož ne upošteva vaših čustev, zlahka pozabite, kaj je tisto, zaradi česar je vajino razmerje tako posebno.

Če želite, da se v vajinem razmerju spet pojavi iskrica, se osredotočite na tisto, zaradi česar ste ga vzljubili. To je lahko nekaj tako preprostega, kot je njegov nasmeh ali to, da ste se zaradi njega počutili posebno.

Ne glede na to, kaj je bilo, poskusite ohraniti ta občutek, tako da se spomnite na vse razloge, zakaj ste z njim in ne z nekom drugim. Naj bo to vaš razlog za vrnitev iskrice.

Vzemite si čas drug za drugega:

• Privoščite si romantično večerjo
• Pojdite v kino
• Načrtujte zabavne dejavnosti v koledarju, da se bodo redno dogajale.
• Načrtujte pobeg za konec tedna

Pomembno je, da se spomnite, zakaj ste se sploh poročili.

10) Bodite sami

Gre za to.

Najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti, ko imate moža, ki ne upošteva vaših čustev, je, da ste sami. Ne poskušajte se spremeniti. Namesto tega bodite sami in dovolite možu, da vidi pravo vas, tisto, s katero se je poročil.

Prepričati se morate, da se zaveda, da ni v redu, če ignorira in zanika vaša čustva.

Vaš mož se mora naučiti, kako pomembno je, da vas posluša in ceni vaš prispevek, saj drugače med vama ne bo povezave.

Pomembno je tudi, da ne dovolite, da bi vas njegovo vedenje odvrnilo od razmerja. Tudi če vam ne prisluhne in ne ceni vašega prispevka, je pomembneje, da še vedno skrbi za vaše čustvo.

Če mu to uspeva tudi takrat, ko v razmerju ne gre najbolje, potem ste na pravi poti.

11) Pridobite podporo družine in prijateljev

Če mož ignorira vaša čustva, vam lahko pomaga pogovor z bližnjim družinskim članom ali prijateljem.

Vprašajte jih, kaj bi po njihovem mnenju morali storiti, kako bi ravnali v tej situaciji.

To vam bo pomagalo, da se boste počutili podprte in potrjene, hkrati pa vam bo zagotovilo nekaj jasnih nadaljnjih korakov, ki jih lahko naredite.

12) Pogovorite se z jasnovidcem

Če mož ignorira vaša čustva, se je dobro pogovoriti z jasnovidcem.

To je lahko odličen način, da dobite potrebne odgovore in ugotovite, kaj se dogaja v vašem odnosu.

Jasnovidca lahko tudi vprašate, ali bi morali kaj storiti drugače.

13) Poskusite z zakonskim svetovanjem

Če mož ne upošteva vaših čustev, vam lahko pomaga zakonsko svetovanje.

Naj pojasnim, zakaj.

Zakonsko svetovanje je način, da se o svojih občutkih pogovorite z nekom, ki jih lahko razume. Gre za nepristransko tretjo osebo, ki ponuja nepristranski pogled na razmerje in pomaga moškim in ženskam, da se učinkoviteje sporazumevajo.

Zakonsko svetovanje morda ni za vsakogar, saj je veliko parov našlo uspeh, ne da bi se vključili v to storitev.

Če vas partnerjevo vedenje še posebej moti ali če ne veste, kaj storiti, je to morda dobra možnost za vas.

14) Bodite zaposleni

Včasih se je težko pogovarjati z možem, ko se počutite prezrte.

Zato se poskušajte odvrniti pozornost tako, da se zaposlite in se ukvarjate z dejavnostmi, ki vas odvrnejo od teme pogovora.

Če je vaš mož preveč zaposlen s tem, da vas ignorira, je morda čas, da se ukvarjate sami.

Eden od načinov za to je, da se ukvarjate z življenjem in se igrate težko dosegljive. Tako si vas bo še bolj želel, poleg tega pa vas ne bo vzel za nekaj samoumevnega.

Če vas mož ignorira, poskrbite za kakovostno preživljanje časa s prijatelji. Poskusite tudi nekaj novih stvari v življenju, na primer peko ali pohodništvo.

Zakaj ne bi poskusili?

Presenečeni boste, kako bolje se boste počutili, ko boste začeli delati nove stvari!

15) Ne pozabite poskrbeti zase

Pomembno se je zavedati, da vaše življenje ni samo odnos, ki ga imate z možem.

Zdaj:

Poskrbeti morate, da boste poskrbeli tudi zase in za svoje potrebe.

Če so v vašem življenju določene stvari, ki zahtevajo pozornost, poskrbite zanje! Morda je čas za spremembo poklicne poti ali za večerno druženje s prijatelji.

Ne glede na to, za kaj gre, prenehajte zanemarjati sebe in začnite znova živeti.

Znaki čustvenega zanemarjanja v zakonu

Kaj je čustveno zanemarjanje?

Čustveno zanemarjanje je oblika čustvene zlorabe, ki se lahko zgodi v vseh odnosih.

Do čustvenega zanemarjanja v zakonu lahko pride, kadar eden od partnerjev drugemu ne izkazuje čustev ali naklonjenosti. Možno je, da zakonec vsakodnevno čustveno zanemarja enega od partnerjev.

Znaki čustvenega zanemarjanja so pri vsakem drugačni, vendar so najpogostejši naslednji:

• Pomanjkanje empatije
• Ne izkazuje naklonjenosti
• Ne priznavanje čustev
• Upiranje intimnosti
• Kritika
• Nezmožnost reševanja sporov
• nepripravljenost ali nezmožnost prevzemanja odgovornosti
• Zavračanje komunikacije
• Obvladovanje vedenja

Vzroki za čustveno zanemarjanje v zakonu

Nekateri vzroki za čustveno zanemarjanje v zakonu so finančna nestabilnost, pomanjkanje časa in pomanjkanje komunikacije. Ti vzroki lahko privedejo do zanemarjanja na drugih področjih.

Če se v vašem zakonu pojavljajo te težave, jih je treba odpraviti, preden bodo vplivale na vse vidike vašega odnosa.

Finančna nestabilnost: zakonec vam morda ne bo mogel nuditi potrebne podpore, če ima težave s finančnim preživljanjem.

Časovne omejitve: Morda nimata dovolj časa drug za drugega, ker se preveč stvari dogaja zunaj razmerja. To vključuje delo in opravke, ki jih morata opraviti, ter družinsko življenje.

Pomanjkanje komunikacije: Komunikacija postane težja, ko omejen čas in stres ovirata vsakodnevne interakcije.

Znaki in simptomi čustvenega zanemarjanja

Ni vedno lahko priznati, da je partner čustveno zanemarjen, vendar je pomembno, da znate takšno vedenje prepoznati.

Če iščete načine za izboljšanje odnosa in bolj zdrav zakon, bodite pozorni na te znake čustvenega zanemarjanja.

• Če se zdi, da vaš partner ne želi govoriti o svojih čustvih, je to lahko znak, da svojih čustev ne želi deliti z vami.
• Če ima vaš partner težave z izražanjem ali se zdi zadržan, je to lahko znak, da svojih čustev ni pripravljen deliti z vami.
• Če vas partner redko prosi za pomoč v gospodinjstvu ali ne zna izraziti hvaležnosti ali priznanja za vaše delo, je to morda zato, ker se mu zdi, da lahko vse opravi sam.
• Če se vedenje osebe, ki je bila prej odprta in odzivna, spremeni, to lahko pomeni, da se poskuša izogniti deljenju svojih čustev z vami.
• Če je vaš partner fizično in/ali verbalno nasilen, je to še en možen znak čustvenega zanemarjanja.
• Do čustvenega zanemarjanja lahko pride tudi takrat, ko se vas partner dotika, ne da bi vas prej vprašal ali vam dal vedeti, kaj želi.

Takšna vedenja lahko v razmerju delujejo nadzorno in škodljivo, če jih izvajate redno.

Načini, kako se izogniti čustvenemu zanemarjanju in se z njim spopasti

Kot smo že omenili, je čustveno zanemarjanje oblika čustvene zlorabe. Če opazite znake, da vas zakonec čustveno zanemarja, se z njim o tem pogovorite.

Dobro bi bilo začeti s tem, da jih vprašate, kaj počnejo za samopomoč.

Z zakoncem se lahko pogovorite tudi o tem, ali ima kakšne težave iz preteklosti, zaradi katerih vas morda čustveno zanemarja.

Če težava ostaja, je čas, da poiščete strokovno pomoč. Zakonski svetovalec ali terapevt vam lahko pomaga poiskati učinkovitejše načine za sporočanje svojih potreb in želja s partnerjem.

7 načinov za rešitev zakona

Zakon je dolgoročna zaveza.

Ko se dva človeka odločita za poroko, si obljubita, da bosta drug z drugim, ne glede na to, kaj se jima zgodi. Dobro in slabo, srečno in žalostno, najboljši in najslabši trenutki vajinega življenja so možni, če sta poročena.

To je lahko za nekatere zakone izziv, lahko pa je tudi izpolnjujoče in lepo.

Vendar je eden najpomembnejših vidikov zakona komunikacija: poslušanje partnerja, njegovo razumevanje ter pogovor o svojih mislih in občutkih.

Če imate težave z zakoncem, vam predstavljamo 7 korakov za ohranitev razmerja:

1) Pogovorite se o svojih občutkih

Če želite biti s partnerjem odkriti o svojih občutkih, se poskusite o njih pogovarjati, ne da bi presojali njegova mnenja ali sodbe.

Pomembno je, da ko govorite o svojih občutkih, ne omalovažujete njihovih čustev ali mnenj.

Ko ljudje izrazijo svoje občutke, si zaslužijo spoštovanje, ne da bi jim kdo govoril, kako naj se do njih vedejo.

2) Spomnite se starih dobrih časov

Ob slabih časih zlahka pozabimo na dobre čase.

Zlahka se zapletemo v čustveni stres, ki ga prinaša poroka. Vendar se je pomembno spomniti, kaj je partner naredil za vas in kako je izboljšal vaše življenje.

Če se težko spomnite trenutka sreče, poskusite v dnevnik ali koledar zapisati seznam srečnih spominov. Lahko je tako preprosto, kot da zapišete, kam ste šli na počitnice, in vse zabavne stvari, ki ste jih počeli, ko ste bili tam.

Vodenje dnevnika vam lahko pomaga najti odgovore na vprašanja, zakaj ste se zaljubili in kaj vas je osrečilo.

3) Preživite čas skupaj

Vsak dan skupaj počnite nekaj, kar bo drugo osebo spomnilo na njene prednosti, sposobnosti in spretnosti. Izlet v živalski vrt ali tečaj kuhanja sta morda ravno pravšnja!

4) Ne pozabite na malenkosti

Vzemite si čas za interakcijo ena na ena, na primer, da se držite za roke med sprehodom po ulici ali se z njimi pogovarjate ob kavi po službi.

5) Bodite odprti za spremembe

Sprejmite spremembe kot priložnost za rast in obnovo ter se zavedajte, da se bo na koncu splačalo, saj je to bolje kot stagnirati!

6) Ne jemljite drug drugega za samoumevnega

Ne jemljite drug drugega kot nekaj samoumevnega - namesto tega poskrbite, da bo vaš partner vsak dan vedel, koliko vam pomeni, tako da zanj naredite nekaj posebnega.

7) Ugotovite, kaj želijo in potrebujejo od vas

Pomemben korak k boljšemu odnosu je razumevanje zakonca. To lahko storite tako, da mu postavite vprašanja in se pogovorite o tem, kaj si želi ali potrebuje od vas. Morda vas bodo odgovori presenetili!

Zdaj:

Pomislite, kdaj ste se nazadnje prepirali z zakoncem. O čem je bil prepir? Če niste prepričani, je morda pravi čas, da si z zakoncem določite čas na štiri oči in to ugotovite.

Všeč vam je bil moj članek? Všeč mi je na Facebooku, da boste v svojem feedu videli še več takšnih člankov.