15 работи што треба да ги правите кога вашиот сопруг ги игнорира вашите чувства

Кога имате сопруг кој постојано ги игнорира вашите чувства, може да биде навистина тешко да се чувствувате поврзани со врската.

Сакате да знаете зошто ве игнорира. Дали е едноставно премногу зафатен на работа или е несреќен во вашата врска?

Како можете повторно да го привлечете вниманието на вашиот сопруг? Како да му дадете до знаење што чувствувате?

Еве 15 работи што треба да ги направите кога вашиот сопруг ги игнорира вашите чувства:

1) Разговарајте со него за тоа

Ако се чини дека вашиот сопруг не слуша кога зборувате за вашите чувства, можеби не само што ве игнорира.

Сега:

Можеби не знае што ви треба или како за да ја подобриме врската. Ако тој не го знае ова, тогаш треба да разговарате со него. Кажете му што ви треба и прашајте го како мисли дека би можеле да ја подобрите вашата врска.

Затоа, важно е да се обидете да му ги пренесете своите чувства. Погрижете се да бидете конкретни кога зборувате за вашите чувства, така што тој точно знае што ви треба од него.

Исто така, важно е да најдете начин за тој да разбере како неговото однесување влијае на вас.

На пример, ако се чувствувате игнорирани или неценети, може да има смисла тој да планира заедничко ноќевање без деца. Ако знае како неговото однесување влијае на вас, тогаш најверојатно ќе биде поприемлив за вашите идеи и размислувања за тоа прашање.

2) Не реагирајте претерано

Ако вашиот сопруг ги игнорира вашитеили благодарност за она што го правите, тоа може да биде затоа што се чувствуваат како да можат да се справат со сè сами.

Овие типови на однесувања може да се покажат како контролирачки и штетни кога се прават редовно во врската.

Начини да се избегне и се справи со емоционалното запоставување

Како што беше споменато погоре, емоционалното запоставување е форма на емоционална злоупотреба. Ако забележите знаци дека вашиот сопружник емоционално ве запоставува, треба да разговарате со него за тоа.

Добро место за почеток би било да ги прашате што прават за грижа за себе.

Можете да се обидете да разговарате и со вашиот сопружник за тоа дали има или не некакви проблеми од минатото што би можеле да предизвикаат емотивно да ве запостават.

Ако проблемот продолжи, тогаш е време да побарате стручна помош. Вашиот брачен советник или терапевт може да ви помогне да најдете поефикасни начини за да ги пренесете вашите потреби и желби со вашиот партнер.

7 начини да го спасите вашиот брак

Бракот е долгороченпосветеност.

Кога двајца ќе решат да се венчаат, тие ветуваат дека ќе бидат едни со други без разлика што ќе им се случи. Добрите и лошите. Среќните и тажните. Најдобрите и најлошите моменти од вашиот живот се можни кога сте во брак.

Ова може да биде предизвик за некои бракови, но исто така може да биде исполнето и убаво.

Сепак, еден од најважните аспекти на бракот е комуникацијата: да го слушате партнерот, да го разбирате и да разговарате за вашите мисли и чувства.

Ако имате проблеми со вашиот сопружник, еве 7 чекори за да ја одржите вашата врска жива :

1) Разговарајте за вашите чувства

Ако сакате да бидете отворени за тоа како се чувствувате со вашиот партнер, обидете се да зборувате за него без да ги осудувате нивните мислења или проценки.

Важно е кога зборувате за тоа како се чувствувате, да не ги омаловажувате нивните чувства или мислења.

Кога луѓето изразуваат чувство, тие заслужуваат почит за тоа како се чувствуваат без да им се каже како треба да биде тоа чувство се справува со.

2) Сети се на старите добри времиња

Лесно е да се заборават добрите времиња со лошите.

Лесно е да се заглавиш во емоционалниот стрес што доаѓа со бракот. Но, важно е да запомните што направил вашиот партнер за вас и како тој ви го подобрил животот.

Ако се борите да запомните момент на среќа, обидете се да напишете листа на среќниспомени во дневник или во вашиот календар. Може да биде едноставно како снимање каде сте отишле на одмор и сите забавни работи што сте ги правеле додека сте биле таму.

Водењето дневник може да ви помогне да ги најдете одговорите зошто сте се заљубиле и што ве прави среќни .

3) Поминувајте време заедно

Направете нешто заедно секој ден што ја потсетува другата личност на нивните силни страни, способности и вештини. Патувањето во зоолошка градина или часовите по готвење можеби ќе ви помогнат!

4) Запомнете ги малите нешта

Одете време за интеракции еден на еден, како што е држење за раце додека шетате низ блокирајте или поминувате време разговарајќи со нив на кафе после работа.

5) Бидете отворени за промени

Прифатете ја промената како шанса за раст и обновување и препознајте дека на крајот ќе вреди затоа што е подобро отколку да останете во стагнација!

6) Не земајте еден со друг здраво за готово

Не земајте еден со друг здраво за готово - наместо тоа, погрижете се вашиот партнер да знае колку им значи вие секој ден правејќи нешто посебно за нив.

7) Откријте што сакаат и што им треба од вас

Важен чекор кон подобра врска е разбирањето на вашиот сопружник. За да го направите ова, можете да поставувате прашања и да разговарате за тоа што сакаат или им треба од вас. Можеби ќе бидете изненадени од одговорите!

Сега:

Размислете кога последен пат сте се скарале со вашиот сопружник. За што беше тоа? Ако не сте сигурни, оваможеби е добро време да закажете време еден на еден со вашиот сопружник за да дознаете.

Дали ви се допадна мојата статија? Лајкнете ме на Фејсбук за да видите повеќе написи како оваа во вашиот довод.

Понекогаш, тоа е неговиот зафатен распоред, а понекогаш можеби има многу работи на ум.

Како и да е, ако се чувствувате како да ве игнорира, најдобро е да разговарате со него за тоа наместо да реагирате лошо на тоа.

Сепак, знам дека нема да биде лесно да се справите со вашите емоции и избегнувајте претерано реагирање во време на лутина. Затоа сакам да споделам нешто со вас што ми помогна да научам како да се справам со моите емоции.

Кога бев во најлошата точка во мојата врска, се обратив до тренер за односи за да видам дали може да ми даде какви било одговори или сознанија за тоа како да престанете да реагирате.

А знаете што?

Наместо да ме расположи или да добива совети да бидам силен, тренерот со кој разговарав ми објасни зошто мојата врска не може да функционира и како можам да го променам начинот на кој реагирам.

Како резултат на тоа, сфатив како треба да се однесувам секогаш кога сум лут и не можев да се справам со моите емоции.

Ако ова ви звучи импресивно и вам, за само неколку минути можете поврзете се со сертифициран тренер за односи и добијте совети специфичен за вашата ситуација.

Кликнете овде за да ги проверите.

3) Не влегувајте во кавга поради тоа

Ако мислите дека тој ги игнорира вашите чувства, важно е да се обидете да не се карате за тоа.Честопати, кога ги игнорираме работите и не одвојуваме време да разговараме за нив, тие тешко се решаваат.

Не е ни чудо што ви е тешко да ги пренесете вашите потреби кога постојано се карате.

Ако се обидувате да не се карате за тоа одново и одново, ќе почнете да гледате промена во начинот на кој сопругот се однесува кон вашите чувства.

Ова ќе ви помогне да изградите доверба во него, што е клучна компонента на секоја врска.

Потрудете се да не влезете во кавга и наместо тоа фокусирајте се на она што ви треба.

4) Не сфаќајте го тоа лично

Ова е најтешкиот дел, но тоа е многу важно.

Морате да запомните дека вашиот сопруг не ве игнорира затоа што не ве сака.

Излегува дека можеби едноставно не е во на истото место како и вие и можеби му треба малку време за себе.

Можеби ви е тешко да го слушнете, но ќе ги олесни работите кога ќе можете да се ослободите од повредените чувства.

5) Анализирајте го неговото однесување

Дали вашиот сопруг намерно ги игнорира вашите чувства? Ако е така, ова е нешто за што ќе сакате да разговарате со него.

Размислете за тоа:

Тој можеби има добра причина да го прави она што го прави и може да биде ваша работа да му помогнете тој го разбира тоа.

Ако намерно не ги игнорира вашите чувства, тоа би можело да биде затоа што има некои други проблеми во неговиот живот што го предизвикуваат да се однесува на овој начин.

6) Дајте му простор и време

Еведруга работа.

Некои луѓе се чувствуваат како да можат да бидат сакани само ако нивните партнери се постојано со нив.

Ако тоа не е вистина, тогаш во ред е да му дадете простор и време на вашиот сопруг да пропушти ти. Тоа ќе ви помогне и двајцата да се чувствувате поврзани во врската.

Фокусирајте се на себе. Излезете и направете нешто за себе. Не седете наоколу чувствувајќи се лошо што ве игнорира.

Едноставно кажано, можеби на вашиот сопруг му треба само малку време да му недостигате.

7) Ако вашиот сопруг е под стрес или доживува анксиозност или депресија , поттикнете го да бара поддршка

Тешко е да знаете од каде да започнете кога се справувате со стресот или анксиозноста на вашиот сопруг.

За жал, многу од мажите не сакаат да ги признаат своите чувства и потреби поради страв дека ќе бидат видени како слаби. Затоа е важно жените да ги охрабруваат своите сопрузи да бараат поддршка доколку препознаат проблем.

Нека знаат дека е нормално понекогаш да се чувствуваат така и дека нема срам да разговараат со терапевт за тоа.

Здрав начин на справување со стресот и анксиозноста е преку вежбање и јога. Ако вашиот сопруг нема време за овие активности, обидете се да го однесете на прошетка или да го охрабрите да гледа комедии или емисии што го насмевнуваат.

8) Кажете му дека сте таму кога ќе биде подготвен да разговарате

Ако вашиот сопруг ги игнорира вашите чувства, кажете му дека сакате да знае дека стесекогаш тука кога му треба поддршка и дека треба слободно да разговара со вас во секое време.

Сега:

Важно е за него да знае дека врската не е нарушена и дека сте подготвен и достапен ако му треба нешто.

Да му дадете до знаење дека ова исто така може да помогне во процесот на закрепнување.

9) Вратете ја искрата

Дали сте се обиделе да ја вратите „Искрата“ во вашата врска?

Кога вашиот сопруг ги игнорира вашите чувства, лесно е да се изгуби од вид она што ја прави врската толку посебна.

Ако сакате да ја вратите искрата во вашата врска, обидете се да се фокусирате на она што те натерало да го сакаш на прво место. Тоа може да биде нешто едноставно како неговата насмевка или колку посебно тој направи да се чувствувате.

Што и да е, обидете се да го одржите тоа чувство живо потсетувајќи се на сите причини зошто сте со него, а не на некој друг . Нека тоа биде вашата причина да ја вратите искрата.

Одвојте малку време еден за друг:

• Имајте романтична вечера надвор
• Одете во кино
• Закажете забавни активности во вашиот календар за да се случуваат редовно
• Планирајте одмор за викенд

Важно е да запомните зошто прво се омаживте.

10) Бидете свои

Еве го договорот.

Најважното нешто што треба да го запомните кога имате сопруг кој ги игнорира вашите чувства е да бидете свои. Не обидувај се да се промениш. Наместо тоа, бидете свои и оставете го вашиот сопруг да ја види вистинската вас,оној со кој се оженил.

Треба да се погрижите да сфати дека не е во ред да ги игнорира и негира вашите чувства.

Твојот сопруг треба да научи колку е важно да слуша и го цени вашиот придонес, бидејќи во спротивно, нема да има врска помеѓу вас двајца.

Исто така, важно е да не дозволите неговото однесување да ве оддалечи од врската. Дури и ако тој не го слуша и не го цени вашиот придонес, она што е поважно е дека тој сепак се грижи за вас емотивно.

Ако може да го прави ова дури и кога работите не одат добро во врската, тогаш вие сте на вистинскиот пат.

11) Добијте поддршка од семејството и пријателите

Ако вашиот сопруг ги игнорира вашите чувства, може да ви биде корисно да разговарате со близок член на семејството или пријател .

Прашајте ги што мислат дека треба да направите, што би направиле во оваа ситуација.

Ова ќе ви помогне да се чувствувате поддржани и потврдени, а истовремено да обезбедите и некои јасни следни чекори што можете да ги преземете.

12) Разговарајте со психичар

Ако вашиот сопруг ги игнорира вашите чувства, добро е да разговарате со психичар.

Ова може да биде одличен начин за да добиете одговорите што ви се потребни и откријте што се случува во вашата врска.

Можете да го прашате и психичкиот дали има нешто што треба да направите поинаку.

13) Обидете се со брачно советување

Ако вашиот сопруг ги игнорира вашите чувства, брачното советување може да помогне.

Дозволете миОбјаснете зошто.

Бракното советување е начин да разговарате за вашите чувства со некој што може да ги разбере. Тоа е непристрасна трета страна која нуди непристрасна перспектива за врската и им помага на мажите и жените да комуницираат поефективно.

Сега, брачното советување можеби не е за секого затоа што многу парови постигнале успех без да се вклучат во оваа услуга.

Но, ако се чувствувате особено фрустрирани од однесувањето на вашиот партнер или не сте сигурни што да правите следно, ова може да биде добра опција за вас.

14) Останете зафатени

Понекогаш може да биде тешко да разговарате со вашиот сопруг кога се чувствувате игнорирани.

Затоа обидете се да го одвлечете вниманието со тоа што ќе бидете зафатени и ќе се вклучите во активности што го одземаат вашиот ум од темата на разговорот .

Ако вашиот сопруг е премногу зафатен со игнорирање на вас, можеби е време самите да се зафатите.

Еден начин да го направите ова е да останете зафатени со животот и да играте напорно за да го добиете. Ова ќе го натера да ве посакува повеќе, а исто така ќе ве спречи да ве земаат здраво за готово.

Ако вашиот сопруг ве игнорира, погрижете се да поминувате квалитетно време со пријателите. Исто така, треба да пробате некои нови работи во животот како печење или планинарење.

Зошто да не се обидете?

Ќе се изненадите од тоа колку подобро ќе се чувствувате работите кога ќе почнете да правите ново работи!

15) Не заборавајте да се грижите за себе

Важно е дазапомнете дека вашиот живот не е само врската што ја имате со вашиот сопруг.

Сега:

Треба да бидете сигурни дека се грижите и за себе и за вашите потреби.

Ако има одредени работи во вашиот живот на кои им треба внимание, грижете се за нив! Можеби е време за промена на кариерата или можеби е време за ноќно излегување со пријателите.

Што и да е, престанете да се запоставувате себеси и почнете повторно да живеете.

Знаци на емоционално запоставување кај брак

Што е емоционално запоставување?

Емоционалното запоставување е форма на емоционална злоупотреба што може да се случи во сите врски.

Емоционално занемарување може да се случи во бракот кога едниот партнер не му ги покажува на другиот своите чувства или наклонетост. Можно е едниот партнер да биде емотивно запоставен од сопружникот секојдневно.

Знаците на емоционално запоставување се различни за секого, но најчестите знаци се:

• Недостаток на емпатија
• Не покажување наклонетост
• Непризнавање чувства
• Отпорување на интимноста
• Критика
• Неможност да се реши конфликтот
• Неподготвеност или неспособност да се преземе одговорност
• Одбивање да се комуницира
• Контролирачко однесување

Причини за емоционално запоставување во бракот

Некои од причините за емоционалното запоставување во бракот се финансиска нестабилност, временски ограничувања и недостаток на комуникација. Овие причини може да доведат до занемарувањедруги области.

Ако искусувате некој од овие проблеми во вашиот брак, важно е да работите на нив пред да влијаат на сите аспекти на вашата врска.

Финансиска нестабилност: Вашиот сопружник можеби нема бидете способни да ја пружите потребната поддршка ако тие се борат да ви ја обезбедат финансиски.

Временски ограничувања: Можеби немате доволно време еден за друг бидејќи премногу се случува надвор од врската. Ова ги вклучува работата и обврските што треба да ги завршат, како и семејниот живот.

Недостаток на комуникација: комуникацијата станува потешка кога ограниченото време и стресот се мешаат во секојдневната интеракција.

Емоционална занемарување знаци и симптоми

Не е секогаш лесно да признаете дека вашиот партнер е емоционално запоставен, но важно е да можете да го препознаете таквото однесување.

Ако барате начини да ја подобрите врската и да направите вашиот брак е поздрав, обрнете внимание на овие знаци на емоционално запоставување.

• Ако вашиот партнер не изгледа заинтересиран да зборува за своите чувства, ова може да биде показател дека тој не сака да ги сподели своите емоции со вас.
• Ако вашиот партнер има проблем да се изрази или изгледа повлечено, ова може да биде показател дека не е подготвен да ги сподели своите чувства со вас.
• Ако вашиот партнер ретко бара помогне околу куќата или не може да изрази благодарност