15 ствари које треба урадити када ваш муж игнорише ваша осећања

Када имате мужа који стално игнорише ваша осећања, може бити заиста тешко осећати се повезаним са везом.

Желите да знате зашто вас игнорише. Да ли је он само превише заузет на послу или је несрећан у вашој вези?

Како можете поново привући пажњу свог мужа? Како му дати до знања шта осећате?

Ево 15 ствари које треба да урадите када ваш муж игнорише ваша осећања:

1) Разговарајте с њим о томе

Ако се чини да ваш муж не слуша када говорите о својим осећањима, можда није само да вас игнорише.

Сада:

Можда не зна шта вам треба или како да би однос боље функционисао. Ако он то не зна, онда морате разговарати с њим. Реците му шта вам треба и питајте га како он мисли да бисте могли да побољшате своју везу.

Зато, важно је да покушате да му пренесете своја осећања. Будите прецизни када говорите о својим осећањима како би он тачно знао шта вам је потребно од њега.

Такође је важно пронаћи начин да он разуме како његово понашање утиче на вас.

На пример, ако се осећате игнорисано или нецењено, можда би имало смисла да планира заједнички излазак без деце. Ако зна како његово понашање утиче на вас, онда ће вероватно бити пријемчивији за ваше идеје и размишљања о том питању.

2) Немојте претерано реаговати

Ако ваш муж игнорише вашеили захвалност за оно што радите, то може бити зато што осећају да могу сами да се изборе са свиме.

Ови типови понашања могу испасти контролишујуће и штетне када се редовно раде у вези.

Начини да се избегне и бавити се емоционалним занемаривањем

Као што је горе поменуто, емоционално занемаривање је облик емоционалног злостављања. Ако приметите знаке да вас супружник емотивно занемарује, требало би да разговарате са њим о томе.

Добро место за почетак би било да их питате шта раде за бригу о себи.

Можете и да покушате да разговарате са својим супружником о томе да ли има проблема из прошлости или не због којих би могли да вас емоционално занемаре.

Ако проблем и даље постоји, време је да потражите стручну помоћ. Ваш брачни саветник или терапеут може вам помоћи да пронађете ефикасније начине да са партнером комуницирате своје потребе и жеље.

7 начина да сачувате свој брак

Брак је дугорочанпосвећеност.

Када двоје људи одлуче да се венчају, они обећавају да ће бити једно са другим без обзира шта им се деси. Добре и лоше. Срећни и тужни. Најбољи и најгори тренуци у вашем животу су могући када сте у браку.

Ово може бити изазов за неке бракове, али такође може бити испуњено и лепо.

Међутим, један од најважнији аспекти брака је комуникација: слушање партнера, разумевање и разговор о својим мислима и осећањима.

Ако имате проблема са супружником, ево 7 корака да одржите своју везу у животу :

1) Разговарајте о својим осећањима

Ако желите да будете отворени о томе како се осећате са својим партнером, покушајте да причате о њему без осуђивања његовог мишљења или судова.

Важно је да када говорите о томе како се осећате да не умањите њихова осећања или мишљења.

Када људи изразе осећања, заслужују поштовање за то како се осећају, а да им није речено како то осећање треба да буде

2) Сетите се добрих старих дана

Лако је заборавити добра времена са лошим.

Лако је бити ухваћен у емоционалном стресу који долази са браком. Али важно је да запамтите шта је ваш партнер учинио за вас и како вам је побољшао живот.

Ако се трудите да запамтите тренутак среће, покушајте да напишете листу срећнихуспомене у дневнику или у календару. То може бити једноставно као да бележите где сте отишли ​​на одмор и све забавне ствари које сте радили док сте били тамо.

Вођење дневника може вам помоћи да пронађете одговоре зашто сте се заљубили и шта вас је учинило срећним .

3) Проводите време заједно

Радите нешто заједно сваког дана што подсећа другу особу на њене снаге, способности и вештине. Путовање у зоолошки врт или похађање курса кувања би могли да помогну!

4) Запамтите мале ствари

Одвојите време за интеракције један на један, као што је држање за руке док шетате около блокирајте или проводите време у разговору са њима уз кафу после посла.

5) Будите отворени за промене

Пригрлите промене као шансу за раст и обнову и схватите да ће се на крају исплатити јер је то боље него да стагнирате!

6) Не узимајте једно друго здраво за готово

Не узимајте једно друго здраво за готово – уместо тога, уверите се да ваш партнер зна колико жели да сваки дан радећи нешто посебно за њих.

7) Сазнајте шта желе и шта им треба од вас

Важан корак ка бољој вези је разумевање вашег супружника. Да бисте то урадили, можете постављати питања и разговарати о томе шта желе или требају од вас. Можда ћете бити изненађени одговорима!

Сада:

Размислите о томе када сте се последњи пут посвађали са супружником. О чему је то било? Ако нисте сигурни, овоможда је добро време да закажете један на један тренутак са својим супружником да бисте сазнали.

Да ли вам се допао мој чланак? Лајкујте ме на Фејсбуку да бисте видели још оваквих чланака у свом фиду.

Понекад је то његов заузет распоред, а понекад може само да има много тога на уму.

У сваком случају, ако осећате да вас игнорише, најбоље је да разговарате са њим о томе уместо да лоше реагујете на то.

Међутим, знам да неће бити лако да се носите са својим емоције и избегавајте претеривање у тренуцима беса. Зато желим да поделим нешто са вама што ми је помогло да научим како да се носим са својим емоцијама.

Када сам био у најгорој тачки у вези, обратио сам се тренеру за везе да видим да ли могу да ми дају било какве одговоре или увиде о томе како да престанете да претерујете.

И знаш шта?

Уместо да ме орасположи или добије савет о томе да будем јака, тренер са којим сам разговарао је објаснио зашто моја веза не може да функционише и како могу да променим начин на који сам реаговао.

Као резултат тога, схватио сам како треба да се понашам кад год сам љут и нисам могао да се носим са својим емоцијама.

Ако и вама ово звучи импресивно, за само неколико минута можете повежите се са сертификованим тренером за односе и добијте савете прилагођене вашој ситуацији.

Кликните овде да бисте их погледали.

3) Немојте се свађати због тога

Ако мислите да игнорише ваша осећања, важно је да покушате да се не свађате око тога.Често, када игноришемо ствари и не одвојимо време да разговарамо о њима, тешко их је решити.

Није ни чудо да вам је тешко да саопштите своје потребе када се стално свађате.

Ако покушавате да се не свађате око тога изнова и изнова, видећете промену у начину на који ваш муж третира ваша осећања.

Ово ће вам помоћи да изградите поверење у њега, што је кључна компонента сваке везе.

Дајте све од себе да избегнете свађу и уместо тога се усредсредите на оно што вам је потребно.

4) Не схватајте то лично

Ово је најтежи део, али је веома важан.

Морате запамтити да вас муж не игнорише зато што вас не воли.

Испоставило се да можда он једноставно није у на истом месту као и ви и можда му треба мало времена за себе.

Можда ће вам бити тешко да чујете, али ће вам бити лакше када будете у могућности да се ослободите повређених осећања.

5) Анализирајте његово понашање

Да ли ваш муж намерно игнорише ваша осећања? Ако је тако, ово је нешто о чему ћете желети да разговарате са њим.

Размислите о томе:

Он можда има добар разлог да ради оно што ради и можда је ваш посао да му помогнете он то разуме.

Ако намерно не игнорише ваша осећања, то може бити зато што има неких других проблема који се дешавају у његовом животу због којих се понаша на овај начин.

6) Дајте му мало простора и времена

Евојош нешто.

Неки људи осећају да могу бити вољени само ако су њихови партнери стално са њима.

Ако то није истина, онда је у реду да свом мужу дате мало простора и времена да пропустите ти. То ће помоћи да се обоје осећате повезани у вези.

Фокусирајте се на себе. Изађи и уради нешто за себе. Немојте седети и осећати се лоше што вас игнорише.

Једноставно речено, можда је вашем мужу потребно мало времена да вам недостајете.

7) Ако је ваш муж под стресом или пати од анксиозности или депресије , охрабрите га да тражи подршку

Тешко је знати одакле почети када се носите са стресом или анксиозношћу свог мужа.

Нажалост, много мушкараца нерадо признаје своја осећања и потребе из страха да ће бити виђени као слаби. Због тога је важно да жене подстакну своје мужеве да траже подршку ако препознају проблем.

Дајте им до знања да је нормално да се понекад тако осећају и да није срамота разговарати са терапеутом о томе ит.

Здрав начин суочавања са стресом и анксиозношћу је вежбање и јога. Ако ваш муж нема времена за ове активности, покушајте да га изведете у шетњу или га охрабрите да гледа комедије или емисије које га засмејавају.

8) Реците му да сте ту када буде спреман разговарати

Ако ваш муж игнорише ваша осећања, реците му да желите да зна да стеувек ту када му је потребна подршка и да може слободно да разговара са вама било када.

Сада:

Важно му је да зна да веза није прекинута и да сте вољан и доступан ако му нешто затреба.

Када му то кажете, такође може помоћи у његовом процесу опоравка.

9) Вратите искру

Да ли сте покушали да вратите „искру“ у вашој вези?

Када ваш муж игнорише ваша осећања, лако је изгубити из вида шта везу чини тако посебном.

Ако желите да вратите искру у везу, покушајте да се фокусирате на оно што вас је натерало да га заволите. То може бити нешто једноставно као што је његов осмех или како се посебно осећате због њега.

Шта год да је било, покушајте да одржите тај осећај живим тако што ћете се подсетити на све разлоге зашто сте са њим, а не са неким другим . Нека то буде ваш разлог да вратите искру.

Одвојите мало времена једно за друго:

• Идите на романтичну вечеру напољу
• Идите у биоскоп
• Закажите забавне активности у свом календару тако да се редовно дешавају
• Планирајте бег за викенд

Важно је да запамтите зашто сте се уопште венчали.

10) Будите своји

Ево договора.

Најважнија ствар коју треба запамтити када имате мужа који игнорише ваша осећања јесте да будете оно што јесте. Не покушавајте да се промените. Уместо тога, буди оно што си и допусти свом мужу да види правог тебе,ону коју је оженио.

Морате да се уверите да он схвати да није у реду да игнорише и пориче ваша осећања.

Ваш муж треба да научи колико је важно да слуша и цени ваш допринос, јер у супротном неће бити везе између вас двоје.

Такође је важно да не дозволите да вас његово понашање одгурне од везе. Чак и ако не слуша и не цени ваш допринос, оно што је још важније је да се и даље емотивно брине о вама.

Ако то може да уради чак и када ствари у вези не иду добро, онда на правом сте путу.

11) Добијте подршку породице и пријатеља

Ако ваш муж игнорише ваша осећања, може вам бити од помоћи да разговарате са блиским чланом породице или пријатељем .

Питајте их шта они мисле да би требало да урадите, шта би они урадили у овој ситуацији.

Ово ће вам помоћи да се осећате подржано и потврђено, а истовремено ће вам пружити неке јасне следеће кораке које можете да предузмете.

12) Разговарајте са видовњаком

Ако ваш муж игнорише ваша осећања, добро је разговарати са видовњаком.

Ово може бити одличан начин да добијете одговоре који су вам потребни и сазнајте шта се дешава у вашој вези.

Можете и да питате видовњака да ли постоји нешто што би требало да урадите другачије.

13) Покушајте са брачним саветовањем

Ако ваш муж игнорише ваша осећања, брачно саветовање може помоћи.

Дозволите миобјасните зашто.

Брачно саветовање је начин да разговарате о својим осећањима са неким ко их разуме. То је непристрасна трећа страна која нуди непристрасан поглед на везу и помаже мушкарцима и женама да ефикасније комуницирају.

Сада, брачно саветовање можда није за свакога јер су многи парови успели без ангажовања у овој услузи.

Али ако се осећате посебно фрустрирано понашањем свог партнера или нисте сигурни шта даље да радите, ово може бити добра опција за вас.

14) Останите заузети

Понекад може бити тешко водити разговор са својим мужем када се осећате игнорисано.

Зато покушајте да одвратите пажњу тако што ћете бити заузети и бавити се активностима које вам скрећу пажњу са теме разговора .

Ако је ваш муж превише заузет игнорисањем вас, можда је време да се заокупите.

Један од начина да то урадите је да будете заузети животом и да се играте тешко да бисте добили. Ово ће га натерати да вас више жели, а такође ће вас спречити да будете узети здраво за готово.

Ако вас муж игнорише, водите рачуна да проводите квалитетно време са пријатељима. Такође би требало да пробате неке нове ствари у животу као што су печење или планинарење.

Зашто не пробате?

Изненадићете се колико ће се ствари осећати боље када почнете да радите нешто ново ствари!

15) Не заборавите да се бринете о себи

Важно је даУпамтите да ваш живот није само однос који имате са својим мужем.

Сада:

Морате бити сигурни да бринете и о себи и својим потребама.

Ако постоје одређене ствари у вашем животу на које треба обратити пажњу, водите рачуна о њима! Можда је време за промену каријере или можда време за ноћни излазак са пријатељима.

Шта год да је, престаните да занемарите себе и почните поново да живите.

Знаци емоционалног занемаривања код брак

Шта је емоционално занемаривање?

Емоционално занемаривање је облик емоционалног злостављања које се може десити у свим везама.

Емоционално занемаривање се може десити у браку када један партнер другом не показује своја осећања или наклоност. Могуће је да једног партнера супружник свакодневно емоционално занемари.

Знаци емоционалног занемаривања су различити за све, али најчешћи знаци су:

• Недостатак емпатије
• Непоказивање наклоности
• Непризнавање осећања
• Опирање интимности
• Критика
• Немогућност решавања сукоба
• Неспремност или неспособност да се преузме одговорност
• Одбијање комуникације
• Контрола понашања

Узроци емоционалног занемаривања у браку

Неки од узрока емоционално занемаривање у браку су финансијска нестабилност, временска ограничења и недостатак комуникације. Ови узроци могу довести до занемаривања удругим областима.

Ако имате било који од ових проблема у браку, важно је да порадите на њима пре него што утичу на све аспекте ваше везе.

Финансијска нестабилност: Ваш супружник можда неће бити у могућности да пружите подршку која вам је потребна ако имају потешкоћа да вам обезбеде финансијски.

Временска ограничења: Можда немате довољно времена једно за друго јер се превише тога дешава ван везе. Ово укључује посао и задатке које треба да обаве, као и породични живот.

Недостатак комуникације: Комуникација постаје тежа када ограничено време и стрес ометају свакодневне интеракције.

Емоционално занемаривање знаци и симптоми

Није увек лако признати да је ваш партнер емоционално занемарљив, али је важно да будете у стању да препознате такво понашање.

Ако тражите начине да побољшате везу и ваш брак здравији, обратите пажњу на ове знакове емоционалног занемаривања.

• Ако ваш партнер не изгледа заинтересован да прича о својим осећањима, то може бити показатељ да не жели да подели своја осећања. емоције са вама.
• Ако ваш партнер има проблема да се изрази или делује повучено, то може бити показатељ да није вољан да подели своја осећања са вама.
• Ако ваш партнер ретко тражи помаже око куће или не може да изрази захвалност