15 شيون ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان جو مڙس توهان جي جذبات کي نظرانداز ڪري ٿو

جڏهن توهان وٽ هڪ مڙس آهي جيڪو مسلسل توهان جي جذبات کي نظرانداز ڪري ٿو، اهو واقعي ڏکيو ٿي سگهي ٿو رشتي سان ڳنڍيل محسوس ڪرڻ لاء.

توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته هو توهان کي نظر انداز ڇو ڪري رهيو آهي. ڇا هو صرف ڪم ۾ تمام گهڻو مصروف آهي يا هو توهان جي رشتي ۾ ناخوش آهي؟

توهان پنهنجي مڙس جو ڌيان ٻيهر ڪيئن حاصل ڪري سگهو ٿا؟ توهان هن کي ڪيئن ٻڌائيندا آهيو ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو؟

هتي 15 شيون آهن ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان جو مڙس توهان جي جذبات کي نظرانداز ڪري ٿو:

1) ان بابت هن سان ڳالهايو

جيڪڏهن توهان جو مڙس ٻڌڻ ۾ نه ٿو اچي جڏهن توهان پنهنجي جذبات جي باري ۾ ڳالهايو ٿا، اهو صرف اهو نه ٿي سگهي ٿو ته هو توهان کي نظر انداز ڪري رهيو آهي.

هاڻي:

هن کي شايد خبر ناهي ته توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي يا ڪيئن تعلقات کي بهتر بڻائڻ لاءِ. جيڪڏهن هو اهو نه ٿو ڄاڻي، ته توهان کي هن سان ڳالهائڻ جي ضرورت آهي. هن کي ٻڌايو ته توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي ۽ هن کان پڇو ته هو ڪيئن ٿو سوچي ته توهان پنهنجي رشتي کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.

تنهنڪري، اهو ضروري آهي ته توهان ڪوشش ڪريو ته توهان پنهنجي جذبات کي هن تائين پهچايو. پڪ ڪريو ته جڏهن توهان پنهنجي احساسن جي باري ۾ ڳالهايو ٿا ته خاص طور تي هن کي خبر آهي ته توهان کي هن کان ڪهڙي ضرورت آهي.

اهو پڻ ضروري آهي ته هن لاءِ ڪو رستو ڳولجي ته جيئن هن جو رويو توهان کي متاثر ڪري.

مثال طور، جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ته نظر انداز ڪيو ويو آھي يا ان جي قدر نه ڪئي وئي آھي، اھو سمجھ ۾ اچي سگھي ٿو ته ھو ٻارن کان سواء گڏ ھڪڙي تاريخ جي رات جو منصوبو ڪري. جيڪڏهن هو ڄاڻي ٿو ته هن جو رويو توهان تي ڪيئن اثر انداز ٿي رهيو آهي، ته پوءِ هو ان معاملي تي توهان جي خيالن ۽ خيالن کي وڌيڪ قبول ڪندو.

2) وڌيڪ رد عمل نه ڏيکاريو

جيڪڏهن توهان جو مڙس توهان کي نظرانداز ڪري ٿو.يا توهان جيڪي ڪندا آهيو ان جي ساراهه، اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي محسوس ڪن ٿا ته اهي پنهنجو پاڻ تي سڀ ڪجهه سنڀالي سگهن ٿا.

انهن قسم جا رويا ڪنٽرول ۽ نقصانڪار ٿي سگهن ٿا جڏهن ڪنهن رشتي ۾ باقاعدگي سان ڪيا وڃن.

بچائڻ جا طريقا ۽ جذباتي غفلت سان معاملو

جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي، جذباتي غفلت جذباتي بدسلوڪي جو هڪ روپ آهي. جيڪڏهن توهان کي نشانيون نظر اچن ٿيون ته توهان جو ڀائيواري جذباتي طور تي توهان کي نظرانداز ڪري رهيو آهي، توهان کي ان بابت انهن سان ڳالهائڻ گهرجي.

شروع ڪرڻ لاءِ هڪ سٺي جڳهه انهن کان پڇڻ هوندي ته هو پنهنجي نفس جي سنڀال لاءِ ڇا ڪري رهيا آهن.

جيڪڏهن مسئلو برقرار رهي، ته اهو وقت آهي پروفيشنل مدد ڳولڻ جو. توهان جي شادي جو صلاحڪار يا معالج توهان جي پارٽنر سان توهان جي ضرورتن ۽ خواهشن جي ڳالهه ٻولهه ڪرڻ لاءِ وڌيڪ اثرائتو طريقا ڳولڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو.

7 طريقا توهان جي شادي کي بچائڻ جا

شادي هڪ ڊگهي مدت آهيعزم.

جڏهن ٻه ماڻهو شادي ڪرڻ جو فيصلو ڪن ٿا، ته اهي هڪ ٻئي سان گڏ رهڻ جو واعدو ڪن ٿا، ڪنهن به صورت ۾ انهن جي رستي ۾ نه اچي. سٺو ۽ خراب. خوشي ۽ غمگين. توهان جي زندگيءَ جا بهترين ۽ بدترين لمحا سڀ ممڪن آهن جڏهن توهان شادي ڪئي آهي.

اهو ڪجهه شادين لاءِ مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر اهو پورو ڪندڙ ۽ خوبصورت به ٿي سگهي ٿو.

بهرحال، انهن مان هڪ شاديءَ جا سڀ کان اهم پهلو ڪميونيڪيشن آهن: پنهنجي پارٽنر کي ٻڌڻ، انهن کي سمجهڻ، ۽ پنهنجي سوچن ۽ احساسن بابت ڳالهائڻ.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي مڙس سان پريشاني ٿي رهي آهي، ته هتي 7 قدم آهن توهان جي رشتي کي زندهه رکڻ لاءِ :

1) پنھنجن احساسن جي باري ۾ ڳالھايو

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته توھان پنھنجي پارٽنر سان ڪيئن محسوس ڪندا آھيو، انھن جي راءِ يا فيصلن تي ڌيان ڏيڻ کان سواءِ انھن بابت ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو.

اهو ضروري آهي ته جڏهن توهان ڳالهايو ته توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان انهن جي احساسن يا خيالن کي رد نه ڪري رهيا آهيو.

جڏهن ماڻهو هڪ احساس جو اظهار ڪن ٿا، اهي احترام جا مستحق آهن ته اهي ڪيئن محسوس ڪن ٿا، بغير ڪنهن کي ٻڌايو وڃي ته اهو احساس ڪيئن هجڻ گهرجي. سان ڊيل ڪيو ويو.

2) پراڻا سٺا ڏينهن ياد رکو

بڇن سان گڏ سٺا وقت وسارڻ آسان آهي.

جذباتي دٻاءُ ۾ ڦاسي وڃڻ آسان آهي شادي سان گڏ اچي ٿو. پر اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان جي پارٽنر توهان لاءِ ڇا ڪيو آهي ۽ انهن توهان جي زندگي کي ڪيئن بهتر بڻايو آهي.

جيڪڏهن توهان خوشين جي لمحن کي ياد ڪرڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهيو ته خوشيءَ جي هڪ فهرست لکڻ جي ڪوشش ڪريوياداشتون جرنل ۾ يا توهان جي ڪئلينڊر تي. اهو رڪارڊنگ جيترو سادو ٿي سگهي ٿو جتي توهان موڪلن تي ويا هئا ۽ اهي سڀ مزيدار شيون جيڪي توهان اتي هئاسين.

جرنل رکڻ سان توهان کي انهن سوالن جا جواب ڳولڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي ته توهان ڇو پيار ڪيو ۽ ڪهڙي شيءِ توهان کي خوش ڪيو .

3) گڏجي وقت گذاريو

هر روز گڏ ڪجهه ڪريو جيڪو ٻئي شخص کي انهن جي طاقت، قابليت ۽ صلاحيتن جي ياد ڏياري. چڙيا گھر جو سفر يا ڪوڪنگ ڪلاس وٺڻ شايد ئي هڪ چال آهي!

4) ننڍيون ننڍيون شيون ياد رکو

هڪ-هڪ ڳالهه ٻولهه لاءِ وقت ڪڍو جيئن چوڌاري گھمڻ دوران هٿ جهليو ڪم ڪرڻ کان پوءِ انهن سان ڪافي تي ڳالهائڻ يا وقت گذارڻ کي روڪيو.

5) تبديليءَ لاءِ کليل رهو

تبديلي کي قبول ڪريو جيئن ترقي ۽ تجديد جي هڪ موقعي جي طور تي ۽ تسليم ڪيو ته اهو آخر ۾ ان جي قابل هوندو ڇاڪاڻ ته اهو بيٺو رهڻ کان بهتر آهي!

6) هڪ ٻئي کي گرانٽ نه وٺو

هڪ ٻئي کي گرانٽ نه وٺو - ان جي بدران، پڪ ڪريو ته توهان جو ساٿي ڄاڻي ٿو ته انهن جو ڪيترو مطلب آهي توهان هر روز انهن لاءِ ڪجهه خاص ڪري رهيا آهيو.

7) معلوم ڪريو ته اهي توهان کان ڇا ٿا چاهين ۽ انهن جي ضرورت آهي

بهتر تعلقات لاءِ هڪ اهم قدم توهان جي زال کي سمجهڻ آهي. هن کي ڪرڻ لاء، توهان سوال پڇي سگهو ٿا ۽ انهن بابت ڳالهائي سگهو ٿا جيڪي اهي توهان کان چاهيندا آهن يا گهربل آهن. توھان کي جوابن تي حيرت ٿي سگھي ٿي!

ھاڻي:

سوچو ته آخري دفعو توھان جو پنھنجي مڙس سان جھڳڙو ٿيو ھو. ان جي باري ۾ ڇا هو؟ جيڪڏهن توهان يقين نه آهيو، هياهو هڪ سٺو وقت ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي ڀائيواري سان گڏ ڪجهه وقت تي هڪ وقت کي ڳولڻ لاء.

ڇا توهان کي منهنجو مضمون پسند آيو؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.

ڪڏهن ڪڏهن، اهو هن جو مصروف شيڊول هوندو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن هن جي ذهن ۾ گهڻو ڪجهه هوندو آهي.

ڪجهه به هجي، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هو توهان کي نظر انداز ڪري رهيو آهي، اهو بهتر آهي ته ان بابت هن سان ڳالهائڻ بدران ان تي خراب ردعمل ڏيکاري.

بهرحال، مون کي خبر آهي ته اهو توهان کي سنڀالڻ آسان نه هوندو. جذبات ۽ ڪاوڙ جي وقت ۾ وڌيڪ رد عمل کان پاسو ڪريو. ان ڪري مان توهان سان ڪجهه شيئر ڪرڻ چاهيان ٿو جنهن مون کي سکڻ ۾ مدد ڪئي ته منهنجي جذبات کي ڪيئن سنڀالجي.

جڏهن مان پنهنجي رشتي جي بدترين موڙ تي هئس ته مان هڪ رشتي جي ڪوچ وٽ پهتو ته اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا اهي مون کي ڏئي سگهن ٿا ڪنهن به جواب يا بصيرت بابت ڪيئن اوور رد عمل کي روڪيو وڃي.

۽ توهان کي خبر آهي ڇا؟

مون کي خوش ڪرڻ جي بدران يا مضبوط ٿيڻ بابت مشورو حاصل ڪرڻ جي، هڪ ڪوچ مون کي ٻڌايو ته منهنجو تعلق ڇو ڪم نه ڪري سگهيو ۽ آئون ڪيئن رد عمل جو طريقو تبديل ڪري سگهان ٿو.

ان جي نتيجي ۾، مون محسوس ڪيو ته مون کي ڪيئن برتاءُ ڪرڻ گهرجي جڏهن به مون کي ڪاوڙ اچي ۽ پنهنجي جذبات کي سنڀالي نه سگهيس.

جيڪڏهن اهو توهان لاءِ پڻ متاثر ڪندڙ لڳي ٿو، توهان صرف چند منٽن ۾ ڪري سگهو ٿا هڪ تصديق ٿيل رشتي ڪوچ سان ڳنڍيو ۽ توهان جي صورتحال لاءِ مخصوص صلاح مشورا حاصل ڪريو.

انھن کي چيڪ ڪرڻ لاء ھتي ڪلڪ ڪريو.

3) ان تي وڙهڻ نه ڏيو

جيڪڏهن توهان سوچيو ته هو توهان جي جذبات کي نظر انداز ڪري رهيو آهي، اهو ضروري آهي ته ان بابت نه وڙهڻ جي ڪوشش ڪريو.گهڻو ڪري، جڏهن اسان شين کي نظرانداز ڪريون ٿا ۽ انهن بابت ڳالهائڻ لاءِ وقت نه ٿا وٺون، ته انهن کي حل ڪرڻ مشڪل آهي.

عجب جي ڳالهه ناهي ته توهان کي پنهنجي ضرورتن کي ٻڌائڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي جڏهن توهان مسلسل وڙهندا رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان ان بابت بار بار نه وڙهڻ جي ڪوشش ڪندا، ته توهان ان ۾ تبديلي ڏسڻ شروع ڪندا ته ڪيئن توهان جو مڙس توهان جي جذبات سان ڪهڙو سلوڪ ڪندو آهي.

اهو توهان کي هن تي اعتماد پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، جيڪو هڪ آهي. ڪنهن به رشتي جو اهم حصو.

جهڙائي ۾ ٿيڻ کان بچڻ لاءِ پنهنجي پوري ڪوشش ڪريو ۽ بجاءِ ان تي ڌيان ڏيو جيڪو توهان کي گهرجي.

4) ان کي ذاتي طور تي نه وٺو

هي اهو سڀ کان ڏکيو حصو آهي، پر اهو تمام ضروري آهي.

توهان کي ياد رکڻ گهرجي ته توهان جو مڙس توهان کي نظر انداز نه ڪري رهيو آهي ڇو ته هو توهان سان پيار نٿو ڪري.

ٻڌايو ته شايد هو صرف ان ۾ ناهي ساڳي جاءِ جيئن توهان آهيو ۽ ٿي سگهي ٿو ته هن کي پنهنجي لاءِ ڪجهه وقت گهرجي.

اهو توهان لاءِ ٻڌڻ ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر اهو آسان ٿي ويندو جڏهن توهان ڪنهن ڏکيائي جي احساس کي ڇڏي ڏيڻ جي قابل هوندا.

5) هن جي رويي جو تجزيو ڪيو

ڇا توهان جو مڙس توهان جي جذبات کي ڄاڻي واڻي نظرانداز ڪري رهيو آهي؟ جيڪڏهن ائين آهي، ته اهو ڪجهه آهي جنهن بابت توهان هن سان ڳالهائڻ چاهيندا.

ان جي باري ۾ سوچيو:

هن وٽ شايد سٺو سبب هجي جيڪو هو ڪري رهيو آهي ۽ اهو توهان جي مدد ڪرڻ جو ڪم ٿي سگهي ٿو. هو سمجهي ٿو ته.

جيڪڏهن هو توهان جي احساسن کي مقصد سان نظرانداز نه ڪري رهيو آهي، ته اهو ٿي سگهي ٿو ته هن جي زندگيءَ ۾ ڪي ٻيا مسئلا به هلي رهيا آهن، جيڪي هن کي هن طريقي سان عمل ڪرڻ جو سبب بڻائي رهيا آهن.

6) هن کي ڪجهه جڳهه ۽ وقت ڏيو

هتي آهيٻي شيءِ.

ڪجهه ماڻهو محسوس ڪن ٿا ته انهن کي صرف تڏهن پيار ڪري سگهجي ٿو جڏهن انهن جا ساٿي مسلسل ساڻن گڏ هجن.

جيڪڏهن اهو صحيح ناهي ته پوءِ اهو ٺيڪ آهي ته پنهنجي مڙس کي ڪجهه وقت ۽ وقت وڃائڻ لاءِ ڏيو. توهان. اهو توهان ٻنهي کي رشتي ۾ جڙيل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

پنهنجي پاڻ تي توجه ڪريو. ٻاهر وڃو ۽ پاڻ لاء ڪجهه ڪريو. ائين نه بيٺو ته هو توهان کي نظر انداز ڪري رهيو آهي.

سادگيءَ سان، شايد توهان جي مڙس کي توهان کي ياد ڪرڻ لاءِ ڪجهه وقت گهرجي.

7) جيڪڏهن توهان جو مڙس دٻاءُ ۾ آهي يا پريشاني يا ڊپريشن جو شڪار آهي ، هن کي مدد ڳولڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪريو

اهو ڄاڻڻ ڏکيو آهي ته ڪٿان شروع ڪجي جڏهن توهان پنهنجي مڙس جي دٻاءُ يا پريشاني کي منهن ڏئي رهيا آهيو.

بدقسمتي سان، تمام گهڻو مردن جي ڪمزوري ڏسڻ جي خوف کان پنهنجن احساسن ۽ ضرورتن کي تسليم ڪرڻ کان گريز ڪندا آهن. اهو ئي سبب آهي ته زالن لاءِ اهو ضروري آهي ته هو پنهنجن مڙسن کي مدد طلب ڪرڻ جي لاءِ حوصلا افزائي ڪن جيڪڏهن اهي ڪنهن مسئلي کي سڃاڻن.

انهن کي ٻڌايو ته اهو عام آهي ته ڪڏهن ڪڏهن هن طرح محسوس ڪيو وڃي ۽ ان بابت ڪنهن معالج سان ڳالهائڻ ۾ ڪو شرم ناهي.

پريشان ۽ پريشاني سان منهن ڏيڻ جو هڪ صحتمند طريقو ورزش ۽ يوگا ذريعي آهي. جيڪڏهن توهان جي مڙس وٽ انهن سرگرمين لاءِ وقت نه آهي، کيس سير ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو يا مزاحيه ڊراما يا شوز ڏسڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪريو جيڪي هن کي کلائي ڇڏين.

8) کيس ٻڌايو ته توهان اتي آهيو جڏهن هو تيار آهي ڳالهائڻ

جيڪڏهن توهان جو مڙس توهان جي جذبات کي نظر انداز ڪري رهيو آهي، هن کي ٻڌايو ته توهان چاهيو ٿا ته هن کي خبر پوي ته توهان آهيوهميشه اتي هوندو آهي جڏهن هن کي مدد جي ضرورت هوندي آهي ۽ هو ڪنهن به وقت توهان سان ڳالهائڻ لاءِ آزاد محسوس ڪرڻ گهرجي.

هاڻي:

هن لاءِ اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته اهو رشتو ٽٽل ناهي ۽ توهان آهيو رضامند ۽ دستياب هجي جيڪڏهن هن کي ڪنهن شيءِ جي ضرورت هجي.

هن کي اهو ٻڌائڻ سان هن جي بحالي واري عمل ۾ پڻ مدد ملي سگهي ٿي.

9) چمڪ واپس آڻيو

ڇا توهان واپس آڻڻ جي ڪوشش ڪئي آهي توهان جي رشتي ۾ ”چنگاري“ ڇا آهي؟

جڏهن توهان جو مڙس توهان جي احساسن کي نظر انداز ڪري ٿو، ته ان رشتي کي خاص ڪهڙي شيءِ بڻائي ٿي ان کي نظر انداز ڪرڻ آسان آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي اندر جي چمڪ واپس وٺڻ چاهيو ٿا تعلق، ان تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان کي پهرين جڳهه ۾ هن سان پيار ڪيو. اهو ٿي سگهي ٿو ته هن جي مسڪراهٽ جيترو سادو هجي يا هن توهان کي ڪيترو خاص محسوس ڪيو هجي.

جيڪو به هجي، ان احساس کي زنده رکڻ جي ڪوشش ڪريو پاڻ کي انهن سڀني سببن جي ياد ڏياريندي جو توهان هن سان گڏ آهيو ۽ ڪنهن ٻئي سان نه . اچو ته اهو ئي سبب بڻجو جو توهان جي چمڪ کي واپس آڻيو.

هڪ ٻئي لاءِ ڪجهه وقت ڪڍيو:

• رومانٽڪ ڊنر کائو
• فلمن ڏانهن وڃو
• پنهنجي ڪئلينڊر ۾ تفريح جون سرگرميون شيڊول ڪريو ته جيئن اهي باقاعده ٿين
• هفتيوار موڪل جو منصوبو ٺاهيو

اهو ضروري آهي ته توهان کي ياد هجي ته توهان پهرين شادي ڇو ڪئي.

10) پنهنجو پاڻ بڻجو

هتي معاملو آهي.

ياد رکڻ لاءِ سڀ کان اهم شيءِ جڏهن توهان وٽ هڪ مڙس هجي جيڪو توهان جي احساسن کي نظرانداز ڪري پنهنجو پاڻ هجي. تبديل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ان جي بدران، پاڻ ٿي وڃو ۽ پنهنجي مڙس کي حقيقي توهان کي ڏسڻ ڏيو،جنهن سان هن شادي ڪئي. ۽ توهان جي ان پٽ کي اهميت ڏيو، ڇاڪاڻ ته ٻي صورت ۾، توهان ٻنهي جي وچ ۾ ڪو به تعلق نه هوندو.

اهو پڻ ضروري آهي ته توهان هن جي رويي کي توهان کي رشتي کان پري ڌڪڻ جي اجازت نه ڏيو. ايستائين جو هو توهان جي ان پٽ کي نه ٿو ٻڌي ۽ ان جو قدر ڪري ٿو، ان کان وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته هو اڃا به توهان جو جذباتي خيال رکي ٿو.

جيڪڏهن هو اهو ڪري سگهي ٿو تڏهن به جڏهن تعلقات ۾ شيون ٺيڪ نه هلي رهيون آهن، ته پوءِ توهان صحيح راهه تي آهيو.

11) خاندان ۽ دوستن کان مدد حاصل ڪريو

جيڪڏهن توهان جو مڙس توهان جي جذبات کي نظرانداز ڪري رهيو آهي، ته اهو توهان لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو توهان جي خاندان جي ڪنهن ويجهي ميمبر يا دوست سان ڳالهائڻ .

انهن کان پڇو ته انهن جو خيال آهي ته توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي، اهي هن صورتحال ۾ ڇا ڪندا.

اهو توهان کي مدد ۽ تصديق ٿيل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو جڏهن ته ڪجهه واضح ايندڙ قدم پڻ مهيا ڪندو جيڪي توهان وٺي سگهو ٿا.

12) هڪ نفسياتي سان ڳالهايو

جيڪڏهن توهان جو مڙس توهان جي جذبات کي نظر انداز ڪري رهيو آهي، اهو سٺو آهي ته ڪنهن نفسياتي سان ڳالهايو.

اهو توهان جي حاصل ڪرڻ لاء هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو. جواب جيڪي توهان کي گهربل آهن ۽ معلوم ڪريو ته توهان جي رشتي ۾ ڇا ٿي رهيو آهي.

توهان نفسياتي کان پڻ پڇي سگهو ٿا ته ڇا توهان کي مختلف طريقي سان ڪرڻ گهرجي.

13) شادي جي صلاح جي ڪوشش ڪريو

جيڪڏهن توهان جو مڙس توهان جي جذبات کي نظر انداز ڪري، شادي جي صلاح مدد ڪري سگهي ٿي.

مون کي ڏيووضاحت ڪريو ڇو.

شادي جي صلاح مشوري توهان لاءِ هڪ طريقو آهي توهان جي احساسن جي ذريعي ڪنهن سان ڳالهائڻ جو جيڪو انهن کي سمجهي سگهي ٿو. اها هڪ غيرجانبدار ٽئين پارٽي آهي جيڪا رشتي تي هڪ غيرجانبدار نقطه نظر پيش ڪري ٿي ۽ اها مدد ڪري ٿي مردن ۽ عورتن کي وڌيڪ اثرائتو گفتگو ڪرڻ ۾.

هاڻي، شادي جي صلاح هر ڪنهن لاءِ نه ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته ڪيترن جوڙن کي هن خدمت ۾ شامل ٿيڻ کان سواءِ ڪاميابي ملي آهي.

پر جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر جي رويي کان خاص طور تي مايوسي محسوس ڪري رهيا آهيو، يا نه ٿا ڄاڻو ته اڳتي ڇا ڪجي، اهو توهان لاءِ سٺو آپشن ٿي سگهي ٿو.

14) مصروف رهو

ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي مڙس سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان نظر انداز ٿي رهيا آهيو.

تنهنڪري پاڻ کي مشغول رکڻ ۽ انهن سرگرمين ۾ مشغول رهڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان جي ذهن کي گفتگو جي موضوع کان هٽائي ڇڏيندا آهن. .

جيڪڏهن توهان جو مڙس توهان کي نظر انداز ڪرڻ ۾ تمام گهڻو مصروف آهي، شايد اهو وقت آهي پنهنجو پاڻ ۾ مصروف ٿيڻ جو.

ان لاءِ هڪ طريقو اهو آهي ته زندگي ۾ مصروف رهڻ ۽ حاصل ڪرڻ لاءِ سخت کيڏڻ. اهو هن کي توهان کي وڌيڪ چاهيندو ۽ اهو پڻ توهان کي سمجهي وڃڻ کان بچائيندو.

جيڪڏهن توهان جو مڙس توهان کي نظر انداز ڪري رهيو آهي، پڪ ڪريو ته توهان دوستن سان سٺو وقت گذاريو. توهان کي زندگيءَ ۾ ڪجهه نيون شيون به آزمائڻ گهرجن جهڙوڪ بيڪنگ يا جابلو.

ان کي وڃڻ ڇو نه ڏيو؟

توهان کي حيرت ٿيندي ته ڪيتريون بهتر شيون محسوس ٿينديون جڏهن توهان نوان ڪم ڪرڻ شروع ڪندا شيون!

15) پنهنجو خيال رکڻ ياد رکو

اهو ضروري آهي تهياد رکو ته توهان جي زندگي صرف ان رشتي جي باري ۾ ناهي جيڪا توهان جي مڙس سان آهي.

هاڻي:

توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان پنهنجو ۽ توهان جي ضرورتن جو پڻ خيال ڪري رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان جي زندگي ۾ ڪجهه شيون آهن جن تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي، انهن جو خيال رکجو! ٿي سگهي ٿو اهو وقت ڪيريئر جي تبديليءَ جو هجي يا اهو وقت هجي دوستن سان گڏ رات گذارڻ جو.

جيڪو به هجي، پاڻ کي نظرانداز ڪرڻ بند ڪريو ۽ ٻيهر جيئڻ شروع ڪريو.

جذباتي غفلت جون نشانيون هڪ شادي

جذباتي غفلت ڇا آهي؟

جذباتي نظرانداز جذباتي بدسلوڪي جو هڪ روپ آهي جيڪو سڀني رشتن ۾ ٿي سگهي ٿو.

جذباتي شاديءَ ۾ غفلت تڏهن ٿي سگهي ٿي جڏهن هڪ پارٽنر ٻئي کي پنهنجا جذبات يا پيار نه ڏيکاري. اهو ممڪن آهي ته هڪ پارٽنر لاءِ روزاني جي بنياد تي پنهنجي مڙس جي طرفان جذباتي طور تي نظرانداز ڪيو وڃي.

جذباتي نظرانداز جون نشانيون هر ڪنهن لاءِ مختلف هونديون آهن پر سڀ کان وڌيڪ عام نشانيون آهن:

• نقصان همدردي جو
• محبت نه ڏيکارڻ
• احساسات جو اعتراف نه ڪرڻ
• تقاضا جي مزاحمت
• تنقيد
• تڪرار حل ڪرڻ ۾ ناڪامي
• ذميداري کڻڻ جي خواهش يا ناڪامي
• ڳالهائڻ کان انڪار
• برتن کي ڪنٽرول ڪرڻ

ڪجهه سبب شادي ۾ جذباتي غفلت مالي عدم استحڪام، وقت جي پابنديون، ۽ رابطي جي کوٽ آهي. انهن سببن ۾ غفلت جي سبب ٿي سگهي ٿيٻيا علائقا.

جيڪڏهن توهان پنهنجي شادي ۾ انهن مسئلن مان ڪنهن کي به محسوس ڪري رهيا آهيو، اهو ضروري آهي ته انهن تي ڪم ڪرڻ کان پهريان اهي توهان جي رشتي جي سڀني پهلوئن تي اثرانداز ٿين.

مالي عدم استحڪام: توهان جو مڙس شايد نه مدد فراهم ڪرڻ جي قابل ٿي وڃو جيڪا توهان کي گهربل هجي جيڪڏهن اهي جدوجهد ڪري رهيا آهن tp توهان جي لاءِ مالي طور تي مهيا ڪن.

وقت جي پابنديون: توهان وٽ هڪ ٻئي لاءِ ڪافي وقت نه آهي ڇاڪاڻ ته رشتي کان ٻاهر تمام گهڻو ڪجهه ٿي رهيو آهي. ھن ۾ ڪم ۽ ڪم شامل آھن جيڪي گھربل زندگيءَ سان گڏ انھن کي مڪمل ڪرڻ جي ضرورت آھي.

ڪميونيڪيشن جي گھٽتائي: ڪميونيڪيشن وڌيڪ ڏکيو ٿي پوي ٿو جڏھن محدود وقت ۽ دٻاءُ ھر روز جي ڳالھين ۾ مداخلت ڪري ٿو.

جذباتي غفلت نشانيون ۽ علامتون

اهو تسليم ڪرڻ هميشه آسان ناهي ته توهان جو پارٽنر جذباتي طور تي لاپرواهي وارو آهي پر اهو ضروري آهي ته توهان اهڙي رويي کي سڃاڻڻ جي قابل ٿي وڃو.

جيڪڏهن توهان رشتي کي بهتر ڪرڻ ۽ ٺاهڻ جا طريقا ڳولي رهيا آهيو توهان جي شادي صحت مند آهي، جذباتي غفلت جي انهن نشانين تي ڌيان ڏيو.

• جيڪڏهن توهان جو پارٽنر پنهنجي جذبات جي باري ۾ ڳالهائڻ ۾ دلچسپي نٿو رکي، اهو هڪ اشارو ٿي سگهي ٿو ته هو پنهنجي جذبات کي حصيداري ڪرڻ نٿا چاهين. توهان سان جذبات.
• جيڪڏهن توهان جي پارٽنر کي پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي يا پوئتي هٽيل لڳي ٿي، اهو ان ڳالهه جو اشارو ٿي سگهي ٿو ته هو پنهنجا جذبات توهان سان شيئر ڪرڻ لاءِ تيار نه آهن.
• جيڪڏهن توهان جو پارٽنر گهٽ ۾ گهٽ پڇي. گھر جي چوڌاري مدد ڪريو يا شڪرگذار نه ٿا ڪري سگھو