15 asiaa, jotka kannattaa tehdä, kun miehesi jättää tunteesi huomiotta

Kun miehesi jatkuvasti sivuuttaa tunteesi, voi olla todella vaikeaa tuntea yhteyttä suhteeseen.

Haluat tietää, miksi hän jättää sinut huomiotta. Onko hän vain liian kiireinen töissä vai onko hän on tyytymätön suhteeseenne?

Miten voit saada miehesi huomion uudelleen? Miten annat hänen tietää, mitä tunnet?

Tässä on 15 asiaa, jotka kannattaa tehdä, kun miehesi ei välitä tunteistasi:

1) Puhu hänelle asiasta

Jos miehesi ei tunnu kuuntelevan, kun puhut tunteistasi, kyse ei välttämättä ole vain siitä, että hän jättää sinut huomiotta.

Nyt:

Hän ei ehkä tiedä, mitä tarvitset tai miten suhde voisi toimia paremmin. Jos hän ei tiedä tätä, sinun on puhuttava hänelle. Kerro hänelle, mitä tarvitset, ja kysy häneltä, miten hänen mielestään voisitte parantaa suhdettanne.

On siis tärkeää, että yrität kertoa hänelle tunteistasi. Muista olla tarkka, kun puhut tunteistasi, jotta hän tietää tarkalleen, mitä tarvitset häneltä.

On myös tärkeää löytää tapa, jolla hän ymmärtää, miten hänen käytöksensä vaikuttaa sinuun.

Jos esimerkiksi tunnet, että sinua ei huomioida tai että sinua ei arvosteta, hänen kannattaisi ehkä suunnitella treffi-ilta ilman lapsia. Jos hän tietää, miten hänen käytöksensä vaikuttaa sinuun, hän todennäköisesti ottaa paremmin vastaan ideasi ja ajatuksesi asiasta.

2) Älä ylireagoi

Jos miehesi ei välitä tunteistasi, sinun ei pitäisi ylireagoida. On monia syitä, miksi miehesi ei ehkä kiinnitä huomiota siihen, mitä sanot tai tunnet.

Joskus se johtuu hänen kiireisestä aikataulustaan, ja toisinaan hänellä saattaa olla vain paljon mielessä.

Oli miten oli, jos sinusta tuntuu, että hän jättää sinut huomiotta, on parasta puhua hänelle asiasta sen sijaan, että reagoit siihen huonosti.

Tiedän kuitenkin, ettei ole helppoa käsitellä tunteitasi ja välttää ylireagoimista vihaisena aikana. Siksi haluan jakaa kanssasi jotain, joka auttoi minua oppimaan, miten käsitellä tunteitani.

Kun olin suhteeni pahimmassa vaiheessa, käännyin parisuhdevalmennuksen puoleen nähdäkseni, voisiko hän antaa minulle vastauksia tai näkemyksiä siitä, miten lopettaa ylireagointi.

Ja tiedättekö mitä?

Sen sijaan, että olisin piristynyt tai saanut neuvoja vahvana olemiseen, valmentaja, jolle puhuin, selitti, miksi suhteeni ei voinut toimia ja miten voisin muuttaa tapaani reagoida.

Tämän seurauksena tajusin, miten minun pitäisi käyttäytyä aina, kun olin vihainen enkä pystynyt käsittelemään tunteitani.

Jos tämä kuulostaa sinustakin vaikuttavalta, voit vain muutamassa minuutissa ottaa yhteyttä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja juuri sinun tilanteeseesi.

Klikkaa tästä ja tutustu niihin .

3) Älä ryhdy riitelemään siitä.

Jos luulet, että hän ei välitä tunteistasi, on tärkeää yrittää olla riitelemättä asiasta. Usein, kun jätämme asiat huomiotta emmekä ota aikaa puhua niistä, niitä on vaikea ratkaista.

Ei ihme, että teidän on vaikea kertoa tarpeistanne, kun riitelette jatkuvasti.

Jos yrität olla riitelemättä asiasta yhä uudelleen ja uudelleen, alat huomata muutoksen siinä, miten miehesi suhtautuu tunteisiisi.

Tämä auttaa sinua rakentamaan luottamusta häneen, mikä on keskeinen osa mitä tahansa suhdetta.

Yritä parhaasi mukaan välttää riitaa ja keskity sen sijaan siihen, mitä tarvitset.

4) Älä ota sitä henkilökohtaisesti

Tämä on vaikeinta, mutta erittäin tärkeää.

Sinun on muistettava, että miehesi ei jätä sinua huomiotta siksi, ettei hän rakastaisi sinua.

Kävi ilmi, että ehkä hän ei vain ole samassa tilanteessa kuin sinä, ja ehkä hän tarvitsee aikaa itselleen.

Sinun voi olla vaikea kuulla tätä, mutta asiat helpottuvat, kun pystyt päästämään irti loukkaantuneista tunteista.

5) Analysoi hänen käyttäytymistään

Jättääkö miehesi tunteesi tahallaan huomiotta? Jos näin on, sinun kannattaa puhua hänelle tästä asiasta.

Ajattele asiaa:

Hänellä voi olla hyvä syy siihen, mitä hän tekee, ja sinun tehtäväsi voisi olla auttaa häntä ymmärtämään se.

Jos hän ei jätä tunteitasi huomiotta tahallaan, se voi johtua siitä, että hänellä on elämässään muita ongelmia, jotka saavat hänet toimimaan näin.

6) Anna hänelle tilaa ja aikaa

Tässä on toinenkin asia.

Jotkut ihmiset kokevat, että heitä voidaan rakastaa vain, jos heidän kumppaninsa on jatkuvasti heidän kanssaan.

Jos tämä ei ole totta, on ihan ok antaa miehellesi tilaa ja aikaa ikävöidä sinua. Se auttaa teitä molempia tuntemaan yhteenkuuluvuutta suhteessanne.

Keskity itseesi. Mene ulos ja tee jotain itsellesi. Älä istu murehtimassa sitä, että hän jättää sinut huomiotta.

Yksinkertaisesti sanottuna, ehkä miehesi tarvitsee vain aikaa ikävöidä sinua.

7) Jos miehesi on stressaantunut tai kärsii ahdistuksesta tai masennuksesta, rohkaise häntä etsimään tukea.

On vaikea tietää, mistä aloittaa, kun on tekemisissä miehesi stressin tai ahdistuksen kanssa.

Valitettavasti monet miehet ovat haluttomia myöntämään tunteitaan ja tarpeitaan, koska he pelkäävät, että heitä pidetään heikkoina. Siksi vaimojen on tärkeää rohkaista miehiään hakemaan tukea, jos he tunnistavat ongelman.

Kerro heille, että on normaalia tuntea joskus näin ja että ei ole häpeä puhua asiasta terapeutille.

Terveellinen tapa käsitellä stressiä ja ahdistusta on liikunta ja jooga. Jos miehelläsi ei ole aikaa näihin aktiviteetteihin, yritä viedä hänet kävelylle tai kannustaa häntä katsomaan komedioita tai sarjoja, jotka saavat hänet nauramaan.

8) Kerro hänelle, että olet paikalla, kun hän on valmis puhumaan.

Jos miehesi ei välitä tunteistasi, kerro hänelle, että haluat hänen tietävän, että olet aina tukenasi, kun hän tarvitsee tukea, ja että hänen pitäisi voida puhua kanssasi milloin tahansa.

Nyt:

Hänen on tärkeää tietää, että suhde ei ole katkennut ja että olet valmis ja käytettävissä, jos hän tarvitsee jotain.

Tämän kertominen voi myös auttaa häntä toipumisprosessissa.

9) Tuo kipinä takaisin

Oletteko yrittäneet palauttaa "kipinän" suhteeseenne?

Kun miehesi jättää tunteesi huomiotta, menetät helposti sen, mikä tekee suhteestanne niin erityisen.

Jos haluat saada kipinän takaisin suhteeseesi, yritä keskittyä siihen, mikä sai sinut alun perin rakastamaan häntä. Se voi olla jotain niinkin yksinkertaista kuin hänen hymynsä tai se, kuinka erityiseksi hän sai sinut tuntemaan itsesi.

Mikä se sitten olikin, yritä pitää tuo tunne elossa muistuttamalla itseäsi kaikista niistä syistä, miksi olet hänen kanssaan etkä jonkun muun. Anna sen olla syysi palauttaa kipinä.

Varatkaa aikaa toisillenne:

• Nauti romanttinen illallinen ulkona
• Mene elokuviin
• Aikatauluta hauskat aktiviteetit kalenteriisi niin, että ne tapahtuvat säännöllisesti.
• Suunnittele viikonloppuretki

On tärkeää, että muistatte, miksi menitte alun perin naimisiin.

10) Ole oma itsesi

Asia on näin.

Tärkeintä on muistaa, että kun miehesi ei välitä tunteistasi, sinun on oltava oma itsesi. Älä yritä muuttua. Ole sen sijaan oma itsesi ja anna miehesi nähdä oikea itsesi, se, jonka kanssa hän meni naimisiin.

Sinun on varmistettava, että hän tajuaa, ettei ole oikein jättää huomiotta ja kieltää tunteitasi.

Miehesi on opittava, miten tärkeää on, että hän kuuntelee ja arvostaa panostasi, koska muuten teidän välillänne ei ole yhteyttä.

On myös tärkeää, ettet anna hänen käytöksensä työntää sinua pois suhteesta. Vaikka hän ei kuuntelisikaan ja arvostaisi panostasi, tärkeämpää on, että hän pitää sinusta silti huolta henkisesti.

Jos hän pystyy tähän silloinkin, kun suhteenne ei suju hyvin, olet oikealla tiellä.

11) Hanki tukea perheeltä ja ystäviltä

Jos miehesi ei välitä tunteistasi, voi olla hyödyllistä puhua läheisen perheenjäsenen tai ystävän kanssa.

Kysy heiltä, mitä heidän mielestään sinun pitäisi tehdä, mitä he tekisivät tässä tilanteessa.

Tämä auttaa sinua tuntemaan itsesi tuetuksi ja hyväksytyksi ja antaa sinulle samalla joitakin selkeitä seuraavia askeleita, joita voit ottaa.

12) Puhu meedion kanssa

Jos miehesi ei välitä tunteistasi, on hyvä puhua selvännäkijän kanssa.

Tämä voi olla hyvä tapa saada tarvitsemasi vastaukset ja selvittää, mitä suhteessasi tapahtuu.

Voit myös kysyä selvännäkijältä, pitäisikö sinun tehdä jotakin toisin.

13) Kokeile avioliittoneuvontaa

Jos miehesi ei välitä tunteistasi, avioliittoneuvonta voi auttaa.

Selitän miksi.

Avioliittoneuvonnassa voit puhua tunteistasi jonkun sellaisen henkilön kanssa, joka ymmärtää niitä. Se on puolueeton kolmas osapuoli, joka tarjoaa puolueettoman näkökulman suhteeseen, ja se auttaa miehiä ja naisia kommunikoimaan tehokkaammin.

Avioliittoneuvonta ei ehkä sovi kaikille, sillä monet parit ovat onnistuneet ilman tätä palvelua.

Jos kuitenkin olet erityisen turhautunut kumppanisi käytökseen tai et tiedä, mitä tehdä seuraavaksi, tämä voi olla hyvä vaihtoehto.

14) Pysy kiireisenä

Joskus voi olla vaikeaa keskustella miehesi kanssa, kun tunnet olosi sivuutetuksi.

Yritä siis harhauttaa itsesi pitämällä itsesi kiireisenä ja harrastamalla toimintaa, joka vie ajatuksesi pois keskustelunaiheesta.

Jos miehelläsi on liian kiire olla välittämättä sinusta, on ehkä aika ryhtyä itse kiireiseksi.

Yksi tapa tehdä tämä on pitää elämä kiireisenä ja leikkiä vaikeasti saatavaa. Tämä saa hänet haluamaan sinua enemmän, ja se myös estää häntä pitämästä sinua itsestäänselvyytenä.

Jos miehesi ei välitä sinusta, varmista, että vietät laatuaikaa ystävien kanssa. Sinun pitäisi myös kokeilla uusia asioita elämässä, kuten leipomista tai vaeltamista.

Miksi et kokeilisi sitä?

Tulet yllättymään siitä, miten paljon paremmalta asiat tuntuvat, kun alat tehdä uusia asioita!

15) Muista huolehtia itsestäsi

On tärkeää muistaa, että elämässäsi ei ole kyse vain suhteesta miehesi kanssa.

Nyt:

Sinun on varmistettava, että huolehdit myös itsestäsi ja omista tarpeistasi.

Jos elämässäsi on tiettyjä asioita, jotka vaativat huomiota, huolehdi niistä! Saattaa olla aika vaihtaa uraa, tai voi olla aika lähteä illaksi ulos ystävien kanssa.

Mitä tahansa se onkin, lopeta itsesi laiminlyöminen ja ala elää uudelleen.

Merkkejä emotionaalisesta laiminlyönnistä avioliitossa

Mitä on emotionaalinen laiminlyönti?

Emotionaalinen laiminlyönti on emotionaalisen hyväksikäytön muoto, jota voi esiintyä kaikissa ihmissuhteissa.

Tunneperäistä laiminlyöntiä voi tapahtua avioliitossa, kun toinen kumppani ei osoita toiselle tunteitaan tai kiintymystään. On mahdollista, että puoliso laiminlyö toisen kumppanin tunteita päivittäin.

Merkit emotionaalisesta laiminlyönnistä ovat jokaisella erilaisia, mutta yleisimmät merkit ovat:

• Empatian puute
• Kiintymyksen osoittamatta jättäminen
• Tunteiden tunnustamatta jättäminen
• Läheisyyden vastustaminen
• Kritiikki
• Kyvyttömyys ratkaista konflikteja
• Haluttomuus tai kyvyttömyys ottaa vastuuta.
• Kieltäytyminen viestinnästä
• Käyttäytymisen kontrollointi

Syyt emotionaaliseen laiminlyöntiin avioliitossa

Joitakin avioliiton emotionaalisen laiminlyönnin syitä ovat taloudellinen epävakaus, aikarajoitteet ja kommunikaation puute. Nämä syyt voivat johtaa laiminlyöntiin muilla alueilla.

Jos avioliitossasi on jotakin näistä ongelmista, on tärkeää käsitellä niitä, ennen kuin ne vaikuttavat kaikkiin suhteesi osa-alueisiin.

Taloudellinen epävakaus: Puolisosi ei ehkä pysty antamaan tarvitsemaasi tukea, jos hänellä on taloudellisia vaikeuksia elättää sinua.

Aikarajoitteet: Teillä ei ehkä ole riittävästi aikaa toisillenne, koska parisuhteenne ulkopuolella tapahtuu liikaa. Tähän kuuluvat työt ja asioinnit, jotka heidän on hoidettava, sekä perhe-elämä.

Viestinnän puute: Viestintä vaikeutuu, kun rajallinen aika ja stressi häiritsevät päivittäistä vuorovaikutusta.

Emotionaalisen laiminlyönnin merkit ja oireet

Aina ei ole helppoa myöntää, että kumppani on emotionaalisesti laiminlyövä, mutta on tärkeää pystyä tunnistamaan tällainen käytös.

Jos etsit keinoja parantaaksesi suhdettasi ja tehdä avioliitostasi terveempi, kiinnitä huomiota näihin merkkeihin emotionaalisesta laiminlyönnistä.

• Jos kumppanisi ei vaikuta kiinnostuneelta puhumaan tunteistaan, se voi olla merkki siitä, ettei hän halua jakaa tunteitaan kanssasi.
• Jos kumppanillasi on vaikeuksia ilmaista itseään tai hän vaikuttaa sulkeutuneelta, se voi olla merkki siitä, että hän ei halua jakaa tunteitaan kanssasi.
• Jos kumppanisi pyytää harvoin apua kotiaskareissa tai ei pysty ilmaisemaan kiitollisuutta tai arvostusta siitä, mitä teet, se voi johtua siitä, että hänestä tuntuu, että hän pystyy hoitamaan kaiken yksin.
• Kun aiemmin avoimesti ja reagoivasti suhtautuneen henkilön käytös muuttuu, se voi tarkoittaa, että hän yrittää välttää tunteidensa jakamista kanssasi.
• Jos kumppanisi on fyysisesti ja/tai sanallisesti väkivaltainen, se on toinen mahdollinen merkki emotionaalisesta laiminlyönnistä.
• Tunneperäistä laiminlyöntiä voi tapahtua myös silloin, kun kumppanisi koskettaa sinua kysymättä ensin tai ilmoittamatta sinulle, mitä hän haluaa.

Tämäntyyppinen käyttäytyminen voi vaikuttaa kontrolloivalta ja haitalliselta, kun sitä harjoitetaan säännöllisesti parisuhteessa.

Tapoja välttää ja käsitellä emotionaalista laiminlyöntiä

Kuten edellä mainittiin, emotionaalinen laiminlyönti on eräs emotionaalisen hyväksikäytön muoto. Jos huomaat merkkejä siitä, että puolisosi laiminlyö sinua emotionaalisesti, sinun pitäisi puhua asiasta hänen kanssaan.

Hyvä tapa aloittaa olisi kysyä heiltä, mitä he tekevät itsestään huolehtimiseksi.

Voit myös yrittää keskustella puolisosi kanssa siitä, onko hänellä menneisyydessä ollut ongelmia, jotka saattavat aiheuttaa sen, että hän laiminlyö sinut emotionaalisesti.

Jos ongelma jatkuu, on aika hakea ammattiapua. Avioliittoneuvoja tai -terapeutti voi auttaa sinua löytämään tehokkaampia tapoja kommunikoida tarpeistasi ja toiveistasi kumppanisi kanssa.

7 tapaa pelastaa avioliittosi

Avioliitto on pitkäaikainen sitoumus.

Kun kaksi ihmistä päättää mennä naimisiin, he lupaavat olla toistensa kanssa kaikesta huolimatta. Hyvät ja huonot, iloiset ja surulliset, elämän parhaat ja huonoimmat hetket ovat mahdollisia, kun olet naimisissa.

Tämä voi olla haastavaa joillekin avioliitoille, mutta se voi olla myös antoisaa ja kaunista.

Yksi avioliiton tärkeimmistä osa-alueista on kuitenkin kommunikaatio: kumppanin kuunteleminen, hänen ymmärtämisensä ja omista ajatuksista ja tunteista puhuminen.

Jos sinulla on ongelmia puolisosi kanssa, tässä on 7 askelta, joiden avulla voit pitää suhteenne elossa:

1) Puhu tunteistasi

Jos haluat puhua avoimesti siitä, miltä sinusta tuntuu kumppanisi kanssa, yritä puhua niistä arvostelematta hänen mielipiteitään tai tuomioitaan.

On tärkeää, että kun puhut tunteistasi, et vähättele heidän tunteitaan tai mielipiteitään.

Kun ihmiset ilmaisevat tunteensa, he ansaitsevat kunnioitusta tunteilleen ilman, että heille sanotaan, miten tunteeseen pitäisi suhtautua.

2) Muista vanhat hyvät ajat

Hyvät ajat on helppo unohtaa huonojen kanssa.

Avioliiton mukanaan tuoma tunnekuormitus on helppo ottaa haltuun. On kuitenkin tärkeää muistaa, mitä kumppanisi on tehnyt puolestasi ja miten hän on tehnyt elämästäsi parempaa.

Jos sinulla on vaikeuksia muistaa onnen hetki, yritä kirjoittaa päiväkirjaan tai kalenteriin luettelo onnellisista muistoista. Se voi olla niinkin yksinkertaista kuin kirjata ylös, missä olit lomalla ja mitä kaikkea kivaa teit siellä ollessasi.

Päiväkirjan pitäminen voi auttaa sinua löytämään vastaukset siihen, miksi rakastuit ja mikä teki sinut onnelliseksi.

3) Vietä aikaa yhdessä

Tehkää joka päivä jotain sellaista yhdessä, joka muistuttaa toista hänen vahvuuksistaan, kyvyistään ja taidoistaan. Retki eläintarhaan tai ruoanlaittokurssi voi olla juuri sopiva!

4) Muista pienet asiat

Varaa aikaa kahdenkeskiseen kanssakäymiseen, kuten kädestä pitämiseen korttelin ympäri kävellessäsi tai viettää aikaa keskustelemalla heidän kanssaan kahvilla töiden jälkeen.

5) Ole avoin muutokselle

Hyväksy muutos mahdollisuutena kasvuun ja uudistumiseen ja tunnusta, että se on lopulta sen arvoista, koska se on parempi kuin pysähtyneenä pysyminen!

6) Älkää pitäkö toisianne itsestäänselvyyksinä.

Älkää pitäkö toisianne itsestäänselvyyksinä - sen sijaan varmistakaa, että kumppaninne tietää, kuinka paljon hän merkitsee teille joka päivä tekemällä hänelle jotain erityistä.

7) Selvitä, mitä he haluavat ja tarvitsevat sinulta.

Tärkeä askel parempaan parisuhteeseen on puolisosi ymmärtäminen. Tätä varten voit kysyä kysymyksiä ja puhua siitä, mitä hän haluaa tai tarvitsee sinulta. Saatat yllättyä vastauksista!

Nyt:

Mieti, milloin viimeksi riitelit puolisosi kanssa. Mistä se johtui? Jos et ole varma, nyt voisi olla hyvä hetki varata aikaa kahdenkeskiseen keskusteluun puolisosi kanssa, jotta voit selvittää asian.

Tykkäsitkö artikkelistani? Tykkää minusta Facebookissa nähdäksesi lisää tällaisia artikkeleita syötteessäsi.