15 coses a fer quan el teu marit ignora els teus sentiments

Quan tens un marit que ignora constantment els teus sentiments, pot ser molt difícil sentir-te connectat amb la relació.

Vols saber per què t'ignora. Està massa ocupat a la feina o no està content amb la teva relació?

Com pots tornar a cridar l'atenció del teu marit? Com li fas saber el que estàs sentint?

Aquí tens 15 coses que pots fer quan el teu marit ignora els teus sentiments:

1) Parla-li-ne

Si el teu marit sembla que no t'escolta quan parles dels teus sentiments, potser no només t'està ignorant.

Ara:

És possible que no sàpiga què necessites ni com. perquè la relació funcioni millor. Si no ho sap, has de parlar amb ell. Digues-li què necessites i pregunta-li com creu que pots millorar la teva relació.

Per tant, és important que intentis comunicar-li els teus sentiments. Assegura't de ser específic quan parles dels teus sentiments perquè sàpiga exactament què és el que necessites d'ell.

També és important trobar una manera perquè entengui com t'afecta el seu comportament.

Per exemple, si et sents ignorat o no apreciat, podria tenir sentit que planifiquis una nit de cita junts sense fills. Si sap com t'està afectant el seu comportament, probablement serà més receptiu a les teves idees i pensaments sobre el tema.

2) No exageris

Si el teu marit ignora el teuo agraïment pel que fas, pot ser perquè senten que poden gestionar-ho tot sols.

Aquest tipus de comportaments poden semblar controladors i perjudicials quan es fan regularment en una relació.

Formes d'evitar i tractar la negligència emocional

Com s'ha esmentat anteriorment, la negligència emocional és una forma d'abús emocional. Si observeu signes que el vostre cònjuge us descuida emocionalment, hauríeu de parlar-ne amb ell.

Un bon lloc per començar seria preguntar-li què està fent per cuidar-se.

També pots provar de parlar amb el teu cònjuge sobre si té o no problemes del passat que puguin fer que et descuidin emocionalment.

Si el problema persisteix, és hora de buscar ajuda professional. El vostre assessor matrimonial o terapeuta us pot ajudar a trobar maneres més efectives de comunicar les vostres necessitats i desitjos amb la vostra parella.

7 maneres de salvar el vostre matrimoni

El matrimoni és un procés a llarg terminicompromís.

Quan dues persones decideixen casar-se, prometen estar l'una amb l'altra sense importar el que els passi. El bo i el dolent. El feliç i el trist. Els millors i els pitjors moments de la teva vida són possibles quan estàs casat.

Això pot ser un repte per a alguns matrimonis, però també pot ser gratificant i bonic.

No obstant això, un dels els aspectes més importants del matrimoni són la comunicació: escoltar la teva parella, entendre-la i parlar dels teus pensaments i sentiments.

Si tens problemes amb la teva parella, aquí tens 7 passos per mantenir viva la teva relació. :

1) Parla dels teus sentiments

Si vols ser obert sobre com et sents amb la teva parella, prova de parlar-ne sense jutjar les seves opinions o judicis.

És important que quan parles de com sents que no estàs deixant els seus sentiments o opinions.

Quan la gent expressa un sentiment, mereix respecte per com se sent sense que els diguin com hauria de ser aquest sentiment. tractat.

2) Recorda els bons vells temps

És fàcil oblidar els bons moments amb els dolents.

És fàcil quedar atrapat en l'estrès emocional que ve amb el matrimoni. Però és important recordar què ha fet la teva parella per tu i com ha millorat la teva vida.

Si t'està costant recordar un moment de felicitat, prova d'escriure una llista de felicitats.records en un diari o al vostre calendari. Pot ser tan senzill com gravar on vas anar de vacances i totes les coses divertides que vas fer mentre hi eres.

Mantenir un diari pot ajudar-te a trobar les respostes per què t'has enamorat i què et va fer feliç. .

3) Passeu temps junts

Feu alguna cosa junts cada dia que recordi a l'altra persona els seus punts forts, habilitats i habilitats. Una excursió al zoològic o fer una classe de cuina pot ser el truc!

4) Recordeu les petites coses

Preneu-vos temps per a interaccions individuals com agafar-vos de la mà mentre camineu per la zona. bloquejar o passar temps parlant amb ells prenent un cafè després de la feina.

5) Estigueu obert al canvi

Abraça el canvi com una oportunitat de creixement i renovació i reconeix que valdrà la pena al final perquè és millor que quedar-se estancat!

6) No us doneu per fets

No us doneu per fet; en canvi, assegureu-vos que la vostra parella sàpiga el que volen dir. cada dia fent alguna cosa especial per ells.

7) Descobriu què volen i què necessiten de vosaltres

Un pas important per a una millor relació és entendre el vostre cònjuge. Per fer-ho, pots fer preguntes i parlar del que volen o necessiten de tu. És possible que us sorprenguin les respostes!

Ara:

Penseu en l'última vegada que vau discutir amb el vostre cònjuge. De què anava? Si no esteu segur, aixòpot ser un bon moment per programar un temps individual amb el vostre cònjuge per esbrinar-ho.

T'ha agradat el meu article? Fes m'agrada a Facebook per veure més articles com aquest al teu feed.

De vegades, és la seva agenda ocupada, i altres vegades pot ser que tingui moltes coses al cap.

Sigui com sigui, si creus que t'està ignorant, el millor és que parles amb ell en comptes de reaccionar malament.

No obstant això, sé que no serà fàcil gestionar-te. emocions i evitar reaccionar excessivament en moments d'ira. És per això que vull compartir alguna cosa amb tu que m'hagi ajudat a aprendre a gestionar les meves emocions.

Quan estava en el pitjor moment de la meva relació, vaig contactar amb un entrenador de relacions per veure si em podien donar qualsevol resposta o idea sobre com deixar de reaccionar de manera excessiva.

I saps què?

En lloc d'animar-me o rebre consells sobre com ser fort, un entrenador amb qui vaig parlar va explicar per què la meva relació no podia funcionar i com podia canviar la meva manera de reaccionar.

Com a resultat, em vaig adonar de com m'hauria de comportar sempre que estigués enfadat i no podia gestionar les meves emocions.

Si això també us sembla impressionant, en només uns minuts podreu connecteu-vos amb un coach de relacions certificat i obteniu assessorament personalitzat específic per a la vostra situació.

Feu clic aquí per comprovar-los .

3) No us baralleu per això.

Si creieu que ignora els vostres sentiments, és important que intenteu no barallar-vos per això.Sovint, quan ignorem les coses i no ens prenem el temps per parlar-ne, són difícils de resoldre.

No és estrany que us resulti difícil comunicar les vostres necessitats quan esteu lluitant constantment.

Si intentes no barallar-te una i altra vegada, començaràs a veure un canvi en la manera com el teu marit tracta els teus sentiments.

Això t'ajudarà a crear confiança en ell, que és un component clau de qualsevol relació.

Fes tot el possible per evitar barallar-te i centra't en el que necessites.

4) No t'ho prenguis personalment

Això és la part més difícil, però és molt important.

Has de recordar que el teu marit no t'està ignorant perquè no t'estima.

Resulta que potser simplement no hi és. al mateix lloc que ets i potser necessita una estona per a ell mateix.

Potser et costarà escoltar, però et facilitarà les coses quan puguis deixar anar qualsevol sentiment ferit.

5) Analitza el seu comportament

El teu marit ignora els teus sentiments intencionadament? Si és així, voldràs parlar amb ell.

Penseu-hi:

És possible que tingui una bona raó per fer el que està fent i podria ser la vostra feina ajudar. ell ho entén.

Si no ignora els teus sentiments a propòsit, pot ser perquè té altres problemes a la seva vida que el fan actuar d'aquesta manera.

6) Doneu-li una mica d'espai i temps

Aquí estàuna altra cosa.

Algunes persones senten que només poden ser estimades si les seves parelles estan constantment amb elles.

Si això no és cert, està bé donar-li espai i temps al teu marit per perdre's. vostè. Us ajudarà a tots dos a sentir-vos connectats en la relació.

Centrau-vos en vosaltres mateixos. Sortiu i feu alguna cosa per vosaltres mateixos. No et sentis malament perquè t'està ignorant.

En poques paraules, potser el teu marit només necessita temps per trobar-te a faltar.

7) Si el teu marit està estressat o experimenta ansietat o depressió , anima'l a buscar suport

És difícil saber per on començar quan estàs tractant amb l'estrès o l'ansietat del teu marit.

Desafortunadament, molt. dels homes són reticents a admetre els seus sentiments i necessitats per por de ser vists com a febles. Per això és important que les dones animen els seus marits a buscar suport si reconeixen un problema.

Fes-los saber que és normal que de vegades se senti així i que no hi ha vergonya parlar-ne amb un terapeuta.

Una manera saludable d'afrontar l'estrès i l'ansietat és mitjançant l'exercici i el ioga. Si el teu marit no té temps per a aquestes activitats, intenta portar-lo a passejar o animar-lo a veure comèdies o espectacles que el fan riure.

8) Fes-li saber que hi ets quan estigui preparat. per parlar

Si el teu marit ignora els teus sentiments, digues-li que vols que sàpiga que etssempre allà quan necessita suport i que s'ha de sentir lliure de parlar amb tu en qualsevol moment.

Ara:

És important que sàpiga que la relació no està trencada i que tu estàs disposat i disponible si necessita alguna cosa.

Fer-li saber això també pot ajudar amb el seu procés de recuperació.

9) Recuperar l'espurna

Has intentat recuperar-la. la "espurna" de la teva relació?

Quan el teu marit ignora els teus sentiments, és fàcil perdre de vista què fa que la relació sigui tan especial.

Si vols recuperar l'espurna de la teva relació. relació, intenta centrar-te en el que t'ha fet estimar-lo en primer lloc. Pot ser una cosa tan senzilla com el seu somriure o com d'especial et va fer sentir.

Sigui com sigui, intenta mantenir viva aquesta sensació recordant-te totes les raons per les quals estàs amb ell i no amb algú més. . Que aquesta sigui la vostra raó per tornar l'espurna.

Preneu-vos una mica de temps l'un per l'altre:

• Sopar romàntic fora de casa
• Anar al cinema
• Programeu activitats divertides al vostre calendari perquè succeeixin amb regularitat
• Planifiqueu una escapada de cap de setmana

És important que recordeu per què us heu casat en primer lloc.

10) Sigues tu mateix

Aquí està el tracte.

El més important que cal recordar quan tens un marit que ignora els teus sentiments és ser tu mateix. No intenteu canviar. En lloc d'això, sigues tu mateix i deixa que el teu marit vegi el teu veritable,amb el que es va casar.

Has d'assegurar-te que s'adoni que no està bé que ignori i negui els teus sentiments.

El teu marit ha d'aprendre com d'important és que escolti i valora la teva aportació, perquè, en cas contrari, no hi haurà connexió entre tots dos.

També és important que no permetis que el seu comportament t'allunyi de la relació. Fins i tot si no escolta i no valora la teva aportació, el més important és que encara et cuida emocionalment.

Si pot fer-ho fins i tot quan les coses no van bé a la relació, llavors tu esteu pel camí correcte.

11) Obteniu el suport de la família i els amics

Si el vostre marit ignora els vostres sentiments, us pot ser útil parlar amb un familiar o un amic proper. .

Pregunteu-los què creuen que hauríeu de fer, què farien en aquesta situació.

Això us ajudarà a sentir-vos recolzat i validat alhora que us proporcionarà alguns passos clars que podeu seguir.

12) Parleu amb un psíquic

Si el vostre marit ignora els vostres sentiments, és bo que parli amb un psíquic.

Aquesta pot ser una bona manera d'aconseguir-vos les respostes que necessiteu i esbrineu què està passant a la vostra relació.

També podeu preguntar al psíquic si hi ha alguna cosa que hauríeu de fer de manera diferent.

13) Proveu l'assessorament matrimonial

Si el vostre marit ignora els vostres sentiments, l'assessorament matrimonial us pot ajudar.

Deixa'mexplica per què.

L'assessorament matrimonial és una manera de parlar dels teus sentiments amb algú que els pugui entendre. És un tercer imparcial que ofereix una perspectiva imparcial de la relació i ajuda els homes i les dones a comunicar-se de manera més eficaç.

Ara, l'assessorament matrimonial pot no ser per a tothom perquè moltes parelles han tingut èxit sense participar en aquest servei.

Però si et sents especialment frustrat pel comportament de la teva parella o no estàs segur de què fer després, aquesta pot ser una bona opció per a tu.

14) Estigues ocupat

De vegades pot ser difícil mantenir una conversa amb el teu marit quan et sents ignorat.

Així que intenta distreure't mantenint-te ocupat i participant en activitats que t'allunyen del tema de la conversa. .

Si el teu marit està massa ocupat ignorant-te, potser és hora d'ocupar-te tu mateix.

Una manera de fer-ho és mantenir-te ocupat amb la vida i fer-ho difícil. Això farà que et desitgi més i també evitarà que et donin per fet.

Si el teu marit t'està ignorant, assegura't de passar temps de qualitat amb els amics. També hauríeu de provar coses noves a la vida, com ara cuinar al forn o fer senderisme.

Per què no proveu-ho?

Et sorprendrà com se sentiran coses molt millors quan comencis a fer coses noves. coses!

15) Recorda cuidar-te

És importantrecorda que la teva vida no és només la relació que tens amb el teu marit.

Ara:

Has d'assegurar-te que t'estàs cuidant també de tu mateix i de les teves necessitats.

Si hi ha certes coses a la teva vida que necessiten atenció, cuida-les! Pot ser que sigui el moment d'un canvi de carrera o pot ser el moment de sortir a la nit amb els amics.

Sigui el que sigui, deixa de descuidar-te i torna a viure.

Signals de negligència emocional en un matrimoni

Què és la negligència emocional?

La negligència emocional és una forma d'abús emocional que pot ocórrer en totes les relacions.

Emocional La negligència pot passar en un matrimoni quan una parella no mostra a l'altra els seus sentiments o afecte. És possible que una parella sigui descuidada emocionalment pel seu cònjuge diàriament.

Els signes de negligència emocional són diferents per a tothom, però els signes més comuns són:

• Manca d'empatia
• No mostrar afecte
• No reconèixer els sentiments
• Resistir la intimitat
• Crítica
• Incapacitat per resoldre conflictes
• Reticència o incapacitat per assumir responsabilitats
• Negar-se a comunicar-se
• Controlar conductes

Causes de negligència emocional en el matrimoni

Algunes de les causes de La negligència emocional en un matrimoni són la inestabilitat financera, les limitacions de temps i la manca de comunicació. Aquestes causes poden conduir a la negligènciaaltres àrees.

Si estàs experimentant algun d'aquests problemes al teu matrimoni, és important treballar-hi abans que afectin tots els aspectes de la teva relació.

Inestabilitat financera: és possible que el teu cònjuge no ser capaços de proporcionar el suport que necessiteu si tenen dificultats per oferir-vos econòmicament.

Restriccions de temps: és possible que no tingueu prou temps l'un per l'altre perquè hi ha massa coses fora de la relació. Això inclou el treball i els encàrrecs que han de fer, així com la vida familiar.

Manca de comunicació: la comunicació es fa més difícil quan el temps limitat i l'estrès interfereixen amb les interaccions de cada dia.

La negligència emocional. signes i símptomes

No sempre és fàcil admetre que la teva parella és emocionalment negligent, però és important poder reconèixer aquest comportament.

Si estàs buscant maneres de millorar la relació i fer el teu matrimoni és més saludable, presta atenció a aquests signes de negligència emocional.

• Si la teva parella no sembla interessada a parlar dels seus sentiments, això podria ser un indici que no vol compartir els seus sentiments. emocions amb tu.
• Si la teva parella té problemes per expressar-se o sembla retraïda, això podria ser una indicació que no està disposada a compartir els seus sentiments amb tu.
• Si la teva parella poques vegades demana ajuda a la casa o no pot expressar gratitud