Სარჩევი
როცა ქმარი გყავს, რომელიც მუდმივად უგულებელყოფს შენს გრძნობებს, შეიძლება მართლაც რთული იყოს ურთიერთობასთან დაკავშირებული გრძნობა.
გინდა იცოდე, რატომ გიგდებს ის შენს იგნორირებას. ის უბრალოდ ძალიან დაკავებულია სამსახურში თუ უკმაყოფილოა თქვენი ურთიერთობით?
როგორ შეგიძლიათ კვლავ მიიპყროთ თქვენი ქმრის ყურადღება? როგორ აცნობოთ მას, რას გრძნობთ?
აქ არის 15 რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, როდესაც თქვენი ქმარი უგულებელყოფს თქვენს გრძნობებს:
1) ესაუბრეთ მას ამის შესახებ
თუ, როგორც ჩანს, თქვენი ქმარი არ უსმენს თქვენს გრძნობებზე საუბრისას, შეიძლება უბრალოდ არ იყოს თქვენი იგნორირება.
ახლა:
მან შეიძლება არ იცოდეს რა გჭირდებათ ან როგორ. რომ ურთიერთობა უკეთესად იმუშაოს. თუ მან ეს არ იცის, მაშინ თქვენ უნდა ესაუბროთ მას. უთხარით მას, რაც გჭირდებათ და ჰკითხეთ, როგორ ფიქრობს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ურთიერთობა.
ასე რომ, მნიშვნელოვანია, რომ სცადოთ თქვენი გრძნობების გადმოცემა მას. დარწმუნდით, რომ იყავით კონკრეტული, როდესაც საუბრობთ თქვენს გრძნობებზე, რათა მან ზუსტად იცოდეს, რა გჭირდებათ მისგან.
ასევე მნიშვნელოვანია იპოვოთ გზა, რათა გაიგოს, თუ როგორ მოქმედებს მისი ქცევა თქვენზე.
მაგალითად, თუ თავს უგულებელყოფლად ან დაუფასებლად გრძნობთ, შეიძლება გონივრული იყოს, რომ დაგეგმოს პაემნის საღამო ბავშვების გარეშე. თუ მან იცის, თუ როგორ მოქმედებს მისი საქციელი თქვენზე, მაშინ ის, სავარაუდოდ, უფრო მგრძნობიარე იქნება თქვენი იდეებისა და აზრების მიმართ ამ საკითხთან დაკავშირებით.
2) ზედმეტად ნუ რეაგირებთ
თუ თქვენი ქმარი უგულებელყოფს თქვენსან მადლიერება იმის გამო, რასაც აკეთებთ, ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ ისინი გრძნობენ, რომ ყველაფერს დამოუკიდებლად უმკლავდებიან.
ამ ტიპის ქცევები შეიძლება აღმოჩნდეს მაკონტროლებელი და საზიანო, როდესაც ურთიერთობაში რეგულარულად კეთდება.
გზები თავიდან აცილებისა და გაუმკლავდეთ ემოციურ უგულებელყოფას
როგორც ზემოთ აღინიშნა, ემოციური უგულებელყოფა ემოციური ძალადობის ფორმაა. თუ შეამჩნევთ ნიშნებს, რომ თქვენი მეუღლე ემოციურად უგულებელყოფს თქვენ, უნდა ესაუბროთ მათ ამის შესახებ.
დასაწყებად კარგი ადგილი იქნება ჰკითხოთ, რას აკეთებენ ისინი თავის მოვლისთვის.
შეგიძლიათ ასევე სცადოთ ისაუბროთ თქვენს მეუღლესთან იმის შესახებ, აქვს თუ არა მას წარსულის პრობლემები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური უგულებელყოფა.
თუ პრობლემა შენარჩუნებულია, მაშინ დროა მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას. თქვენი ქორწინების მრჩეველი ან თერაპევტი დაგეხმარებათ იპოვოთ უფრო ეფექტური გზები პარტნიორთან თქვენი საჭიროებებისა და სურვილების კომუნიკაციისთვის.
7 გზა თქვენი ქორწინების გადასარჩენად
ქორწინება გრძელვადიანიავალდებულება.
როდესაც ორი ადამიანი გადაწყვეტს დაქორწინებას, ისინი ჰპირდებიან, რომ იქნებიან ერთმანეთთან, რაც არ უნდა მოხდეს. კარგიც და ცუდიც. ბედნიერი და სევდიანი. თქვენი ცხოვრების საუკეთესო და ყველაზე ცუდი მომენტები შესაძლებელია, როცა დაქორწინებული ხართ.
ეს შეიძლება იყოს გამოწვევა ზოგიერთი ქორწინებისთვის, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს დამაკმაყოფილებელი და ლამაზი.
თუმცა, ერთ-ერთი ქორწინების ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტი კომუნიკაციაა: პარტნიორის მოსმენა, მისი გაგება და საუბარი თქვენს აზრებსა და გრძნობებზე.
თუ მეუღლესთან პრობლემები გაქვთ, აქ არის 7 ნაბიჯი თქვენი ურთიერთობის შესანარჩუნებლად. :
1) ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე
თუ გსურთ ღიად იყოთ იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს პარტნიორთან, სცადეთ ისაუბროთ მათზე მათი აზრისა და განსჯის განსჯის გარეშე.
მნიშვნელოვანია, რომ როდესაც საუბრობთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს, რომ არ თრგუნოთ მათი გრძნობები ან მოსაზრებები.
როდესაც ადამიანები გამოხატავენ გრძნობებს, ისინი იმსახურებენ პატივისცემას, თუ როგორ გრძნობენ თავს ისე, რომ არ თქვან, როგორი უნდა იყოს ეს გრძნობა. გაუმკლავდე.
2) გაიხსენე ძველი კარგი დღეები
ადვილია დაივიწყო კარგი დრო ცუდთან ერთად.
იოლია ემოციურ სტრესში ჩაბმა, რომელიც მოდის ქორწინებასთან ერთად. მაგრამ მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რა გააკეთა თქვენმა პარტნიორმა თქვენთვის და როგორ გააუმჯობესა თქვენი ცხოვრება.
თუ ბედნიერების მომენტის გახსენება გიჭირთ, შეეცადეთ დაწეროთ ბედნიერების სია.მოგონებები ჟურნალში ან თქვენს კალენდარში. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორც ჩაწერა, სად წახვედით შვებულებაში და ყველა ის სახალისო რამ, რაც იქ ყოფნისას გააკეთეთ.
დღიურის შენახვა დაგეხმარებათ იპოვოთ პასუხები იმაზე, თუ რატომ შეგიყვარდათ და რა გახდით ბედნიერი. .
3) გაატარეთ დრო ერთად
აკეთეთ რაღაც ყოველდღე ერთად, რომელიც შეახსენებს სხვა ადამიანს მის ძლიერ მხარეებს, შესაძლებლობებსა და უნარებს. ზოოპარკში მოგზაურობამ ან კულინარიის გაკვეთილზე გასვლა შეიძლება გამოგადგებათ!
4) დაიმახსოვრე წვრილმანები
გამონახე დრო ერთმანეთის პირისპირ ურთიერთობისთვის, როგორიცაა ხელის დაჭერა სიარულის დროს. დაბლოკეთ ან გაატარეთ დრო მათთან საუბარში ყავაზე სამსახურის შემდეგ.
5) იყავით ღია ცვლილებებისთვის
მიიღეთ ცვლილებები, როგორც ზრდისა და განახლების შანსს და აღიარეთ, რომ საბოლოოდ ღირს. იმიტომ, რომ ეს უკეთესია, ვიდრე სტაგნაცია!
6) ნუ მიიღებთ ერთმანეთს თავისთავად
ნუ მიიღებთ ერთმანეთს თავისთავად - ამის ნაცვლად, დარწმუნდით, რომ თქვენმა პარტნიორმა იცის, რამდენს ნიშნავს ისინი თქვენ ყოველდღე აკეთებთ რაიმე განსაკუთრებულს მათთვის.
7) გაარკვიეთ, რა სურთ და სჭირდებათ მათ თქვენგან
მნიშვნელოვანი ნაბიჯი უკეთესი ურთიერთობისკენ არის თქვენი მეუღლის გაგება. ამისათვის შეგიძლიათ დასვათ შეკითხვები და ისაუბროთ იმაზე, თუ რა სურთ ან სჭირდებათ თქვენგან. შეიძლება გაგიკვირდეთ პასუხებმა!
ახლა:
იფიქრეთ ბოლოს როდის გქონდათ კამათი მეუღლესთან. Რის შესახებ იყო? თუ არ ხართ დარწმუნებული, ესშეიძლება კარგი დრო იყოს, რომ დანიშნოთ ერთ-ერთი დრო მეუღლესთან, რათა გაარკვიოთ.
მოგეწონათ ჩემი სტატია? მოიწონეთ ფეისბუქზე, რომ ნახოთ მეტი მსგავსი სტატია თქვენს არხში.
გრძნობები, არ უნდა გადაჭარბებული რეაგირება. არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც თქვენი ქმარი შესაძლოა ყურადღებას არ აქცევს თქვენს ნათქვამს ან გრძნობას.ზოგჯერ ეს მისი დატვირთული გრაფიკია, ზოგჯერ კი შეიძლება უბრალოდ ბევრი ფიქრი ჰქონდეს.
როგორც არ უნდა იყოს, თუ გრძნობთ, რომ ის თქვენს იგნორირებას ახდენს, უმჯობესია ამაზე ცუდი რეაგირების ნაცვლად ესაუბროთ მას.
თუმცა, ვიცი, რომ ადვილი არ იქნება თქვენთან გამკლავება. ემოციებს და მოერიდეთ ზედმეტ რეაქციას სიბრაზის დროს. ამიტომაც მინდა გაგიზიაროთ რაღაც, რაც დამეხმარა ვისწავლო როგორ გავუმკლავდე ჩემს ემოციებს.
როცა ჩემი ურთიერთობის ყველაზე ცუდ მომენტში ვიყავი, მივმართე ურთიერთობის მწვრთნელს, რათა გამეგო, მომეცემა თუ არა ნებისმიერი პასუხი ან შეხედულება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ გადაჭარბებული რეაქცია.
და იცით რა?
იმის ნაცვლად, რომ გამეხარებინა ან მიეღო რჩევები იმის შესახებ, რომ ვიყო ძლიერი, მწვრთნელმა, ვისთანაც ვესაუბრე, ამიხსნა, რატომ ვერ მოხერხდა ჩემი ურთიერთობა და როგორ შემეძლო შემეცვალა ჩემი რეაქცია.
შედეგად მივხვდი, როგორ უნდა მოქცეულიყავი, როცა გაბრაზებული ვიყავი და ემოციებს ვერ გავუმკლავდი.
თუ ეს შენთვისაც შთამბეჭდავად ჟღერს, სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლია დაუკავშირდით სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღეთ მორგებული რჩევები თქვენი სიტუაციისთვის.
დააწკაპუნეთ აქ მათ შესამოწმებლად.
3) ნუ ჩხუბობთ ამის გამო
თუ ფიქრობთ, რომ ის უგულებელყოფს თქვენს გრძნობებს, მნიშვნელოვანია შეეცადოთ არ იჩხუბოთ ამაზე.ხშირად, როცა რაღაცეებს უგულებელყოფთ და დროს არ ვყოფთ მათზე საუბარს, მათი მოგვარება ძნელია.
გასაკვირი არ არის, რომ უჭირთ თქვენი საჭიროებების გადმოცემა, როცა გამუდმებით ჩხუბობთ.
თუ თქვენ ცდილობთ არ იჩხუბოთ ამაზე უსასრულოდ, დაინახავთ ცვლილებას, თუ როგორ ექცევა თქვენი ქმარი თქვენს გრძნობებს.
ეს დაგეხმარებათ მის მიმართ ნდობის ჩამოყალიბებაში, რაც არის ნებისმიერი ურთიერთობის მთავარი კომპონენტი.
ყველაფერი გააკეთეთ, რათა თავიდან აიცილოთ ჩხუბი და ამის ნაცვლად, კონცენტრირდეთ იმაზე, რაც გჭირდებათ.
4) ნუ მიიღებთ მას პირადად
ეს ეს ყველაზე რთული ნაწილია, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია.
უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენი ქმარი არ გიგდებს იგნორირებას, რადგან არ უყვარხართ.
გამოდის, რომ შესაძლოა ის უბრალოდ არ არის იგივე ადგილი, სადაც თქვენ ხართ და შესაძლოა, მას გარკვეული დრო სჭირდება საკუთარი თავისთვის.
შეიძლება გაგიჭირდეთ მოსმენა, მაგრამ ეს გაგიადვილებთ საქმეს, როდესაც შეძლებთ გათავისუფლდეთ ნებისმიერი ტკივილის გრძნობისგან.
5) გაანალიზეთ მისი ქცევა
თქვენი ქმარი განზრახ უგულებელყოფს თქვენს გრძნობებს? თუ ასეა, ეს არის ის, რაზეც გსურთ მასთან საუბარი.
დაფიქრდით:
მას შეიძლება ჰქონდეს კარგი მიზეზი იმისა, რასაც აკეთებს და შესაძლოა, თქვენი საქმე იყოს დახმარება მას ეს ესმის.
თუ ის განზრახ არ უგულებელყოფს თქვენს გრძნობებს, ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ მას აქვს სხვა პრობლემები, რომლებიც მის ცხოვრებაში ხდება, რაც აიძულებს მას ასე მოიქცეს.
6) მიეცით მას გარკვეული სივრცე და დრო
აიკიდევ ერთი რამ.
ზოგიერთი ფიქრობს, რომ მათი შეყვარება შეიძლება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათი პარტნიორები მუდმივად მათ გვერდით არიან.
თუ ეს ასე არ არის, მაშინ კარგია, რომ ქმარს მისცეთ გარკვეული სივრცე და დრო გამოტოვებისთვის. შენ. ეს დაგეხმარებათ ორივეს ურთიერთობაში იგრძნოთ კავშირი.
კონცენტრირდით საკუთარ თავზე. გამოდი და გააკეთე რამე შენთვის. ნუ იჯდებით იმის განცდაზე, რომ იგნორირებას გიკეთებთ.
მარტივად რომ ვთქვათ, შესაძლოა თქვენს ქმარს ცოტა დრო სჭირდება, რომ გამოგრჩეთ.
7) თუ თქვენი ქმარი სტრესულია ან განიცდის შფოთვას ან დეპრესიას. , წაახალისეთ მას მხარდაჭერა ეძიოს
ძნელია იმის ცოდნა, თუ საიდან უნდა დაიწყოს, როცა საქმე გაქვს ქმრის სტრესსა და შფოთვასთან.
სამწუხაროდ, ბევრია. მამაკაცებს არ სურთ აღიარონ თავიანთი გრძნობები და მოთხოვნილებები, იმის შიშით, რომ სუსტებად აღიქმებიან. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ცოლებმა წაახალისონ თავიანთი ქმრები, მოიძიონ დახმარება, თუკი ისინი პრობლემას აღიარებენ.
აცნობეთ მათ, რომ ნორმალურია ზოგჯერ ასეთი გრძნობა და რომ არ არის სირცხვილი თერაპევტთან საუბარი. ის.
სტრესთან და შფოთვასთან გამკლავების ჯანსაღი გზა არის ვარჯიში და იოგა. თუ თქვენს ქმარს დრო არ აქვს ამ აქტივობებისთვის, სცადეთ წაიყვანოთ იგი სასეირნოდ ან წაახალისოთ, უყუროს კომედიებს ან შოუებს, რომლებიც მას იცინის.
8) აცნობეთ მას, რომ იქ ხართ, როდესაც ის მზად იქნება. ლაპარაკი
თუ თქვენი ქმარი უგულებელყოფს თქვენს გრძნობებს, უთხარით, რომ გსურთ იცოდეს, რომ თქვენყოველთვის იქ, როდესაც მას სჭირდება მხარდაჭერა და რომ თავისუფლად უნდა გელაპარაკოს ნებისმიერ დროს.
ახლა:
მისთვის მნიშვნელოვანია იცოდეს, რომ ურთიერთობა არ არის გაწყვეტილი და რომ შენ ხარ მსურველი და ხელმისაწვდომი, თუ მას რაიმე სჭირდება.
ამის აცნობა, რომ ეს ასევე დაეხმარება მის გამოჯანმრთელების პროცესს.
9) დააბრუნეთ ნაპერწკალი
სცადეთ თუ არა დაბრუნება "ნაპერწკალი" შენს ურთიერთობაში?
როდესაც შენი ქმარი უგულებელყოფს შენს გრძნობებს, ადვილია მხედველობიდან დაკარგო ის, რაც ურთიერთობას განსაკუთრებულს ხდის.
თუ გინდა დაიბრუნო ნაპერწკალი შენში. ურთიერთობა, სცადეთ ფოკუსირება იმაზე, თუ რა გიყვარდათ იგი პირველ რიგში. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორიც არის მისი ღიმილი ან როგორი განსაკუთრებული გრძნობა გაგიჩნდათ.
რაც არ უნდა იყო ეს, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ეს გრძნობა, შეახსენოთ საკუთარ თავს ყველა მიზეზი, რის გამოც მასთან ხართ და არა ვინმე სხვა . დაე, ეს იყოს თქვენი მიზეზი, რომ დაიბრუნოთ ნაპერწკალი.
გამონახეთ დრო ერთმანეთისთვის:
- გამართეთ რომანტიული ვახშამი
- გადადით კინოში
- დაგეგმეთ სახალისო აქტივობები თქვენს კალენდარში, რათა ისინი რეგულარულად მოხდეს
- დაგეგმეთ შაბათ-კვირას დასვენება
მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რატომ დაქორწინდით თავიდანვე.
10) იყავით საკუთარი თავი
აქ არის საქმე.
ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გახსოვდეთ, როდესაც გყავთ ქმარი, რომელიც უგულებელყოფს თქვენს გრძნობებს, არის ის, რომ იყოთ საკუთარი თავი. ნუ ეცდებით შეცვლას. სამაგიეროდ, იყავი შენი თავი და მიეცი ქმარს ნება დართე ნახოს შენი ნამდვილი,ის, ვინც დაქორწინდა.
თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ის მიხვდება, რომ მისთვის არ არის კარგი თქვენი გრძნობების იგნორირება და უარყოფა.
თქვენმა ქმარმა უნდა გაიგოს, რამდენად მნიშვნელოვანია ის, რომ მოუსმინოს და აფასებს თქვენს წვლილს, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ ორს შორის არანაირი კავშირი არ იქნება.
ასევე მნიშვნელოვანია, რომ არ მისცეთ უფლება მის ქცევას გაგაშოროთ ურთიერთობას. მაშინაც კი, თუ ის არ უსმენს და არ აფასებს თქვენს შენიშვნას, რაც მთავარია, ის მაინც ზრუნავს თქვენზე ემოციურად.
თუ მას შეუძლია ამის გაკეთება მაშინაც კი, როდესაც ურთიერთობაში ყველაფერი კარგად არ მიდის, მაშინ თქვენ თქვენ სწორ გზაზე ხართ.
11) მიიღეთ მხარდაჭერა ოჯახისგან და მეგობრებისგან
თუ თქვენი ქმარი უგულებელყოფს თქვენს გრძნობებს, თქვენთვის სასარგებლო იქნება ოჯახის ახლო წევრთან ან მეგობართან საუბარი .
ჰკითხეთ მათ, თუ რას ფიქრობენ თქვენ უნდა გააკეთოთ, რას გააკეთებდნენ ისინი ამ სიტუაციაში.
ეს დაგეხმარებათ იგრძნოთ მხარდაჭერა და დადასტურება, და ასევე მოგაწოდოთ რამდენიმე მკაფიო შემდეგი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ.
12) ესაუბრეთ ექსტრასენსს
თუ თქვენი ქმარი უგულებელყოფს თქვენს გრძნობებს, კარგია ესაუბროთ ექსტრასენსს.
ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა თქვენთვის. პასუხები, რომლებიც გჭირდებათ და გაარკვიეთ, რა ხდება თქვენს ურთიერთობაში.
ასევე შეგიძლიათ ჰკითხოთ ექსტრასენსს, არის თუ არა რაიმე სხვაგვარად მოქცევა.
13) სცადეთ ქორწინების კონსულტაცია
თუ თქვენი ქმარი უგულებელყოფს თქვენს გრძნობებს, ქორწინების კონსულტაცია დაგეხმარებათ.
ნება მომეცითახსენით რატომ.
ქორწინების კონსულტაცია არის გზა, რათა გაიგოთ თქვენი გრძნობები იმ ადამიანთან, რომელსაც შეუძლია მათი გაგება. ეს არის მიუკერძოებელი მესამე მხარე, რომელიც გვთავაზობს მიუკერძოებელ პერსპექტივას ურთიერთობაზე და ეხმარება მამაკაცებსა და ქალებს უფრო ეფექტური კომუნიკაციაში.
Იხილეთ ასევე: როგორ გავხადოთ ბიჭი შენნაირი: 16 უაზრო ნაბიჯიახლა, ქორწინების კონსულტაცია შეიძლება ყველასთვის არ იყოს, რადგან ბევრმა წყვილმა მიაღწია წარმატებას ამ სერვისში ჩართვის გარეშე.
მაგრამ თუ პარტნიორის საქციელით განსაკუთრებით იმედგაცრუებული ხართ, ან არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ, ეს შეიძლება თქვენთვის კარგი ვარიანტი იყოს.
14) იყავით დაკავებული
ზოგჯერ რთულია ქმართან საუბრის გამართვა, როცა თავს უგულებელყოფენ.
ასე რომ, შეეცადეთ გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება იმით, რომ დაკავებული იყოთ და ჩაერთოთ ისეთ აქტივობებში, რომლებიც თქვენს გონებას საუბრის თემას აშორებს. .
თუ თქვენი ქმარი ზედმეტად დაკავებულია თქვენი იგნორირებით, შესაძლოა, დროა თავად დაკავდეთ.
ამის გაკეთების ერთ-ერთი გზა არის ცხოვრებით დაკავებული და რთული თამაში. ეს გაზრდის მას შენს სურვილს და ასევე შეგიშლით ხელს.
თუ თქვენი ქმარი უგულებელყოფს, დარწმუნდით, რომ მეგობრებთან ერთად გაატარეთ ხარისხიანი დრო. თქვენ ასევე უნდა სცადოთ რამდენიმე ახალი რამ ცხოვრებაში, როგორიცაა საცხობი ან ლაშქრობა.
Იხილეთ ასევე: რატომ სურთ ბიჭებს შემთხვევითი ურთიერთობები? 14 დიდი მიზეზირატომ არ უნდა აიღოთ ეს?
გაგიკვირდებათ, რამდენად უკეთესი იქნება, როცა ახლის კეთებას დაიწყებთ. რამ!
15) დაიმახსოვრე საკუთარ თავზე ზრუნვა
მნიშვნელოვანიაგახსოვდეთ, რომ თქვენი ცხოვრება არ არის მხოლოდ ქმართან ურთიერთობაზე.
ახლა:
თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ზრუნავთ საკუთარ თავზე და თქვენს საჭიროებებზეც.
თუ თქვენს ცხოვრებაში არის რაღაცეები, რომლებსაც ყურადღება სჭირდება, იზრუნეთ მათზე! შეიძლება დადგა კარიერის შეცვლის დრო ან შეიძლება დადგეს მეგობრებთან ერთად ღამის გათევის დრო.
რაც არ უნდა იყოს, შეწყვიტეთ საკუთარი თავის უგულებელყოფა და კვლავ დაიწყეთ ცხოვრება.
ემოციური უგულებელყოფის ნიშნები ქორწინება
რა არის ემოციური უგულებელყოფა?
ემოციური უგულებელყოფა არის ემოციური ძალადობის ფორმა, რომელიც შეიძლება მოხდეს ყველა ურთიერთობაში.
ემოციური უგულებელყოფა შეიძლება მოხდეს ქორწინებაში, როდესაც ერთი პარტნიორი არ აჩვენებს მეორეს თავის გრძნობებს ან სიყვარულს. შესაძლებელია, რომ ერთი პარტნიორი ყოველდღიურად იყოს ემოციურად უგულებელყოფილი მეუღლის მიერ.
ემოციური უგულებელყოფის ნიშნები ყველასთვის განსხვავებულია, მაგრამ ყველაზე გავრცელებული ნიშნებია:
- უკმარისობა. თანაგრძნობა
- სიყვარულის არ გამოვლენა
- გრძნობების არ აღიარება
- ინტიმურ ურთიერთობაზე წინააღმდეგობის გაწევა
- კრიტიკა
- კონფლიქტის გადაჭრის უუნარობა
- პასუხისმგებლობის აღების სურვილი ან უუნარობა
- კომუნიკაციაზე უარის თქმა
- მაკონტროლებელი ქცევები
ემოციური უგულებელყოფის მიზეზები ქორწინებაში
ზოგიერთი მიზეზი ქორწინებაში ემოციური უგულებელყოფა არის ფინანსური არასტაბილურობა, დროის შეზღუდვა და კომუნიკაციის ნაკლებობა. ამ მიზეზებმა შეიძლება გამოიწვიოს უგულებელყოფასხვა სფეროებში.
თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ამ პრობლემას თქვენს ქორწინებაში, მნიშვნელოვანია იმუშაოთ მათზე, სანამ ისინი გავლენას მოახდენენ თქვენი ურთიერთობის ყველა ასპექტზე.
ფინანსური არასტაბილურობა: თქვენი მეუღლე შეიძლება არ იყოს შეძლებთ უზრუნველყოთ დახმარება, რომელიც გჭირდებათ, თუ მათ უჭირთ, ფინანსურად მოგაწოდოთ.
დროის შეზღუდვა: შეიძლება არ გქონდეთ საკმარისი დრო ერთმანეთისთვის, რადგან ძალიან ბევრი რამ ხდება ურთიერთობის გარეთ. ეს მოიცავს სამუშაოს და დავალებებს, რომლებიც მათ უნდა შეასრულონ, ისევე როგორც ოჯახურ ცხოვრებას.
კომუნიკაციის ნაკლებობა: კომუნიკაცია უფრო რთული ხდება, როდესაც შეზღუდული დრო და სტრესი ხელს უშლის ყოველდღიურ ურთიერთობას.
ემოციური უგულებელყოფა ნიშნები და სიმპტომები
ყოველთვის არ არის ადვილი იმის აღიარება, რომ თქვენი პარტნიორი ემოციურად უგულებელყოფილია, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ ასეთი ქცევის ამოცნობა.
თუ თქვენ ეძებთ გზებს ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად და თქვენი ქორწინება უფრო ჯანსაღია, ყურადღება მიაქციეთ ემოციური უგულებელყოფის ამ ნიშნებს.
- თუ თქვენი პარტნიორი არ არის დაინტერესებული საკუთარ გრძნობებზე ლაპარაკით, ეს შეიძლება იყოს იმის მანიშნებელი, რომ მათ არ სურთ თავიანთი გრძნობების გაზიარება. ემოციები თქვენთან ერთად.
- თუ თქვენს პარტნიორს უჭირს საკუთარი თავის გამოხატვა ან მოშორებული ჩანს, ეს შეიძლება იმის მანიშნებელია, რომ მას არ სურს გაგიზიაროთ გრძნობები.
- თუ თქვენი პარტნიორი იშვიათად ითხოვს ამას. ეხმარება სახლში ან ვერ გამოხატავს მადლიერებას
