15 lietas, ko darīt, ja vīrs ignorē jūsu jūtas

Ja vīrs pastāvīgi ignorē jūsu jūtas, var būt ļoti grūti justies saistītai ar attiecībām.

Jūs vēlaties uzzināt, kāpēc viņš jūs ignorē. Vai viņš vienkārši ir pārāk aizņemts darbā, vai arī viņš ir nelaimīgs jūsu attiecībās?

Kā jūs varat atkal pievērst vīra uzmanību? Kā jūs varat likt viņam saprast, ko jūtat?

Šeit ir 15 lietas, ko darīt, ja vīrs ignorē jūsu jūtas:

1) Runājiet ar viņu par to

Ja šķiet, ka jūsu vīrs neklausās, kad jūs runājat par savām jūtām, iespējams, tas nav tikai tāpēc, ka viņš jūs ignorē.

Tagad:

Iespējams, viņš nezina, kas jums ir nepieciešams vai kā uzlabot jūsu attiecības. Ja viņš to nezina, tad jums ar viņu ir jārunā. Pastāstiet, kas jums ir nepieciešams, un pajautājiet, kā, viņaprāt, jūs varētu uzlabot jūsu attiecības.

Tāpēc ir svarīgi, lai jūs mēģinātu viņam pastāstīt par savām jūtām. Pārliecinieties, ka, runājot par savām jūtām, esat konkrēta, lai viņš zinātu, kas tieši jums no viņa ir vajadzīgs.

Svarīgi ir arī atrast veidu, kā viņam saprast, kā viņa uzvedība ietekmē jūs.

Piemēram, ja jūtaties ignorēta vai nenovērtēta, viņam varētu būt lietderīgi ieplānot kopīgu randiņu bez bērniem. Ja viņš zinās, kā viņa uzvedība ietekmē jūs, tad, visticamāk, būs atsaucīgāks jūsu idejām un domām par šo jautājumu.

2) Nepārspīlēti nereaģējiet

Ja vīrs ignorē jūsu jūtas, nevajadzētu pārlieku reaģēt. Ir daudzi iemesli, kāpēc vīrs varētu nepievērst uzmanību jūsu teiktajam vai izjustajam.

Dažkārt tas ir viņa aizņemtības dēļ, bet citkārt viņam vienkārši ir daudz pārdzīvojumu.

Lai kā arī būtu, ja jums šķiet, ka viņš jūs ignorē, labāk parunājiet ar viņu par to, nevis slikti uz to reaģējiet.

Tomēr es zinu, ka nebūs viegli tikt galā ar savām emocijām un izvairīties no pārspīlētām reakcijām dusmu brīžos. Tāpēc vēlos dalīties ar jums ar to, kas man palīdzēja iemācīties tikt galā ar savām emocijām.

Kad man bija vissliktākais attiecību punkts, es vērsos pie attiecību trenera, lai uzzinātu, vai viņš varētu sniegt man kādas atbildes vai ieskatu par to, kā pārstāt pārlieku reaģēt.

Un ziniet ko?

Tā vietā, lai mani uzmundrinātu vai sniegtu padomu, kā būt stipram, treneris, ar kuru runāju, skaidroja, kāpēc manas attiecības nevarēja izdoties un kā es varētu mainīt savu reakciju.

Tā rezultātā es sapratu, kā man vajadzētu rīkoties, kad esmu dusmīgs un nespēju tikt galā ar savām emocijām.

Ja arī jums tas šķiet iespaidīgi, dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Noklikšķiniet šeit, lai tos apskatītu.

3) Neiesaistieties strīdā par to.

Ja tev šķiet, ka viņš ignorē tavas jūtas, ir svarīgi censties par to nestrīdēties. Bieži vien, ja mēs ignorējam lietas un neatrodam laiku, lai par tām runātu, tās ir grūti atrisināmas.

Nav brīnums, ka jums ir grūti paziņot par savām vajadzībām, ja pastāvīgi cīnāties.

Ja jūs centīsieties nestrīdēties par to atkal un atkal, jūs sāksiet pamanīt izmaiņas vīra attieksmē pret jūsu jūtām.

Tas palīdzēs jums izveidot uzticību, kas ir jebkurām attiecībām ļoti svarīga sastāvdaļa.

Centieties izvairīties no strīdiem un koncentrējieties uz to, kas jums nepieciešams.

4) Neuztveriet to personiski

Šī ir visgrūtākā daļa, taču tā ir ļoti svarīga.

Tev jāatceras, ka tavs vīrs tevi ignorē ne tāpēc, ka tevi nemīl.

Izrādās, ka varbūt viņš vienkārši nav tajā pašā vietā, kur jūs, un varbūt viņam ir nepieciešams laiks sev.

Iespējams, jums būs grūti to sadzirdēt, taču, kad spēsiet atbrīvoties no aizvainojuma, viss kļūs vieglāk.

5) analizēt viņa uzvedību

Vai tavs vīrs apzināti ignorē tavas jūtas? Ja tā, tad tev vajadzētu par to ar viņu parunāt.

Padomājiet par to:

Iespējams, viņam ir pamatots iemesls, kāpēc viņš dara to, ko dara, un jūsu uzdevums varētu būt palīdzēt viņam to saprast.

Ja viņš ignorē tavas jūtas nevis apzināti, bet gan tāpēc, ka viņa dzīvē ir kādas citas problēmas, kuru dēļ viņš tā rīkojas.

6) Dodiet viņam vietu un laiku

Vēl viena lieta.

Dažiem cilvēkiem šķiet, ka viņi var būt mīlēti tikai tad, ja viņu partneri pastāvīgi ir kopā ar viņiem.

Ja tā nav taisnība, tad nav nekas slikts, ja dodiet savam vīram vietu un laiku, lai jūs varētu paiet garām. Tas palīdzēs jums abiem justies saistītiem attiecībās.

Koncentrējieties uz sevi. Ejiet ārā un dariet kaut ko sev. Nesēdiet un nejūtieties slikti, ka viņš jūs ignorē.

Vienkāršāk sakot, varbūt tavam vīram vienkārši vajag laiku, lai pakavētos bez tevis.

7) Ja jūsu vīrs ir stresa situācijā vai izjūt trauksmi vai depresiju, mudiniet viņu meklēt atbalstu.

Ir grūti zināt, ar ko sākt, kad saskaraties ar vīra stresu vai trauksmi.

Diemžēl daudzi vīrieši nevēlas atzīt savas jūtas un vajadzības, baidoties tikt uzskatīti par vājiem. Tāpēc ir svarīgi, lai sievas mudinātu vīrus meklēt atbalstu, ja viņi saskata problēmu.

Ļaujiet viņiem zināt, ka dažkārt tā justies ir normāli un ka nav kauns par to runāt ar terapeitu.

Veselīgs veids, kā tikt galā ar stresu un trauksmi, ir vingrošana un joga. Ja jūsu vīram nav laika šīm aktivitātēm, mēģiniet viņu vest pastaigā vai mudināt skatīties komēdijas vai raidījumus, kas viņu smīdina.

8) Ļaujiet viņam zināt, ka esat gatavs runāt, kad viņš būs gatavs.

Ja vīrs ignorē jūsu jūtas, pasakiet viņam, ka vēlaties, lai viņš zina, ka vienmēr esat blakus, kad viņam nepieciešams atbalsts, un lai viņš var brīvi ar jums runāt jebkurā laikā.

Tagad:

Viņam ir svarīgi zināt, ka attiecības nav izjukušas un ka jūs esat gatavs un pieejams, ja viņam kaut kas nepieciešams.

Ļaujot viņam par to zināt, varat arī palīdzēt viņa atveseļošanās procesā.

9) Atgrieziet dzirksteli

Vai esat mēģinājis atjaunot dzirksti savās attiecībās?

Ja vīrs ignorē jūsu jūtas, ir viegli pazaudēt no redzesloka to, kas padara attiecības tik īpašas.

Ja vēlaties atgūt dzirksteli savās attiecībās, mēģiniet pievērsties tam, kas jums lika viņu iemīlēt. Tas varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā viņa smaids vai tas, cik īpašs viņš lika jums justies.

Lai kas tas arī būtu, centies saglabāt šo sajūtu, atgādinot sev visus iemeslus, kāpēc esi kopā ar viņu, nevis ar kādu citu. Lai tas ir iemesls, lai atjaunotu dzirksti.

Atvēliet laiku viens otram:

• Romantiskas vakariņas ārā
• Dodieties uz kino
• Kalendārā ieplānojiet jautras aktivitātes, lai tās notiktu regulāri.
• Plānojiet nedēļas nogales izbraukumu

Ir svarīgi atcerēties, kāpēc jūs vispār apprecējāties.

10) Esi savējais

Lūk, par ko ir runa.

Vissvarīgākā lieta, kas jāatceras, ja tavs vīrs ignorē tavas jūtas, ir būt pašai par sevi. Nemēģini mainīties. Tā vietā esi pati par sevi un ļauj savam vīram ieraudzīt īsto tevi, tādu, ar kādu viņš apprecējās.

Jums ir jāpārliecinās, ka viņš saprot, ka nav pieņemami ignorēt un noliegt jūsu jūtas.

Jūsu vīram ir jāzina, cik svarīgi ir klausīties un novērtēt jūsu ieguldījumu, jo pretējā gadījumā starp jums abiem nebūs saiknes.

Svarīgi ir arī neļaut, lai viņa uzvedība jūs atgrūž no attiecībām. Pat ja viņš neklausās un nenovērtē jūsu ieguldījumu, svarīgāk ir tas, ka viņš joprojām rūpējas par jums emocionāli.

Ja viņš to spēj darīt arī tad, kad attiecībās neveicas labi, tad esat uz pareizā ceļa.

11) Saņemiet atbalstu no ģimenes un draugiem

Ja vīrs ignorē jūsu jūtas, jums var būt noderīgi aprunāties ar tuvu ģimenes locekli vai draugu.

Pajautājiet viņiem, kā, viņuprāt, jums vajadzētu rīkoties, kā viņi rīkotos šajā situācijā.

Tas palīdzēs jums justies atbalstītam un atzītam, vienlaikus sniedzot arī skaidrus turpmākos soļus, ko varat veikt.

12) Sazinieties ar zīlnieku

Ja tavs vīrs ignorē tavas jūtas, būtu labi aprunāties ar psihiķi.

Tas var būt lielisks veids, kā iegūt vajadzīgās atbildes un noskaidrot, kas notiek jūsu attiecībās.

Jūs varat arī pajautāt zīlniekam, vai ir kaut kas, kas jums būtu jādara citādi.

13) Izmēģiniet laulības konsultācijas

Ja jūsu vīrs ignorē jūsu jūtas, var palīdzēt laulības konsultants.

Ļaujiet man paskaidrot, kāpēc.

Laulības konsultācija ir veids, kā jūs varat izrunāt savas jūtas ar kādu, kas spēj tās saprast. Tā ir objektīva trešā puse, kas piedāvā objektīvu skatījumu uz attiecībām, un tā palīdz vīrietim un sievietei efektīvāk sazināties.

Tagad laulības konsultācijas var nebūt domātas visiem, jo daudzi pāri ir guvuši panākumus, neiesaistoties šajā pakalpojumā.

Taču, ja jūtaties īpaši neapmierināts ar partnera uzvedību vai nezināt, ko darīt tālāk, šis var būt labs risinājums.

14) Esiet aizņemts

Dažreiz var būt grūti uzsākt sarunu ar vīru, ja jūtaties ignorēta.

Tāpēc mēģiniet novērst savu uzmanību, nodarbinot sevi un veicot darbības, kas novērš jūsu domas no sarunas tēmas.

Ja tavs vīrs ir pārāk aizņemts, lai tevi ignorētu, iespējams, ir pienācis laiks aizņemties pašai.

Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir turpināt nodarboties ar dzīvi un spēlēties grūti sasniedzamu. Tas liks viņam vēlēties jūs vēl vairāk, kā arī neļaus jūs uzskatīt par pašsaprotamu.

Ja tavs vīrs tevi ignorē, parūpējies, lai tu pavadītu kvalitatīvu laiku ar draugiem. Tev vajadzētu izmēģināt arī jaunas lietas dzīvē, piemēram, cepšanu vai pārgājienus.

Kāpēc gan to neizmēģināt?

Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz labāk jutīsieties, kad sāksiet darīt jaunas lietas!

15) Neaizmirstiet parūpēties par sevi

Ir svarīgi atcerēties, ka jūsu dzīve nav tikai attiecības ar vīru.

Tagad:

Jums jāpārliecinās, ka rūpējaties arī par sevi un savām vajadzībām.

Ja tavā dzīvē ir kādas lietas, kurām jāpievērš uzmanība, parūpējies par tām! Iespējams, ir pienācis laiks mainīt karjeru vai arī laiks doties vakara ballītē ar draugiem.

Lai kas tas būtu, pārtrauciet sevi atstāt novārtā un sāciet dzīvot no jauna.

Emocionālas nevērības pazīmes laulībā

Kas ir emocionāla nevērība?

Emocionāla nevērība ir emocionālas vardarbības veids, kas var notikt visās attiecībās.

Emocionāla nevērība laulībā var rasties tad, ja viens no partneriem neizrāda otram savas jūtas vai mīlestību. Ir iespējams, ka viens no partneriem ikdienā ir emocionāli nevērīgs pret savu laulāto.

Katram cilvēkam emocionālās nolaidības pazīmes ir atšķirīgas, taču visbiežāk sastopamās pazīmes ir šādas:

• Empātijas trūkums
• Mīlestības neizrādīšana
• Jūtu neatzīšana
• Pretošanās intimitātei
• Kritika
• Nespēja atrisināt konfliktu
• Nevēlēšanās vai nespēja uzņemties atbildību
• Atteikšanās sazināties
• Kontrolējoša uzvedība

Emocionālās nevērības cēloņi laulībā

Daži no emocionālās nevērības iemesliem laulībā ir finansiālā nestabilitāte, laika trūkums un saziņas trūkums. Šie iemesli var izraisīt nevērību citās jomās.

Ja jūsu laulībā ir kāda no šīm problēmām, ir svarīgi pie tām strādāt, pirms tās ietekmē visus jūsu attiecību aspektus.

Finanšu nestabilitāte: jūsu laulātais var nespēt sniegt jums nepieciešamo atbalstu, ja viņam ir grūtības finansiāli jūs nodrošināt.

Laika trūkums: iespējams, jums nav pietiekami daudz laika vienam otram, jo pārāk daudz darāmā notiek ārpus attiecībām. Tas ietver gan darbu un darāmos darbus, kas jānokārto, gan arī ģimenes dzīvi.

Saziņas trūkums: Saziņa kļūst grūtāka, ja ierobežots laiks un stress traucē ikdienas mijiedarbībai.

Emocionālās nolaidības pazīmes un simptomi

Ne vienmēr ir viegli atzīt, ka partneris ir emocionāli nevērīgs, taču ir svarīgi spēt atpazīt šādu uzvedību.

Ja meklējat veidus, kā uzlabot attiecības un padarīt jūsu laulību veselīgāku, pievērsiet uzmanību šīm emocionālās nolaidības pazīmēm.

• Ja jūsu partneris nešķiet ieinteresēts runāt par savām jūtām, tas var liecināt par to, ka viņš nevēlas dalīties ar jums savās emocijās.
• Ja jūsu partnerim ir grūtības izteikties vai viņš šķiet noslēgts, tas var liecināt, ka viņš nevēlas dalīties ar jums savās jūtās.
• Ja jūsu partneris reti lūdz palīdzību mājsaimniecībā vai nespēj izteikt pateicību vai atzinību par to, ko darāt, iespējams, tas ir tāpēc, ka viņam šķiet, ka ar visu var tikt galā pats.
• Ja mainās cilvēka, kurš iepriekš bija atvērts un atsaucīgs, uzvedība, tas var nozīmēt, ka viņš cenšas izvairīties dalīties ar jums savās emocijās.
• Ja jūsu partneris ir fiziski un/vai verbāli vardarbīgs, tā ir vēl viena iespējama emocionālas nevērības pazīme.
• Emocionāla nevērība var izpausties arī tad, ja partneris pieskaras jums, pirms tam nepaprasot vai neļaujot jums zināt, ko viņš vēlas.

Šāda veida uzvedība var šķist kontrolējoša un kaitīga, ja attiecībās tā tiek īstenota regulāri.

Veidi, kā izvairīties no emocionālas nevērības un tikt ar to galā

Kā minēts iepriekš, emocionāla nevērība ir emocionālas vardarbības veids. Ja pamanāt pazīmes, kas liecina, ka jūsu laulātais jūs emocionāli atstāj novārtā, jums par to ar viņu parunājiet.

Labs sākums būtu pajautāt, ko viņi dara, lai rūpētos par sevi.

Varat arī mēģināt aprunāties ar savu laulāto par to, vai viņam ir kādas problēmas no pagātnes, kas varētu būt iemesls tam, ka viņš jūs emocionāli atstāj novārtā.

Ja problēma saglabājas, ir laiks meklēt profesionālu palīdzību. Jūsu laulības konsultants vai terapeits var palīdzēt jums atrast efektīvākus veidus, kā sazināties ar partneri par savām vajadzībām un vēlmēm.

7 veidi, kā glābt laulību

Laulība ir ilgtermiņa saistības.

Kad divi cilvēki nolemj apprecēties, viņi apsola būt viens otram līdzās neatkarīgi no tā, kas viņus sagaida. Labi un slikti. Laimīgi un skumji. Labākie un sliktākie dzīves brīži ir iespējami, ja esat precējušies.

Dažām laulībām tas var būt izaicinājums, taču tas var būt arī piepildījums un skaistums.

Tomēr viens no svarīgākajiem laulības aspektiem ir komunikācija: uzklausīt savu partneri, saprast viņu un runāt par savām domām un jūtām.

Ja jums ir problēmas ar dzīvesbiedru, šeit ir 7 soļi, kā saglabāt jūsu attiecības:

1) Runājiet par savām jūtām

Ja vēlaties atklāti runāt par savām jūtām ar partneri, mēģiniet par tām runāt, nenosodot viņa viedokli vai spriedumus.

Svarīgi, lai, runājot par to, kā jūtaties, jūs nenoniecinātu viņu jūtas vai viedokli.

Kad cilvēki izsaka savas jūtas, viņi ir pelnījuši cieņu par to, kā viņi jūtas, un viņiem nav jāpasaka, kā ar šīm jūtām jārīkojas.

2) Atcerieties vecos labos laikus

Ir viegli aizmirst labos laikus, kad ir bijuši slikti.

Ir viegli ieslīgt emocionālajā stresā, kas saistīts ar laulību. Taču ir svarīgi atcerēties, ko jūsu partneris ir darījis jūsu labā un kā viņš ir padarījis jūsu dzīvi labāku.

Ja jums ir grūti atcerēties kādu laimes mirkli, mēģiniet uzrakstīt laimīgo atmiņu sarakstu žurnālā vai kalendārā. Tas var būt tik vienkārši, kā pierakstīt, kur devāties atvaļinājumā un ko jautra darījāt, kamēr tur bijāt.

Veidojot dienasgrāmatu, varat rast atbildes uz jautājumiem, kāpēc iemīlējāties un kas jūs padarīja laimīgu.

3) Pavadiet laiku kopā

Katru dienu kopā dariet kaut ko tādu, kas atgādina otram cilvēkam par viņa stiprajām pusēm, spējām un prasmēm. Ceļojums uz zooloģisko dārzu vai kulinārijas nodarbība varētu būt labs risinājums!

4) Atcerieties sīkumus

Atvēliet laiku individuālai saskarsmei, piemēram, turoties par rokām pastaigas laikā vai pavadot laiku sarunās pie kafijas tases pēc darba.

5) Esiet atvērti pārmaiņām

Pieņemiet pārmaiņas kā izaugsmes un atjaunošanās iespēju un apzinieties, ka galu galā tas būs tā vērts, jo tas ir labāk nekā palikt stagnācijā!

6) Neuzskatiet viens otru par pašsaprotamu.

Neuzskatiet viens otru par pašsaprotamu - tā vietā pārliecinieties, ka jūsu partneris zina, cik daudz viņš jums nozīmē, katru dienu dariet kaut ko īpašu.

7) Noskaidrojiet, ko viņi no jums vēlas un ko viņiem vajag.

Svarīgs solis uz labāku attiecību veidošanu ir saprast savu laulāto. Lai to izdarītu, varat uzdot jautājumus un runāt par to, ko viņš no jums vēlas vai kas viņam ir vajadzīgs. Iespējams, jūs pārsteigs atbildes!

Tagad:

Padomājiet, kad pēdējo reizi esat strīdējies ar savu laulāto. Par ko bija strīds? Ja neesat pārliecināts, šis varētu būt labs brīdis ieplānot kādu individuālu sarunu ar savu laulāto, lai to noskaidrotu.

Vai jums patika mans raksts? Iemīļojiet mani sociālajā tīklā Facebook, lai savā plūsmā redzētu vairāk šādu rakstu.