Əriniz sizin hisslərinizə məhəl qoymayanda ediləcək 15 şey

Həmişə sizin hisslərinizə məhəl qoymayan əriniz varsa, münasibətlərə bağlı hiss etmək həqiqətən çətin ola bilər.

Onun sizə niyə məhəl qoymadığını bilmək istəyirsiniz. O, sadəcə olaraq işdə çox məşğuldur, yoxsa münasibətlərinizdən bədbəxtdir?

Ərinizin diqqətini yenidən necə cəlb edə bilərsiniz? Nə hiss etdiyinizi ona necə bildirmək olar?

Əriniz sizin hisslərinizə məhəl qoymayanda etməli olduğunuz 15 şeydir:

1) Bu barədə onunla danışın

Əgər əriniz hissləriniz haqqında danışdığınız zaman qulaq asmırsa, bu, sadəcə olaraq sizi görməməzliyə vurması ola bilməz.

İndi:

O, nəyə ehtiyacınız olduğunu və necə olduğunu bilmir. əlaqəni daha yaxşı etmək üçün. Əgər o bunu bilmirsə, onunla danışmalısınız. Ona nəyə ehtiyacınız olduğunu söyləyin və ondan münasibətinizi necə yaxşılaşdıra biləcəyinizi düşündüyünü soruşun.

Ona görə də hisslərinizi ona çatdırmağa çalışmanız vacibdir. Hissləriniz haqqında danışarkən konkret danışdığınızdan əmin olun ki, o, sizin ondan nəyə ehtiyacınız olduğunu dəqiq bilsin.

Onun davranışının sizə necə təsir etdiyini başa düşməsi üçün bir yol tapmaq da vacibdir.

Məsələn, əgər özünüzü görməməzliyə vurduğunuzu və ya qiymətləndirilmədiyinizi hiss edirsinizsə, onun uşaqsız bir görüş gecəsi planlaşdırmasının mənası ola bilər. Əgər o, davranışının sizə necə təsir etdiyini bilirsə, çox güman ki, məsələ ilə bağlı fikir və düşüncələrinizi daha yaxşı qəbul edəcək.

2) Həddindən artıq reaksiya verməyin

Əgər əriniz sizə məhəl qoymursavə ya etdiklərinizə görə minnətdarlıq hissi, onların hər şeyi öz başlarına idarə edə biləcəklərini hiss etmələri ola bilər.

Bu cür davranışlar bir əlaqədə müntəzəm olaraq həyata keçirildikdə nəzarət edici və zərərli ola bilər.

Qaçma yolları və emosional laqeydliklə məşğul olmaq

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, emosional laqeydlik emosional istismarın bir formasıdır. Əgər həyat yoldaşınızın sizə emosional laqeyd yanaşdığını göstərən əlamətlər görsəniz, bu barədə onlarla danışmalısınız.

Başlamaq üçün yaxşı yer onlardan özünə qulluq üçün nə etdiklərini soruşmaq olardı.

Həmçinin həyat yoldaşınızla keçmişdə sizə emosional laqeyd yanaşmasına səbəb ola biləcək hər hansı problemlərinin olub-olmaması barədə danışmağa cəhd edə bilərsiniz.

Əgər problem davam edərsə, peşəkar kömək istəməyin vaxtıdır. Evlilik məsləhətçiniz və ya terapevtiniz ehtiyaclarınızı və istəklərinizi partnyorunuzla çatdırmağın daha təsirli yollarını tapmağa kömək edə bilər.

Nikahınızı xilas etməyin 7 yolu

Evlilik uzunmüddətlidir.bağlılıq.

İki insan evlənmək qərarına gəldikdə, qarşılarına nə gəlirsə gəlsin, bir-birlərinin yanında olacağına söz verirlər. Yaxşı və pis. Xoşbəxt və kədərli. Həyatınızın ən yaxşı və ən pis anları evli olduğunuz zaman mümkündür.

Bu, bəzi evliliklər üçün çətin ola bilər, lakin eyni zamanda doyumlu və gözəl ola bilər.

Lakin onlardan biri evliliyin ən vacib aspektləri ünsiyyətdir: partnyorunuzu dinləmək, onları anlamaq və fikir və hissləriniz barədə danışmaq.

Həyat yoldaşınızla problem yaşayırsınızsa, münasibətinizi canlı saxlamaq üçün 7 addımı təqdim edirik. :

1) Hissləriniz haqqında danışın

Əgər partnyorunuzla necə hiss etdiyiniz barədə açıq olmaq istəyirsinizsə, onun fikirlərini və ya mühakimələrini mühakimə etmədən onlar haqqında danışmağa çalışın.

Nə hiss etdiyiniz barədə danışdığınız zaman onların hisslərini və ya fikirlərini aşağı salmamağınız vacibdir.

İnsanlar bir hiss ifadə etdikdə, bu hissin necə olması lazım olduğunu söyləmədən hiss etdiklərinə görə hörmətə layiqdirlər. ilə məşğul oldu.

2) Köhnə yaxşı günləri xatırla

Yaxşı günləri pislərlə unutmaq asandır.

Emosional stressə qapılmaq asandır. nikahla gəlir. Ancaq partnyorunuzun sizin üçün nə etdiyini və həyatınızı necə yaxşılaşdırdığını xatırlamaq vacibdir.

Xoşbəxtlik anını xatırlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, xoşbəxt olanların siyahısını yazmağa çalışın.bir jurnalda və ya təqviminizdə xatirələr. Bu, tətilə getdiyiniz yeri və orada olarkən etdiyiniz bütün əyləncələri qeyd etmək qədər sadə ola bilər.

Jurnal saxlamaq sizə niyə aşiq olduğunuza və sizi nəyin xoşbəxt etdiyinə cavab tapmağa kömək edə bilər. .

3) Birlikdə vaxt keçirin

Hər gün birlikdə başqasına güclü tərəflərini, qabiliyyətlərini və bacarıqlarını xatırladan bir şey edin. Zooparka səyahət etmək və ya yemək bişirmək dərsi keçmək sadəcə işin öhdəsindən gələ bilər!

4) Xırda şeyləri yadda saxla

Təşəbbüs ətrafında gəzərkən əl-ələ tutmaq kimi təkbətək ünsiyyətə vaxt ayırın. bloklayın və ya işdən sonra onlarla qəhvə süfrəsi arxasında söhbət etməyə vaxt ayırın.

5) Dəyişikliyə açıq olun

Dəyişikliyi böyümə və yenilənmə şansı kimi qəbul edin və bunun sonunda buna dəyər olacağını dərk edin. çünki bu, durğun qalmaqdan daha yaxşıdır!

6) Bir-birinizi adi hal kimi qəbul etməyin

Bir-birinizi adi bir şey kimi qəbul etməyin – əvəzində partnyorunuzun onlar üçün nə qədər nəzərdə tutduğunu bildiyinə əmin olun. hər gün onlar üçün xüsusi bir şey etməklə siz.

7) Onların sizdən nə istədiklərini və ehtiyaclarını öyrənin

Daha yaxşı münasibət üçün vacib addım həyat yoldaşınızı anlamaqdır. Bunun üçün siz suallar verə və onların sizdən nə istədiklərini və ya ehtiyaclarını danışa bilərsiniz. Cavablar sizi təəccübləndirə bilər!

İndi:

Həyat yoldaşınızla sonuncu dəfə nə vaxt mübahisə etdiyinizi düşünün. Söhbət nə ilə bağlı idi? Əgər əmin deyilsinizsə, buBunu öyrənmək üçün həyat yoldaşınızla təkbətək vaxt keçirmək üçün yaxşı vaxt ola bilər.

Mənim məqaləmi bəyəndinizmi? Lentinizdə daha çox belə məqalə görmək üçün Facebook-da məni bəyənin.

Bəzən bu, onun məşğul qrafiki, digər vaxtlar isə ağlında çox şey ola bilər.

Nə olursa olsun, onun sizə məhəl qoymadığını hiss edirsinizsə, pis reaksiya verməkdənsə, bu barədə onunla danışmaq daha yaxşıdır.

Ancaq bilirəm ki, sizin problemlərinizlə məşğul olmaq asan olmayacaq. emosiyalardan çəkinin və qəzəbli vaxtlarda həddindən artıq reaksiya verməyin. Buna görə də mən sizinlə hisslərimin öhdəsindən gəlməyi öyrənməyimə kömək edən bir şeyi sizinlə bölüşmək istəyirəm.

Münasibətlərimin ən pis nöqtəsində olanda mənə kömək edə biləcəklərini öyrənmək üçün bir əlaqə məşqçisinə müraciət etdim. Həddindən artıq reaksiya verməyi necə dayandırmaq barədə hər hansı cavablar və ya anlayışlar.

Bilirsən nə var?

Məni ruhlandırmaq və ya güclü olmağımla bağlı məsləhətlər almaq əvəzinə, danışdığım bir məşqçi münasibətlərimin niyə nəticə vermədiyini və münasibətimi necə dəyişə biləcəyimi izah etdi.

Nəticədə mən əsəbiləşəndə ​​və emosiyalarımı idarə edə bilməyəndə necə davranmalı olduğumu başa düşdüm.

Əgər bu sizə də təsir edici gəlirsə, bir neçə dəqiqədən sonra bunu edə bilərsiniz. sertifikatlı bir əlaqə məşqçisi ilə əlaqə saxlayın və vəziyyətinizə uyğun olaraq hazırlanmış məsləhətlər alın.

Onları yoxlamaq üçün bura klikləyin.

3) Bunun üstündə davaya girməyin

Əgər onun sizin hisslərinizə məhəl qoymadığını düşünürsünüzsə, bu barədə mübahisə etməməyə çalışmaq vacibdir.Çox vaxt şeylərə məhəl qoymadıqda və onlar haqqında danışmağa vaxt ayırmadıqda, onları həll etmək çətin olur.

Təəccüblü deyil ki, siz daim mübarizə apardığınız zaman ehtiyaclarınızı bildirməkdə çətinlik çəkirsiniz.

Dəfələrlə bu barədə mübahisə etməməyə çalışsanız, ərinizin sizin hisslərinizə münasibətində dəyişiklik görməyə başlayacaqsınız.

Bu, ona inam yaratmağınıza kömək edəcək. hər hansı bir əlaqənin əsas komponenti.

Döyüşməmək üçün əlinizdən gələni edin və bunun əvəzinə ehtiyacınız olan şeyə diqqət yetirin.

4) Bunu şəxsən qəbul etməyin

Bu ən çətin hissəsidir, lakin çox vacibdir.

Yadda saxlamalısınız ki, əriniz sizi sevmədiyi üçün sizə məhəl qoymur.

Məlum olur ki, bəlkə də o, sadəcə olaraq deyil. sizinlə eyni yerdədir və bəlkə də onun özünə vaxt lazımdır.

Bunu eşitmək sizin üçün çətin ola bilər, lakin hər hansı inciklik hissini buraxa bilsəniz, bu, işləri asanlaşdıracaq.

5) Onun davranışını təhlil edin

Əriniz qəsdən hisslərinizə məhəl qoymur? Əgər belədirsə, bu, onunla danışmaq istəyəcəyiniz bir şeydir.

Bu barədə düşünün:

Onun etdiyini etmək üçün yaxşı səbəbi ola bilər və bu, sizə kömək etmək işiniz ola bilər. o bunu başa düşür.

Əgər o, sizin hisslərinizə qəsdən məhəl qoymursa, bu, onun həyatında baş verən və onun bu cür hərəkət etməsinə səbəb olan başqa problemlərin olması ola bilər.

6) Ona bir az yer və vaxt verin

Budurbaşqa bir şey.

Bəzi insanlar hiss edirlər ki, onlar yalnız partnyorları daim onlarla birlikdə olduqda sevilə bilərlər.

Əgər bu doğru deyilsə, ərinizə darıxmaq üçün bir az yer və vaxt ayırmaq yaxşıdır. Sən. Bu, hər ikinizin münasibətdə bağlı hiss etməsinə kömək edəcək.

Diqqətinizi özünüzə yönəldin. Çıxın və özünüz üçün bir şey edin. Sizə məhəl qoymadığına görə özünüzü pis hiss etməyin.

Sadə dillə desək, bəlkə də ərinizin sizin üçün darıxması üçün bir az vaxta ehtiyacı var.

7) Əgər əriniz stress keçirirsə və ya narahatlıq və ya depressiya keçirirsə. , onu dəstək axtarmağa təşviq edin

Ərinizin stressi və ya narahatlığı ilə qarşılaşdığınız zaman haradan başlayacağınızı bilmək çətindir.

Təəssüf ki, çox şey kişilər zəif görünmək qorxusundan duyğularını və ehtiyaclarını etiraf etməkdən çəkinirlər. Buna görə də arvadların ərlərini bir problemi tanıdıqları halda dəstək axtarmağa təşviq etmələri vacibdir.

Onlara bildirin ki, bəzən belə hisslər normaldır və bu barədə terapevtlə danışmaqda utanc yoxdur. o.

Stress və narahatlıqla mübarizə aparmağın sağlam yolu məşq və yoqadan keçir. Ərinizin bu işlərə vaxtı yoxdursa, onu gəzməyə çıxarmağa və ya onu güldürən komediyalara və ya verilişlərə baxmağa təşviq etməyə çalışın.

8) Hazır olanda orada olduğunuzu bildirin. danışmaq

Əgər əriniz sizin hisslərinizə məhəl qoymursa, ona deyin ki, sizonun dəstəyə ehtiyacı olanda həmişə yanında olduğunu və istədiyi vaxt sizinlə danışmaqdan çəkinməli olduğunu bildirin.

İndi:

Münasibətinizin pozulmadığını və sizinlə əlaqə saxladığınızı bilməsi onun üçün vacibdir. nəyəsə ehtiyac duyarsa, hazırdır.

Bunu ona bildirmək də onun bərpa prosesinə kömək edə bilər.

9) Qığılcımları geri qaytarın

Geri qaytarmağa çalışmısınızmı? münasibətlərinizdəki "qığılcım"?

Əriniz sizin hisslərinizə məhəl qoymayanda, münasibətləri xüsusi edən şeyləri unutmaq asandır.

Əgər münasibətlərinizdəki qığılcımı geri qaytarmaq istəyirsinizsə Münasibətinizdə, ilk növbədə onu sevdiyinizə diqqət yetirməyə çalışın. Bu, onun təbəssümü və ya onun sizə nə qədər xüsusi hiss etdirdiyi kimi sadə bir şey ola bilər.

Nə olursa olsun, niyə başqasının deyil, onunla olduğunuzun bütün səbəblərini özünüzə xatırlatmaqla bu hissi yaşatmağa çalışın. . Qoy bu qığılcımı geri qaytarmaq üçün səbəbiniz olsun.

Bir-birinizə vaxt ayırın:

• Şəhərdə romantik şam yeməyi edin
• Kinoya gedin
• Əyləncəli fəaliyyətləri təqviminizə planlaşdırın ki, onlar müntəzəm olsun
• Həftə sonu qaçışını planlaşdırın

Əvvəlcə niyə evləndiyinizi xatırlamağınız vacibdir.

10) Özünüz olun

İşdə sövdələşmə.

Hisslərinizə məhəl qoymayan əriniz olduqda yadda saxlamağınız lazım olan ən vacib şey özünüz olmaqdır. Dəyişməyə çalışmayın. Bunun əvəzinə özünüz olun və ərinizin əsl sizi görməsinə icazə verin,evləndiyi biri.

Əmin olmalısınız ki, o, sizin hisslərinizi görməməzliyə vurmağın və inkar etməyin onun üçün düzgün olmadığını başa düşsün.

Ərin dinləməsinin nə qədər vacib olduğunu öyrənməlidir. və verdiyiniz fikrə dəyər verir, çünki əks halda ikiniz arasında heç bir əlaqə olmayacaq.

Onun davranışının sizi münasibətdən uzaqlaşdırmağa imkan verməməyiniz də vacibdir. O, sizin fikirlərinizi dinləməsə və dəyər verməsə belə, daha vacib olan odur ki, o, hələ də sizinlə emosional olaraq maraqlanır.

Əgər münasibətlərdə işlər yaxşı getməyəndə belə bunu edə bilirsə, deməli siz doğru yoldasınız.

11) Ailənizdən və dostlarınızdan dəstək alın

Əriniz hisslərinizə məhəl qoymursa, yaxın ailə üzvü və ya dostunuzla danışmağınız faydalı ola bilər. .

Onlardan nə etməli olduğunuzu, bu vəziyyətdə nə edəcəklərini soruşun.

Bu, sizə dəstək və təsdiqlənmiş hiss etməyə kömək edəcək, eyni zamanda ata biləcəyiniz bəzi aydın növbəti addımları təqdim edəcək.

12) Ekstrasenslə danışın

Əgər əriniz sizin hisslərinizə məhəl qoymursa, ekstrasenslə danışmaq yaxşıdır.

Bu, sizin üçün əla bir yol ola bilər. sizə lazım olan cavabları tapın və münasibətinizdə nə baş verdiyini öyrənin.

Siz həmçinin ekstrasensdən fərqli etməli olduğunuz bir şeyin olub olmadığını soruşa bilərsiniz.

13) Evlilik məsləhətini sınayın

Əgər əriniz sizin hisslərinizə məhəl qoymursa, evlilik məsləhəti kömək edə bilər.

İcazə verinsəbəbini izah edin.

Evlilik məsləhəti sizin hisslərinizi başa düşə bilən biri ilə danışmaq üçün bir üsuldur. Bu, münasibətlərə qərəzsiz perspektiv təklif edən qərəzsiz üçüncü tərəfdir və kişi və qadınların daha effektiv ünsiyyət qurmasına kömək edir.

İndi evlilik məsləhəti hər kəs üçün olmaya bilər, çünki bir çox cütlük bu xidmətə qoşulmadan uğur qazanıb.

Ancaq tərəfdaşınızın davranışından xüsusilə məyus olursunuzsa və ya bundan sonra nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, bu sizin üçün yaxşı seçim ola bilər.

14) Məşğul olun

Bəzən diqqətdən kənarda qaldığınız zaman ərinizlə söhbət etmək çətin ola bilər.

Ona görə də özünüzü məşğul saxlamaqla və fikrinizi söhbət mövzusundan uzaqlaşdıran fəaliyyətlərlə məşğul olmaqla diqqətinizi yayındırmağa çalışın. .

Əgər əriniz sizə məhəl qoymamaqla çox məşğuldursa, bəlkə özünüzlə məşğul olmağın vaxtıdır.

Bunun bir yolu həyatla məşğul olmaq və əldə etmək üçün çox oynamaqdır. Bu, onun sizi daha çox istəməsinə səbəb olacaq və bu, həm də sizi adi hal kimi qəbul etməməkdən qoruyacaq.

Əgər əriniz sizə məhəl qoymursa, dostlarınızla keyfiyyətli vaxt keçirdiyinizə əmin olun. Çörək bişirmək və ya gəzinti kimi həyatda bəzi yeni şeyləri də sınamalısınız.

Niyə buna imkan vermirsiniz?

Yeni işlərə başladığınız zaman nə qədər yaxşı şeylər hiss edəcəyinə təəccüblənəcəksiniz. şeylər!

15) Özünüzə qulluq etməyi unutmayın

Bu vacibdirunutmayın ki, həyatınız təkcə ərinizlə olan münasibətdən ibarət deyil.

İndi:

Özünüzə və ehtiyaclarınıza da diqqət yetirdiyinizə əmin olmalısınız.

Həyatınızda diqqət tələb edən bəzi şeylər varsa, onlara diqqət yetirin! Karyera dəyişikliyi və ya dostlarla bir gecə keçirməyin vaxtı ola bilər.

Nə olursa olsun, özünüzə etinasızlıq etməyi dayandırın və yenidən yaşamağa başlayın.

Emosional laqeydliyin əlamətləri evlilik

Emosional laqeydlik nədir?

Emosional laqeydlik bütün münasibətlərdə baş verə bilən emosional istismar formasıdır.

Emosional laqeydlik. Bir tərəfdaş digərinə hisslərini və ya sevgilərini göstərmədikdə, evlilikdə laqeydlik baş verə bilər. Bir tərəfdaşın həyat yoldaşı tərəfindən gündəlik olaraq emosional laqeyd qalması mümkündür.

Emosional laqeydliyin əlamətləri hər kəs üçün fərqlidir, lakin ən çox görülən əlamətlər:

• Yoxluq empatiya
• Sevgi göstərməmək
• Hissləri qəbul etməmək
• Yaxınlığa müqavimət
• Tənqid
• Münaqişəni həll edə bilməmək
• Məsuliyyət götürmək istəməmək və ya bacarmamaq
• Ünsiyyət qurmaqdan imtina etmək
• Davranışlara nəzarət etmək

Evlilikdə emosional laqeydliyin səbəbləri

Bəzi səbəblər Evlilikdə emosional laqeydlik maddi qeyri-sabitlik, vaxt məhdudiyyətləri və ünsiyyətin olmamasıdır. Bu səbəblər laqeydliyə səbəb ola bilərdigər sahələr.

Evliliyinizdə bu problemlərdən hər hansı biri ilə qarşılaşırsınızsa, onlar münasibətlərinizin bütün aspektlərinə təsir etməzdən əvvəl onların üzərində işləmək vacibdir.

Maliyyə qeyri-sabitliyi: Həyat yoldaşınız bunu edə bilməz. Əgər onlar çətinlik çəkirlərsə, sizə lazım olan dəstəyi verə bilsinlər. tp sizi maddi cəhətdən təmin etsinlər.

Vaxt məhdudiyyətləri: Münasibətlərdən kənarda çox şey olduğu üçün bir-birinizə kifayət qədər vaxtınız olmaya bilər. Buraya onların yerinə yetirməli olduqları iş və tapşırığı, eləcə də ailə həyatı daxildir.

Ünsiyyət çatışmazlığı: Məhdud vaxt və stress hər günün qarşılıqlı fəaliyyətinə mane olduqda ünsiyyət çətinləşir.

Emosional laqeydlik əlamətlər və simptomlar

Tərəfdaşınızın emosional olaraq laqeyd olduğunu etiraf etmək həmişə asan deyil, lakin bu cür davranışı tanıya bilmək vacibdir.

Əgər siz münasibətləri yaxşılaşdırmaq və yaxşılaşdırmaq yollarını axtarırsınızsa evliliyiniz daha sağlamdır, emosional laqeydliyin bu əlamətlərinə diqqət yetirin.

• Əgər partnyorunuz hissləri haqqında danışmaqda maraqlı görünmürsə, bu, onların hisslərini bölüşmək istəmədiyinin göstəricisi ola bilər. emosiyalar sizinlədir.
• Əgər tərəfdaşınız özünü ifadə etməkdə çətinlik çəkirsə və ya özünə qapalı görünürsə, bu, onun hisslərini sizinlə bölüşmək istəmədiyinin göstəricisi ola bilər.
• Əgər tərəfdaşınız nadir hallarda xahiş edirsə. evin ətrafında kömək edir və ya minnətdarlığını ifadə edə bilmir