15 вещей, которые нужно делать, когда ваш муж игнорирует ваши чувства

Когда у вас есть муж, который постоянно игнорирует ваши чувства, бывает очень трудно почувствовать связь в отношениях.

Вы хотите знать, почему он игнорирует вас. Может быть, он просто слишком занят на работе или его не устраивают ваши отношения?

Как вы можете снова привлечь внимание мужа? Как дать ему понять, что вы чувствуете?

Вот 15 вещей, которые нужно делать, когда ваш муж игнорирует ваши чувства:

1) Поговорите с ним об этом

Если ваш муж не слушает, когда вы говорите о своих чувствах, возможно, дело не только в том, что он вас игнорирует.

Сейчас:

Он может не знать, что вам нужно или как улучшить отношения. Если он этого не знает, то вам нужно поговорить с ним. Расскажите ему, что вам нужно, и спросите, как, по его мнению, можно улучшить ваши отношения.

Поэтому очень важно, чтобы вы постарались донести до него свои чувства. Убедитесь, что вы говорите о своих чувствах конкретно, чтобы он знал, что именно вам от него нужно.

Также важно найти способ дать ему понять, как его поведение влияет на вас.

Например, если вы чувствуете, что вас игнорируют или не ценят, возможно, ему имеет смысл запланировать вечер свидания без детей. Если он знает, как его поведение влияет на вас, то, скорее всего, он будет более восприимчив к вашим идеям и мыслям по этому поводу.

2) Не реагируйте слишком остро

Если ваш муж игнорирует ваши чувства, не стоит реагировать слишком остро. Есть много причин, по которым ваш муж может не обращать внимания на ваши слова или чувства.

Иногда это связано с его плотным графиком, а иногда у него просто много забот.

Как бы то ни было, если вы чувствуете, что он игнорирует вас, лучше поговорить с ним об этом, а не реагировать на это негативно.

Однако я знаю, что справиться со своими эмоциями и избежать чрезмерной реакции в моменты гнева будет нелегко. Поэтому я хочу поделиться с вами тем, что помогло мне научиться справляться со своими эмоциями.

Когда я находилась в худшей точке своих отношений, я обратилась к тренеру по отношениям, чтобы узнать, могут ли они дать мне какие-либо ответы или идеи о том, как перестать слишком остро реагировать.

И знаете что?

Вместо того чтобы подбодрить меня или дать совет быть сильной, тренер, с которым я разговаривала, объяснил, почему мои отношения не могут работать и как я могу изменить свою реакцию.

В результате я поняла, как мне следует вести себя, когда я злюсь и не могу справиться со своими эмоциями.

Если и для вас это звучит впечатляюще, всего за несколько минут вы сможете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет, подходящий именно для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы проверить их.

3) Не ввязывайтесь в драку из-за этого

Если вам кажется, что он игнорирует ваши чувства, важно постараться не ссориться из-за этого. Часто, когда мы игнорируем вещи и не находим времени, чтобы поговорить о них, их трудно разрешить.

Неудивительно, что вам трудно донести свои потребности, когда вы постоянно ссоритесь.

Если вы постараетесь не ссориться по этому поводу снова и снова, вы начнете замечать изменения в том, как ваш муж относится к вашим чувствам.

Это поможет вам укрепить доверие к нему, что является ключевым компонентом любых отношений.

Сделайте все возможное, чтобы не ввязываться в драку, и вместо этого сосредоточьтесь на том, что вам нужно.

4) Не принимайте все близко к сердцу

Это самая сложная часть, но очень важная.

Вы должны помнить, что ваш муж игнорирует вас не потому, что он вас не любит.

Оказывается, возможно, он просто не в том состоянии, в котором находитесь вы, и, возможно, ему нужно немного времени для себя.

Возможно, вам будет тяжело это услышать, но вам станет легче, когда вы сможете отпустить все обиды.

5) Проанализируйте его поведение

Ваш муж намеренно игнорирует ваши чувства? Если да, то вам стоит поговорить с ним об этом.

Подумайте об этом:

Возможно, у него есть веские причины делать то, что он делает, и ваша задача - помочь ему понять это.

Если он не игнорирует ваши чувства намеренно, это может быть связано с тем, что в его жизни происходят какие-то другие проблемы, которые заставляют его вести себя подобным образом.

6) Дайте ему немного пространства и времени

Вот еще что.

Некоторым людям кажется, что они могут быть любимыми только в том случае, если их партнеры постоянно находятся рядом с ними.

Если это не так, то вполне нормально дать своему мужу немного пространства и времени, чтобы соскучиться по вам. Это поможет вам обоим почувствовать связь в отношениях.

Сосредоточьтесь на себе. Пойдите и сделайте что-нибудь для себя. Не сидите и не переживайте из-за того, что он вас игнорирует.

Проще говоря, возможно, вашему мужу просто нужно немного времени, чтобы соскучиться по вам.

7) Если ваш муж испытывает стресс, тревогу или депрессию, побудите его обратиться за поддержкой.

Трудно понять, с чего начать, когда вы имеете дело со стрессом или беспокойством вашего мужа.

К сожалению, многие мужчины не хотят признавать свои чувства и потребности, боясь показаться слабыми. Вот почему женам важно поощрять своих мужей искать поддержку, если они осознают проблему.

Пусть они знают, что это нормально - иногда чувствовать себя так, и что нет ничего постыдного в том, чтобы поговорить об этом с психотерапевтом.

Здоровый способ борьбы со стрессом и беспокойством - это физические упражнения и йога. Если у вашего мужа нет времени на эти занятия, попробуйте взять его на прогулку или поощряйте его смотреть комедии или передачи, которые заставляют его смеяться.

8) Дайте ему знать, что вы рядом, когда он будет готов к разговору

Если ваш муж игнорирует ваши чувства, скажите ему, что вы хотите, чтобы он знал, что вы всегда рядом, когда ему нужна поддержка, и что он должен чувствовать себя свободно и говорить с вами в любое время.

Сейчас:

Ему важно знать, что отношения не разрушены и что вы готовы и доступны, если ему что-то понадобится.

Если дать ему знать об этом, это также поможет ему в процессе выздоровления.

9) Верните искру

Пытались ли вы вернуть "искру" в ваши отношения?

Когда ваш муж игнорирует ваши чувства, легко потерять из виду то, что делает наши отношения такими особенными.

Если вы хотите вернуть искру в ваши отношения, попробуйте сосредоточиться на том, что заставило вас полюбить его в первую очередь. Это может быть что-то простое, как его улыбка или то, насколько особенным он заставил вас почувствовать себя.

Что бы это ни было, постарайтесь сохранить это чувство, напоминая себе о всех причинах, почему вы с ним, а не с кем-то другим. Пусть это будет вашей причиной, чтобы вернуть искру.

Найдите время друг для друга:

• Устройте романтический ужин
• Сходить в кино
• Запланируйте веселые мероприятия в своем календаре, чтобы они происходили регулярно
• Запланируйте поездку на выходные

Важно, чтобы вы помнили, почему вы поженились в первую очередь.

10) Будьте собой

Вот в чем дело.

Самое главное, что нужно помнить, когда ваш муж игнорирует ваши чувства, - это быть собой. Не пытайтесь измениться. Вместо этого будьте собой и позвольте вашему мужу увидеть настоящую вас, ту, на которой он женился.

Вы должны убедиться, что он понимает, что игнорировать и отрицать ваши чувства - это не нормально.

Ваш муж должен понять, как важно, чтобы он слушал и ценил ваш вклад, потому что иначе между вами не будет связи.

Важно также не позволять его поведению отталкивать вас от отношений. Даже если он не слушает и не ценит ваш вклад, важнее, чтобы он заботился о вас эмоционально.

Если он может делать это даже тогда, когда в отношениях не все гладко, значит, вы на правильном пути.

11) Заручитесь поддержкой семьи и друзей

Если ваш муж игнорирует ваши чувства, вам может быть полезно поговорить с близким членом семьи или другом.

Спросите их, что, по их мнению, вам следует делать, как бы они поступили в этой ситуации.

Это поможет вам почувствовать поддержку и одобрение, а также предоставит четкие дальнейшие шаги, которые вы можете предпринять.

12) Поговорите с экстрасенсом

Если ваш муж игнорирует ваши чувства, хорошо бы поговорить с экстрасенсом.

Это может стать для вас отличным способом получить нужные ответы и выяснить, что происходит в ваших отношениях.

Вы также можете спросить экстрасенса, не следует ли вам сделать что-то по-другому.

13) Попробуйте получить консультацию по вопросам брака

Если ваш муж игнорирует ваши чувства, вам может помочь консультация по вопросам брака.

Позвольте мне объяснить почему.

Консультация по вопросам брака - это возможность обсудить свои чувства с человеком, который может их понять. Это беспристрастная третья сторона, которая предлагает непредвзятый взгляд на отношения и помогает мужчине и женщине общаться более эффективно.

Брачная консультация может быть не для всех, потому что многие пары нашли успех, не прибегая к этой услуге.

Но если вы особенно расстроены поведением своего партнера или не знаете, что делать дальше, это может быть хорошим вариантом для вас.

14) Оставайтесь занятыми

Иногда бывает трудно завести разговор с мужем, когда вы чувствуете, что вас игнорируют.

Поэтому постарайтесь отвлечься, заняв себя делом, которое отвлечет вас от темы разговора.

Если ваш муж слишком занят, игнорируя вас, возможно, пришло время заняться собой.

Один из способов сделать это - не отвлекаться от жизни и играть в недотрогу. Это заставит его хотеть вас еще больше, а также не позволит воспринимать вас как нечто само собой разумеющееся.

Если ваш муж игнорирует вас, убедитесь, что вы проводите качественное время с друзьями. Вам также следует попробовать что-то новое в жизни, например, выпечку или пешие прогулки.

Почему бы не попробовать?

Вы будете удивлены, насколько лучше вы будете чувствовать себя, когда начнете делать что-то новое!

15) Не забывайте заботиться о себе

Важно помнить, что ваша жизнь состоит не только из отношений с мужем.

Сейчас:

Вы должны быть уверены, что заботитесь о себе и своих потребностях.

Если в вашей жизни есть вещи, которые требуют внимания, займитесь ими! Возможно, пришло время сменить профессию или провести вечер с друзьями.

Что бы это ни было, перестаньте пренебрегать собой и начните жить заново.

Признаки эмоционального пренебрежения в браке

Что такое эмоциональное пренебрежение?

Эмоциональное пренебрежение - это форма эмоционального насилия, которое может происходить в любых отношениях.

Эмоциональное пренебрежение может происходить в браке, когда один из партнеров не проявляет к другому своих чувств или привязанности. Возможно, что один из партнеров ежедневно подвергается эмоциональному пренебрежению со стороны своего супруга.

Признаки эмоционального пренебрежения у всех разные, но наиболее распространенными являются следующие:

• Отсутствие эмпатии
• Не проявляет привязанности
• Непризнание чувств
• Сопротивление близости
• Критика
• Неспособность разрешить конфликт
• Нежелание или неспособность взять на себя ответственность
• Отказ от общения
• Контролирующее поведение

Причины эмоционального пренебрежения в браке

Некоторые из причин эмоционального пренебрежения в браке - финансовая нестабильность, нехватка времени и отсутствие общения. Эти причины могут привести к пренебрежению в других областях.

Если вы испытываете какие-либо из этих проблем в своем браке, важно работать над ними, пока они не повлияли на все аспекты ваших отношений.

Финансовая нестабильность: Ваш супруг может быть не в состоянии оказать вам необходимую поддержку, если он испытывает трудности с финансовым обеспечением.

Нехватка времени: У вас может не хватать времени друг на друга, потому что слишком много всего происходит вне отношений. Это и работа, и поручения, которые нужно выполнить, и семейная жизнь.

Отсутствие общения: Общение становится более трудным, когда ограниченное время и стресс мешают ежедневному взаимодействию.

Признаки и симптомы эмоционального пренебрежения

Не всегда легко признать, что ваш партнер эмоционально пренебрегает вами, но важно уметь распознавать такое поведение.

Если вы ищете способы улучшить отношения и сделать свой брак более здоровым, обратите внимание на эти признаки эмоционального пренебрежения.

• Если ваш партнер не проявляет интереса к разговору о своих чувствах, это может быть признаком того, что он не хочет делиться с вами своими эмоциями.
• Если вашему партнеру трудно выразить свои мысли или он кажется замкнутым, это может быть признаком того, что он не хочет делиться с вами своими чувствами.
• Если ваш партнер редко просит о помощи по дому или не может выразить благодарность или признательность за то, что вы делаете, это может быть связано с тем, что ему кажется, что он может справиться со всем сам.
• Если поведение человека, который ранее был открытым и отзывчивым, меняется, это может означать, что он старается не делиться с вами своими эмоциями.
• Если ваш партнер проявляет физическое и/или словесное насилие, это еще один потенциальный признак эмоционального пренебрежения
• Эмоциональное пренебрежение может также происходить, когда ваш партнер прикасается к вам, не спросив сначала или не дав вам понять, чего он хочет.

Подобное поведение может показаться контролирующим и вредным, если оно регулярно применяется в отношениях.

Способы избежать эмоционального пренебрежения и справиться с ним

Как уже говорилось выше, эмоциональное пренебрежение - это форма эмоционального насилия. Если вы заметили признаки того, что ваш супруг эмоционально пренебрегает вами, вам следует поговорить с ним об этом.

Хорошим началом будет спросить их, что они делают для ухода за собой.

Вы также можете попробовать поговорить со своим супругом о том, нет ли у него каких-либо проблем в прошлом, которые могут быть причиной его эмоционального пренебрежения к вам.

Если проблема не решается, значит, пришло время обратиться за профессиональной помощью. Консультант по браку или психотерапевт поможет вам найти более эффективные способы общения с партнером о своих потребностях и желаниях.

7 способов спасти свой брак

Брак - это долгосрочное обязательство.

Когда два человека решают пожениться, они обещают быть друг с другом, что бы ни случилось. Хорошее и плохое, счастливое и печальное, лучшие и худшие моменты вашей жизни - все это возможно, когда вы женаты.

Это может быть сложным для некоторых браков, но это также может быть полноценным и прекрасным.

Однако один из самых важных аспектов брака - это общение: слушать партнера, понимать его, говорить о своих мыслях и чувствах.

Если у вас проблемы в отношениях с супругом, вот 7 шагов, которые помогут сохранить ваши отношения:

1) Говорите о своих чувствах

Если вы хотите открыто говорить о своих чувствах с партнером, попробуйте поговорить о них, не осуждая его мнения и суждения.

Важно, чтобы, когда вы говорите о своих чувствах, вы не принижали их чувства или мнения.

Когда люди выражают свои чувства, они заслуживают уважения за то, что они чувствуют, без того, чтобы им указывали, как с этим чувством следует поступать.

2) Вспомните старые добрые времена

Легко забыть о хороших временах вместе с плохими.

Но важно помнить о том, что ваш партнер сделал для вас и как он сделал вашу жизнь лучше.

Если вам трудно вспомнить момент счастья, попробуйте написать список счастливых воспоминаний в дневнике или на календаре. Это может быть просто запись о том, куда вы ездили в отпуск и что интересного вы там делали.

Ведение дневника может помочь вам найти ответы на вопросы, почему вы влюбились и что сделало вас счастливыми.

3) Проводите время вместе

Каждый день делайте вместе что-то, что напоминает другому человеку о его сильных сторонах, способностях и навыках. Поход в зоопарк или посещение кулинарного мастер-класса могут оказаться как нельзя кстати!

4) Помните о мелочах

Найдите время для общения один на один, например, возьмитесь за руки во время прогулки по кварталу или проведите время, беседуя с ними за чашечкой кофе после работы.

5) Будьте открыты для перемен

Примите перемены как шанс для роста и обновления и осознайте, что в конце концов это будет того стоить, потому что это лучше, чем прозябание!

6) Не воспринимайте друг друга как должное

Не воспринимайте друг друга как должное - вместо этого убедитесь, что ваш партнер знает, как много он для вас значит, каждый день делая для него что-то особенное.

7) Узнайте, чего они хотят и что им нужно от вас

Важным шагом к улучшению отношений является понимание вашего супруга. Для этого вы можете задавать вопросы и говорить о том, что они хотят или нуждаются в вас. Вы можете быть удивлены ответами!

Сейчас:

Вспомните, когда вы в последний раз спорили с супругом. О чем шла речь? Если вы не знаете, то сейчас самое время поговорить с супругом один на один, чтобы выяснить это.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.