15 dolog, amit tehetsz, ha a férjed figyelmen kívül hagyja az érzéseidet

Ha a férjed folyamatosan figyelmen kívül hagyja az érzéseidet, nagyon nehéz lehet úgy érezni, hogy kötődsz a kapcsolathoz.

Szeretnéd tudni, hogy miért nem vesz rólad tudomást. Csak túlságosan elfoglalt a munkahelyén, vagy boldogtalan a kapcsolatotokban?

Hogyan tudod újra felkelteni a férjed figyelmét? Hogyan tudasd vele, hogy mit érzel?

Íme 15 dolog, amit akkor kell tenned, ha a férjed figyelmen kívül hagyja az érzéseidet:

1) Beszélj vele erről

Ha úgy tűnik, hogy a férje nem hallgatja meg, amikor az érzéseiről beszél, lehet, hogy nem csak arról van szó, hogy nem vesz tudomást Önről.

Most:

Lehet, hogy nem tudja, mire van szükséged, vagy hogyan lehetne jobbá tenni a kapcsolatotokat. Ha ezt nem tudja, akkor beszélned kell vele. Mondd el neki, mire van szükséged, és kérdezd meg tőle, hogy szerinte hogyan lehetne javítani a kapcsolatotokon.

Ezért fontos, hogy megpróbálja közölni vele az érzéseit. Ügyeljen arra, hogy konkrétan fogalmazzon, amikor az érzéseiről beszél, hogy pontosan tudja, mire van szüksége tőle.

Az is fontos, hogy megtaláld a módját annak, hogy megértse, hogyan hat rád a viselkedése.

Ha például úgy érzed, hogy figyelmen kívül hagynak vagy nem értékelnek, akkor lehet, hogy érdemes lenne neki egy közös, gyerekek nélküli randevú estét tervezni. Ha tudja, hogy a viselkedése hogyan hat rád, akkor valószínűleg fogékonyabb lesz az ötleteidre és a gondolataidra az üggyel kapcsolatban.

2) Ne reagálja túl a dolgot

Ha a férje figyelmen kívül hagyja az érzéseit, nem szabad túlreagálnia. Sok oka lehet annak, hogy a férje nem figyel oda arra, amit mond vagy érez.

Néha a sűrű időbeosztása miatt, máskor pedig egyszerűen csak sok minden jár a fejében.

Bárhogy is legyen, ha úgy érzed, hogy a férfi semmibe vesz téged, a legjobb, ha beszélsz vele erről, ahelyett, hogy rosszul reagálnál rá.

Tudom azonban, hogy nem lesz könnyű kezelni az érzelmeidet, és elkerülni, hogy túlreagáld a dühödt pillanatokat. Ezért szeretnék megosztani veled valamit, ami segített nekem megtanulni, hogyan kezeljem az érzelmeimet.

Amikor a kapcsolatom legrosszabb pontján voltam, felkerestem egy párkapcsolati trénert, hátha tud nekem válaszokat adni, vagy betekintést nyújtani abba, hogyan hagyjam abba a túlreagálást.

És tudod mit?

Ahelyett, hogy felvidított volna, vagy tanácsokat kapott volna arról, hogy legyek erős, egy coach, akivel beszéltem, elmagyarázta, miért nem működhet a kapcsolatom, és hogyan változtathatnék a reakcióimon.

Ennek eredményeképpen rájöttem, hogyan kellene viselkednem, amikor dühös vagyok, és nem tudom kezelni az érzelmeimet.

Ha ez önnek is lenyűgözően hangzik, néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott, az ön helyzetére szabott tanácsokat kaphat.

Kattintson ide, hogy megnézze őket.

3) Ne keveredjetek veszekedésbe emiatt.

Ha úgy gondolod, hogy figyelmen kívül hagyja az érzéseidet, fontos, hogy megpróbálj nem veszekedni emiatt. Gyakran előfordul, hogy ha figyelmen kívül hagyjuk a dolgokat, és nem szánunk időt arra, hogy beszéljünk róluk, akkor nehéz megoldani őket.

Nem csoda, hogy nehezen kommunikáljátok az igényeiteket, ha állandóan veszekedtek.

Ha megpróbálsz nem veszekedni ezen újra és újra, elkezdesz majd változást látni abban, ahogyan a férjed az érzéseiddel bánik.

Ez segíteni fog abban, hogy bizalmat építsen benne, ami minden kapcsolat kulcsfontosságú eleme.

Tegyen meg mindent, hogy elkerülje a veszekedést, és inkább arra koncentráljon, amire szüksége van.

4) Ne vedd magadra

Ez a legnehezebb rész, de nagyon fontos.

Nem szabad elfelejtened, hogy a férjed nem azért nem vesz tudomást rólad, mert nem szeret téged.

Kiderült, hogy talán csak nincs ugyanott, ahol te vagy, és talán szüksége van egy kis időre magára.

Lehet, hogy nehéz ezt hallani, de könnyebb lesz, ha képes leszel elengedni a sértett érzéseket.

5) Elemezze a viselkedését

A férje szándékosan figyelmen kívül hagyja az érzéseit? Ha igen, akkor erről beszélnie kell vele.

Gondolj bele:

Lehet, hogy jó oka van arra, amit tesz, és az Ön feladata lehet, hogy segítsen neki megérteni ezt.

Ha nem szándékosan hagyja figyelmen kívül az érzéseidet, akkor lehet, hogy azért, mert más problémák is vannak az életében, amelyek miatt így viselkedik.

6) Adj neki egy kis teret és időt

Van itt még valami.

Vannak, akik úgy érzik, hogy csak akkor szerethetők, ha a partnerük állandóan velük van.

Ha ez nem igaz, akkor nem baj, ha adsz a férjednek egy kis teret és időt, hogy hiányozni tudj. Ez segít mindkettőtöknek, hogy érezzétek, hogy kapcsolatban vagytok.

Koncentrálj magadra, menj el, és csinálj valamit magadért, ne ülj itt és érezd magad rosszul, amiért nem vesz rólad tudomást.

Egyszerűen fogalmazva, lehet, hogy a férjednek csak egy kis időre van szüksége, hogy hiányozni tudj.

7) Ha a férje stresszes, szorong vagy depresszióval küzd, bátorítsa, hogy keressen segítséget.

Nehéz tudni, hol kezdjük, amikor a férje stresszével vagy szorongásával kell foglalkoznia.

Sajnos sok férfi vonakodik beismerni az érzéseit és szükségleteit, mert attól fél, hogy gyengének tartják. Ezért fontos, hogy a feleségek bátorítsák férjüket, hogy keressenek támogatást, ha felismerik a problémát.

Tudassa velük, hogy normális, hogy néha így éreznek, és hogy nem szégyen erről beszélni egy terapeutával.

A stressz és a szorongás kezelésének egészséges módja a testmozgás és a jóga. Ha a férjének nincs ideje ezekre a tevékenységekre, próbálja meg elvinni sétálni, vagy bátorítsa arra, hogy olyan vígjátékokat vagy műsorokat nézzen, amelyek megnevettetik.

8) Tudasd vele, hogy ott vagy, amikor készen áll a beszélgetésre.

Ha a férje figyelmen kívül hagyja az érzéseit, mondja meg neki, hogy szeretné, ha tudná, hogy mindig ott van, ha támogatásra van szüksége, és hogy bármikor nyugodtan beszélhet magával.

Most:

Fontos számára, hogy tudja, a kapcsolatunk nem szakadt meg, és hogy hajlandó és elérhető vagy, ha szüksége van valamire.

Ha ezt tudatja vele, az is segítheti a felépülési folyamatát.

9) Hozd vissza a szikrát

Próbáltátok már visszahozni a "szikrát" a kapcsolatotokba?

Amikor a férje figyelmen kívül hagyja az érzéseit, könnyen szem elől tévesztheti, hogy mi teszi a kapcsolatot olyan különlegessé.

Ha vissza akarod kapni a szikrát a kapcsolatodban, próbálj meg arra koncentrálni, ami miatt először is szeretted őt. Ez lehet valami olyan egyszerű dolog, mint a mosolya, vagy hogy milyen különlegesnek érezted magad miatta.

Bármi is volt az, próbáld meg életben tartani ezt az érzést azzal, hogy emlékezteted magad azokra az okokra, amiért vele vagy, és nem valaki mással. Legyen ez az ok, amiért visszahozhatod a szikrát.

Szánjatok időt egymásra:

• Egy romantikus vacsora
• Menj moziba
• Időzítse be a szórakoztató tevékenységeket a naptárába, hogy azok rendszeresen megtörténjenek.
• Tervezzen hétvégi kiruccanást

Fontos, hogy ne feledjétek, miért is házasodtatok össze.

10) Légy önmagad

A következő a helyzet.

A legfontosabb dolog, amire emlékezned kell, ha a férjed figyelmen kívül hagyja az érzéseidet, hogy légy önmagad. Ne próbálj meg megváltozni. Ehelyett légy önmagad, és hagyd, hogy a férjed lássa az igazi énedet, azt, akihez hozzáment.

Meg kell győződnöd róla, hogy megérti, hogy nem helyes, ha figyelmen kívül hagyja és tagadja az érzéseidet.

A férjének meg kell tanulnia, hogy mennyire fontos, hogy meghallgassa és értékelje az Ön véleményét, mert különben nem lesz kapcsolat kettőjük között.

Az is fontos, hogy ne hagyd, hogy a viselkedése kiszorítson a kapcsolatból. Még ha nem is figyel rád és nem értékeli a hozzászólásaidat, fontosabb, hogy érzelmileg még mindig törődik veled.

Ha ezt akkor is képes megtenni, amikor nem mennek jól a dolgok a kapcsolatban, akkor jó úton jársz.

11) Szerezzen támogatást a családtól és a barátoktól

Ha a férje figyelmen kívül hagyja az érzéseit, hasznos lehet, ha beszél egy közeli családtaggal vagy baráttal.

Kérdezd meg őket, hogy szerintük mit kellene tenned, mit tennének ők ebben a helyzetben.

Ez segíteni fog abban, hogy úgy érezd, támogatnak és megerősítenek, miközben világos következő lépéseket is adnak, amelyeket megtehetsz.

12) Beszéljen egy médiummal

Ha a férje figyelmen kívül hagyja az érzéseit, jó, ha beszél egy médiummal.

Ez egy nagyszerű módja lehet annak, hogy megkapja a szükséges válaszokat, és megtudja, mi történik a kapcsolatában.

Azt is megkérdezheti a médiumtól, hogy van-e valami, amit másképp kellene tennie.

13) Próbálja ki a házassági tanácsadást

Ha a férje figyelmen kívül hagyja az érzéseit, a házassági tanácsadás segíthet.

Hadd magyarázzam el, miért.

A házassági tanácsadás lehetőséget nyújt arra, hogy átbeszélje érzéseit valakivel, aki megérti azokat. Egy pártatlan harmadik fél, aki elfogulatlan nézőpontot kínál a kapcsolatra, és segít a férfiaknak és nőknek abban, hogy hatékonyabban kommunikáljanak.

A házassági tanácsadás nem biztos, hogy mindenkinek való, mert sok pár sikerrel járt anélkül, hogy igénybe vette volna ezt a szolgáltatást.

De ha különösen frusztráltnak érzi magát partnere viselkedése miatt, vagy nem tudja, mit tegyen ezután, akkor ez egy jó lehetőség lehet az Ön számára.

14) Maradj elfoglalt

Néha nehéz lehet beszélgetést folytatni a férjével, amikor úgy érzi, hogy figyelmen kívül hagyják.

Próbálja meg tehát elterelni a figyelmét azzal, hogy elfoglalja magát, és olyan tevékenységekkel foglalkozik, amelyek elterelik a figyelmét a beszélgetés témájáról.

Ha a férje túlságosan elfoglalt azzal, hogy figyelmen kívül hagyja önt, talán itt az ideje, hogy maga is elfoglalja magát.

Ennek egyik módja, hogy elfoglalja magát az élettel, és játssza a nehezen kaphatót. Ezáltal jobban akarja majd magát, és az is megakadályozza, hogy magától értetődőnek tartsa.

Ha a férje nem vesz tudomást önről, akkor gondoskodjon arról, hogy minőségi időt töltsön a barátaival. Emellett ki kellene próbálnia néhány új dolgot az életben, például a sütést vagy a túrázást.

Miért ne próbálnád ki?

Meg fogsz lepődni, mennyivel jobban fogod érezni magad, ha új dolgokba kezdesz!

15) Ne feledje, hogy vigyázzon magára

Fontos, hogy ne feledd, az életed nem csak a férjeddel való kapcsolatodról szól.

Most:

Meg kell győződnöd arról, hogy magadról és az igényeidről is gondoskodsz.

Ha vannak bizonyos dolgok az életedben, amelyek figyelmet igényelnek, foglalkozz velük! Lehet, hogy itt az ideje a karrierváltásnak, vagy ideje lenne egy esti kiruccanásnak a barátaiddal.

Bármi legyen is az, ne hanyagold el magad, és kezdj el újra élni.

Az érzelmi elhanyagolás jelei a házasságban

Mi az érzelmi elhanyagolás?

Az érzelmi elhanyagolás az érzelmi bántalmazás egy formája, amely minden kapcsolatban előfordulhat.

Az érzelmi elhanyagolás akkor fordulhat elő egy házasságban, amikor az egyik partner nem mutatja ki a másiknak az érzéseit vagy a szeretetét. Lehetséges, hogy az egyik partnert a házastársa napi szinten érzelmileg elhanyagolja.

Az érzelmi elhanyagolás jelei mindenkinél mások, de a leggyakoribb jelek a következők:

• Az empátia hiánya
• Nem mutat szeretetet
• Nem ismeri el az érzéseket
• Ellenállás az intimitással szemben
• Kritika
• Képtelenség a konfliktus megoldására
• Nem hajlandó vagy képtelen felelősséget vállalni.
• A kommunikáció megtagadása
• Irányító viselkedésmódok

Az érzelmi elhanyagolás okai a házasságban

A házasságban az érzelmi elhanyagolás néhány oka a pénzügyi instabilitás, az időhiány és a kommunikáció hiánya. Ezek az okok más területeken is elhanyagoláshoz vezethetnek.

Ha ezek közül bármelyik problémát tapasztalja a házasságában, fontos, hogy dolgozzon rajta, mielőtt a kapcsolat minden aspektusára kihatna.

Pénzügyi instabilitás: Előfordulhat, hogy házastársa nem tudja biztosítani az Ön számára szükséges támogatást, ha anyagilag nehezen tud gondoskodni Önről.

Időhiány: Lehet, hogy nincs elég idejük egymásra, mert túl sok minden történik a kapcsolaton kívül. Ez magában foglalja a munkát és a megbízásokat, amelyeket el kell végezniük, valamint a családi életet.

A kommunikáció hiánya: A kommunikáció nehezebbé válik, ha a korlátozott idő és a stressz akadályozza a napi interakciókat.

Érzelmi elhanyagolás jelei és tünetei

Nem mindig könnyű beismerni, hogy a partnerünk érzelmileg elhanyagoló, de fontos, hogy felismerjük az ilyen viselkedést.

Ha azt keresi, hogyan javíthatná a kapcsolatát, és hogyan teheti egészségesebbé a házasságát, figyeljen az érzelmi elhanyagolás ezen jeleire.

• Ha úgy tűnik, hogy a partnere nem akar beszélni az érzéseiről, az arra utalhat, hogy nem akarja megosztani Önnel az érzéseit.
• Ha a partnere nehezen fejezi ki magát, vagy zárkózottnak tűnik, az arra utalhat, hogy nem hajlandó megosztani Önnel az érzéseit.
• Ha a partnere ritkán kér segítséget a ház körül, vagy nem tudja kifejezni háláját vagy elismerését azért, amit Ön tesz, az azért lehet, mert úgy érzi, hogy mindent el tud intézni egyedül is.
• Ha megváltozik a viselkedése valakinek, aki korábban nyitott és érzékeny volt, az azt jelentheti, hogy megpróbálja elkerülni, hogy megossza Önnel az érzelmeit.
• Ha a partnere fizikailag és/vagy verbálisan bántalmazza, ez is az érzelmi elhanyagolás lehetséges jele.
• Érzelmi elhanyagolás akkor is előfordulhat, ha a partnered anélkül ér hozzád, hogy előbb megkérdezne, vagy anélkül, hogy tudtodra adná, mit akar.

Az ilyen típusú viselkedésformák irányítónak és károsnak tűnhetnek, ha rendszeresen előfordulnak egy kapcsolatban.

Az érzelmi elhanyagolás elkerülésének és kezelésének módjai

Mint fentebb említettük, az érzelmi elhanyagolás az érzelmi bántalmazás egyik formája. Ha annak jeleit észleli, hogy a házastársa érzelmileg elhanyagolja Önt, beszéljen vele erről.

Jó kiindulópont lehet, ha megkérdezzük őket, mit tesznek az öngondoskodás érdekében.

Megpróbálhat beszélni a házastársával arról is, hogy vannak-e olyan múltbéli problémái, amelyek miatt érzelmileg elhanyagolja Önt.

Ha a probléma továbbra is fennáll, akkor itt az ideje, hogy szakember segítségét kérje. Házassági tanácsadója vagy terapeutája segíthet Önnek abban, hogy hatékonyabb módot találjon arra, hogy szükségleteit és vágyait közölje partnerével.

7 módszer a házasságod megmentésére

A házasság hosszú távú elkötelezettség.

Amikor két ember úgy dönt, hogy összeházasodik, megígérik, hogy egymás mellett lesznek, bármi is jöjjön az útjukba. A jó és a rossz, a boldog és a szomorú. Életük legjobb és legrosszabb pillanatai mind lehetségesek, ha házasok.

Ez kihívást jelenthet egyes házasságok számára, de lehet teljes és szép is.

A házasság egyik legfontosabb eleme azonban a kommunikáció: a partner meghallgatása, megértése, a gondolatok és érzések megbeszélése.

Ha gondjaid vannak a házastársaddal, íme 7 lépés, hogy életben tartsd a kapcsolatotokat:

1) Beszélj az érzéseidről

Ha szeretnél nyíltan beszélni arról, hogy mit érzel a partnereddel, próbálj meg úgy beszélni róla, hogy nem ítélkezel a véleménye vagy az ítéletei felett.

Fontos, hogy amikor arról beszélsz, hogyan érzel, ne írd le az ő érzéseiket vagy véleményüket.

Amikor az emberek kifejeznek egy érzést, megérdemlik, hogy tiszteletben tartsák azt, amit éreznek, anélkül, hogy megmondanák nekik, hogyan kell kezelni ezt az érzést.

2) Emlékezz a régi szép időkre

Könnyű elfelejteni a jó időket a rosszal együtt.

Könnyű belefeledkezni a házassággal járó érzelmi stresszbe. De fontos, hogy emlékezzünk arra, mit tett értünk a partnerünk, és hogyan tette jobbá az életünket.

Ha nehezen tudsz visszaemlékezni egy boldog pillanatra, próbálj meg egy naplóba vagy a naptáradba írni egy listát a boldog emlékekről. Ez lehet olyan egyszerű is, mint feljegyezni, hogy hol voltál nyaralni, és mi mindent csináltál ott.

A napló vezetése segíthet megtalálni a választ arra, hogy miért szerettél bele, és mi tett téged boldoggá.

3) Töltsetek együtt időt

Minden nap csináljatok együtt valamit, ami emlékezteti a másikat az erősségeire, képességeire és készségeire. Egy kirándulás az állatkertbe vagy egy főzőtanfolyam elvégzése talán megteszi a hatását!

4) Emlékezz az apró dolgokra

Szánjon időt az olyan személyes interakciókra, mint például a kézen fogás a ház körül sétálva, vagy a munka utáni kávé mellett való beszélgetés.

5) Legyen nyitott a változásra

Fogadd el a változást, mint a növekedés és megújulás lehetőségét, és ismerd fel, hogy a végén megéri, mert jobb, mintha stagnálnál!

6) Ne vegyétek egymást természetesnek

Ne vegyétek egymást természetesnek - ehelyett győződjetek meg róla, hogy partneretek tudja, mennyit jelent nektek minden nap, és tegyetek érte valami különlegeset.

7) Tudja meg, hogy mit akarnak és mire van szükségük Öntől.

A jobb kapcsolat fontos lépése, hogy megértsd a házastársadat. Ehhez kérdezz és beszélgess arról, hogy mit szeretne vagy mire van szüksége tőled. Lehet, hogy meglepődsz a válaszokon!

Most:

Gondoljon arra, mikor vitatkozott utoljára a házastársával. Miről volt szó? Ha nem biztos benne, ez egy jó alkalom lehet arra, hogy négyszemközt beszélgessen a házastársával, hogy kiderítse.

Tetszett a cikkem? Lájkolj a Facebookon, hogy még több ilyen cikket láthass a hírfolyamodban.