Shaxda tusmada
Marka aad leedahay nin si joogto ah iska indha tira dareenkaaga, runtii way adkaan kartaa inaad dareento inaad xidhiidhka la leedahay.
Waxaad doonaysaa inaad ogaato sababta uu kuu diidayo. Miyuu ku mashquulsan yahay shaqada mise kuma faraxsana xiriirkaaga?Sidee ku heli kartaa dareenka ninkaaga mar kale? Sideed ugu ogeysiin kartaa waxa aad dareemayso?
Halkan waxaa ah 15 shay oo la sameeyo marka ninkaagu iska indhotiro dareenkaaga:
1) kala hadal isaga
> Haddii ninkaagu u muuqdo mid aan ku dhegaysanayn marka aad ka hadlayso dareenkaaga, waxa laga yaabaa in aanay ahayn in uu ku dayacay oo kaliya.Hadda:
Waxa laga yaabaa in aanu garanayn waxaad u baahan tahay iyo sidaad u baahan tahay. si xiriirku u shaqeeyo si wanaagsan. Haddii uusan tan ogeyn, markaa waxaad u baahan tahay inaad la hadasho isaga. U sheeg waxa aad u baahan tahay oo weydii sida uu u malaynayo inaad hagaajin karto xidhiidhkaaga Hubi inaad si gaar ah u sheegto markaad ka hadlayso dareenkaaga si uu u ogaado waxa aad uga baahan tahay isaga.
Sidoo kale waa muhiim inaad raadiso hab uu ku fahmo sida hab-dhaqankiisu kuu saameynayo.
Tusaale ahaan, haddii aad dareemayso in la iska indho-tiray ama aan la mahadin, waxa laga yaabaa in ay macno samaynayso isaga in uu wada qorsheeyo habeen taariikheed carruur la'aan. Haddii uu garanayo sida hab-dhaqankiisu kuu saamaynayo, markaas waxa ay u badan tahay in uu aad u dhegaysto fikradahaaga iyo fikradahaaga arrintan ku saabsan.
2ama mahadnaqa waxa aad qabato, waxa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah waxay dareemayaan inay wax walba iskood wax uga qaban karaan. waxay isku dayayaan inay ka fogaadaan inay kula wadaagaan shucuurtooda.Sida aan kor ku soo xusnay, dayaca maskaxdu waa nooc ka mid ah xadgudubka niyadeed. Haddii aad aragto calaamado muujinaya in saygaaga/xaaskaaga uu niyadda ku dayacay, waa inaad kala hadashaa iyaga.
Meesha ugu fiican ee aad ka bilaabi lahayd waxay noqon lahayd inaad waydiiso waxa ay u samaynayaan is-daryeelka.
<0 Sidoo kale waxaad isku dayi kartaa inaad kala hadasho xaaskaaga ama xaaskaaga inaad kala hadasho arimo hore oo sababi kara inay niyad ahaan ku dayacaan.Hadii ay dhibaatadu sii socoto, markaa waa waqtigii aad raadsan lahayd caawinaad xirfad leh. Lataliyahaaga guurka ama daaweeyahaaga ayaa kaa caawin kara inaad hesho habab waxtar leh oo aad ula xiriirto baahiyahaaga iyo rabitaankaaga lamaanahaaga.
7 siyaabo aad ku badbaadiso guurkaaga
>Guurku waa mid wakhti dheer jira.Ballanqaadka.Labada qof markay go'aansadaan inay is-guursadaan, waxay ku ballan-qaadayaan inay midba midka kale la joogayaan wax kasta oo ku yimaada. Wanaag iyo Xumaanba. Kuwa faraxsan iyo kuwa murugada leh. Waqtiyada ugu wanaagsan iyo kuwa ugu xun noloshaada dhamaantood waa suurtogal marka aad isqabtaan.
Tani waxay ku noqon kartaa caqabad guurka qaarkood, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa mid dhammaystiran oo qurux badan.
Si kastaba ha ahaatee, mid ka mid ah Qodobada ugu muhiimsan guurka waa wada xiriirka: dhageysiga lammaanahaaga, fahamka iyaga, iyo ka hadalka fikradahaaga iyo dareenkaaga.Haddii aad dhib kala kulanto xaaskaaga, waxaan halkan ku soo gudbineynaa 7 tillaabo oo aad ku ilaalin karto xiriirkaaga. :
1) Ka hadal dareenkaaga
Haddii aad jeclaan lahayd in aad u furfurnaato sida aad ula nooshahay lamaanahaaga, isku day in aad ka hadasho adoon xukumin ra'yigooda iyo xukunkooda.
Waxaa muhiim ah in marka aad ka hadlayso sida aad dareemayso in aanad hoos u dhigin dareenkooda iyo ra'yigooda.
Marka ay dadku muujiyaan dareenkooda, waxay mudan yihiin in la ixtiraamo dareenkooda iyada oo aan loo sheegin sida dareenkaas uu noqon doono. la macaamilay.
2) Xusuusnow waayihii wacnaa
Waa ay fududahay in la iloobo wakhtiyadii wacnaa iyo xumaantii.
guur la yimaada. Laakin waa muhiim in aad xasuusato waxa lamaanahaagu kuu qabtay iyo sida ay noloshaada u wanaajiyeen.Haddii aad ku dhibtoonayso in aad xasuusato daqiiqad farxadeed, isku day in aad qorto liis farxadeedxusuusta joornaalka ama jadwalkaaga. Waxay noqon kartaa mid fudud sida duubista meelaha aad fasaxa u aaday iyo dhammaan waxyaabihii xiisaha badnaa ee aad samaysay intii aad halkaas ku jirtay.
>In aad joornaal ilaaliso waxay kaa caawin kartaa inaad hesho jawaabaha sababta aad u jeceshay iyo waxa kaa farxiyay. 3 Safarka beerta xayawaanka ama qaadashada fasalka cunto karinta ayaa laga yaabaa inay sameyso khiyaamada! 4) Xusuusnow waxyaabaha yaryar
> Waqti u samee isdhexgalka qof-ka-qof ah sida gacmaha is-qabsiga marka aad dhex socoto xannibo ama waqti kula hadal iyaga kafee kafeega shaqada ka dib. 5) U fur furnaada in aad wax bedesho
Isbadalka u yeel fursad koritaan iyo cusboonaysiin oo ogow in ay u qalmi doonto dhamaadka maxaa yeelay waxaa dhaanta inaad fadhiidnimo ku sii jirto!
> 6) Ha isu qaadanina midba midka kale si fududHa isu qaadanina midba midka kale - taa beddelkeeda, iska hubi in lammaanahaagu uu ogaado inta ay ula jeedaan maalin kasta adigoo u samaynaya wax gaar ah.
10>7) Ogow waxay kaa rabaan iyo waxay kaa rabaan>Tallaabada muhiimka ah ee xidhiidhka wanaagsani waa fahamka xaaskaaga. Si tan loo sameeyo, waxaad waydiin kartaa su'aalo oo waxaad ka hadli kartaa waxay kaa rabaan ama ay uga baahan yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto jawaabaha!Hadda:
>Ka fikir markii ugu dambeysay ee aad muran la wadaagto xaaskaaga. Maxaa ku saabsanaa? Haddii aadan hubin, taniWaxaa laga yaabaa inay tahay wakhti ku habboon inaad la ballansato xaaskaaga hal-hal-mar si aad u ogaato.Ma jeclayd maqaalkayga? Iga eeg Facebook-ga si aad maqaalo badan oo kan oo kale ah ugu aragto quudkaaga.
Sidoo kale eeg: Sida loola tacaalo doqomada iyo jahawareerka: 16 talooyin waxtar leh>dareenka, waa inaadan ka xanaaqin. Waxaa jira sababo badan oo laga yaabo in ninkaaga uusan u fiirsan waxa aad sheegayso ama dareemayso.Mararka qaar, waa mashquulkiisa, mararka qaarkoodna waxaa laga yaabaa in wax badan oo maskaxdiisa ku jira.
Si kastaba arrintu ha ahaatee, haddii aad dareento inuu ku ilduufay, waxa fiican inaad kala hadasho isaga intii aad si xun uga falcelin lahayd. shucuurta iskana ilaali in aad dareento wakhtiyada cadhada. Taasi waa sababta aan rabo inaan kula wadaago wax iga caawiyay inaan barto sida loo xakameeyo shucuurtayda.
Markii aan joogay meeshii ugu xumayd ee xidhiidhkayga waxaan la xidhiidhay tababaraha xidhiidhka si aan u eego bal inay i siin karaan jawaab kasta ama aragti kasta oo ku saabsan sida loo joojiyo ka falcelinta xad-dhaafka ah.
Oo maxaad ogtahay?
Intii aan iga farxin lahaa ama aan ka heli lahaa talo ku saabsan inaan xoog yeesho, tababare aan la hadlay ayaa ii sharaxay sababta xiriirkaygu u shaqayn waayay iyo sida aan u beddeli karo habka aan uga falceliyo.
Natiijo ahaan, waxaan gartay sida ay tahay inaan u dhaqmo mar kasta oo aan xanaaqo oo aan xamili karin shucuurtayda. la xiriir tababaraha xiriirka shahaadeysan oo hel talo ku habboon xaaladdaada.
> Guji halkan si aad u hubiso.3) Ha ku dagaalamin arrinkaas
Haddii aad u malaynayso inuu iska indhatirayo dareenkaaga, waa muhiim inaad isku daydo inaadan ku dagaalamin.Marar badan, marka aan iska indho-tirno arrimaha oo aynaan wakhti ku bixin ka hadalkooda, way adag tahay in la xalliyo.
La yaab ma leh in ay kugu adkaato in aad gudbiso baahiyahaaga marka aad si joogto ah u dagaallamayso.
Haddii aad isku daydo in aadan ku dagaalamin arrinkaas marar badan, waxaad bilaabi doontaa inaad isbeddel ku aragto sida uu ninkaagu ula dhaqmo dareenkaaga.
Qaybta muhiimka ah ee xidhiidh kastaKu dadaal inaad iska ilaaliso inaad dagaal gasho, beddelkeedana diiradda saar waxaad u baahan tahay.
4) Ha u qaadan shakhsi ahaan
Tani waa qaybta ugu adag, laakiin aad bay muhiim u tahay.
Waa inaad xasuusataa in ninkaagu aanu ku dayacinayn sababtoo ah kuma jecla. isla meesha aad joogto oo laga yaabo inuu u baahan yahay wakhti naftiisa ah.
>Waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato inaad maqasho, laakiin waxay kuu fududaynaysaa markaad awoodo inaad iska dayso dareen kasta oo dhaawac ah.5) Falanqee hab-dhaqankiisa
Ninkaagu ma si ula kac ah ayuu u ilduufay dareenkaaga? Haddii ay sidaas tahay, tani waa wax aad rabto inaad kala hadasho isaga.
Ka fakar:
Waxa laga yaabaa inuu haysto sabab wanaagsan oo uu ku sameeyo waxa uu samaynayo waxayna noqon kartaa shaqadaada inaad caawiso. wuu fahmayaa.
Hadii aanu dareenkaaga si ula kac ah iska indha tirin, waxa ay noqon kartaa in uu arimo kale oo noloshiisa ku dhex jira oo ku kalifay in uu sidan u dhaqmo.
> 6. Sii xoogaa boos iyo waqtiWaa kanMid kale.
Dadka qaar waxay dareemaan in la jeclaan karo oo keliya haddii lammaanahoodu ay si joogto ah ula joogaan iyaga. adiga. Waxay kaa caawin doontaa labadiinaba inaad dareentaan inaad ku xidhan tahay xidhiidhka.
>Diirada saar naftaada. Bax oo wax u qabso naftaada. Ha fadhiisan agagaarka adigoo dareemaya xumaan inuu ku dayacaySi fudud, waxaa laga yaabaa in ninkaagu uu u baahan yahay wakhti uu ku xiisay.
7 , ku dhiiri geli in uu taageero u raadiyo
>
Way adagtahay in aad ogaato halka aad wax ka bilaabayso marka aad la tacaalayso walbahaarka ama walbahaarka ninkaaga
Nasiib daro, wax badan Ragga ayaa ka caga jiida inay qirtaan dareenkooda iyo baahidooda iyagoo ka baqaya in loo arko inay daciif yihiin. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in haweenku ay ku dhiirigeliyaan nimankooda si ay u raadiyaan taageero haddii ay gartaan dhibaato.
Ha ogaadaan inay caadi tahay in mararka qaarkood sidaas loo dareemo oo aysan ceeb ahayn in lagala hadlo daaweeyaha. it.
Sidoo kale eeg: 22 calaamado nafsi ah oo uu si qarsoodi ah u jiidayoHabka caafimaadka qaba ee lagula tacaalayo walbahaarka iyo welwelka waa jimicsiga iyo yoga. Hadii ninkaagu aanu wakhti u hayn hawlahan isku day in aad u lugayso ama ku dhiiri gali in uu daawado majaajilada ama riwaayadaha isaga ka qosliya.
8 in aad la hadasho
Hadduu ninkaagu iska indho tirayo dareenkaaga, u sheeg inaad doonayso inuu ogaado inaad tahayhad iyo jeer waa halkaas marka uu u baahan yahay taageero iyo inuu xor u yahay inuu kula hadlo wakhti kasta.
Hadda:
Waxa muhiim ah inuu ogaado in xidhiidhku aanu go'in oo aad tahay diyaar u ah oo la heli karo haddii uu wax u baahan yahay.
In la ogaado tani waxay sidoo kale ka caawin kartaa habka soo kabashada.
9) Soo celi dhimbiilkii
> "dhinbiil" xiriirkiina?Marka ninkaagu iska indhotiro dareenkaaga, way fududahay inaad lumiso aragtida waxa xidhiidhka ka dhigaya mid gaar ah.
Haddii aad rabto inaad dib u soo celiso dhimbiilkii kaa dhex jiray xiriirka, isku day inaad diirada saarto waxa kugu dhaliyay markii hore isaga. Waxay noqon kartaa wax u fudud sida dhoola cadeyntiisa ama sida gaarka ah ee uu kuu dareensiiyay.
> Wax kasta oo ay ahayd, isku day inaad dareenkaas sii noolaato adiga oo is xasuusinaya dhammaan sababaha aad isaga ula joogto oo aadan qof kale u haysan. . Sababtaas ha ahaato inaad soo celiso dhimbiilkii.Isku yeel waqti midba midka kale:
- Casho jacayl ka bax >Tag filimada
- Jadwal u samee hawlaha madadaalada ee jadwalkaaga si ay si joogto ah u dhacaan > Qorshee fasaxa fasaxa todobaadka
10) Ahow naftaada
>Waa kan heshiiska
>Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto marka aad leedahay nin aan dareenkaaga iska indhatirin waa in aad naftaada ahaato. Ha isku dayin inaad beddesho. Taa beddelkeeda, naftaada noqo oo ninkaagu ha arko runtaada,tii uu guursaday.Waxaad u baahan tahay inaad hubiso inuu garwaaqsado inaanay sax ahayn inuu iska indho tiro oo dafiro dareenkaaga.
wuxuuna qiimeeyaa taladaada, sababtoo ah haddii kale, ma jiri doono wax xiriir ah labadiinaba.Sidoo kale waa muhiim inaadan u oggolaan hab-dhaqankiisa inuu kaa fogeeyo xiriirka. Xataa haddii aanu dhegaysan oo aanu qiimayn taladaada, waxa ka sii muhiimsan in uu weli si niyad ah kuu daryeelo.
Haddii uu tan samayn karo xitaa marka arrimuhu aanay fiicnayn xidhiidhka, markaas adiga ' ku soco jidka saxda ah.
11) Ka hel taageero qoyska iyo asxaabta
Haddii ninkaagu uu iska indhatirayo dareenkaaga, waxay ku caawin kartaa inaad la hadasho xubin qoyskaaga ah ama saaxiib dhow. .
Weydii waxa ay u malaynayaan in aad samayso, waxa ay samayn lahaayeen xaaladdan.
Tani waxa ay kaa caawin doontaa in aad dareento in lagu taageeray iyo la ansaxiyay iyada oo sidoo kale ku siinaysa qaar ka mid ah talaabooyinka xiga ee cad oo aad qaadi karto.
12 jawaabaha aad u baahan tahay oo ogow waxa ka socda xidhiidhkaagaSidoo kale waxaad waydiin kartaa maskaxda haddii ay jiraan wax ay tahay inaad si ka duwan u sameyso.
> 13) Isku day la-talinta guurka0>>hadii uu ninkaagu iska indhatiro dareenkaaga,la-talinta guurka ayaa ku caawin karta.Aniga ha ii ogolaadosharax sababta.
La-talinta guurku waa hab aad kula hadasho dareenkaaga qof fahmi kara. Waa dhinac saddexaad oo aan eex lahayn oo soo bandhigta aragti aan eex lahayn oo ku aaddan xiriirka, waxayna ka caawisaa ragga iyo dumarka inay si hufan u wada xiriiraan.
Hadda, talada guurka ma ahan mid qof walba u gaar ah sababtoo ah lamaanayaal badan ayaa helay guul iyaga oo aan ku hawlan adeeggan.
Laakin haddii aad si gaar ah uga niyad-jabsan tahay hab-dhaqanka lammaanahaaga, ama aanad hubin waxa aad samayn lahayd marka xigta, tani waxa ay kuu noqon kartaa ikhtiyaar wanaagsan.
>14) mashquulMararka qaar way kugu adkaan kartaa in aad la sheekaysato ninkaaga marka aad dareemayso in la iska indho tiray.
Hadaba isku day in aad isku mashquuliso naftaada oo aad mashquusho oo aad gasho hawlo maskaxdaada ka saaraya mawduuca wada hadalka.
Haddii ninkaagu uu aad ugu mashquulsan yahay iska indho tirka, laga yaabee in la gaaray waqtigii aad naftaada mashquulin lahayd. Tani waxay ka dhigaysaa inuu ku sii dooni doono, sidoo kale waxay kaa ilaalinaysaa in laguu qaato.
Hadduu ninkaagu ku dayacanayo, iska hubi inaad saaxiibbadaa waqti fiican la qaadato. Waa inaad sidoo kale isku daydaa waxyaabo nolosha ku cusub sida dubista ama socodka.
Maxaad u bixin weyday?
15) Xusuusnow inaad daryeesho naftaada
waa muhiim inaadXusuusnow in noloshaadu aysan ahayn kaliya xiriirka aad la leedahay ninkaaga.
Hadda:
Waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad daryeelayso naftaada iyo baahiyahaaga sidoo kale. 1>
Haddii ay jiraan waxyaabo noloshaada ka mid ah oo u baahan feejignaan, daryeesho iyaga! Waxaa laga yaabaa in ay tahay waqtigii la bedeli lahaa xirfadda ama waxaa laga yaabaa in ay tahay waqtigii aad la qaadan lahayd habeen saaxiibada.
Si kastaba ha noqotee, jooji dayacaada naftaada oo dib u bilaw inaad dib u noolaato.
Calaamadaha dayaca niyadeed ee gudaha guur
Waa maxay dayacaada niyadeed dayacadu waxay ku dhici kartaa guurka marka labada lamaane aysan tusin kan kale dareenkooda ama kalgacalkooda. Waxaa suura gal ah in hal qof oo lamaane ah uu maalin walba ku dayaco niyadiisa.
Calaamadaha dayaca niyadeed waa ku kala duwan yihiin qof walba balse calamadaha ugu badan waxaa ka mid ah:
- La'aanta Dareenka
- In aan la muujin kalgacal
- Aan la qirin dareenka
- Ka-hortagga isu-dhowrka > rabitaan la'aanta ama awood la'aanta in ay qaadaan mas'uuliyada > Diidmada isgaadhsiinta
- Xakamaynta dabeecadaha >
Sababaha dayaca niyadeed ee guurka
>Qaar ka mid ah sababaha Dayaca shucuureed ee guurka waa xasillooni darro dhaqaale, waqti xaddidan, iyo xiriir la'aan. Sababahaan waxay keeni karaan in la dayacomeelaha kale.
Haddii aad la kulanto mid ka mid ah dhibaatooyinkan guurkaaga, waxaa muhiim ah inaad ka shaqeyso iyaga ka hor intaysan saameyn ku yeelan dhammaan dhinacyada xiriirkaaga. inaad awoodo inaad ku bixiso taageerada aad u baahan tahay haddii ay ku dhibtoonayaan tp inay ku siiyaan dhaqaale ahaan.
Xidhiidhada waqtiga: Waxaa laga yaabaa inaadan haysan waqti kugu filan midba midka kale sababtoo ah waxaa jira waxyaabo badan oo ka baxsan xiriirka. Taas waxa ka mid ah shaqada iyo hawlaha ay u baahan yihiin inay qabtaan iyo sidoo kale nolosha qoyska
Isgaadhsiin la'aan: xidhiidhku wuu sii adkaadaa marka wakhtiga xaddidan iyo walbahaarka ay carqaladeeyaan isdhexgalka maalin kasta calaamadaha iyo calaamadaha
Mar walba ma fududa in la qirto in lammaanahaagu uu niyad ahaan dayacay laakiin waxaa muhiim ah in aad aqoonsato hab-dhaqankaas.
Haddii aad raadinayso habab aad ku wanaajiso xidhiidhka oo aad samayso guurkaaga caafimaad badan, fiiro gaar ah u yeelo calaamadahan dayaca shucuureed
- Hadii lamaanahaagu aanu u muuqan mid xiiseeya inuu ka hadlo dareenkooda, tani waxay calaamad u noqon kartaa inaanay doonayn inay la wadaagaan dareenkooda.
- Hadii lammaanahaagu ay dhib kala kulmaan inuu isu muujiyo ama u ekaado in laga laabtay, tani waxay calaamad u noqon kartaa inaysan doonayn inay kula wadaagaan dareenkooda. caawinta agagaarka guriga ama ma sheegi karo mahadnaq
