15 dingen om te doen als je man je gevoelens negeert

Als je een man hebt die je gevoelens voortdurend negeert, kan het heel moeilijk zijn om je verbonden te voelen met de relatie.

Je wilt weten waarom hij je negeert. Heeft hij het te druk op zijn werk of is hij ongelukkig in jullie relatie?

Hoe krijg je de aandacht van je man weer? Hoe laat je hem weten wat je voelt?

Hier zijn 15 dingen om te doen als je man je gevoelens negeert:

1) Praat er met hem over

Als je man niet lijkt te luisteren als je over je gevoelens praat, is het misschien niet alleen dat hij je negeert.

Nu:

Hij weet misschien niet wat je nodig hebt of hoe je de relatie beter kunt laten werken. Als hij dit niet weet, moet je met hem praten. Vertel hem wat je nodig hebt en vraag hem hoe hij denkt dat jullie de relatie kunnen verbeteren.

Het is dus belangrijk dat je probeert je gevoelens aan hem over te brengen. Zorg ervoor dat je specifiek bent wanneer je over je gevoelens praat, zodat hij precies weet wat je van hem nodig hebt.

Het is ook belangrijk om een manier te vinden waarop hij begrijpt hoe zijn gedrag jou beïnvloedt.

Bijvoorbeeld, als je je genegeerd of niet gewaardeerd voelt, kan het zinvol voor hem zijn om een avond zonder kinderen samen te plannen. Als hij weet hoe zijn gedrag jou beïnvloedt, zal hij waarschijnlijk meer openstaan voor jouw ideeën en gedachten hierover.

2) Niet overreageren

Als uw man uw gevoelens negeert, moet u niet overreageren. Er zijn vele redenen waarom uw man geen aandacht schenkt aan wat u zegt of voelt.

Soms is het zijn drukke agenda, en andere keren heeft hij gewoon veel aan zijn hoofd.

Hoe dan ook, als je het gevoel hebt dat hij je negeert, kun je er het beste met hem over praten in plaats van er slecht op te reageren.

Maar ik weet dat het niet gemakkelijk zal zijn om met je emoties om te gaan en te voorkomen dat je in tijden van woede overreageert. Daarom wil ik iets met je delen dat mij heeft geholpen om te leren omgaan met mijn emoties.

Toen ik op het dieptepunt van mijn relatie was, heb ik een relatiecoach benaderd om te zien of hij me antwoorden of inzichten kon geven over hoe ik kon stoppen met overreageren.

En weet je wat?

In plaats van me op te beuren of advies te krijgen over sterk zijn, legde een coach met wie ik sprak uit waarom mijn relatie niet kon werken en hoe ik de manier waarop ik reageerde kon veranderen.

Daardoor realiseerde ik me hoe ik me moest gedragen als ik boos was en mijn emoties niet aankon.

Als dit ook voor jou indrukwekkend klinkt, kun je in een paar minuten contact leggen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen, specifiek voor jouw situatie.

Klik hier om ze te bekijken.

3) Maak er geen ruzie over.

Als je denkt dat hij je gevoelens negeert, is het belangrijk om te proberen er geen ruzie over te maken. Vaak, als we dingen negeren en niet de tijd nemen om erover te praten, zijn ze moeilijk op te lossen.

Geen wonder dat je het moeilijk vindt om je behoeften te communiceren als je constant ruzie maakt.

Als u probeert er niet steeds weer ruzie over te maken, zult u een verandering zien in de manier waarop uw man met uw gevoelens omgaat.

Dit zal je helpen vertrouwen in hem op te bouwen, wat een belangrijk onderdeel is van elke relatie.

Doe je best om geen ruzie te krijgen en concentreer je in plaats daarvan op wat je nodig hebt.

4) Vat het niet persoonlijk op

Dit is het moeilijkste deel, maar het is heel belangrijk.

Je moet onthouden dat je man je niet negeert omdat hij niet van je houdt.

Misschien is hij gewoon niet op dezelfde plaats als jij en heeft hij wat tijd voor zichzelf nodig.

Het is misschien moeilijk voor je om te horen, maar het maakt de dingen makkelijker als je in staat bent om gekwetste gevoelens los te laten.

5) Analyseer zijn gedrag

Negeert uw man uw gevoelens opzettelijk? Zo ja, dan is dit iets waar u met hem over wilt praten.

Denk erover na:

Hij kan een goede reden hebben om te doen wat hij doet en het kan jouw taak zijn om hem te helpen dat te begrijpen.

Als hij je gevoelens niet opzettelijk negeert, kan het zijn dat hij andere problemen in zijn leven heeft waardoor hij zich zo gedraagt.

6) Geef hem wat ruimte en tijd

Hier is nog iets.

Sommige mensen hebben het gevoel dat ze alleen geliefd kunnen zijn als hun partner voortdurend bij hen is.

Als dat niet zo is, dan is het goed om je man wat ruimte en tijd te geven om je te missen. Het zal jullie beiden helpen je verbonden te voelen in de relatie.

Concentreer je op jezelf. Ga naar buiten en doe iets voor jezelf. Blijf niet bij de pakken neerzitten omdat hij je negeert.

Simpel gezegd, misschien heeft je man gewoon wat tijd nodig om je te missen.

7) Als je man gestrest is of last heeft van angst of depressie, moedig hem dan aan om steun te zoeken.

Het is moeilijk te weten waar je moet beginnen als je te maken hebt met de stress of angst van je man.

Helaas zijn veel mannen terughoudend om hun gevoelens en behoeften toe te geven uit angst als zwak te worden gezien. Daarom is het belangrijk dat vrouwen hun mannen aanmoedigen om steun te zoeken als zij een probleem herkennen.

Laat hen weten dat het normaal is om zich soms zo te voelen en dat het geen schande is om er met een therapeut over te praten.

Een gezonde manier om met stress en angst om te gaan is door beweging en yoga. Als uw man geen tijd heeft voor deze activiteiten, probeer hem dan mee te nemen op een wandeling of moedig hem aan om naar komedies of shows te kijken die hem aan het lachen maken.

8) Laat hem weten dat je er bent als hij wil praten.

Als uw man uw gevoelens negeert, zeg hem dan dat u wilt dat hij weet dat u er altijd bent als hij steun nodig heeft en dat hij altijd met u moet kunnen praten.

Nu:

Het is belangrijk dat hij weet dat de relatie niet verbroken is en dat je bereid en beschikbaar bent als hij iets nodig heeft.

Hem dit laten weten kan ook helpen bij zijn herstelproces.

9) Breng de vonk terug

Heb je geprobeerd de "vonk" in je relatie terug te brengen?

Als je man je gevoelens negeert, verlies je gemakkelijk uit het oog wat de relatie zo speciaal maakt.

Als je de vonk in je relatie terug wilt krijgen, probeer je dan te richten op datgene waardoor je in de eerste plaats van hem hield. Het kan zoiets simpels zijn als zijn glimlach of hoe speciaal hij je liet voelen.

Wat het ook was, probeer dat gevoel levend te houden door jezelf te herinneren aan alle redenen waarom je bij hem bent en niet bij iemand anders. Laat dat je reden zijn om de vonk terug te brengen.

Maak tijd voor elkaar:

• Romantisch uit eten gaan
• Ga naar de film
• Plan leuke activiteiten in je agenda zodat ze regelmatig plaatsvinden
• Plan een weekendje weg

Het is belangrijk dat je niet vergeet waarom je in de eerste plaats bent getrouwd.

10) Wees jezelf

Dit is de afspraak.

Het belangrijkste om te onthouden als je een man hebt die je gevoelens negeert, is om jezelf te zijn. Probeer niet te veranderen. Wees in plaats daarvan jezelf en laat je man de echte jij zien, degene met wie hij getrouwd is.

Je moet ervoor zorgen dat hij beseft dat het niet goed is dat hij je gevoelens negeert en ontkent.

Uw man moet leren hoe belangrijk het is dat hij luistert en uw inbreng waardeert, want anders is er geen band tussen u beiden.

Het is ook belangrijk dat je je door zijn gedrag niet uit de relatie laat drijven. Zelfs als hij niet luistert en jouw inbreng niet waardeert, is het belangrijker dat hij nog steeds emotioneel voor je zorgt.

Als hij dit kan doen zelfs als het niet goed gaat in de relatie, dan ben je op de goede weg.

11) Zoek steun bij familie en vrienden

Als uw man uw gevoelens negeert, kan het nuttig zijn om met een naast familielid of vriend te praten.

Vraag hen wat zij denken dat je moet doen, wat zij zouden doen in deze situatie.

Dit zal je helpen om je gesteund en gevalideerd te voelen en je tegelijkertijd een aantal duidelijke volgende stappen bieden die je kunt nemen.

12) Praat met een helderziende

Als je man je gevoelens negeert, is het goed om met een helderziende te praten.

Dit kan een geweldige manier zijn om de antwoorden te krijgen die je nodig hebt en uit te zoeken wat er in je relatie aan de hand is.

Je kunt de helderziende ook vragen of je iets anders moet doen.

13) Probeer huwelijkstherapie

Als je man je gevoelens negeert, kan huwelijkstherapie helpen.

Laat me uitleggen waarom.

Huwelijkstherapie is een manier om je gevoelens te bespreken met iemand die ze kan begrijpen. Het is een onpartijdige derde partij die een onbevooroordeelde kijk op de relatie biedt en het helpt mannen en vrouwen effectiever te communiceren.

Welnu, huwelijkstherapie is misschien niet voor iedereen weggelegd, want veel paren hebben succes geboekt zonder gebruik te maken van deze dienst.

Maar als je je bijzonder gefrustreerd voelt door het gedrag van je partner, of niet zeker weet wat je nu moet doen, kan dit een goede optie voor je zijn.

14) Blijf bezig

Soms kan het moeilijk zijn om een gesprek te voeren met je man als je je genegeerd voelt.

Probeer jezelf dus af te leiden door jezelf bezig te houden en activiteiten te ondernemen die je gedachten van het gespreksonderwerp afleiden.

Als je man het te druk heeft met jou te negeren, is het misschien tijd om zelf aan de slag te gaan.

Een manier om dit te doen is om bezig te blijven met het leven en hard to get te spelen. Dit zal ervoor zorgen dat hij je meer wil en het zal ook voorkomen dat je als vanzelfsprekend wordt beschouwd.

Als je man je negeert, zorg er dan voor dat je quality time doorbrengt met vrienden. Probeer ook eens wat nieuwe dingen in het leven zoals bakken of wandelen.

Waarom probeer je het niet?

Je zult verbaasd zijn hoeveel beter dingen voelen als je nieuwe dingen gaat doen!

15) Vergeet niet voor jezelf te zorgen

Het is belangrijk te onthouden dat je leven niet alleen draait om de relatie die je met je man hebt.

Nu:

Je moet ervoor zorgen dat je ook voor jezelf en je behoeften zorgt.

Als er bepaalde dingen in je leven zijn die aandacht nodig hebben, zorg daar dan voor! Misschien is het tijd voor een carrièreverandering of is het tijd voor een avondje uit met vrienden.

Wat het ook is, stop met jezelf te verwaarlozen en begin weer te leven.

Tekenen van emotionele verwaarlozing in een huwelijk

Wat is emotionele verwaarlozing?

Emotionele verwaarlozing is een vorm van emotioneel misbruik die in alle relaties kan voorkomen.

Emotionele verwaarlozing kan voorkomen in een huwelijk wanneer de ene partner de andere zijn gevoelens of genegenheid niet toont. Het is mogelijk dat een partner dagelijks emotioneel verwaarloosd wordt door zijn echtgenoot.

De tekenen van emotionele verwaarlozing zijn voor iedereen verschillend, maar de meest voorkomende tekenen zijn:

• Gebrek aan empathie
• Geen genegenheid tonen
• Niet erkennen van gevoelens
• Verzet tegen intimiteit
• Kritiek
• Onvermogen om conflicten op te lossen
• Onwil of onvermogen om verantwoordelijkheid te nemen
• Weigeren te communiceren
• Controlerend gedrag

Oorzaken van emotionele verwaarlozing in het huwelijk

Enkele oorzaken van emotionele verwaarlozing in een huwelijk zijn financiële instabiliteit, tijdgebrek en gebrek aan communicatie. Deze oorzaken kunnen leiden tot verwaarlozing op andere gebieden.

Als u een van deze problemen in uw huwelijk ervaart, is het belangrijk eraan te werken voordat ze alle aspecten van uw relatie beïnvloeden.

Financiële instabiliteit: uw echtgenoot is misschien niet in staat u de steun te bieden die u nodig hebt als hij of zij moeite heeft om u financieel te onderhouden.

Tijdgebrek: Jullie hebben misschien niet genoeg tijd voor elkaar omdat er te veel gebeurt buiten de relatie om, zoals werk en boodschappen die gedaan moeten worden en het gezinsleven.

Gebrek aan communicatie: Communicatie wordt moeilijker wanneer beperkte tijd en stress de dagelijkse interacties verstoren.

Tekenen en symptomen van emotionele verwaarlozing

Het is niet altijd gemakkelijk om toe te geven dat je partner emotioneel verwaarloosd is, maar het is belangrijk om dergelijk gedrag te kunnen herkennen.

Als u op zoek bent naar manieren om de relatie te verbeteren en uw huwelijk gezonder te maken, let dan op deze tekenen van emotionele verwaarlozing.

• Als je partner niet geïnteresseerd lijkt om over zijn gevoelens te praten, kan dat een aanwijzing zijn dat hij zijn emoties niet met jou wil delen.
• Als uw partner moeite heeft zich uit te drukken of teruggetrokken lijkt, kan dit een aanwijzing zijn dat hij/zij niet bereid is zijn/haar gevoelens met u te delen.
• Als je partner zelden om hulp in huis vraagt of geen dankbaarheid of waardering kan uitspreken voor wat je doet, kan dat zijn omdat hij het gevoel heeft dat hij alles alleen aankan.
• Wanneer het gedrag van iemand die eerder open en ontvankelijk was, verandert, kan dat betekenen dat hij probeert te vermijden zijn emoties met jou te delen.
• Als je partner fysiek en/of verbaal geweld gebruikt, is dat een ander mogelijk teken van emotionele verwaarlozing.
• Emotionele verwaarlozing kan ook plaatsvinden wanneer je partner je aanraakt zonder het eerst te vragen of zonder je te laten weten wat hij of zij wil.

Dit soort gedrag kan overkomen als controlerend en schadelijk wanneer het regelmatig voorkomt in een relatie.

Manieren om emotionele verwaarlozing te vermijden en ermee om te gaan

Zoals hierboven vermeld, is emotionele verwaarlozing een vorm van emotioneel misbruik. Als je tekenen opmerkt dat je echtgenoot je emotioneel verwaarloost, moet je er met hem of haar over praten.

Een goed begin zou zijn om hen te vragen wat zij voor zelfzorg doen.

U kunt ook proberen met uw echtgenoot te praten over de vraag of hij of zij geen problemen uit het verleden heeft waardoor hij of zij u emotioneel verwaarloost.

Als het probleem aanhoudt, is het tijd om professionele hulp te zoeken. Uw huwelijksadviseur of therapeut kan u helpen effectievere manieren te vinden om uw behoeften en verlangens met uw partner te communiceren.

7 manieren om je huwelijk te redden

Het huwelijk is een verbintenis op lange termijn.

Als twee mensen besluiten te trouwen, beloven ze bij elkaar te blijven, wat er ook gebeurt. Het goede en het slechte. Het geluk en het verdriet. De beste en slechtste momenten van je leven zijn allemaal mogelijk als je getrouwd bent.

Dit kan voor sommige huwelijken een uitdaging zijn, maar het kan ook vervullend en mooi zijn.

Een van de belangrijkste aspecten van het huwelijk is echter communicatie: luisteren naar je partner, hem begrijpen en praten over je gedachten en gevoelens.

Als je problemen hebt met je echtgenoot, zijn hier 7 stappen om je relatie levend te houden:

1) Praat over je gevoelens

Als u open wilt zijn over hoe u zich voelt bij uw partner, probeer dan eens te praten zonder zijn mening of oordeel te beoordelen.

Het is belangrijk dat wanneer je praat over hoe je je voelt, je hun gevoelens of meningen niet neerhaalt.

Wanneer mensen een gevoel uiten, verdienen zij respect voor hoe zij zich voelen, zonder dat hun wordt verteld hoe met dat gevoel moet worden omgegaan.

2) Denk aan de goede oude tijd

Het is makkelijk om de goede tijden met de slechte te vergeten.

Het is makkelijk om verstrikt te raken in de emotionele stress die bij een huwelijk hoort. Maar het is belangrijk om te onthouden wat je partner voor je heeft gedaan en hoe hij je leven beter heeft gemaakt.

Als je moeite hebt om je een moment van geluk te herinneren, probeer dan een lijst met gelukkige herinneringen op te schrijven in een dagboek of op je kalender. Het kan zo simpel zijn als opschrijven waar je op vakantie bent geweest en alle leuke dingen die je daar hebt gedaan.

Een dagboek bijhouden kan je helpen de antwoorden te vinden op de vraag waarom je verliefd werd en wat je gelukkig maakte.

3) Samen tijd doorbrengen

Doe elke dag samen iets dat de ander herinnert aan zijn sterke punten, mogelijkheden en vaardigheden. Een uitstapje naar de dierentuin of een kookcursus kan misschien wel helpen!

4) Onthoud de kleine dingen

Maak tijd voor één-op-één-interacties, zoals elkaars hand vasthouden tijdens een wandeling of met hem of haar praten tijdens een kopje koffie na het werk.

5) Sta open voor verandering

Omarm verandering als een kans op groei en vernieuwing en erken dat het uiteindelijk de moeite waard zal zijn, omdat het beter is dan stilstand!

6) Beschouw elkaar niet als vanzelfsprekend.

Beschouw elkaar niet als vanzelfsprekend - zorg ervoor dat je partner elke dag weet hoeveel hij voor je betekent door iets speciaals voor hem te doen.

7) Zoek uit wat zij van u willen en nodig hebben

Een belangrijke stap naar een betere relatie is het begrijpen van uw echtgenoot. Om dit te doen, kunt u vragen stellen en praten over wat zij van u willen of nodig hebben. U kunt verrast zijn door de antwoorden!

Nu:

Denk aan de laatste keer dat u ruzie had met uw echtgenoot. Waar ging het over? Als u het niet zeker weet, is dit misschien een goed moment om wat één-op-één tijd met uw echtgenoot in te plannen om dat uit te zoeken.

Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.