15 peth i'w gwneud pan fydd eich gŵr yn anwybyddu'ch teimladau

Pan fydd gennych ŵr sy’n anwybyddu’ch teimladau’n gyson, gall fod yn anodd iawn teimlo cysylltiad â’r berthynas.

Rydych chi eisiau gwybod pam ei fod yn eich anwybyddu. Ydy e jyst yn rhy brysur yn y gwaith neu ei fod yn anhapus yn eich perthynas?

Sut gallwch chi gael sylw eich gŵr eto? Sut ydych chi'n rhoi gwybod iddo beth rydych chi'n ei deimlo?

Dyma 15 peth i'w gwneud pan fydd eich gŵr yn anwybyddu eich teimladau:

1) Siaradwch ag ef amdano

Os yw'n ymddangos nad yw'ch gŵr yn gwrando pan fyddwch chi'n siarad am eich teimladau, efallai nad yw'n eich anwybyddu chi yn unig.

Nawr:

Efallai nad yw'n gwybod beth sydd ei angen arnoch chi na sut i wneud i'r berthynas weithio'n well. Os nad yw'n gwybod hyn, yna mae angen i chi siarad ag ef. Dywedwch wrtho beth sydd ei angen arnoch a gofynnwch iddo sut mae'n meddwl y gallech wella'ch perthynas.

Felly, mae'n bwysig eich bod yn ceisio cyfleu eich teimladau iddo. Gwnewch yn siŵr eich bod yn benodol pan fyddwch chi'n siarad am eich teimladau fel ei fod yn gwybod yn union beth sydd ei angen arnoch chi ganddo.

Mae hefyd yn bwysig dod o hyd i ffordd iddo ddeall sut mae ei ymddygiad yn effeithio arnoch chi.<1

Er enghraifft, os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich anwybyddu neu nad ydych chi'n cael eich gwerthfawrogi, efallai y byddai'n gwneud synnwyr iddo gynllunio noson gyda'ch gilydd heb blant. Os yw'n gwybod sut mae ei ymddygiad yn effeithio arnoch chi, yna mae'n debygol y bydd yn fwy parod i dderbyn eich syniadau a'ch meddyliau ar y mater.

2) Peidiwch â gorymateb

Os bydd eich gŵr yn anwybyddu eichneu werthfawrogiad o'r hyn rydych yn ei wneud, gallai fod oherwydd eu bod yn teimlo y gallant drin popeth ar eu pen eu hunain.

Gall y mathau hyn o ymddygiad ddod i ffwrdd fel ymddygiad sy'n rheoli ac yn niweidiol pan wneir yn rheolaidd mewn perthynas.

Ffyrdd o osgoi a delio ag esgeulustod emosiynol

Fel y soniwyd uchod, mae esgeulustod emosiynol yn fath o gam-drin emosiynol. Os byddwch chi'n sylwi ar arwyddion bod eich priod yn eich esgeuluso'n emosiynol, dylech siarad â nhw am y peth.

Lle da i ddechrau fyddai gofyn iddyn nhw beth maen nhw'n ei wneud ar gyfer hunanofal.

>Gallwch hefyd geisio siarad â'ch priod ynghylch a oes ganddynt unrhyw broblemau o'r gorffennol a allai fod yn achosi iddynt eich esgeuluso'n emosiynol.

Os yw'r broblem yn parhau, yna mae'n bryd ceisio cymorth proffesiynol. Gall eich cynghorydd priodas neu therapydd eich helpu i ddod o hyd i ffyrdd mwy effeithiol o gyfathrebu eich anghenion a'ch dymuniadau gyda'ch partner.

7 ffordd o achub eich priodas

Mae priodas yn dymor hirymrwymiad.

Pan fydd dau berson yn penderfynu priodi, maen nhw'n addo bod gyda'i gilydd beth bynnag a ddaw. Y da a'r drwg. Y hapus a'r trist. Mae eiliadau gorau a gwaethaf eich bywyd i gyd yn bosibl pan fyddwch chi'n briod.

Gall hyn fod yn heriol i rai priodasau, ond gall hefyd fod yn foddhaus a hardd.

Fodd bynnag, un o yr agweddau pwysicaf ar briodas yw cyfathrebu: gwrando ar eich partner, eu deall, a siarad am eich meddyliau a'ch teimladau.

Os ydych chi'n cael trafferth gyda'ch priod, dyma 7 cam i gadw'ch perthynas yn fyw :

1) Siaradwch am eich teimladau

Os hoffech chi fod yn agored ynglŷn â sut rydych chi'n teimlo gyda'ch partner, ceisiwch siarad amdanyn nhw heb farnu eu barn na'u barn.

Mae'n bwysig pan fyddwch chi'n siarad am sut rydych chi'n teimlo nad ydych chi'n bychanu eu teimladau na'u barn.

Pan fydd pobl yn mynegi teimlad, maen nhw'n haeddu parch am sut maen nhw'n teimlo heb gael gwybod sut y dylai'r teimlad hwnnw fod. delio â nhw.

2) Cofiwch yr hen ddyddiau da

Mae'n hawdd anghofio'r amseroedd da gyda'r drwg.

Mae'n hawdd cael eich dal yn y straen emosiynol sydd yn dod gyda phriodas. Ond mae'n bwysig cofio beth mae'ch partner wedi'i wneud i chi a sut maen nhw wedi gwneud eich bywyd yn well.

Os ydych chi'n cael trafferth cofio eiliad o hapusrwydd, ceisiwch ysgrifennu rhestr o hapusrwyddatgofion mewn dyddlyfr neu ar eich calendr. Gall fod mor syml â chofnodi ble aethoch chi ar wyliau a'r holl bethau hwyliog a wnaethoch tra roeddech chi yno.

Gall cadw dyddlyfr eich helpu i ddod o hyd i'r atebion i pam y gwnaethoch syrthio mewn cariad a'r hyn a'ch gwnaeth yn hapus .

3) Treuliwch amser gyda'ch gilydd

Gwnewch rywbeth gyda'ch gilydd bob dydd sy'n atgoffa'r person arall o'u cryfderau, eu galluoedd a'u sgiliau. Mae'n bosib y bydd taith i'r sw neu fynd â dosbarth coginio yn gwneud y tric!

4) Cofiwch y pethau bach

Crewch amser ar gyfer rhyngweithiadau un-i-un fel dal dwylo wrth gerdded o amgylch y bloc neu dreulio amser yn siarad â nhw dros goffi ar ôl gwaith.

5) Byddwch yn agored i newid

Cofleidiwch newid fel cyfle i dyfu ac adnewyddu a chydnabod y bydd yn werth chweil yn y diwedd oherwydd mae'n well nag aros yn llonydd!

6) Peidiwch â chymryd eich gilydd yn ganiataol

Peidiwch â chymryd eich gilydd yn ganiataol – yn lle hynny, gwnewch yn siŵr bod eich partner yn gwybod faint maen nhw'n ei olygu chi bob dydd drwy wneud rhywbeth arbennig ar eu cyfer.

7) Darganfyddwch beth maen nhw ei eisiau a'i angen gennych chi

Cam pwysig i gael gwell perthynas yw deall eich priod. I wneud hyn, gallwch ofyn cwestiynau a siarad am yr hyn y maent ei eisiau neu ei angen gennych chi. Efallai y cewch eich synnu gan yr atebion!

Nawr:

Meddyliwch am y tro diwethaf i chi gael ffrae gyda'ch priod. Am beth oedd e? Os ydych yn ansicr, hyngallai fod yn amser da i drefnu rhywfaint o amser un-i-un gyda'ch priod i ddarganfod.

Wnaethoch chi hoffi fy erthygl? Hoffwch fi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eich porthiant.

Weithiau, mae'n amserlen brysur, ac ar adegau eraill efallai y bydd ganddo lawer ar ei feddwl.

Beth bynnag yw'r achos, os ydych chi'n teimlo ei fod yn eich anwybyddu, mae'n well siarad ag ef amdano yn hytrach nag ymateb yn wael iddo.

Fodd bynnag, gwn na fydd hi'n hawdd trin eich emosiynau ac osgoi gorymateb ar adegau o ddicter. Dyna pam rydw i eisiau rhannu rhywbeth gyda chi a helpodd fi i ddysgu sut i drin fy emosiynau.

Pan oeddwn ar y pwynt gwaethaf yn fy mherthynas estynnais at hyfforddwr perthynas i weld a allent roi i mi. unrhyw atebion neu fewnwelediadau ynghylch sut i roi'r gorau i or-ymateb.

A ydych chi'n gwybod beth?

Yn lle codi fy nghalon neu dderbyn cyngor ar fod yn gryf, esboniodd hyfforddwr y siaradais ag ef pam na allai fy mherthynas weithio a sut y gallwn newid y ffordd yr oeddwn yn ymateb.

O ganlyniad, sylweddolais sut y dylwn ymddwyn pryd bynnag roeddwn yn ddig ac yn methu â thrin fy emosiynau.

Os yw hyn yn swnio'n drawiadol i chi hefyd, mewn ychydig funudau gallwch chi cysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra sy'n benodol i'ch sefyllfa.

Cliciwch yma i'w gwirio.

3) Peidiwch â mynd i frwydr drosto

Os ydych chi’n meddwl ei fod yn anwybyddu eich teimladau, mae’n bwysig ceisio peidio ag ymladd yn ei gylch.Yn aml, pan fyddwn yn anwybyddu pethau ac yn peidio â chymryd yr amser i siarad amdanynt, maen nhw'n anodd eu datrys.

Does dim rhyfedd eich bod yn ei chael hi'n anodd cyfathrebu'ch anghenion pan fyddwch chi'n ymladd yn gyson.

Os ceisiwch beidio ag ymladd yn ei gylch dro ar ôl tro, byddwch yn dechrau gweld newid yn y ffordd y mae eich gŵr yn trin eich teimladau.

Bydd hyn yn eich helpu i feithrin ymddiriedaeth ynddo, sef a elfen allweddol o unrhyw berthynas.

Gwnewch eich gorau i osgoi ymladd a chanolbwyntiwch yn lle hynny ar yr hyn sydd ei angen arnoch.

4) Peidiwch â'i gymryd yn bersonol

Hwn yw'r rhan anoddaf, ond mae'n bwysig iawn.

Rhaid i chi gofio nad yw eich gŵr yn eich anwybyddu oherwydd nad yw'n eich caru chi.

Mae'n troi allan efallai nad yw e mewn yr un lle â chi ac efallai ei fod angen peth amser iddo'i hun.

Efallai y bydd yn anodd i chi glywed, ond bydd yn gwneud pethau'n haws pan fyddwch chi'n gallu gollwng gafael ar unrhyw deimladau sy'n brifo.

5) Dadansoddwch ei ymddygiad

A yw eich gŵr yn anwybyddu eich teimladau yn fwriadol? Os felly, mae hyn yn rhywbeth y byddwch am siarad ag ef amdano.

Meddyliwch am y peth:

Efallai fod ganddo reswm da dros wneud yr hyn y mae'n ei wneud ac efallai mai eich gwaith chi yw helpu mae'n deall hynny.

Os nad yw'n anwybyddu eich teimladau ar bwrpas, fe allai fod oherwydd bod ganddo rai materion eraill yn ei fywyd sy'n achosi iddo ymddwyn fel hyn.

6) Rhowch ychydig o le ac amser iddo

Dymapeth arall.

Mae rhai pobl yn teimlo mai dim ond os yw eu partneriaid gyda nhw yn gyson y gellir eu caru.

Os nad yw hynny'n wir, yna mae'n iawn rhoi rhywfaint o le ac amser i'ch gŵr golli ti. Bydd yn helpu'r ddau ohonoch i deimlo'n gysylltiedig yn y berthynas.

Canolbwyntiwch arnoch chi'ch hun. Ewch allan a gwnewch rywbeth drosoch eich hun. Peidiwch ag eistedd o gwmpas yn teimlo'n ddrwg ei fod yn eich anwybyddu.

Yn syml, efallai mai dim ond peth amser sydd ei angen ar eich gŵr i'ch colli chi.

7) Os yw eich gŵr dan straen neu'n dioddef o bryder neu iselder , anogwch ef i geisio cymorth

Mae'n anodd gwybod ble i ddechrau pan fyddwch yn delio â straen neu bryder eich gŵr.

Yn anffodus, llawer o ddynion yn gyndyn i gyfaddef eu teimladau a'u hanghenion rhag ofn cael eu hystyried yn wan. Dyma pam ei bod hi'n bwysig i wragedd annog eu gwŷr i geisio cymorth os ydyn nhw'n adnabod problem.

Rhowch wybod iddyn nhw ei bod hi'n normal weithiau i deimlo fel hyn ac nad oes dim cywilydd siarad â therapydd am y broblem.

Ffordd iach o ddelio â straen a phryder yw trwy ymarfer corff a yoga. Os nad oes gan eich gŵr amser ar gyfer y gweithgareddau hyn, ceisiwch fynd ag ef am dro neu ei annog i wylio comedi neu sioeau sy'n gwneud iddo chwerthin.

8) Rhowch wybod iddo eich bod chi yno pan fydd yn barod i siarad

Os yw eich gŵr yn anwybyddu eich teimladau, dywedwch wrtho eich bod am iddo wybod eich bodbob amser yno pan fydd angen cymorth arno ac y dylai deimlo'n rhydd i siarad â chi unrhyw bryd.

Nawr:

Mae'n bwysig iddo wybod nad yw'r berthynas wedi torri a'ch bod chi yn fodlon ac ar gael os oes angen rhywbeth arno.

Gall rhoi gwybod iddo fod o gymorth hefyd gyda'i broses adfer.

9) Dewch â'r sbarc yn ôl

Ydych chi wedi ceisio dod â'r sbarc yn ôl y “gwreichionen” yn eich perthynas?

Pan mae eich gŵr yn anwybyddu eich teimladau, mae'n hawdd colli golwg ar yr hyn sy'n gwneud y berthynas mor arbennig.

Os ydych chi am gael y sbarc yn eich perthynas, ceisiwch ganolbwyntio ar yr hyn a wnaeth i chi ei garu yn y lle cyntaf. Gallai fod yn rhywbeth mor syml â'i wên neu ba mor arbennig y gwnaeth i chi deimlo.

Beth bynnag oedd e, ceisiwch gadw'r teimlad hwnnw'n fyw trwy atgoffa'ch hun o'r holl resymau pam rydych chi gydag ef ac nid rhywun arall . Gadewch i hynny fod yn rheswm i chi ddod â'r sbarc yn ôl.

Rhowch amser i'ch gilydd:

• Cewch ginio rhamantus allan
• Ewch i'r ffilmiau<7
• Rhowch restr o weithgareddau hwyliog yn eich calendr fel eu bod yn digwydd yn rheolaidd
• Cynlluniwch ddihangfa penwythnos

Mae'n bwysig eich bod chi'n cofio pam wnaethoch chi briodi yn y lle cyntaf.

10) Byddwch yn chi eich hun

Dyma'r fargen.

Y peth pwysicaf i'w gofio pan fydd gennych ŵr sy'n anwybyddu eich teimladau yw bod yn chi'ch hun. Peidiwch â cheisio newid. Yn lle hynny, byddwch chi'ch hun a gadewch i'ch gŵr weld y chi go iawn,yr un y priododd.

Mae angen i chi sicrhau ei fod yn sylweddoli nad yw'n iawn iddo anwybyddu a gwadu eich teimladau.

Mae angen i'ch gŵr ddysgu pa mor bwysig yw ei fod yn gwrando ac yn gwerthfawrogi eich mewnbwn, oherwydd fel arall, ni fydd unrhyw gysylltiad rhwng y ddau ohonoch.

Mae hefyd yn bwysig nad ydych yn caniatáu i'w ymddygiad eich gwthio i ffwrdd o'r berthynas. Hyd yn oed os nad yw'n gwrando ac yn gwerthfawrogi eich mewnbwn, yr hyn sy'n bwysicach yw ei fod yn dal i ofalu amdanoch yn emosiynol.

Os yw'n gallu gwneud hyn hyd yn oed pan nad yw pethau'n mynd yn dda yn y berthynas, yna chi 'rydych ar y llwybr iawn.

11) Mynnwch gefnogaeth gan deulu a ffrindiau

Os yw eich gŵr yn anwybyddu eich teimladau, gall fod yn ddefnyddiol i chi siarad ag aelod agos o'r teulu neu ffrind .

Gofynnwch iddyn nhw beth maen nhw'n meddwl y dylech chi ei wneud, beth fydden nhw'n ei wneud yn y sefyllfa hon.

Bydd hyn yn eich helpu i deimlo eich bod yn cael eich cefnogi a'ch dilysu tra hefyd yn darparu rhai camau nesaf clir y gallwch eu cymryd.

12) Siaradwch â seicig

Os yw eich gŵr yn anwybyddu eich teimladau, mae'n dda siarad â seicig.

Gall hyn fod yn ffordd wych i chi gael yr atebion sydd eu hangen arnoch a chael gwybod beth sy'n digwydd yn eich perthynas.

Gallwch hefyd ofyn i'r seicig a oes unrhyw beth y dylech ei wneud yn wahanol.

13) Rhowch gynnig ar gwnsela priodas

Os bydd eich gŵr yn anwybyddu eich teimladau, gall cwnsela priodas helpu.

Gadewch i miesboniwch pam.

Mae cwnsela priodas yn ffordd i chi drafod eich teimladau gyda rhywun sy'n gallu eu deall. Mae'n drydydd parti diduedd sy'n cynnig persbectif diduedd ar y berthynas ac mae'n helpu dynion a menywod i gyfathrebu'n fwy effeithiol.

Nawr, efallai na fydd cwnsela priodas at ddant pawb oherwydd bod llawer o barau wedi llwyddo heb gymryd rhan yn y gwasanaeth hwn.

Ond os ydych chi'n teimlo'n rhwystredig iawn oherwydd ymddygiad eich partner, neu'n ansicr beth i'w wneud nesaf, gall hwn fod yn opsiwn da i chi.

14) Arhoswch yn brysur

Weithiau gall fod yn anodd cael sgwrs gyda'ch gŵr pan fyddwch chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich hanwybyddu.

Felly ceisiwch dynnu eich sylw drwy gadw'ch hun yn brysur a chymryd rhan mewn gweithgareddau sy'n tynnu eich meddwl oddi ar bwnc y sgwrs .

Os yw eich gŵr yn rhy brysur yn eich anwybyddu, efallai ei bod hi'n bryd bod yn brysur eich hun.

Un ffordd o wneud hyn yw cadw'n brysur gyda bywyd a chwarae'n galed i'w gael. Bydd hyn yn gwneud iddo fod eisiau mwy atoch a bydd hefyd yn eich cadw rhag cael eich cymryd yn ganiataol.

Os yw eich gŵr yn eich anwybyddu, gwnewch yn siŵr eich bod yn treulio amser gwerthfawr gyda ffrindiau. Dylech hefyd roi cynnig ar rai pethau newydd mewn bywyd fel pobi neu heicio.

Beth am roi cynnig arni?

Byddwch yn synnu faint o well bydd pethau'n teimlo pan fyddwch chi'n dechrau gwneud pethau newydd. pethau!

15) Cofiwch ofalu amdanoch eich hun

Mae'n bwysigcofiwch nad yw eich bywyd yn ymwneud â'r berthynas sydd gennych â'ch gŵr yn unig.

Nawr:

Mae angen i chi wneud yn siŵr eich bod chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun a'ch anghenion hefyd.

Os oes rhai pethau yn eich bywyd sydd angen sylw, gofalwch amdanyn nhw! Efallai ei bod hi'n amser newid gyrfa neu efallai ei bod hi'n amser cael noson allan gyda ffrindiau.

Beth bynnag ydyw, peidiwch ag esgeuluso'ch hun a dechrau byw eto.

Arwyddion o esgeulustod emosiynol yn priodas

Beth yw esgeulustod emosiynol?

Mae esgeulustod emosiynol yn fath o gam-drin emosiynol a all ddigwydd ym mhob perthynas.

Emosiynol gall esgeulustod ddigwydd mewn priodas pan nad yw un partner yn dangos ei deimladau neu ei hoffter i'r llall. Mae'n bosibl i un partner gael ei esgeuluso'n emosiynol gan ei briod yn ddyddiol.

Mae arwyddion esgeulustod emosiynol yn wahanol i bawb ond yr arwyddion mwyaf cyffredin yw:

• Diffyg empathi
• Ddim yn dangos hoffter
• Ddim yn cydnabod teimladau
• Gwrthsefyll agosatrwydd
• Beirniadaeth
• Anallu i ddatrys gwrthdaro
• >Amharodrwydd neu anallu i gymryd cyfrifoldeb
• Gwrthod cyfathrebu
• Ymddygiad rheoli

Achosion esgeulustod emosiynol mewn priodas

Rhai o achosion esgeulustod emosiynol mewn priodas yw ansefydlogrwydd ariannol, cyfyngiadau amser, a diffyg cyfathrebu. Gall yr achosion hyn arwain at esgeulustod ynmeysydd eraill.

Os ydych yn profi unrhyw un o'r problemau hyn yn eich priodas, mae'n bwysig gweithio arnynt cyn iddynt effeithio ar bob agwedd ar eich perthynas.

Ansefydlogrwydd ariannol: Efallai na fydd eich priod gallu darparu'r cymorth sydd ei angen arnoch os ydynt yn ei chael hi'n anodd darparu ar eich cyfer yn ariannol.

Cyfyngiadau amser: Efallai na fydd gennych ddigon o amser ar gyfer eich gilydd oherwydd bod gormod yn digwydd y tu allan i'r berthynas. Mae hyn yn cynnwys gwaith a negeseuon y mae angen iddynt eu gwneud yn ogystal â bywyd teuluol.

Diffyg cyfathrebu: Mae cyfathrebu'n dod yn fwy anodd pan fydd amser cyfyngedig a straen yn ymyrryd â rhyngweithiadau bob dydd.

Esgeulustod emosiynol arwyddion a symptomau

Nid yw bob amser yn hawdd cyfaddef bod eich partner yn emosiynol esgeulus ond mae'n bwysig gallu adnabod ymddygiad o'r fath.

Os ydych yn chwilio am ffyrdd o wella'r berthynas a gwneud eich priodas yn iachach, rhowch sylw i'r arwyddion hyn o esgeulustod emosiynol.

• Os nad yw'n ymddangos bod gan eich partner ddiddordeb mewn siarad am ei deimladau, gallai hyn fod yn arwydd nad yw am rannu ei deimladau. emosiynau gyda chi.
• Os yw'ch partner yn cael trafferth mynegi ei hun neu'n ymddangos yn encilgar, gallai hyn fod yn arwydd nad yw'n fodlon rhannu ei deimladau â chi.
• Os mai anaml y bydd eich partner yn gofyn am help o gwmpas y tŷ neu ddim yn gallu mynegi diolch