15 asja, mida teha, kui teie abikaasa ignoreerib teie tundeid

Kui teie abikaasa ignoreerib pidevalt teie tundeid, siis võib olla väga raske tunda end suhetega seotud olevat.

Sa tahad teada, miks ta sind ignoreerib. Kas ta on lihtsalt liiga hõivatud tööl või on ta teie suhtes õnnetu?

Kuidas sa saad oma abikaasa tähelepanu uuesti võita? Kuidas sa annad talle teada, mida sa tunned?

Siin on 15 asja, mida teha, kui teie abikaasa teie tundeid ignoreerib:

1) Räägi temaga sellest

Kui teie abikaasa ei näi kuulavat, kui te oma tunnetest räägite, siis ei pruugi see olla ainult see, et ta teid ignoreerib.

Nüüd:

Ta ei pruugi teada, mida sa vajad või kuidas muuta suhe paremaks. Kui ta seda ei tea, siis pead sa temaga rääkima. Ütle talle, mida sa vajad, ja küsi, kuidas tema arvates saaksite oma suhet parandada.

Seega on oluline, et te püüaksite talle oma tundeid edastada. Olge oma tunnetest rääkides kindlasti konkreetsed, et ta teaks täpselt, mida te temalt vajate.

Samuti on oluline leida viis, kuidas ta saaks aru, kuidas tema käitumine teid mõjutab.

Näiteks kui sa tunned, et sind ignoreeritakse või ei väärtustata, siis võib olla mõistlik, et ta planeeriks koos ilma lasteta õhtu. Kui ta teab, kuidas tema käitumine sind mõjutab, siis on ta tõenäoliselt vastuvõtlikum sinu ideedele ja mõtetele selles küsimuses.

2) Ärge reageerige üle

Kui teie abikaasa ignoreerib teie tundeid, ei tohiks te üle reageerida. On palju põhjusi, miks teie abikaasa ei pruugi teie sõnadele või tunnetele tähelepanu pöörata.

Mõnikord on see tingitud tema tihedast graafikust ja teinekord võib tal lihtsalt olla palju asju peas.

Igal juhul, kui tunnete, et ta teid ignoreerib, on parem temaga sellest rääkida, selle asemel, et sellele halvasti reageerida.

Kuid ma tean, et ei ole lihtne oma emotsioonidega toime tulla ja vältida viha ajal ülereageerimist. Seepärast tahan jagada teiega midagi, mis aitas mul õppida oma emotsioonidega toime tulema.

Kui ma olin oma suhte kõige hullemas punktis, pöördusin suhte treeneri poole, et näha, kas nad saaksid mulle anda vastuseid või teadmisi selle kohta, kuidas lõpetada ülereageerimine.

Ja teate mis?

Selle asemel, et mind julgustada või saada nõuandeid tugevaks olemise kohta, selgitas treener, kellega ma rääkisin, miks minu suhe ei saa toimida ja kuidas ma saaksin oma reaktsioonimeetodeid muuta.

Selle tulemusena sain aru, kuidas ma peaksin käituma, kui olin vihane ja ei suutnud oma emotsioonidega toime tulla.

Kui see kõlab ka teie jaoks muljetavaldavalt, saate vaid mõne minutiga ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada spetsiaalselt teie olukorrale kohandatud nõuandeid.

Klõpsake siin, et neid kontrollida .

3) Ära hakka selle pärast tülitsema

Kui sa arvad, et ta ignoreerib sinu tundeid, on oluline püüda mitte selle üle tülitseda. Sageli on nii, et kui me ignoreerime asju ja ei võta aega, et neist rääkida, on neid raske lahendada.

Pole ime, et teil on raske oma vajadusi edastada, kui te pidevalt kaklete.

Kui te püüate mitte ikka ja jälle selle üle tülitseda, siis hakkab teie abikaasa suhtumine teie tunnetesse muutuma.

See aitab teil luua tema suhtes usaldust, mis on iga suhte põhikomponent.

Tehke oma parima, et vältida kaklust ja keskenduge selle asemel sellele, mida te vajate.

4) Ärge võtke seda isiklikult

See on kõige raskem osa, kuid see on väga oluline.

Peate meeles pidama, et teie abikaasa ei ignoreeri teid sellepärast, et ta ei armasta teid.

Selgub, et võib-olla ta lihtsalt ei ole samas kohas nagu sina ja võib-olla vajab ta veidi aega enda jaoks.

See võib olla teile raske kuulda, kuid see muudab asjad lihtsamaks, kui suudate kõik haigetest tunnetest lahti lasta.

5) Analüüsige tema käitumist

Kas teie abikaasa ignoreerib teie tundeid tahtlikult? Kui jah, siis on see midagi, millest soovite temaga rääkida.

Mõelge sellele:

Tal võib olla hea põhjus, miks ta teeb seda, mida ta teeb, ja teie ülesanne võiks olla aidata tal seda mõista.

Kui ta ei ignoreeri sinu tundeid meelega, võib see olla tingitud sellest, et tal on elus muid probleeme, mis põhjustavad tema sellist käitumist.

6) Andke talle ruumi ja aega

Siin on veel üks asi.

Mõned inimesed tunnevad, et neid saab armastada ainult siis, kui nende partnerid on pidevalt nendega koos.

Kui see ei vasta tõele, siis on okei, kui annad oma mehele ruumi ja aega, et sind igatseda. See aitab teil mõlemal tunda end suhetes seotuna.

Keskendu iseendale. Mine välja ja tee midagi enda jaoks. Ära istu ja tunne end halvasti, et ta sind ignoreerib.

Lihtsalt öeldes, võib-olla vajab teie abikaasa lihtsalt aega, et teid igatseda.

7) Kui teie abikaasa on stressis või kannatab ärevuse või depressiooni all, julgustage teda abi otsima.

Raske on teada, kust alustada, kui tegelete oma abikaasa stressi või ärevusega.

Kahjuks ei taha paljud mehed tunnistada oma tundeid ja vajadusi, sest kardavad, et neid peetakse nõrgaks. Seepärast on oluline, et naised julgustaksid oma mehi otsima tuge, kui nad probleemi ära tunnevad.

Andke neile teada, et see on normaalne, et nad mõnikord nii tunnevad, ja et sellest terapeudiga rääkimine ei ole häbi.

Tervislik viis stressi ja ärevusega toimetulekuks on liikumine ja jooga. Kui teie abikaasal ei ole nende tegevuste jaoks aega, proovige teda jalutama viia või julgustada teda vaatama komöödiaid või seriaale, mis teda naerma ajavad.

8) Anna talle teada, et oled olemas, kui ta on valmis rääkima.

Kui teie abikaasa ignoreerib teie tundeid, öelge talle, et soovite, et ta teaks, et olete alati olemas, kui ta vajab tuge, ja et ta võiks vabalt teiega igal ajal rääkida.

Nüüd:

Tema jaoks on oluline teada, et suhe ei ole katkenud ja et sa oled valmis ja kättesaadav, kui ta midagi vajab.

Selle teadvustamine võib aidata ka tema taastumisprotsessis.

9) Tooge säde tagasi

Kas olete püüdnud oma suhetes "sädet" tagasi tuua?

Kui teie abikaasa ignoreerib teie tundeid, on lihtne kaotada silmist see, mis teeb suhte nii eriliseks.

Kui soovite oma suhetes taas sädet tekitada, proovige keskenduda sellele, mis pani teid teda algselt armastama. See võib olla midagi nii lihtsat nagu tema naeratus või see, kui eriline ta teid tundma pani.

Mis iganes see oli, proovige seda tunnet elus hoida, tuletades endale meelde kõiki põhjusi, miks te olete temaga ja mitte kellegi teisega. Las see on teie põhjus, et tuua säde tagasi.

Võtke üksteise jaoks aega:

• Romantiline õhtusöök väljas
• Minge filmi
• Planeeri oma kalendrisse lõbusad tegevused, et need toimuksid regulaarselt
• Planeeri nädalavahetuse väljasõit

On oluline, et te mäletaksite, miks te üldse abiellusite.

10) Ole sina ise

Siin on asi.

Kõige tähtsam, mida meeles pidada, kui teie abikaasa ignoreerib teie tundeid, on olla sina ise. Ära püüa muutuda. Selle asemel ole sina ise ja lase oma abikaasal näha tõelist sind, seda, kellega ta abiellus.

Sa pead veenduma, et ta mõistab, et ta ei saa sinu tundeid ignoreerida ja eitada.

Teie abikaasa peab õppima, kui oluline on, et ta kuulaks ja hindaks teie panust, sest muidu ei teki teie kahe vahel mingit sidet.

Samuti on oluline, et sa ei laseks tema käitumisel sind suhtest eemale tõrjuda. Isegi kui ta ei kuula ja ei hinda sinu panust, on tähtsam, et ta ikkagi hoolitseb sinu eest emotsionaalselt.

Kui ta suudab seda teha isegi siis, kui suhted ei lähe hästi, siis olete õigel teel.

11) Hangi toetust perekonnalt ja sõpradelt

Kui teie abikaasa ignoreerib teie tundeid, võib olla kasulik rääkida mõne lähedase pereliikme või sõbraga.

Küsige neilt, mida nad arvavad, mida te peaksite tegema, mida nad teeksid sellises olukorras.

See aitab teil tunda end toetatuna ja kinnitatud, pakkudes samas ka selgeid järgmisi samme, mida saate teha.

12) Räägi selgeltnägijaga

Kui teie abikaasa ignoreerib teie tundeid, on hea rääkida selgeltnägijaga.

See võib olla suurepärane võimalus saada vajalikke vastuseid ja teada saada, mis teie suhetes toimub.

Samuti võite küsida selgeltnägijalt, kas te peaksite midagi teisiti tegema.

13) Proovige abielunõustamist

Kui teie abikaasa ignoreerib teie tundeid, võib abi olla abielunõustamisest.

Lubage mul selgitada, miks.

Abielunõustamine on võimalus rääkida oma tunnetest läbi kellegagi, kes neid mõistab. See on erapooletu kolmas osapool, kes pakub suhetele erapooletut vaatenurka ning aitab meestel ja naistel tõhusamalt suhelda.

Abielunõustamine ei pruugi olla kõigi jaoks, sest paljud paarid on leidnud edu ilma seda teenust kasutamata.

Aga kui te tunnete end eriti pettununa oma partneri käitumise tõttu või ei tea, mida edasi teha, võib see olla teie jaoks hea võimalus.

14) Olge hõivatud

Mõnikord võib olla raske oma abikaasaga vestelda, kui tunnete end ignoreerituna.

Püüdke end siis tähelepanu kõrvale juhtida, hoides end hõivatud ja tegeledes tegevustega, mis viivad teid vestlusteemast kõrvale.

Kui teie abikaasa on liiga hõivatud, et teid ignoreerida, siis on ehk aeg end ise hõivata.

Üks võimalus selleks on hoida end elus hõivatud ja mängida raskesti saadavat. See paneb ta sind rohkem tahtma ja hoiab sind ka enesestmõistetavana.

Kui teie abikaasa teid ignoreerib, siis veenduge, et veedate kvaliteetaega sõpradega. Samuti peaksite proovima uusi asju elus, näiteks küpsetamist või matkamist.

Miks mitte proovida?

Teid üllatab, kui palju paremini läheb, kui hakkate uusi asju tegema!

15) Pea meeles, et pead enda eest hoolitsema

Oluline on meeles pidada, et teie elu ei seisne ainult teie ja teie abikaasa vahelistes suhetes.

Nüüd:

Peate veenduma, et hoolitsete ka enda ja oma vajaduste eest.

Kui teie elus on teatud asju, mis vajavad tähelepanu, siis hoolitsege nende eest! Võib-olla on aeg teha karjäärimuutus või on aeg sõpradega välja minna.

Mis iganes see ka poleks, lõpetage enda hooletusse jätmine ja hakake taas elama.

Emotsionaalse hooletusse jätmise tunnused abielus

Mis on emotsionaalne hooletussejätmine?

Emotsionaalne hooletussejätmine on emotsionaalse väärkohtlemise vorm, mis võib esineda kõikides suhetes.

Emotsionaalne hooletussejätmine võib abielus juhtuda siis, kui üks partner ei näita teisele oma tundeid või kiindumust. On võimalik, et üks partner on oma abikaasa poolt igapäevaselt emotsionaalselt hooletusse jäetud.

Emotsionaalse hooletussejätmise tunnused on igaühel erinevad, kuid kõige levinumad tunnused on järgmised:

• Empaatia puudumine
• Ei näita kiindumust
• Tunnete mittetunnustamine
• Vastupanu intiimsusele
• Kriitika
• Võimetus konflikti lahendada
• Soovimatus või suutmatus võtta vastutust.
• Suhtlemisest keeldumine
• Kontrollitav käitumine

Emotsionaalse hooletusse jätmise põhjused abielus

Mõned emotsionaalse hooletusse jätmise põhjused abielus on rahaline ebastabiilsus, ajapuudus ja suhtlemise puudumine. Need põhjused võivad viia hooletusse jätmiseni teistes valdkondades.

Kui teie abielus esineb mõni neist probleemidest, on oluline nendega tegeleda, enne kui need mõjutavad teie suhte kõiki aspekte.

Rahaline ebastabiilsus: teie abikaasa ei pruugi olla võimeline andma teile vajalikku tuge, kui ta on rahaliselt hädas.

Ajapuudus: Teil ei pruugi olla piisavalt aega teineteise jaoks, sest väljaspool suhet toimub liiga palju. See hõlmab nii tööd ja asju, mis tuleb ära teha, kui ka pereelu.

Suhtlemise puudumine: Suhtlemine muutub raskemaks, kui piiratud aeg ja stress segavad igapäevast suhtlemist.

Emotsionaalse hooletussejätmise tunnused ja sümptomid

Alati ei ole lihtne tunnistada, et teie partner on emotsionaalselt hooletusse jätnud, kuid on oluline, et te suudaksite sellist käitumist ära tunda.

Kui otsite viise, kuidas oma suhet parandada ja abielu tervemaks muuta, pöörake tähelepanu nendele emotsionaalse hooletusse jätmise tunnustele.

• Kui teie partner ei tundu olevat huvitatud oma tunnetest rääkimisest, võib see olla märk sellest, et ta ei taha oma emotsioone teiega jagada.
• Kui teie partneril on raskusi eneseväljendusega või ta tundub tõrjutuna, võib see olla märk sellest, et ta ei taha teiega oma tundeid jagada.
• Kui teie partner palub harva abi majapidamises või ei suuda väljendada tänu või tunnustust selle eest, mida te teete, võib see olla tingitud sellest, et ta tunneb, et saab kõigega ise hakkama.
• Kui varem avatud ja vastutuleliku inimese käitumine muutub, võib see tähendada, et ta püüab vältida oma tunnete jagamist teiega.
• Kui teie partner on füüsiliselt ja/või verbaalselt vägivaldne, on see veel üks võimalik märk emotsionaalsest hooletusest.
• Emotsionaalne hooletussejätmine võib juhtuda ka siis, kui teie partner puudutab teid ilma eelnevalt küsimata või andmata teile teada, mida ta tahab.

Sellist tüüpi käitumine võib mõjuda suhetes korrapäraselt kontrolliva ja kahjuliku käitumisena.

Võimalused emotsionaalse hooletussejätmise vältimiseks ja sellega tegelemiseks

Nagu eespool mainitud, on emotsionaalne hooletussejätmine emotsionaalse väärkohtlemise üks vorm. Kui märkate märke, et teie abikaasa teid emotsionaalselt hooletusse jätab, peaksite temaga sellest rääkima.

Hea koht alustuseks oleks küsida, mida nad teevad enesehoolduseks.

Samuti võite proovida rääkida oma abikaasaga sellest, kas tal on minevikust pärit probleeme, mis võivad põhjustada teie emotsionaalset hooletusse jätmist.

Kui probleem püsib, siis on aeg pöörduda professionaalse abi poole. Teie abielunõustaja või terapeut võib aidata teil leida tõhusamaid viise, kuidas oma vajadusi ja soove partneriga suhelda.

7 võimalust oma abielu päästmiseks

Abielu on pikaajaline kohustus.

Kui kaks inimest otsustavad abielluda, siis nad lubavad olla teineteisega koos, ükskõik, mis iganes nende teele tuleb. Hea ja halb. Õnnelik ja kurb. Parimad ja halvimad hetked teie elus on kõik võimalikud, kui te olete abielus.

Mõne abielu jaoks võib see olla keeruline, kuid see võib olla ka rahuldust pakkuv ja ilus.

Üks tähtsamaid abielu aspekte on aga suhtlemine: oma partneri kuulamine, tema mõistmine ning oma mõtetest ja tunnetest rääkimine.

Kui teil on oma abikaasaga probleeme, on siin 7 sammu, kuidas oma suhet elus hoida:

1) Rääkige oma tunnetest

Kui soovite oma partneriga oma tunnetest avatult rääkida, proovige rääkida neist ilma tema arvamusi või hinnanguid hindamata.

Oluline on, et kui räägite oma tunnetest, siis ei halvustaksite nende tundeid või arvamusi.

Kui inimesed väljendavad oma tunnet, väärivad nad austust selle eest, mida nad tunnevad, ilma et neile öeldaks, kuidas selle tundega tuleks ümber käia.

2) Mäletage vanu häid aegu

On lihtne unustada häid aegu koos halbade aegadega.

Lihtne on sattuda emotsionaalsesse stressi, mis kaasneb abieluga. Kuid oluline on meeles pidada, mida teie partner on teie heaks teinud ja kuidas ta on teie elu paremaks muutnud.

Kui teil on raske meenutada mõnda õnnelikku hetke, proovige kirjutada päevikusse või kalendrisse nimekiri õnnelikest mälestustest. See võib olla nii lihtne, kui kirja panna, kus te puhkusel käisite ja mida lõbusaid asju seal olles tegite.

Päeviku pidamine võib aidata teil leida vastuseid sellele, miks te armusite ja mis teid õnnelikuks tegi.

3) Veeta aega koos

Tehke koos iga päev midagi sellist, mis tuletab teisele inimesele meelde tema tugevusi, võimeid ja oskusi. Loomaaeda minek või toiduvalmistamise kursus võib olla just see, mis sobib!

4) Pidage meeles väikseid asju

Võta aega üks-ühele suhtlemiseks, näiteks käest kinni hoides jalutuskäigu ajal või veeta aega nendega pärast tööd kohvi joomiseks.

5) Olge avatud muutustele

Võtke muutused vastu kui võimalus kasvuks ja uuenemiseks ning tunnistage, et lõpuks on see seda väärt, sest see on parem kui paigalseisma jäämine!

6) Ärge võtke teineteist iseenesestmõistetavaks.

Ärge võtke teineteist iseenesestmõistetavana - selle asemel veenduge, et teie partner teab, kui palju ta teile iga päev tähendab, tehes talle midagi erilist.

7) Uuri välja, mida nad sinult tahavad ja vajavad.

Oluline samm parema suhte saavutamiseks on oma abikaasa mõistmine. Selleks võite esitada küsimusi ja rääkida sellest, mida ta sinult tahab või vajab. Vastused võivad sind üllatada!

Nüüd:

Mõtle sellele, millal sa viimati oma abikaasaga tülitsesid. Millest see oli tingitud? Kui sa ei ole kindel, siis võiks olla hea aeg planeerida üks-ühele aega oma abikaasaga, et seda välja selgitada.

Kas sulle meeldis minu artikkel? Like mind Facebookis, et näha rohkem selliseid artikleid oma feedis.