15 dinge om te doen wanneer jou man jou gevoelens ignoreer

Wanneer jy 'n man het wat voortdurend jou gevoelens ignoreer, kan dit regtig moeilik wees om aan die verhouding verbind te voel.

Jy wil weet hoekom hy jou ignoreer. Is hy net te besig by die werk of is hy ongelukkig in jou verhouding?

Hoe kan jy weer jou man se aandag trek? Hoe laat jy hom weet wat jy voel?

Hier is 15 dinge om te doen wanneer jou man jou gevoelens ignoreer:

1) Praat met hom daaroor

As dit lyk of jou man nie luister wanneer jy oor jou gevoelens praat nie, is dit dalk nie net dat hy jou ignoreer nie.

Nou:

Hy weet dalk nie wat jy nodig het of hoe nie. om die verhouding beter te laat werk. As hy dit nie weet nie, moet jy met hom praat. Vertel hom wat jy nodig het en vra hom hoe hy dink jy kan jou verhouding verbeter.

Dus, dis belangrik dat jy jou gevoelens aan hom probeer kommunikeer. Maak seker dat jy spesifiek wees wanneer jy oor jou gevoelens praat sodat hy presies weet wat dit is wat jy van hom nodig het.

Dit is ook belangrik om 'n manier te vind vir hom om te verstaan ​​hoe sy gedrag jou raak.

As jy byvoorbeeld geïgnoreer of onwaardeer voel, kan dit sin maak dat hy 'n afspraakaand saam sonder kinders beplan. As hy weet hoe sy gedrag jou raak, sal hy waarskynlik meer ontvanklik wees vir jou idees en gedagtes oor die saak.

2) Moenie oorreageer nie

As jou man jou ignoreerof waardering vir wat jy doen, kan dit wees omdat hulle voel dat hulle alles op hul eie kan hanteer.

Hierdie tipe gedrag kan afkom as beheersend en skadelik wanneer dit gereeld in 'n verhouding gedoen word.

Maniere om te vermy en emosionele verwaarlosing hanteer

Soos hierbo genoem, is emosionele verwaarlosing 'n vorm van emosionele mishandeling. As jy tekens sien dat jou huweliksmaat jou emosioneel afskeep, moet jy met hulle daaroor praat.

'n Goeie plek om te begin sal wees om hulle te vra wat hulle vir selfversorging doen.

Jy kan ook probeer om met jou gade te praat oor of hulle enige probleme uit die verlede het of nie wat kan veroorsaak dat hulle jou emosioneel afskeep nie.

As die probleem voortduur, is dit tyd om professionele hulp te soek. Jou huweliksberader of terapeut kan jou help om meer effektiewe maniere te vind om jou behoeftes en begeertes met jou maat te kommunikeer.

7 maniere om jou huwelik te red

Die huwelik is 'n langtermyntoewyding.

Wanneer twee mense besluit om te trou, belowe hulle om by mekaar te wees, maak nie saak wat oor hul pad kom nie. Die goeie en die slegte. Die gelukkige en die hartseer. Die beste en slegste oomblikke van jou lewe is almal moontlik wanneer jy getroud is.

Dit kan vir sommige huwelike uitdagend wees, maar dit kan ook vervullend en pragtig wees.

Een van die belangrikste aspekte van die huwelik is kommunikasie: luister na jou maat, verstaan ​​hulle en praat oor jou gedagtes en gevoelens.

As jy probleme met jou huweliksmaat het, is hier 7 stappe om jou verhouding lewendig te hou :

1) Praat oor jou gevoelens

As jy oop wil wees oor hoe jy met jou maat voel, probeer om oor hulle te praat sonder om hul opinies of oordele te oordeel.

Dit is belangrik dat wanneer jy praat oor hoe jy voel, jy nie hul gevoelens of opinies neerlê nie.

Wanneer mense 'n gevoel uitdruk, verdien hulle respek vir hoe hulle voel sonder om vertel te word hoe daardie gevoel moet wees hanteer.

2) Onthou die goeie ou dae

Dis maklik om die goeie tye saam met die slegte te vergeet.

Dit is maklik om vasgevang te word in die emosionele stres wat kom met die huwelik. Maar dit is belangrik om te onthou wat jou maat vir jou gedoen het en hoe hulle jou lewe beter gemaak het.

As jy sukkel om 'n oomblik van geluk te onthou, probeer om 'n lys van gelukkige te skryfherinneringe in 'n joernaal of op jou kalender. Dit kan so eenvoudig wees soos om op te neem waarheen jy met vakansie gegaan het en al die lekker dinge wat jy gedoen het terwyl jy daar was.

Om 'n joernaal te hou, kan jou help om die antwoorde te vind oor hoekom jy verlief geraak het en wat jou gelukkig gemaak het .

3) Spandeer tyd saam

Doen elke dag iets saam wat die ander persoon aan hul sterkpunte, vermoëns en vaardighede herinner. 'n Reis na die dieretuin of 'n kookklas kan dalk net die ding doen!

4) Onthou die klein dingetjies

Maak tyd vir een-tot-een interaksies soos om hande vas te hou terwyl jy rond die blokkeer of tyd spandeer om met hulle oor koffie na werk te praat.

5) Wees oop vir verandering

Omhels verandering as 'n kans vir groei en vernuwing en erken dat dit op die ou end die moeite werd sal wees want dit is beter as om stil te bly!

6) Moenie mekaar as vanselfsprekend aanvaar nie

Moenie mekaar as vanselfsprekend aanvaar nie – maak eerder seker dat jou maat weet hoeveel hulle daarvoor beteken jy elke dag deur iets spesiaals vir hulle te doen.

7) Vind uit wat hulle van jou wil hê en nodig het

'n Belangrike stap na 'n beter verhouding is om jou huweliksmaat te verstaan. Om dit te doen, kan jy vrae vra en praat oor wat hulle van jou wil hê of nodig het. Jy sal dalk verras wees deur die antwoorde!

Nou:

Dink aan die laaste keer toe jy 'n argument met jou gade gehad het. Waaroor het dit gegaan? As jy onseker is, hierdiedalk 'n goeie tyd om 'n een-tot-een-tyd met jou gade te skeduleer om uit te vind.

Het jy van my artikel gehou? Like my op Facebook om meer artikels soos hierdie in jou stroom te sien.

Soms is dit sy besige skedule, en ander kere het hy dalk net baie op die hart.

Wat ook al die geval is, as jy voel dat hy jou ignoreer, is dit die beste om met hom daaroor te praat in plaas daarvan om sleg daarop te reageer.

Ek weet egter dit sal nie maklik wees om jou te hanteer nie. emosies en vermy oorreageer in tye van woede. Daarom wil ek iets met jou deel wat my gehelp het om te leer hoe om my emosies te hanteer.

Toe ek op die ergste punt in my verhouding was, het ek na 'n verhoudingsafrigter uitgereik om te kyk of hulle my kan gee enige antwoorde of insigte oor hoe om op te hou oorreageer.

En weet jy wat?

In plaas daarvan om my op te beur of raad te ontvang oor sterk wees, het 'n afrigter met wie ek gepraat het, verduidelik hoekom my verhouding nie kon werk nie en hoe ek die manier waarop ek reageer kan verander.

Gevolglik het ek besef hoe ek moet optree wanneer ek kwaad was en nie my emosies kon hanteer nie.

As dit vir jou ook indrukwekkend klink, kan jy binne 'n paar minute skakel met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en kry pasgemaakte advies spesifiek vir jou situasie.

Klik hier om na hulle te kyk.

3) Moenie daaroor baklei nie

As jy dink hy ignoreer jou gevoelens, is dit belangrik om te probeer om nie daaroor te baklei nie.Dikwels, wanneer ons dinge ignoreer en nie die tyd neem om daaroor te praat nie, is dit moeilik om op te los.

Geen wonder jy vind dit moeilik om jou behoeftes te kommunikeer wanneer jy voortdurend baklei nie.

As jy probeer om nie oor en oor daaroor te baklei nie, sal jy 'n verandering begin sien in hoe jou man jou gevoelens behandel.

Dit sal jou help om vertroue in hom op te bou, wat 'n sleutelkomponent van enige verhouding.

Doen jou bes om nie in 'n bakleiery te raak nie en fokus eerder op wat jy nodig het.

4) Moenie dit persoonlik opneem nie

Hierdie is die moeilikste deel, maar dit is baie belangrik.

Jy moet onthou dat jou man jou nie ignoreer omdat hy nie lief is vir jou nie.

Dit blyk dat hy dalk net nie in is nie. dieselfde plek as jy is en miskien het hy tyd vir homself nodig.

Dit kan vir jou moeilik wees om te hoor, maar dit sal dinge makliker maak wanneer jy enige seer gevoelens kan los.

5) Ontleed sy gedrag

Ignoreer jou man jou gevoelens doelbewus? Indien wel, is dit iets waaroor jy met hom sal wil praat.

Dink daaroor:

Hy het dalk 'n goeie rede om te doen wat hy doen en dit kan jou werk wees om te help hy verstaan ​​dit.

As hy nie jou gevoelens doelbewus ignoreer nie, kan dit wees omdat hy 'n paar ander probleme in sy lewe het wat veroorsaak dat hy so optree.

6) Gee hom 'n bietjie ruimte en tyd

Hier is'n ander ding.

Sommige mense voel dat hulle net liefgehad kan word as hul maats gedurig by hulle is.

As dit nie waar is nie, dan is dit goed om jou man 'n bietjie spasie en tyd te gee om te mis. jy. Dit sal julle albei help om in die verhouding verbind te voel.

Fokuseer op jouself. Gaan uit en doen iets vir jouself. Moenie rondsit en sleg voel dat hy jou ignoreer nie.

Eenvoudig gestel, miskien het jou man net tyd nodig om jou te mis.

7) As jou man stres of angs of depressie ervaar , moedig hom aan om ondersteuning te soek

Dit is moeilik om te weet waar om te begin wanneer jy jou man se stres of angs hanteer.

Ongelukkig baie van mans is huiwerig om hul gevoelens en behoeftes te erken uit vrees dat hulle as swak beskou word. Dit is hoekom dit belangrik is dat vrouens hul mans aanmoedig om ondersteuning te soek as hulle 'n probleem herken.

Laat hulle weet dat dit normaal is om soms so te voel en dat daar geen skaamte is om met 'n terapeut te praat oor dit.

'n Gesonde manier om stres en angs te hanteer, is deur oefening en joga. As jou man nie tyd het vir hierdie aktiwiteite nie, probeer om hom op 'n stap te neem of hom aan te moedig om komedies of programme te kyk wat hom laat lag.

8) Laat hom weet jy is daar wanneer hy gereed is om te praat

As jou man jou gevoelens ignoreer, sê vir hom dat jy wil hê hy moet weet dat jyaltyd daar wanneer hy ondersteuning nodig het en dat hy vry moet voel om enige tyd met jou te praat.

Nou:

Dit is vir hom belangrik om te weet dat die verhouding nie gebreek is nie en dat jy gewillig en beskikbaar as hy iets nodig het.

Om hom dit te laat weet kan ook help met sy herstelproses.

9) Bring die vonk terug

Het jy al probeer om terug te bring die “vonk” in jou verhouding?

Wanneer jou man jou gevoelens ignoreer, is dit maklik om uit die oog te verloor wat die verhouding so spesiaal maak.

As jy die vonk in jou wil terugkry verhouding, probeer fokus op wat jou in die eerste plek vir hom liefgehad het. Dit kan iets so eenvoudig wees soos sy glimlag of hoe spesiaal hy jou laat voel het.

Wat dit ook al was, probeer om daardie gevoel lewendig te hou deur jouself te herinner aan al die redes hoekom jy by hom is en nie iemand anders nie . Laat dit jou rede wees om die vonk terug te bring.

Maak tyd vir mekaar:

• Eet 'n romantiese aandete
• Gaan fliek toe
• Skeduleer prettige aktiwiteite in jou kalender sodat dit gereeld plaasvind
• Beplan 'n naweekwegbreek

Dit is belangrik dat jy onthou hoekom jy in die eerste plek getrou het.

10) Wees jouself

Hier is die ooreenkoms.

Die belangrikste ding om te onthou wanneer jy 'n man het wat jou gevoelens ignoreer, is om jouself te wees. Moenie probeer verander nie. Wees eerder jouself en laat jou man die regte jy sien,die een met wie hy getrou het.

Jy moet seker maak dat hy besef dat dit nie goed is dat hy jou gevoelens ignoreer en ontken nie.

Jou man moet leer hoe belangrik dit is dat hy luister en waardeer jou insette, want anders sal daar geen verband tussen julle twee wees nie.

Dit is ook belangrik dat jy nie toelaat dat sy gedrag jou van die verhouding wegstoot nie. Selfs al luister hy nie en waardeer hy jou insette nie, wat belangriker is, is dat hy steeds emosioneel vir jou sorg.

As hy dit kan doen selfs wanneer dinge nie goed gaan in die verhouding nie, dan is op die regte pad.

11) Kry ondersteuning van familie en vriende

As jou man jou gevoelens ignoreer, kan dit vir jou nuttig wees om met 'n nabye familielid of vriend te praat .

Vra hulle wat hulle dink jy moet doen, wat hulle in hierdie situasie sou doen.

Dit sal jou help om ondersteun en bekragtig te voel terwyl jy ook 'n paar duidelike volgende stappe verskaf wat jy kan neem.

12) Praat met 'n sielkundige

As jou man jou gevoelens ignoreer, is dit goed om met 'n sielkundige te praat.

Dit kan 'n goeie manier wees vir jou om te kry die antwoorde wat jy nodig het en vind uit wat in jou verhouding aangaan.

Jy kan ook die sielkundige vra of daar iets is wat jy anders moet doen.

13) Probeer huweliksberading

As jou man jou gevoelens ignoreer, kan huweliksberading help.

Laat myverduidelik hoekom.

Huweliksberading is 'n manier waarop jy jou gevoelens kan praat met iemand wat dit kan verstaan. Dit is 'n onpartydige derde party wat 'n onbevooroordeelde perspektief op die verhouding bied en dit help mans en vroue om meer effektief te kommunikeer.

Nou is huweliksberading dalk nie vir almal nie, want baie paartjies het sukses gevind sonder om by hierdie diens betrokke te raak.

Maar as jy veral gefrustreerd voel oor jou maat se gedrag, of onseker is oor wat om volgende te doen, is dit dalk 'n goeie opsie vir jou.

14) Bly besig

Soms kan dit moeilik wees om 'n gesprek met jou man te voer wanneer jy geïgnoreer voel.

Probeer dus om jou aandag af te lei deur jouself besig te hou en betrokke te raak by aktiwiteite wat jou gedagtes van die gespreksonderwerp afhaal .

As jou man te besig is om jou te ignoreer, is dit dalk tyd om self besig te raak.

Een manier om dit te doen is om besig te bly met die lewe en hard te speel. Dit sal maak dat hy jou meer wil hê en dit sal ook verhoed dat jy as vanselfsprekend aanvaar word.

As jou man jou ignoreer, maak seker dat jy kwaliteittyd saam met vriende deurbring. Jy moet ook 'n paar nuwe dinge in die lewe probeer, soos bak of stap.

Hoekom probeer dit nie?

Jy sal verbaas wees hoeveel beter dinge sal voel wanneer jy nuut begin doen dinge!

15) Onthou om vir jouself te sorg

Dit is belangrik omonthou dat jou lewe nie net gaan oor die verhouding wat jy met jou man het nie.

Nou:

Jy moet seker maak dat jy ook na jouself en jou behoeftes omsien.

As daar sekere dinge in jou lewe is wat aandag nodig het, sorg daarvoor! Dit is dalk tyd vir 'n loopbaanverandering of dis dalk tyd om 'n aand saam met vriende te neem.

Wat dit ook al is, hou op om jouself af te skeep en begin weer lewe.

Tekens van emosionele verwaarlosing in 'n huwelik

Wat is emosionele verwaarlosing?

Emosionele verwaarlosing is 'n vorm van emosionele mishandeling wat in alle verhoudings kan gebeur.

Emosioneel verwaarlosing kan in 'n huwelik gebeur wanneer een maat nie hul gevoelens of toegeneentheid aan die ander wys nie. Dit is moontlik dat een maat daagliks emosioneel deur hul gade afgeskeep word.

Die tekens van emosionele verwaarlosing verskil vir almal maar die mees algemene tekens is:

• Gebrek van empatie
• Toon nie toegeneentheid nie
• Om nie gevoelens te erken nie
• Om intimiteit te weerstaan
• Kritiek
• Onvermoë om konflik op te los
• Onwilligheid of onvermoë om verantwoordelikheid te neem
• Weer om te kommunikeer
• Beheersgedrag

Oorsake van emosionele verwaarlosing in die huwelik

Sommige van die oorsake van emosionele verwaarlosing in 'n huwelik is finansiële onstabiliteit, tydsbeperkings en gebrek aan kommunikasie. Hierdie oorsake kan lei tot verwaarlosing inander areas.

As jy enige van hierdie probleme in jou huwelik ervaar, is dit belangrik om daaraan te werk voordat dit alle aspekte van jou verhouding beïnvloed.

Finansiële onstabiliteit: Jou gade mag nie in staat wees om die ondersteuning te bied wat jy nodig het as hulle sukkel om finansieel vir jou te voorsien.

Tydsbeperkings: Julle het dalk nie genoeg tyd vir mekaar nie omdat daar te veel buite die verhouding aangaan. Dit sluit werk en boodskappe in wat hulle gedoen moet kry sowel as die gesinslewe.

Gebrek aan kommunikasie: Kommunikasie word moeiliker wanneer beperkte tyd en stres elke dag se interaksies inmeng.

Emosionele verwaarlosing tekens en simptome

Dit is nie altyd maklik om te erken dat jou maat emosioneel nalatig is nie, maar dit is belangrik om sulke gedrag te kan herken.

As jy maniere soek om die verhouding te verbeter en te maak jou huwelik gesonder, let op hierdie tekens van emosionele verwaarlosing.

• As jou maat blykbaar nie belangstel om oor hul gevoelens te praat nie, kan dit 'n aanduiding wees dat hulle nie hul gevoelens wil deel nie. emosies met jou.
• As jou maat probleme ondervind om hulself uit te druk of teruggetrokke lyk, kan dit 'n aanduiding wees dat hulle nie bereid is om hul gevoelens met jou te deel nie.
• As jou maat selde vra vir help om die huis of kan nie dankbaarheid uitspreek nie