15 cose da fare quando vostro marito ignora i vostri sentimenti

Quando si ha un marito che ignora costantemente i propri sentimenti, può essere davvero difficile sentirsi legati alla relazione.

Volete sapere perché vi ignora: è troppo impegnato al lavoro o è insoddisfatto della vostra relazione?

Come fare per attirare di nuovo l'attenzione di suo marito? Come fargli capire cosa prova?

Ecco 15 cose da fare quando vostro marito ignora i vostri sentimenti:

1) Parlatene con lui

Se suo marito non sembra ascoltare quando parla dei suoi sentimenti, potrebbe non essere solo che la sta ignorando.

Ora:

Forse non sa di cosa avete bisogno o come far funzionare meglio la relazione. Se non lo sa, allora dovete parlargli. Ditegli di cosa avete bisogno e chiedetegli come pensa che possiate migliorare la vostra relazione.

È quindi importante che cerchiate di comunicargli i vostri sentimenti, assicurandovi di essere specifiche quando parlate dei vostri sentimenti, in modo che sappia esattamente di cosa avete bisogno da lui.

È anche importante trovare un modo per fargli capire come il suo comportamento si ripercuote su di voi.

Per esempio, se vi sentite ignorati o non apprezzati, potrebbe avere senso che lui organizzi una serata insieme senza bambini. Se sa come il suo comportamento si ripercuote su di voi, probabilmente sarà più ricettivo alle vostre idee e ai vostri pensieri in merito.

2) Non reagire in modo eccessivo

Se suo marito ignora i suoi sentimenti, non deve reagire in modo eccessivo. Ci sono molte ragioni per cui suo marito potrebbe non prestare attenzione a ciò che lei dice o prova.

A volte è a causa dei suoi impegni, altre volte ha semplicemente molti pensieri per la testa.

In ogni caso, se avete la sensazione che vi stia ignorando, è meglio parlarne con lui invece di reagire male.

Tuttavia, so che non sarà facile gestire le proprie emozioni ed evitare di reagire in modo eccessivo nei momenti di rabbia. Ecco perché voglio condividere con voi qualcosa che mi ha aiutato a imparare a gestire le mie emozioni.

Quando ero nel momento peggiore della mia relazione, mi sono rivolto a un coach di relazioni per vedere se poteva darmi qualche risposta o intuizione su come smettere di reagire in modo eccessivo.

E sapete cosa?

Invece di tirarmi su di morale o di ricevere consigli su come essere forti, un coach con cui ho parlato mi ha spiegato perché la mia relazione non poteva funzionare e come avrei potuto cambiare il mio modo di reagire.

Di conseguenza, ho capito come dovevo comportarmi quando ero arrabbiato e non riuscivo a gestire le mie emozioni.

Se anche a voi questo sembra impressionante, in pochi minuti potete mettervi in contatto con un coach relazionale certificato e ottenere consigli su misura specifici per la vostra situazione.

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3) Non litigare per questo motivo

Se pensate che stia ignorando i vostri sentimenti, è importante cercare di non litigare. Spesso, quando ignoriamo le cose e non ci prendiamo il tempo di parlarne, è difficile risolverle.

Non c'è da stupirsi che sia difficile comunicare le proprie esigenze quando si litiga continuamente.

Se cercate di non litigare in continuazione, inizierete a vedere un cambiamento nel modo in cui vostro marito tratta i vostri sentimenti.

Questo vi aiuterà a costruire la fiducia in lui, che è una componente fondamentale di ogni relazione.

Fate del vostro meglio per evitare di litigare e concentratevi invece su ciò di cui avete bisogno.

4) Non prenderla sul personale

Questa è la parte più difficile, ma è molto importante.

Deve ricordare che suo marito non la ignora perché non la ama.

Si scopre che forse non si trova nella stessa situazione in cui vi trovate voi e forse ha bisogno di un po' di tempo per se stesso.

Può essere difficile per voi sentirvelo dire, ma le cose saranno più facili quando sarete in grado di lasciar andare i vostri sentimenti feriti.

5) Analizzare il suo comportamento

Suo marito ignora intenzionalmente i suoi sentimenti? Se è così, è una cosa di cui deve parlare con lui.

Pensateci:

Potrebbe avere una buona ragione per fare quello che sta facendo e potrebbe essere vostro compito aiutarlo a capirlo.

Se non sta ignorando i vostri sentimenti di proposito, potrebbe essere perché ha qualche altro problema nella sua vita che lo porta a comportarsi così.

6) Lasciategli spazio e tempo

Ecco un'altra cosa.

Alcune persone pensano di poter essere amate solo se il loro partner è costantemente con loro.

Se non è così, allora è giusto concedere a suo marito un po' di spazio e di tempo per sentire la sua mancanza: aiuterà entrambi a sentirsi legati nella relazione.

Concentrati su te stessa, esci e fai qualcosa per te, non stare seduta a sentirti in colpa perché lui ti ignora.

In poche parole, forse suo marito ha solo bisogno di un po' di tempo per sentire la sua mancanza.

7) Se vostro marito è stressato o soffre di ansia o depressione, incoraggiatelo a cercare sostegno.

È difficile sapere da dove cominciare quando si ha a che fare con lo stress o l'ansia di un marito.

Purtroppo molti uomini sono riluttanti ad ammettere i propri sentimenti e bisogni per paura di essere visti come deboli. Per questo è importante che le mogli incoraggino i mariti a cercare sostegno se riconoscono un problema.

Fate sapere loro che è normale sentirsi a volte così e che non c'è da vergognarsi a parlarne con un terapeuta.

Un modo sano di affrontare lo stress e l'ansia è l'esercizio fisico e lo yoga. Se vostro marito non ha tempo per queste attività, provate a portarlo a fare una passeggiata o a incoraggiarlo a guardare commedie o spettacoli che lo fanno ridere.

8) Fategli sapere che siete a disposizione quando è pronto a parlare.

Se suo marito ignora i suoi sentimenti, gli dica che vuole che sappia che lei è sempre presente quando ha bisogno di sostegno e che deve sentirsi libero di parlare con lei in qualsiasi momento.

Ora:

È importante che sappia che il rapporto non è rotto e che siete disposti e disponibili se ha bisogno di qualcosa.

Farglielo sapere può anche aiutare il suo processo di recupero.

9) Riportare la scintilla

Avete provato a far tornare la "scintilla" nella vostra relazione?

Quando vostro marito ignora i vostri sentimenti, è facile perdere di vista ciò che rende la relazione così speciale.

Se volete ritrovare la scintilla nella vostra relazione, provate a concentrarvi su ciò che vi ha fatto innamorare di lui, come il suo sorriso o come vi ha fatto sentire speciali.

Qualunque cosa sia stata, cercate di mantenere vivo quel sentimento ricordandovi tutti i motivi per cui state con lui e non con un altro. Lasciate che questo sia il motivo per far tornare la scintilla.

Trovate un po' di tempo per voi:

• Cenare fuori in modo romantico
• Andare al cinema
• Programmate le attività divertenti nel vostro calendario in modo che si svolgano regolarmente.
• Organizzare un weekend di vacanza

È importante che vi ricordiate perché vi siete sposati.

10) Essere se stessi

Ecco come funziona.

La cosa più importante da ricordare quando si ha un marito che ignora i propri sentimenti è essere se stessi. Non cercate di cambiare, ma siate voi stessi e lasciate che vostro marito veda la vera voi, quella che ha sposato.

Dovete fare in modo che si renda conto che non va bene che ignori e neghi i vostri sentimenti.

Suo marito deve imparare quanto sia importante che ascolti e apprezzi il suo contributo, perché altrimenti non ci sarà alcun legame tra voi due.

È anche importante che non permettiate al suo comportamento di allontanarvi dalla relazione: anche se non ascolta e non apprezza i vostri suggerimenti, la cosa più importante è che si prenda comunque cura di voi a livello emotivo.

Se riesce a farlo anche quando le cose non vanno bene nella relazione, allora siete sulla strada giusta.

11) Ottenere il sostegno di familiari e amici

Se suo marito ignora i suoi sentimenti, può essere utile che lei ne parli con un familiare o un amico.

Chiedete loro cosa pensano che dovreste fare, cosa farebbero loro in questa situazione.

Questo vi aiuterà a sentirvi sostenuti e convalidati, fornendovi anche alcuni chiari passi successivi da compiere.

12) Parlare con un sensitivo

Se suo marito ignora i suoi sentimenti, è bene che parli con un sensitivo.

Questo può essere un ottimo modo per ottenere le risposte di cui avete bisogno e scoprire cosa sta succedendo nella vostra relazione.

Potete anche chiedere al sensitivo se c'è qualcosa che dovreste fare in modo diverso.

13) Provare la consulenza matrimoniale

Se suo marito ignora i suoi sentimenti, una consulenza matrimoniale può aiutarlo.

Vi spiego perché.

La consulenza matrimoniale è un modo per parlare dei propri sentimenti con qualcuno che li possa capire, è un terzo imparziale che offre una prospettiva imparziale sulla relazione e aiuta uomini e donne a comunicare in modo più efficace.

Ora, la consulenza matrimoniale può non essere adatta a tutti, perché molte coppie hanno trovato il successo senza ricorrere a questo servizio.

Ma se vi sentite particolarmente frustrati dal comportamento del vostro partner o non siete sicuri di cosa fare, questa potrebbe essere una buona opzione per voi.

14) Rimanere occupati

A volte può essere difficile avere una conversazione con il proprio marito quando ci si sente ignorati.

Cercate quindi di distrarvi tenendovi occupati e dedicandovi ad attività che distolgano la mente dall'argomento della conversazione.

Se suo marito è troppo impegnato a ignorarla, forse è arrivato il momento di darsi da fare anche lei.

Un modo per farlo è tenersi occupati nella vita e fare i difficili, in modo da farsi desiderare di più e da evitare di essere dati per scontati.

Se vostro marito vi ignora, fate in modo di passare del tempo di qualità con gli amici e provate a fare cose nuove, come cucinare o fare escursioni.

Perché non provarci?

Sarete sorpresi da quanto le cose andranno meglio quando inizierete a fare cose nuove!

15) Ricordate di prendervi cura di voi stessi

È importante ricordare che la vostra vita non dipende solo dal rapporto che avete con vostro marito.

Ora:

Dovete assicurarvi di prendervi cura anche di voi stessi e delle vostre esigenze.

Se nella vostra vita ci sono cose che richiedono attenzione, occupatevene! Potrebbe essere il momento di cambiare carriera o di uscire con gli amici.

Qualunque cosa sia, smettete di trascurarvi e ricominciate a vivere.

Segni di trascuratezza emotiva in un matrimonio

Che cos'è l'abbandono emotivo?

La trascuratezza emotiva è una forma di abuso emotivo che può verificarsi in tutte le relazioni.

La trascuratezza emotiva può verificarsi in un matrimonio quando uno dei due partner non mostra all'altro i propri sentimenti o il proprio affetto. È possibile che un partner venga trascurato emotivamente dal proprio coniuge su base quotidiana.

I segnali di trascuratezza emotiva sono diversi per ognuno, ma i più comuni sono:

• Mancanza di empatia
• Non mostrare affetto
• Non riconoscere i sentimenti
• Resistere all'intimità
• Critica
• Incapacità di risolvere i conflitti
• Non si è disposti o non si è in grado di assumersi le proprie responsabilità.
• Rifiuto di comunicare
• Comportamenti di controllo

Cause dell'abbandono emotivo nel matrimonio

Alcune delle cause della trascuratezza emotiva in un matrimonio sono l'instabilità finanziaria, i limiti di tempo e la mancanza di comunicazione, che possono portare alla trascuratezza in altri ambiti.

Se state vivendo uno di questi problemi nel vostro matrimonio, è importante lavorare su di essi prima che si ripercuotano su tutti gli aspetti della vostra relazione.

Instabilità finanziaria: il vostro coniuge potrebbe non essere in grado di fornirvi il sostegno di cui avete bisogno se ha difficoltà a provvedere al vostro sostentamento finanziario.

Limiti di tempo: potreste non avere abbastanza tempo per l'altro perché ci sono troppe cose che accadono al di fuori della relazione, tra cui il lavoro e le commissioni da sbrigare, oltre alla vita familiare.

Mancanza di comunicazione: la comunicazione diventa più difficile quando il tempo limitato e lo stress interferiscono con le interazioni quotidiane.

Segni e sintomi di trascuratezza emotiva

Non è sempre facile ammettere che il partner è emotivamente negligente, ma è importante saper riconoscere questo comportamento.

Se siete alla ricerca di modi per migliorare la relazione e rendere il vostro matrimonio più sano, prestate attenzione a questi segnali di trascuratezza emotiva.

• Se il vostro partner non sembra interessato a parlare dei suoi sentimenti, ciò potrebbe indicare che non vuole condividere le sue emozioni con voi.
• Se il vostro partner ha difficoltà a esprimersi o sembra chiuso in se stesso, ciò potrebbe indicare che non è disposto a condividere i propri sentimenti con voi.
• Se il vostro partner chiede raramente aiuto in casa o non riesce a esprimere gratitudine o apprezzamento per ciò che fate, potrebbe essere perché ritiene di poter gestire tutto da solo.
• Quando si verifica un cambiamento di comportamento da parte di una persona che in precedenza era stata aperta e reattiva, potrebbe significare che sta cercando di evitare di condividere le proprie emozioni con voi.
• Se il partner è fisicamente e/o verbalmente violento, questo è un altro potenziale segno di trascuratezza emotiva.
• La trascuratezza emotiva può verificarsi anche quando il partner vi tocca senza chiedere prima o senza farvi sapere cosa vuole.

Questi comportamenti possono risultare controllanti e dannosi se adottati regolarmente in una relazione.

Modi per evitare e affrontare l'abbandono emotivo

Come già detto, la trascuratezza emotiva è una forma di abuso emotivo. Se notate segni che il vostro coniuge vi sta trascurando emotivamente, dovreste parlarne con lui.

Un buon punto di partenza sarebbe quello di chiedere loro cosa stanno facendo per la cura di sé.

Potete anche provare a parlare con il vostro coniuge per capire se ha qualche problema del passato che potrebbe causargli un abbandono emotivo nei vostri confronti.

Se il problema persiste, è il momento di rivolgersi a un professionista: un consulente matrimoniale o un terapeuta può aiutarvi a trovare modi più efficaci per comunicare i vostri bisogni e desideri con il vostro partner.

7 modi per salvare il vostro matrimonio

Il matrimonio è un impegno a lungo termine.

Quando due persone decidono di sposarsi, promettono di stare l'una con l'altra qualunque cosa accada. Il bene e il male, la felicità e la tristezza. I momenti migliori e peggiori della vostra vita sono tutti possibili quando siete sposati.

Questo può essere impegnativo per alcuni matrimoni, ma può anche essere appagante e bello.

Tuttavia, uno degli aspetti più importanti del matrimonio è la comunicazione: ascoltare il partner, capirlo e parlare dei propri pensieri e sentimenti.

Se avete problemi con il vostro coniuge, ecco 7 passi per mantenere viva la vostra relazione:

1) Parlare dei propri sentimenti

Se volete essere aperti su come vi sentite con il vostro partner, provate a parlarne senza giudicare le sue opinioni o i suoi giudizi.

È importante che quando parlate di come vi sentite non stiate sminuendo i loro sentimenti o le loro opinioni.

Quando le persone esprimono un sentimento, meritano rispetto per quello che provano, senza che si dica loro come deve essere affrontato quel sentimento.

2) Ricordare i bei tempi andati

È facile dimenticare i momenti belli con quelli brutti.

È facile farsi prendere dallo stress emotivo che comporta il matrimonio, ma è importante ricordare ciò che il vostro partner ha fatto per voi e come ha migliorato la vostra vita.

Se avete difficoltà a ricordare un momento di felicità, provate a scrivere un elenco di ricordi felici su un diario o sul calendario, anche solo annotando dove siete andati in vacanza e tutte le cose divertenti che avete fatto mentre eravate lì.

Tenere un diario può aiutarvi a trovare le risposte al perché vi siete innamorati e cosa vi ha reso felici.

3) Trascorrere del tempo insieme

Fate ogni giorno qualcosa insieme che ricordi all'altra persona i suoi punti di forza, le sue capacità e le sue competenze: una gita allo zoo o un corso di cucina potrebbero fare al caso vostro!

4) Ricordare le piccole cose

Trovate il tempo per le interazioni individuali, come tenersi per mano mentre si passeggia per l'isolato o parlare con loro davanti a un caffè dopo il lavoro.

5) Essere aperti al cambiamento

Accogliete il cambiamento come un'opportunità di crescita e rinnovamento e riconoscete che alla fine ne varrà la pena, perché è meglio che rimanere fermi!

6) Non dare per scontato l'altro

Non datevi per scontati, ma fate in modo che il vostro partner sappia quanto è importante per voi ogni giorno facendo qualcosa di speciale per lui.

7) Scoprite cosa vogliono e di cosa hanno bisogno da voi.

Un passo importante per migliorare il rapporto di coppia è la comprensione del coniuge. Per farlo, potete fare domande e parlare di ciò che vuole o ha bisogno da voi. Potreste rimanere sorpresi dalle risposte!

Ora:

Pensate all'ultima volta che avete avuto una discussione con il vostro coniuge: di che cosa si trattava? Se non siete sicuri, questo potrebbe essere un buon momento per programmare del tempo a tu per tu con il vostro coniuge per scoprirlo.

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