15 stvari koje trebate učiniti kada vaš muž ignorira vaše osjećaje

Kad imate muža koji neprestano ignorira vaše osjećaje, može biti jako teško osjećati se povezanom s vezom.

Želite znati zašto vas ignorira. Je li samo prezauzet na poslu ili je nezadovoljan vašom vezom?

Kako ponovno privući pažnju svog supruga? Kako mu dati do znanja što osjećate?

Evo 15 stvari koje trebate učiniti kada vaš muž ignorira vaše osjećaje:

1) Razgovarajte s njim o tome

Ako se čini da vaš suprug ne sluša kada govorite o svojim osjećajima, možda nije samo zato što vas ignorira.

Sada:

Možda ne zna što vam treba ili kako kako bi odnos bolje funkcionirao. Ako on to ne zna, onda morate razgovarati s njim. Recite mu što trebate i pitajte ga kako on misli da biste mogli poboljšati vaš odnos.

Dakle, važno je da mu pokušate prenijeti svoje osjećaje. Budite precizni kada govorite o svojim osjećajima kako bi on točno znao što trebate od njega.

Također je važno pronaći način da on shvati kako njegovo ponašanje utječe na vas.

Na primjer, ako se osjećate zanemareno ili necijenjeno, moglo bi imati smisla da on isplanira zajednički izlazak bez djece. Ako zna kako njegovo ponašanje utječe na vas, tada će vjerojatno bolje prihvatiti vaše ideje i razmišljanja o tom pitanju.

2) Nemojte pretjerano reagirati

Ako vaš suprug ignorira vašeili zahvalnost za ono što radite, to može biti zato što se osjećaju kao da sve mogu sami riješiti.

Ove vrste ponašanja mogu djelovati kao kontrolirajuće i štetne ako se redovito pojavljuju u vezi.

Načini za izbjegavanje i nositi se s emocionalnim zanemarivanjem

Kao što je gore spomenuto, emocionalno zanemarivanje je oblik emocionalnog zlostavljanja. Ako primijetite znakove da vas vaš supružnik emocionalno zanemaruje, trebali biste razgovarati s njima o tome.

Dobro mjesto za početak bilo bi da ih pitate što rade za brigu o sebi.

Također možete pokušati razgovarati sa svojim supružnikom o tome ima li ili nema problema iz prošlosti zbog kojih vas emocionalno zanemaruje.

Ako problem potraje, vrijeme je da potražite stručnu pomoć. Vaš bračni savjetnik ili terapeut može vam pomoći da pronađete učinkovitije načine komuniciranja svojih potreba i želja sa svojim partnerom.

7 načina da spasite svoj brak

Brak je dugotrajanpredanost.

Kad se dvoje ljudi odluči vjenčati, obećavaju si da će biti jedno s drugim bez obzira što im se dogodi. Dobri i loši. Sretni i tužni. Svi najbolji i najgori trenuci u vašem životu mogući su kada ste u braku.

To može biti izazov za neke brakove, ali također može biti ispunjavajuće i lijepo.

Međutim, jedan od najvažniji aspekt braka je komunikacija: slušati partnera, razumjeti ga i razgovarati o svojim mislima i osjećajima.

Ako imate problema sa supružnikom, evo 7 koraka kako održati svoju vezu živom :

1) Razgovarajte o svojim osjećajima

Ako želite biti otvoreni o tome kako se osjećate sa svojim partnerom, pokušajte razgovarati o njima bez osuđivanja njihovih mišljenja ili prosudbi.

Važno je da, kada govorite o tome kako se osjećate, ne umanjujete njihove osjećaje ili mišljenja.

Kada ljudi izraze osjećaj, zaslužuju poštovanje za to kako se osjećaju, a da im se ne kaže kakav bi taj osjećaj trebao biti riješiti.

2) Prisjetite se dobrih starih vremena

Lako je zaboraviti dobra vremena uz loša.

Lako se uhvatiti u emocionalni stres koji dolazi s brakom. Ali važno je zapamtiti što je vaš partner učinio za vas i kako vam je učinio život boljim.

Ako se mučite sjetiti se trenutka sreće, pokušajte napisati popis sretnihuspomene u dnevniku ili na kalendaru. To može biti jednostavno poput bilježenja mjesta na kojem ste bili na odmoru i svih zabavnih stvari koje ste radili dok ste bili tamo.

Vođenje dnevnika može vam pomoći pronaći odgovore na pitanja zašto ste se zaljubili i što vas je usrećilo .

3) Provedite vrijeme zajedno

Učinite nešto zajedno svaki dan što će drugu osobu podsjetiti na njezinu snagu, sposobnosti i vještine. Izlet u zoološki vrt ili pohađanje tečaja kuhanja mogli bi poslužiti!

4) Upamtite male stvari

Odvojite vrijeme za interakciju jedan na jedan poput držanja za ruke dok šetate okolo blok ili provođenje vremena razgovarajući s njima uz kavu nakon posla.

5) Budite otvoreni za promjene

Prigrlite promjene kao priliku za rast i obnovu i prepoznajte da će se na kraju isplatiti jer to je bolje nego stagnirati!

6) Ne uzimajte jedno drugo zdravo za gotovo

Ne uzimajte jedno drugo zdravo za gotovo – umjesto toga, pobrinite se da vaš partner zna koliko vam znače vas svaki dan čineći nešto posebno za njih.

7) Saznajte što žele i trebaju od vas

Važan korak ka boljem odnosu je razumijevanje vašeg supružnika. Da biste to učinili, možete postavljati pitanja i razgovarati o tome što žele ili trebaju od vas. Možda ćete se iznenaditi odgovorima!

Sada:

Razmislite o tome kada ste se posljednji put posvađali sa svojim supružnikom. O čemu se radilo? Ako niste sigurni, ovomoglo bi biti dobro vrijeme da zakažete sastanak jedan na jedan sa svojim suprugom kako biste saznali.

Sviđa li vam se moj članak? Lajkajte me na Facebooku da vidite više ovakvih članaka u svom feedu.

Ponekad je to njegov pretrpan raspored, a ponekad jednostavno ima puno toga na umu.

U svakom slučaju, ako osjećate da vas ignorira, najbolje je da razgovarate s njim o tome umjesto da loše reagirate na to.

Međutim, znam da neće biti lako nositi se s vašim emocije i izbjegavajte pretjerano reagiranje u vrijeme ljutnje. Zato želim s vama podijeliti nešto što mi je pomoglo da naučim kako se nositi sa svojim emocijama.

Kad sam bio u najgoroj točki svoje veze, obratio sam se treneru za veze da vidim može li mi dati bilo kakve odgovore ili uvide o tome kako prestati pretjerano reagirati.

I znaš što?

Umjesto da me razveseli ili dobije savjet o tome kako biti jak, trener s kojim sam razgovarao objasnio mi je zašto moja veza ne može funkcionirati i kako mogu promijeniti način na koji reagiram.

Kao rezultat toga, shvatio sam kako bih se trebao ponašati kad god sam ljut i ne mogu se nositi sa svojim emocijama.

Ako i vama ovo zvuči impresivno, u samo nekoliko minuta možete povežite se s certificiranim trenerom za odnose i dobijte savjete prilagođene vašoj situaciji.

Kliknite ovdje da biste ih provjerili.

3) Nemojte se svađati oko toga

Ako mislite da on ignorira vaše osjećaje, važno je pokušati se ne svađati oko toga.Često, kad ignoriramo stvari i ne odvojimo vrijeme da razgovaramo o njima, teško ih je riješiti.

Nije ni čudo što vam je teško komunicirati svoje potrebe dok se stalno svađate.

Ako se uvijek iznova pokušavate ne svađati oko toga, počet ćete primjećivati ​​promjenu u tome kako se vaš muž odnosi prema vašim osjećajima.

To će vam pomoći da izgradite povjerenje u njega, što je ključna komponenta svake veze.

Dajte sve od sebe da izbjegnete svađu i umjesto toga se usredotočite na ono što vam je potrebno.

4) Ne shvaćajte to osobno

Ovo je najteži dio, ali je vrlo važan.

Moraš zapamtiti da te tvoj muž ne ignorira zato što te ne voli.

Ispostavilo se da možda jednostavno nije za na istom mjestu kao i ti i možda mu treba malo vremena za sebe.

Možda će ti biti teško čuti, ali bit će ti lakše kad se budeš mogao osloboditi povrijeđenih osjećaja.

5) Analizirajte njegovo ponašanje

Zanemaruje li vaš suprug vaše osjećaje namjerno? Ako je tako, ovo je nešto o čemu ćete htjeti razgovarati s njim.

Razmislite o tome:

On možda ima dobar razlog zašto radi to što radi, a vaš bi posao mogao biti da mu pomognete on to razumije.

Ako ne ignorira vaše osjećaje namjerno, to bi moglo biti zato što ima neke druge probleme koji se događaju u njegovom životu zbog kojih se tako ponaša.

6) Daj mu malo prostora i vremena

Evojoš jedna stvar.

Neki ljudi osjećaju da mogu biti voljeni samo ako su njihovi partneri stalno s njima.

Ako to nije istina, onda je u redu dati svom mužu malo prostora i vremena za nedostajanje vas. To će pomoći da se oboje osjećate povezanima u vezi.

Usredotočite se na sebe. Izađi van i učini nešto za sebe. Nemojte sjediti i osjećati se loše jer vas ignorira.

Jednostavno rečeno, možda vašem mužu samo treba malo vremena da mu nedostajete.

7) Ako je vaš muž pod stresom ili pati od tjeskobe ili depresije , potaknite ga da potraži podršku

Teško je znati odakle početi kada se nosite sa stresom ili tjeskobom svog supruga.

Nažalost, puno muškaraca nerado priznaju svoje osjećaje i potrebe iz straha da će ih se smatrati slabima. Zbog toga je važno da žene potaknu svoje muževe da potraže podršku ako prepoznaju problem.

Dajte im do znanja da je normalno da se ponekad tako osjećaju i da nije sramota razgovarati s terapeutom o it.

Zdrav način suočavanja sa stresom i tjeskobom je kroz tjelovježbu i jogu. Ako vaš suprug nema vremena za ove aktivnosti, pokušajte ga odvesti u šetnju ili ga potaknite da gleda komedije ili emisije koje ga nasmiju.

8) Dajte mu do znanja da ste tu kada bude spreman razgovarati

Ako vaš muž ignorira vaše osjećaje, recite mu da želite da zna da steuvijek tu kada mu treba podrška i da bi trebao slobodno razgovarati s tobom bilo kada.

Sada:

Važno mu je da zna da veza nije prekinuta i da ste vi voljan i dostupan ako nešto treba.

Da li mu to date do znanja također može pomoći u njegovom procesu oporavka.

9) Vratite iskru

Jeste li pokušali vratiti "iskru" u vašoj vezi?

Kad vaš muž ignorira vaše osjećaje, lako je izgubiti iz vida ono što vezu čini tako posebnom.

Ako želite vratiti iskru u svoju vezu vezu, pokušajte se usredotočiti na ono zbog čega ste ga uopće voljeli. To može biti nešto tako jednostavno poput njegovog osmijeha ili toga kako se zbog njega osjećaš posebno.

Što god to bilo, pokušaj održati taj osjećaj živim podsjećajući se na sve razloge zašto si s njim, a ne s nekim drugim . Neka to bude vaš razlog da vratite iskru.

Nađite vremena jedno za drugo:

• Idite na romantičnu večeru vani
• Idite u kino
• Rasporedite zabavne aktivnosti u svoj kalendar tako da se redovito odvijaju
• Planirajte bijeg za vikend

Važno je da se sjetite zašto ste se uopće vjenčali.

10) Budite ono što jeste

Ovo je dogovor.

Najvažnija stvar koju morate upamtiti kada imate muža koji ignorira vaše osjećaje je da budete ono što jeste. Ne pokušavajte se promijeniti. Umjesto toga, budi ono što jesi i dopusti da tvoj muž vidi pravu tebe,onu s kojom se oženio.

Moraš se pobrinuti da shvati da nije u redu da ignorira i poriče tvoje osjećaje.

Vaš muž mora naučiti koliko je važno da sluša i cijeni vaš doprinos, jer u suprotnom, neće biti veze između vas dvoje.

Također je važno da ne dopustite da vas njegovo ponašanje odgurne od veze. Čak i ako ne sluša i ne cijeni vaš doprinos, ono što je još važnije je da on i dalje brine o vama emocionalno.

Ako to može učiniti čak i kada stvari u vezi ne idu dobro, onda vi na pravom ste putu.

11) Dobijte podršku obitelji i prijatelja

Ako vaš suprug ignorira vaše osjećaje, može vam pomoći da razgovarate s bliskim članom obitelji ili prijateljem .

Pitajte ih što oni misle da biste trebali učiniti, što bi oni učinili u ovoj situaciji.

Ovo će vam pomoći da se osjećate podržano i potvrđeno, a ujedno će vam dati neke jasne sljedeće korake koje možete poduzeti.

12) Razgovarajte s vidovnjakom

Ako vaš suprug ignorira vaše osjećaje, dobro je razgovarati s vidovnjakom.

Ovo može biti sjajan način da dobijete odgovore koji su vam potrebni i saznajte što se događa u vašoj vezi.

Također možete pitati vidovnjaka postoji li nešto što biste trebali učiniti drugačije.

13) Pokušajte s bračnim savjetovalištem

Ako vaš muž ignorira vaše osjećaje, bračno savjetovalište može pomoći.

Dopustite miobjasnite zašto.

Bračno savjetovanje je način na koji možete razgovarati o svojim osjećajima s nekim tko ih može razumjeti. To je nepristrana treća strana koja nudi nepristranu perspektivu na vezu i pomaže muškarcima i ženama da učinkovitije komuniciraju.

Bračno savjetovanje možda nije za svakoga jer su mnogi parovi uspjeli bez uključenja u ovu uslugu.

Ali ako se osjećate posebno frustrirani ponašanjem svog partnera ili niste sigurni što učiniti sljedeće, ovo bi mogla biti dobra opcija za vas.

14) Ostanite zauzeti

Ponekad može biti teško razgovarati s mužem kada se osjećate ignorirano.

Stoga pokušajte sebi odvratiti pozornost tako što ćete se zaokupiti i baviti se aktivnostima koje vam skreću misli s teme razgovora .

Ako je vaš muž previše zauzet ignoriranjem vas, možda je vrijeme da se i sami zaposlite.

Jedan od načina da to učinite je da ostanete zauzeti životom i igrate se teško dostupnim. Zbog toga će vas više željeti i spriječit će vas da vas uzimaju zdravo za gotovo.

Ako vas muž ignorira, pobrinite se da provodite kvalitetno vrijeme s prijateljima. Također biste trebali isprobati neke nove stvari u životu kao što su pečenje ili planinarenje.

Zašto ne biste pokušali?

Iznenadit ćete se koliko će vam stvari biti bolje kada počnete raditi nešto novo stvari!

15) Ne zaboravite se brinuti o sebi

Važno jezapamtite da vaš život nije samo odnos koji imate sa svojim mužem.

Sada:

Morate biti sigurni da brinete o sebi i svojim potrebama također.

Ako postoje određene stvari u vašem životu na koje treba obratiti pozornost, pobrinite se za njih! Možda je vrijeme za promjenu karijere ili je vrijeme za izlazak s prijateljima.

Što god bilo, prestanite zanemarivati ​​sebe i počnite živjeti ponovno.

Znakovi emocionalnog zanemarivanja u brak

Što je emocionalno zanemarivanje?

Emocionalno zanemarivanje je oblik emocionalnog zlostavljanja koji se može dogoditi u svim vezama.

Emocionalno zanemarivanje se može dogoditi u braku kada jedan partner ne pokazuje drugome svoje osjećaje ili naklonost. Moguće je da jednog partnera svakodnevno emocionalno zanemaruje supružnik.

Znakovi emocionalnog zanemarivanja različiti su za svakoga, no najčešći znakovi su:

• Nedostatak empatije
• Nepokazivanje naklonosti
• Nepriznavanje osjećaja
• Opiranje intimnosti
• Kritičnost
• Nemogućnost rješavanja sukoba
• Nespremnost ili nemogućnost preuzimanja odgovornosti
• Odbijanje komunikacije
• Kontroliranje ponašanja

Uzroci emocionalnog zanemarivanja u braku

Neki od uzroka emocionalno zanemarivanje u braku su financijska nestabilnost, vremenska ograničenja i nedostatak komunikacije. Ovi uzroci mogu dovesti do zanemarivanjadrugim područjima.

Ako imate bilo koji od ovih problema u svom braku, važno je raditi na njima prije nego što utječu na sve aspekte vašeg odnosa.

Financijska nestabilnost: Vaš suprug možda neće biti u mogućnosti pružiti podršku koja vam je potrebna ako se oni bore da vas financijski opskrbe.

Vremenska ograničenja: Možda nemate dovoljno vremena jedno za drugo jer se previše toga događa izvan veze. To uključuje posao i zadatke koje moraju obaviti kao i obiteljski život.

Nedostatak komunikacije: Komunikacija postaje teža kada ograničeno vrijeme i stres ometaju svakodnevne interakcije.

Emocionalno zanemarivanje znakovi i simptomi

Nije uvijek lako priznati da je vaš partner emocionalno zanemarujući, ali važno je znati prepoznati takvo ponašanje.

Ako tražite načine da poboljšate vezu i učinite vaš brak zdraviji, obratite pozornost na ove znakove emocionalnog zanemarivanja.

• Ako se vaš partner ne čini zainteresiranim za razgovor o svojim osjećajima, to bi mogao biti znak da ne želi dijeliti svoje emocije s vama.
• Ako vaš partner ima problema s izražavanjem ili se čini povučenim, to može biti znak da nije voljan podijeliti svoje osjećaje s vama.
• Ako vaš partner rijetko traži pomoć oko kuće ili ne može izraziti zahvalnost