15 điều nên làm khi chồng phớt lờ cảm xúc của bạn

Khi bạn có một người chồng thường xuyên phớt lờ cảm xúc của mình, bạn có thể thực sự khó cảm thấy gắn kết với mối quan hệ.

Bạn muốn biết tại sao anh ấy lại phớt lờ bạn. Có phải anh ấy quá bận rộn với công việc hay anh ấy không hạnh phúc trong mối quan hệ của bạn?

Làm thế nào để bạn có thể thu hút sự chú ý của chồng mình trở lại? Làm cách nào để bạn cho anh ấy biết cảm xúc của bạn?

Dưới đây là 15 điều nên làm khi chồng phớt lờ cảm xúc của bạn:

1) Nói chuyện với anh ấy về điều đó

Nếu chồng bạn có vẻ không lắng nghe khi bạn nói về cảm xúc của mình, thì có thể không chỉ là anh ấy phớt lờ bạn.

Bây giờ:

Anh ấy có thể không biết bạn cần gì hoặc như thế nào. để làm cho mối quan hệ hoạt động tốt hơn. Nếu anh ấy không biết điều này, thì bạn cần nói chuyện với anh ấy. Nói cho anh ấy biết bạn cần gì và hỏi anh ấy xem anh ấy nghĩ bạn có thể cải thiện mối quan hệ của mình như thế nào.

Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải cố gắng bày tỏ cảm xúc của mình với anh ấy. Hãy đảm bảo bạn nói về cảm xúc của mình một cách cụ thể để anh ấy biết chính xác bạn cần gì ở anh ấy.

Điều quan trọng là bạn phải tìm cách để anh ấy hiểu hành vi của anh ấy ảnh hưởng đến bạn như thế nào.

Ví dụ: nếu bạn cảm thấy bị phớt lờ hoặc không được đánh giá cao, anh ấy có thể lên kế hoạch cho một đêm hẹn hò cùng nhau mà không có con cái. Nếu anh ấy biết hành vi của mình đang ảnh hưởng đến bạn như thế nào, thì anh ấy có thể sẽ dễ tiếp thu ý kiến ​​và suy nghĩ của bạn về vấn đề này hơn.

2) Đừng phản ứng thái quá

Nếu chồng bạn phớt lờ bạnhoặc đánh giá cao những gì bạn làm, có thể là do họ cảm thấy mình có thể tự mình giải quyết mọi việc.

Những loại hành vi này có thể bị coi là kiểm soát và có hại khi được thực hiện thường xuyên trong một mối quan hệ.

Các cách để tránh và đối phó với tình trạng bỏ bê tình cảm

Như đã đề cập ở trên, bỏ bê tình cảm là một hình thức lạm dụng tình cảm. Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu cho thấy vợ/chồng của bạn đang bỏ bê bạn về mặt cảm xúc, thì bạn nên nói chuyện với họ về điều đó.

Bạn nên bắt đầu bằng cách hỏi họ đang làm gì để tự chăm sóc bản thân.

Bạn cũng có thể thử nói chuyện với vợ/chồng của mình xem liệu họ có bất kỳ vấn đề nào trong quá khứ có thể khiến họ thờ ơ với bạn về mặt tình cảm hay không.

Nếu vấn đề vẫn tiếp diễn, thì đã đến lúc bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia. Chuyên gia tư vấn hôn nhân hoặc nhà trị liệu có thể giúp bạn tìm ra những cách hiệu quả hơn để truyền đạt nhu cầu và mong muốn của mình với người bạn đời.

7 cách cứu vãn hôn nhân

Hôn nhân là một vấn đề lâu dàicam kết.

Khi hai người quyết định kết hôn, họ hứa sẽ ở bên nhau bất kể điều gì xảy ra trên con đường của họ. Cái tốt và cái xấu. Niềm vui và nỗi buồn. Những khoảnh khắc tuyệt vời nhất và tồi tệ nhất trong cuộc đời bạn đều có thể xảy ra khi bạn kết hôn.

Điều này có thể là thử thách đối với một số cuộc hôn nhân, nhưng nó cũng có thể viên mãn và đẹp đẽ.

Tuy nhiên, một trong số đó khía cạnh quan trọng nhất của hôn nhân là giao tiếp: lắng nghe đối tác của bạn, hiểu họ và nói về những suy nghĩ và cảm xúc của bạn.

Nếu bạn đang gặp rắc rối với vợ/chồng mình, đây là 7 bước để giữ mối quan hệ của bạn tồn tại :

1) Nói về cảm xúc của bạn

Nếu bạn muốn cởi mở về cảm giác của mình với đối tác, hãy thử nói về họ mà không phán xét ý kiến ​​hay đánh giá của họ.

Điều quan trọng là khi bạn nói về cảm giác của mình, bạn không được hạ thấp cảm xúc hoặc ý kiến ​​của họ.

Khi mọi người bày tỏ cảm xúc, họ xứng đáng được tôn trọng về cảm xúc của họ mà không cần phải nói cảm xúc đó nên như thế nào xử lý.

2) Nhớ về những ngày xưa tốt đẹp

Thật dễ dàng để quên đi những khoảng thời gian tốt đẹp với những điều tồi tệ.

Bạn rất dễ bị cuốn vào cảm xúc căng thẳng mà đi kèm với hôn nhân. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhớ những gì đối tác của bạn đã làm cho bạn và họ đã làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn như thế nào.

Nếu bạn đang cố gắng nhớ lại khoảnh khắc hạnh phúc, hãy thử viết một danh sách những khoảnh khắc hạnh phúc.kỷ niệm trong một tạp chí hoặc trên lịch của bạn. Nó có thể đơn giản như ghi lại nơi bạn đã đi nghỉ và tất cả những điều thú vị bạn đã làm khi ở đó.

Viết nhật ký có thể giúp bạn tìm ra câu trả lời cho lý do tại sao bạn yêu và điều gì khiến bạn hạnh phúc .

3) Dành thời gian cho nhau

Cùng nhau làm điều gì đó mỗi ngày để nhắc nhở đối phương về điểm mạnh, khả năng và kỹ năng của họ. Một chuyến đi đến sở thú hoặc tham gia một lớp học nấu ăn có thể chỉ là mẹo nhỏ!

4) Ghi nhớ những điều nhỏ nhặt

Dành thời gian cho những tương tác trực tiếp như nắm tay nhau khi đi dạo xung quanh chặn hoặc dành thời gian nói chuyện với họ qua cà phê sau giờ làm việc.

5) Hãy cởi mở để thay đổi

Hãy đón nhận sự thay đổi như một cơ hội để phát triển và đổi mới và nhận ra rằng điều đó cuối cùng cũng xứng đáng bởi vì điều đó tốt hơn là trì trệ!

6) Đừng coi nhau là điều hiển nhiên

Đừng coi thường nhau – thay vào đó, hãy đảm bảo rằng đối tác của bạn biết họ có ý nghĩa như thế nào đối với bạn bạn mỗi ngày bằng cách làm điều gì đó đặc biệt cho họ.

7) Tìm hiểu xem họ muốn và cần gì ở bạn

Bước quan trọng để có một mối quan hệ tốt đẹp hơn là thấu hiểu vợ/chồng của bạn. Để làm điều này, bạn có thể đặt câu hỏi và nói về những gì họ muốn hoặc cần từ bạn. Bạn có thể ngạc nhiên với các câu trả lời!

Bây giờ:

Hãy nghĩ về lần cuối cùng bạn tranh cãi với vợ/chồng của mình. Cái đó nói về gì thế? Nếu bạn không chắc chắn, điều nàycó thể là thời điểm tốt để lên lịch gặp mặt trực tiếp với vợ/chồng của bạn để tìm hiểu.

Bạn có thích bài viết của tôi không? Thích tôi trên Facebook để xem thêm các bài viết như thế này trong nguồn cấp dữ liệu của bạn.

Đôi khi, đó là lịch trình bận rộn của anh ấy và những lúc khác, anh ấy có thể có nhiều suy nghĩ trong đầu.

Dù thế nào đi chăng nữa, nếu bạn cảm thấy như anh ấy đang phớt lờ bạn, thì tốt nhất bạn nên nói chuyện với anh ấy về điều đó thay vì phản ứng tiêu cực với điều đó.

Tuy nhiên, tôi biết sẽ không dễ dàng để giải quyết vấn đề của bạn. cảm xúc và tránh phản ứng thái quá trong lúc tức giận. Đó là lý do tại sao tôi muốn chia sẻ với bạn điều gì đó đã giúp tôi học cách kiểm soát cảm xúc của mình.

Khi tôi ở điểm tồi tệ nhất trong mối quan hệ của mình, tôi đã liên hệ với một chuyên gia huấn luyện mối quan hệ để xem liệu họ có thể giúp tôi không. bất kỳ câu trả lời hoặc hiểu biết nào về cách ngừng phản ứng thái quá.

Và bạn biết gì không?

Thay vì cổ vũ tôi hoặc nhận lời khuyên về việc trở nên mạnh mẽ, một huấn luyện viên mà tôi nói chuyện đã giải thích lý do tại sao mối quan hệ của tôi không thể tiến triển và cách tôi có thể thay đổi cách phản ứng của mình.

Kết quả là tôi nhận ra mình nên cư xử như thế nào mỗi khi tức giận và không kiềm chế được cảm xúc của mình.

Nếu điều này cũng ấn tượng với bạn, thì chỉ trong vài phút nữa, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp cụ thể cho tình huống của bạn.

Nhấp vào đây để xem chúng .

3) Đừng tranh cãi về điều đó

Nếu bạn nghĩ rằng anh ấy đang phớt lờ cảm xúc của bạn, thì điều quan trọng là cố gắng không tranh cãi về điều đó.Thông thường, khi chúng ta bỏ qua mọi thứ và không dành thời gian để nói về chúng, chúng sẽ rất khó giải quyết.

Không có gì ngạc nhiên khi bạn cảm thấy khó khăn trong việc bày tỏ nhu cầu của mình khi các bạn liên tục đấu tranh.

Nếu bạn cố gắng không tranh cãi hết lần này đến lần khác, bạn sẽ bắt đầu thấy sự thay đổi trong cách chồng đối xử với cảm xúc của bạn.

Điều này sẽ giúp bạn xây dựng lòng tin ở anh ấy, đó là một thành phần quan trọng của bất kỳ mối quan hệ nào.

Hãy cố gắng hết sức để tránh đánh nhau và thay vào đó hãy tập trung vào những gì bạn cần.

4) Đừng coi đó là chuyện cá nhân

Điều này là phần khó nhất, nhưng nó rất quan trọng.

Bạn phải nhớ rằng chồng bạn không phớt lờ bạn vì anh ấy không yêu bạn.

Hóa ra là có thể anh ấy không ở trong đó cùng một nơi với bạn và có thể anh ấy cần chút thời gian cho riêng mình.

Bạn có thể khó nghe nhưng mọi việc sẽ dễ dàng hơn khi bạn có thể trút bỏ mọi cảm giác tổn thương.

5) Phân tích hành vi của anh ấy

Có phải chồng bạn cố tình phớt lờ cảm xúc của bạn? Nếu vậy, bạn sẽ muốn nói chuyện với anh ấy về điều này.

Hãy nghĩ về điều đó:

Anh ấy có thể có lý do chính đáng để làm những gì anh ấy đang làm và đó có thể là công việc của bạn để giúp đỡ anh ấy hiểu điều đó.

Nếu anh ấy không cố tình phớt lờ cảm xúc của bạn, thì có thể là do anh ấy có một số vấn đề khác đang diễn ra trong cuộc sống khiến anh ấy hành động như vậy.

6) Hãy cho anh ấy chút không gian và thời gian

Đây làmột điều khác.

Một số người cảm thấy họ chỉ có thể được yêu nếu đối tác của họ thường xuyên ở bên họ.

Nếu điều đó không đúng, bạn có thể cho chồng mình một chút không gian và thời gian để bỏ lỡ Bạn. Nó sẽ giúp cả hai bạn cảm thấy được kết nối trong mối quan hệ.

Hãy tập trung vào bản thân. Đi ra ngoài và làm một cái gì đó cho chính mình. Đừng ngồi đó và cảm thấy tồi tệ khi anh ấy phớt lờ bạn.

Nói một cách đơn giản, có thể chồng bạn chỉ cần một chút thời gian để nhớ bạn.

7) Nếu chồng bạn đang căng thẳng hoặc đang trải qua lo lắng hoặc trầm cảm , khuyến khích anh ấy tìm kiếm sự hỗ trợ

Thật khó để biết bắt đầu từ đâu khi bạn đang đối phó với sự căng thẳng hoặc lo lắng của chồng mình.

Thật không may, có rất nhiều đàn ông miễn cưỡng thừa nhận cảm xúc và nhu cầu của mình vì sợ bị coi là yếu đuối. Đây là lý do tại sao điều quan trọng đối với người vợ là khuyến khích chồng tìm kiếm sự hỗ trợ nếu họ nhận ra vấn đề.

Hãy cho họ biết rằng đôi khi cảm thấy như vậy là điều bình thường và không có gì xấu hổ khi nói chuyện với bác sĩ trị liệu về vấn đề đó. nó.

Một cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng và lo lắng là tập thể dục và yoga. Nếu chồng bạn không có thời gian cho những hoạt động này, hãy thử đưa anh ấy đi dạo hoặc khuyến khích anh ấy xem phim hài hoặc chương trình khiến anh ấy cười.

8) Hãy cho anh ấy biết bạn luôn ở bên khi anh ấy sẵn sàng nói chuyện

Nếu chồng bạn phớt lờ cảm xúc của bạn, hãy nói với anh ấy rằng bạn muốn anh ấy biết rằng bạn đangluôn ở bên khi anh ấy cần hỗ trợ và anh ấy sẽ cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với bạn bất cứ lúc nào.

Bây giờ:

Điều quan trọng là anh ấy phải biết rằng mối quan hệ không bị phá vỡ và bạn sẵn sàng và sẵn sàng nếu anh ấy cần thứ gì đó.

Cho anh ấy biết điều này cũng có thể giúp ích cho quá trình hồi phục của anh ấy.

9) Lấy lại tia lửa

Bạn đã thử lấy lại chưa “tia lửa” trong mối quan hệ của bạn?

Khi chồng phớt lờ cảm xúc của bạn, bạn rất dễ đánh mất điều khiến mối quan hệ trở nên đặc biệt.

Nếu bạn muốn lấy lại tia lửa trong mối quan hệ của mình mối quan hệ, hãy thử tập trung vào điều khiến bạn yêu anh ấy ngay từ đầu. Đó có thể là điều gì đó đơn giản như nụ cười của anh ấy hoặc anh ấy khiến bạn cảm thấy mình đặc biệt như thế nào.

Dù đó là gì, hãy cố gắng duy trì cảm xúc đó bằng cách nhắc nhở bản thân về tất cả lý do tại sao bạn ở bên anh ấy chứ không phải ai khác . Hãy coi đó là lý do để bạn khơi lại ngọn lửa.

Dành thời gian cho nhau:

• Dùng bữa tối lãng mạn bên ngoài
• Đi xem phim
• Lên lịch cho các hoạt động vui chơi vào lịch của bạn để chúng diễn ra thường xuyên
• Lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ cuối tuần

Điều quan trọng là bạn phải nhớ lý do ban đầu bạn kết hôn.

10) Hãy là chính mình

Đây là thỏa thuận.

Điều quan trọng nhất cần nhớ khi bạn có một người chồng phớt lờ cảm xúc của bạn là hãy là chính mình. Đừng cố thay đổi. Thay vào đó, hãy là chính mình và để chồng bạn nhìn thấy con người thật của bạn,người mà anh ấy đã kết hôn.

Bạn cần đảm bảo rằng anh ấy nhận ra rằng anh ấy không thể phớt lờ và phủ nhận tình cảm của bạn.

Chồng bạn cần biết rằng anh ấy lắng nghe quan trọng như thế nào và coi trọng ý kiến ​​của bạn, vì nếu không, hai bạn sẽ không có mối liên hệ nào.

Điều quan trọng nữa là bạn không cho phép hành vi của anh ấy đẩy bạn ra khỏi mối quan hệ. Ngay cả khi anh ấy không lắng nghe và coi trọng ý kiến ​​của bạn, điều quan trọng hơn là anh ấy vẫn quan tâm đến bạn một cách tình cảm.

Nếu anh ấy có thể làm điều này ngay cả khi mọi thứ không suôn sẻ trong mối quan hệ, thì bạn đang đi đúng hướng.

11) Nhận sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè

Nếu chồng bạn phớt lờ cảm xúc của bạn, bạn nên nói chuyện với một thành viên thân thiết trong gia đình hoặc bạn bè .

Hỏi họ xem họ nghĩ bạn nên làm gì, họ sẽ làm gì trong tình huống này.

Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy được hỗ trợ và xác thực đồng thời cung cấp một số bước tiếp theo rõ ràng mà bạn có thể thực hiện.

12) Nói chuyện với nhà ngoại cảm

Nếu chồng bạn phớt lờ cảm xúc của bạn, bạn nên nói chuyện với nhà ngoại cảm.

Đây có thể là một cách tuyệt vời để bạn hiểu được câu trả lời bạn cần và tìm hiểu điều gì đang xảy ra trong mối quan hệ của bạn.

Bạn cũng có thể hỏi nhà ngoại cảm xem có điều gì bạn nên làm khác đi không.

13) Hãy thử tư vấn hôn nhân

Nếu chồng bạn phớt lờ cảm xúc của bạn, tư vấn hôn nhân có thể giúp ích.

Để tôigiải thích lý do.

Tư vấn hôn nhân là cách để bạn nói ra cảm xúc của mình với người có thể hiểu họ. Đó là một bên thứ ba vô tư đưa ra quan điểm khách quan về mối quan hệ và giúp nam giới và nữ giới giao tiếp hiệu quả hơn.

Hiện nay, tư vấn hôn nhân có thể không dành cho tất cả mọi người vì nhiều cặp đôi đã thành công mà không cần tham gia vào dịch vụ này.

Nhưng nếu bạn cảm thấy đặc biệt thất vọng vì hành vi của đối tác hoặc không biết chắc phải làm gì tiếp theo, thì đây có thể là một lựa chọn tốt cho bạn.

14) Hãy bận rộn

Đôi khi có thể khó trò chuyện với chồng khi bạn cảm thấy bị phớt lờ.

Vì vậy, hãy cố gắng đánh lạc hướng bản thân bằng cách khiến bản thân bận rộn và tham gia vào các hoạt động khiến tâm trí bạn rời khỏi chủ đề của cuộc trò chuyện .

Nếu chồng bạn quá bận rộn mà phớt lờ bạn, có lẽ đã đến lúc bạn nên bận rộn.

Một cách để làm điều này là luôn bận rộn với cuộc sống và chơi hết mình. Điều này sẽ khiến anh ấy muốn bạn nhiều hơn và cũng giúp bạn không bị coi thường.

Nếu chồng phớt lờ bạn, hãy đảm bảo rằng bạn dành thời gian chất lượng cho bạn bè. Bạn cũng nên thử một số điều mới trong cuộc sống như nướng bánh hoặc đi bộ đường dài.

Tại sao không thử?

Bạn sẽ ngạc nhiên bởi cảm giác mọi thứ sẽ tốt hơn khi bạn bắt đầu làm những điều mới mọi thứ!

15) Hãy nhớ chăm sóc bản thân

Điều quan trọng làhãy nhớ rằng cuộc sống của bạn không chỉ xoay quanh mối quan hệ mà bạn có với chồng mình.

Bây giờ:

Bạn cần đảm bảo rằng bạn cũng đang chăm sóc bản thân và các nhu cầu của mình.

Nếu có điều gì đó trong cuộc sống của bạn cần được chú ý, hãy quan tâm đến chúng! Có thể đã đến lúc thay đổi nghề nghiệp hoặc có thể đi chơi đêm với bạn bè.

Dù đó là gì, hãy ngừng bỏ bê bản thân và bắt đầu sống lại.

Dấu hiệu của sự bỏ bê cảm xúc trong một cuộc hôn nhân

Bỏ bê tình cảm là gì?

Bỏ mặc tình cảm là một hình thức lạm dụng tình cảm có thể xảy ra trong mọi mối quan hệ.

Lạm dụng tình cảm bỏ bê có thể xảy ra trong hôn nhân khi một người phối ngẫu không thể hiện cảm xúc hoặc tình cảm của họ cho người kia. Một người có thể bị vợ/chồng của họ bỏ bê tình cảm hàng ngày.

Các dấu hiệu của sự bỏ bê tình cảm là khác nhau đối với mọi người nhưng các dấu hiệu phổ biến nhất là:

• Thiếu của sự đồng cảm
• Không thể hiện tình cảm
• Không thừa nhận cảm xúc
• Chống lại sự thân mật
• Chỉ trích
• Không có khả năng giải quyết xung đột
• Không sẵn sàng hoặc không có khả năng chịu trách nhiệm
• Từ chối giao tiếp
• Kiểm soát hành vi

Nguyên nhân của sự thờ ơ về tình cảm trong hôn nhân

Một số nguyên nhân của bỏ bê tình cảm trong hôn nhân là sự bất ổn về tài chính, hạn chế về thời gian và thiếu giao tiếp. Những nguyên nhân này có thể dẫn đến sự lơ là trongcác lĩnh vực khác.

Nếu bạn đang gặp phải bất kỳ vấn đề nào trong số này trong hôn nhân của mình, điều quan trọng là phải giải quyết chúng trước khi chúng ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của mối quan hệ của bạn.

Bất ổn tài chính: Vợ/chồng của bạn có thể không có thể cung cấp sự hỗ trợ mà bạn cần nếu họ đang gặp khó khăn tp chu cấp cho bạn về tài chính.

Ràng buộc về thời gian: Các bạn có thể không có đủ thời gian cho nhau vì có quá nhiều việc xảy ra bên ngoài mối quan hệ. Điều này bao gồm công việc và những việc lặt vặt mà họ cần hoàn thành cũng như cuộc sống gia đình.

Thiếu giao tiếp: Giao tiếp trở nên khó khăn hơn khi thời gian hạn chế và căng thẳng cản trở các tương tác hàng ngày.

Bỏ bê cảm xúc các dấu hiệu và triệu chứng

Không phải lúc nào cũng dễ dàng thừa nhận rằng đối tác của bạn thờ ơ về mặt cảm xúc nhưng điều quan trọng là có thể nhận ra hành vi đó.

Nếu bạn đang tìm cách cải thiện mối quan hệ và thực hiện hôn nhân của bạn lành mạnh hơn, hãy chú ý đến những dấu hiệu bỏ bê tình cảm này.

• Nếu đối tác của bạn có vẻ không hứng thú nói về cảm xúc của họ, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy họ không muốn chia sẻ cảm xúc của mình. cảm xúc với bạn.
• Nếu đối tác của bạn gặp khó khăn trong việc thể hiện bản thân hoặc có vẻ thu mình lại, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy họ không sẵn sàng chia sẻ cảm xúc với bạn.
• Nếu đối tác của bạn hiếm khi yêu cầu giúp đỡ xung quanh nhà hoặc không thể bày tỏ lòng biết ơn