Sadržaj
Osjećate li da vaša sreća u velikoj mjeri ovisi o drugim ljudima?
Niste sami s ovim, ali to ne čini ništa boljim.
Nije zdravo ili realno je očekivati da te drugi usrećuju. I to svakako nije ugodno.
Evo 13 načina da prestanete da se oslanjate na druge ljude za sreću:
1) Prestanite očekivati da će vas drugi usrećiti
Prvi korak da se prestanete oslanjati na druge ljude za sreću je rad na vašim očekivanjima.
Postoji izreka da je očekivanje korijen svih srčanih bolova.
Pa, to svakako može biti!
Da biste sami bili sretni, morate prestati očekivati da će vas drugi usrećiti.
Morate shvatiti da nije moguće da vas drugi usrećuju.
Moguće je da drugi doprinesu vašoj sreći, ali nije njihovo da daju.
Samo vi možete sebi dati sreću. Dakle, počnite očekivati manje od drugih, a više od sebe.
Za ovo će trebati vrijeme i vježba, ali vrijedno je truda.
A najbolji dio?
Jednom ako to uradite, i vaši odnosi će se automatski poboljšati!
Razmislite o tome: kada očekujete da će vas neko usrećiti, a ne čini, ne samo da sada niste sretni, već ste i razočaran!
Možete ih kriviti za svoju nesreću i to opterećuje cijelu vezu.
Međutim, ako ne očekujete da će vas oni usrećiti, sveto se može izbjeći!
2) Pobrinite se prvo o sebi prije nego o drugima!
Da biste prestali da se oslanjate na druge ljude za sreću, morate se prvo pobrinuti za sebe.
Ako se prvo ne brinete o sebi, kako možete očekivati od bilo koga drugog?
Briga o sebi znači da svoje potrebe stavljate na prvo mjesto.
Vi to činite ovo tako što ćete se pobrinuti za vaše osnovne potrebe: fizičko zdravlje, emocionalno zdravlje, mentalno zdravlje i finansijsku sigurnost.
To također znači da se pobrinete da i vaše želje budu ispunjene: obrazovanje, mogućnosti za karijeru , te odnosi sa prijateljima i članovima porodice koji vam donose radost.
Kada odvojite vrijeme i vodite računa o sebi, osjećat ćete se bolje u vezi sa sobom.
Znajući da bez obzira na sve, dobio sam sebe, čini da se osjećaš vrlo sigurno.
A najbolji dio?
Učiš druge kako da se ponašaju prema tebi, pa ako dobro paziš na sebe i imaš puno samopoštovanja , pokazuješ drugima da se prema tebi ponašaju na isti način!
Sada se možda pitaš kako se zapravo možeš brinuti o sebi.
Vjerovali ili ne, odgovor je jednostavan: b egin sa traženjem rešenja u sebi.
Prestanite tražiti vanjska rješenja da sredite svoj život. Zašto? Jer duboko u sebi znate da ovo ne funkcioniše.
Jedini pravi način da prestanete da se oslanjate na druge za svoju sreću jeste da oslobodite svoju ličnu moć.
Ishvatio je to tek nakon što je pogledao ovaj odličan besplatni video od modernog šamana Rudá Iandêa.
Rudá-ova životna misija je pomoći ljudima da vrate ravnotežu u svoje živote i otključaju svoju kreativnost i potencijal.
Siguran sam da će vam njegov nevjerovatan pristup pomoći i da shvatite da za pronalaženje prave sreće morate izgraditi bolji odnos sa sobom.
Evo opet linka na besplatni video.
3) Budite svjesni svojih postupaka
Da biste prestali da se oslanjate na druge za sreću, morate biti svjesni svojih postupaka.
Ako ustanovite da vaša sreća zavisi od neko drugi i ne ispunjava vaša očekivanja, napravite korak unazad i procijenite odnos.
Ako to ne dodaje vrijednost vašem životu, vrijeme je da se prepustite i krenete dalje!
0>Zapamtite, imate samo jedan život za život!
Apsolutno je imperativ da ga maksimalno iskoristite tako što ćete biti sretni i brinuti o sebi.
Toliko ljudi živi svoje živote zaglavljeni u rutini, nikad ne obraćajući pažnju na činjenicu da su duboko nezadovoljni životom koji žive.
I onda jednog dana, oni nestaju.
Ne želim ovo će vam se dogoditi.
Zato pišem ovaj članak!
Želim da budete svjesni svojih postupaka i osjećaja.
Vidi_takođe: 15 nepobitnih znakova da imate duboku duševnu vezu s nekimKada vas nešto tjera nesrećni, vrijeme je da preispitate stvari i napravite promjene.
Svjesnim svogakcijama i osjećajima, u mogućnosti ste napraviti promjene u svom životu koje će vas odvesti na sretniji put.
4) Naučite prihvatiti vlastita osjećanja
Može biti teško prepoznati naše emocije, a još teže ih prihvatiti.
Često imamo ideju da se trebamo osjećati na određeni način, ali to nije uvijek slučaj.
Vi im je dozvoljeno da se osjećaju kako god želite, pa odvojite malo vremena da prepoznate ta osjećanja i identifikujete odakle potiču.
Kada saznate šta osjećate, možete početi raditi na otkrivanju kako pobijedite to.
Prihvatanje vlastitih osjećaja je ključno u učenju kako da sebe učinite sretnim.
Vidite, nikada nećete doći do tačke „srećan si i to je to , uvijek ćeš biti sretan.”
Život tako ne funkcionira.
Da bismo doživjeli sreću, moramo dozvoliti i bol i bol!
Kada prihvatite ova osjećanja i pustite ih da slobodno teku kroz vas, tada ćete primijetiti da je borba protiv tih osjećaja gora nego jednostavno dopustiti im da se dese!
5) Ne oslanjajte se na događaje koji će vas usrećiti
Još jedna stvar koju treba imati na umu je da vas događaji ne mogu učiniti sretnima.
Uvijek ćete biti razočarani događajima jer se događaju tako rijetko i nikad ne ispunjavaju vaša očekivanja.
Kada živite svoj život nikad stvarno prisutan, uvijek se radujući sljedećem događaju, nikada nećete pobjeći izpetlja oslanjanja na vanjske stvari da bi vas usrećile.
Vidite, kada trenirate svoj mozak da se uvijek raduje stvarima kako biste bili sretni, nikada nećete biti prisutni u stvarnom životu, a onda kada ovi vrte se sjajni događaji, nećete moći uživati u njima.
Dođe dan i već ste tužni jer će ovaj događaj uskoro biti gotov.
To je zaista paradoks, ali kada naučite da to otpustite, činite sebe mnogo slobodnijim.
6) Budite ljubazni prema sebi
Budite ljubazni prema sebi. To ne znači da nikada ne treba da radite na sebi ili da nikada sebi ne dajete povratne informacije, ali budite dovoljno ljubazni da svoje potrebe budu na prvom mestu.
Na kraju krajeva, vi ste osoba koja živi sa vama.
Nađite hobi koji vas čini sretnim i bavite se njime. Budite kreativni i koristite svoje vrijeme za ono što želite: ne samo za želje drugih ljudi.
Pobrinite se za svoje tijelo i um tako što ćete dovoljno spavati, dobro jesti i vježbati.
Radite stvari za tebe — idi na masažu ili kupi one cipele koje gledaš mjesecima — sve zbog čega ćeš se osjećati kao milion dolara!
Ponekad čekamo da nam drugi kupe cvijeće, odvedi nas na Lijepo putovanje, odvedite nas na večeru,... a u stvarnosti, mogli bismo ove stvari stalno raditi sami!
Kada uđete u naviku da radite male, slatke stvari za sebe, vi ćete odmah primijetite da se ne morate oslanjati na druge ljudetoliko o tvojoj sreći.
Razmišljaj o tome kao da izlaziš sam sa sobom! Šta biste mogli učiniti da biste se zaista svidjeli?
7) Pronađite novi hobi
Možda je vrijeme da pronađete novi hobi ako osjećate da vaša sreća zavisi od drugih ljudi.
Raditi bilo šta izvan posla može imati pozitivan utjecaj na vaše blagostanje.
Možda ste oduvijek željeli naučiti slikati, ali niste imali vremena?
Ili možda tražite način da se više vježbate i uživate u prirodi?
Šta god da je to što vas zanima, pronađite način da se bavite time, a onda samo idite!
Može vam pomoći da spriječite usamljenost i može vas naučiti da se ne morate uvijek oslanjati na druge ljude za sreću!
8) Naučite kako reći ne
Da li smatrate radiš stvari za druge ljude zbog krivice?
Ili, imaš li osjećaj da će se ljutiti na tebe ako nešto ne uradiš?
Važno je naučiti kako da kažete ne, a takođe i kako da lepo kažete ne.
Ako se od vas traži da uradite nešto što će vas učiniti nesrećnim ili se ne osećate u redu, vaša je odgovornost da kažete ne.
I ti zaslužuješ sretan život!
Razmišljanje da trebaš staviti potrebe drugih ljudi na prvo mjesto jer će te njihovo odobravanje usrećiti je ono što te drži zaglavljenim.
Kada naučiš kako reći ne, preduzimate važne korake da se ne oslanjate toliko na druge ljude za sreću!
9)Izbjegavajte toksične veze
Jedan od načina da se prestanete oslanjati na druge za sreću je izbjegavanje toksičnih odnosa.
Ako ste u situaciji u kojoj ste nesretni a vaš se partner ne mijenja, onda je možda vrijeme da odete.
Ovakva situacija samo će vas pogoršati i na kraju može dovesti do depresije.
Najbolje način da sami pronađete sreću je napuštanje toksične veze.
Vidite, toksične veze često imaju zajedničku osobinu da su pune suovisnosti.
To znači da su partneri u vezi oslanjajte se jedni na druge za sreću.
Ako je jedna osoba pala, povući će drugu osobu sa sobom.
Ovo je nezdravo i neće dovesti do srećnog života.
Mnogo puta, ljudi koji su u toksičnim vezama, to ni ne znaju.
Kada osjećate da vi i vaš partner imate toksične sklonosti koje izgleda ne možete prekinuti, možda ćete biti bolje Ne provodite neko vrijeme odvojeno!
10) Radite nešto što volite s vremena na vrijeme
Jedan od najlakših načina da prestanete da se oslanjate na druge za svoju sreću je da radite nešto što volite.
Ovo može biti bilo šta, od
- igranja igrice
- čitanja knjige
- gledanja TV-a
- odlaska u šetnju
- slikanje
Smisao je da radite nešto u čemu uživate i što vam daje radost.
Kada odvojite više vremena da radite stvari koje volite, naučićeteda se prestanete oslanjati na druge ljude za svoju sreću!
11) Dovoljno spavajte
Počnite s osnovama.
Dovoljno spavanje je jedna od najvažnijih stvari koje možete učinite za svoje mentalno zdravlje.
Teško je osjećati se sretnim kada ste previše umorni da biste funkcionisali ili kada vam je um zamagljen od nedostatka sna.
Nastojte imati najmanje sedam sati spavajte svake noći i, ako je moguće, odspavajte tokom dana kada vam je malo sna.
Kada ste neispavani, svijet može izgledati mnogo zastrašujuće i usamljenije nego što jeste.
Zato je dovoljno sna odličan prvi korak da se za svoju sreću oslanjate samo na sebe.
12) Isprobajte nešto novo
Prvi korak ka prestanku oslanjanja na drugi za sreću je pronaći svoje strasti.
Ovo može biti teško za neke, ali isprobajte nešto novo.
Nađite hobi koji će vas usrećiti.
Na primjer, izađite van i prošetajte, igrajte igrice sa svojom djecom ili uzmite neki instrument.
Ako sebi date nove aktivnosti na koje ćete se usredotočiti, pomoći će vam da izbjegnete osjećaj da vaša sreća ovisi o drugim ljudima.
Kada uvijek iznova radite iste stvari, uvijek ćete se osjećati kao da je vaša sreća vezana za druge ljude.
Probajte malo pomiješati stvari!
Pokušajte raditi nešto novo svake sedmice.
Bilo to odlazak u novi restoran, učenje nove vještine ilina putovanju sa svojim partnerom, pokušajte da uradite nešto što niste radili neko vrijeme.
Ovo će vam dati vremena da naučite o sebi i onome što volite.
To će vam pokazati koje su vaše strasti i pomoći vam da se prestanete oslanjati na druge za sreću.
13) Prestanite uspoređivati svoj život sa životima drugih ljudi
Kada uporedite svoj život sa životima drugih ljudi, postaje frustrirajuće jer izgledaju mnogo sretniji od vas.
Kada se to dogodi, to može dovesti do osjećaja ljubomore i zavisti.
To je zato što kada poredimo svoje živote s drugima, osjećamo se kao da nisu dovoljno dobri ili da nismo dovoljno sretni.
Obično ćete u tim situacijama upoređivati nečiji highlight reel sa svojim svakodnevnim životom, tako da, naravno, to neće biti tako ružičasto.
Kada se upoređujemo sa životima drugih, osjećamo se sami u svom životu i da nema nikog drugog ko ima naše probleme.
Prestanite sa poređenjem i umjesto toga naučite biti zahvalan za male stvari u životu!
Shvatio si ovo
Istina, nikada se nećeš u potpunosti prestati oslanjati na druge ljude za sreću jer smo mi kao ljudi društvena bića koja vole provoditi vrijeme zajedno .
Vidi_takođe: 24 psihološka razloga zašto ste takvi kakvi jesteMeđutim, možete naučiti da budete dobro, čak i kada drugi ljudi nemaju vremena!
Rad na nekoliko stvari zaista može promijeniti vaš odnos prema sebi i drugim ljudima!
