Ynhâldsopjefte
Fielsto dat dyn lok swier ôfhinget fan oare minsken?
Jo binne hjir net allinnich mei, mar dat makket it net better.
It is net sûn of realistysk om te ferwachtsjen fan oaren om jo lokkich te meitsjen. En, it is perfoarst net noflik.
Hjir binne 13 manieren om net mear op oare minsken te fertrouwen foar lok:
1) Stopje mei te ferwachtsjen fan oaren om jo lokkich te meitsjen
De earste stap om te stopjen mei te fertrouwen op oare minsken foar lok wurket oan jo ferwachtings.
Der is in sprekwurd dat ferwachting de woartel is fan alle hertstocht.
No, it kin wol!
Om op josels lokkich te wêzen, moatte jo ophâlde mei te ferwachtsjen fan oaren om jo lokkich te meitsjen.
Jo moatte realisearje dat it net mooglik is foar oaren om jo lokkich te meitsjen.
It is mooglik foar oaren om by te dragen oan jo lok, mar it is har net om te jaan.
Allinne jo kinne josels lok jaan. Dus, begjin minder te ferwachtsjen fan oaren en mear fan josels.
Dit sil tiid en oefening nimme, mar it is de muoite wurdich.
En it bêste diel?
Ien kear jo dogge dit, jo relaasjes sille ek automatysk ferbetterje!
Tink der oer nei: as jo ferwachtsje dat immen jo lokkich makket en dy net, dan binne jo no net allinich net bliid, mar jo binne ek teloarsteld!
Jo kinne har de skuld jaan foar jo ûngelok en it leit in spanning op 'e hiele relaasje.
As jo lykwols net ferwachtsje dat se jo lokkich meitsje, allegeardat kin foarkommen wurde!
2) Soargje earst foar dysels foardat jo foar oaren soargje!
Om net mear op oare minsken te fertrouwen foar lok, moatte jo earst foar josels soargje.
As jo earst net foar josels soargje, hoe kinne jo dan fan in oar ferwachtsje?
Selssoarch betsjut dat jo jo behoeften foarop en foaral sette.
Jo dogge dat. dit troch te soargjen dat jo basisbehoeften fersoarge wurde: fysike sûnens, emosjonele sûnens, geastlike sûnens en finansjele feiligens.
It betsjut ek dat jo derfoar soargje dat jo ek foldien wurde oan jo winsken: ûnderwiis, karriêremooglikheden , en relaasjes mei freonen en famyljeleden dy't jo freugde bringe.
As jo de tiid nimme en foar josels soargje, sille jo jo better fiele oer josels.
Wisten dat, wat dan ek, jo josels krije, makket jo jo heul feilich fiele.
En it bêste diel?
Jo learje oaren hoe't se jo behannelje moatte, dus as jo geweldich foar josels soargje en in protte selsrespekt hawwe , jo litte oaren sjen om jo deselde manier te behanneljen!
No kinne jo jo ôffreegje hoe't jo eins foar josels soargje kinne.
Leau it of net, it antwurd is ienfâldich: b egin mei it sykjen nei in fix yn dysels.
Stopje mei sykjen nei eksterne oplossingen om jo libben út te sortearjen. Wêrom? Want djip yn 'e binnenkant wite jo dat dit net wurket.
De ienige wiere manier om op te hâlden mei oaren te fertrouwen foar jo lok is om jo persoanlike krêft los te litten.
Irealisearre dit pas nei it besjen fan dizze poerbêste fergese fideo fan 'e moderne sjamaan Rudá Iandê.
De libbensmissy fan Rudá is om minsken te helpen it lykwicht yn har libben te herstellen en har kreativiteit en potensjeel te ûntsluten.
Ik bin der wis fan dat syn ongelooflijke oanpak jo ek sil helpe om te realisearjen dat jo in bettere relaasje mei josels moatte bouwe om wier lok te finen.
Hjir is wer in keppeling nei de fergese fideo.
3) Wês bewust fan jo dieden
Om op te hâlden mei te fertrouwen op oaren foar lok, moatte jo bewust wêze fan jo dieden.
As jo fine dat jo lok hinget ôf fan immen oars en dy foldogge net oan jo ferwachtings, doch in stap werom en evaluearje de relaasje.
As it gjin wearde oan jo libben is, is it tiid om los te litten en fierder te gean!
Tink derom, jo hawwe mar ien libben te libjen!
It is perfoarst needsaaklik dat jo der it measte fan meitsje troch lokkich te wêzen en foar josels te soargjen.
Safolle minsken libje har libben fêst yn in routine, nea echt omtinken jaan oan it feit dat se djip ûngelokkich binne mei it libben dat se libje.
En dan op in dei binne se fuort.
Ik wol net dit sil mei dy barre.
Dêrom skriuw ik dit artikel!
Ik wol dat jo jo dieden en jo gefoelens yn 'e gaten hâlde.
As iets dy makket ûngelokkich, it is tiid om dingen opnij te evaluearjen en feroaringen oan te bringen.
Troch bewust te wêzen fan joaksjes en gefoelens, do bist by steat om te meitsje feroarings yn dyn libben dat sil liede jo del in lokkiger paad.
4) Learje jo eigen gefoelens te akseptearjen
It kin lestich wêze om ús emoasjes te herkennen, en noch dreger om se te akseptearjen.
Wy hawwe faak it idee dat wy op in bepaalde manier fiele moatte, mar dat is net altyd it gefal.
Jo kinne jo fiele lykas jo wolle, dus nim wat tiid om dy gefoelens te herkennen en te identifisearjen wêr't se weikomme.
As jo ienris witte wat jo fiele, kinne jo begjinne te wurkjen om út te finen hoe't jo oerwinne.
It akseptearjen fan jo eigen gefoelens is krúsjaal om te learen hoe't jo lokkich meitsje kinne.
Jo sjogge, jo sille noait in punt berikke fan "do bist bliid en no dat is it , do silst altyd bliid wêze”.
Sa wurket it libben net.
Om gelok te belibjen, moatte wy ek pine en hertstocht tastean!
As jo ienris akseptearje dizze gefoelens en lit se frij troch jo streame, dan sille jo merke dat it bestriden fan dy gefoelens slimmer is as se gewoan barre litte!
5) Fertrouwe net op eveneminten om jo lokkich te meitsjen
In oar ding om yn gedachten te hâlden is dat eveneminten jo net lokkich meitsje kinne.
Jo sille altyd teloarsteld wêze troch eveneminten, om't se sa selden barre en nea foldogge oan jo ferwachtingen.
As jo jo libben libje nea echt oanwêzich, altyd útsjen nei it folgjende barren, sille jo noait út 'eloop fan fertrouwe op eksterne dingen om jo lokkich te meitsjen.
Jo sjogge, as jo jo harsens traine om altyd nei dingen te sjen om lokkich te wêzen, sille jo noait yn it echte libben oanwêzich wêze, en dan as dizze grutte eveneminten rôlje om, jo sille der net fan genietsje kinne.
De dei komt en jo binne al fertrietlik om't dit barren gau foarby is.
It is wier in paradoks, mar as jo leare om dat los te litten, meitsje jo josels in stik frijer.
6) Wês aardich foar dysels
Wês aardich foar dysels. Dit betsjut net dat jo noait oan josels wurkje moatte of jo sels gjin feedback jaan moatte, mar wês aardich genôch om jo eigen behoeften foarop te stean.
Do bist ommers de persoan dy't by dy wennet.
Fyn in hobby dy't jo lokkich makket en ferfolje it. Wês kreatyf en brûk dyn tiid foar watst wolst: net allinnich foar de winsken fan oaren.
Soarch foar dyn lichem en geast troch genôch sliep te krijen, goed te iten en te oefenjen.
Dingen dwaan. foar jo - krije in massaazje of keapje dy skuon wêr't jo al moannen nei hawwe sjoen - alles dat jo as in miljoen dollar fiele sil!
Soms wachtsje wy op oare minsken om ús blommen te keapjen, nimme ús mei op in moaie roadtrip, nim ús mei út iten te iten, ... as wy dizze dingen yn werklikheid de hiele tiid sels dwaan kinne!
As jo it in gewoante meitsje om lytse, swiete dingen foar josels te dwaan, sille jo merk daliks dat jo net op oare minsken fertrouwe moattesafolle foar jo lok.
Tink der oer nei as mei josels! Wat kinne jo dwaan om jo echt leuk te meitsjen foar josels?
7) Sykje in nije hobby
It kin tiid wêze om in nije hobby te finen as jo fiele dat jo lok fan oare minsken hinget.
Alles dwaan bûten it wurk kin in positive ynfloed hawwe op jo wolwêzen.
Sjoch ek: 15 krêftige manieren om in ferskil te meitsjen yn it libben fan oarenMiskien hawwe jo altyd al leare wollen om te skilderjen, mar hawwe jo gjin tiid?
Of miskien binne jo op syk nei in manier om mear beweging te krijen en te genietsjen fan de natuer?
Wat it ek is dat jo ynteresseart, fyn in manier om it nei te stribjen, en gean dan gewoan foar!
It kin helpe om iensumens te foarkommen en kin jo leare dat jo net altyd op oare minsken moatte fertrouwe foar lok!
8) Learje hoe't jo nee sizze
Fynsto doch sels dingen foar oare minsken fanwegen skuld?
Of, hawwe jo it gefoel dat as jo wat net dogge, se gek op jo sille wêze?
It is wichtich om te learen hoe nee sizze, en ek hoe moai nee sizze.
As jo frege wurdt om wat te dwaan dat jo ûngelokkich makket, of it fielt net goed, dan is it jo ferantwurdlikens om nee te sizzen.
Jo fertsjinje ek in lokkich libben!
Tinke dat jo de behoeften fan oare minsken earst moatte sette, om't har goedkarring jo lokkich makket, is wat jo fêsthâldt.
As jo leare hoe nee te sizzen, jo nimme wichtige stappen om net sa folle op oare minsken te fertrouwen foar lok!
9)Foarkom giftige relaasjes
Ien manier om te stopjen mei it fertrouwen op oaren foar lok is om giftige relaasjes te foarkommen.
As jo yn in situaasje binne wêr't jo ûngelokkich binne en jo partner feroaret net, dan is it miskien tiid om fuort te gean.
Dit soarte situaasje sil jo allinich slimmer meitsje oer josels en úteinlik kin it liede ta depresje.
De bêste manier om sels lok te finen is troch it ferlitten fan in giftige relaasje.
Jo sjogge, giftige relaasjes hawwe faak de mienskiplike eigenskip dat se fol binne mei codependency.
Dit betsjut dat de partners yn 'e relaasje fertrouwe op inoar foar lok.
As ien persoan del is, slepe se de oare mei nei ûnderen.
Dit is net sûn en sil net liede ta in lokkich libben.
In protte kearen, minsken dy't yn giftige relaasjes binne, witte it net iens.
As jo fiele dat jo en jo partner giftige oanstriid hawwe dy't jo net lykje te brekken, kinne jo better wêze wat tiid útinoar trochbringe!
10) Doch sa no en dan wat wêr't jo fan hâlde
Ien fan 'e maklikste manieren om net mear op oaren te fertrouwen foar jo lok is wat te dwaan wêr't jo fan hâlde.
Dit kin alles wêze, fan
- in spultsje spylje
- in boek lêze
- televyzje sjen
- kuierje
- skilderjen
It punt is om iets te dwaan dat jo genietsje en dat jo wille jout.
As jo mear tiid meitsje om de dingen te dwaan wêr't jo fan hâlde, learje joophâlde mei it fertrouwen op oare minsken foar jo lok!
11) Krij genôch sliep
Begjin mei de basis.
Genoeg sliep krije is ien fan 'e wichtichste dingen dy't jo kinne dwaan foar jo geastlike sûnens.
It is lestich om lokkich te fielen as jo te wurch binne om te funksjonearjen of as jo geast dizich is fan gebrek oan sliep.
Stipje om op syn minst sân oeren te krijen sliepe elke nacht, en, as it mooglik is, nim dan oerdeis in dutje as jo min sliepe.
As jo sliepberof binne, kin de wrâld in protte skrikliker en iensumer lykje dan it is.
Dêrom is genôch sliep in geweldige earste stap om allinich op josels te fertrouwen foar jo lok.
12) Besykje wat nijs
De earste stap nei it stopjen fan betrouwen op oaren foar lok is om jo eigen hertstochten te finen.
Dit kin foar guon dreech wêze, mar besykje wat nijs.
Fyn in hobby dy't jo lokkich meitsje sil.
Gean bygelyks nei bûten en nim in kuier, spielje spultsjes mei jo bern, of nim in ynstrumint op.
Josels nije aktiviteiten jaan om jo op te rjochtsjen, sil jo helpe om te foarkommen dat jo gelok ôfhingje fan oare minsken.
As jo altyd fêst sitte mei deselde dingen hieltyd wer te dwaan, sille jo altyd fiele dat jo lok ferbûn is oan oare minsken.
Probearje dingen in bytsje trochinoar!
Besykje elke wike wat nijs te dwaan.
Of it no nei in nij restaurant is, in nije feardigens leare of inreis mei jo partner, besykje wat te dwaan dat jo in skoft net dien hawwe.
Dit sil jo tiid jaan om te learen oer josels en wat jo leuk fine.
It sil jo sjen litte wat jo hertstochten binne, en helpe jo ophâlde te fertrouwen op oaren foar lok.
13) Stopje jo libben te fergelykjen mei it libben fan oare minsken
As jo jo libben fergelykje mei it libben fan oaren, wurdt it frustrerend om't se safolle lokkiger lykje as jo.
As dit bart, kin it liede ta gefoelens fan oergeunst en oergeunst.
Dit komt omdat as wy ús libben fergelykje mei oaren, wy fiele dat wy binne net goed genôch of dat wy net bliid genôch binne.
Meastentiids sille jo yn dy situaasjes de hichtepuntriel fan immen fergelykje mei jo deistich libben, dus it sil fansels net sa rooskleurich fiele.
As wy ússels fergelykje mei it libben fan oaren, fiele wy ús allinich yn ús eigen libben en dat d'r gjinien oars is dy't ús problemen hat.
Sjoch ek: Margaret Fuller: It geweldige libben fan 'e fergetten feministe fan AmearikaStopje de fergeliking en learje ynstee te wêzen tankber foar de lytse dingen yn it libben!
Jo hawwe dit
Earlik, jo sille noait folslein ophâlde om op oare minsken te fertrouwen foar lok, om't wy as minsken sosjale skepsels binne dy't graach tiid tegearre trochbringe .
Jo kinne lykwols leare om goed te wêzen, sels as oare minsken gjin tiid hawwe!
It wurkjen oan in pear dingen kin jo relaasje mei josels en mei oare minsken echt feroarje!
