13 начина да престанете да се ослањате на друге за срећу (комплетан водич)

Да ли осећате да ваша срећа у великој мери зависи од других људи?

Нисте сами са овим, али то не чини ништа бољим.

Није здраво или реално је очекивати да те други усрећују. И то свакако није пријатно.

Ево 13 начина да престанете да се ослањате на друге људе за срећу:

1) Престаните да очекујете да ће вас други усрећити

Први корак да престанете да се ослањате на друге људе за срећу ради на вашим очекивањима.

Постоји изрека да је очекивање корен свих болова у срцу.

Па, то свакако може бити!

Да бисте сами били срећни, морате престати да очекујете да ће вас други учинити срећним.

Морате схватити да није могуће да вас други усреће.

Могуће је да други допринесу вашој срећи, али није њихово да дају.

Само ви можете себи дати срећу. Дакле, почните да очекујете мање од других, а више од себе.

За ово ће бити потребно време и вежба, али вреди труда.

А најбољи део?

Једном ако то урадите, и ваши односи ће се аутоматски побољшати!

Размислите о томе: када очекујете да ће вас неко усрећити, а не чини, не само да сада нисте срећни, већ сте и разочарани!

Можете их кривити за своју несрећу и то оптерећује целу везу.

Међутим, ако не очекујете да ће вас они усрећити, свето се може избећи!

2) Водите рачуна прво о себи пре него о другима!

Да бисте престали да се ослањате на друге људе за срећу, морате прво да се побринете за себе.

Ако прво не водите рачуна о себи, како можете очекивати од било кога другог?

Брига о себи значи да своје потребе стављате на прво и најважније место.

Да. ово тако што ћете водити рачуна о вашим основним потребама: физичком здрављу, емоционалном здрављу, менталном здрављу и финансијској сигурности.

То такође значи да се побринете да и ваше жеље буду испуњене: образовање, могућности за каријеру , и односи са пријатељима и члановима породице који вам доносе радост.

Када одвојите време и водите рачуна о себи, осећаћете се боље у вези са собом.

Знајући да без обзира на све, стекнете себе, чини да се осећате веома безбедно.

А најбољи део?

Учите друге како да се опходе према вама, па ако водите рачуна о себи и имате пуно самопоштовања , показујете другима да се према вама понашају на исти начин!

Сада се можда питате како заправо можете да бринете о себи.

Веровали или не, одговор је једноставан: б егин са тражењем поправка у себи.

Престаните да тражите спољна решења да средите свој живот. Зашто? Зато што дубоко у себи знате да ово не функционише.

Једини прави начин да престанете да се ослањате на друге за своју срећу јесте да ослободите своју личну моћ.

Исхватио је то тек након што је погледао овај одличан бесплатни видео од савременог шамана Руде Иандеа.

Рудина животна мисија је да помогне људима да врате равнотежу у своје животе и откључају своју креативност и потенцијал.

Сигуран сам да ће вам његов невероватан приступ такође помоћи да схватите да морате да изградите бољи однос са собом, да бисте пронашли праву срећу.

Ево поново линка до бесплатног видеа.

3) Будите свесни својих поступака

Да бисте престали да се ослањате на друге за срећу, морате да водите рачуна о својим поступцима.

Ако откријете да ваша срећа зависи од неко други и они не испуњавају ваша очекивања, направите корак уназад и процените везу.

Ако то не додаје вредност вашем животу, време је да се препустите и кренете даље!

Запамтите, имате само један живот!

Апсолутно је императив да га максимално искористите тако што ћете бити срећни и бринути о себи.

Толико људи живи своје животе заглављени у рутини, никад не обраћајући пажњу на чињеницу да су дубоко незадовољни животом који живе.

И онда једног дана, они нестају.

Не желим да вам се то догоди.

Зато пишем овај чланак!

Желим да будете свесни својих поступака и осећања.

Када вас нешто тера несрећни, време је да преиспитате ствари и извршите промене.

Ако будете свесни свогакције и осећања, у стању сте да направите промене у свом животу које ће вас одвести на срећнији пут.

4) Научите да прихватите сопствена осећања

Може бити тешко препознати наше емоције, а још теже их прихватити.

Често имамо идеју да треба да се осећамо на одређени начин, али то није увек случај.

Ви дозвољено им је да се осећају како год желите, па одвојите мало времена да препознате та осећања и идентификујете одакле потичу.

Када сазнате шта осећате, можете почети да радите на откривању како да превазиђите то.

Прихватање сопствених осећања је кључно за учење како да учините себе срећним.

Видите, никада нећете достићи тачку „срећан си и то је то , увек ћеш бити срећан.”

Живот не функционише тако.

Да бисмо доживели срећу, морамо да дозволимо и бол и бол!

Када прихватите ова осећања и пустите их да слободно теку кроз вас, тада ћете приметити да је борба против тих осећања гора од једноставног допуштања да се десе!

5) Не ослањајте се на догађаје који ће вас усрећити

Још једна ствар коју треба имати на уму је да вас догађаји не могу учинити срећним.

Увек ћете бити разочарани догађајима јер се дешавају тако ретко и никада не испуњавају ваша очекивања.

Када живите свој живот никад стварно присутан, увек се радујући следећем догађају, никада нећете побећи изпетља ослањања на спољашње ствари да би вас учиниле срећним.

Видите, када тренирате свој мозак да се увек радује стварима како бисте били срећни, никада нећете бити присутни у стварном животу, а онда када ови врте се сјајни догађаји, нећете моћи да уживате у њима.

Дође дан и већ сте тужни јер ће се овај догађај ускоро завршити.

Заиста је парадокс, али када научите да то отпустите, чините себе много слободнијим.

6) Будите љубазни према себи

Будите љубазни према себи. То не значи да никада не треба да радите на себи или да никада себи не дајете повратне информације, али будите довољно љубазни да своје потребе буду на првом месту.

На крају крајева, ви сте особа која живи са вама.

Нађите хоби који вас чини срећним и бавите се њиме. Будите креативни и користите своје време за оно што желите: не само за жеље других људи.

Побрините се за своје тело и ум тако што ћете довољно спавати, добро јести и вежбати.

Радите ствари за тебе — иди на масажу или купи оне ципеле које гледаш месецима — било шта због чега ћеш се осећати као милион долара!

Понекад чекамо да нам други купе цвеће, одведи нас на Лепо путовање, изведите нас на вечеру,... када бисмо у стварности могли да радимо ове ствари стално сами!

Када вам постане навика да радите мале, слатке ствари за себе, одмах приметите да се не морате ослањати на друге људетолико о твојој срећи.

Размишљај о томе као да излазиш сам са собом! Шта бисте могли да урадите да бисте се заиста свидели?

7) Пронађите нови хоби

Можда је време да пронађете нови хоби ако осећате да ваша срећа зависи од других људи.

Рађење било чега ван посла може позитивно утицати на ваше благостање.

Можда сте одувек желели да научите да сликате, али нисте имали времена?

Или можда тражите начин да се више вежбате и уживате у природи?

Шта год да вас занима, пронађите начин да се бавите њиме, а онда само идите!

Може да вам помогне да спречите усамљеност и да вас научи да не морате увек да се ослањате на друге људе за срећу!

8) Научите како да кажете не

Да ли сматрате да радиш ствари за друге људе због кривице?

Или, имаш ли осећај да ће бити љути на тебе ако нешто не урадиш?

Важно је научити како да кажете не, а такође и како да лепо кажете не.

Ако се од вас тражи да урадите нешто што ће вас учинити несрећним или се не осећате у реду, ваша је одговорност да кажете не.

И ти заслужујеш срећан живот!

Размишљање да би потребе других људи требало да буде на првом месту јер ће те њихово одобравање учинити срећним је оно што те држи заглављеним.

Када научиш како рећи не, предузимате важне кораке да се не ослањате толико на друге људе за срећу!

9)Избегавајте токсичне везе

Један од начина да престанете да се ослањате на друге за срећу је избегавање токсичних веза.

Ако сте у ситуацији у којој сте несрећни а ваш партнер се не мења, онда је можда време да одете.

Ова врста ситуације ће вас само погоршати и на крају може довести до депресије.

Најбоље начин да сами пронађете срећу је напуштање токсичне везе.

Видите, токсичне везе често имају заједничку особину да су пуне зависности.

То значи да партнери у вези ослањајте се једни на друге за срећу.

Ако је једна особа у невољи, повући ће другу особу са собом.

Ово је нездраво и неће довести до срећног живота.

Много пута, људи који су у токсичним везама, то ни не знају.

Када се осећате као да ви и ваш партнер имате токсичне склоности које не можете да прекинете, можда ћете бити бољи не проводите неко време одвојено!

10) Радите нешто што волите с времена на време

Један од најлакших начина да престанете да се ослањате на друге за своју срећу је да радите нешто што волите.

Ово може бити било шта, од

• играња игрице
• читања књиге
• гледања телевизије
• одласка у шетњу
• сликање

Поента је да радите нешто у чему уживате и што вам пружа радост.

Када одвојите више времена да радите ствари које волите, научићетеда престанете да се ослањате на друге људе за своју срећу!

11) Спавајте довољно

Почните са основама.

Довољно спавање је једна од најважнијих ствари које можете учините за своје ментално здравље.

Тешко је осећати се срећним када сте превише уморни да бисте функционисали или када вам је ум замагљен од недостатка сна.

Настојте да добијете најмање седам сати спавајте сваке ноћи и, ако је могуће, одспавајте током дана када вам је мало сна.

Када сте лишени сна, свет може изгледати много застрашујуће и усамљеније него што јесте.

Зато је довољно сна одличан први корак да се за своју срећу ослањате само на себе.

12) Испробајте нешто ново

Први корак ка престанку ослањања на други за срећу је проналажење сопствених страсти.

Ово може бити тешко за неке, али испробајте нешто ново.

Нађите хоби који ће вас усрећити.

На пример, изађите напоље и прошетајте, играјте игрице са децом или узмите неки инструмент.

Ако себи дате нове активности на које ћете се усредсредити, помоћи ће вам да избегнете осећај да ваша срећа зависи од других људи.

Када увек изнова радите исте ствари, увек ћете се осећати као да је ваша срећа везана за друге људе.

Пробајте мало да помешате ствари!

Покушајте да урадите нешто ново сваке недеље.

Било да се ради о одласку у нови ресторан, учењу нове вештине илипутовање са својим партнером, покушајте да урадите нешто што нисте радили неко време.

Ово ће вам дати времена да научите о себи и ономе што волите.

То ће вам показати које су ваше страсти и помоћи вам да престанете да се ослањате на друге за срећу.

13) Престаните да упоређујете свој живот са животима других људи

Када упоредите свој живот са животима других људи, постаје фрустрирајуће јер изгледају много срећнији од вас.

Када се то деси, то може довести до осећања љубоморе и зависти.

То је зато што када упоредимо своје животе са другима, осећамо се као да нису довољно добри или да нисмо довољно срећни.

Обично ћете у тим ситуацијама упоређивати нечији хигхлигхт реел са својим свакодневним животом, тако да, наравно, то неће бити тако ружичасто.

Када се упоредимо са животима других, осећамо се усамљени у свом животу и да нема никог другог ко има наше проблеме.

Престаните са поређењем и уместо тога научите да будете захвалан за мале ствари у животу!

Имате ово

Истина, никада нећете у потпуности престати да се ослањате на друге људе за срећу јер смо ми као људи друштвена бића која воле да проводе време заједно .

Међутим, можете научити да будете добро, чак и када други људи немају времена!

Рад на неколико ствари заиста може променити ваш однос према себи и другим људима!