Baxt uchun boshqalarga tayanishni to'xtatishning 13 usuli (to'liq qo'llanma)

Sizning baxtingiz ko'p jihatdan boshqalarga bog'liq deb o'ylaysizmi?

Bu bilan yolg'iz emassiz, lekin bu vaziyatni yaxshilamaydi.

Bu sog'lom emas yoki boshqalar sizni baxtli qilishini kutish haqiqiydir. Va, albatta, bu yoqimli emas.

Baxt uchun boshqa odamlarga ishonishni to'xtatishning 13 usuli:

1) Boshqalar sizni baxtli qilishini kutishni to'xtating

Birinchi Baxt uchun boshqa odamlarga tayanishni to'xtatish uchun qadam - bu sizning umidlaringiz ustida ishlamoqda.

Umid qilish har qanday og'riqning ildizidir, degan naql bor.

Xo'sh, shunday bo'lishi ham mumkin!

O'zingiz baxtli bo'lish uchun siz boshqalardan sizni baxtli qilishini kutishni to'xtatishingiz kerak.

Boshqalar sizni baxtli qilishlari mumkin emasligini tushunishingiz kerak.

Sizning baxtingizga boshqalar hissa qo'shishi mumkin, lekin bu ularniki emas.

Faqat o'zingizga baxt keltira olasiz. Shunday ekan, boshqalardan kamroq, o‘zingizdan esa ko‘proq narsani kutishni boshlang.

Bu vaqt va amaliyotni oladi, lekin bu harakatga arziydi.

Va eng yaxshi qismi?

Bir marta? Agar shunday qilsangiz, munosabatlaringiz ham avtomatik ravishda yaxshilanadi!

O'ylab ko'ring: kimdir sizni baxtli qilishini kutganingizda, lekin u xursand bo'lmasa, siz nafaqat hozir baxtlisiz, balki siz ham baxtlisiz. hafsalasi pir bo'ldi!

Siz o'zingizning baxtsizligingiz uchun ularni ayblashingiz mumkin va bu butun munosabatlarga tanglik qiladi.

Ammo, agar ular sizni baxtli qilishini kutmasangiz, hammasibuning oldini olish mumkin!

2) Boshqalarga g'amxo'rlik qilishdan oldin o'zingizga g'amxo'rlik qiling!

Baxt uchun boshqa odamlarga tayanishni to'xtatish uchun avvalo o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak.

Agar siz birinchi navbatda o'zingizga g'amxo'rlik qilmasangiz, qanday qilib boshqalardan buni kutishingiz mumkin?

O'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish - bu o'z ehtiyojlarini birinchi o'ringa qo'yish demakdir.

Siz buni qilasiz. Bu sizning asosiy ehtiyojlaringiz: jismoniy salomatlik, hissiy salomatlik, ruhiy salomatlik va moliyaviy xavfsizlik haqida g'amxo'rlik qilinishiga ishonch hosil qilish orqali.

Bu sizning istaklaringiz ham qondirilishiga ishonch hosil qilishingizni anglatadi: ta'lim, martaba imkoniyatlari , va sizga quvonch keltiradigan do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan bo'lgan munosabatlar.

Qachonki vaqt ajratsangiz va o'zingizga g'amxo'rlik qilsangiz, o'zingizni yaxshi his qilasiz.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz buni bilib olasiz. o'zingizga ega bo'lsangiz, o'zingizni juda xavfsiz his qilasiz.

Va eng yaxshi tomoni?

Siz boshqalarga o'zingizga qanday munosabatda bo'lishni o'rgatyapsiz, shuning uchun agar o'zingizga juda ehtiyot bo'lsangiz va o'zingizni hurmat qilsangiz , siz boshqalarga sizga xuddi shunday munosabatda bo'lishlarini ko'rsatyapsiz!

Endi o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilishingiz mumkinligi haqida o'ylashingiz mumkin.

Ishoning yoki ishonmang, javob oddiy: b egin o'zingizda tuzatish izlash bilan.

Hayotingizni tartibga solish uchun tashqi echimlarni qidirishni to'xtating. Nega? Chunki chuqur tubdan, bu ishlamayotganini bilasiz.

Baxtingiz uchun boshqalarga tayanishni to'xtatishning yagona to'g'ri yo'li - shaxsiy kuchingizni ochishdir.

IBuni zamonaviy shaman Ruda Iandêning ajoyib bepul videosini tomosha qilgandan keyingina anglab yetdi.

Rudaning hayotiy missiyasi odamlarga hayotlarida muvozanatni tiklashga yordam berish va ularning ijodi va salohiyatini ochishdir.

Ishonchim komilki, uning aql bovar qilmaydigan yondashuvi sizga haqiqiy baxtni topish uchun o'zingiz bilan yaxshi munosabatlar o'rnatishingiz kerakligini tushunishingizga yordam beradi.

Bu yerda yana bepul videoga havola.

3) O'z harakatlaringizga e'tiborli bo'ling

Baxt uchun boshqalarga tayanishni to'xtatish uchun o'z harakatlaringizga e'tiborli bo'lishingiz kerak.

Agar baxtingiz nimaga bog'liqligini tushunsangiz. boshqa birov va ular sizning umidlaringizni oqlamasa, bir qadam orqaga qayting va munosabatlarga baho bering.

Agar bu sizning hayotingizga qo'shimcha qiymat bermayotgan bo'lsa, qo'yib yuborish va davom etish vaqti keldi!

Esingizda bo'lsin, sizda faqat bitta hayot bor!

Baxtli bo'lish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish orqali undan maksimal darajada foydalanish juda muhim.

Ko'p odamlar o'z hayotlarini kechiradilar. ular o'zlari yashayotgan hayotdan juda norozi ekanliklariga hech qachon e'tibor bermay, kun tartibiga yopishib qolishdi.

Va bir kun ular yo'q bo'lib ketishdi.

Men xohlamayman. bu siz bilan sodir bo'ladi.

Shuning uchun men ushbu maqolani yozyapman!

Men o'z harakatlaringiz va his-tuyg'ularingizga e'tibor berishingizni xohlayman.

Biror narsa sizni majbur qilganda baxtsiz, narsalarni qayta ko'rib chiqish va o'zgartirishlar kiritish vaqti keldi.

O'z ahvolingizdan xabardor bo'lish orqalixatti-harakatlar va his-tuyg'ular, hayotingizda sizni baxtliroq yo'lga olib boradigan o'zgarishlarni amalga oshirishga qodirsiz.

4) O'z his-tuyg'ularingizni qabul qilishni o'rganing

Hissiyotlarimizni tanib olish qiyin va ularni qabul qilish bundan ham qiyinroq bo‘lishi mumkin.

Bizda ko‘pincha o‘zimizni qandaydir his qilishimiz kerak degan fikr bor, lekin bu har doim ham shunday emas.

Siz O'zingiz xohlagan tarzda his qilishlariga ruxsat beriladi, shuning uchun bu his-tuyg'ularni tanib olish va ular qayerdan kelib chiqqanini aniqlash uchun biroz vaqt ajrating.

Nima his qilayotganingizni bilganingizdan so'ng, qanday his qilishni o'ylab ishlashni boshlashingiz mumkin. uni engib o'ting.

O'z his-tuyg'ularingizni qabul qilish o'zingizni qanday baxtli qilishni o'rganishda juda muhim.

Ko'ryapsizmi, siz hech qachon "baxtlisiz va endi hammasi" degan nuqtaga erisha olmaysiz. , siz har doim baxtli bo'lasiz”.

Hayot shunday emas.

Baxtni his qilish uchun og'riq va yurak og'rig'iga ham yo'l qo'yishimiz kerak!

Qabul qilganingizdan keyin bu his-tuyg'ularni va ular sizning ichingizda erkin oqishiga yo'l qo'ying, shunda siz bu his-tuyg'ularga qarshi kurashish ularni sodir bo'lishiga yo'l qo'yishdan ko'ra yomonroq ekanligini tushunasiz!

5) Sizni baxtli qilish uchun voqealarga ishonmang

Yana bir narsani yodda tutish kerakki, voqealar sizni xursand qila olmaydi.

Hodisalar sizni doimo hafsalasi pir bo'ladi, chunki ular kamdan-kam sodir bo'ladi va hech qachon umidlaringizni oqlamaydi.

Umringizda hech qachon hozir bo'lmasangiz, har doim keyingi voqeani intiqlik bilan kutsangiz, siz hech qachon o'z hayotingizdan chiqolmaysiz.Sizni baxtli qilish uchun tashqi narsalarga tayanish halqasi.

Ko'ryapsizmi, agar siz miyangizni baxtli bo'lish uchun doimo narsalarni intizorlik bilan kutishga o'rgatganingizda, siz hech qachon haqiqiy hayotda bo'lmaysiz, keyin esa ular ajoyib voqealar aylanib ketadi, siz ulardan zavqlana olmaysiz.

Kun keladi va siz allaqachon g'amginsiz, chunki bu voqea tez orada tugaydi.

Bu haqiqatan ham paradoks, lekin buni qo'yib yuborishni o'rgansangiz, o'zingizni ancha erkinlashtirasiz.

6) O'zingizga mehribon bo'ling

O'zingizga mehribon bo'ling. Bu hech qachon o'z ustingizda ishlamasligingiz yoki hech qachon o'zingizga fikr bildirmasligingiz kerak degani emas, balki o'zingizning ehtiyojlaringiz birinchi o'rinda turishiga imkon beradigan darajada xushmuomala bo'ling.

Axir, siz siz bilan birga yashayotgan odamsiz.

Sizni xursand qiladigan sevimli mashg'ulotingizni toping va unga intiling. Ijodkor bo'ling va vaqtingizni faqat boshqalarning xohishi uchun emas, balki o'zingiz xohlagan narsaga sarflang.

To'g'ri uxlash, to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar qilish orqali tanangiz va ongingiz haqida g'amxo'rlik qiling.

Biror ishni bajaring. siz uchun — massaj qiling yoki bir necha oydan beri ko‘z tikib yurgan oyoq kiyimingizni sotib oling — o‘zingizni million dollardek his qiladigan har qanday narsa!

Ba’zida biz boshqalar bizga gul sotib olishlarini, bizni olib ketishlarini kutamiz. Ajoyib sayohat, bizni kechki ovqatga olib boring,… aslida biz bu ishlarni doim o'zimiz qilishimiz mumkin edi!

O'zingiz uchun kichik, shirin narsalarni qilishni odat qilib qo'ysangiz, shunday bo'ladi. Boshqa odamlarga ishonishingiz shart emasligini darhol sezingSizning baxtingiz uchun juda ko'p.

Buni o'zingiz bilan tanishgandek o'ylab ko'ring! O'zingizni yoqtirish uchun nima qila olasiz?

7) Yangi sevimli mashg'ulot toping

Agar baxtingiz boshqalarga bog'liqligini his qilsangiz, yangi xobbi topish vaqti kelgan bo'lishi mumkin.

Ishdan tashqari biror narsa qilish sizning farovonligingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Balki siz har doim rasm chizishni o'rganmoqchi bo'lgansiz, lekin vaqtingiz yo'qmi?

Yoki siz koʻproq mashq qilish va tabiat qoʻynidan zavqlanish yoʻlini qidirayotgandirsiz?

Sizni nima qiziqtirayotgan boʻlsa, unga intilish yoʻlini toping va shundan soʻng unga boring!

Bu yolg'izlikdan xalos bo'lishga yordam beradi va sizga baxt uchun har doim ham boshqalarga tayanishga hojat yo'qligini o'rgatadi!

8) Yo'q deyishni o'rganing

Topa olasizmi? O'zingiz aybdorligingiz uchun boshqalar uchun biror narsa qilyapsizmi?

Yoki siz biror narsa qilmasangiz, ular sizga g'azablanishlarini his qilyapsizmi?

O'rganish muhim qanday qilib yo'q deyish kerak, shuningdek, qanday qilib chiroyli tarzda yo'q deyish mumkin.

Agar sizdan sizni baxtsiz qiladigan biror narsa qilishni so'rashsa yoki bu sizga to'g'ri kelmasa, "yo'q" deyish sizning javobgarligingizdir.

Siz ham baxtli hayotga loyiqsiz!

Boshqalarning ehtiyojlarini birinchi o‘ringa qo‘yish kerak, chunki ularning roziligi sizni xursand qiladi, deb o‘ylash sizni tiqilib qolishga majbur qiladi.

O‘rganganingizda. qanday qilib yo'q deysiz, siz baxt uchun boshqa odamlarga unchalik ishonmaslik uchun muhim qadamlar tashlayapsiz!

9)Zaharli munosabatlardan saqlaning

Baxt uchun boshqalarga tayanishni to'xtatishning bir usuli - zaharli munosabatlardan qochishdir.

Agar siz baxtsiz bo'lgan vaziyatda bo'lsangiz. va sizning sherigingiz o'zgarmasa, u holda ketish vaqti bo'lishi mumkin.

Bunday holat sizni faqat o'zingizni yomon his qiladi va oxir-oqibat depressiyaga olib kelishi mumkin.

Eng yaxshisi. Baxtni yolg'iz topishning yo'li zaharli munosabatlarni tark etishdir.

Ko'ryapsizmi, zaharli munosabatlar ko'pincha umumiy xususiyatga ega, ular o'zaro bog'liqlik bilan to'la.

Bu munosabatlardagi sheriklarni anglatadi. baxt uchun bir-biringizga tayaning.

Agar bir kishi pastga tushsa, boshqa odamni o'zi bilan birga pastga tortadi.

Bu nosog'lom va baxtli hayotga olib kelmaydi.

Ko'pincha, zaharli munosabatlarda bo'lgan odamlar buni hatto bilishmaydi.

Agar siz o'zingiz va sherigingiz toksik tendentsiyalarga ega bo'lganingizni his qilsangiz, siz buzib bo'lmaydigandek tuyulsangiz, siz yaxshiroq bo'lishingiz mumkin. Bir oz vaqt ajratmang!

10) Vaqti-vaqti bilan o'zingiz yoqtirgan narsa bilan shug'ullaning

Baxtingiz uchun boshqalarga tayanishni to'xtatishning eng oson usullaridan biri bu o'zingiz yoqtirgan ishni qilishdir.

Bu hamma narsa bo'lishi mumkin,

• o'yin o'ynash
• kitob o'qish
• televizor ko'rish
• sayrga chiqish
• rasm

Maqsad o'zingizga yoqadigan va sizga quvonch baxsh etadigan ishni qilishdir.

Sevgan narsangizga ko'proq vaqt ajratsangiz, o'rganasiz.o'z baxtingiz uchun boshqa odamlarga tayanishni to'xtatish uchun!

11) To'liq uxlang

Asosiy narsalardan boshlang.

Etarli darajada uxlash - bu mumkin bo'lgan eng muhim narsalardan biri. Ruhiy salomatligingiz uchun qiling.

Faollasha olmaydigan darajada charchaganingizda yoki uyqusizlikdan ongingiz tumanlashganda o‘zingizni baxtli his qilish qiyin.

Kamida yetti soat dam olishni maqsad qiling. har kecha uxlang va iloji bo'lsa, kunduzi uyqungiz kam bo'lgan paytda bir oz dam oling.

Uyqusiz bo'lganingizda, dunyo avvalgidan ko'ra ancha qo'rqinchli va yolg'iz ko'rinishi mumkin.

Shuning uchun ham yetarlicha uxlash baxtingiz uchun faqat o'zingizga tayanish yo'lidagi ajoyib birinchi qadamdir.

12) Yangi narsani sinab ko'ring

Tayanishni to'xtatish yo'lidagi birinchi qadam boshqalarning baxti uchun o'z ehtiroslaringizni topishdir.

Bu ba'zilar uchun qiyin bo'lishi mumkin, lekin yangi narsani sinab ko'ring.

Sizni baxtli qiladigan sevimli mashg'ulot toping.

Masalan, ko'chaga chiqing va sayr qiling, bolalaringiz bilan o'yin o'ynang yoki cholg'u asboblarini qo'lingizga oling.

O'zingizga yangi mashg'ulotlarga e'tibor qaratsangiz, baxtingiz boshqa odamlarga bog'liqligini his qilmaslikka yordam beradi.

Har doim bir xil ishlarni qayta-qayta qilishda qolib ketganingizda, baxtingiz boshqalarga bog'langandek his qilasiz.

Biroz aralashtirib ko'ring!

Har hafta yangi narsa qilishga harakat qiling.

Yangi restoranga borasizmi, yangi ko'nikma o'rganasizmi yoki biror narsa olishga harakat qiling.sherigingiz bilan sayohatga boring, uzoq vaqtdan beri qilmagan ishni qilishga harakat qiling.

Bu sizga o'zingiz va nimani yoqtirishingiz haqida bilish uchun vaqt beradi.

U sizga ko'rsatadi. Sizning ehtiroslaringiz nima va baxt uchun boshqalarga tayanishni to'xtatishga yordam beradi.

13) O'z hayotingizni boshqalarning hayoti bilan solishtirishni to'xtating

O'z hayotingizni boshqalarning hayoti bilan solishtirsangiz, bu umidsizlikka aylanadi. chunki ular sizdan ko'ra baxtliroq ko'rinadi.

Bu sodir bo'lganda, bu hasad va hasad tuyg'ularini keltirib chiqarishi mumkin.

Buning sababi shundaki, biz hayotimizni boshqalar bilan solishtirganda, o'zimizni o'zimizni his qilamiz. etarli darajada yaxshi emas yoki biz yetarlicha baxtli emasmiz.

Odatda, bunday vaziyatlarda siz kimningdir diqqat markazida bo'lgan ma'lumotni kundalik hayotingiz bilan solishtirasiz, shuning uchun, albatta, bu qizg'in bo'lmaydi.

O'zimizni boshqalarning hayoti bilan solishtirganda, o'zimizni yolg'iz his qilamiz va u erda bizning muammolarimiz bo'lgan boshqa hech kim yo'qligini his qilamiz.

Taqqoslashni to'xtating va o'rniga shunday bo'lishni o'rganing. Hayotdagi kichik narsalar uchun minnatdormiz!

Siz buni oldingiz

To'g'risini aytsam, siz hech qachon baxt uchun boshqa odamlarga ishonishdan to'liq to'xtamaysiz, chunki biz insonlar birga vaqt o'tkazishni yaxshi ko'radigan ijtimoiy mavjudotlarmiz. .

Ammo, boshqalarning vaqti bo'lmasa ham, siz yaxshi bo'lishni o'rganishingiz mumkin!

Bir nechta narsa ustida ishlash o'zingizga va boshqalarga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishi mumkin!