13 maniere om op te hou om op ander te vertrou vir geluk (volledige gids)

Voel jy dat jou geluk baie van ander mense afhang?

Jy is nie alleen hiermee nie, maar dit maak dit nie beter nie.

Dit is nie gesond of realisties om van ander te verwag om jou gelukkig te maak. En dit is beslis nie lekker nie.

Hier is 13 maniere om op te hou om op ander mense staat te maak vir geluk:

1) Hou op om te verwag dat ander jou gelukkig moet maak

Die eerste stap om op te hou om op ander mense te vertrou vir geluk is om aan jou verwagtinge te werk.

Daar is 'n gesegde wat sê dat verwagting die wortel van alle hartseer is.

Wel, dit kan beslis wees!

Om op jou eie gelukkig te wees, moet jy ophou om van ander te verwag om jou gelukkig te maak.

Jy moet besef dat dit nie vir ander moontlik is om jou gelukkig te maak nie.

Dit is moontlik vir ander om by te dra tot jou geluk, maar dit is nie hulle s'n om te gee nie.

Net jy kan jouself geluk gee. Begin dus minder van ander en meer van jouself verwag.

Dit sal tyd en oefening verg, maar dit is die moeite werd.

En die beste deel?

Een keer as jy dit doen, sal jou verhoudings ook outomaties verbeter!

Dink daaroor: wanneer jy van iemand verwag om jou gelukkig te maak en hulle nie, is jy nie net nie nou gelukkig nie, maar jy is ook teleurgesteld!

Jy sal hulle dalk blameer vir jou ongelukkigheid en dit plaas 'n stremming op die hele verhouding.

As jy egter nie verwag dat hulle jou gelukkig sal maak nie, sal almalwat vermy kan word!

2) Sorg eers vir jouself voordat jy vir ander sorg!

Om op te hou om op ander mense vir geluk staat te maak, moet jy eers vir jouself sorg.

As jy nie eers vir jouself sorg nie, hoe kan jy van iemand anders verwag?

Selfversorging beteken om jou behoeftes eerste en belangrikste te stel.

Jy doen dit deur seker te maak dat daar na jou basiese behoeftes omgesien word: fisiese gesondheid, emosionele gesondheid, geestesgesondheid en finansiële sekuriteit.

Dit beteken ook dat jy seker maak dat daar ook aan jou behoeftes voldoen word: onderwys, loopbaangeleenthede , en verhoudings met vriende en familielede wat vir jou vreugde bring.

Wanneer jy die tyd neem en vir jouself sorg, sal jy beter voel oor jouself.

Om te weet dat maak nie saak wat nie, jy jouself gekry het, laat jou baie veilig voel.

En die beste deel?

Jy leer ander hoe om jou te behandel, so as jy baie vir jouself sorg en baie selfrespek het , jy wys ander om jou op dieselfde manier te behandel!

Nou wonder jy dalk hoe jy eintlik vir jouself kan sorg.

Glo dit of nie, die antwoord is eenvoudig: b egin met die soeke na 'n oplossing in jouself.

Hou op soek na eksterne oplossings om jou lewe uit te sorteer. Hoekom? Want diep binne weet jy dit werk nie.

Die enigste ware manier om op te hou om op ander te vertrou vir jou geluk, is om jou persoonlike krag te ontketen.

Ekhet dit eers besef nadat hy hierdie uitstekende gratis video van die hedendaagse sjamaan Rudá Iandê gekyk het.

Rudá se lewensmissie is om mense te help om balans in hul lewens te herstel en hul kreatiwiteit en potensiaal te ontsluit.

Ek is seker dat sy ongelooflike benadering jou ook sal help om te besef dat om ware geluk te vind jy 'n beter verhouding met jouself moet bou.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

3) Wees bedag op jou optrede

Om op te hou om op ander te vertrou vir geluk, moet jy bedag wees op jou optrede.

As jy vind dat jou geluk afhang van iemand anders en hulle voldoen nie aan jou verwagtinge nie, neem 'n tree terug en evalueer die verhouding.

As dit nie waarde toevoeg tot jou lewe nie, is dit tyd om te laat gaan en aan te beweeg!

Onthou, jy het net een lewe om te leef!

Dit is absoluut noodsaaklik dat jy die meeste daarvan maak deur gelukkig te wees en vir jouself te sorg.

Soveel mense leef hul lewens vas in 'n roetine, gee nooit regtig aandag aan die feit dat hulle diep ongelukkig is met die lewe wat hulle leef nie.

En dan eendag is hulle weg.

Ek wil nie hê nie. dit moet met jou gebeur.

Daarom skryf ek hierdie artikel!

Ek wil hê jy moet bedag wees op jou optrede en jou gevoelens.

Wanneer iets jou maak ongelukkig is dit tyd om dinge te herevalueer en veranderinge aan te bring.

Deur bewus te wees van jouaksies en gevoelens, is jy in staat om veranderinge in jou lewe te maak wat jou op 'n gelukkiger pad sal lei.

4) Leer om jou eie gevoelens te aanvaar

Dit kan moeilik wees om ons emosies te herken, en selfs moeiliker om dit te aanvaar.

Ons het dikwels die idee dat ons op 'n sekere manier moet voel, maar dit is nie altyd die geval nie.

Jy word toegelaat om te voel soos jy wil, so neem 'n bietjie tyd om daardie gevoelens te herken en te identifiseer waar hulle vandaan kom.

Sodra jy weet wat dit is wat jy voel, kan jy begin werk om uit te vind hoe om oorkom dit.

Om jou eie gevoelens te aanvaar is van kardinale belang om te leer hoe om jouself gelukkig te maak.

Jy sien, jy sal nooit 'n punt bereik van "jy is gelukkig nie en nou is dit dit , jy sal altyd gelukkig wees”.

Dis nie hoe die lewe werk nie.

Om geluk te ervaar, moet ons ook pyn en hartseer toelaat!

Sodra jy aanvaar hierdie gevoelens en laat hulle vrylik deur jou vloei, dis wanneer jy sal agterkom dat dit erger is om daardie gevoelens te beveg as om net toe te laat dat dit gebeur!

5) Moenie staatmaak op gebeure om jou gelukkig te maak nie

'n Ander ding om in gedagte te hou, is dat gebeurtenisse jou nie gelukkig kan maak nie.

Jy sal altyd teleurgesteld wees deur gebeurtenisse omdat dit so selde gebeur en nooit aan jou verwagtinge voldoen nie.

Wanneer jy jou lewe leef, nooit werklik teenwoordig nie, altyd uitsien na die volgende gebeurtenis, sal jy nooit uit dielus van staatmaak op eksterne dinge om jou gelukkig te maak.

Jy sien, wanneer jy jou brein oefen om altyd uit te sien na dinge om gelukkig te wees, sal jy nooit in die werklike lewe teenwoordig wees nie, en dan wanneer hierdie groot geleenthede draai rond, jy sal dit nie kan geniet nie.

Die dag kom en jy is reeds hartseer want hierdie gebeurtenis sal binnekort verby wees.

Dit is werklik 'n paradoks, maar wanneer jy leer om dit te laat gaan, maak jy jouself baie vryer.

6) Wees vriendelik met jouself

Wees vriendelik met jouself. Dit beteken nie dat jy nooit aan jouself moet werk of jouself nooit terugvoer moet gee nie, maar wees gaaf genoeg om jou eie behoeftes eerste te laat kom.

Jy is immers die persoon wat by jou woon.

Vind 'n stokperdjie wat jou gelukkig maak en volg dit. Wees kreatief en gebruik jou tyd vir wat jy wil hê: nie net vir ander mense se behoeftes nie.

Sorg vir jou liggaam en gees deur genoeg slaap te kry, goed te eet en te oefen.

Doen dinge. vir jou — kry 'n massering of koop daardie skoene wat jy al maande lank dophou — enigiets wat jou soos 'n miljoen dollar sal laat voel!

Soms wag ons vir ander mense om vir ons blomme te koop, neem ons op 'n lekker padreis, neem ons uit vir ete, ... terwyl ons in werklikheid hierdie dinge deur onsself kan doen!

Wanneer jy dit 'n gewoonte maak om klein, soet dingetjies vir jouself te doen, sal jy let dadelik op dat jy nie op ander mense hoef staat te maak niesoveel vir jou geluk.

Dink daaroor soos om met jouself uit te gaan! Wat kan jy doen om jou regtig van jouself te laat hou?

7) Soek 'n nuwe stokperdjie

Dit is dalk tyd om 'n nuwe stokperdjie te vind as jy voel dat jou geluk van ander mense afhang.

Om enigiets buite die werk te doen, kan 'n positiewe impak op jou welstand hê.

Miskien wou jy nog altyd leer hoe om te verf, maar het nie die tyd gehad nie?

Of soek jy dalk 'n manier om meer oefening te kry en die natuur te geniet?

Wat dit ook al is wat jou interesseer, vind 'n manier om dit na te streef, en gaan dan net daarvoor!

Dit kan help om eensaamheid af te weer en kan jou leer dat jy nie altyd op ander mense hoef staat te maak vir geluk nie!

8) Leer hoe om nee te sê

Vind jy doen jouself dinge vir ander mense as gevolg van skuldgevoelens?

Of, het jy 'n gevoel dat as jy iets nie doen nie, hulle vir jou kwaad sal wees?

Dit is belangrik om te leer hoe om nee te sê, en ook hoe om mooi nee te sê.

As jy gevra word om iets te doen wat jou ongelukkig sal maak, of dit voel nie reg nie, is dit jou verantwoordelikheid om nee te sê.

Jy verdien ook 'n gelukkige lewe!

Om te dink dat jy ander mense se behoeftes eerste moet stel omdat hul goedkeuring jou gelukkig sal maak, is wat jou vashou.

Wanneer jy leer hoe om nee te sê, jy neem belangrike stappe om nie soveel op ander mense te vertrou vir geluk nie!

9)Vermy giftige verhoudings

Een manier om op te hou om op ander te vertrou vir geluk, is om giftige verhoudings te vermy.

As jy in 'n situasie is waar jy ongelukkig is en jou maat nie verander nie, dan is dit dalk tyd om te vertrek.

Hierdie tipe situasie sal jou net slegter oor jouself laat voel en uiteindelik kan dit tot depressie lei.

Die beste manier om geluk op jou eie te vind, is deur 'n giftige verhouding te verlaat.

Jy sien, toksiese verhoudings het dikwels die gemeenskaplike eienskap dat hulle vol medeafhanklikheid is.

Dit beteken die vennote in die verhouding vertrou op mekaar vir geluk.

As een persoon af is, sal hulle die ander persoon saam met hulle afsleep.

Dit is ongesond en sal nie tot 'n gelukkige lewe lei nie.

Baie keer weet mense wat in giftige verhoudings is, dit nie eens nie.

Wanneer jy voel dat jy en jou maat toksiese neigings het wat dit lyk of jy nie kan breek nie, sal jy dalk beter wees af om tyd uitmekaar deur te bring!

10) Doen elke nou en dan iets waarvoor jy lief is

Een van die maklikste maniere om op te hou om op ander staat te maak vir jou geluk, is om iets te doen waarvoor jy lief is.

Dit kan enigiets wees, van

• 'n speletjie speel
• 'n boek lees
• TV kyk
• gaan stap
• skildery

Die punt is om iets te doen wat jy geniet en wat jou vreugde gee.

Wanneer jy meer tyd maak om die dinge te doen waarvoor jy lief is, leer jyom op te hou om op ander mense staat te maak vir jou geluk!

11) Kry genoeg slaap

Begin met die basiese beginsels.

Om genoeg slaap te kry is een van die belangrikste dinge wat jy kan doen vir jou geestesgesondheid.

Dit is moeilik om gelukkig te voel as jy te moeg is om te funksioneer of wanneer jou gedagtes mistig is van 'n gebrek aan slaap.

Mik daarna om ten minste sewe ure van slaap elke nag, en, indien moontlik, neem 'n middagslapie gedurende die dag wanneer jy min slaap.

Wanneer jy slaaptekort het, kan die wêreld baie meer skrikwekkend en eensaam lyk as wat dit is.

Daarom is genoeg slaap 'n goeie eerste stap om net op jouself te vertrou vir jou geluk.

12) Probeer iets nuuts

Die eerste stap om op te hou om op te vertrou ander vir geluk is om jou eie passies te vind.

Dit kan vir sommige 'n moeilike een wees, maar probeer iets nuuts.

Vind 'n stokperdjie wat jou gelukkig sal maak.

Gaan byvoorbeeld buite en stap, speel speletjies met jou kinders, of neem 'n instrument op.

Om vir jouself nuwe aktiwiteite te gee om op te fokus, sal jou help om te voorkom dat jou geluk van ander mense afhang.

Wanneer jy altyd vasstaan ​​om dieselfde dinge weer en weer te doen, sal jy altyd voel dat jou geluk aan ander mense gekoppel is.

Probeer dinge 'n bietjie deurmekaar!

Probeer om elke week iets nuuts te doen.

Of dit nou na 'n nuwe restaurant gaan, 'n nuwe vaardigheid aanleer of 'npadreis saam met jou maat, probeer om iets te doen wat jy lanklaas gedoen het.

Dit sal jou tyd gee om te leer oor jouself en waarvan jy hou.

Dit sal jou wys wat jou passies is, en jou help om op te hou om op ander staat te maak vir geluk.

13) Hou op om jou lewe met ander mense se lewens te vergelyk

Wanneer jy jou lewe met ander mense se lewens vergelyk, raak dit frustrerend want hulle lyk soveel gelukkiger as jy.

Wanneer dit gebeur, kan dit tot gevoelens van jaloesie en afguns lei.

Dit is omdat wanneer ons ons lewens met ander vergelyk, voel ons asof ons is nie goed genoeg nie of dat ons nie gelukkig genoeg is nie.

Gewoonlik, in daardie situasies, sal jy iemand se hoogtepunt-rol met jou alledaagse lewe vergelyk, so natuurlik gaan dit nie so rooskleurig voel nie.

Wanneer ons onsself met ander se lewens vergelyk, voel ons alleen in ons eie lewens en dat daar niemand anders daar buite is wat ons probleme het nie.

Hou op met die vergelyking en leer eerder om te wees dankbaar vir die klein dingetjies in die lewe!

Jy het dit

Om die waarheid te sê, jy sal nooit heeltemal ophou om op ander mense vir geluk te vertrou nie, want ons as mense is sosiale wesens wat daarvan hou om tyd saam deur te bring .

Jy kan egter leer om oukei te wees, selfs wanneer ander mense nie tyd het nie!

Om aan 'n paar dinge te werk, kan jou verhouding met jouself en met ander mense regtig verander!