Enhavtabelo
Ĉu vi sentas, ke via feliĉo multe dependas de aliaj homoj?
Vi ne estas sola pri tio, sed tio ne plibonigas ĝin.
Ĝi ne estas sana aŭ ne estas sana. realisma atendi ke aliaj feliĉigos vin. Kaj, ĝi certe ne estas agrabla.
Jen 13 manieroj ĉesi fidi al aliaj homoj por feliĉo:
1) Ĉesu atendi ke aliaj feliĉigos vin
La unua paŝo por ĉesi fidi al aliaj homoj por feliĉo estas labori pri viaj atendoj.
Estas diro, ke atendo estas la radiko de ĉiuj kordoloroj.
Nu, certe povas esti!
Por esti feliĉa memstare, vi devas ĉesi atendi ke aliaj feliĉigos vin.
Vi devas rimarki, ke ne eblas al aliaj feliĉigi vin.
Eblas al aliaj kontribui al via feliĉo, sed ne estas ilia doni.
Nur vi povas doni al vi feliĉon. Do, komencu atendi malpli de aliaj kaj pli de vi mem.
Ĉi tio bezonos tempon kaj praktikon, sed valoras la penon.
Kaj la plej bona parto?
Unufoje vi faras tion, viaj rilatoj ankaŭ aŭtomate pliboniĝos!
Pensu pri tio: kiam vi atendas ke iu feliĉigos vin kaj ili ne faras, ne nur vi ne estas feliĉa nun, sed vi ankaŭ estas feliĉa. seniluziigita!
Vi eble kulpigos ilin pro via malfeliĉo kaj ĝi streĉas la tutan rilaton.
Tamen, se vi ne atendas, ke ili feliĉigos vin, ĉiujtio povas esti evitita!
2) Unue zorgu pri vi antaŭ ol prizorgi aliajn!
Por ĉesi fidi al aliaj homoj por feliĉo, vi devas unue zorgi pri vi mem.
Se vi unue ne prizorgas vin, kiel vi povas atendi ke iu alia?
Memzorgo signifas meti viajn bezonojn antaŭ ĉio.
Vi faras ĉi tio certigante, ke viaj bazaj bezonoj estas prizorgataj: fizika sano, emocia sano, mensa sano kaj financa sekureco.
Ĝi ankaŭ signifas, ke vi certigas, ke ankaŭ viaj deziroj estas plenumitaj: edukado, karierŝancoj. , kaj rilatoj kun amikoj kaj familianoj, kiuj alportas al vi ĝojon.
Kiam vi prenas la tempon kaj zorgas pri vi, vi sentos vin pli bone pri vi.
Sciante, ke ne gravas, vi akiri vin mem, igas vin senti vin tre sekura.
Kaj la plej bona parto?
Vi instruas aliajn kiel trakti vin, do se vi tre zorgas pri vi mem kaj havas multan memrespekton. , vi montras al aliaj, ke ili traktu vin same!
Nun vi eble demandos, kiel vi povas efektive zorgi pri vi mem.
Kredu aŭ ne, la respondo estas simpla: b egin kun serĉado de riparo en vi mem.
Ĉesu serĉi eksterajn solvojn por ordigi vian vivon. Kial? Ĉar profunde, vi scias, ke ĉi tio ne funkcias.
La sola vera maniero ĉesi fidi al aliaj por via feliĉo estas liberigi vian personan potencon.
mirimarkis tion nur post spekti ĉi tiun bonegan senpagan filmeton de la nuntempa ŝamano Rudá Iandê.
La vivmisio de Rudá estas helpi homojn restarigi ekvilibron al siaj vivoj kaj malŝlosi ilian kreemon kaj potencialon.
Mi certas, ke lia nekredebla aliro ankaŭ helpos vin kompreni, ke por trovi veran feliĉon vi devas konstrui pli bonan rilaton kun vi mem.
Jen ligo al la senpaga video denove.
3) Atentu viajn agojn
Por ĉesi fidi al aliaj por feliĉo, vi devas atenti viajn agojn.
Vidu ankaŭ: Kiel legi homojn kiel libron: 20 neniaj konsiloj!Se vi trovas, ke via feliĉo dependas de iu alia kaj ili ne plenumas viajn atendojn, prenu paŝon malantaŭen kaj taksu la rilaton.
Se ĝi ne aldonas valoron al via vivo, estas tempo lasi kaj pluiri!
<> 0>Memoru, vi havas nur unu vivon por vivi!Nepre necesas, ke vi profitu de ĝi la plej grandan parton estante feliĉa kaj zorgante pri vi mem.
Tiel multaj homoj vivas sian vivon. blokitaj en rutino, neniam vere atentante la fakton, ke ili estas profunde malfeliĉaj pri la vivo, kiun ili vivas.
Kaj tiam iun tagon, ili malaperis.
Mi ne volas tio okazu al vi.
Tial mi skribas ĉi tiun artikolon!
Mi volas, ke vi atentu viajn agojn kaj viajn sentojn.
Kiam io igas vin; malfeliĉa, estas tempo retaksi aferojn kaj fari ŝanĝojn.
Sciante pri viaagoj kaj sentoj, vi kapablas fari ŝanĝojn en via vivo, kiuj kondukos vin laŭ pli feliĉa vojo.
4) Lernu akcepti viajn proprajn sentojn
Povas esti malfacile rekoni niajn emociojn, kaj eĉ pli malfacile akcepti ilin.
Ni ofte havas la ideon, ke ni devus senti certan manieron, sed tio ne ĉiam estas la kazo.
Vi. rajtas senti kiel vi volas, do prenu iom da tempo por rekoni tiujn sentojn kaj identigi de kie ili devenas.
Kiam vi scias, kion vi sentas, vi povas komenci labori por eltrovi kiel venki ĝin.
Akcepti viajn proprajn sentojn estas gravega por lerni kiel feliĉigi vin.
Vi vidas, vi neniam atingos punkton de “vi estas feliĉa kaj nun tio estas. , vi ĉiam estos feliĉa”.
Ne tiel funkcias la vivo.
Por sperti feliĉon, ni devas ankaŭ permesi doloron kaj kordoloron!
Kiam vi akceptas ĉi tiujn sentojn kaj lasu ilin flui tra vi libere, tiam vi rimarkos, ke batali kontraŭ tiuj sentoj estas pli malbona ol nur permesi ilin okazi!
5) Ne fidu eventojn por feliĉigi vin
Alia memorinda afero estas, ke eventoj ne povas feliĉigi vin.
Vi ĉiam estos seniluziigita de eventoj ĉar ili okazas tiel malofte kaj neniam plenumas viajn atendojn.
Kiam vi vivas vian vivon neniam vere ĉeestanta, ĉiam antaŭĝojante la venontan eventon, vi neniam eliros el labuklo de fidi je eksteraj aferoj por feliĉigi vin.
Vi vidas, kiam vi trejnas vian cerbon por ĉiam antaŭĝoji pri aferoj por esti feliĉa, vi neniam ĉeestos en la reala vivo, kaj tiam kiam ĉi tiuj grandaj eventoj ruliĝas, vi ne povos ĝui ilin.
La tago venas kaj vi jam estas malĝoja ĉar ĉi tiu evento baldaŭ finiĝos.
Ĝi estas vere paradokso, sed kiam vi lernas lasi tion, vi faras vin multe pli libera.
6) Estu afabla al vi mem
Estu afabla al vi mem. Ĉi tio ne signifas, ke vi neniam devus labori pri vi mem aŭ neniam doni al vi sugestojn, sed estu sufiĉe afabla por lasi viajn proprajn bezonojn veni unue.
Post ĉio, vi estas la persono loĝanta kun vi.
Trovu ŝatokupon kiu feliĉigas vin kaj okupiĝu pri ĝi. Estu kreema kaj uzu vian tempon por tio, kion vi volas: ne nur por la deziroj de aliaj homoj.
Prizorgu vian korpon kaj menson dormante sufiĉe, bone manĝante kaj ekzercante.
Faru aferojn. por vi — ricevu masaĝon aŭ aĉetu tiujn ŝuojn, kiujn vi rigardis dum monatoj — io ajn, kio sentos vin kiel miliono da dolaroj!
Foje ni atendas, ke aliaj homoj aĉetos al ni florojn, prenu nin por vi. bela vojvojaĝo, konduku nin al vespermanĝo,... kiam fakte, ni povus fari ĉi tiujn aferojn memstare la tutan tempon!
Kiam vi igas ĝin kutimo fari malgrandajn, dolĉajn aferojn por vi mem, vi faros tuj rimarku, ke vi ne devas fidi al aliaj homojtiom multe por via feliĉo.
Pensu pri tio kiel rendevuo kun vi mem! Kion vi povus fari por vere ŝati vin?
7) Trovu novan ŝatokupon
Povas esti tempo trovi novan ŝatokupon, se vi sentas, ke via feliĉo dependas de aliaj homoj.
Fari ion ajn ekster laboro povas havi pozitivan efikon al via bonfarto.
Eble vi ĉiam volis lerni kiel pentri, sed ne havis la tempon?
Aŭ eble vi serĉas manieron fari pli da ekzercado kaj ĝui la naturon?
Kio ajn estas tio, kio interesas vin, trovu manieron trakti ĝin, kaj tiam simple iru por ĝi!
Ĝi povas helpi malhelpi solecon kaj povas instrui vin, ke vi ne ĉiam bezonas fidi al aliaj homoj por feliĉo!
8) Lernu kiel diri ne
Ĉu vi trovas vi mem farante aferojn por aliaj homoj pro kulpo?
Aŭ, ĉu vi sentas, ke se vi ne faras ion, ili koleros kontraŭ vi?
Estas grave lerni kiel diri ne, kaj ankaŭ kiel bele diri ne.
Se oni petas vin fari ion, kio malfeliĉigos vin, aŭ ĝi sentiĝas ne ĝusta, estas via respondeco diri ne.
Ankaŭ vi meritas feliĉan vivon!
Pensi, ke vi devas unue meti la bezonojn de aliaj homoj ĉar ilia aprobo feliĉigos vin, tio retenas vin.
Vidu ankaŭ: Kiel enamiĝi al edziĝinta viro: 9 ŝlosilaj paŝojKiam vi lernas. kiel diri ne, vi faras gravajn paŝojn por ne tiom fidi al aliaj homoj por feliĉo!
9)Evitu toksajn rilatojn
Unu maniero ĉesi fidi al aliaj por feliĉo estas eviti toksajn rilatojn.
Se vi estas en situacio kie vi estas malfeliĉa. kaj via partnero ne ŝanĝas, tiam eble estos tempo foriri.
Tiu tipo de situacio nur plimalbonigos vin pri vi mem kaj eventuale, ĝi povas konduki al depresio.
La plej bona. maniero trovi feliĉon memstare estas lasante toksan rilaton.
Vi vidas, toksaj rilatoj ofte havas la komunan trajton, ke ili estas plenaj de kodependeco.
Ĉi tio signifas la partneroj en la rilato. fidi unu sur la alia por feliĉo.
Se unu persono estas mallevita, ili trenos la alian kun si.
Ĉi tio estas malsana kaj ne kondukos al feliĉa vivo.
Multfoje homoj, kiuj estas en toksaj rilatoj, eĉ ne scias tion.
Kiam vi sentas, ke vi kaj via partnero havas toksajn tendencojn, kiujn vi ŝajne ne povas rompi, vi eble estos pli bona. foruzi iom da tempo aparte!
10) Faru ion, kion vi amas de tempo al tempo
Unu el la plej facilaj manieroj ĉesi fidi al aliaj por via feliĉo estas fari ion, kion vi amas.
Tio povas esti io ajn, de
- ludado
- legi libron
- spekti televidon
- promeni
- pentrado
La afero estas fari ion, kion vi ĝuas kaj kiu donas al vi ĝojon.
Kiam vi faras pli da tempo por fari la aferojn, kiujn vi amas, vi lernas.ĉesi fidi al aliaj homoj por via feliĉo!
11) Dormu sufiĉe
Komencu per la bazaĵoj.
Sufiĉe dormi estas unu el la plej gravaj aferoj, kiujn vi povas. faru por via mensa sano.
Estas malfacile sentiĝi feliĉa kiam vi estas tro laca por funkcii aŭ kiam via menso estas nebula pro manko de dormo.
Celu ricevi almenaŭ sep horojn da dormu ĉiunokte, kaj, se eble, dormu dum la tago, kiam vi ne dormas.
Kiam vi estas sendorma, la mondo povas ŝajni multe pli timiga kaj soleca ol ĝi estas.
Tial dormi sufiĉe estas bonega unua paŝo por nur fidi je vi mem por via feliĉo.
12) Provu ion novan
La unua paŝo por ĉesi fidi je vi. aliaj por feliĉo estas trovi viajn proprajn pasiojn.
Ĉi tio povas esti malfacila por iuj, sed provu ion novan.
Trovu ŝatokupon, kiu feliĉigos vin.
Ekzemple, eliru eksteren kaj promenu, ludu kun viaj infanoj aŭ prenu instrumenton.
Doni al vi novajn agadojn por koncentriĝi helpos vin eviti senti, ke via feliĉo dependas de aliaj homoj.
Kiam vi ĉiam restas farante la samajn aferojn denove kaj denove, vi ĉiam sentos, ke via feliĉo estas ligita al aliaj homoj.
Provu iom miksi aferojn!
Provu fari ion novan ĉiusemajne.
Ĉu ĝi iros al nova restoracio, lernas novan kapablon aŭ prenasvojvojaĝo kun via kunulo, provu fari ion, kion vi ne faris delonge.
Tio donos al vi tempon por lerni pri vi mem kaj pri tio, kion vi ŝatas.
Ĝi montros al vi. kio estas viaj pasioj, kaj helpi vin ĉesi fidi al aliaj por feliĉo.
13) Ĉesu kompari vian vivon kun la vivoj de aliaj homoj
Kiam vi komparas vian vivon kun la vivoj de aliaj homoj, ĝi fariĝas frustrante. ĉar ili ŝajnas multe pli feliĉaj ol vi.
Kiam tio okazas, ĝi povas konduki al sentoj de ĵaluzo kaj envio.
Tio estas ĉar kiam ni komparas niajn vivojn kun aliaj, ni sentas, ke ni ne estas sufiĉe bonaj aŭ ke ni ne estas sufiĉe feliĉaj.
Kutime, en tiuj situacioj, vi komparos la plej elstaran bobenon de ies kun via ĉiutaga vivo, do kompreneble, ĝi ne sentos tiel rozkolora.
Kiam ni komparas nin kun la vivo de aliaj, ni sentas nin solaj en niaj propraj vivoj kaj ke ekzistas neniu alia tie ekstere, kiu havas niajn problemojn.
Ĉesigu la komparon kaj anstataŭe, lernu esti. dankema pro la etaj aferoj en la vivo!
Vi ricevis ĉi tion
Verdire, vi neniam plene ĉesos fidi al aliaj homoj por feliĉo ĉar ni kiel homoj estas sociaj estaĵoj kiuj amas pasigi tempon kune. .
Tamen vi povas lerni esti en ordo, eĉ kiam aliaj homoj ne havas tempon!
Labori pri kelkaj aferoj vere povas ŝanĝi vian rilaton kun vi mem kaj kun aliaj homoj!
