Zoriontasuna lortzeko besteengan konfiantza izateari uzteko 13 modu (gida osoa)

Zure zoriontasuna beste pertsona batzuen menpe dagoela uste duzu?

Ez zaude honekin bakarrik, baina horrek ez du hobetzen.

Ez da osasungarria edo errealista besteek zoriontsu egingo zaituztela espero izatea. Eta, zalantzarik gabe, ez da atsegina.

Hona hemen zoriontasuna lortzeko besteengandik konfiantza izateari uzteko 13 modu:

1) Utzi itxaroteari besteek zoriontsu egingo zaituztela

Lehenengoa. Zoriontasuna lortzeko beste pertsonengan konfiantza izateari uzteko urratsa zure itxaropenak lantzea da.

Itxaropena bihotz min guztien sustraia dela dioen esaera bat da.

Beno, zalantzarik gabe izan daiteke!

Zure kabuz zoriontsu izateko, besteek zoriontsu egingo zaituztela itxaroteari utzi behar diozu.

Konturatu behar duzu ez dela posible besteek zu zoriontsu egitea.

Baliteke besteek zure zoriontasunari laguntzea, baina ez da haiena ematea.

Zuk bakarrik eman diezaiokezu zoriontasuna. Beraz, hasi gutxiago espero besteengandik eta gehiago zuregandik.

Denbora eta praktika beharko ditu honek, baina merezi du ahaleginak.

Eta onena?

Behin hau egiten baduzu, zure harremanak automatikoki hobetuko dira, gainera!

Pentsa: norbaitek zoriontsu egingo zaituela espero duzunean eta hark ez, orain zoriontsu ez izateaz gain, zu ere bai. etsita!

Zure zorigaiztoaren errua leporatu diezaiekezu eta harreman osoa tentsioa jartzen du.

Hala ere, ez baduzu espero haiek zoriontsu egingo zaituela, guztiakhori saihestu daiteke!

2) Besteak zaindu aurretik, zaindu zure burua lehenik!

Zoriontasunerako besteengan konfiantza izateari uzteko, zure burua zaindu behar duzu lehenik.

Zure burua zaintzen ez baduzu lehenik, nola espero dezakezu beste norbaitek?

Norbere burua zaintzeak zure beharrak lehenik eta behin jartzea esan nahi du.

Zuk bai. hau zure oinarrizko beharrak zaintzen direla ziurtatuz: osasun fisikoa, osasun emozionala, osasun mentala eta finantza-segurtasuna.

Era berean, zure nahiak ere betetzen direla ziurtatzen duzula esan nahi du: hezkuntza, lanbide-aukerak. , eta poza ekartzen dizuten lagun eta senideekin harremanak.

Denbora hartzen duzunean eta zure burua zaintzen duzunean, hobeto sentituko zara zure buruarekin.

Zer gertatzen dela jakitea, zuk zeure burua lortu, oso seguru sentiarazten zaitu.

Eta onena?

Besteei nola tratatzen zaituzten irakasten ari zara, beraz, zure burua asko zaintzen baduzu eta autoerrespetu handia baduzu. , besteei era berean tratatzen zaituztela erakusten ari zara!

Orain zure burua nola zaindu dezakezun galdetuko zaizu.

Sinestu ala ez, erantzuna erraza da: b egin zeure baitan konponbidea bilatuz.

Utzi zure bizitza konpontzeko kanpoko irtenbideak bilatzeari. Zergatik? Zeren sakonean, badakizu honek ez duela funtzionatzen.

Zure zorionerako besteengan konfiantza izateari uzteko benetako modu bakarra zure botere pertsonala askatzea da.

Ihonetaz konturatu zen gaur egungo Rudá Iandê xamanaren doako bideo bikain hau ikusi ondoren.

Rudá-ren bizitzaren misioa pertsonei beren bizitzaren oreka berreskuratzen eta sormena eta potentziala desblokeatzen laguntzea da.

Ziur nago bere ikuspegi ikaragarriak ere lagunduko dizula konturatzen benetako zoriontasuna aurkitzeko zure buruarekin harreman hobea sortu behar duzula.

Hona hemen doako bideorako esteka berriro.

3) Kontuan izan zure ekintzak

Zoriontasuna lortzeko besteengan fidatzeari uzteko, zure ekintzekin kontutan izan behar duzu.

Zure zoriontasuna horren araberakoa dela ikusten baduzu. beste norbaitek eta ez ditu zure itxaropenak betetzen, eman urrats bat atzera eta ebaluatu harremana.

Zure bizitzari baliorik gehitzen ez bazaio, utzi eta aurrera egiteko garaia da!

Gogoratu, bizitza bakarra duzula bizitzeko!

Erabat ezinbestekoa da hori aprobetxatzea zoriontsu eta zeure burua zainduz.

Hainbeste jende bizi da bere bizitza. errutina batean trabatuta, inoiz ez diote kasurik egin bizitzen ari diren bizitzarekin oso atsekabetuta daudela.

Eta egunen batean, desagertu egin dira.

Ez dut nahi hau gerta dadila.

Horregatik idazten dut artikulu hau!

Zure ekintzak eta sentimenduak kontutan izatea nahi dut.

Zerbaitek eragiten zaituenean pozik, gauzak berriro ebaluatzeko eta aldaketak egiteko garaia da.

Zure berri izanda.ekintzak eta sentimenduak, zure bizitzan bide zoriontsuago batera eramango zaituzten aldaketak egiteko gai zara.

4) Ikas ezazu zeure sentimenduak onartzen

Zaila izan daiteke gure emozioak antzematea, eta are zailagoa haiek onartzea.

Askotan dugu nolabait sentitu behar dugula ideia, baina ez da beti horrela izaten.

Zuk. nahi duzun moduan sentitzeko aukera ematen dizute, beraz, hartu denbora pixka bat sentimendu horiek antzemateko eta nondik datozen identifikatzeko.

Zer sentitzen ari zaren jakin ondoren, nola egin asmatzen has zaitezke. gainditu.

Zure sentimenduak onartzea erabakigarria da zoriontsu egiten ikasteko.

Ikusten duzu, ez zara inoiz iritsiko “pozik zaude eta kitto , beti izango zara zoriontsu”.

Ez da horrela funtzionatzen bizitza.

Zoriontasuna bizitzeko, mina eta bihotz-mina ere onartu behar ditugu!

Onartu ondoren sentimendu horiek eta utzi zuregandik libre isurtzen, orduan ohartuko zara sentimendu horien aurka borrokatzea okerragoa dela haiek gertatzea uztea baino!

5) Ez fidatu gertaeretan zoriontsu izateko

Kontuan izan beharreko beste gauza bat da gertaerek ezin zaituztela zoriontsu egin.

Beti etsita egongo zara gertaerek oso gutxitan gertatzen direlako eta ez direlako inoiz zure itxaropenak betetzen.

Zure bizitza benetan presente bizi duzunean, beti hurrengo gertaeraren zain, ez zara inoiz aterakoZoriontsu egiteko kanpoko gauzetan konfiantza izatearen begizta.

Ikusten duzu, zure garuna zoriontsu izateko gauzei beti begiratzeko entrenatzen duzunean, inoiz ez zara bizitza errealean egongo, eta orduan hauek gertakari bikainak ibiltzen dira, ezin izango dituzu haietaz gozatu.

Eguna iristen da eta dagoeneko triste zaude ekitaldi hau laster amaituko delako.

Benetan paradoxa bat da, baina hori uzten ikasten duzunean, zure burua asko askeago egiten ari zara.

6) Izan zure buruarekin atsegina

Izan zure buruarekin atsegina. Horrek ez du esan nahi inoiz zeure buruari buruz lan egin behar duzunik edo inoiz iritzirik eman behar duzunik, baina izan nahikoa atsegina zure beharrak lehenik uzteko.

Azken finean, zurekin bizi den pertsona zara.

Bilatu zoriontsu egiten zaituen zaletasun bat eta jarraitu. Izan sortzailea eta erabili zure denbora nahi duzunerako: ez soilik besteen nahietarako.

Zaindu zure gorputza eta burua nahikoa lo eginez, ondo janez eta ariketa fisikoa eginez.

Egin gauzak. zuretzako — masaje bat egin edo hilabeteetan begiz jota daramatzazun oinetako horiek erosi — milioi bat dolar sentiaraziko zaituen edozer! bidai polita, eraman gaitzazu afaltzera,... egia esan, denbora guztian gauza hauek bakarrik egiten ari gintezkeen!

Zure buruari gauza txiki eta gozoak egiteko ohitura hartzen duzunean, egingo duzu berehala ohartu ez zarela beste pertsonengan fidatu beharrikhainbeste zure zoriontasunagatik.

Pentsa ezazu zure buruarekin hitz egitea bezala! Zer egin dezakezu zure burua gustuko izateko?

7) Aurkitu zaletasun berri bat

Baliteke zaletasun berri bat aurkitzeko garaia zure zoriontasuna beste pertsonen mende dagoela sentitzen baduzu.

Lanetik kanpo edozer gauza egiteak eragin positiboa izan dezake zure ongizatean.

Agian beti izan duzu margotzen ikasi nahi izan, baina ez zenuen denborarik izan?

Edo, agian, ariketa gehiago egiteko eta naturaz gozatzeko modu baten bila zabiltza?

Interesatzen zaizuna edozein dela ere, bilatu hori lortzeko modua eta, gero, ekin!

Bakardadea saihesten lagun dezake eta irakatsi diezazuke ez duzula beti beste pertsonengan konfiantza izan behar zorionerako!

8) Ikasi ezetz esaten

Aurkitzen al duzu zeure burua errudunengatik beste pertsonentzat gauzak egiten ari zara?

Edo, zerbait egiten ez baduzu haserretuko direla zurekin?

Garrantzitsua da ikastea. nola esan ezetz, eta nola esan ederki ezetz ere.

Zori zorigaiztoko zaituen zerbait egitea eskatzen badizute, edo ondo iruditzen ez bazaizu, zure ardura da ezetz esatea.

Zuk ere bizimodu zoriontsua merezi duzu!

Besteen beharrak lehenbailehen jarri behar dituzula pentsatzea, haien onespenak zoriontsu egingo zaitulako, da trabatuta mantentzen zaituena.

Ikasten duzunean nola esan ezetz, pauso garrantzitsuak ematen ari zara zorionerako besteengan hainbeste ez fidatzeko!

9)Saihestu harreman toxikoak

Zoriontasuna lortzeko besteengan konfiantza izateari uzteko modu bat harreman toxikoak saihestea da.

Zehazki zauden egoera batean bazaude. eta zure bikotea ez da aldatzen ari, orduan uzteko garaia izan daiteke.

Egoera honek zure buruarekin okerragoa izatea baino ez zaitu egingo eta, azkenean, depresioa eragin dezake.

Onerena Zure kabuz zoriontasuna aurkitzeko modua harreman toxiko bat uztea da.

Ikusten duzu, harreman toxikoek askotan kodependentziaz betetako ezaugarri komuna dute.

Horrek esan nahi du harremaneko kideak. elkarrengan konfiantza izan zoriona izateko.

Pertsona bat behera badago, bestea arrastaka eramango du berekin.

Hau ez da osasungarria eta ez du bizitza zoriontsu bat ekarriko.

Askotan, harreman toxikoetan dauden pertsonek ez dakite hori ere.

Zuk eta zure bikotekideak hautsi ezin dituzun joera toxikoak sentitzen zarenean, agian hobea izango zara. denbora pixka bat pasatzeaz!

10) Egin noizean behin maite duzun zerbait

Zure zorionerako besteengan konfiantza izateari uzteko modurik errazenetako bat maite duzun zerbait egitea da.

Hau edozer izan daiteke,

• jolas batean jolastea
• liburu bat irakurtzea
• telebista ikustea
• paseatzera joan
• pintura

Kontua da gustuko duzun eta poza ematen dizun zerbait egitea.

Maite dituzun gauzak egiteko denbora gehiago hartzen duzunean, ikasten duzuzure zorionerako beste pertsonengan konfiantza izateari uzteko!

11) Egin nahikoa lo

Hasi oinarriekin.

Nahikoa lo egitea da egin dezakezun gauza garrantzitsuenetako bat. egin zure buruko osasunaren alde.

Zaila da zoriontsu sentitzea funtzionatzeko nekatuegia zaudenean edo burua lainotuta dagoenean lo ezagatik.

Jokatu gutxienez zazpi ordu hartzea. lo egin gauero, eta, ahal izanez gero, egin siesta bat egunean zehar lo gutxi egiten duzunean.

Loa gabe zaudenean, mundua dena baino ikaragarriagoa eta bakartiagoa dirudi.

Horregatik, nahikoa lo egitea lehen urrats bikaina da zure buruan bakarrik konfiantza izateko zure zoriontasuna lortzeko.

12) Probatu zerbait berria

Horrengan konfiantza izateari uzteko lehen urratsa. beste batzuk zorionerako, zure pasioak aurkitzea da.

Batzuentzat zaila izan daiteke, baina probatu zerbait berria.

Bilatu zoriontsu egingo zaituen zaletasun bat.

Adibidez, atera kalera eta paseatu, jolastu zure seme-alabekin edo hartu instrumentu bat.

Zure buruari arreta egiteko jarduera berriak emateak, zure zoriontasuna beste pertsonen menpe dagoela sentitzea ekiditen lagunduko dizu.

Beti gauza berdinak behin eta berriro egiten trabatuta zaudenean, beti sentituko duzu zure zoriontasuna beste pertsona batzuei lotuta dagoela.

Saiatu gauzak pixka bat nahasten!

Saiatu astero zerbait berria egiten.

Jatetxe berri batera joan, trebetasun berri bat ikasten edo bat hartu.bidaia zure bikotearekin, saiatu denbora luzez egin ez duzun zerbait egiten.

Horrek denbora emango dizu zeure buruari buruz eta zer gustatzen zaizun ikasteko.

Erakutsiko dizu. zeintzuk diren zure pasioak, eta zoriontasuna lortzeko besteengan fidatzeari uzten laguntzen dizu.

13) Utzi zure bizitza besteen bizitzarekin alderatzeari

Zure bizitza besteen bizitzarekin konparatzen duzunean, frustrazio bihurtzen da. zu baino askoz zoriontsuagoak diruditelako.

Hori gertatzen denean, jeloskortasun eta inbidia sentimenduak sor ditzakete.

Hau da, gure bizitza besteekin alderatzen dugunean, sentitzen dugulako. ez direla nahiko onak edo ez gaudela nahikoa pozik.

Normalean, egoera horietan, norbaiten karrete nabarmena zure eguneroko bizitzarekin alderatuko duzu, beraz, noski, ez da horren arrosa sentituko.

Gure burua besteen bizitzarekin alderatzen dugunean, gure bizitzan bakarrik sentitzen gara eta ez dagoela gure arazoak dituenik beste inor.

Utzi konparazioa eta, horren ordez, ikasi izaten. Eskertuta bizitzako gauza txikiengatik!

Hau lortu duzu

Egia esanda, inoiz ez diozu utziko zoriontasuna beste pertsonengan konfiantza izateari, gizakiok elkarrekin denbora pasatzea maite dugun izaki sozialak garelako. .

Hala ere, ondo egoten ikas dezakezu, besteek denborarik ez dutenean ere!

Gauza gutxi lantzeak zure buruarekin eta beste pertsonekiko harremana benetan alda dezake!