අන්තර්ගත වගුව
ඔබේ සතුට බොහෝ සෙයින් අන් අය මත රඳා පවතින බව ඔබට හැඟෙනවාද?
ඔබ මෙය සමඟ තනි වී නැත, නමුත් එයින් එය යහපත් නොවේ.
එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ හෝ අන් අය ඔබව සතුටු කරනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීම යථාර්ථවාදී ය. තවද, එය නිසැකවම විනෝදජනක නොවේ.
සතුට සඳහා වෙනත් පුද්ගලයින් මත යැපීම නැවැත්වීමට ක්‍රම 13ක් මෙන්න:
1) අන් අය ඔබව සතුටු කරනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීම නවත්වන්න
පළමු සන්තෝෂය සඳහා අන් අය මත යැපීම නැවැත්වීමේ පියවර ඔබේ අපේක්ෂාවන් මත ක්‍රියා කරයි.
සියලු හදවත් වේදනාවන්ට මුල අපේක්ෂාව යැයි කියමනක් තිබේ.
හොඳයි, එය නිසැකවම විය හැකිය!
ඔබම සතුටින් සිටීමට නම්, අන් අය ඔබව සතුටු කරනු ඇතැයි අපේක්ෂා කිරීම ඔබ නැවැත්විය යුතුය.
ඔබව සතුටු කිරීමට අන් අයට නොහැකි බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.
ඔබේ සතුටට අන් අයට දායක විය හැකි නමුත් එය දීම ඔවුන්ගේ නොවේ.
ඔබට සතුට ලබා දිය හැක්කේ ඔබට පමණි. එබැවින්, අන් අයගෙන් අඩුවෙන් සහ ඔබගෙන් වැඩි යමක් බලාපොරොත්තු වීමට පටන් ගන්න.
මෙයට කාලය සහ පුහුණුවීම් අවශ්‍ය වනු ඇත, නමුත් එය උත්සාහය වටී.
සහ හොඳම කොටස?
වරක්. ඔබ මෙය කරයි, ඔබේ සබඳතා ස්වයංක්‍රීයව දියුණු වනු ඇත, එසේම!
ඒ ගැන සිතන්න: යමෙකු ඔබව සතුටු කරනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා කරන විට සහ ඔවුන් එසේ නොකරන විට, ඔබ දැන් සතුටින් නොසිටිනවා පමණක් නොව, ඔබද බලාපොරොත්තු සුන් වී ඇත!
ඔබේ අසතුටට ඔබ ඔවුන්ට දොස් පැවරිය හැකි අතර එය මුළු සම්බන්ධතාවයටම පීඩනයක් ඇති කරයි.
කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ඔබව සතුටු කරනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා නොකරන්නේ නම්, සියල්ලඑය වළක්වා ගත හැකිය!
2) අන් අයව රැකබලා ගැනීමට පෙර ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න!
සතුට සඳහා වෙනත් පුද්ගලයින් මත යැපීම නැවැත්වීමට නම්, ඔබ පළමුව ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.
ඔබ මුලින්ම ඔබ ගැන සැලකිලිමත් නොවන්නේ නම්, ඔබ වෙනත් කෙනෙකුගෙන් බලාපොරොත්තු වන්නේ කෙසේද?
ස්වයං රැකවරණය යනු ඔබේ අවශ්‍යතාවලට මුල් තැන දීමයි.
ඔබ එසේ කරයි. මෙය ඔබේ මූලික අවශ්‍යතා ගැන සැලකිලිමත් වීම සහතික කිරීමෙනි: ශාරීරික සෞඛ්‍යය, චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය, මානසික සෞඛ්‍යය සහ මූල්‍ය සුරක්ෂිතභාවය.
එමෙන්ම අදහස් වන්නේ ඔබේ අවශ්‍යතා ද සපුරාලීමට ඔබ වග බලා ගන්නා බවයි: අධ්‍යාපනය, වෘත්තීය අවස්ථා , සහ ඔබට ප්‍රීතිය ගෙන දෙන මිතුරන් සහ පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ ඇති සබඳතා.
ඔබ කාලය ගත කර ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන විට, ඔබට ඔබ ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති වේ. ඔබම ලබා ගත්තා, ඔබට ඉතා ආරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති කරයි.
සහ හොඳම කොටස?
ඔබට සලකන්නේ කෙසේදැයි ඔබ අන් අයට උගන්වයි, එබැවින් ඔබ ඔබ ගැන ඉතා සැලකිලිමත් නම් සහ බොහෝ ආත්ම ගෞරවයක් තිබේ නම් , ඔබ අනෙක් අයට පෙන්වන්නේ ඔබටත් ඒ ආකාරයටම සලකන ලෙසයි!
ඔබට ඇත්තටම ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය හැක්කේ කෙසේදැයි දැන් ඔබට සිතෙන්නට පුළුවන.
විශ්වාස කරන්න හෝ නොවන්න, පිළිතුර සරලයි: ආ. ඔබ තුළම විසඳුමක් සෙවීම සමඟ.
ඔබේ ජීවිතය නිරාකරණය කර ගැනීමට බාහිර විසඳුම් සෙවීම නවත්වන්න. ඇයි? මන්ද ගැඹුරින්, මෙය ක්‍රියා නොකරන බව ඔබ දන්නවා.
ඔබේ සතුට සඳහා අන් අය මත යැපීම නැවැත්විය හැකි එකම සැබෑ ක්‍රමය ඔබේ පුද්ගලික බලය මුදා හැරීමයි.
අයිමෙය අවබෝධ වූයේ නූතන ෂාමන් Rudá Iandê ගේ මෙම විශිෂ්ට නොමිලේ වීඩියෝව නැරඹීමෙන් පසුව පමණි.
Rudá ගේ ජීවන මෙහෙවර වන්නේ මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතයට සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ නිර්මාණශීලිත්වය සහ හැකියාවන් අගුළු හැරීමට උපකාර කිරීමයි.
සැබෑ සතුට සොයා ගැනීමට නම් ඔබ ඔබ සමඟ වඩා හොඳ සබඳතාවක් ගොඩනගා ගත යුතු බව වටහා ගැනීමට ඔහුගේ ඇදහිය නොහැකි ප්‍රවේශය ඔබට උපකාර වන බව මට විශ්වාසයි.
මෙන්න නැවතත් නොමිලේ වීඩියෝවට සබැඳියක් .
3) ඔබේ ක්‍රියාවන් ගැන සැලකිලිමත් වන්න
සතුට සඳහා අන් අය මත යැපීම නැවැත්වීමට, ඔබ ඔබේ ක්‍රියාවන් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.
ඔබේ සතුට රඳා පවතින බව ඔබට පෙනී ගියහොත් වෙනත් කෙනෙකු සහ ඔවුන් ඔබේ අපේක්ෂාවන් ඉටු නොකරන අතර, පියවරක් පසුපසට ගෙන සම්බන්ධතාවය ඇගයීමට ලක් කරන්න.
එය ඔබේ ජීවිතයට වටිනාකමක් එකතු නොකරන්නේ නම්, එය අතහැර දමා ඉදිරියට යාමට කාලයයි!
0>මතක තබා ගන්න, ඔබට ජීවත් වීමට ඇත්තේ එක් ජීවිතයක් පමණි!ඔබ සතුටින් සිටීමෙන් සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමෙන් ඔබ එයින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
බොහෝ මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ජීවිත ගත කරති. චර්යාවක සිරවී සිටින අතර, ඔවුන් ගත කරන ජීවිතය ගැන ඔවුන් දැඩි අසතුටකින් සිටින බව කිසි විටෙකත් අවධානය යොමු නොකරයි.
ඊට පස්සේ දවසක, ඔවුන් ගියා.
මට අවශ්‍ය නැහැ මෙය ඔබට සිදුවනු ඇත.
මම මෙම ලිපිය ලියන්නේ එබැවිනි!
ඔබේ ක්‍රියාවන් සහ ඔබේ හැඟීම් ගැන සැලකිලිමත් වීමට මට අවශ්‍යය.
යමක් ඔබව සාදන විට අසතුටින්, දේවල් නැවත ඇගයීමට සහ වෙනස්කම් කිරීමට කාලයයි.
ඔබගේ දැනුවත් වීමෙන්ක්‍රියාවන් සහ හැඟීම්, ඔබේ ජීවිතයේ වෙනස්කම් කිරීමට ඔබට හැකි වන අතර එය ඔබව ප්‍රීතිමත් මාවතකට ගෙන යනු ඇත.
4) ඔබේම හැඟීම් පිළිගැනීමට ඉගෙන ගන්න
අපගේ හැඟීම් හඳුනා ගැනීම අපහසු විය හැකි අතර ඒවා පිළිගැනීමට පවා අපහසු විය හැක.
අපට බොහෝ විට යම් ආකාරයක හැඟීමක් තිබිය යුතුය යන අදහස ඇත, නමුත් එය සැමවිටම එසේ නොවේ.
ඔබ ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම ආකාරයකින් දැනීමට ඉඩ ඇත, එබැවින් එම හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට සහ ඒවා පැන නගින්නේ කොතැනින්දැයි හඳුනා ගැනීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න.
ඔබට හැඟෙන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දැනගත් පසු, ඔබට එය කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීම ආරම්භ කළ හැක. එය ජය ගන්න.
ඔබව සතුටු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමේදී ඔබේම හැඟීම් පිළිගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
ඔබට පෙනෙනවා, ඔබ කිසිදාක “ඔබ සතුටින් සිටින අතර දැන් එයයි , ඔබ සැමදා සතුටින් සිටිනු ඇත”.
ජීවිතය ක්‍රියාත්මක වන්නේ එසේ නොවේ.
සතුට අත්විඳීමට නම්, අපි වේදනාවට සහ හිත් වේදනාවට ද ඉඩ දිය යුතුයි!
ඔබ පිළිගත් පසු! මෙම හැඟීම් සහ ඒවා ඔබ හරහා නිදහසේ ගලා යාමට ඉඩ හරින්න, එම හැඟීම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම ඒවා සිදුවීමට ඉඩ හැරීමට වඩා නරක බව ඔබට පෙනෙනු ඇත!
5) ඔබව සතුටු කිරීමට සිදුවීම් මත රඳා නොසිටින්න
තවත් මතක තබා ගත යුතු කරුණක් නම්, සිදුවීම් ඔබව සතුටු කළ නොහැකි බවයි.
සිදුවීම් ඉතා කලාතුරකින් සිදු වන නිසාත්, කිසිදා ඔබේ අපේක්ෂාවන් ඉටු නොවන නිසාත්, ඔබ සැමවිටම බලාපොරොත්තු සුන් වනු ඇත.
0>ඔබේ ජීවිතය කිසි දිනක සැබෑ ලෙස නොපැමිණෙන විට, සෑම විටම මීළඟ සිදුවීමක් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින විට, ඔබ කිසිවිටෙකත් එයින් ඉවත් නොවනු ඇත.ඔබව සතුටු කිරීම සඳහා බාහිර දේවල් මත රඳා සිටීමේ ලූපය.ඔබට පෙනෙන්නේ, සතුටින් සිටීම සඳහා සෑම විටම දේවල් දෙස බලා සිටීමට ඔබේ මොළය පුහුණු කළ විට, ඔබ සැබෑ ජීවිතයේ කිසි දිනෙක නොසිටිනු ඇත, පසුව මේවා විශාල සිදුවීම් පෙරළී යයි, ඔබට ඒවා භුක්ති විඳීමට නොහැකි වනු ඇත.
බලන්න: ඔහු මාව නොසලකා හරින්නේ ඇයි? හේතු 21 (+ ඒ සඳහා කළ යුතු දේ)දවස පැමිණේ, ඔබ දැනටමත් දුකින් සිටින්නේ මෙම සිදුවීම ඉක්මනින් අවසන් වන බැවිනි.
ඇත්ත වශයෙන්ම එය විරුද්ධාභාසයකි, නමුත් ඔබ එය අත්හැරීමට ඉගෙන ගන්නා විට, ඔබ ඔබව නිදහස් කරයි.
6) ඔබටම කරුණාවන්ත වන්න
ඔබටම කරුණාවන්ත වන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ කිසි විටෙක ඔබ ගැන වැඩ නොකළ යුතු බව හෝ කිසි විටෙක ඔබට ප්‍රතිපෝෂණ ලබා නොදිය යුතු බව නොවේ, නමුත් ඔබේ අවශ්‍යතාවලට මුල් තැන දීමට තරම් හොඳ වන්න.
සියල්ලට පසු, ඔබ සමඟ ජීවත් වන පුද්ගලයා ඔබයි.
ඔබව සතුටු කරන විනෝදාංශයක් සොයාගෙන එය හඹා යන්න. නිර්මාණශීලී වන්න සහ ඔබට අවශ්‍ය දේ සඳහා ඔබේ කාලය යොදවන්න: අන් අයගේ අවශ්‍යතා සඳහා පමණක් නොවේ.
ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමෙන්, හොඳින් ආහාර ගැනීමෙන් සහ ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරය සහ මනස ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
දේ කරන්න. ඔබ වෙනුවෙන් - සම්බාහනය කරන්න හෝ ඔබ මාස ගණනාවක් තිස්සේ බලා සිටි එම සපත්තු මිලදී ගන්න - ඔබට රුපියල් මිලියනයක් වැනි හැඟීමක් ඇති කරන ඕනෑම දෙයක්!
සමහර විට අපි අනෙක් අය අපට මල් මිලදී ගන්නා තෙක් බලා සිටිමු, අපව රැගෙන යන්න හොඳ ගමනක්, රාත්‍රී ආහාරය සඳහා අපව රැගෙන යන්න,... යථාර්ථයේ දී, අපට මේ දේවල් සෑම විටම අප විසින්ම කළ හැකි වූ විට!
ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් කුඩා, මිහිරි දේවල් කිරීම පුරුද්දක් කරගත් විට, ඔබ එසේ කරනු ඇත. ඔබට වෙනත් පුද්ගලයින් මත විශ්වාසය තැබිය යුතු නැති බව වහාම සලකන්නඔබේ සතුට සඳහා බොහෝ දේ.
ඔබ සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන්න වගේ ඒ ගැන සිතන්න! ඔබ ඇත්තටම ඔබට කැමති වීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?
7) නව විනෝදාංශයක් සොයා ගන්න
ඔබේ සතුට අනෙක් අය මත රඳා පවතින බව ඔබට හැඟේ නම් එය නව විනෝදාංශයක් සොයා ගැනීමට කාලය විය හැකිය.
රැකියාවෙන් පිටත ඕනෑම දෙයක් කිරීම ඔබේ යහපැවැත්මට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
සමහර විට ඔබට පින්තාරු කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට සැමවිටම අවශ්‍ය වූ නමුත් කාලය නොමැතිද?
නැත්නම් ඔබ වැඩිපුර ව්‍යායාම කිරීමට සහ ස්වභාවධර්මය භුක්ති විඳීමට ක්‍රමයක් සොයනවාද?
ඔබට කැමති දේ කුමක් වුවත්, එය හඹා යාමට මාර්ගයක් සොයාගන්න, පසුව ඒ සඳහා යන්න!
එය තනිකම මගහරවා ගැනීමට උපකාරී වන අතර සතුට සඳහා ඔබ සැම විටම අන් අය මත යැපීමට අවශ්‍ය නොවන බව ඔබට ඉගැන්විය හැක!
8) එපා කියන ආකාරය ඉගෙන ගන්න
ඔබට සොයාගන්න පුළුවන්ද වරදකාරි හැඟීම නිසා ඔබ අන් අය වෙනුවෙන් දේවල් කරනවාද?
නැතහොත්, ඔබ යමක් නොකරන්නේ නම් ඔවුන් ඔබ සමඟ අමනාප වේ යැයි ඔබට හැඟීමක් තිබේද?
ඉගෙන ගැනීම වැදගත් වේ එපා කියන්නේ කොහොමද, ඒවගේම ලස්සනට බෑ කියන්නේ කොහොමද.
ඔබට අසතුටට පත්වන දෙයක් කිරීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටියහොත් හෝ එය නිවැරදි යැයි හැඟෙන්නේ නැත්නම්, එපා කීම ඔබේ වගකීමකි.
ඔබත් ප්‍රීතිමත් ජීවිතයකට සුදුසුයි!
අන් අයගේ අනුමැතිය ඔබව සතුටට පත් කරන නිසා ඔබ අන් අයගේ අවශ්‍යතාවලට මුල් තැන දිය යුතු යැයි සිතීම ඔබව හිරකරයි.
ඔබ ඉගෙන ගන්නා විට නැහැ කියන්නේ කොහොමද, ඔබ සතුට සඳහා අන් අය මත එතරම් රඳා නොසිටීමට වැදගත් පියවර ගනිමින් සිටී!
බලන්න: යථාර්ථය පරීක්ෂා කිරීම: ඔබ ජීවිතයේ මෙම කටුක යථාර්ථයන් 9 ඉගෙන ගත් පසු, ඔබ වඩාත් ශක්තිමත් වනු ඇත9)විෂ සහිත සබඳතාවන්ගෙන් වළකින්න
සතුට සඳහා අන් අය මත යැපීම නැවැත්විය හැකි එක් ක්‍රමයක් නම් විෂ සහිත සබඳතාවලින් වැළකීමයි.
ඔබ සිටින්නේ අසතුටුදායක තත්ත්වයක නම් සහ ඔබේ සහකරු වෙනස් නොවේ, එවිට එය ඉවත් වීමට කාලය විය හැකිය.
මෙවැනි තත්වයක් ඔබට ඔබ ගැන වඩාත් නරක හැඟීමක් ඇති කරවන අතර අවසානයේ එය මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැක.
හොඳම දේ ඔබ විසින්ම සතුට සොයා ගත හැකි ක්‍රමය නම් විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් අත්හැරීමයි.
ඔබට පෙනෙන්නේ, විෂ සහිත සබඳතා බොහෝ විට සහසම්බන්ධතාවයෙන් පිරී ඇති බවට පොදු ලක්ෂණයක් ඇත.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ සම්බන්ධතාවයේ හවුල්කරුවන් සන්තෝෂය සඳහා එකිනෙකා මත රඳා සිටින්න.
එක් පුද්ගලයෙක් පහත් නම්, ඔවුන් අනෙක් පුද්ගලයා ඔවුන් සමඟ පහතට ඇද දමයි.
මෙය සෞඛ්‍යයට අහිතකර වන අතර ප්‍රීතිමත් ජීවිතයකට මඟ පාදන්නේ නැත.
බොහෝ විට, විෂ සහිත සබඳතා ඇති අය, එය පවා නොදනිති.
ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට ඔබට කැඩීමට නොහැකි විෂ සහිත ප්‍රවණතා ඇති බව ඔබට හැඟෙන විට, ඔබ වඩා හොඳ විය හැකිය. වෙන්ව කාලය ගත කිරීමෙන් ඉවත් වන්න!
10) ඔබ ආදරය කරන දෙයක් නිතර නිතර කරන්න
ඔබේ සතුට සඳහා අන් අය මත යැපීම නැවැත්වීමට ඇති පහසුම ක්‍රමයක් නම් ඔබ ආදරය කරන දෙයක් කිරීමයි.
මෙය ඕනෑම දෙයක් විය හැක,
- ක්‍රීඩාවක් ක්‍රීඩා කිරීම
- පොතක් කියවීම
- රූපවාහිනිය නැරඹීම
- ඇවිදීමට යාම
- පින්තාරු කිරීම
අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ ප්‍රිය කරන සහ ඔබට ප්‍රීතිය ගෙන දෙන දෙයක් කිරීමය.
ඔබ ආදරය කරන දේවල් කිරීමට ඔබ වැඩි කාලයක් ගත කරන විට, ඔබ ඉගෙන ගන්න.ඔබේ සතුට සඳහා අන් අය මත යැපීම නැවැත්වීමට!
11) ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න
මූලික කරුණු වලින් පටන් ගන්න.
ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම ඔබට කළ හැකි වැදගත්ම දෙයකි. ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය සඳහා කරන්න.
ඔබ ක්‍රියා කිරීමට වෙහෙසට පත් වූ විට හෝ නින්ද නොමැතිකම නිසා ඔබේ මනස මීදුමෙන් වැසී ඇති විට සතුටක් දැනීම අපහසුය.
අවම වශයෙන් පැය හතක්වත් ලබා ගැනීමට ඉලක්ක කරන්න. සෑම රාත්‍රියකම නිදාගන්න, සහ, හැකි නම්, ඔබට අඩු නින්දක් ඇති විට, දිවා කාලයේ නිදාගන්න.
ඔබට නින්ද නොයන විට, ලෝකය ඊට වඩා බොහෝ බියකරු සහ තනිකමක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන.
ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම ඔබේ සතුට සඳහා ඔබ මත පමණක් රඳා සිටීමේ විශිෂ්ට පළමු පියවර වන්නේ එබැවිනි.
12) අලුත් දෙයක් උත්සාහ කරන්න
යැපීම නැවැත්වීමේ පළමු පියවර අනෙක් අය සතුට සඳහා ඔබේම ආශාවන් සොයා ගැනීමයි.
සමහරුන්ට මෙය දුෂ්කර එකක් විය හැක, නමුත් අලුත් දෙයක් උත්සාහ කරන්න.
ඔබව සතුටු කරන විනෝදාංශයක් සොයා ගන්න.
0>උදාහරණයක් ලෙස, පිටතට ගොස් ඇවිදින්න, ඔබේ දරුවන් සමඟ ක්‍රීඩා කරන්න, හෝ උපකරණයක් ගන්න.ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට නව ක්‍රියාකාරකම් ලබා දීමෙන් ඔබේ සතුට අනෙක් පුද්ගලයින් මත රඳා පවතිනවා වැනි හැඟීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබ නිතරම එකම දේ නැවත නැවතත් කරමින් සිටින විට, ඔබේ සතුට අන් අය සමඟ බැඳී ඇති බවක් ඔබට සැමදා දැනෙනු ඇත.
ටිකක් දේවල් මිශ්‍ර කිරීමට උත්සාහ කරන්න!
සෑම සතියකම අලුත් දෙයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
එය නව අවන්හලකට ගියත්, නව නිපුණතාවයක් ඉගෙන ගත්තත්, හෝඔබේ සහකරු සමඟ මාර්ග චාරිකාවක්, ඔබ කලකින් නොකළ දෙයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
මෙය ඔබට ඔබ ගැන සහ ඔබ කැමති දේ ගැන ඉගෙන ගැනීමට කාලය ලබා දෙනු ඇත.
එය ඔබට පෙන්වනු ඇත ඔබේ ආශාවන් මොනවාද, සතුට සඳහා අන් අය මත යැපීම නැවැත්වීමට ඔබට උපකාර කරන්න.
13) ඔබේ ජීවිතය අන් අයගේ ජීවිත සමඟ සංසන්දනය කිරීම නවත්වන්න
ඔබ ඔබේ ජීවිතය අන් අයගේ ජීවිත සමඟ සංසන්දනය කරන විට, එය කලකිරීමට පත් වේ. මන්ද ඔවුන් ඔබට වඩා සතුටින් සිටින බව පෙනේ.
මෙය සිදු වූ විට, එය ඊර්ෂ්‍යාව සහ ඊර්ෂ්‍යාව වැනි හැඟීම් වලට තුඩු දිය හැකිය.
මෙයට හේතුව අප අපගේ ජීවිතය අන් අය සමඟ සසඳන විට, අපට අප මෙන් හැඟෙන බැවිනි. ප්‍රමාණවත් තරම් හොඳ නැත, නැතහොත් අපට ප්‍රමාණවත් තරම් සතුටක් නැත.
සාමාන්‍යයෙන්, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඔබ යමෙකුගේ උද්දීපනය කරන රීලයක් ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට සංසන්දනය කරනු ඇත, එබැවින් ඇත්ත වශයෙන්ම, එය එතරම් රෝස බවක් දැනෙන්නේ නැත.
අපි අන් අයගේ ජීවිත සමඟ අපව සංසන්දනය කරන විට, අපගේම ජීවිතය තුළ අපට තනිකමක් දැනෙන අතර අපගේ ගැටළු ඇති වෙනත් කිසිවෙකු එහි නොමැති බව.
සංසන්දනය නවත්වන්න, ඒ වෙනුවට, එසේ වීමට ඉගෙන ගන්න. ජීවිතයේ කුඩා දේවල් සඳහා කෘතඥ වෙනවා!
ඔබට මෙය ලැබුණා
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කිසිවිටක සතුට සඳහා වෙනත් පුද්ගලයින් මත යැපීම සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන්නේ නැත, මන්ද මිනිසුන් වශයෙන් අප එකට කාලය ගත කිරීමට ප්‍රිය කරන සමාජ ජීවීන් වන බැවිනි. .
කෙසේ වෙතත්, අනෙක් පුද්ගලයින්ට කාලය නොමැති විට පවා, ඔබට හොඳින් සිටීමට ඉගෙන ගත හැකිය!
දේවල් කිහිපයක් මත ක්‍රියා කිරීමෙන් ඔබ සහ අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ ඇති ඔබේ සම්බන්ධතාවය සැබවින්ම වෙනස් කළ හැකිය!
