13 Wege, sich nicht mehr auf andere zu verlassen, um glücklich zu sein (vollständiger Leitfaden)

Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Glück stark von anderen Menschen abhängt?

Sie sind damit nicht allein, aber das macht es auch nicht besser.

Es ist weder gesund noch realistisch, von anderen zu erwarten, dass sie einen glücklich machen, und es macht auch keinen Spaß.

Hier sind 13 Wege, wie Sie aufhören können, sich für Ihr Glück auf andere Menschen zu verlassen:

1) Erwarte nicht, dass andere dich glücklich machen

Der erste Schritt, um sich nicht mehr von anderen Menschen abhängig zu machen, besteht darin, an den eigenen Erwartungen zu arbeiten.

Es gibt ein Sprichwort, das besagt, dass Erwartungen die Wurzel allen Kummers sind.

Nun, das kann es durchaus sein!

Um selbst glücklich zu sein, müssen Sie aufhören, von anderen zu erwarten, dass sie Sie glücklich machen.

Sie müssen erkennen, dass es anderen nicht möglich ist, Sie glücklich zu machen.

Es ist möglich, dass andere zu Ihrem Glück beitragen, aber es ist nicht ihr Verdienst.

Nur Sie können sich selbst glücklich machen, also fangen Sie an, weniger von anderen und mehr von sich selbst zu erwarten.

Das braucht Zeit und Übung, aber die Mühe lohnt sich.

Und das Beste daran?

Wenn Sie dies tun, werden sich auch Ihre Beziehungen automatisch verbessern!

Denken Sie darüber nach: Wenn Sie von jemandem erwarten, dass er Sie glücklich macht, und er es nicht tut, sind Sie nicht nur nicht glücklich, sondern auch enttäuscht!

Sie könnten ihnen die Schuld für Ihr Unglück geben, und das belastet die gesamte Beziehung.

Aber wenn Sie nicht erwarten, dass sie Sie glücklich machen, können Sie all das vermeiden!

2) Kümmern Sie sich zuerst um sich selbst, bevor Sie sich um andere kümmern!

Um sich nicht mehr auf andere Menschen verlassen zu müssen, um glücklich zu sein, müssen Sie sich zuerst um sich selbst kümmern.

Wenn du dich nicht zuerst um dich selbst kümmerst, wie kannst du dann erwarten, dass es andere tun?

Selbstfürsorge bedeutet, die eigenen Bedürfnisse an die erste Stelle zu setzen.

Sie tun dies, indem Sie dafür sorgen, dass Ihre Grundbedürfnisse befriedigt werden: körperliche Gesundheit, emotionale Gesundheit, geistige Gesundheit und finanzielle Sicherheit.

Es bedeutet auch, dass Sie dafür sorgen, dass Ihre Wünsche erfüllt werden: Bildung, Karrierechancen und Beziehungen zu Freunden und Familienmitgliedern, die Ihnen Freude bereiten.

Wenn Sie sich die Zeit nehmen und sich um sich selbst kümmern, werden Sie sich auch besser fühlen.

Wenn man weiß, dass man sich in jedem Fall sicher ist, fühlt man sich sehr sicher.

Und das Beste daran?

Sie lehren andere, wie sie Sie behandeln sollen. Wenn Sie sich also gut um sich selbst kümmern und viel Selbstachtung haben, zeigen Sie anderen, dass sie Sie auch so behandeln sollen!

Jetzt fragen Sie sich vielleicht, wie Sie sich tatsächlich um sich selbst kümmern können.

Ob Sie es glauben oder nicht, die Antwort ist einfach: Beginnen Sie damit, in sich selbst nach einer Lösung zu suchen.

Hören Sie auf, nach externen Lösungen zu suchen, um Ihr Leben in Ordnung zu bringen, denn tief in Ihrem Inneren wissen Sie, dass dies nicht funktioniert.

Der einzig wahre Weg, sich nicht mehr auf andere zu verlassen, um glücklich zu sein, besteht darin, seine persönliche Kraft zu entfesseln.

Das wurde mir erst klar, als ich dieses hervorragende kostenlose Video des modernen Schamanen Rudá Iandê sah.

Rudás Lebensaufgabe ist es, Menschen dabei zu helfen, ihr Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen und ihre Kreativität und ihr Potenzial freizusetzen.

Ich bin sicher, dass sein unglaublicher Ansatz auch Ihnen helfen wird zu erkennen, dass Sie eine bessere Beziehung zu sich selbst aufbauen müssen, um wahres Glück zu finden.

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video.

3) Achten Sie auf Ihr Handeln

Wenn Sie Ihr Glück nicht mehr von anderen abhängig machen wollen, müssen Sie auf Ihr eigenes Handeln achten.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Glück von einer anderen Person abhängt und diese Ihre Erwartungen nicht erfüllt, sollten Sie einen Schritt zurücktreten und die Beziehung überprüfen.

Wenn es keinen Mehrwert für Ihr Leben bringt, ist es an der Zeit, loszulassen und weiterzuziehen!

Denken Sie daran, dass Sie nur ein Leben zu leben haben!

Es ist absolut notwendig, dass Sie das Beste daraus machen, indem Sie glücklich sind und sich um sich selbst kümmern.

So viele Menschen leben ihr Leben in einer Routine, ohne wirklich darauf zu achten, dass sie mit dem Leben, das sie führen, zutiefst unzufrieden sind.

Und dann, eines Tages, sind sie weg.

Ich will nicht, dass dir das passiert.

Deshalb schreibe ich diesen Artikel!

Ich möchte, dass Sie auf Ihr Handeln und Ihre Gefühle achten.

Wenn Sie etwas unglücklich macht, ist es an der Zeit, die Dinge neu zu bewerten und Änderungen vorzunehmen.

Indem Sie sich Ihrer Handlungen und Gefühle bewusst werden, können Sie Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen, die Sie auf einen glücklicheren Weg führen werden.

4) Lernen Sie, Ihre eigenen Gefühle zu akzeptieren

Es kann schwierig sein, unsere Gefühle zu erkennen, und noch schwieriger, sie zu akzeptieren.

Wir haben oft die Vorstellung, dass wir uns auf eine bestimmte Weise fühlen sollten, aber das ist nicht immer der Fall.

Du darfst dich so fühlen, wie du willst, also nimm dir etwas Zeit, um diese Gefühle zu erkennen und herauszufinden, woher sie kommen.

Sobald Sie wissen, was Sie fühlen, können Sie daran arbeiten, herauszufinden, wie Sie es überwinden können.

Das Akzeptieren der eigenen Gefühle ist entscheidend, um zu lernen, wie man sich selbst glücklich machen kann.

Sie werden nie einen Punkt erreichen, an dem Sie sagen: "Du bist glücklich und das war's dann, du wirst immer glücklich sein".

So funktioniert das Leben nicht.

Um Glück erleben zu können, müssen wir auch Schmerz und Kummer zulassen!

Sobald du diese Gefühle akzeptierst und sie frei durch dich hindurchfließen lässt, wirst du merken, dass es schlimmer ist, diese Gefühle zu bekämpfen, als sie einfach zuzulassen!

5) Verlassen Sie sich nicht auf Ereignisse, die Sie glücklich machen

Außerdem sollten Sie bedenken, dass Ereignisse Sie nicht glücklich machen können.

Sie werden immer von Ereignissen enttäuscht sein, weil sie so selten vorkommen und nie Ihren Erwartungen entsprechen.

Wenn Sie Ihr Leben nie wirklich in der Gegenwart leben und sich immer auf das nächste Ereignis freuen, werden Sie nie aus der Schleife ausbrechen, in der Sie sich auf äußere Dinge verlassen, die Sie glücklich machen.

Wenn Sie Ihr Gehirn darauf trainieren, sich immer auf etwas zu freuen, um glücklich zu sein, werden Sie nie im wirklichen Leben präsent sein, und wenn dann diese großartigen Ereignisse eintreten, werden Sie nicht in der Lage sein, sie zu genießen.

Der Tag kommt und Sie sind schon traurig, weil dieses Ereignis bald vorbei sein wird.

Es ist wirklich ein Paradoxon, aber wenn man lernt, das loszulassen, wird man viel freier.

6) Sei nett zu dir selbst

Seien Sie nett zu sich selbst: Das bedeutet nicht, dass Sie nie an sich arbeiten oder sich selbst kein Feedback geben sollten, aber seien Sie so nett, dass Ihre eigenen Bedürfnisse an erster Stelle stehen.

Schließlich sind Sie die Person, die mit Ihnen zusammenlebt.

Finden Sie ein Hobby, das Sie glücklich macht, und gehen Sie ihm nach. Seien Sie kreativ und nutzen Sie Ihre Zeit für das, was Sie wollen, und nicht nur für die Wünsche anderer.

Achten Sie auf Ihren Körper und Geist, indem Sie ausreichend schlafen, sich gesund ernähren und Sport treiben.

Tun Sie etwas für sich - lassen Sie sich massieren oder kaufen Sie die Schuhe, auf die Sie schon seit Monaten scharf sind - alles, was Ihnen das Gefühl gibt, eine Million Dollar zu verdienen!

Manchmal warten wir darauf, dass andere uns Blumen kaufen, uns auf eine schöne Autofahrt mitnehmen, uns zum Essen einladen, ... obwohl wir diese Dinge in Wirklichkeit die ganze Zeit selbst tun könnten!

Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, kleine, nette Dinge für sich selbst zu tun, werden Sie sofort merken, dass Sie für Ihr Glück nicht mehr so sehr auf andere angewiesen sind.

Stellen Sie sich vor, Sie gehen mit sich selbst aus! Was könnten Sie tun, damit Sie sich wirklich mögen?

7) Ein neues Hobby finden

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Glück von anderen Menschen abhängt, ist es vielleicht an der Zeit, sich ein neues Hobby zu suchen.

Alles, was Sie außerhalb der Arbeit tun, kann sich positiv auf Ihr Wohlbefinden auswirken.

Vielleicht wollten Sie schon immer malen lernen, hatten aber keine Zeit dafür?

Oder suchen Sie vielleicht nach einer Möglichkeit, sich mehr zu bewegen und die Natur zu genießen?

Was auch immer Sie interessiert, finden Sie einen Weg, es zu verfolgen, und dann tun Sie es einfach!

Es kann helfen, die Einsamkeit zu bekämpfen, und Ihnen zeigen, dass Sie nicht immer auf andere Menschen angewiesen sind, um glücklich zu sein!

8) Lernen Sie, nein zu sagen

Ertappen Sie sich dabei, dass Sie aus Schuldgefühlen heraus Dinge für andere Menschen tun?

Oder haben Sie das Gefühl, dass man Ihnen böse sein wird, wenn Sie etwas nicht tun?

Es ist wichtig zu lernen, wie man Nein sagt, und auch, wie man nett Nein sagt.

Wenn man Sie um etwas bittet, das Sie unglücklich macht, oder wenn es sich nicht richtig anfühlt, ist es Ihre Aufgabe, Nein zu sagen.

Auch du verdienst ein glückliches Leben!

Der Gedanke, dass Sie die Bedürfnisse anderer Menschen an die erste Stelle setzen sollten, weil deren Zustimmung Sie glücklich macht, ist das, was Sie festhalten lässt.

Wenn du lernst, Nein zu sagen, machst du wichtige Schritte, um dich nicht mehr so sehr auf andere Menschen zu verlassen, um glücklich zu sein!

9) Vermeiden Sie toxische Beziehungen

Eine Möglichkeit, sich nicht mehr auf andere zu verlassen, um glücklich zu sein, besteht darin, toxische Beziehungen zu vermeiden.

Wenn Sie in einer Situation sind, in der Sie unglücklich sind und Ihr Partner sich nicht ändert, ist es vielleicht an der Zeit, die Beziehung zu beenden.

Diese Art von Situation führt nur dazu, dass Sie sich selbst noch schlechter fühlen und kann schließlich zu Depressionen führen.

Der beste Weg, sein eigenes Glück zu finden, ist, eine toxische Beziehung zu verlassen.

Toxische Beziehungen haben oft das gemeinsame Merkmal, dass sie voller Co-Abhängigkeit sind.

Das bedeutet, dass die Partner in der Beziehung aufeinander angewiesen sind, um glücklich zu sein.

Wenn eine Person am Boden liegt, zieht sie die andere Person mit sich herunter.

Das ist ungesund und wird nicht zu einem glücklichen Leben führen.

Oftmals wissen Menschen, die sich in toxischen Beziehungen befinden, es nicht einmal.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie und Ihr Partner toxische Tendenzen haben, die Sie scheinbar nicht überwinden können, ist es vielleicht besser, wenn Sie eine Zeit lang getrennt leben!

10) Tun Sie ab und zu etwas, das Sie lieben

Einer der einfachsten Wege, sich nicht mehr von anderen abhängig zu machen, besteht darin, etwas zu tun, das man liebt.

Das kann alles sein, von

• ein Spiel spielend
• Lesen eines Buches
• fernsehen
• spazieren gehend
• Malerei

Es geht darum, etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht und das Sie erfreut.

Wenn Sie sich mehr Zeit für die Dinge nehmen, die Sie lieben, lernen Sie, sich nicht mehr auf andere Menschen zu verlassen, um glücklich zu sein!

11) Genug Schlaf bekommen

Beginnen Sie mit den Grundlagen.

Ausreichend Schlaf zu bekommen, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre geistige Gesundheit tun können.

Es ist schwer, sich glücklich zu fühlen, wenn man zu müde ist, um zu funktionieren, oder wenn der Verstand wegen Schlafmangels benebelt ist.

Versuchen Sie, jede Nacht mindestens sieben Stunden Schlaf zu bekommen, und machen Sie, wenn möglich, tagsüber ein Nickerchen, wenn Sie wenig Schlaf haben.

Wenn man unter Schlafmangel leidet, kann einem die Welt viel beängstigender und einsamer vorkommen, als sie ist.

Deshalb ist ausreichend Schlaf ein wichtiger erster Schritt, um sich nur noch auf sich selbst zu verlassen und glücklich zu sein.

12) Etwas Neues ausprobieren

Der erste Schritt, um nicht mehr von anderen abhängig zu sein, besteht darin, seine eigenen Leidenschaften zu finden.

Das kann für manche schwierig sein, aber probieren Sie etwas Neues aus.

Suchen Sie sich ein Hobby, das Sie glücklich macht.

Gehen Sie zum Beispiel nach draußen und machen Sie einen Spaziergang, spielen Sie mit Ihren Kindern oder lernen Sie ein Instrument.

Wenn Sie sich auf neue Aktivitäten konzentrieren, vermeiden Sie das Gefühl, dass Ihr Glück von anderen Menschen abhängt.

Wenn Sie immer wieder die gleichen Dinge tun, werden Sie immer das Gefühl haben, dass Ihr Glück an andere Menschen gebunden ist.

Versuchen Sie, etwas Abwechslung zu schaffen!

Versuchen Sie, jede Woche etwas Neues zu machen.

Ob Sie nun in ein neues Restaurant gehen, eine neue Fähigkeit erlernen oder mit Ihrem Partner einen Ausflug machen, versuchen Sie etwas zu tun, was Sie schon lange nicht mehr getan haben.

So haben Sie Zeit, sich selbst kennenzulernen und herauszufinden, was Sie mögen.

Es wird Ihnen zeigen, was Ihre Leidenschaften sind, und Ihnen helfen, sich nicht mehr von anderen abhängig zu machen, um glücklich zu sein.

13) Hören Sie auf, Ihr Leben mit dem Leben anderer Menschen zu vergleichen

Wenn man sein Leben mit dem anderer Menschen vergleicht, wird es frustrierend, weil sie so viel glücklicher zu sein scheinen als man selbst.

Wenn dies geschieht, kann es zu Gefühlen von Eifersucht und Neid führen.

Denn wenn wir unser Leben mit anderen vergleichen, haben wir das Gefühl, nicht gut genug zu sein oder nicht glücklich genug zu sein.

Normalerweise vergleicht man in solchen Situationen die Highlights von jemandem mit dem eigenen Alltag, so dass es sich natürlich nicht so rosig anfühlen wird.

Wenn wir uns mit dem Leben anderer vergleichen, fühlen wir uns in unserem eigenen Leben allein und glauben, dass es da draußen niemanden gibt, der unsere Probleme hat.

Hören Sie auf zu vergleichen und lernen Sie stattdessen, für die kleinen Dinge im Leben dankbar zu sein!

Sie haben das

Ehrlich gesagt, werden Sie nie ganz aufhören, sich auf andere Menschen zu verlassen, um glücklich zu sein, denn wir Menschen sind soziale Wesen, die gerne Zeit miteinander verbringen.

Sie können jedoch lernen, auch dann zurechtzukommen, wenn andere Menschen keine Zeit haben!

Die Arbeit an einigen wenigen Dingen kann Ihre Beziehung zu sich selbst und zu anderen Menschen wirklich verändern!