مەزمۇن جەدۋىلى
خۇشاللىقىڭىز باشقىلارغا باغلىق دەپ قارامسىز؟
سىز بۇنىڭ بىلەن يالغۇز ئەمەس ، ئەمما بۇ تېخىمۇ ياخشى قىلالمايدۇ. باشقىلارنىڭ سىزنى خۇشال قىلىشىنى ئۈمىد قىلىش ئەمەلىيەتكە ئۇيغۇن. ئەلۋەتتە ، بۇ خۇشاللىنارلىق ئىش ئەمەس.
بۇ يەردە خۇشاللىق ئۈچۈن باشقىلارغا تايىنىشنى توختىتىشنىڭ 13 خىل ئۇسۇلى بار: خۇشاللىق ئۈچۈن باشقىلارغا تايىنىشنى توختىتىشنىڭ قەدىمى سىزنىڭ كۈتكەن يېرىڭىزدۇر.
ئۈمىد بارلىق يۈرەك ئاغرىقىنىڭ يىلتىزى دېگەن گەپ بار.
ئۆزىڭىز خۇشال بولۇش ئۈچۈن ، باشقىلارنىڭ سىزنى خۇشال قىلىشىنى ئۈمىد قىلىشنى توختىتىشىڭىز كېرەك.
سىز چوقۇم باشقىلارنىڭ سىزنى خۇشال قىلىشىنىڭ مۇمكىن ئەمەسلىكىنى تونۇپ يېتىشىڭىز كېرەك.
باشقىلارنىڭ سىزنىڭ خۇشاللىقىڭىزغا تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن ، ئەمما بېرىش ئۇلارنىڭ ئەمەس.
پەقەت ئۆزىڭىزگە خۇشاللىق بېرەلەيسىز. شۇڭا ، باشقىلاردىن ئاز ۋە ئۆزىڭىزدىن كۆپرەك ئۈمىد كۈتۈشكە باشلاڭ.
بۇنىڭ ئۈچۈن ۋاقىت ۋە ئەمەلىيەت كېتىدۇ ، ئەمما تىرىشىشقا ئەرزىيدۇ.
ۋە ئەڭ ياخشى يېرى؟ بۇنداق قىلسىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىزمۇ ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنىدۇ!
ئويلاپ بېقىڭ: بىراۋنىڭ سىزنى خۇشال قىلىشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز ، ئۇلار خۇشال بولمايدۇ ، سىز ھازىر خۇشال بولۇپلا قالماي ، يەنە سىزمۇ خۇشال بولىسىز. ئۈمىدسىزلەندىڭىز!بۇنىڭدىن ساقلانغىلى بولىدۇ!
2) باشقىلارنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشتىن بۇرۇن ئالدى بىلەن ئۆزىڭىزنى ئاسراڭ!
خۇشاللىق ئۈچۈن باشقىلارغا تايىنىشنى توختىتىش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشىڭىز كېرەك.
ئەگەر ئالدى بىلەن ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئالمىسىڭىز ، باشقىلاردىن قانداقمۇ ئۈمىد كۈتەلەيسىز؟ بۇ سىزنىڭ ئاساسلىق ئېھتىياجىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈشكە كاپالەتلىك قىلىش ئارقىلىق: جىسمانىي ساغلاملىق ، ھېسسىيات ساغلاملىقى ، روھىي ساغلاملىق ۋە مالىيە بىخەتەرلىكى. ، ۋە سىزگە خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدىغان دوستلار ۋە ئائىلە ئەزالىرى بىلەن بولغان مۇناسىۋەت.
ۋاقىت چىقىرىپ ئۆزىڭىزنى ئاسرىسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىسىز. ئۆزىڭىزگە ئېرىشتىڭىز ، ئۆزىڭىزنى ئىنتايىن بىخەتەر ھېس قىلدۇرىسىز.
ۋە ئەڭ ياخشى يېرى؟ سىز باشقىلارغا ئوخشاش مۇئامىلىدە بولۇۋاتىسىز! ئۆزىڭىزدىن ئوڭشاشنى ئىزدەش بىلەن.
ھاياتىڭىزنى رەتلەش ئۈچۈن تاشقى ھەل قىلىش چارىلىرىنى ئىزدەشنى توختىتىڭ. نېمىشقا؟ چۈنكى چوڭقۇرلاپ ئېيتقاندا ، بۇنىڭ كارغا كەلمەيدىغانلىقىنى بىلىسىز.
خۇشاللىقىڭىز ئۈچۈن باشقىلارغا تايىنىشنى توختىتىشنىڭ بىردىنبىر ھەقىقىي ئۇسۇلى شەخسىي كۈچىڭىزنى قوزغىتىش.
I.بۇنى ھازىرقى شامان رۇدا Iandê دىن كەلگەن بۇ ئېسىل ھەقسىز سىننى كۆرگەندىن كېيىن ئاندىن ھېس قىلدى.
رۇدانىڭ ھاياتلىق ۋەزىپىسى كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىغا تەڭپۇڭلۇقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ئۇلارنىڭ ئىجادچانلىقى ۋە يوشۇرۇن كۈچىنى ئېچىشقا ياردەم بېرىش.
ئىشىنىمەنكى ، ئۇنىڭ كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان ئۇسۇلىمۇ ھەقىقىي خۇشاللىقنى تېپىش ئۈچۈن ئۆزىڭىز بىلەن تېخىمۇ ياخشى مۇناسىۋەت ئورنىتىشىڭىز كېرەكلىكىنى تونۇپ يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
بۇ يەردە يەنە ھەقسىز سىننىڭ ئۇلىنىشى بار.
3) ھەرىكىتىڭىزگە دىققەت قىلىڭ
خۇشاللىق ئۈچۈن باشقىلارغا تايىنىشنى توختىتىش ئۈچۈن ، ھەرىكىتىڭىزگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
ئەگەر خۇشاللىقىڭىزغا باغلىق ئىكەنلىكىنى بايقىسىڭىز باشقىلار ۋە ئۇلار سىزنىڭ مۆلچەرىڭىزگە ماس كەلمەيدۇ ، بىر قەدەم چېكىنىپ مۇناسىۋەتنى باھالىڭ.
ئەگەر ئۇ ھاياتىڭىزغا قىممەت قوشمىسا ، قويۇپ بېرىدىغان ۋە ئالغا ئىلگىرىلەيدىغان پەيت كەلدى!
ئېسىڭىزدە بولسۇن ، سىزدە پەقەت بىرلا ھايات بار!
خۇشال بولۇش ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ئارقىلىق ئۇنىڭدىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىشىڭىز تولىمۇ زۆرۈر. ئادەتكە مەھكۇم بولۇپ ، ھەرگىزمۇ ئۇلار ياشاۋاتقان تۇرمۇشتىن قاتتىق نارازى بولغانلىقىغا ھەرگىز دىققەت قىلمايدۇ.
ئاندىن بىر كۈنى ، ئۇلار كېتىپ قالدى.
مەن خالىمايمەن بۇ سىزگە يۈز بېرىدۇ.
شۇڭلاشقا مەن بۇ ماقالىنى يېزىۋاتىمەن!
سىزنىڭ ھەرىكىتىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ئەستە ساقلىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن. بەختسىز ، ئىشلارنى قايتا باھالايدىغان ۋە ئۆزگەرتىدىغان پەيت كەلدى.
ئۆزىڭىزنى بىلىش ئارقىلىقھەرىكەت ۋە ھېسسىيات ، ھاياتىڭىزدا سىزنى تېخىمۇ بەختلىك يولغا باشلايدىغان ئۆزگىرىشلەرنى قىلالايسىز.
4) ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى قوبۇل قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
ھېسسىياتىمىزنى تونۇش تەس ، ھەتتا ئۇلارنى قوبۇل قىلىش تېخىمۇ تەس. ئۆزىڭىز خالىغان شەكىلدە ھېس قىلىشىڭىزغا يول قويۇلغان ، شۇڭا بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ بۇ ھېسسىياتلارنى تونۇپ يېتىڭ ۋە ئۇلارنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى ئېنىقلاڭ. ئۇنى يېڭىش.
ئۆزىڭىزنى قانداق خۇشال قىلىشنى ئۆگىنىشتە ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى قوبۇل قىلىش تولىمۇ مۇھىم. ، سىز دائىم خۇشال بولىسىز ».
ھاياتنىڭ قانداق بولۇشى ناتايىن. بۇ ھېسسىياتلار ۋە ئۇلارنى ئەركىن ھالدا سىزدىن ئۆتكۈزىۋېلىڭ ، شۇ ۋاقىتتا سىز بۇ ھېسسىياتلارغا قارشى تۇرۇشنىڭ ئۇلارنىڭ يۈز بېرىشىگە يول قويغاندىنمۇ ناچار ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىسىز!
5) سىزنى خۇشال قىلىش ئۈچۈن ۋەقەلەرگە تايانماڭ.
ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىك يەنە بىر ئىش شۇكى ، ۋەقەلەر سىزنى خۇشال قىلالمايدۇ. 0> ھاياتىڭىزنى باشتىن كەچۈرگەندە ھەرگىز ھەقىقىي مەۋجۇت ئەمەس ، ھەمىشە كېيىنكى پائالىيەتنى تەقەززالىق بىلەن كۈتسىڭىز ، سىز ھەرگىز بۇ ئىشتىن ئايرىلمايسىزسىزنى خۇشال قىلىش ئۈچۈن تاشقى ئىشلارغا تايىنىش ھالقىسى. چوڭ ئىشلار چۆرگىلەپ كەتتى ، سىز ئۇنىڭدىن ھۇزۇرلىنالمايسىز.
بىر كۈن كېلىدۇ ، سىز ئاللىبۇرۇن قايغۇلۇق ، چۈنكى بۇ پائالىيەت پات يېقىندا ئاخىرلىشىدۇ. ئۇنى قويۇپ بېرىشنى ئۆگەنگەندە ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ئەركىن قىلىسىز.
6) ئۆزىڭىزگە ياخشى مۇئامىلە قىلىڭ
ئۆزىڭىزگە ياخشى مۇئامىلە قىلىڭ. بۇ ھەرگىزمۇ ئۆزىڭىزنىڭ ئۈستىدە ئىشلىمەسلىكىڭىز ياكى ھەرگىز ئۆزىڭىزگە پىكىر-تەكلىپ بەرمەسلىكىڭىزدىن دېرەك بەرمەيدۇ ، ئەمما ئۆزىڭىزنىڭ ئېھتىياجىنى بىرىنچى ئورۇنغا قويغۇدەك دەرىجىدە ياخشى بولۇڭ.
نېمىلا دېگەن بىلەن ، سىز ئۆزىڭىز بىلەن بىللە ياشايدىغان ئادەم.
سىزنى خۇشال قىلىدىغان قىزىقىشنى تېپىڭ ۋە ئۇنى قوغلاڭ. ئىجادچان بولۇڭ ۋە ۋاقتىڭىزنى ئۆزىڭىز خالىغان ئىشقا ئىشلىتىڭ: باشقىلارنىڭ ئارزۇسى ئۈچۈنلا ئەمەس.
يېتەرلىك ئۇخلاش ، ياخشى تاماق يېيىش ۋە چېنىقىش ئارقىلىق بەدىنىڭىز ۋە زېھنىڭىزنى ئاسراڭ.
ئىشلارنى قىلىڭ سىز ئۈچۈن - ئۇۋۇلاڭ ياكى نەچچە ئاي كۆزىتىپ تۇرغان بۇ ئاياغلارنى سېتىۋېلىڭ - سىزنى مىليون دوللاردەك ھېس قىلدۇرىدىغان ھەر قانداق نەرسە!
بەزىدە بىز باشقىلارنىڭ گۈل سېتىۋېلىشىنى ساقلايمىز ، بىزنى ئا. ياخشى يول ساياھىتى ، بىزنى كەچلىك تاماققا ئېلىپ چىقىڭ ، reality ئەمەلىيەتتە ، بىز بۇ ئىشلارنى ھەمىشە ئۆزىمىز قىلالايتتۇق!
ئۆزىڭىز ئۈچۈن كىچىك ، تاتلىق ئىشلارنى قىلىشنى ئادەتكە ئايلاندۇرسىڭىز ، شۇنداق قىلىسىز! دەرھال باشقىلارغا دىققەت قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوقخۇشاللىقىڭىز ئۈچۈن بەك كۆپ.
ئۆزىڭىز بىلەن كۆرۈشكەندەك ئويلاڭ! سىزنى ھەقىقىي ئۆزىڭىزگە ئايلاندۇرۇش ئۈچۈن نېمە قىلالايسىز؟ 1>
ئىشتىن سىرتقى ئىشلارنى قىلىش سىزنىڭ تۇرمۇشىڭىزغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
بەلكىم سىز دائىم رەسىم سىزىشنى ئۆگىنىشنى ئويلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما ۋاقتىڭىز يوقمۇ؟
ياكى سىز تېخىمۇ كۆپ چېنىقىش ۋە تەبىئەتتىن ھۇزۇرلىنىشنىڭ يولىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن؟
ئۇ يالغۇزلۇقنى تۈگىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ ھەمدە سىزگە خۇشاللىق ئۈچۈن ھەمىشە باشقىلارغا تايىنىشنىڭ ھاجىتى يوقلىقىنى ئۆگىتىدۇ!
8) ياق
ياق دېيىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ئۆزىڭىز گۇناھ سەۋەبىدىن باشقىلار ئۈچۈن ئىشلارنى قىلىۋاتامسىز؟
قاراڭ: پىسخولوگىيە ئارقىلىق سابىقلىرىڭىزنى قانداق قىلىپ يەنە بىر قېتىم ياخشى كۆرۈپ قالىسىزياكى ، بىرەر ئىش قىلمىسىڭىز ئۇلار سىزگە ئاچچىقلىنىدىغاندەك ھېسسىيات بارمۇ؟ ياق دېيىش ، شۇنداقلا قانداق قىلىپ چىرايلىق دېمەسلىك كېرەك. 1>
سىزمۇ بەختلىك تۇرمۇشقا لايىق!
باشقىلارنىڭ ئېھتىياجىنى بىرىنچى ئورۇنغا قويۇشىڭىز كېرەك دەپ ئويلاڭ ، چۈنكى ئۇلارنىڭ تەستىقلىشى سىزنى خۇشال قىلىدۇ. قانداقمۇ ياق دەيسىز ، سىز خۇشاللىق ئۈچۈن باشقىلارغا بەك تايانماسلىق ئۈچۈن مۇھىم قەدەملەرنى تاشلاۋاتىسىز!
9)زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىڭ
خۇشاللىق ئۈچۈن باشقىلارغا تايىنىشنى توختىتىشنىڭ بىر ئۇسۇلى زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن ساقلىنىش.
ئەگەر سىز بەختسىز ئەھۋالغا چۈشۈپ قالغان بولسىڭىز ھەمراھىڭىز ئۆزگەرمەيدۇ ، ئۇنداقتا ئايرىلىدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن.
بۇ خىل ئەھۋال پەقەت ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ ، ئاخىرىدا ئۇ چۈشكۈنلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۆزىڭىزدىن خۇشاللىق تېپىشنىڭ يولى زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن ئايرىلىشتۇر. خۇشاللىق ئۈچۈن بىر-بىرىگە تايىنىڭ.
ئەگەر بىر ئادەم چۈشۈپ كەتسە ، قارشى تەرەپنى ئۇلار بىلەن بىللە سۆرەپ كىرىدۇ.
نۇرغۇن ۋاقىتلاردا ، زەھەرلىك مۇناسىۋەتتە بولغان كىشىلەر ، ھەتتا ئۇنىمۇ بىلمەيدۇ. بىر ئاز ۋاقىتنى ئايرىۋېتىڭ!>
بۇ ھەر قانداق ئىش بولۇشى مۇمكىن ،
- ئويۇن ئويناشتىن
- كىتاب ئوقۇش
- تېلېۋىزور كۆرۈش
- سەيلە قىلىش
- رەسىم سىزىش
مۇھىمى سىز ياقتۇرىدىغان ۋە سىزگە خۇشاللىق ئاتا قىلىدىغان ئىشنى قىلىش.
سىز ياخشى كۆرىدىغان ئىشلارنى قىلىشقا كۆپرەك ۋاقىت سەرپ قىلسىڭىز ، ئۆگىنىسىز.خۇشاللىقىڭىز ئۈچۈن باشقىلارغا تايىنىشنى توختىتىش!
11) يېتەرلىك ئۇخلاڭ
ئاساسنى باشلاڭ.
يېتەرلىك ئۇخلاش سىز قىلالايدىغان ئەڭ مۇھىم ئىشلارنىڭ بىرى. روھىي ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن قىلىڭ. ھەر كۈنى كەچتە ئۇخلاڭ ، ئەگەر مۇمكىن بولسا ، كۈندۈزى ئۇخلىغاندا ئازراق ئۇخلاڭ.
شۇڭلاشقا يېتەرلىك ئۇخلاش پەقەت خۇشاللىقىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە تايىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى بىرىنچى قەدىمى.
12) يېڭى نەرسىلەرنى سىناپ بېقىڭ
تايىنىشنى توختىتىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى باشقىلار خۇشاللىق ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ ھەۋىسىنى تېپىش.
بۇ بەزىلەر ئۈچۈن قىيىن بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما يېڭى نەرسىلەرنى سىناپ بېقىڭ.
سىزنى خۇشال قىلىدىغان قىزىقىشنى تېپىڭ. 0> مەسىلەن ، سىرتقا چىقىپ سەيلە قىلىڭ ، بالىلىرىڭىز بىلەن ئويۇن ئويناڭ ياكى چالغۇ ئەسۋابىڭىزنى ئېلىڭ.
سىز دائىم ئوخشاش ئىشلارنى قايتا-قايتا قىلىپ تۇرسىڭىز ، خۇشاللىقىڭىز باشقا كىشىلەر بىلەن باغلانغاندەك ھېس قىلىسىز.
قاراڭ: ئەگەر سىز بۇ 14 ئىشتىن ئازابلانسىڭىز ، ناركوزلار تەرىپىدىن چوڭ بولغانئىشلارنى ئازراق ئارىلاشتۇرۇڭ!
ھەر ھەپتە يېڭى ئىشلارنى قىلىشقا تىرىشىڭ.
مەيلى يېڭى رېستورانغا بارايلى ، يېڭى ماھارەت ئۆگەنسۇن ياكى ئا.ھەمراھىڭىز بىلەن يول ساياھىتى ، بىر مەزگىل قىلىپ باقمىغان ئىشلارنى قىلىپ بېقىڭ.
بۇ سىزگە ئۆزىڭىزنى ۋە نېمىنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى بىلىشكە ۋاقىت بېرىدۇ.
ئۇ سىزگە كۆرسىتىپ بېرىدۇ ھەۋەسلىرىڭىز نېمە ، ھەمدە خۇشاللىق ئۈچۈن باشقىلارغا تايىنىشنى توختىتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. چۈنكى ئۇلار سىزدىن بەك خۇشالدەك قىلىدۇ.
بۇ خىل ئەھۋال يۈز بەرگەندە ، ئۇ ھەسەتخورلۇق ۋە ھەسەتخورلۇق ھېسسىياتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يېتەرلىك ئەمەس ياكى بىز يېتەرلىك خۇشال ئەمەس. 1>
ئۆزىمىزنى باشقىلارنىڭ ھاياتى بىلەن سېلىشتۇرساق ، ئۆزىمىزنىڭ ھاياتىدا ئۆزىمىزنى يالغۇز ھېس قىلىمىز ۋە ئۇ يەردە بىزنىڭ مەسىلىلىرىمىز بار باشقا ئادەم يوق.
سېلىشتۇرۇشنى توختىتىڭ ، ئۇنىڭ ئورنىغا بولۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ھاياتتىكى كىچىك ئىشلارغا مىننەتدارلىق بىلدۈرىمىز! .
قانداقلا بولمىسۇن ، سىز باشقىلارنىڭ ياخشى ۋاقتى بولمىسىمۇ ، ياخشى بولۇشنى ئۆگىنىۋالالايسىز!
بىر قانچە ئىش ئۈستىدە ئىشلەش ئۆزىڭىز ۋە باشقا كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى ھەقىقىي ئۆزگەرتەلەيدۇ!
