Sadržaj
Osjećate li da vaša sreća uvelike ovisi o drugim ljudima?
Niste sami s ovim, ali to vas ne čini boljim.
Nije zdravo ili realno očekivati da će vas drugi usrećiti. I svakako nije ugodno.
Evo 13 načina da se prestanete oslanjati na druge ljude za sreću:
1) Prestanite očekivati da će vas drugi usrećiti
Prvi Korak da se prestanete oslanjati na druge ljude za sreću je rad na vašim očekivanjima.
Postoji izreka da je očekivanje korijen svake boli.
Pa, to svakako može biti!
Da biste sami bili sretni, morate prestati očekivati da će vas drugi usrećiti.
Morate shvatiti da nije moguće da vas drugi usrećuju.
Moguće je da drugi mogu pridonijeti vašoj sreći, ali nije na njima da daju.
Samo vi sami sebi možete pružiti sreću. Dakle, počnite očekivati manje od drugih, a više od sebe.
To će zahtijevati vrijeme i praksu, ali je vrijedno truda.
A najbolji dio?
Jednom učinite li to, i vaši će se odnosi automatski poboljšati!
Razmislite o tome: kada očekujete da će vas netko usrećiti, a on to ne učini, ne samo da sada niste sretni, nego ste također razočarani!
Možete ih kriviti za svoju nesreću i to opterećuje cijeli odnos.
Međutim, ako ne očekujete da će vas oni usrećiti, svito se može izbjeći!
2) Pobrini se prvo za sebe prije nego za druge!
Da bi se prestao oslanjati na druge ljude za sreću, moraš se prvo pobrinuti za sebe.
Ako se prvo ne pobrinete za sebe, kako to možete očekivati od bilo koga drugoga?
Briga o sebi znači stavljanje svojih potreba na prvo mjesto.
Vi to činite ovo osiguravajući da su vaše osnovne potrebe zadovoljene: tjelesno zdravlje, emocionalno zdravlje, mentalno zdravlje i financijska sigurnost.
To također znači da osiguravate da su i vaše želje zadovoljene: obrazovanje, prilike za karijeru , te odnosima s prijateljima i članovima obitelji koji vam donose radost.
Kada odvojite vrijeme i brinete se o sebi, osjećat ćete se bolje.
Znajući da bez obzira na sve, dobio sam sebe, čini da se osjećaš vrlo sigurno.
A najbolji dio?
Učiš druge kako da se ponašaju prema tebi, stoga ako se jako brineš o sebi i imaš puno samopoštovanja , pokazujete da se drugi prema vama ponašaju na isti način!
Sada se možda pitate kako se zapravo možete brinuti o sebi.
Vjerovali ili ne, odgovor je jednostavan: počnite s traženjem rješenja u sebi.
Prestanite tražiti vanjska rješenja kako biste sredili svoj život. Zašto? Jer duboko u sebi znate da ovo ne funkcionira.
Jedini pravi način da se prestanete oslanjati na druge za svoju sreću je da oslobodite svoju osobnu moć.
Jashvatio sam to tek nakon gledanja ovog izvrsnog besplatnog videa modernog šamana Rudá Iandêa.
Rudáina životna misija je pomoći ljudima da vrate ravnotežu u svoje živote i oslobode svoju kreativnost i potencijal.
Siguran sam da će vam njegov nevjerojatan pristup također pomoći da shvatite da za pronalaženje istinske sreće morate izgraditi bolji odnos sa samim sobom.
Evo opet veze na besplatni video.
3) Vodite računa o svojim postupcima
Da biste se prestali oslanjati na druge za sreću, morate voditi računa o svojim postupcima.
Ako shvatite da vaša sreća ovisi o netko drugi i ne ispunjava tvoja očekivanja, odmakni se i procijeni odnos.
Ako to ne dodaje vrijednost tvom životu, vrijeme je da se otpustiš i kreneš dalje!
Zapamtite, imate samo jedan život za živjeti!
Vidi također: Spasiteljski kompleks: značenje, pojam i znakoviApsolutni je imperativ da ga maksimalno iskoristite tako što ćete biti sretni i brinuti se o sebi.
Toliko ljudi živi svoje živote zapeli u rutini, nikada zapravo ne obraćajući pažnju na činjenicu da su duboko nezadovoljni životom koji žive.
A onda jednog dana, oni su otišli.
Ne želim da vam se to dogodi.
Zato pišem ovaj članak!
Želim da budete svjesni svojih postupaka i osjećaja.
Kad vas nešto natjera nesretni, vrijeme je da preispitate stvari i napravite promjene.
Budući svjesni svojihradnje i osjećaje, sposobni ste napraviti promjene u svom životu koje će vas odvesti sretnijim putem.
4) Naučite prihvatiti vlastite osjećaje
Može biti teško prepoznati svoje emocije, a još teže ih prihvatiti.
Često imamo ideju da bismo se trebali osjećati na određeni način, ali to nije uvijek slučaj.
Vi dopušteno vam je da se osjećate kako god želite, stoga uzmite malo vremena da prepoznate te osjećaje i identificirate odakle potječu.
Kada saznate što osjećate, možete početi raditi na otkrivanju kako prevladajte to.
Prihvaćanje vlastitih osjećaja ključno je za učenje kako učiniti sebe sretnim.
Vidite, nikada nećete doći do točke "sretan si i to je to , uvijek ćeš biti sretan”.
Život ne funkcionira tako.
Da bismo iskusili sreću, moramo također dopustiti bol i bol!
Jednom kad prihvatiš te osjećaje i pusti ih da slobodno teku kroz tebe, tada ćeš primijetiti da je boriti se s tim osjećajima gore nego samo dopustiti im da se dogode!
5) Ne oslanjaj se na događaje koji će te učiniti sretnima
Još jedna stvar koju treba imati na umu je da vas događaji ne mogu usrećiti.
Uvijek ćete biti razočarani događajima jer se događaju tako rijetko i nikad ne ispunjavaju vaša očekivanja.
Kada živite svoj život nikad stvarno prisutan, uvijek se veselite sljedećem događaju, nikada se nećete izvući izpetlja oslanjanja na vanjske stvari da vas usreće.
Vidite, kada trenirate svoj mozak da se uvijek veseli stvarima kako biste bili sretni, nikada nećete biti prisutni u stvarnom životu, a onda kada ove veliki događaji se vrte okolo, nećete moći uživati u njima.
Dođe dan i već ste tužni jer će ovaj događaj uskoro završiti.
To je doista paradoks, ali kada naučite otpustiti to, postajete puno slobodniji.
6) Budite ljubazni prema sebi
Budite ljubazni prema sebi. To ne znači da nikada ne biste trebali raditi na sebi ili da si nikada ne dajete povratne informacije, ali budite dovoljno ljubazni da vlastite potrebe budu na prvom mjestu.
Na kraju krajeva, vi ste osoba koja živi s vama.
Pronađite hobi koji vas čini sretnim i bavite se njime. Budite kreativni i koristite svoje vrijeme za ono što želite: ne samo za želje drugih ljudi.
Pazite na svoje tijelo i um tako što ćete dovoljno spavati, dobro se hraniti i vježbati.
Radite stvari za vas — idete na masažu ili kupite cipele koje ste mjesecima gledali — sve zbog čega ćete se osjećati kao milijun dolara!
Ponekad čekamo da nam drugi ljudi kupe cvijeće, odvedu nas na lijepo putovanje, odvedi nas na večeru,... au stvarnosti bismo mogli raditi te stvari sami cijelo vrijeme!
Kad vam postane navika raditi male, slatke stvari za sebe, odmah primijetite da se ne morate oslanjati na druge ljudetoliko o tvojoj sreći.
Razmišljaj o tome kao da izlaziš sa samim sobom! Što biste mogli učiniti da biste se zaista svidjeli sebi?
7) Pronađite novi hobi
Možda je vrijeme da pronađete novi hobi ako osjećate da vaša sreća ovisi o drugim ljudima.
Raditi bilo što izvan posla može pozitivno utjecati na vaše blagostanje.
Možda ste oduvijek željeli naučiti slikati, ali niste imali vremena?
Ili možda tražite način da više vježbate i uživate u prirodi?
Što god da vas zanima, pronađite način da se time bavite, a zatim samo krenite!
Može vam pomoći spriječiti usamljenost i može vas naučiti da se ne trebate uvijek oslanjati na druge ljude za sreću!
8) Naučite reći ne
Shvaćate li radite stvari za druge ljude zbog osjećaja krivnje?
Ili, imate li osjećaj da će oni biti ljuti na vas ako nešto ne učinite?
Važno je naučiti kako reći ne, a također i kako lijepo reći ne.
Ako se od vas traži da učinite nešto što će vas učiniti nesretnim ili se ne osjećate u redu, vaša je odgovornost reći ne.
I ti zaslužuješ sretan život!
Razmišljanje da trebaš staviti potrebe drugih ljudi na prvo mjesto jer će te njihovo odobravanje usrećiti je ono što te drži u zapećku.
Kada naučiš kako reći ne, poduzimaš važne korake da se ne oslanjaš toliko na druge ljude za sreću!
9)Izbjegavajte toksične veze
Jedan od načina da se prestanete oslanjati na druge za sreću je izbjegavanje toksičnih veza.
Ako ste u situaciji u kojoj ste nesretni a vaš se partner ne mijenja, možda je vrijeme da odete.
Ovakva situacija samo će učiniti da se osjećate još gore i na kraju može dovesti do depresije.
Najbolji način da sami pronađete sreću je napuštanje toksične veze.
Vidite, toksične veze često imaju zajedničku osobinu da su pune suovisnosti.
To znači da partneri u vezi oslonite se jedni na druge za sreću.
Ako je jedna osoba nesposobna, povući će drugu osobu sa sobom.
Ovo je nezdravo i neće dovesti do sretnog života.
Mnogo puta ljudi koji su u toksičnim vezama to čak i ne znaju.
Kad osjećate da vi i vaš partner imate toksične sklonosti koje ne možete riješiti, možda vam je bolje ne provodite neko vrijeme odvojeno!
10) S vremena na vrijeme radite nešto što volite
Jedan od najlakših načina da se prestanete oslanjati na druge za svoju sreću jest raditi nešto što volite.
Ovo može biti bilo što, od
- igranja igrica
- čitanja knjige
- gledanja televizije
- odlaska u šetnju
- slikanje
Smisao je raditi nešto u čemu uživate i što vam pričinjava radost.
Kada odvojite više vremena da radite stvari koje volite, učiteda se prestanete oslanjati na druge ljude za svoju sreću!
11) Spavajte dovoljno
Počnite s osnovama.
Dovoljno sna je jedna od najvažnijih stvari koje možete učinite za svoje mentalno zdravlje.
Teško je osjećati se sretnim kada ste preumorni da biste funkcionirali ili kada vam je um zamagljen od nedostatka sna.
Nastojte dobiti najmanje sedam sati spavajte svaku noć i, ako je moguće, odrijemajte tijekom dana kada vam nedostaje sna.
Kad ste neispavani, svijet se može činiti puno zastrašujućim i usamljenijim nego što jest.
Zato je dovoljno sna odličan prvi korak da se za svoju sreću oslanjate samo na sebe.
12) Isprobajte nešto novo
Prvi korak prema prestanku oslanjanja na drugima za sreću je pronaći vlastite strasti.
Nekome ovo može biti teško, ali isprobajte nešto novo.
Pronađite hobi koji će vas usrećiti.
Na primjer, izađite van i prošećite, igrajte igrice sa svojom djecom ili uzmite neki instrument.
Dajući sebi nove aktivnosti na koje se možete usredotočiti, izbjeći ćete osjećaj da vaša sreća ovisi o drugim ljudima.
Vidi također: 10 stvari koje znači kada muškarac plače za vama (i kako odgovoriti)Kad uvijek iznova radite iste stvari, uvijek ćete se osjećati kao da je vaša sreća povezana s drugim ljudima.
Pokušajte malo pomiješati stvari!
Pokušajte raditi nešto novo svaki tjedan.
Bilo da se radi o odlasku u novi restoran, učenju novih vještina ili pohađanjuputovanje s partnerom, pokušajte učiniti nešto što niste učinili neko vrijeme.
To će vam dati vremena da naučite o sebi i onome što volite.
Pokazat će vam koje su vaše strasti i pomoći vam da se prestanete oslanjati na druge za sreću.
13) Prestanite uspoređivati svoj život sa životima drugih ljudi
Kada uspoređujete svoj život sa životima drugih ljudi, to postaje frustrirajuće jer se čine mnogo sretnijim od vas.
Kad se to dogodi, može dovesti do osjećaja ljubomore i zavisti.
To je zato što kada uspoređujemo svoje živote s drugima, osjećamo se kao da nisu dovoljno dobri ili da nismo dovoljno sretni.
Obično, u takvim situacijama, uspoređivat ćete nečiji istaknuti kolut sa svojim svakodnevnim životom, tako da, naravno, neće biti tako ružičasto.
Kad se uspoređujemo sa životima drugih, osjećamo se sami u vlastitom životu i da nema nikoga tko ima naše probleme.
Prestanite s usporedbom i umjesto toga naučite biti zahvalan za male stvari u životu!
Imaš ovo
Istina, nikada se nećeš u potpunosti prestati oslanjati na druge ljude za sreću jer smo mi kao ljudi društvena bića koja vole provoditi vrijeme zajedno .
Međutim, možete naučiti biti u redu, čak i kada drugi ljudi nemaju vremena!
Rad na nekoliko stvari može stvarno promijeniti vaš odnos sa samim sobom i s drugim ljudima!
