Taula de continguts
Creus que la teva felicitat depèn molt d'altres persones?
No estàs sol amb això, però això no la millora.
No és saludable ni realista esperar que els altres et facin feliç. I, sens dubte, no és agradable.
Aquí hi ha 13 maneres de deixar de confiar en altres persones per a la felicitat:
1) Deixeu d'esperar que els altres et facin feliç
La primera El pas per deixar de confiar en altres persones per a la felicitat és treballar en les teves expectatives.
Hi ha una dita que diu que l'expectativa és l'arrel de tots els dolors.
Bé, certament pot ser-ho!
Per ser feliç pel teu compte, has de deixar d'esperar que els altres et facin feliç.
Has d'adonar-te que no és possible que els altres et facin feliç.
És possible que els altres contribueixin a la teva felicitat, però no és d'ells donar.
Només tu pots donar-te la felicitat. Per tant, comença a esperar menys dels altres i més de tu mateix.
Això necessitarà temps i pràctica, però val la pena l'esforç.
I la millor part?
Un cop si fas això, les teves relacions també milloraran automàticament!
Pensa-ho: quan esperes que algú et faci feliç i no ho fan, no només no ets feliç ara, sinó que també ho ets. decebut!
Potser culpar-los de la teva infelicitat i això posa una tensió a tota la relació.
No obstant això, si no esperes que et facin feliç, totsaixò es pot evitar!
2) Cuida't primer abans de cuidar els altres!
Per deixar de confiar en la felicitat dels altres, primer has de cuidar-te.
Si no us cuideu primer, com podeu esperar que ho faci algú més?
La cura personal vol dir posar les vostres necessitats abans que res.
Ho feu. això assegurant-vos que les vostres necessitats bàsiques es cobreixen: salut física, salut emocional, salut mental i seguretat financera.
També vol dir que us assegureu que també es compleixin els vostres desitjos: educació, oportunitats professionals. , i les relacions amb amics i familiars que t'aporten alegria.
Quan et prenguis el temps i et cuidis, et sentiràs millor amb tu mateix.
Sabent que passi el que passi, tu et fa sentir molt segur.
I la millor part?
Estàs ensenyant als altres a tractar-te, així que si et cuides molt i tens molt respecte per tu mateix , estàs mostrant als altres que et tracten de la mateixa manera!
Ara potser et preguntes com pots cuidar-te realment.
T'ho creguis o no, la resposta és senzilla: b egin amb la recerca d'una solució en tu mateix.
Deixa de buscar solucions externes per resoldre la teva vida. Per què? Perquè en el fons, saps que això no funciona.
L'única manera veritable de deixar de confiar en els altres per a la teva felicitat és alliberar el teu poder personal.
INomés es va adonar d'això després de veure aquest excel·lent vídeo gratuït del xaman actual Rudá Iandê.
La missió vital de Rudá és ajudar les persones a restablir l'equilibri de les seves vides i desbloquejar la seva creativitat i potencial.
Estic segur que el seu enfocament increïble també t'ajudarà a adonar-te que per trobar la veritable felicitat has de construir una millor relació amb tu mateix.
Aquí teniu un enllaç al vídeo gratuït de nou.
3) Tingueu en compte les vostres accions
Per deixar de confiar en els altres per a la felicitat, heu de ser conscients de les vostres accions.
Si trobeu que la vostra felicitat depèn de algú altre i no compleix les teves expectatives, fes un pas enrere i avalua la relació.
Si no aporta valor a la teva vida, és hora de deixar-te anar i seguir endavant!
Recorda, només tens una vida per viure!
És absolutament imprescindible que t'aprofitis al màxim sent feliç i cuidant-te.
Tanta gent viu la seva vida. enganxats a una rutina, sense prestar mai atenció al fet que estan profundament descontents amb la vida que estan vivint.
I un dia, se n'han anat.
No vull això et passi.
Per això escric aquest article!
Vull que tinguis en compte les teves accions i els teus sentiments.
Quan alguna cosa et fa descontent, és hora de tornar a avaluar les coses i fer canvis.
En ser conscient del teuaccions i sentiments, pots fer canvis a la teva vida que et portaran per un camí més feliç.
4) Aprèn a acceptar els teus propis sentiments
Pot ser difícil reconèixer les nostres emocions, i encara més difícil acceptar-les.
Sovint tenim la idea que ens hem de sentir d'una determinada manera, però no sempre és així.
Tu se'ls permet sentir-se de la manera que vulgui, així que preneu-vos una estona per reconèixer aquests sentiments i identificar d'on provenen.
Una vegada que sàpigues què estàs sentint, pots començar a treballar per esbrinar com supera-ho.
Acceptar els teus propis sentiments és crucial per aprendre a fer-te feliç.
Ja veus, no arribaràs mai a un punt de "ets feliç i ara ja està. , sempre seràs feliç”.
La vida no funciona així.
Per experimentar la felicitat, també hem de permetre el dolor i el dolor!
Un cop acceptis aquests sentiments i deixa'ls fluir a través teu lliurement, és llavors quan notaràs que lluitar contra aquests sentiments és pitjor que només permetre que passin!
5) No confies en els esdeveniments per fer-te feliç
Una altra cosa a tenir en compte és que els esdeveniments no et poden fer feliç.
Sempre et decebràn els esdeveniments perquè succeeixen amb poca freqüència i mai compleixen les teves expectatives.
Quan vius la teva vida mai present, sempre esperant el següent esdeveniment, mai sortiràs delbucle de confiar en coses externes per fer-te feliç.
Ja veus, quan entrenes el teu cervell per mirar sempre amb il·lusió les coses per ser feliç, mai estaràs present a la vida real, i llavors quan aquestes grans esdeveniments passen, no els podràs gaudir.
Arriba el dia i ja estàs trist perquè aquest esdeveniment s'acabarà aviat.
És realment una paradoxa, però quan aprens a deixar-ho anar, t'estàs fent molt més lliure.
6) Sigues amable amb tu mateix
Sigues amable amb tu mateix. Això no vol dir que mai hagis de treballar en tu mateix o que mai no t'hagis de donar comentaris, sinó que sigues prou amable com per deixar que les teves pròpies necessitats siguin primer.
Després de tot, ets la persona que viu amb tu.
Troba una afició que et faci feliç i persegueix-la. Sigues creatiu i utilitza el teu temps per allò que vols: no només per als desitjos d'altres persones.
Cuida el teu cos i la teva ment dormint prou, menjant bé i fent exercici.
Fes coses. per a tu: fes-te un massatge o compra aquelles sabates que has estat mirant des de fa mesos, qualsevol cosa que et faci sentir com un milió de dòlars!
De vegades esperem que altres persones ens comprin flors, emporta'ns un bon viatge per carretera, porteu-nos a sopar,... quan, en realitat, podríem estar fent aquestes coses sols tot el temps!
Quan tingueu l'hàbit de fer coses petites i dolces per a vosaltres mateixos, ho faràs. noteu immediatament que no heu de confiar en altres personestant per la teva felicitat.
Pensa-hi com sortir amb tu mateix! Què podries fer perquè t'agradi realment?
7) Troba una nova afició
Pot ser el moment de trobar una nova afició si creus que la teva felicitat depèn d'altres persones.
Fer qualsevol cosa fora de la feina pot tenir un impacte positiu en el teu benestar.
Potser sempre has volgut aprendre a pintar, però no has tingut temps?
O potser esteu buscant una manera de fer més exercici i gaudir de la natura?
Sigui el que us interessi, trobeu una manera de fer-ho i, després, feu-ho!
Et pot ajudar a evitar la solitud i et pot ensenyar que no sempre has de confiar en altres persones per ser feliç!
8) Aprèn a dir que no
Trobes tu mateix fent coses per altres persones a causa de la culpa?
O tens la sensació que si no fas alguna cosa s'enfadaran amb tu?
És important aprendre com dir que no, i també com dir que no bé.
Si se't demana que facis alguna cosa que et farà infeliç o no et sembla bé, és la teva responsabilitat dir que no.
També et mereixes una vida feliç!
Pensar que has de posar les necessitats dels altres en primer lloc perquè la seva aprovació et farà feliç és el que et manté atrapat.
Quan aprens com dir que no, estàs fent passos importants per no confiar tant en altres persones per ser feliç!
9)Eviteu les relacions tòxiques
Una manera de deixar de confiar en els altres per a la felicitat és evitar les relacions tòxiques.
Vegeu també: Per què t'enganxes emocionalment tan fàcilment (sense tonteries)Si et trobes en una situació en què no ets feliç. i la teva parella no canvia, llavors pot ser que sigui el moment de marxar.
Aquest tipus de situació només et farà sentir pitjor amb tu mateix i, eventualment, pot provocar depressió.
El millor. La manera de trobar la felicitat pel teu compte és deixar una relació tòxica.
Ja veus, les relacions tòxiques sovint tenen el tret comú que estan plenes de codependència.
Això vol dir que els socis de la relació. confieu els uns en els altres per ser feliç.
Si una persona està abatuda, arrossegarà l'altra cap avall amb ella.
Això no és saludable i no portarà a una vida feliç.
Moltes vegades, les persones que estan en relacions tòxiques, ni tan sols ho saben.
Quan sents que tu i la teva parella tens tendències tòxiques que sembla que no pots trencar, potser estàs millor. de passar una estona separada!
10) Fes alguna cosa que t'agradi de tant en tant
Una de les maneres més fàcils de deixar de confiar en els altres per a la teva felicitat és fer alguna cosa que t'agrada.
Això pot ser qualsevol cosa, des de
- jugar a un joc
- llegir un llibre
- veure la televisió
- anar a passejar
- pintura
La qüestió és fer alguna cosa que t'agradi i que et doni alegria.
Quan dediques més temps a fer les coses que t'agraden, aprensper deixar de dependre d'altres persones per a la teva felicitat!
11) Dormir prou
Comenceu amb els conceptes bàsics.
Dormir prou és una de les coses més importants que podeu fer-ho per la teva salut mental.
És difícil sentir-se feliç quan estàs massa cansat per funcionar o quan la teva ment està boira per falta de son.
Intenta fer almenys set hores de dorm cada nit i, si és possible, fes una migdiada durant el dia quan no tens son.
Quan no tens son, el món pot semblar molt més descoratjador i solitari del que és.
És per això que dormir prou és un primer pas fantàstic per confiar només en tu mateix per a la teva felicitat.
12) Proveu alguna cosa nova
El primer pas per deixar de confiar en d'altres per a la felicitat és trobar les teves pròpies passions.
Això pot ser difícil per a alguns, però prova alguna cosa nova.
Troba una afició que et faci feliç.
Per exemple, sortiu a passejar, jugueu amb els vostres fills o agafeu un instrument.
Donar-vos activitats noves per centrar-vos us ajudarà a evitar sentir que la vostra felicitat depèn d'altres persones.
Quan estàs atrapat fent les mateixes coses una i altra vegada, sempre tindràs la sensació que la teva felicitat està lligada a altres persones.
Intenta barrejar una mica les coses!
Intenta fer alguna cosa nova cada setmana.
Ja sigui anar a un restaurant nou, aprendre una nova habilitat o prendre unviatge per carretera amb la teva parella, intenta fer alguna cosa que fa temps que no has fet.
Això et donarà temps per aprendre sobre tu mateix i què t'agrada.
Et mostrarà quines són les teves passions i t'ajuden a deixar de confiar en els altres per a la felicitat.
13) Deixa de comparar la teva vida amb la d'altres persones
Quan compares la teva vida amb la d'altres persones, es torna frustrant perquè semblen molt més feliços que tu.
Quan passa això, pot provocar sentiments de gelosia i enveja.
Això és perquè quan comparem les nostres vides amb les altres, ens sentim com si no són prou bons o que no som prou feliços.
Normalment, en aquestes situacions, compararàs el rodet més destacat d'algú amb la teva vida quotidiana, així que, per descomptat, no et semblarà tan rosat.
Quan ens comparem amb la vida dels altres, ens sentim sols a les nostres vides i que no hi ha ningú més que tingui els nostres problemes.
Atureu la comparació i, en canvi, apreneu a ser-ho. agraït per les petites coses de la vida!
Ho tens
De veritat, mai deixaràs de confiar completament en les altres persones per a la felicitat perquè com a humans som criatures socials que ens encanta passar temps junts .
No obstant això, pots aprendre a estar bé, fins i tot quan altres persones no tenen temps!
Treballar en algunes coses pot canviar realment la teva relació amb tu mateix i amb els altres!
