13 начини да престанете да се потпирате на другите за среќа (целосен водич)

Дали мислите дека вашата среќа во голема мера зависи од другите луѓе?

Не сте сами со ова, но тоа не го прави подобро.

Не е здраво или реално е да очекувате другите да ве направат среќни. И, секако не е пријатно.

Еве 13 начини да престанете да се потпирате на други луѓе за среќа:

1) Престанете да очекувате другите да ве направат среќни

Првиот чекорот да престанете да се потпирате на други луѓе за среќа е да работите на вашите очекувања.

Постои изрека дека очекувањето е коренот на секоја болка во срцето.

Па, сигурно може да биде!

За да бидете среќни сами, треба да престанете да очекувате другите да ве направат среќни.

Морате да сфатите дека не е можно другите да ве направат среќни.

Можно е другите да придонесат за вашата среќа, но не е нивно да даваат.

Само вие можете да си дадете среќа. Затоа, почнете да очекувате помалку од другите и повеќе од себе.

За ова ќе биде потребно време и вежбање, но вреди да се трудите.

А најдобриот дел?

Еднаш го правиш ова, и твоите врски автоматски ќе се подобрат!

Размислете за тоа: кога очекувате некој да ве направи среќен, а тој не го прави тоа, не само што не сте среќни сега, туку и разочаран!

Можете да ги обвините за вашата несреќа и тоа ја оптоварува целата врска.

Меѓутоа, ако не очекувате да ве направат среќни, ситешто може да се избегне!

2) Грижете се прво за себе пред да се грижите за другите!

За да престанете да се потпирате на други луѓе за среќа, прво треба да се грижите за себе> ова со тоа што ќе се погрижиме за вашите основни потреби: физичко здравје, емоционално здравје, ментално здравје и финансиска сигурност.

Тоа исто така значи дека ќе се погрижите да се исполнат и вашите желби: образование, можности за кариера , и односите со пријателите и членовите на семејството кои ви носат радост.

Кога ќе одвоите време и ќе се грижите за себе, ќе се чувствувате подобро за себе.

Знаејќи дека без разлика на се, вие се фативте, прави да се чувствувате многу безбедно.

А најдобриот дел?

Ги учите другите како да се однесуваат со вас, па ако многу се грижите за себе и имате многу самопочит , им покажувате на другите да се однесуваат кон вас на ист начин!

Сега можеби се прашувате како всушност можете да се грижите за себе.

Верувале или не, одговорот е едноставен: b egin со барање поправка во себе.

Престанете да барате надворешни решенија за да го средите вашиот живот. Зошто? Бидејќи длабоко во себе, знаете дека ова не функционира.

Единствениот вистински начин да престанете да се потпирате на другите за вашата среќа е да ја ослободите вашата лична моќ.

Јасго сфати ова дури откако го погледна ова одлично бесплатно видео од современиот шаман Руда Ианде.

Животната мисија на Руда е да им помогне на луѓето да ја вратат рамнотежата во нивните животи и да ја отклучат нивната креативност и потенцијал.

Сигурен сум дека неговиот неверојатен пристап исто така ќе ви помогне да сфатите дека за да ја пронајдете вистинската среќа треба да изградите подобар однос со себе.

Еве линк до бесплатното видео повторно.

3) Бидете внимателни на вашите постапки

За да престанете да се потпирате на другите за среќа, треба да внимавате на вашите постапки.

Ако откриете дека вашата среќа зависи од некој друг и не ги исполнува вашите очекувања, направете чекор назад и проценете ја врската.

Ако тоа не додава вредност на вашиот живот, време е да се ослободите и да продолжите понатаму!

0>Запомнете, имате само еден живот да живеете!

Апсолутно е императив да го искористите максимумот од него со тоа што ќе бидете среќни и ќе се грижите за себе.

Толку многу луѓе го живеат својот живот заглавени во рутина, никогаш не обрнувајќи внимание на фактот дека се длабоко незадоволни од животот што го живеат.

И потоа еден ден ги нема.

Не сакам ова да ти се случи.

Затоа ја пишувам оваа статија!

Сакам да внимаваш на твоите постапки и чувства.

Кога нешто те тера несреќни, време е да ги преиспитате работите и да направите промени.

Со тоа што ќе бидете свесни за вашитеакции и чувства, вие сте способни да направите промени во вашиот живот што ќе ве одведат по посреќен пат.

4) Научете да ги прифаќате сопствените чувства

Може да биде тешко да ги препознаеме нашите емоции, а уште потешко да ги прифатиме.

Честопати имаме идеја дека треба да се чувствуваме на одреден начин, но тоа не е секогаш случај.

Вие им е дозволено да се чувствуваат како што сакате, затоа одвојте малку време за да ги препознаете тие чувства и да идентификувате од каде потекнуваат.

Откако знаете што чувствувате, можете да почнете да работите на тоа како да надмине го.

Прифаќањето на сопствените чувства е од клучно значење за да научите како да се правите среќни. , секогаш ќе бидеш среќен“.

Животот не функционира така.

За да ја доживееме среќата, мора да дозволиме и болка и болка во срцето!

Штом ќе прифатиш овие чувства и оставете ги слободно да течат низ вас, тогаш ќе забележите дека борбата против тие чувства е полоша отколку само да дозволите да се случат!

5) Не потпирајте се на настани за да ве направат среќни

Друга работа што треба да се има на ум е дека настаните не можат да ве направат среќни.

Секогаш ќе бидете разочарани од настаните бидејќи тие се случуваат толку ретко и никогаш не ги исполнуваат вашите очекувања.

0>Кога го живееш својот живот никогаш вистински присутен, секогаш со нетрпение го очекуваш следниот настан, никогаш нема да излезеш одциклус на потпирање на надворешни работи за да бидете среќни.

Гледате, кога го тренирате вашиот мозок секогаш да се радува на работите за да бидете среќни, никогаш нема да бидете присутни во реалниот живот, а потоа кога овие одлични настани се вртат наоколу, нема да можете да уживате во нив.

Дојде денот и веќе сте тажни бидејќи овој настан наскоро ќе заврши.

Тоа е навистина парадокс, но кога ќе научите да го испуштите тоа, се правите себеси многу послободни.

6) Бидете љубезни кон себе

Бидете љубезни кон себе. Ова не значи дека никогаш не треба да работите на себе или никогаш да не си давате повратни информации, туку бидете доволно добри за да дозволите вашите потреби да бидат на прво место.

На крајот на краиштата, вие сте личноста која живее со вас.

Најдете хоби што ве прави среќни и насочете се кон него. Бидете креативни и искористете го вашето време за она што го сакате: не само за туѓите желби.

Грижете се за вашето тело и ум така што ќе спиете доволно, ќе јадете добро и ќе вежбате.

Правете работи за вас — направете масажа или купете ги оние чевли на кои гледате со месеци — сѐ што ќе ве натера да се чувствувате како милион долари!

Понекогаш чекаме други луѓе да ни купат цвеќе, однесете нè на убаво патување, изведете не на вечера,... кога во реалноста, ние би можеле да ги правиме овие работи сами цело време!

Кога ќе станете навика да правите мали, слатки работи за себе, ќе веднаш забележите дека не треба да се потпирате на други луѓетолку многу за вашата среќа.

Размислете за тоа како да излегувате сами! Што би можеле да направите за навистина да ви се допаднете?

7) Најдете ново хоби

Можеби е време да најдете ново хоби ако чувствувате дека вашата среќа зависи од другите луѓе.

Да правите нешто надвор од работата може да има позитивно влијание врз вашата благосостојба.

Можеби отсекогаш сте сакале да научите како да сликате, но немавте време?

Или можеби барате начин да вежбате повеќе и да уживате во природата?

Што и да е тоа што ве интересира, најдете начин да го следите, а потоа само тргнете по тоа!

Тоа може да помогне да се спречи осаменоста и може да ве научи дека не треба секогаш да се потпирате на други луѓе за среќа!

8) Научете како да кажете не

Дали наоѓате правиш работи за други луѓе поради чувство на вина?

Или, дали имаш чувство дека ако не направиш нешто, тие ќе бидат лути на тебе?

Важно е да научиш како да кажете не, а исто така и како убаво да кажете не.

Ако од вас се бара да направите нешто што ќе ве направи несреќни, или не се чувствувате како што треба, ваша одговорност е да кажете не.

И вие заслужувате среќен живот!

Мислењето дека треба да ги ставите потребите на другите луѓе на прво место бидејќи нивното одобрување ќе ве направи среќни е она што ве држи заглавени.

Кога ќе научите како да кажете не, преземате важни чекори кон тоа да не се потпирате толку многу на други луѓе за среќа!

9)Избегнувајте токсични врски

Еден начин да престанете да се потпирате на другите за среќа е да избегнете токсични врски.

Ако сте во ситуација кога сте несреќни и вашиот партнер не се менува, тогаш можеби е време да заминете.

Овој тип на ситуација само ќе направи да се чувствувате полошо за себе и на крајот, може да доведе до депресија.

Најдоброто начин да ја пронајдете среќата сами е со напуштање на токсична врска.

Гледате, токсичните врски често ја имаат заедничката особина дека се полни со меѓусебна зависност.

Ова значи дека партнерите во врската потпирајте се еден на друг за среќа.

Ако едната личност е опуштена, ќе ја повлечат другата со себе.

Ова е нездраво и нема да доведе до среќен живот.

Многу пати, луѓето кои се во токсични врски, дури и не го знаат тоа.

Кога се чувствувате како вие и вашиот партнер да имате токсични тенденции што не можете да ги прекинете, можеби ќе бидете подобри не поминувате некое време одвоено!

10) Правете нешто што го сакате одвреме-навреме

Еден од најлесните начини да престанете да се потпирате на другите за вашата среќа е да правите нешто што го сакате.

Ова може да биде сè, од

• играње игра
• читање книга
• гледање телевизија
• одење на прошетка
• сликање

Поентата е да правиш нешто во кое уживаш и што ти дава радост.

Кога одвојуваш повеќе време да ги правиш работите што ги сакаш, учишда престанете да се потпирате на други луѓе за вашата среќа!

11) Спијте доволно

Започнете со основните работи.

Доволното спиење е една од најважните работи што можете направи за вашето ментално здравје.

Тешко е да се чувствувате среќни кога сте премногу уморни за да функционирате или кога вашиот ум е замаглен поради недостаток на сон.

Целирајте да добиете најмалку седум часа спијте секоја вечер и, ако е можно, дремнете во текот на денот кога не спиете.

Кога немате сон, светот може да изгледа многу позастрашувачки и поосамен отколку што е.

Затоа доволно спиење е одличен прв чекор за да се потпрете само на себе за вашата среќа.

12) Испробајте нешто ново

Првиот чекор кон престанок да се потпирате на други за среќа е да ги пронајдете сопствените страсти.

Ова може да биде тешко за некои, но испробајте нешто ново.

Најдете хоби што ќе ве направи среќни.

0>На пример, излезете надвор и прошетајте, играјте игри со вашите деца или земете инструмент.

Да си дадете нови активности на кои ќе се фокусирате ќе ви помогне да избегнете да чувствувате дека вашата среќа зависи од другите луѓе.

Кога секогаш сте заглавени да ги правите истите работи повторно и повторно, секогаш ќе се чувствувате како вашата среќа е поврзана со другите луѓе.

Обидете се и измешајте ги работите малку!

Обидете се да правите нешто ново секоја недела.

Без разлика дали тоа е одење во нов ресторан, учење нова вештина или преземањепатување со вашиот партнер, обидете се да направите нешто што не сте го направиле долго време.

Ова ќе ви даде време да научите за себе и што сакате.

Ќе ви покаже кои се твоите страсти и ти помагаат да престанеш да се потпираш на другите за среќа.

13) Престани да го споредуваш твојот живот со животите на другите луѓе

Кога ќе го споредиш својот живот со животите на другите луѓе, станува фрустрирачки затоа што изгледаат многу посреќни од вас.

Кога тоа ќе се случи, може да доведе до чувство на љубомора и завист.

Ова е затоа што кога ги споредуваме нашите животи со другите, се чувствуваме како да сме не сме доволно добри или дека не сме доволно среќни.

Обично, во тие ситуации, споредувате нечија макара со вашиот секојдневен живот, па се разбира, нема да се чувствувате толку розово.

Кога се споредуваме со туѓите животи, се чувствуваме сами во нашите животи и дека нема никој друг кој ги има нашите проблеми.

Запрете ја споредбата и наместо тоа, научете да бидете благодарни за малите нешта во животот!

Го добивте ова

Искрено, никогаш нема целосно да престанете да се потпирате на другите луѓе за среќа бидејќи ние како луѓе сме социјални суштества кои сакаат да поминуваат време заедно .

Сепак, можете да научите да бидете во ред, дури и кога другите луѓе немаат време!

Работењето на неколку работи навистина може да го промени вашиот однос со себе и со другите луѓе!