உள்ளடக்க அட்டவணை
உங்கள் மகிழ்ச்சியானது மற்றவர்களைச் சார்ந்தது போல் உணர்கிறீர்களா?
இதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை, ஆனால் அது சிறப்பாகச் செய்யாது.
இது ஆரோக்கியமாக இல்லை அல்லது மற்றவர்கள் உங்களை மகிழ்விக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பது யதார்த்தமானது. மேலும், இது நிச்சயமாக சுவாரஸ்யமாக இருக்காது.
மகிழ்ச்சிக்காக மற்றவர்களை நம்புவதை நிறுத்த 13 வழிகள் இங்கே உள்ளன:
1) மற்றவர்கள் உங்களை மகிழ்விக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள்
முதலாவது மகிழ்ச்சிக்காக மற்றவர்களை நம்புவதை நிறுத்துவது உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை நிறைவேற்றுவதாகும்.
எதிர்பார்ப்புதான் எல்லா மன வேதனைகளுக்கும் வேர் என்று ஒரு பழமொழி உண்டு.
சரி, அது நிச்சயமாக இருக்கலாம்!
உங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க, மற்றவர்கள் உங்களை மகிழ்விக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பதை நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும்.
மற்றவர்களால் உங்களை மகிழ்விப்பது சாத்தியமில்லை என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும்.
உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு மற்றவர்கள் பங்களிப்பது சாத்தியம், ஆனால் கொடுப்பது அவர்களுடையது அல்ல.
உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவது உங்களால் மட்டுமே. எனவே, மற்றவர்களிடமிருந்து குறைவாகவும் உங்களிடமிருந்து அதிகமாகவும் எதிர்பார்க்கத் தொடங்குங்கள்.
இதற்கு நேரமும் பயிற்சியும் தேவைப்படும், ஆனால் அது முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது.
மற்றும் சிறந்த பகுதி?
ஒருமுறை நீங்கள் இதைச் செய்தால், உங்கள் உறவுகளும் தானாகவே மேம்படும்!
சிந்தித்துப் பாருங்கள்: யாரோ ஒருவர் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வார்கள் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் போது, அவர்கள் அவ்வாறு செய்யாதபோது, நீங்கள் இப்போது மகிழ்ச்சியாக இல்லை, ஆனால் நீங்களும் கூட ஏமாற்றம்!
உங்கள் மகிழ்ச்சியின்மைக்கு நீங்கள் அவர்களைக் குறை கூறலாம், அது முழு உறவுமுறையிலும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
இருப்பினும், அவர்கள் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வார்கள் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கவில்லை என்றால், அனைத்தும்அதைத் தவிர்க்கலாம்!
2) மற்றவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கு முன் முதலில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!
மகிழ்ச்சிக்காக மற்றவர்களை நம்புவதை நிறுத்த, முதலில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
நீங்கள் முதலில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், வேறு யாரிடமும் எப்படி எதிர்பார்க்க முடியும்?
சுய பாதுகாப்பு என்பது உங்கள் தேவைகளை முதன்மையாக வைப்பது.
நீங்கள் செய்கிறீர்கள். உடல் ஆரோக்கியம், உணர்ச்சி ஆரோக்கியம், மனநலம் மற்றும் நிதிப் பாதுகாப்பு ஆகியவை உங்கள் அடிப்படைத் தேவைகள் கவனிக்கப்படுவதை உறுதி செய்வதன் மூலம்.
உங்கள் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுவதையும் நீங்கள் உறுதிசெய்கிறீர்கள்: கல்வி, தொழில் வாய்ப்புகள் , மற்றும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடனான உறவுகள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன.
நீங்கள் நேரம் ஒதுக்கி உங்களை கவனித்துக் கொள்ளும்போது, உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.
எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்து, உங்களை மிகவும் பாதுகாப்பாக உணர வைக்கிறது.
மற்றும் சிறந்த பகுதி?
உங்களை எப்படி நடத்துவது என்று மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் கற்றுக்கொடுக்கிறீர்கள், எனவே நீங்கள் உங்களை மிகவும் கவனித்து, சுயமரியாதையுடன் இருந்தால் , மற்றவர்களும் உங்களை அதே வழியில் நடத்துவதைக் காட்டுகிறீர்கள்!
உண்மையில் உங்களை எப்படிக் கவனித்துக்கொள்வது என்று இப்போது நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.
நம்புகிறீர்களோ இல்லையோ, பதில் எளிது: b egin உங்களுக்குள் ஒரு தீர்வைத் தேடுவதன் மூலம்.
உங்கள் வாழ்க்கையை வரிசைப்படுத்த வெளிப்புற தீர்வுகளைத் தேடுவதை நிறுத்துங்கள். ஏன்? ஏனெனில் ஆழமாக, இது வேலை செய்யவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
உங்கள் மகிழ்ச்சிக்காக மற்றவர்களை நம்புவதை நிறுத்துவதற்கான ஒரே உண்மையான வழி, உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தியை கட்டவிழ்த்து விடுவதுதான்.
ஐநவீன கால ஷாமன் Rudá Iandê இன் இந்த சிறந்த இலவச வீடியோவைப் பார்த்த பிறகுதான் இதை உணர்ந்தேன்.
ருடாவின் வாழ்க்கை நோக்கம் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலையை மீட்டெடுப்பதற்கும் அவர்களின் படைப்பாற்றல் மற்றும் ஆற்றலைத் திறப்பதற்கும் உதவுவதாகும்.
உண்மையான மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவதற்கு, உங்களுடன் சிறந்த உறவை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை உணர, அவருடைய நம்பமுடியாத அணுகுமுறை உங்களுக்கு உதவும் என்று நான் நம்புகிறேன்.
மீண்டும் இலவச வீடியோவிற்கான இணைப்பு இதோ .
3) உங்கள் செயல்களை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்
மகிழ்ச்சிக்காக மற்றவர்களை நம்புவதை நிறுத்த, உங்கள் செயல்களை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் மகிழ்ச்சி சார்ந்துள்ளது என்பதை நீங்கள் கண்டால் வேறொருவர் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழவில்லை, ஒரு படி பின்வாங்கி, உறவை மதிப்பிடுங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கைக்கு மதிப்பு சேர்க்கவில்லை என்றால், விட்டுவிட்டு முன்னேற வேண்டிய நேரம் இது!
0>நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வாழ ஒரே ஒரு வாழ்க்கை மட்டுமே உள்ளது!நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதன் மூலமும், உங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலமும், அதை மிகச் சரியாகப் பயன்படுத்திக் கொள்வது முற்றிலும் இன்றியமையாதது.
பல மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள். ஒரு வழக்கத்தில் சிக்கி, அவர்கள் வாழும் வாழ்க்கையில் அவர்கள் ஆழ்ந்த மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள் என்பதில் உண்மையில் கவனம் செலுத்துவதில்லை.
பின்னர் ஒரு நாள், அவர்கள் போய்விட்டார்கள்.
எனக்கு வேண்டாம் இது உங்களுக்கு நடக்கும்.
அதனால்தான் இந்தக் கட்டுரையை எழுதுகிறேன்!
உங்கள் செயல்கள் மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.
ஏதாவது உங்களை உருவாக்கும் போது மகிழ்ச்சியற்றது, விஷயங்களை மறுபரிசீலனை செய்து மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.
உங்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பதன் மூலம்செயல்கள் மற்றும் உணர்வுகள், உங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றங்களைச் செய்ய முடியும், அது உங்களை மகிழ்ச்சியான பாதையில் இட்டுச் செல்லும்.
4) உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
நம் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் கண்டுகொள்வது கடினமாக இருக்கலாம், அவற்றை ஏற்றுக்கொள்வது இன்னும் கடினமாக இருக்கலாம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட வழியை நாம் உணர வேண்டும் என்ற எண்ணம் நமக்கு அடிக்கடி இருக்கும், ஆனால் அது எப்போதும் அப்படி இருக்காது.
நீங்கள் நீங்கள் விரும்பும் எந்த வகையிலும் உணர அனுமதிக்கப்படுகிறது, எனவே அந்த உணர்வுகளை அடையாளம் கண்டு, அவை எங்கிருந்து உருவாகின்றன என்பதைக் கண்டறிய சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன், அதை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளத் தொடங்கலாம். அதை முறியடிக்கவும்.
உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதில் உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியமானது.
நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், "நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள், இப்போது அவ்வளவுதான். , நீங்கள் எப்பொழுதும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்”.
வாழ்க்கை அப்படியல்ல.
மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பதற்கு, வலியையும் மன வேதனையையும் நாம் அனுமதிக்க வேண்டும்!
நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டவுடன் இந்த உணர்வுகள் உங்களுக்குள் சுதந்திரமாக பாயட்டும், அப்போதுதான் அந்த உணர்வுகளை எதிர்த்துப் போராடுவது, அவை நடக்க அனுமதிப்பதை விட மோசமானது என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்!
5) உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்ய நிகழ்வுகளை நம்பாதீர்கள்
நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், நிகழ்வுகள் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யாது.
நிகழ்வுகளால் நீங்கள் எப்பொழுதும் ஏமாற்றமடைவீர்கள், ஏனெனில் அவை எப்போதாவது நிகழும் மற்றும் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழ முடியாது.
0>உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் வாழும்போது, அடுத்த நிகழ்வை எப்போதும் எதிர்பார்த்துக்கொண்டிருக்கும்போது, நீங்கள் ஒருபோதும் வெளியேற மாட்டீர்கள்உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்ய வெளிப்புற விஷயங்களைச் சார்ந்திருப்பதன் வளையம்.நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்காக எப்போதும் விஷயங்களை எதிர்நோக்க உங்கள் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்கும்போது, நிஜ வாழ்க்கையில் நீங்கள் இருக்க மாட்டீர்கள், பின்னர் இவை பெரிய நிகழ்வுகள் நடக்கின்றன, நீங்கள் அவற்றை அனுபவிக்க முடியாது.
நாள் வருகிறது, நீங்கள் ஏற்கனவே சோகமாக இருக்கிறீர்கள், ஏனெனில் இந்த நிகழ்வு விரைவில் முடிந்துவிடும்.
இது உண்மையிலேயே ஒரு முரண்பாடு, ஆனால் நீங்கள் அதை விட்டுவிடக் கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் உங்களை மிகவும் சுதந்திரமாக ஆக்கிக் கொள்கிறீர்கள்.
6) உங்களிடமே இரக்கமாக இருங்கள்
உங்களிடம் கருணையுடன் இருங்கள். இதன் பொருள் நீங்கள் ஒருபோதும் உங்களுக்காக வேலை செய்யக் கூடாது அல்லது உங்களைப் பின்னூட்டம் கொடுக்க வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் சொந்தத் தேவைகளை முதலில் அனுமதிக்கும் அளவுக்கு நன்றாக இருங்கள்.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் உங்களுடன் வாழ்பவர்.<1
உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடித்து அதைத் தொடரவும். ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் விரும்புவதற்குப் பயன்படுத்துங்கள்: மற்றவர்களின் தேவைகளுக்காக மட்டும் அல்ல.
போதுமான தூக்கம், நன்றாக சாப்பிடுதல் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடலையும் மனதையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
காரியங்களைச் செய்யுங்கள். உங்களுக்காக — மசாஜ் செய்து கொள்ளுங்கள் அல்லது பல மாதங்களாக நீங்கள் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் அந்த காலணிகளை வாங்குங்கள் — உங்களை ஒரு மில்லியன் ரூபாயாக உணரவைக்கும் எதுவும்!
சில சமயங்களில் மற்றவர்கள் நமக்கு பூக்களை வாங்குவார்கள் என்று காத்திருக்கிறோம், எங்களை அழைத்துச் செல்லுங்கள் நல்ல சாலைப் பயணம், எங்களை இரவு உணவிற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்,… உண்மையில், நாம் எப்போதும் இவற்றை நாமே செய்துகொண்டே இருக்க முடியும்!
உங்களுக்கான சிறிய, இனிமையான விஷயங்களைச் செய்வதை நீங்கள் வழக்கமாக்கிக் கொண்டால், நீங்கள் செய்வீர்கள் நீங்கள் மற்றவர்களை நம்ப வேண்டியதில்லை என்பதை உடனடியாக கவனிக்கவும்உங்கள் மகிழ்ச்சிக்காக மிகவும் அதிகம்.
உங்களுடன் டேட்டிங் செய்வது போல் நினைத்துப் பாருங்கள்! நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்களை விரும்புவதற்கு என்ன செய்யலாம்?
7) ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி
உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றவர்களைச் சார்ந்தது என நீங்கள் உணர்ந்தால், புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியும் நேரமாக இருக்கலாம்.
வேலைக்கு வெளியே எதையும் செய்வது உங்கள் நல்வாழ்வில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
ஒருவேளை நீங்கள் எப்பொழுதும் ஓவியம் தீட்டுவது எப்படி என்று கற்றுக்கொள்ள விரும்பினீர்கள், ஆனால் நேரம் கிடைக்கவில்லையா?
அல்லது அதிக உடற்பயிற்சி செய்து இயற்கையை ரசிப்பதற்கான வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களா?
உங்களுக்கு விருப்பமானதாக எதுவாக இருந்தாலும், அதைத் தொடர ஒரு வழியைக் கண்டுபிடி, பிறகு அதற்குச் செல்லுங்கள்!
இது தனிமையைத் தடுக்க உதவுவதோடு, மகிழ்ச்சிக்காக மற்றவர்களை எப்போதும் சார்ந்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதையும் உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும்!
8) இல்லை என்று சொல்வது எப்படி என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
நீங்கள் கண்டீர்களா குற்ற உணர்வின் காரணமாக நீங்கள் மற்றவர்களுக்காக ஏதாவது செய்கிறீர்களா?
அல்லது, நீங்கள் ஏதாவது செய்யாவிட்டால் அவர்கள் உங்கள் மீது கோபமாக இருப்பார்கள் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருக்கிறதா?
கற்றுக்கொள்வது முக்கியம் எப்படி இல்லை என்று சொல்வது, இல்லை என்று எப்படி அழகாகச் சொல்வது.
உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் ஏதாவது ஒன்றைச் செய்யும்படி உங்களிடம் கேட்கப்பட்டாலோ, அல்லது அது சரியாகத் தெரியவில்லையென்றாலோ, இல்லை என்று சொல்வது உங்கள் பொறுப்பு.
நீங்களும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு தகுதியானவர்!
மற்றவர்களின் தேவைகளுக்கு முதலிடம் கொடுக்க வேண்டும் என்று நினைப்பது, ஏனெனில் அவர்களின் அங்கீகாரம் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும்.
நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது. எப்படி இல்லை என்று சொல்வது, மகிழ்ச்சிக்காக மற்றவர்களை அதிகம் நம்பாமல் இருக்க முக்கியமான படிகளை எடுக்கிறீர்கள்!
9)நச்சு உறவுகளைத் தவிர்க்கவும்
மகிழ்ச்சிக்காக மற்றவர்களை நம்புவதை நிறுத்துவதற்கான ஒரு வழி நச்சு உறவுகளைத் தவிர்ப்பது.
நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற நிலையில் இருந்தால் உங்கள் பங்குதாரர் மாறவில்லை, பிறகு வெளியேற வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.
இந்த வகையான சூழ்நிலை உங்களைப் பற்றி மேலும் மோசமாக உணரவைக்கும், இறுதியில் அது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
சிறந்தது. நச்சு உறவுகளை விட்டுவிடுவதே மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவதற்கான வழி.
நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், நச்சு உறவுகள் பெரும்பாலும் பொதுவான குணாதிசயங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை முழுக்க முழுக்க இணைச் சார்புடையவை.
இதன் பொருள் உறவில் உள்ள பங்காளிகள் மகிழ்ச்சிக்காக ஒருவரையொருவர் நம்பி இருங்கள்
பல சமயங்களில், நச்சு உறவில் இருப்பவர்களுக்கு இது தெரியாது.
உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் நீங்கள் உடைக்க முடியாத நச்சுப் போக்குகள் இருப்பதாக நீங்கள் உணரும்போது, நீங்கள் நன்றாக இருக்கலாம். சிறிது நேரம் ஒதுக்கி விட்டு!
10) நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றை அவ்வப்போது செய்யுங்கள்.
இது
- கேம் விளையாடுவது
- புத்தகம் படிப்பது
- டிவி பார்ப்பது
- நடைபயிற்சி
- எதுவாகவும் இருக்கலாம் 8>
- ஓவியம்
நீங்கள் ரசிக்கும் மற்றும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒன்றைச் செய்வதே முக்கிய அம்சமாகும்.
நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்ய அதிக நேரம் ஒதுக்கும்போது, நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.உங்கள் மகிழ்ச்சிக்காக மற்றவர்களை நம்புவதை நிறுத்துங்கள்!
11) போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்
அடிப்படைகளுடன் தொடங்குங்கள்.
போதுமான தூக்கம் உங்களால் முடிந்த முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்காக செய்யுங்கள்.
நீங்கள் செயல்பட முடியாமல் சோர்வாக இருக்கும் போது அல்லது உங்கள் மனதில் தூக்கமின்மையால் பனிமூட்டமாக இருக்கும்போது மகிழ்ச்சியாக இருப்பது கடினம்.
குறைந்தபட்சம் ஏழு மணிநேரம் பெறுவதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு இரவும் தூங்குங்கள், முடிந்தால், உங்களுக்கு தூக்கம் குறைவாக இருக்கும் பகலில் சிறிது நேரம் தூங்குங்கள்.
உங்களுக்கு தூக்கம் இல்லாமல் இருக்கும்போது, உலகம் அதை விட மிகவும் பயமாகவும் தனிமையாகவும் தோன்றும்.
அதனால்தான் போதுமான அளவு உறங்குவது உங்கள் மகிழ்ச்சிக்காக உங்களை மட்டுமே சார்ந்து இருப்பதற்கான சிறந்த முதல் படியாகும்.
12) புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்கவும்
நம்பிக்கையை நிறுத்துவதற்கான முதல் படி மற்றவர்கள் மகிழ்ச்சிக்காக உங்கள் சொந்த ஆசைகளைக் கண்டறிவது.
சிலருக்கு இது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் புதிதாக ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.
உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும்.
0>உதாரணமாக, வெளியில் சென்று நடந்து செல்லுங்கள், உங்கள் குழந்தைகளுடன் விளையாடுங்கள் அல்லது ஒரு கருவியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.புதிய செயல்களில் கவனம் செலுத்துவது உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றவர்களைச் சார்ந்தது போன்ற உணர்வைத் தவிர்க்க உதவும்.
எப்பொழுதும் ஒரே மாதிரியான செயல்களைச் செய்வதில் சிக்கித் தவிக்கும் போது, உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றவர்களுடன் இணைந்திருப்பதைப் போல நீங்கள் எப்போதும் உணர்வீர்கள்.
கொஞ்சம் முயற்சி செய்து கலக்கவும்!
ஒவ்வொரு வாரமும் புதிதாக ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கவும்.
அது ஒரு புதிய உணவகத்திற்குச் சென்றாலும், ஒரு புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொண்டாலும் அல்லது ஒரு உணவை எடுத்துக் கொண்டாலும் சரி.உங்கள் கூட்டாளருடன் சாலைப் பயணம், நீங்கள் நீண்ட காலமாக செய்யாத ஒன்றைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
உங்களைப் பற்றியும் நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றியும் அறிய இது உங்களுக்கு நேரத்தை வழங்கும்.
இது உங்களுக்குக் காண்பிக்கும். உங்கள் ஆர்வங்கள் என்ன, மகிழ்ச்சிக்காக மற்றவர்களை நம்புவதை நிறுத்த உதவுங்கள்.
13) உங்கள் வாழ்க்கையை மற்றவர்களின் வாழ்க்கையுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்
உங்கள் வாழ்க்கையை மற்றவர்களின் வாழ்க்கையுடன் ஒப்பிடும் போது, அது வெறுப்பாக மாறும் ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களை விட மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாக தெரிகிறது.
மேலும் பார்க்கவும்: 16 அறிகுறிகள் அவள் உரையில் உணர்வுகளை வளர்த்துக் கொள்கிறாள் (முழுமையான வழிகாட்டி)இது நிகழும்போது, அது பொறாமை மற்றும் பொறாமை உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஏனென்றால், நம் வாழ்க்கையை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, நாம் நம்மைப் போலவே உணர்கிறோம். போதுமானதாக இல்லை அல்லது நாங்கள் போதுமான மகிழ்ச்சியாக இல்லை.
வழக்கமாக, அந்தச் சூழ்நிலைகளில், ஒருவரின் ஹைலைட் ரீலை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பீர்கள், அதனால் நிச்சயமாக, அது அந்த மகிழ்ச்சியை உணராது.
மற்றவர்களின் வாழ்க்கையுடன் நம்மை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும்போது, நம் சொந்த வாழ்க்கையில் நாம் தனிமையாக உணர்கிறோம், மேலும் நம் பிரச்சனைகள் வேறு யாரும் இல்லை என்று உணர்கிறோம்.
மேலும் பார்க்கவும்: இந்த 18 குணாதிசயங்கள் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் உண்மையான நேர்மை கொண்ட ஒரு அரிய நபர்ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள், அதற்கு பதிலாக, இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். வாழ்க்கையில் உள்ள சிறிய விஷயங்களுக்கு நன்றி!
உங்களுக்கு இது கிடைத்தது
உண்மையாக, மகிழ்ச்சிக்காக மற்றவர்களை நம்புவதை நீங்கள் முழுமையாக நிறுத்த மாட்டீர்கள், ஏனென்றால் மனிதர்களாகிய நாம் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட விரும்பும் சமூக உயிரினங்கள் .
இருப்பினும், மற்றவர்களுக்கு நேரம் இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் நன்றாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளலாம்!
சில விஷயங்களில் வேலை செய்வது உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் உங்கள் உறவை உண்மையில் மாற்றும்!
