സന്തോഷത്തിനായി മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിർത്താനുള്ള 13 വഴികൾ (പൂർണ്ണമായ ഗൈഡ്)

നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ ഇതിൽ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, പക്ഷേ അത് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടില്ല.

ഇത് ആരോഗ്യകരമല്ല അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. കൂടാതെ, ഇത് തീർച്ചയായും ആസ്വാദ്യകരമല്ല.

സന്തോഷത്തിനായി മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിർത്താനുള്ള 13 വഴികൾ ഇതാ:

1) മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് നിർത്തുക

ആദ്യത്തേത് സന്തോഷത്തിനായി മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിർത്താനുള്ള നടപടി നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്ക് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

എല്ലാ ഹൃദയവേദനകളുടെയും മൂലകാരണം പ്രതീക്ഷയാണെന്ന് ഒരു പഴഞ്ചൊല്ലുണ്ട്.

ശരി, അത് തീർച്ചയായും ആകാം!

സ്വന്തമായി സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ മറ്റുള്ളവർക്ക് സാധ്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.

നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിലേക്ക് മറ്റുള്ളവർക്ക് സംഭാവന നൽകാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അത് അവർക്ക് നൽകാനുള്ളതല്ല.

നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകാൻ കഴിയൂ. അതിനാൽ, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് കുറച്ചും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കൂടുതലും പ്രതീക്ഷിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.

ഇതിന് സമയവും പരിശീലനവും എടുക്കും, പക്ഷേ ഇത് പരിശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്.

ഒപ്പം മികച്ച ഭാഗം?

ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളും യാന്ത്രികമായി മെച്ചപ്പെടും!

അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുകയും അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സന്തോഷവാനല്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളും കൂടിയാണ് നിരാശ!

നിങ്ങളുടെ അസന്തുഷ്ടിയുടെ പേരിൽ നിങ്ങൾ അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തിയേക്കാം, അത് മുഴുവൻ ബന്ധത്തെയും ഞെരുക്കിക്കളയുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, അവർ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, എല്ലാംഅത് ഒഴിവാക്കാം!

2) മറ്റുള്ളവരെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ആദ്യം സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക!

സന്തോഷത്തിനായി മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിർത്താൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ആദ്യം സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റാരെങ്കിലുമായി നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രതീക്ഷിക്കാനാകും?

സ്വയം പരിചരണം എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് പ്രഥമവും പ്രധാനവും നൽകുന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തി: ശാരീരിക ആരോഗ്യം, വൈകാരിക ആരോഗ്യം, മാനസികാരോഗ്യം, സാമ്പത്തിക സുരക്ഷ എന്നിവ.

നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും നിറവേറ്റപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം: വിദ്യാഭ്യാസം, തൊഴിൽ അവസരങ്ങൾ , നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ഉള്ള ബന്ധങ്ങളും.

നിങ്ങൾ സമയമെടുക്കുകയും സ്വയം പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സുഖം തോന്നും.

എന്തായാലും ശരി, നിങ്ങൾ സ്വയം മനസ്സിലാക്കി, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സുരക്ഷിതത്വം തോന്നും.

കൂടാതെ ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം?

നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് മറ്റുള്ളവരെ പഠിപ്പിക്കുകയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുകയും വളരെയധികം ആത്മാഭിമാനം പുലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ , നിങ്ങളോട് അതേ രീതിയിൽ പെരുമാറാൻ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ കാണിക്കുന്നു!

നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കുമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ഉത്തരം ലളിതമാണ്: b egin സ്വയം ഒരു പരിഹാരത്തിനായി തിരയുന്നതിനൊപ്പം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന് ബാഹ്യ പരിഹാരങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നത് നിർത്തുക. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം ആഴത്തിൽ, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിനായി മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിർത്താനുള്ള ഒരേയൊരു യഥാർത്ഥ മാർഗം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക എന്നതാണ്.

ഐആധുനിക കാലത്തെ ഷാമൻ റുഡ ഇയാൻഡെയിൽ നിന്നുള്ള ഈ മികച്ച സൗജന്യ വീഡിയോ കണ്ടതിന് ശേഷമാണ് ഇത് തിരിച്ചറിഞ്ഞത്.

റൂഡയുടെ ജീവിത ദൗത്യം ആളുകളെ അവരുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അവരുടെ സർഗ്ഗാത്മകതയും കഴിവും അൺലോക്ക് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുക എന്നതാണ്.

യഥാർത്ഥ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുമായി ഒരു മികച്ച ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ സമീപനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

വീണ്ടും സൗജന്യ വീഡിയോയിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ .

3) നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക

സന്തോഷത്തിനായി മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിർത്താൻ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം ഇതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷയ്‌ക്കൊത്ത് ഉയരുന്നില്ല, ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോയി ബന്ധം വിലയിരുത്തുക.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് മൂല്യം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകേണ്ട സമയമാണിത്!

സന്തോഷത്തോടെയും സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾ അത് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

അനേകം ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതം നയിക്കുന്നു. ഒരു ദിനചര്യയിൽ കുടുങ്ങി, അവർ ജീവിക്കുന്ന ജീവിതത്തിൽ അവർ അഗാധമായ അസന്തുഷ്ടരാണ് എന്ന വസ്തുത ഒരിക്കലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.

പിന്നെ ഒരു ദിവസം, അവർ പോയി.

എനിക്ക് വേണ്ട ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കും.

അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഈ ലേഖനം എഴുതുന്നത്!

നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ അസന്തുഷ്ടനാണ്, കാര്യങ്ങൾ പുനർമൂല്യനിർണയം നടത്താനും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനുമുള്ള സമയമാണിത്.

നിങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട്പ്രവർത്തനങ്ങളും വികാരങ്ങളും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, അത് നിങ്ങളെ സന്തോഷകരമായ പാതയിലേക്ക് നയിക്കും.

4) നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാൻ പഠിക്കുക

നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അത് അംഗീകരിക്കാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക വിധത്തിൽ തോന്നണം എന്ന ആശയം ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്, എന്നാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല.

നിങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതു വിധേനയും അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും അവ എവിടെ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയാനും കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, എങ്ങനെയെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങാം. അതിനെ മറികടക്കുക.

നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സന്തോഷിപ്പിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്.

നിങ്ങൾ കാണുക, "നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനാണ്, ഇപ്പോൾ അത്രമാത്രം , നിങ്ങൾ എപ്പോഴും സന്തോഷവാനായിരിക്കും”.

ജീവിതം അങ്ങനെയല്ല പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

സന്തോഷം അനുഭവിക്കാൻ, വേദനയും ഹൃദയവേദനയും ഞങ്ങൾ അനുവദിക്കണം!

നിങ്ങൾ അംഗീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുക, അപ്പോഴാണ് ആ വികാരങ്ങളോട് പോരാടുന്നത് അവ സംഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മോശമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്!

5) നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ സംഭവങ്ങളെ ആശ്രയിക്കരുത്

മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം, ഇവന്റുകൾ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കില്ല എന്നതാണ്.

സംഭവങ്ങൾ നിങ്ങളെ എപ്പോഴും നിരാശരാക്കും, കാരണം അവ വളരെ അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കുകയും ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷയ്‌ക്കൊത്ത് ഉയരാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ കാണുന്നു, സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ വേണ്ടി എപ്പോഴും കാര്യങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകില്ല, തുടർന്ന് ഇവ മഹത്തായ സംഭവങ്ങൾ നടക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അവ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ദിവസം വരുന്നു, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ സങ്കടത്തിലാണ്, കാരണം ഈ ഇവന്റ് ഉടൻ അവസാനിക്കും.

ഇത് ശരിക്കും ഒരു വിരോധാഭാസമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രനാകുകയാണ്.

6) നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക

നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും സ്വയം പ്രവർത്തിക്കരുതെന്നോ ഒരിക്കലും സ്വയം ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകരുതെന്നോ അല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ ആദ്യം വരാൻ അനുവദിക്കുന്ന തരത്തിൽ നല്ലവരായിരിക്കുക.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളോടൊപ്പം താമസിക്കുന്ന വ്യക്തി നിങ്ങളാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തി അത് പിന്തുടരുക. സർഗ്ഗാത്മകത പുലർത്തുക, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ സമയം ഉപയോഗിക്കുക: മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രമല്ല.

ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പരിപാലിക്കുക.

കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്കായി - ഒരു മസാജ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മാസങ്ങളായി ഉറ്റുനോക്കുന്ന ഷൂസ് വാങ്ങുക - നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദശലക്ഷം രൂപയായി തോന്നുന്ന എന്തും!

ചിലപ്പോൾ മറ്റുള്ളവർ ഞങ്ങൾക്ക് പൂക്കൾ വാങ്ങുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുന്നു, ഞങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുക നല്ല റോഡ് ട്രിപ്പ്, ഞങ്ങളെ അത്താഴത്തിന് കൊണ്ടുപോകൂ,… യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ഈ കാര്യങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യാമായിരുന്നു!

നിങ്ങൾക്കായി ചെറിയ, മധുരമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ശീലമാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചെയ്യും നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് ഉടനടി ശ്രദ്ധിക്കുകനിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന് വളരെയധികം.

നിങ്ങളുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നതുപോലെ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക! നിങ്ങളെ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

7) ഒരു പുതിയ ഹോബി കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ ഹോബി കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമായിരിക്കാം.

ജോലിക്ക് പുറത്തുള്ള എന്തും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പെയിന്റ് ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ സമയം കിട്ടിയില്ലേ?

അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യാനും പ്രകൃതിയെ ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങൾ ഒരു വഴി തേടുകയാണോ?

നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളത് എന്തായാലും, അത് പിന്തുടരാനുള്ള ഒരു വഴി കണ്ടെത്തുക, തുടർന്ന് അതിനായി പോകുക!

ഏകാന്തത അകറ്റാൻ ഇതിന് സഹായിക്കുകയും സന്തോഷത്തിനായി എപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും!

8) ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക

നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നുണ്ടോ? കുറ്റബോധം നിമിത്തം നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് വേണ്ടി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?

അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളോട് ദേഷ്യപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് എങ്ങനെ ഇല്ല എന്ന് എങ്ങനെ പറയണം, കൂടാതെ എങ്ങനെ നല്ല രീതിയിൽ ഇല്ല എന്ന് പറയണം.

നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് ശരിയല്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ഇല്ല എന്ന് പറയേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.

നിങ്ങളും സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിന് അർഹനാണ്!

മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ പ്രഥമ പരിഗണന നൽകണം, കാരണം അവരുടെ അംഗീകാരം നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കും എന്ന ചിന്തയാണ് നിങ്ങളെ സ്തംഭിപ്പിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോൾ ഇല്ല എന്ന് എങ്ങനെ പറയും, സന്തോഷത്തിനായി മറ്റുള്ളവരെ അധികം ആശ്രയിക്കാതിരിക്കാനുള്ള സുപ്രധാന ചുവടുകൾ നിങ്ങൾ എടുക്കുകയാണ്!

9)വിഷലിപ്തമായ ബന്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

സന്തോഷത്തിനായി മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിർത്താനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം വിഷമയമായ ബന്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനായ ഒരു സാഹചര്യത്തിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മാറുന്നില്ല, അപ്പോൾ അത് വിട്ടുപോകാനുള്ള സമയമായേക്കാം.

ഇത്തരം സാഹചര്യം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചു തന്നെ മോശമായി തോന്നുകയും ഒടുവിൽ വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഏറ്റവും മികച്ചത് വിഷലിപ്തമായ ഒരു ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് സ്വയം സന്തോഷം കണ്ടെത്താനുള്ള മാർഗം.

നിങ്ങൾ കാണുന്നു, വിഷ ബന്ധങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും പരസ്പരാശ്രിതത്വം നിറഞ്ഞതാണ് എന്ന പൊതു സ്വഭാവം ഉണ്ട്.

ഇതിനർത്ഥം ബന്ധത്തിലെ പങ്കാളികൾ എന്നാണ്. സന്തോഷത്തിനായി പരസ്‌പരം ആശ്രയിക്കുക.

ഒരാൾ താഴെയാണെങ്കിൽ, അവർ മറ്റൊരാളെ കൂടെ വലിച്ചിഴക്കും.

ഇത് അനാരോഗ്യകരമാണ്, സന്തോഷകരമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കില്ല.

പലപ്പോഴും, വിഷലിപ്തമായ ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അത് പോലും അറിയില്ല.

നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും തകർക്കാൻ കഴിയാത്ത വിഷമകരമായ പ്രവണതകൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടേക്കാം കുറച്ച് സമയം വേറിട്ട് ചിലവഴിക്കുക!

10) ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിനായി മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിർത്താനുള്ള എളുപ്പവഴികളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.<1

ഇത് എന്തും ആകാം,

• ഗെയിം കളിക്കുന്നത്
• ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുന്നത്
• ടിവി കാണുന്നത്
• നടക്കാൻ പോകുന്നു
• പെയിന്റിംഗ്

നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നതുമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക എന്നതാണ് കാര്യം.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സമയം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പഠിക്കുംനിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിനായി മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിർത്താൻ!

11) ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക

അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക.

ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനായി ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയാതെ ക്ഷീണിതനാകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കക്കുറവ് മൂലം നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മൂടൽമഞ്ഞായിരിക്കുമ്പോഴോ സന്തോഷം അനുഭവിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

ഏഴ് മണിക്കൂറെങ്കിലും നേടുക. എല്ലാ രാത്രിയിലും ഉറങ്ങുക, കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കം കുറവാണെങ്കിൽ പകൽ സമയത്ത് ഒരു മയക്കം എടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ലോകം അതിനെക്കാൾ ഭയങ്കരവും ഏകാന്തവുമായി തോന്നാം.

അതുകൊണ്ടാണ് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിനായി നിങ്ങളെത്തന്നെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ആദ്യപടിയാണ്.

12) പുതിയത് പരീക്ഷിക്കുക

ആശ്രയിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി മറ്റുള്ളവ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. 0>ഉദാഹരണത്തിന്, പുറത്ത് പോയി നടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉപകരണം എടുക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന തോന്നൽ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരേ കാര്യങ്ങൾ തന്നെ വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്‌തുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടും.

കാര്യങ്ങൾ അൽപ്പം കൂട്ടിയോജിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക!

എല്ലാ ആഴ്‌ചയും പുതിയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.

അത് ഒരു പുതിയ റെസ്‌റ്റോറന്റിൽ പോകുകയാണെങ്കിലും, ഒരു പുതിയ വൈദഗ്ദ്ധ്യം പഠിക്കുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും എടുക്കുകയാണെങ്കിലും.നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടൊപ്പമുള്ള റോഡ് യാത്ര, നിങ്ങൾ കുറച്ചുകാലമായി ചെയ്യാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളെ കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെ കുറിച്ചും അറിയാൻ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകും.

ഇത് നിങ്ങളെ കാണിക്കും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, സന്തോഷത്തിനായി മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

13) നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നിരാശാജനകമാണ് കാരണം അവർ നിങ്ങളെക്കാൾ വളരെ സന്തുഷ്ടരാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് അസൂയയുടെയും അസൂയയുടെയും വികാരങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, നമുക്ക് നമ്മളെപ്പോലെ തോന്നും വേണ്ടത്ര നല്ലവരല്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര സന്തോഷമില്ല.

സാധാരണയായി, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ആരുടെയെങ്കിലും ഹൈലൈറ്റ് റീലിനെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തും, അതിനാൽ തീർച്ചയായും അത് അത്ര രസകരമല്ല.

മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതവുമായി നമ്മളെ താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ തനിച്ചാണ് നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നത്, നമ്മുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉള്ള മറ്റാരും അവിടെ ഇല്ലെന്ന്.

താരതമ്യം നിർത്തുക, പകരം ആകാൻ പഠിക്കുക. ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് നന്ദി!

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ലഭിച്ചു

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, സന്തോഷത്തിനായി മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പൂർണ്ണമായി അവസാനിപ്പിക്കില്ല, കാരണം മനുഷ്യരായ നമ്മൾ ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സാമൂഹിക ജീവികളാണ് .

എന്നിരുന്നാലും, മറ്റുള്ളവർക്ക് സമയമില്ലാത്തപ്പോൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ശരിയാകാൻ പഠിക്കാം!

ചില കാര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുമായും മറ്റ് ആളുകളുമായും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ശരിക്കും മാറ്റും!