Inhoudsopgave
Heb je het gevoel dat je geluk sterk afhangt van andere mensen?
Je bent niet de enige met dit, maar dat maakt het niet beter.
Het is niet gezond of realistisch om te verwachten dat anderen je gelukkig maken. En het is zeker niet plezierig.
Hier zijn 13 manieren om niet langer op andere mensen te vertrouwen voor geluk:
1) Stop met verwachten dat anderen je gelukkig maken.
De eerste stap om niet langer te vertrouwen op andere mensen voor geluk is werken aan je verwachtingen.
Er is een gezegde dat zegt dat verwachting de wortel is van alle hartzeer.
Nou, het kan zeker!
Om zelf gelukkig te zijn, moet je stoppen met verwachten dat anderen je gelukkig maken.
Je moet beseffen dat anderen je niet gelukkig kunnen maken.
Het is mogelijk dat anderen bijdragen aan jouw geluk, maar het is niet aan hen om het te geven.
Alleen jij kunt jezelf geluk geven. Dus begin minder van anderen te verwachten en meer van jezelf.
Dit vergt tijd en oefening, maar het is de moeite waard.
En het beste deel?
Zodra u dit doet, zullen ook uw relaties automatisch verbeteren!
Denk erover na: als je verwacht dat iemand je gelukkig maakt en hij doet dat niet, ben je nu niet alleen niet gelukkig, maar ook teleurgesteld!
U kunt hen de schuld geven van uw ongeluk en dat zet de hele relatie onder druk.
Maar als je niet verwacht dat ze je gelukkig maken, kan dat allemaal vermeden worden!
2) Zorg eerst voor jezelf voordat je voor anderen zorgt!
Om niet langer afhankelijk te zijn van andere mensen voor geluk, moet je eerst voor jezelf zorgen.
Als je niet eerst voor jezelf zorgt, hoe kun je dat dan van iemand anders verwachten?
Zelfzorg betekent dat je je behoeften op de eerste plaats zet.
U doet dit door ervoor te zorgen dat er in uw basisbehoeften wordt voorzien: lichamelijke gezondheid, emotionele gezondheid, geestelijke gezondheid en financiële zekerheid.
Het betekent ook dat je ervoor zorgt dat ook aan je wensen wordt voldaan: onderwijs, carrièremogelijkheden en relaties met vrienden en familieleden die je vreugde brengen.
Als je de tijd neemt en voor jezelf zorgt, zul je je beter voelen over jezelf.
Zie ook: Hoe niet langer een verliezer te zijn: alles wat je moet wetenAls je weet dat je jezelf hebt, voel je je heel veilig.
En het beste deel?
Je leert anderen hoe ze jou moeten behandelen, dus als je goed voor jezelf zorgt en veel zelfrespect hebt, laat je anderen zien dat ze jou ook zo moeten behandelen!
Nu vraag je je misschien af hoe je voor jezelf kunt zorgen.
Geloof het of niet, het antwoord is eenvoudig: begin met het zoeken naar een oplossing in jezelf.
Stop met zoeken naar externe oplossingen voor je leven. Waarom? Omdat je diep van binnen weet dat dit niet werkt.
De enige echte manier om niet langer van anderen afhankelijk te zijn voor je geluk is je persoonlijke kracht vrij te maken.
Ik realiseerde me dit pas na het bekijken van deze uitstekende gratis video van de hedendaagse sjamaan Rudá Iandê.
Rudá's levensmissie is om mensen te helpen hun leven weer in balans te brengen en hun creativiteit en potentieel te ontsluiten.
Ik weet zeker dat zijn ongelooflijke aanpak ook jou zal helpen inzien dat je, om echt geluk te vinden, een betere relatie met jezelf moet opbouwen.
Hier is weer een link naar de gratis video.
3) Wees bewust van je acties
Om niet langer op anderen te vertrouwen voor geluk, moet je bewust zijn van je daden.
Als je merkt dat je geluk afhangt van iemand anders en die voldoet niet aan je verwachtingen, neem dan een stap terug en evalueer de relatie.
Als het geen waarde toevoegt aan je leven, is het tijd om het los te laten en verder te gaan!
Denk eraan, je hebt maar één leven te leven!
Het is absoluut noodzakelijk dat je er het beste van maakt door gelukkig te zijn en voor jezelf te zorgen.
Zoveel mensen leven hun leven vast in een routine, nooit echt aandacht schenkend aan het feit dat ze diep ongelukkig zijn met het leven dat ze leiden.
En dan op een dag, zijn ze weg.
Ik wil niet dat je dit overkomt.
Daarom schrijf ik dit artikel!
Ik wil dat je let op je daden en je gevoelens.
Als iets je ongelukkig maakt, is het tijd om dingen te heroverwegen en veranderingen aan te brengen.
Door je bewust te zijn van je handelingen en gevoelens ben je in staat veranderingen in je leven aan te brengen die je op een gelukkiger pad brengen.
4) Leer je eigen gevoelens te accepteren
Het kan moeilijk zijn om onze emoties te herkennen, en nog moeilijker om ze te accepteren.
We hebben vaak het idee dat we ons op een bepaalde manier moeten voelen, maar dat is niet altijd het geval.
Je mag je voelen zoals je wilt, dus neem de tijd om die gevoelens te herkennen en vast te stellen waar ze vandaan komen.
Als je eenmaal weet wat je voelt, kun je gaan uitzoeken hoe je het kunt overwinnen.
Je eigen gevoelens accepteren is cruciaal om te leren hoe je jezelf gelukkig kunt maken.
Zie je, je zult nooit een punt bereiken van "je bent gelukkig en dat is het, je zult altijd gelukkig zijn".
Zo werkt het leven niet.
Om geluk te ervaren, moeten we ook pijn en hartzeer toelaten!
Zodra je deze gevoelens accepteert en ze vrijelijk door je heen laat stromen, zul je merken dat vechten tegen die gevoelens erger is dan ze gewoon toelaten!
5) Vertrouw niet op gebeurtenissen om je gelukkig te maken
Iets anders om in gedachten te houden is dat gebeurtenissen je niet gelukkig kunnen maken.
Je zult altijd teleurgesteld zijn in gebeurtenissen omdat ze zo weinig voorkomen en nooit aan je verwachtingen voldoen.
Als je je leven leeft zonder echt aanwezig te zijn, altijd uitkijkend naar de volgende gebeurtenis, zul je nooit uit de lus breken van het vertrouwen op externe dingen om je gelukkig te maken.
Zie je, als je je hersenen traint om altijd naar dingen uit te kijken om gelukkig te zijn, zul je nooit aanwezig zijn in het echte leven, en als die grote gebeurtenissen dan komen, zul je er niet van kunnen genieten.
De dag komt en je bent al verdrietig omdat dit evenement binnenkort voorbij is.
Het is echt een paradox, maar als je dat leert loslaten, maak je jezelf een stuk vrijer.
6) Wees lief voor jezelf
Wees aardig voor jezelf. Dit betekent niet dat je nooit aan jezelf moet werken of jezelf nooit feedback moet geven, maar wees aardig genoeg om je eigen behoeften voorop te stellen.
Jij bent tenslotte de persoon die bij je woont.
Zoek een hobby die je gelukkig maakt en streef die na. Wees creatief en gebruik je tijd voor wat je wilt: niet alleen voor de wensen van anderen.
Zorg voor je lichaam en geest door voldoende te slapen, goed te eten en te bewegen.
Doe dingen voor jezelf - neem een massage of koop die schoenen waar je al maanden naar uitkijkt - alles waardoor je je een miljoen dollar voelt!
Soms wachten we tot andere mensen bloemen voor ons kopen, ons meenemen op een leuke reis, ons mee uit eten nemen,... terwijl we deze dingen in werkelijkheid de hele tijd zelf zouden kunnen doen!
Wanneer je er een gewoonte van maakt om kleine, lieve dingen voor jezelf te doen, zul je meteen merken dat je voor je geluk niet meer zo afhankelijk bent van andere mensen.
Zie het als een afspraakje met jezelf! Wat zou je kunnen doen om jezelf echt leuk te vinden?
7) Vind een nieuwe hobby
Het is misschien tijd om een nieuwe hobby te zoeken als je het gevoel hebt dat je geluk afhangt van andere mensen.
Alles doen buiten het werk om kan een positieve invloed hebben op je welzijn.
Misschien heb je altijd al willen leren schilderen, maar had je geen tijd?
Of misschien bent u op zoek naar een manier om meer te bewegen en van de natuur te genieten?
Wat je ook interesseert, zoek een manier om het na te streven, en ga er dan gewoon voor!
Het kan eenzaamheid tegengaan en je leren dat je voor geluk niet altijd op andere mensen aangewezen bent!
8) Leer nee te zeggen
Doe je dingen voor anderen uit schuldgevoel?
Of heb je het gevoel dat als je iets niet doet, ze boos op je zullen zijn?
Het is belangrijk om te leren hoe je nee zegt, en ook hoe je netjes nee zegt.
Als je gevraagd wordt iets te doen wat je ongelukkig maakt, of wat niet goed voelt, is het jouw verantwoordelijkheid om nee te zeggen.
Jij verdient ook een gelukkig leven!
Denken dat je de behoeften van anderen voorop moet stellen omdat hun goedkeuring je gelukkig zal maken, is wat je vasthoudt.
Als je leert nee te zeggen, zet je belangrijke stappen om niet meer zo afhankelijk te zijn van andere mensen voor je geluk!
9) Vermijd giftige relaties
Een manier om niet langer op anderen te vertrouwen voor geluk is het vermijden van giftige relaties.
Als je in een situatie zit waarin je ongelukkig bent en je partner niet verandert, dan is het misschien tijd om te vertrekken.
Door dit soort situaties voel je je alleen maar slechter over jezelf en uiteindelijk kan het leiden tot een depressie.
De beste manier om zelf geluk te vinden is door een giftige relatie te verlaten.
Zie je, giftige relaties hebben vaak gemeen dat ze vol codependency zitten.
Dit betekent dat de partners in de relatie op elkaar vertrouwen voor geluk.
Als een persoon down is, sleept hij de ander mee naar beneden.
Dit is ongezond en leidt niet tot een gelukkig leven.
Vaak weten mensen die in giftige relaties zitten dat niet eens.
Als je het gevoel hebt dat jij en je partner giftige neigingen hebben die je maar niet kunt doorbreken, kun je misschien beter wat tijd apart doorbrengen!
10) Doe af en toe iets waar je van houdt
Een van de makkelijkste manieren om niet langer op anderen te vertrouwen voor je geluk is iets te doen waar je van houdt.
Dit kan van alles zijn, van
- een spel spelen
- een boek lezen
- TV kijken
- gaan wandelen
- schilderij
Het gaat erom dat je iets doet wat je leuk vindt en wat je plezier geeft.
Als je meer tijd maakt om de dingen te doen waar je van houdt, leer je niet langer te vertrouwen op andere mensen voor je geluk!
11) Slaap voldoende
Begin met de basis.
Voldoende slaap is een van de belangrijkste dingen die u kunt doen voor uw geestelijke gezondheid.
Het is moeilijk om je gelukkig te voelen als je te moe bent om te functioneren of als je geest wazig is door slaapgebrek.
Zie ook: Deze 15 citaten van Stephen Hawking zullen je versteld doen staanProbeer elke nacht ten minste zeven uur slaap te krijgen en doe, indien mogelijk, overdag een dutje als u weinig slaap hebt.
Als je slaaptekort hebt, kan de wereld veel afschrikwekkender en eenzamer lijken dan hij is.
Daarom is voldoende slaap een grote eerste stap om alleen op jezelf te vertrouwen voor je geluk.
12) Probeer iets nieuws uit
De eerste stap om niet langer op anderen te vertrouwen voor geluk is je eigen passies te vinden.
Dit kan voor sommigen moeilijk zijn, maar probeer eens iets nieuws.
Zoek een hobby die je gelukkig maakt.
Ga bijvoorbeeld naar buiten en maak een wandeling, speel spelletjes met je kinderen of neem een instrument ter hand.
Door jezelf nieuwe activiteiten te geven om je op te concentreren, voorkom je dat je het gevoel hebt dat je geluk afhangt van andere mensen.
Als je altijd dezelfde dingen blijft doen, zul je altijd het gevoel hebben dat je geluk aan andere mensen gebonden is.
Probeer de dingen een beetje te mixen!
Probeer elke week iets nieuws te doen.
Of je nu naar een nieuw restaurant gaat, een nieuwe vaardigheid leert of een roadtrip maakt met je partner, probeer iets te doen dat je al een tijdje niet hebt gedaan.
Dit geeft je de tijd om jezelf te leren kennen en wat je leuk vindt.
Het zal je laten zien wat je passies zijn, en je helpen niet langer op anderen te vertrouwen voor geluk.
13) Stop met het vergelijken van jouw leven met dat van anderen.
Als je jouw leven vergelijkt met dat van anderen, wordt het frustrerend omdat zij zoveel gelukkiger lijken dan jij.
Dit kan leiden tot gevoelens van jaloezie en afgunst.
Want als we ons leven met anderen vergelijken, hebben we het gevoel dat we niet goed genoeg zijn of dat we niet gelukkig genoeg zijn.
Meestal vergelijk je in die situaties iemands hoogtepunt met je dagelijkse leven, dus dan voelt het natuurlijk niet zo rooskleurig.
Als we onszelf vergelijken met het leven van anderen, voelen we ons alleen in ons eigen leven en denken we dat er niemand anders is die onze problemen heeft.
Stop met vergelijken en leer in plaats daarvan dankbaar te zijn voor de kleine dingen in het leven!
Je hebt dit.
Eerlijk gezegd zul je nooit helemaal niet meer afhankelijk zijn van andere mensen voor geluk, want wij mensen zijn sociale wezens die graag tijd met elkaar doorbrengen.
Maar je kunt leren om oké te zijn, zelfs als andere mensen geen tijd hebben!
Werken aan een paar dingen kan je relatie met jezelf en met andere mensen echt veranderen!
