13 dòighean air stad a bhith an urra ri daoine eile airson toileachas (iùl iomlan)

A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil do thoileachas gu mòr an urra ri daoine eile?

Chan eil thu nad aonar le seo, ach chan eil sin ga dhèanamh nas fheàrr.

Chan eil e fallain no fìrinneach a bhith an dùil gun dèan daoine eile thu toilichte. Agus, gu dearbh chan eil e tlachdmhor.

Seo 13 dòighean gus stad a chur air a bhith an urra ri daoine eile airson toileachas:

1) Na bi an dùil gun dèan daoine eile thu toilichte

A’ chiad fhear 's e ceum air stad a bhith an eisimeil dhaoine eile airson sonas a bhith ag obair mar a bha thu an dùil.

Tha abairt ann gur e dùil a tha aig cridhe gach cràdh-cridhe.

Uill, faodaidh e bhith gu cinnteach!

Gus a bhith toilichte leat fhèin, feumaidh tu sgur a bhith an dùil gun dèan daoine eile thu toilichte.

Feumaidh tu tuigsinn nach urrainn do dhaoine eile do dhèanamh toilichte.

Tha e comasach do mhuinntir eile cur ri d' thoileachas, ach cha'n ann acasan a tha e tabhairt.

Is tusa a mhain a bheir sonas dhut fein. Mar sin, tòisich a' dùileachadh nas lugha bho chàch 's tuilleadh bhuat fhèin.

Bheir seo ùine agus cleachd, ach 's fhiach an oidhirp.

Agus a' chuid as fheàrr?

Aon turas nì thu seo, leasaichidh do dhàimhean gu fèin-obrachail cuideachd!

Smaoinich air: nuair a tha thu an dùil gun dèan cuideigin toilichte thu agus nach dèan iad sin, chan e a-mhàin nach eil thu toilichte an-dràsta, ach tha thu cuideachd briseadh-dùil!

Dh’ fhaodadh tu a’ choire a chuir orra airson do mhì-thoileachais agus tha sin a’ cur cuideam air an dàimh gu lèir.

Ach, mura h-eil dùil agad gun dèan iad sin thu toilichte, a h-uilefaodar sin a sheachnadh!

2) Thoir an aire dhut fhèin an toiseach mus toir thu aire do dhaoine eile!

Gus nach stad thu a bhith an urra ri daoine eile airson toileachas, feumaidh tu aire a thoirt dhut fhèin an toiseach.

Mura toir thu aire dhut fhèin an-toiseach, ciamar a bhios dùil agad ri duine sam bith eile?

Tha fèin-chùram a’ ciallachadh a bhith a’ cur do fheumalachdan an toiseach.

Tha thu a’ dèanamh sin seo le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheilear a’ gabhail cùram de na feumalachdan bunaiteach agad: slàinte corporra, slàinte fhaireachdail, slàinte inntinn, agus tèarainteachd ionmhais.

Tha e cuideachd a’ ciallachadh gun dèan thu cinnteach gun tèid na h-iarrtasan agad a choileanadh cuideachd: foghlam, cothroman dreuchdail , agus dàimhean le caraidean is buill teaghlaich a bheir toileachas dhut.

Nuair a bheir thu an ùine agus a bheir thu aire dhut fhèin, bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin.

Le fios agad ge bith dè, tha thu a fhuair thu fhèin, a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn glè shàbhailte.

Agus a’ chuid as fheàrr?

Tha thu a’ teagasg do dhaoine eile mar a làimhsicheas tu thu, mar sin ma tha thu a’ gabhail cùram mòr dhiot fhèin agus gu bheil tòrr fèin-spèis agad , tha thu a' sealltainn do dhaoine eile gun dèilig thu riut san aon dòigh!

A-nis 's dòcha gum bi iongnadh ort ciamar a bheir thu cùram dhut fhèin.

Creid no nach creid, tha am freagairt sìmplidh: b egin le bhith a’ lorg fuasgladh annad fhèin.

Stad a’ lorg fhuasglaidhean bhon taobh a-muigh gus do bheatha a rèiteach. Carson? Leis gu bheil thu domhainn, tha fios agad nach eil seo ag obair.

Is e an aon fhìor dhòigh air stad a bhith an urra ri daoine eile airson do thoileachas a bhith a’ sgaoileadh do chumhachd pearsanta.

Ithuig seo dìreach às deidh dha coimhead air a’ bhidio sgoinneil an-asgaidh seo bho shaman an latha an-diugh Rudá Iandê.

Is e misean beatha Rudá daoine a chuideachadh gus cothromachadh fhaighinn air ais nam beatha agus an cruthachalachd agus an comas fhuasgladh.

Tha mi cinnteach gun cuidich an dòigh-obrach iongantach aige thu cuideachd gus tuigsinn gum feum thu dàimh nas fheàrr a thogail leat fhèin gus fìor thoileachas a lorg.

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh a-rithist.

3) Bi mothachail air na rinn thu

Gus stad a bhith an urra ri daoine eile airson toileachas, feumaidh tu a bhith mothachail air na rinn thu.

Ma gheibh thu a-mach gu bheil do thoileachas an urra ri cuideigin eile agus nach eil iad a rèir na bha dùil agad, gabh ceum air ais agus dèan measadh air an dàimh.

Mura h-eil e a’ cur luach ri do bheatha, tha an t-àm ann leigeil leat falbh agus gluasad air adhart!

Cuimhnich, chan eil agad ach aon bheatha ri bhith beò!

Tha e deatamach gun dèan thu an fheum as fheàrr dheth le bhith toilichte agus le bhith a’ gabhail cùram dhiot fhèin.

Tha uimhir de dhaoine beò am beatha an sàs ann an gnàth-chleachdadh, gun a bhith a’ toirt aire dha-rìribh gu bheil iad gu math mì-thoilichte leis a’ bheatha sa bheil iad a’ fuireach.

Agus an uairsin aon latha, tha iad air falbh.

Chan eil mi ag iarraidh gun tachair seo dhut.

Sin as coireach gu bheil mi a' sgrìobhadh an artaigil seo!

Tha mi airson 's gum bi thu mothachail air na rinn thu agus na faireachdainnean agad.

Nuair a bheir rudeigin buaidh ort mì-thoilichte, tha an t-àm ann rudan ath-luachadh agus atharrachaidhean a dhèanamh.

Le bhith mothachail air dognìomhan agus faireachdainnean, is urrainn dhut atharrachaidhean a dhèanamh nad bheatha a bheir thu sìos slighe nas toilichte.

4) Ionnsaich gabhail ri na faireachdainnean agad fhèin

Faodaidh e a bhith duilich ar faireachdainnean aithneachadh, agus eadhon nas duilghe gabhail riutha.

Is tric a tha sinn am beachd gum bu chòir dhuinn a bhith a’ faireachdainn ann an dòigh shònraichte, ach chan ann mar sin a tha e an-còmhnaidh.

Thusa tha cead agad a bhith a’ faireachdainn dòigh sam bith a thogras tu, mar sin gabh beagan ùine gus na faireachdainnean sin aithneachadh agus faighinn a-mach cò às a tha iad a’ tighinn.

Cho luath ‘s a bhios fios agad dè a tha thu a’ faireachdainn, faodaidh tu tòiseachadh ag obair air faighinn a-mach ciamar faighinn thairis air.

Tha e deatamach gun tèid gabhail ri na faireachdainnean agad fhèin ann a bhith ag ionnsachadh mar a nì thu thu fhèin toilichte.

Tha thu a’ faicinn, cha ruig thu gu bràth puing “tha thu toilichte agus a-nis sin agad e , bidh thu an-còmhnaidh toilichte.”

Chan ann mar sin a tha beatha ag obair.

Gus eòlas fhaighinn air toileachas, feumaidh sinn cuideachd pian agus cràdh-cridhe a cheadachadh!

Cho luath ‘s a ghabhas tu ris na faireachdainnean sin agus leig leotha sruthadh troimhe gu saor, sin nuair a chì thu gu bheil sabaid nam faireachdainnean sin nas miosa na dìreach leigeil leotha tachairt!

5) Na bi an urra ri tachartasan gus do dhèanamh toilichte

'S e rud eile ri chumail nad inntinn nach urrainn tachartasan do dhèanamh toilichte.

Bidh tachartasan an-còmhnaidh air do mhealladh leis gu bheil iad a' tachairt cho tric agus nach bi iad a' tighinn suas ris na bha dùil agad.

Nuair a bhios tu a’ fuireach nad bheatha gun a bhith an làthair, an-còmhnaidh a’ coimhead air adhart ris an ath thachartas, cha bhith thu a’ briseadh a-mach gu bràthlùb de bhith an urra ri rudan bhon taobh a-muigh gus do dhèanamh toilichte.

Chì thu, nuair a bhios tu a’ trèanadh d’ eanchainn gus a bhith an-còmhnaidh a’ coimhead air adhart ri rudan gus a bhith toilichte, nach bi thu gu bràth an làthair ann am fìor bheatha, agus an uairsin nuair a bhios iad sin tachartasan sgoinneil a' dol mun cuairt, chan fhaigh thu tlachd às.

Tha an latha a' tighinn agus tha thu brònach mu thràth oir bidh an tachartas seo seachad a dh'aithghearr.

'S e paradocs a th' ann dha-rìribh, ach nuair a dh'ionnsaicheas tu sin a leigeil air falbh, tha thu gad dhèanamh fhèin nas saoire.

6) Bi coibhneil riut fhèin

Bi coibhneil riut fhèin. Chan eil seo a' ciallachadh nach bu chòir dhut a bhith ag obair ort fhèin gu bràth no gun a bhith a' toirt seachad fios air ais dhut fhèin, ach bi snog gu leòr airson na feumalachdan agad fhèin a thoirt an toiseach.

An dèidh a h-uile càil, is tusa an neach a tha a' fuireach còmhla riut.<1

Lorg cur-seachad a bheir toileachas dhut agus lean air. Bi cruthachail agus cleachd an ùine agad airson na tha thu ag iarraidh: chan ann a-mhàin airson miann dhaoine eile.

Thoir aire do do bhodhaig agus d’ inntinn le bhith a’ faighinn cadal gu leòr, ag ithe gu math, agus a’ dèanamh eacarsaich.

Dèan rudan dhut - faigh massage no ceannaich na brògan sin air a bheil thu air a bhith a 'coimhead airson mìosan - rud sam bith a bheir ort a bhith a' faireachdainn mar mhillean bucks!

Uaireannan bidh sinn a 'feitheamh ri daoine eile flùraichean a cheannach dhuinn, thoir sinn air adhart a turas rathaid snog, thoir a-mach sinn gu ar dinneir,…nuair ann an da-rìribh, dh’ fhaodadh sinn a bhith a’ dèanamh na rudan sin leinn fhìn fad na h-ùine!

Nuair a bhios tu na chleachdadh rudan beaga milis a dhèanamh dhut fhèin, nì thu mothaich sa bhad nach fheum thu a bhith an urra ri daoine eileuiread airson do thoileachas.

Smaoinich air mar a bhith a’ dol leat fhèin! Dè a b’ urrainn dhut a dhèanamh gus do dhèanamh coltach riut fhèin?

7) Lorg cur-seachad ùr

Is dòcha gu bheil an t-àm ann cur-seachad ùr a lorg ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do thoileachas an urra ri daoine eile.

Faodaidh a bhith a’ dèanamh rud sam bith taobh a-muigh na h-obrach buaidh mhath a thoirt air do shunnd.

Is dòcha gu robh thu a-riamh ag iarraidh ionnsachadh mar a nì thu peantadh, ach nach robh an ùine agad?

No 's dòcha gu bheil thu a' coimhead airson dòigh air barrachd eacarsaich fhaighinn agus tlachd a ghabhail à nàdar?

Ge bith dè a tha inntinneach dhut, lorg dòigh air a leantainn, agus an uairsin dìreach falbh air a shon!

Faodaidh e cuideachadh le bhith a’ cur stad air aonaranachd agus ionnsaichidh e dhut nach fheum thu an-còmhnaidh a bhith an urra ri daoine eile airson toileachas!

8) Ionnsaich mar a chanas tu

An lorg thu thu fhèin a' dèanamh rudan do dhaoine eile air sgàth ciont?

No, a bheil thu a' faireachdainn mura dèan thu rudeigin gum bi iad às mo chiall ort?

Tha e cudromach ionnsachadh mar a chanas tu nach eil, agus cuideachd mar a chanas tu gu snog.

Ma thèid iarraidh ort rudeigin a dhèanamh a bheir mì-thoilichte dhut, no nach eil e a’ faireachdainn ceart, tha e mar dhleastanas ort a ràdh nach eil.

Tha thu airidh air beatha shona cuideachd!

A’ smaoineachadh gum bu chòir dhut feumalachdan dhaoine eile a chuir an toiseach oir nì an cead seo thu toilichte is e sin a tha gad chumail an sàs.

Nuair a dh’ ionnsaicheas tu mar a chanas tu nach eil, tha thu a’ gabhail ceumannan cudromach gus nach bi thu an urra ri daoine eile cho mòr airson toileachas!

9)Seachain dàimhean puinnseanta

Is e aon dòigh air stad a bhith an urra ri daoine eile airson toileachas dàimhean puinnseanta a sheachnadh.

Ma tha thu ann an suidheachadh far a bheil thu mì-thoilichte agus nach eil an com-pàirtiche agaibh ag atharrachadh, 's dòcha gu bheil an t-àm ann falbh.

Cha dèan suidheachadh mar seo ach thu a' faireachdainn nas miosa mu do dheidhinn fhèin agus mu dheireadh, faodaidh e trom-inntinn adhbhrachadh.

An rud as fheàrr 'S e an dòigh air toileachas a lorg leat fhèin le bhith a' fàgail dàimh puinnseanta.

Tha thu a' faicinn, gu tric tha an t-seallaidh chumanta aig dàimhean puinnseanta gu bheil iad làn de eisimeileachd.

Tha seo a' ciallachadh na com-pàirtichean san dàimh earbsa a chèile air son sonais.

Ma tha aon neach shìos, slaodaidh iad an neach eile sìos leotha.

Tha seo mì-fhallain agus cha toir e gu beatha shona.

Iomadh uair, chan eil daoine ann an dàimhean puinnseanta eadhon eòlach air.

Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil gluasadan puinnseanta agad fhèin agus aig do chom-pàirtiche nach eil coltas gu bheil thu a’ briseadh, is dòcha gum bi thu nas fheàrr dheth a' caitheamh beagan ùine às a chèile!

10) Dèan rudeigin a tha a' còrdadh riut an-dràsta 's a-rithist

'S e aon de na dòighean as fhasa air stad a bhith an urra ri daoine eile airson do thoileachas rudeigin a dhèanamh air a bheil thu measail.<1

Faodaidh seo a bhith mar rud sam bith, bho

• a’ cluich geama
• a’ leughadh leabhar
• a’ coimhead Tbh
• a’ dol air chuairt
• peantadh

Is e an rud as cudromaiche rudeigin a dhèanamh a chòrdas riut agus a bheir toileachas dhut.

Nuair a bheir thu barrachd ùine airson na rudan as fheàrr leat a dhèanamh, ionnsaichidh tustad a bhith an urra ri daoine eile airson do thoileachas!

11) Faigh cadal gu leòr

Tòisich leis na rudan bunaiteach.

S e faighinn gu leòr cadal aon de na rudan as cudromaiche as urrainn dhut dèan airson do shlàinte inntinn.

Tha e duilich a bhith a’ faireachdainn toilichte nuair a tha thu ro sgìth airson obrachadh no nuair a tha d’ inntinn ceòthach le dìth cadail.

Amas gum faigh thu co-dhiù seachd uairean a thìde de cadal a h-uile h-oidhche, agus, ma's urrainn e, gabh greim air an latha 'nuair tha thu iosal air do chadal.

Nuair a tha thu fo bhochd-cadal, faodaidh an saoghal a bhi a' faicinn moran ni's eagalaiche agus uaigneach na tha e.

Sin as coireach gur e deagh cheum math a th’ ann a bhith a’ faighinn gu leòr cadal ach a bhith an urra riut fhèin airson do thoileachas.

12) Feuch rudeigin ùr

A’ chiad cheum a dh’ionnsaigh stad a chur air earbsa. tha cuid eile airson toileachas a bhith a' lorg na h-inntinnean agad fhèin.

Faodaidh seo a bhith doirbh do chuid, ach feuch rudeigin ùr.

Lorg cur-seachad a nì toilichte thu.

Mar eisimpleir, falbh a-mach agus gabh cuairt, cluich geamannan le do chlann, no tog ionnstramaid.

Le bhith a’ toirt dhut gnìomhan ùra air am bi thu ag amas, cuidichidh sin thu gus nach bi thu a’ faireachdainn gu bheil do thoileachas an urra ri daoine eile.

Nuair a tha thu an-còmhnaidh glaiste a' dèanamh na h-aon rudan a-rithist 's a-rithist, bidh thu an-còmhnaidh a' faireachdainn gu bheil do thoileachas ceangailte ri daoine eile.

Feuch is measgachadh rudan suas beagan!

Feuch ri rudeigin ùr a dhèanamh a h-uile seachdain.

Ge bith an ann gu taigh-bìdh ùr, ag ionnsachadh sgil ùr no a’ gabhailturas rathaid còmhla ri do chompanach, feuch ri rudeigin a dhèanamh nach do rinn thu airson greis.

Bheir seo ùine dhut gus ionnsachadh mu do dheidhinn fhèin agus mu na rudan as toil leat.

Seallaidh e dhut dè an dìoghras a th’ agad, agus cuidich leat stad a bhith an urra ri daoine eile airson toileachas.

13) Stad a’ dèanamh coimeas eadar do bheatha agus beatha dhaoine eile

Nuair a nì thu coimeas eadar do bheatha agus beatha dhaoine eile, bidh e na shàrachadh oir tha coltas gu bheil iad tòrr nas toilichte na thusa.

Nuair a thachras seo, faodaidh e leantainn gu faireachdainnean eud agus farmad.

Tha seo air sgàth 's nuair a nì sinn coimeas eadar ar beatha agus daoine eile, bidh sinn a' faireachdainn mar sinne. nach eil sinn math gu leòr neo nach eil sinn toilichte gu leòr.

Mar as trice, anns na suidheachaidhean sin, bidh thu a' dèanamh coimeas eadar ruidhle àrd cuideigin agus do bheatha làitheil, mar sin gu dearbh, chan eil e gu bhith a' faireachdainn cho ròsach sin.

Nuair a nì sinn coimeas eadar sinn fhìn agus beatha dhaoine eile, bidh sinn a’ faireachdainn nar n-aonar nar beatha fhìn agus nach eil duine eile a-muigh an sin aig a bheil na trioblaidean againn.

Cuir stad air a’ choimeas agus an àite sin, ionnsaich a bhith taingeil airson na rudan beaga nad bheatha!

Fhuair thu seo

Gu fìrinneach, cha stad thu gu bràth a bhith an urra ri daoine eile airson toileachas oir tha sinne mar dhaoine nar creutairean sòisealta a tha dèidheil air ùine a chaitheamh còmhla .

Ach, ionnsaichidh tu a bhith ceart gu leòr, fiù 's nuair nach eil tìde aig daoine eile!

Ma dh'obraicheas tu air beagan rudan faodaidh tu an dàimh agad fhèin agus ri daoine eile atharrachadh gu mòr!