10 نشانه که شما در یک دوستی درهم تنیده هستید (و چه کاری باید در مورد آن انجام دهید)

آیا دوستانی دارید که به قدری صمیمی هستند که هیچ چیز - حتی رشد شخصی شما - نمی تواند بین شما ایجاد شود؟

اگر چنین است، ممکن است در یک دوستی درهم تنیده باشید. اما همین الان جشن نگیرید - بودن در یک دوستی درهم به این معنی است که شما کسی را دارید که می توانید به او وابسته باشید، اما همچنین به این معنی است که برای راضی نگه داشتن این یک نفر حاضرید نیازهای خود را فراموش کنید.

آشنا به نظر می رسد؟

حقیقت این است که یک دوست درهم تنیده کسی است که نیازها و خواسته هایش به قدری با شما در هم تنیده است که رابطه آنها شبیه یک شریک عاشقانه است - اما بدون عشق.

بنابراین چگونه می دانید که دوستی درهم تنیده ای دارید؟

اجازه دهید در مورد 10 نشانه صحبت کنم که به شما کمک می کند بفهمید آیا در یک دوستی درهم تنیده هستید یا خیر و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید.

1) شما زمان و انرژی خود را فدای رضایت این شخص می کنید.

می خواهید بدانید واضح ترین نشانه حضور در یک دوستی درهم تنیده چیست؟

این واقعیت است که شما دائماً به این شخص می دهید و می دهید. مثل این است که شما به عقب خم می شوید تا مطمئن شوید که آنها خوب هستند.

گاهی اوقات با آنها وقت می گذرانید، حتی اگر نمی خواهید. دفعه دیگر، کارهایی را برای آنها انجام می دهید که نمی خواهید انجام دهید.

حتی زمانی که برای دیگران مهم خود، خانواده یا حتی خودتان وقت ندارید - این شخص همیشه در بالای لیست اولویت های شما قرار دارد.

فقط بپذیرید.

شما این کار را به این دلیل انجام می دهید کهنمی توانید خودتان در اطراف آنها باشید زیرا از عکس العمل آنها می ترسید.

به عنوان مثال، شاید شما روحیه ای ندارید که با دوست خود وقت بگذرانید، اما نمی خواهید به احساسات آنها آسیب برسانید.

یا شاید احساس می کنید هیچ راهی وجود ندارد که بتوانید نظر واقعی خود را در مورد چیزی بیان کنید زیرا باعث آزار آنها می شود. آنها آنقدر در زندگی شما و آنچه در مورد آن فکر می کنند درگیر شده اند که نمی توانند چیزها را به طور عینی ببینند.

و این می تواند منجر به مشکلاتی در روابط دوستانه شود.

چرا؟

چون این هم دوستی سالمی نیست، و مهم است که بتوانید در کنار دوستانتان آرام باشید و خودتان باشید.

این را می گویم چون می دانم چه احساسی دارید وقتی که سختی دارید. زمانی که در کنار بهترین دوست خود هستید، خود را ابراز می کنید.

مطمئنم منظورم را می دانید.

شما احساس نمی کنید که می توانید خودتان در کنار آنها باشید. شما می توانید بگویید که چیزی بین شما دو نفر وجود دارد، و فقط این نیست که آنها با شما درگیر هستند - همچنین احساس نمی کنید که می توانید خودتان در کنار آنها باشید.

شما متوجه می شوید که کارهایی را انجام می دهید همیشه آنها را خوشحال کنید، که برای هیچ یک از شما منصفانه نیست.

بنابراین، به یاد داشته باشید: شما مجبور نیستید روی پوسته تخم مرغ اطراف کسی راه بروید، صرف نظر از اینکه این فرد چه کسی است.

در عوض، شما باید سعی کنید آنچه را که هستید بپذیرید و 100 درصد همه باشید. به من اعتماد کن،این کلید داشتن یک زندگی معنادار است!

8) شما همیشه باید به مشکلات آنها گوش دهید

اجازه دهید حدس بزنم.

اگر متوجه شدید که در حال راه رفتن هستید پوسته تخم مرغ را در اطراف دوست درگیر خود بچرخانید، سپس شرط می بندم که شما همیشه باید به مشکلات آنها گوش دهید.

مثل این است که شما یک نشان دارید که روی آن نوشته شده است: "در مورد مشکلات خود با من صحبت کنید، من برای شما اینجا هستم." !»

و چون به آنها اهمیت می دهید، نمی خواهید احساس بدی داشته باشند. پس تو گوش کن و گوش کن. و کمی بیشتر گوش کنید.

اما مشکل اینجاست که گوش دادن به مشکلات دیگران ممکن است خسته کننده باشد، و می تواند باعث شود احساس کنید که طرف مقابل باید بارها و بارها همه چیز را بگوید تا زمانی که احساس بهتری کند...

و می دانید چیست؟

این برای هیچ یک از طرفین درگیر سالم نیست.

در اینجا دلیل است: گوش دادن به مشکلات دیگران راهی برای تأیید احساسات آنهاست، اما چیزی را حل نمی کند.

این فقط باعث می شود هر دوی شما در حال حاضر احساس بهتری داشته باشید - که عالی است، اما در دراز مدت، به دوست شما کمکی نمی کند تا مسائل خود را حل کند - زیرا آنها هنوز هم هستند به اطراف می‌روند و تمام مشکلاتشان را بدون اینکه واقعاً آنها را حل کنند به خودشان می‌گویند.

نتیجه؟

در پایان روز، شما فقط از همه عوامل فوق و تلاش مداوم برای مدیریت خود خسته شده‌اید. هنگام تعامل با این شخص احساسات خود را داشته باشید.

به همین دلیل است که باید بدانید که نداشتن آن طبیعی استقدرت گوش دادن به مشکلات دوستانتان همیشه.

مهمتر از همه، این شما را به آدم بدی تبدیل نمی کند که به جای نادیده گرفتن خواسته هایتان و همیشه کنار دیگران بودن، روی نیازهایتان تمرکز کنید.

9) شما احساس می کنید دوستتان امتداد خودتان است

می خواهید بدانید قوی ترین نشانه این است که در یک دوستی درهم تنیده هستید؟ شما احساس می کنید که دوست شما بسط خود است.

اجازه دهید من توضیح دهم که چگونه این کار می کند.

در یک دوستی درهم تنیده، هیچ جدایی بین شما و دوستتان وجود ندارد. احتمالاً احساس می‌کنید که دوستتان متعلق به شماست و برعکس.

شما آنقدر به هم نزدیک هستید که به نظر می‌رسد شما دو نفر یکی هستید - تقریباً مثل این است که شما دو نفر یک روح مشترک دارید. یا چیزی شبیه به آن.

به این معنی است که وقتی اتفاق بدی برای دوست شما می افتد، برای شما نیز اتفاق می افتد - و بالعکس. تقریباً مثل این است که به جای دو فرد مجزا، فقط یک نفر در این رابطه وجود دارد.

بنابراین، موضوع این است:

اگر احساس می کنید که شما و دوستتان یکی هستید، اگر خودتان را پیدا کنید اگر به جای «من» یا «شما» به «ما» فکر کنید، قطعاً در یک دوستی درهم تنیده هستید.

اکنون ممکن است تعجب کنید: چرا اینقدر بد است که احساس کنید شما و دوستتان یکی هستید.

حقیقت این است که نزدیک بودن به کسی چیز خوبی است - اما فقط تا یک نقطه خاص. و وقتی در یک دوستی درهم تنیده هستید، این نکته بوده استسبقت گرفت.

در یک دوستی درهم تنیده، شما دو نفر آنقدر به هم وابسته می شوید که یکی از شما احساس می کند بدون دیگری نمی تواند کاری انجام دهد.

بیایید یک مثال را مورد بحث قرار دهیم:

اجازه دهید بگوییم مردی وجود دارد که قبلاً دوستان زیادی داشت، اما اکنون با بهترین دوستش درگیر دوستی است. این مرد ناراحت می شود زیرا دوستش چند روزی است که با او تماس نگرفته است - احساس می کند که اتفاق بدی برای دوستش افتاده است و این اتفاق برای او نیز می افتد. به دوستش، او هنوز به خاطر اتفاقی که افتاده احساس بدبختی می کند.

اما نکته اینجاست: اگر دوست شما چند روزی است که با شما تماس نگرفته است، فکر نکنید که به این دلیل است که آنها اهمیتی نمی دهند. شما.

در واقع، به این دلیل است که آنها مسائل خاص خود را برای رسیدگی دارند. و این کاملا طبیعی است.

بنابراین، سعی کنید درک کنید که احساس یکی بودن می تواند منجر به سردرگمی زیادی در یک رابطه شود.

چرا؟

زیرا در عوض با حمایت از یکدیگر، هر دو نفر برای خوشبختی خود به یکدیگر وابسته می‌شوند - که اصلاً سالم نیست.​

10) شما از انجام کارها دست می‌کشید زیرا آنها آن را تأیید نمی‌کنند

و آخرین و در عین حال رایج‌ترین علامت دوستی درونی این است که شما از انجام کارها دست می‌کشید زیرا آنها آن‌ها را تأیید نمی‌کنند.

اگر یکی از دوستان دائماً به شما می‌گوید چه کاری انجام دهید، چگونه رفتار کنید. و چگونه عمل نکنیمتو دردسر افتادی. شما باید با دوستان خود حد و مرزهایی داشته باشید و از فردیت خود محافظت کنید.

این بدان معنا نیست که شما نباید پذیرای بازخورد باشید، اما به این معنی است که به جای دست کشیدن از همه چیز، توصیه های آنها را در نظر بگیرید. فقط به این دلیل که آنها آن را تایید نمی کنند.

اگر در یک دوستی درهم تنیده هستید، احساس می کنید هیچ کاری که انجام می دهید برای دوستتان به اندازه کافی خوب نیست.

و اگر دو نفر از شما به اندازه کافی به هم نزدیک هستید، پس این احتمال وجود دارد که این شخص سعی کند شما را از انجام کارهایی که برای رشد شخصی شما مهم است باز دارد.

به عنوان مثال، ممکن است سعی کنند شما را از یافتن دوستان جدید، سفر بازدارند. ، یا انجام هر کاری که به طور بالقوه می تواند حواس شما را از آنها منحرف کند.

و بدیهی است که سالم نیست. به همین دلیل است که باید سعی کنید هر چه زودتر از این رابطه ناسالم خارج شوید.

بنابراین، بیایید بررسی کنیم که چگونه می توان بر چنین موقعیت پیچیده ای غلبه کرد.

در مورد دوستی درهم تنیده چه کاری می توانید انجام دهید. ?

همانطور که می بینید، دوستی های درهم تنیده می توانند ناسالم و خفه کننده باشند. اگر این نشانه ها را در رابطه خود تشخیص دهید، ممکن است در یک دوستی درهم تنیده باشید.

در حالی که این لزوما چیز بدی نیست، باید از آن آگاه باشید تا بتوانید از سالم ماندن رابطه خود مطمئن شوید.

اگر این نشانه ها را در دوستی خود تشخیص دادید، وقت آن رسیده است که اقدام کنید. لازم نیست دوستی را تمام کنید، اما این کار را می کنیدنیاز به تعیین حد و مرز دارید.

چگونه؟

فقط با دوست خود صحبت کنید و شروع به تعیین مرزهای سالم کنید. به دوستت اجازه نده که تو را پایین بیاورد. به آنها اجازه ندهید که به جای شما صحبت کنند.

به آنها اجازه ندهید که از شما برای منافع شخصی خود استفاده کنند. اجازه ندهید به جای شما تصمیم بگیرند. و به آنها اجازه ندهید شما را دستکاری کنند یا با احساسات شما بازی های فکری انجام دهند.

اگر آنها تلاش کردند، مؤدبانه به آنها بگویید که از آن حمایت نخواهید کرد و زمان تغییر فرا رسیده است - هر دو در شما رابطه و در خودتان.

می‌دانم داشتن فردی که بتوانید به او وابسته باشید می‌تواند بسیار راحت باشد، اما مهم است که به خاطر داشته باشید که دوستی واقعی مبتنی بر احترام و اعتماد متقابل است.

بنابراین، اگر برای تغییر رابطه و رهایی خود از وابستگی ناسالم به دوستتان به سختی در خود قدرت پیدا می کنید، یک بار دیگر، تماشای مسترکلاس رایگان رودا اینده را توصیه می کنم.

من مطمئن هستم که راه‌حل‌های عملی او به شما کمک می‌کند تا با خودتان در تماس باشید و روابط رضایت‌بخش و معنی‌داری با عزیزانتان ایجاد کنید.

ویدیوی رایگان را اینجا ببینید.

پس مشکل چیست؟

مشکل این است که در یک دوستی درهم تنیده، برای شما خوب نیست دوستی که زندگی خودش را داشته باشد یا به تنهایی کارها را انجام دهد - آنها به توجه و تأیید مداوم شما نیاز دارند.

در نتیجه، اگر کاری برای انجام کاری انجام ندهید احساس می کنید کافی نیستید. این شخص.

این می تواند آنقدر طاقت فرسا شود که در نهایت عقل خود را از دست بدهید.

اما واقعاً نمی خواهید برای این دوست شهید شوید؟

اگر چنین است، پس وقت آن رسیده است که استراحت کنید.

قبل از آن، مطمئن شوید که فقط خودتان را گول نمی‌زنید. مطمئناً اگر به درستی در مورد آن فکر کنید، قدرت انجام آن را پیدا خواهید کرد.

2) پس از معاشرت با این دوست احساس رنجش می کنید

آیا تا به حال متوجه شده اید که پس از خرج کردن احساس رنجش می کنید. زمانی را با دوست درگیر خود می گذرانید؟

اجازه دهید توضیح دهم که چرا این اتفاق می افتد.

شما احساس رنجش می کنید زیرا با شما به عنوان فردی که نیازها و خواسته های خود را دارد رفتار نمی شود. در عوض، شما کسی هستید که همیشه باید به خواسته‌های دوستانتان رسیدگی کنید و اهداف آنها را برآورده کنید.

آیا این آشنا به نظر می‌رسد؟

اگر چنین است، به احتمال زیاد دوست درگیر شما نیست. فضایی را به شما می دهد که باید خودتان باشید.

اما داشتن یک فضای خصوصی برای هر نوع فضایی مهم است.ارتباط.

حداقل، این چیزی است که مطالعات ثابت می کند - افرادی که فضای شخصی در نوع متفاوتی از روابط بین فردی دارند، گزارش می دهند که رضایت بیشتری دارند. این به نوبه خود منجر به کیفیت زندگی بالاتر و رفاه عاطفی بهتری می شود.

اما دوست درگیر شما همیشه بعد از معاشرت باعث می شود احساس رنجش کنید، درست است؟

خب، این زیرا شما عادت کرده اید که از نیازها و خواسته های خود صرف نظر کنید تا این شخص را راضی کنید. و مهم نیست که چقدر تلاش می کنید، تظاهر به اینکه گاهی اوقات احساس رنجش نمی کنید سخت است.

بنابراین، نکته اینجاست:

این ممکن است بزرگترین نشانه باشد.

0> شما پس از معاشرت با این دوست احساس رنجش می کنید، اما همچنان آنها را می بینید. چرا؟

شما می خواهید آنها را خوشحال کنید، حتی اگر این کار شما را ناراضی کند. شما می خواهید این دوست را راضی کنید حتی اگر این دوست مایل نباشد که شما را راضی کند. T

این نشانه عدم برآورده شدن نیازهای شما است. شما احساس می کنید آنچه را که لایق آن دوستی هستید به دست نمی آورید و به خاطر آن عصبانی هستید. شما احساس می کنید هیچ انتخاب دیگری ندارید.

پس چگونه با این وضعیت کنار می آیید؟

با دوست خود صادق باشید و به او بگویید که نیاز بیش از حد آنها کار را دشوار می کند. برای شما.

به آنها فرصتی برای تغییر با گذراندن مدتی جدا از هم بدهید تا بتوانند با آنها آشنا شوندخودشان بهترند — و امیدوارم که مستقل تر شوند.

3) عزت نفس شما تا حد زیادی توسط دوستتان تعیین می شود

اجازه بدهید از شما بپرسم سوال مهم است.

برخی از عواملی که عزت نفس شما را تعیین می کنند کدامند؟

در حالی که توانایی شما در دوست یابی، ظاهر و حتی دستاوردهای شما ممکن است عوامل موثر باشند، شرط می بندم که مهم ترین عامل، نظر دوستان شماست.

این به ویژه در صورتی صادق است که دوستی درهم تنیده ای داشته باشید — زیرا احتمالاً از سوی این دوست احساس اعتبار، دوست داشتن و پذیرفته شدن می کنید.

به نظر شما می آید، درست است؟

اگر با دوستی رابطه ای درهم و برهم داشته باشید، حاضرید هر کاری برای راضی نگه داشتن او انجام دهید.

در نتیجه، در نهایت غفلت خواهید کرد. خودتان و تمرکز بر آنچه دوستتان می خواهد. و دقیقاً به همین دلیل است که این شخص به مهم ترین فرد زندگی شما تبدیل می شود - زیرا او ارزش شما را به عنوان یک شخص تأیید می کند.

به عبارت ساده، عزت نفس شما با توجه به اینکه دوستانتان چقدر خوب فکر می کنند تعیین می شود. شما.

اگر اینطور است، این چیزی است که باید بدانید:

اگر احساس می کنید به اندازه کافی برای این دوست خوب نیستید، پس باید کمی شجاعت پیدا کنید و به دوستی پایان دهید. .

عزت نفس شما نباید به این بستگی داشته باشد که دوستتان در مورد شما چقدر خوب فکر می کند. شما باید آنقدر با خودتان راحت باشید که بدون در نظر گرفتن این موضوع به اندازه کافی خوب هستیدفرد فکر می کند.

اما چگونه می توانید عزت نفس خود را افزایش دهید؟ با چه چیزهایی می‌توانید شروع کنید؟

فقط از خودتان شروع کنید!

می‌دانم که این ممکن است ساده به نظر برسد، اما نکته کلیدی برای داشتن عزت‌نفس کافی این است که در افکارتان فکر کنید. اهداف خود را ارزیابی کنید و در مورد روشی که می خواهید انجام دهید فکر کنید — این باید با استانداردهای خودتان تعیین شود.

به بیان دقیق تر، باید شروع به ایجاد یک رابطه سالم با خود کنید.

0>می دانم که این ممکن است گیج کننده به نظر برسد، اما این چیزی است که از شمن مشهور جهان، رودا ایانده یاد گرفتم. رودا در استاد کلاس رایگان خود در مورد عشق و صمیمیت، نکات عملی را در مورد چگونگی تمرکز بر نیازهای خود و ریشه یابی هر نوع مشکلی که در روابط خود دارید به اشتراک می گذارد.

تأثیرگذار به نظر می رسد، درست است؟

اگر چنین است، چرا برای تماشای این ویدیوی باورنکردنی رایگان وقت نمی گذارید و دریابید که چگونه می توانید با این دوستی ناامید کننده و درهم تنیده کنار بیایید؟

اگر احساس می کنید که دوست شما نیست. تأثیر خوبی روی شما داشته باشد یا اگر رابطه شما را شادی نمی کند، وقت آن است که خداحافظی کنید.

برای تماشای ویدیوی رایگان اینجا را کلیک کنید.

4) شما دائماً نگران هستید بهزیستی این شخص

همانطور که اشاره کردم، یکی از نشانه های این است که شما در یک دوستی درهم تنیده هستید، غفلت از مراقبت از رفاه خود است. اما اگر بیش از حد نگران سلامتی طرف مقابل باشید، چه؟

آیا این نشانه ای ازدر یک دوستی درهم تنیده زمانی که دائماً نگران حال دوست خود هستید؟

آن فردی را می شناسید که همیشه نگران حال دیگران است و گاهی آنقدر نگران است که مشکل ساز می شود؟

اگر چنین دوستی دارید، پس به احتمال زیاد در یک دوستی درگیر هستید.

دوست درگیر کسی است که قبل از اینکه فکر کنید مشکلی با او وجود دارد، ابتدا به ذهن شما خطور می کند. به عبارت دیگر، به این معنی است که شما بیش از حد بر روی رفاه طرف مقابل متمرکز شده اید.

به عنوان مثال، ممکن است احساس کنید دوست شما برای حل مشکلات خود به کمک نیاز دارد، حتی اگر او آن را درخواست نکند.

خوب، شکی نیست که دوستان برای کمک به یکدیگر در حل مشکلاتشان حضور دارند. اما آیا فکر می کنید مشکلات دوستانتان را بهتر از آنها می دانید؟ آیا احساس می‌کنید که آنها برای حل مسائل خود به کمک نیاز دارند، حتی اگر آن را درخواست نمی‌کنند؟

فقط سعی کنید به این سؤالات پاسخ دهید، زیرا بدون اینکه متوجه شوید که بیش از حد تلاش خود را صرف سلامتی دوست خود می‌کنید، در حال حاضر، شما تمایلات خود را از دست می دهید.

با این وجود، من اینجا نمی گویم که ما نباید نگران سلامتی دوستمان باشیم.

در عوض، می تواند کاملا طبیعی باشد. در مورد دوست خود نگران باشید، به خصوص اگر اتفاق بدی در زندگی او رخ داده باشد.

اما شما دائماً نگران این شخص هستید حتی زمانی که چیزی برای نگرانی وجود ندارد. تو مدام هستیفکر کردن به بهترین راه برای کمک به این دوست حتی زمانی که نیازی به کمک به او نیست.

و حدس بزنید چه چیزی؟

این نشانه آن است که شما بیش از حد با این شخص درگیر شده اید.

بنابراین، به خود یادآوری کنید که لازم نیست در مورد هر اتفاقی که در زندگی این شخص می افتد آنقدر نگران باشید. شما فقط باید یک دوست خوب باشید.

5) این شخص دائماً توجه و وقت شما را می طلبد

خوب، یک چیز این است که وقت و تلاش خود را به خودتان اختصاص دهید، اما چیز دیگر این است که وقتی دوست شما کسی است که همیشه وقت و توجه شما را می خواهد.

بیایید صادق باشیم: این یک مورد شدید از درگیری است که می تواند نشانه ای باشد که شما در یک رابطه ناسالم هستید.

0>در واقع، اگر این شخص هر روز با شما تماس می گیرد تا شما را چک کند یا از شما وقت بخواهد، ممکن است نشانه آن باشد که از شما به عنوان عصای عاطفی خود استفاده می کند و به شما اجازه نمی دهد به فردی که می خواهید تبدیل شوید. تبدیل شود.

علاوه بر این، این شخص می خواهد هر روز با شما ملاقات کند اما نمی خواهد در ازای آن چیزی به شما بدهد.

او مدام توجه و زمان شما را می خواهد اما نمی خواهد در ازای هر چیزی به شما پیشنهاد بدهند.

خب، این یک علامت هشدار دهنده بزرگ است.

دلیل این است که احتمال این وجود دارد که چنین رفتاری باعث می شود احساس کنید نمی توانید خودتان در کنار این شخص باشید. .

وقتی زمان زیادی را با کسی می گذرانید، به راحتی می خواهید او را تحت تاثیر قرار دهید. و وقتی می خواهید آنها را تحت تأثیر قرار دهید،شما تمایل دارید بهترین رفتار خود را بپوشید و عیوب خود را پنهان کنید.

اما اگر می‌بینید همیشه می‌خواهید شخص دیگری در اطراف دوست خود باشید، نشانه آن است که رابطه ناسالم است و نیاز به کار دارد.

حقیقت این است که هیچ کس نمی تواند بدون رضایت ما احساس حقارت در ما ایجاد کند. و ما باید قبل از اینکه بتوانیم از دیگران مراقبت کنیم، از خود مراقبت کنیم، درست است؟

به همین دلیل است که شما باید همین الان روی این دوستی کار کنید! در غیر این صورت، ممکن است در نهایت صدمه دیده و شکسته شوید.

6) تعیین حد و مرز با این دوست برای شما دشوار است

به طور خلاصه به نیاز به مرزها در هر نوع رابطه بالا. و اکنون اجازه دهید دقیق تر صحبت کنیم.

اگرچه به نظر یک تناقض به نظر می رسد، در روابط بسیار نزدیک به مرزها نیاز است. آن‌ها به شما کمک می‌کنند تا نیازها و ارزش‌های خود را از ارزش‌های دوستتان جدا کنید و از خود در برابر سوء استفاده از این دوست محافظت کنید.

چرا اینقدر مطمئن هستم؟

مطمئن هستم زیرا من تعداد زیادی از مطالعات انجام شده توسط روانشناسان اجتماعی را خوانده ام که ثابت می کند کلید تحقق روابط، توانایی تعیین مرزها است.

در واقع، طبق مطالعات، مرزهای سالم باعث ایجاد اعتماد در روابط می شود. و این در مورد همه انواع روابط، از جمله دوستی ها صدق می کند.

و یک دوستی سالم بدون سطح اعتماد بالا غیرممکن است، درست است؟

این به سادگی به این معنی است که وقتی شما قادر هستیدبرای تعیین حد و مرز با یک دوست، درام کمتری در رابطه شما وجود دارد و شما از دوستی نیز احساس رضایت بیشتری می کنید.

اما اگر دوستتان از شما می خواهد کارهای زیادی را انجام دهید، احساس می کنید که دوست دارید. هیچ وقت برای خودت نداشته باش.

این ممکن است باعث شود که نیاز داشته باشید برای این دوست هر کاری انجام دهید بدون اینکه هرگز احساس کنید حق دارید نه بگویید.

و می دانید چه چیزی ?

این نشانه آشکاری است که شما در یک دوستی درهم تنیده هستید. شما باید حد و مرزهایی را تعیین کنید تا بتوانید زمانی برای خود داشته باشید.

اما چگونه می‌توانید در یک دوستی درهم‌تنیده مرزها را تعیین کنید؟

من به شما می گویم چه کار می کنم:

اول از همه، سعی می کنم بفهمم این دوست از من چه می خواهد. سپس از خودم می‌پرسم که آیا این چیزی است که می‌خواهم به او بدهم یا نه.

اگر نه، آنگاه مستقیم به آنها می‌گویم و محترمانه اما قاطعانه می‌گویم "نه".

اگر شروع به ناله کردن کردند. در مورد آن و از من می‌خواهد نظرم را تغییر دهم، سپس با مهربانی اما قاطعانه بارها و بارها «نه» می‌گویم تا آن شخص به اصل مطلب برسد.

من می‌دانم که آسان نیست، اما این روش کار می‌کند.

7) شما احساس می کنید که باید روی پوسته های تخم مرغ اطراف آنها راه بروید

در مورد "نه" گفتن به دوست خود، آیا تا به حال متوجه شده اید که همیشه باید این کار را انجام دهید. روی پوسته‌های تخم‌مرغ اطراف آن‌ها راه بروید؟

شما همیشه نگران این هستید که حرف نادرستی بگویید یا کاری انجام دهید که باعث ناراحتی آنها شود. شما احساس خود را می کنید