10 tegn på, at din ægtefælle ikke sætter dig først (og hvad du kan gøre ved det)

Nogle gange har du en fornemmelse af, at din partner tilsyneladende forsømmer og ikke lægger sin interesse i jeres forhold.

Men på den anden side er du bange for, at du er for følsom, og at det virker som om, du tager det for alvorligt, hvis du bringer det på bane.

Tro mig, jeg har været der, og jeg ved helt klart, hvad jeg taler om. Jeg plejede at være bekymret for, at jeg var for følsom, og til sidst besluttede jeg, at jeg skulle holde disse tanker i mit hoved, indtil det eksploderede.

I sidste ende lykkedes det at redde det forhold, selv om det efterlod et stort ar efter skænderierne, fordi jeg selv led for længe og brød ud i sidste øjeblik.

Hvis disse følelser ikke bliver behandlet, vil det naturligvis føre til vrede og en eventuel afslutning på ægteskabet.

Derfor forklarer denne artikel 10 afslørende tegn på, at din ægtefælle ikke sætter dig først, og hvad du skal gøre ved det, hvis det er tilfældet.

1) Din ægtefælle tager sig ikke tid til dig.

En ægtefælle, der tager sig tid til dig, er en ægtefælle, der prioriterer dine behov og viser omsorg og bekymring i løbet af dagen.

En partner, der ikke tager sig tid til dig, er en partner, der har så mange andre krav til sin tid, at han/hun ikke kan give dig kvalitetstid.

Hvis du er gift, og din ægtefælle konstant ikke har tid til dig, prioriterer han/hun måske noget andet frem for dig.

Selv om I er i samme rum, kan det stadig føles, som om din ægtefælle ignorerer dig til tider.

Du skal ikke være genert for at tale med din ægtefælle om dette spørgsmål.

De er måske ikke engang klar over, at de gør det, især hvis de har en travl hverdag eller er stressede.

Hvis du føler, at din ægtefælle prioriterer andre ting højere end dig, kan du prøve at tage emnet op på en blid måde uden at være konfrontatorisk.

Du kan også spørge dem, hvad de gerne vil have af dig, og hvad de tror, de kan give dig til gengæld.

Hvad mere er der?

Hvis du ønsker at opbygge stærkere bånd med din ægtefælle, kan du prøve at planlægge noget tid sammen hver dag.

Hvis det føles umuligt lige nu, kan du starte med at planlægge frokost eller middag en gang om ugen sammen.

Det vil være med til at opbygge tillid og engagement over for hinanden.

2) Din ægtefælle arbejder konstant sent og lader dig vente.

Har din ægtefælle altid travlt med at gå ud af døren uden at fortælle dig det?

Lader de dig vente hjemme, når de kommer for sent eller ikke besvarer dine opkald?

Dette er et stort rødt flag.

Det er sandsynligvis fordi de har så travlt, at de ikke har tid til at beskæftige sig med deres ægtefælle.

Det kan få dig til at føle dig udenfor og føle, at dine behov ikke bliver opfyldt, hvilket kan føre til vrede og endda til vrede over for din ægtefælle.

Husk på, at det er i orden at passe på sig selv, men det er ikke i orden at forsømme sin familie og sit ansvar.

Hvis din ægtefælle konstant arbejder over eller ignorerer dig, er der en god chance for, at han/hun ikke sætter dig i første række.

Og når et par ikke føler sig elsket og støttet af hinanden, kan det skade deres forhold med tiden.

Dette kan være et tegn på et større problem.

Hvis du føler, at din partner ikke sætter dig i første række og ikke tager sig tid til dig, er det måske på tide at tage et skridt tilbage og beslutte, om det virkelig er bæredygtigt for jeres forhold.

Husk: En af de vigtigste ting i et ægteskab er kommunikation.

Hvis I ikke kan kommunikere med hinanden, vil I på et tidspunkt få problemer.

Prøv at tale om tingene og løse eventuelle problemer, der måtte opstå i forholdet.

3) Din ægtefælle lader dig ikke vide, hvor han/hun er, eller hvad han/hun laver.

En af de vigtigste ting, du kan gøre for at vise din ægtefælle, at du holder af ham, er at vide, hvor han/hun er, og hvad han/hun laver.

Men når din ægtefælle ikke lader dig vide det, sætter han/hun dig ikke i første række.

Det kan betyde, at de slet ikke tænker på dig.

De er måske sammen med andre mennesker, men de tænker ikke på dig.

Det er et stort tegn på, at der er noget galt.

Eller det kan betyde, at de skjuler noget for dig.

Mere alvorligt er det, at de kan være dig utro.

Men det er vigtigt altid at huske på, at dit ægteskab er en tovejs-vej.

Ingen ønsker at føle, at deres partner ikke bekymrer sig nok om dem.

Jeg husker, at min svigermor engang ringede for at høre til familien og spurgte om min mands arbejde, og det var der, jeg indså, hvor lidt jeg vidste om hans status.

Jeg blev overrasket over at opdage, at jeg ikke havde nogen anelse om, hvor han var sammen med nogen i øjeblikket. Det var også til dels fordi jeg havde for travlt med arbejdet på det tidspunkt.

For at finde ud af, hvad han har lavet på det seneste, begyndte jeg at tale med ham og spurgte, hvorfor han ikke havde informeret mig.

Normalt havde vi to en ret god idé om, hvor den anden var, eller hvad han lavede.

Min ægtefælles svar forbavsede mig endnu mere. Han fik det indtryk, at jeg ikke var interesseret i det, han sagde, fordi jeg var optaget af andre ting, når han talte til mig.

Derfor kom han efterhånden til den konklusion, at det ikke gav mening at fortælle mig, hvad han lavede eller planlagde at gøre.

Det var da jeg indså, at problemet med den utilstrækkelige kommunikation i vores forhold meget vel kunne være mig.

Så uanset årsagen er det altid bedst at forsøge at finde ud af, hvad der foregår, før man drager forhastede konklusioner.

Du bør tale med dem, så snart du kan, og forsøge at finde ud af, hvad der foregår.

Prøv at være tålmodig med dem.

4) Du føler dig ikke hørt og værdsat af din ægtefælle.

Som jeg nævnte ovenfor, er ægteskab en tovejs-vej.

At være konstant opmærksom på ham, men at mærke, at han ikke lytter til dig, ville naturligvis skabe ubehag.

Når du ikke føler dig værdsat, kan det føles som om, at din ægtefælle er ligeglad med, hvad du har at sige eller se.

Når han eller hun ikke lytter til dig, kan det virke respektløst eller endda som et tegn på manglende interesse i jeres forhold.

Din ægtefælle kan også være frustreret over din trang eller klæbrighed, hvilket får dem til at blive vrede på dig.

Hvis din ægtefælle ikke er opmærksom på forholdet, kan det desuden resultere i manglende intimitet og kommunikation i ægteskabet.

For at reparere dette forhold er det vigtigt, at du kommunikerer med din ægtefælle om, hvordan du har det, og hvad der skal ændres.

Vær villig til at være sårbar og ærlig over for dem.

Hvis du føler dig overdrevent følsom over for noget, så del det med dem, så de bedre kan forstå, hvor du kommer fra.

Hvis din ægtefælle gør noget, der gør dig ked af det, skal du sørge for at fortælle ham/hende det direkte, så han/hun kan gøre det godt igen.

Ved at være åbne og ærlige over for hinanden vil I begge kunne arbejde på at gøre tingene bedre.

5) Din ægtefælle inddrager dig ikke i vigtige beslutninger.

Når du er gift, er du ikke kun din ægtefælles partner i livet, men du er også en del af deres familie.

Din ægtefælle kan træffe vigtige beslutninger på dine vegne, når han/hun mener, at det er vigtigt at gøre det.

Når du virkelig bliver inddraget i vigtige beslutninger, føler du dig værdsat, respekteret og værdsat.

Du føler også større tillid til din ægtefælle, hvilket kan gøre jeres forhold stærkere.

Men hvis de ikke rådfører sig med dig eller inddrager dig i disse beslutninger, sætter de dig ikke i første række.

De vælger i stedet deres egne interesser frem for dine.

De prioriterer sig selv højere end dig.

Det viser ikke kun, at de ikke værdsætter dig, men det sender også et budskab om, at de ikke stoler på dig.

Det kan skade jeres forhold at tie stille og lade den anden person træffe beslutninger for jer begge to, hvis I holder mund og lader den anden person træffe beslutninger for jer begge.

Hvis du ønsker at blive inddraget i vigtige beslutninger, skal du tale med din ægtefælle om, hvad der føles passende for jer begge.

Hvis de har en idé, men ikke tager den op over for dig, så tøv ikke med at tage den op selv.

Ved at stille spørgsmål og søge input kan du hjælpe alle til at føle sig mere respekteret og værdsat.

6) Din ægtefælle viser ingen interesse for det, du nyder.

Hvis din ægtefælle ikke viser nogen interesse for det, du kan lide, er det et rødt flag.

Det kan betyde, at de ikke holder nok af dig til at interessere sig for, hvad du kan lide.

Det kan være svært at håndtere, for når vi elsker nogen, er det naturligt at ville dele de ting, vi elsker, med dem.

Og hvis du allerede føler dig usikker på din ægtefælles følelser for dig, kan det gøre det hele endnu værre.

Når det sker, sender det et signal om, at de bekymrer sig mere om, hvad de vil have, end de bekymrer sig om dig, og det er et vigtigt advarselstegn.

Det er bestemt ikke i orden.

Det viser, at de ikke er villige til at sætte dig i første række, og at de ikke sætter deres forhold til dig over alt andet.

Det kan være nyttigt at minde din ægtefælle om, at du elsker og værdsætter dem, uanset hvad de gør, eller hvor de tager hen

Og du ønsker ikke, at de skal føle sig presset til at gøre noget, som de ikke har lyst til at gøre.

Du kan også opfordre dem til at dele deres interesser med dig, så du kan lære mere om deres passioner og hjælpe dem med at støtte dem.

Ved at investere i denne proces kan I skabe en større samhørighed mellem jer to, hvilket i sidste ende vil føre til et stærkere ægteskab.

7) Din ægtefælle viser ikke hengivenhed.

Manglende hengivenhed gør ikke kun ondt på dine følelser.

Det er ikke det hele.

Det signalerer også, at din partner er distanceret.

Hvis din partner ikke viser dig hengivenhed, kan det betyde, at han eller hun føler sig afskåret fra dig.

De kan have meget at tænke på, hvilket gør det svært at fokusere på dig.

Eller måske er de overvældet af arbejde, familie eller andre forpligtelser.

Selv hvis din partner blot har travlt, kan manglende hengivenhed stadig såre dine følelser og få dig til at føle dig usikker.

Hvis den manglende hengivenhed fortsætter for længe, kan det føre til følelser af mistillid eller vrede, hvilket i sidste ende kan skade forholdet.

Selv om det kan virke som en lille ting at bede om lidt hengivenhed i ny og næ, er det virkelig vigtigt at værdsætte hinandens tid og vise, at I holder af hinandens velbefindende.

En af de vigtigste ting, du kan gøre, når du har en partner, der ikke viser hengivenhed, er at huske, at det ikke handler om dig.

Det handler om dem, og det kan være et tegn på, at der er noget andet på færde.

Du kan hjælpe ved at lægge mærke til, om der er spændinger eller stress i jeres forhold, og ved at arbejde sammen om at løse problemet.

Når tingene er stressede, er det let at lade frustrationerne gå ud over din partner. Men i stedet for at lade dine frustrationer gå ud over din partner, så prøv at tage en samtale med ham/hende om det, der er sket.

Det kan være svært i starten, men hvis du holder dig i ro og holder dig til fakta, vil du se, at det vil være med til at skabe tillid mellem jer to.

8) Din ægtefælle bruger al sin fritid med venner i stedet for med dig.

Hvis du er i et forhold med en person, der foretrækker at tilbringe tid med sine venner frem for dig, kan det være frustrerende.

Det kan også føles som om, at de sætter dig i anden række i deres liv.

Dette kan føre til følelser af vrede og manglende kontakt.

Det er ikke kun egoistisk og respektløst, men det isolerer dig også yderligere fra forholdet.

Hvis du føler, at din partner ikke investerer i jeres forhold, kan det skyldes, at han/hun ikke gør en indsats for at tilbringe tid sammen med dig.

Hvis I tager jer tid til at gøre det, kan det være med til at styrke jeres bånd og skabe et mere tilfredsstillende forhold.

Desuden er det vigtigt at kommunikere med hinanden om det, der betyder mest for jer begge to.

Og for at undgå at blive vred, skal du sørge for, at du også tager dig af dine egne behov.

Det kan hjælpe jer begge til at blive mere tilfredse og lykkeligere i jeres ægteskab.

9) Din ægtefælle bemærker ikke ændringerne i dine følelser.

Du føler dig ulykkelig det meste af tiden, og din ægtefælle er ikke klar over det...

De tager sig måske ikke tid til at lytte til dig og vise dig, hvor meget de holder af dig.

Når din ægtefælle ikke lægger mærke til dine følelser og er ligeglad med, om du er glad eller ked af det, er det som at fortælle, at du ikke er vigtig for ham/hende.

Selv når din ægtefælle ved, at du er ked af det eller frustreret, men ikke tager sig tid til at forklare, hvad der foregår, kan det føles endnu værre.

Du føler måske, at intet nogensinde vil ændre sig, og at det ikke giver nogen mening at prøve mere.

Det kan gøre det sværere for dig at føle dig sikker og tryg i dit forhold.

Det er vigtigt, at din ægtefælle ved, hvornår du har brug for at tale om noget, og at han/hun er til rådighed, når du har brug for støtte.

For at få mest muligt ud af jeres tid sammen, skal I afsætte tid til jer to alene.

Planlæg en date-aften hver uge, hvis det er muligt, men selv en eftermiddag væk fra børnene kan være med til at give dig en stor hjælp til at føle dig elsket og støttet af din ægtefælle.

Når du føler dig overvældet af livet uden for hjemmet og har brug for din partners støtte, er det vigtigt at kunne udtrykke disse følelser.

10) Din ægtefælle finder undskyldninger for ikke at have sex med dig.

Gode forhold er bygget på tillid, kommunikation og intimitet.

Det er måske svært at tro, men nogle gange kan det at have sex være en kilde til spændinger i et forhold.

For nogle par er intimitet den bedste måde at vise deres kærlighed til hinanden på ved at mindske følelsen af ensomhed eller manglende kontakt.

Men når du er helt klar: Du går i seng med en klar intention om at blive intim, og din ægtefælle kommer ind og siger, at han/hun er "for træt" eller "har lyst til at se tv".

Hvis din partner ikke ønsker sex med dig mindst én gang om ugen, så sætter han/hun dig måske ikke først og fremmest dig.

Dette er virkeligheden for mange mennesker, der er i et forhold og har ægtefæller, som ikke ønsker at have sex med dem.

Den seksuelle frustration kan hurtigt blive til vrede, hvilket kan føre til skænderier og i sidste ende skilsmisse.

Konklusion

Alle forhold har deres op- og nedture, og nogle gange viser den person, du elsker, tegn på, at vedkommende ikke er interesseret.

Det er svært at opretholde et forhold, når du er den eneste, der arbejder på at redde det, men det betyder ikke altid, at du skal smide det væk.

Selv hvis du stadig elsker din ægtefælle, skal du finde en plan for at reparere dit ægteskab.

Når folk spørger mig om vejledning om, hvordan man bevarer et brudt ægteskab, foreslår jeg altid Brad Browning, en forholdsekspert og skilsmissecoach.

Browning er en fremtrædende forfatter og skilsmissecoach, der underviser i kritiske lektioner på sin populære YouTube-kanal.

Hans strategier er meget effektive og kan gøre forskellen mellem et "sikkert ægteskab" og en "skilsmisse".

Se hans enkle og ægte video her.

Kunne du lide min artikel? Synes godt om mig på Facebook, så du kan se flere artikler som denne i dit feed.