10个迹象表明你的配偶没有把你放在第一位（以及如何处理）。

有时你会感觉到你的伴侣似乎忽视了你，没有把他们的兴趣放在你们的关系上。

但另一方面，你又担心自己过于敏感，如果你提出来，就显得你太认真了。

相信我，我也经历过，我非常清楚自己在说什么。 我曾经担心自己太敏感，最后决定应该把这些想法留在脑子里，直到它爆炸。

最后，那段关系得以挽救，虽然在争吵之后留下了一个不小的伤疤，因为我自己承受了太长时间，在最后一刻爆发了。

如果这些感觉没有得到解决，当然会导致怨恨，最终导致婚姻的结束。

因此，本文解释了你的配偶没有把你放在第一位的10个信号，以及如果是这样的话你需要做什么。

1）你的配偶没有为你腾出时间。

为你腾出时间的配偶是将你的需求放在首位，并在一天中表现出关心和关注。

不为你腾出时间的伴侣是指他们对自己的时间有很多其他要求，以至于无法为你提供高质量的时间。

如果你结婚了，而你的配偶经常不为你腾出时间，他们可能在优先考虑其他事情而不是你。

即使你们在同一个房间里，有时仍然会感觉到你的配偶在忽视你。

不要羞于与你的配偶谈论这个问题。

他们甚至可能没有意识到自己在做这件事，特别是如果他们有一个繁忙的日程安排或压力很大。

如果你觉得你的配偶把其他事情放在首位，而不是你，试着温和地提出这个话题，不要有对抗性。

你也可以问他们想从你这里得到什么，以及他们认为他们能给你什么回报。

还有什么呢？

如果你想与你的配偶建立更牢固的联系，试着每天安排一些时间在一起。

如果现在觉得不可能，可以从每周安排一次午餐或晚餐开始。

这将有助于建立对彼此的信任和承诺。

2）你的配偶经常加班，让你等待。

你的配偶是否总是不告诉你就匆匆出门？

当他们迟到或不回应你的电话时，让你在家里等待？

这是一个巨大的红旗。

这可能是因为他们太忙了，没有时间处理他们的配偶。

这会让你感到被冷落，觉得你的需求没有得到满足，这可能导致你的怨恨，甚至对你的配偶产生怨恨。

请记住，照顾自己是可以的，但忽视自己的家庭和责任是不行的。

如果你的配偶经常加班或忽视你，很有可能他们没有把你放在第一位。

而且，当一对夫妇没有感觉到彼此的爱和支持时，随着时间的推移，会对他们的关系造成损害。

这可能是更大问题的一个征兆。

如果你觉得你的伴侣没有把你放在第一位，没有为你腾出时间，可能是时候退一步，决定这对你们的关系是否真的可持续。

记住：对于婚姻来说，最重要的事情之一是沟通。

如果你们不能相互沟通，那么你们最终一定会出现问题。

试着把事情谈清楚，解决关系中可能发生的任何问题。

3）你的配偶不让你知道他们在哪里或在做什么。

为了向你的配偶表明你的关心，你能做的最重要的事情之一就是知道他们在哪里，在做什么。

然而，当你的配偶没有让你知道这一点时，他们就没有把你放在第一位。

这可能意味着他们根本没有为你着想。

他们可能在花时间和其他人在一起，但他们没有想到你。

这是一个巨大的信号，说明有些事情是错误的。

或者这可能意味着他们对你有所隐瞒。

更严重的是，他们可能在欺骗你。

但是，重要的是要始终牢记，你的婚姻是一条双向的道路。

没有人愿意觉得他们的伴侣对他们不够关心。

我记得有一次，我的婆婆打电话来询问我们家的情况，并问起我丈夫的工作，这时我才意识到我对他的状况了解得很少。

我惊讶地发现，我根本不知道他此刻和谁在一起。 这也有一部分原因是我当时忙于工作。

为了了解他最近在做什么，我开始与他交谈，并询问他为什么没有通知我。

通常情况下，我们两个人对对方在哪里或他在做什么都有很好的了解。

我的配偶的回答更让我吃惊。 他得到的印象是，我对他说的话并不关心，因为每当他和我说话时，我都在忙于其他问题。

因此，他逐渐得出结论，告诉我他在做什么或计划做什么没有意义。

就在那时，我意识到，我们关系中沟通不足的问题很可能是我。

因此，无论什么原因，在得出任何结论之前，最好尝试找出发生了什么事。

你应该尽快与他们交谈，并试图弄清事情的真相。

试着对他们保持耐心。

4）你觉得自己没有被配偶听到，没有被配偶欣赏。

正如我上面提到的，婚姻是一条双向的道路。

不断地关注他，但感觉到他没有在听你说话，当然会产生不舒服。

当你感到不被赏识时，会觉得你的配偶并不关心你说什么或看到什么。

当他或她不听你的话时，会让人觉得不尊重你，甚至是对你们的关系缺乏兴趣的表现。

你的配偶也可能因为你的需要或粘人而感到沮丧，这导致他们对你的怨恨。

此外，如果你的配偶不注意这段关系，可能会导致婚姻中缺乏亲密关系和沟通。

为了修复这种关系，关键是你要与你的配偶沟通，了解你的感受和需要改变的地方。

愿意与他们一起脆弱和诚实。

如果你对某些事情感到过于敏感，请与他们分享，以便他们能更好地理解你的想法。

如果你的配偶做了一些让你不高兴的事情，一定要直接让他们知道，以便他们能够为自己的行为做出补偿。

通过对彼此开诚布公，你们两个人将能够努力使事情变得更好。

5）你的配偶不把你纳入重要的决定中。

当你结婚时，你不仅是你配偶的生活伴侣，而且也是他们家庭的一部分。

当你的配偶觉得重要时，他们可以代表你做出重要的决定。

当你真正被纳入重要的决策中时，你会感到被重视、被尊重和被关心。

你也感到对你的配偶更加信任，这可以使你们的关系更加牢固。

然而，如果他们不征求你的意见或让你参与做出这些决定，他们就没有把你放在第一位。

他们反而在选择自己的利益而不是你的利益。

他们把自己放在优先于你的位置。

这不仅表明他们不重视你，而且还发出了他们不信任你的信息。

保持沉默，让对方为你们两个人做决定，会对你们的关系造成伤害。

如果你想参与重要的决定，请与你的配偶讨论什么对你们双方都合适。

如果他们有一个想法，但没有向你提出，不要犹豫，自己提出来。

提出问题和征求意见可以帮助每个人感到更多的尊重和重视。

6）你的配偶对你喜欢的东西没有表现出任何兴趣。

如果你的配偶对你喜欢的东西没有表现出任何兴趣，这就是一个红旗。

这可能意味着他们不够关心你，对你喜欢的东西不感兴趣。

这可能是一个很难处理的问题，因为当我们爱一个人时，自然希望与他们分享我们所爱的东西。

如果你已经对你的配偶对你的感情感到不安全，这可能使事情变得更糟。

当这种情况发生时，它发出的信息是他们更关心自己想要的东西，而不是关心你，这是一个重要的警告信号。

这绝对是不对的。

这表明他们不愿意把你放在第一位，他们没有把与你的关系置于其他一切之上。

提醒你的配偶，无论他们做什么或去哪里，你都爱和欣赏他们，这可能是有帮助的。

而且你不希望他们感到有压力，去做他们不想做的事情。

你可能还想鼓励他们与你分享他们的兴趣，以便你能更多地了解他们的激情并帮助支持他们。

通过投资于这个过程，你可以在你们两个人之间建立更大的联系，这将最终导致更强大的婚姻。

7) 你的配偶不表现出爱意。

缺乏感情不仅仅会伤害你的感情。

这还不是全部。

这也预示着你的伴侣很疏远。

如果你的伴侣没有向你表达爱意，这可能意味着他们感到与你脱节。

他们可能有很多心事，这使得他们很难专注于你。

或者也许他们被工作、家庭或其他义务压得喘不过气来。

即使你的伴侣只是忙，没有感情仍然会伤害你的感情，使你感到不安全。

如果缺乏感情的情况持续太久，可能会导致不信任或怨恨的感觉，这最终会损害关系。

尽管现在要求一些感情似乎是一件小事，但珍惜对方的时间并表明你关心对方的幸福，这真的很重要。

当你有一个不表达感情的伴侣时，你能做的最重要的事情之一是记住这不是关于你的。

这与他们有关，而且这可能是其他事情发生的一个迹象。

你可以通过注意到你们的关系中是否有紧张或压力，并共同解决这个问题来帮助。

当事情有压力时，很容易把你的挫折感发泄到你的伴侣身上。 然而，与其把你的挫折感发泄到你的伴侣身上，不如试着与他们就发生的事情进行交谈。

一开始可能会很困难，但如果你保持冷静并坚持事实，你会发现这将有助于在你们两个人之间建立信任。

8）你的配偶把所有的空闲时间都花在了朋友身上，而不是你。

如果你和一个喜欢花时间和他们的朋友在一起而不是和你在一起的人交往，这可能是令人沮丧的。

这也会让人觉得他们在生活中把你放在第二位。

这可能导致怨恨和断绝联系的感觉。

这不仅是自私和不尊重，而且还进一步将你从关系中孤立出来。

如果你觉得你的伴侣没有在你们的关系中投资，这可能是因为他们没有努力花时间在你身上。

花时间这样做可以帮助加强你们的联系，并创造一个更充实的关系。

此外，重要的是要与对方沟通，了解对你们两个人最重要的事情。

为了避免变得怨恨，确保你也能照顾到自己的需求。

这可以帮助你们两个人在婚姻中更加充实和快乐。

9) 你的配偶没有注意到你情绪的变化。

你大部分时间都感到不快乐，而你的配偶却没有意识到。

他们可能没有花时间听你说话，也没有向你表明他们有多关心你。

当你的配偶没有注意到你的感受，不关心你是高兴还是不高兴，这就像告诉你对他们不重要。

或者甚至当你的配偶知道你不高兴或沮丧，但却不花时间解释发生了什么事时，会感觉更糟。

你可能会觉得什么都不会改变，再努力也没有意义。

这可能使你更难在你们的关系中感到安全和可靠。

重要的是，你的配偶要知道你什么时候需要谈论一些事情，并在你需要支持的时候随时准备好。

为了最大限度地利用你们在一起的时间，留出只有你们两个人的时间。

如果可能的话，每周安排一个约会之夜，但即使是离开孩子们的一个下午，也会对感受到配偶的爱和支持起到很大作用。

当你对家庭以外的生活感到不知所措，需要你的伴侣的支持时，能够表达这些感受是关键。

10) 你的配偶找借口不和你做爱。

伟大的关系是建立在信任、沟通和亲密关系上的。

这可能很难相信，但有时做爱的行为可能是关系紧张的一个来源。

对于一些夫妇来说，亲密关系是通过减少任何孤独或断绝联系的感觉来表达他们对彼此的爱的最好方式。

然而，当你们都在那里：你们带着亲密接触的明确意图上床，而你的配偶进来时说他们 "太累了 "或 "觉得想看电视"。

如果你的另一半不希望每周至少与你做爱一次，那么他们可能没有把你放在第一位。

这是许多处于恋爱关系中的人的现实，他们的配偶不愿意与他们发生性关系。

性方面的挫折感很快就会变成怨恨，从而导致争吵，最终导致离婚。

总结

所有的关系都有起伏，有时你爱的人会表现出他们不感兴趣的迹象。

当你是唯一一个努力挽救关系的人时，很难维持这种关系，但这并不总是表明你应该抛弃它。

即使你仍然爱你的配偶，你也必须想出一个计划来修复你的婚姻。

当人们向我请教如何维护破裂的婚姻时，我总是建议布拉德-布朗宁，一位关系专家和离婚教练。

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