25 πράγματα που μειώνουν τη δόνησή σας χωρίς να το καταλάβετε

Πώς ξέρετε αν οι δονήσεις σας είναι χαμηλές;

Η απάντηση είναι εύκολη:

Η δόνησή σας είναι χαμηλή αν αισθάνεστε συναισθηματικά, σωματικά και πνευματικά εξαντλημένοι. Μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως εξάντληση, άγχος, κακή διάθεση ή κόπωση.

Και μάντεψε τι; Μπορεί να είσαι εσύ υπεύθυνος γι' αυτό!

Μπορώ να σκεφτώ 25 πράγματα που μειώνουν τη δόνησή σας χωρίς να το καταλάβετε.

Είστε περίεργοι να μάθετε περισσότερα;

Ωραία!

Διαβάστε παρακάτω, και αναμφίβολα θα ανακαλύψετε τουλάχιστον μία από αυτές στις οποίες είστε ένοχοι.

1) Δεν πίνετε αρκετό νερό

Κάτι τόσο απλό όσο το να μην πίνετε αρκετό νερό έχει τη δύναμη να μειώσει τη δόνησή σας.

Πώς γίνεται αυτό;

Πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν δεκάδες τοξικά προϊόντα παντού στις μέρες μας. Βρίσκονται κυρίως στα τρόφιμα, οπότε μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία και τα επίπεδα ενέργειας.

Συν τοις άλλοις, αν είστε αφυδατωμένοι, το σώμα σας μπορεί να αποθηκεύει αχρείαστες τοξίνες. Επομένως, πρέπει να πίνετε αρκετό νερό για να βοηθήσετε το σώμα σας να τις αποβάλει.

Το νερό είναι επίσης σημαντικό για τη λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς συμβάλλει στη μετάδοση ηλεκτρικών σημάτων σε όλο το σώμα, εξασφαλίζοντας έτσι τη σωστή ροή της ενέργειας.

2) Ξοδεύετε γελοίο χρόνο στο διαδίκτυο

Για να είμαστε δίκαιοι, δεν φταίτε πάντα εσείς αν περνάτε πολύ χρόνο στο διαδίκτυο. Αλλά αν χρησιμοποιείτε συνεχώς κοινωνικά δίκτυα όπως το Facebook, το Twitter, το Instagram και άλλα, τότε η δόνησή σας σίγουρα μειώνεται.

Γιατί; Επειδή το διαδίκτυο δημιουργεί απομόνωση. Δημιουργεί μια φούσκα που σας απομονώνει από τον πραγματικό κόσμο.

Και πώς επηρεάζει αυτό τη δόνησή σας; Λοιπόν, θα δυσκολευτείτε να διατηρήσετε μια θετική νοοτροπία στον πραγματικό κόσμο, αν περνάτε πολύ χρόνο στο διαδίκτυο.

Η εξήγηση; Τα συναισθήματά σας δεν μπορούν να ελεγχθούν πλήρως στον εικονικό κόσμο.

3) Τι θα έλεγε ένας χαρισματικός σύμβουλος;

Τα σημεία που αποκαλύπτω σε αυτό το άρθρο θα σας δώσουν μια καλή ιδέα για τα πράγματα που μπορεί να κάνετε και τα οποία μειώνουν τη δόνησή σας χωρίς να το συνειδητοποιείτε.

Θα μπορούσατε όμως να αποκτήσετε ακόμη μεγαλύτερη σαφήνεια αν μιλούσατε με έναν προικισμένο σύμβουλο;

Με τόσους πολλούς ψεύτικους ειδικούς εκεί έξω, είναι σημαντικό να έχετε έναν πολύ καλό ανιχνευτή ψεύδους.

Αφού πέρασα από έναν βρώμικο χωρισμό, δοκίμασα πρόσφατα το Psychic Source. Μου παρείχαν την καθοδήγηση που χρειαζόμουν στη ζωή, συμπεριλαμβανομένου του με ποιον είναι γραφτό να είμαι μαζί.

Πραγματικά έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικοί, στοργικοί και πραγματικά εξυπηρετικοί ήταν.

Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε τη δική σας ερωτική ανάγνωση.

Ένας χαρισματικός σύμβουλος μπορεί όχι μόνο να σας πει πώς να αυξήσετε τη δόνησή σας, αλλά μπορεί επίσης να σας αποκαλύψει όλες τις ερωτικές σας δυνατότητες.

4) Το σπίτι και ο χώρος εργασίας σας είναι ακατάστατα

Το χάος μπορεί να βρίσκεται παντού στο σπίτι και στο χώρο εργασίας σας. Και αυτό μπορεί να μειώσει τη δόνησή σας.

Διότι αν ζείτε σε ένα τέτοιο χάος, πιθανότατα θα αισθάνεστε αγχωμένοι όταν επιστρέφετε στο σπίτι ή όταν φτάνετε στο γραφείο.

Η έλλειψη τάξης και η ακαταστασία μπορεί επίσης να μειώσει τη δόνησή σας, επειδή κάνει τα πάντα πιο δύσκολα.

Όταν δεν υπάρχει τάξη, είναι πιο δύσκολο να βρείτε αυτό που ψάχνετε. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση. Με τη σειρά σας, θα νιώσετε εξαντλημένοι.

5) Αγκαλιάζετε εθιστικές συμπεριφορές

Θέλετε να μάθετε ένα άλλο πράγμα που μειώνει τη δόνησή σας χωρίς να το καταλάβετε; Ο εθισμός.

Τώρα, ο εθισμός μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους.

Για παράδειγμα, μπορεί να είναι το να περνάτε πολύ χρόνο μπροστά σε μια οθόνη. Ή να πίνετε πολύ καφέ. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι σοβαρά επιζήμιο.

Απλά πράγματα, όπως τα πολλά ψώνια, το κάπνισμα ή το να τρώτε περισσότερο από όσο πρέπει, εντάσσονται στην ίδια κατηγορία. Καθένα από αυτά είναι μια μορφή διαφυγής που μειώνει τη δόνησή σας.

Πόσες από αυτές τις συμπεριφορές εφαρμόζετε;

6) Απέχετε πολύ από το να είστε αισιόδοξος άνθρωπος

Το να είστε αισιόδοξοι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τη δόνησή σας.

Από την άλλη πλευρά, η απαισιοδοξία το μειώνει.

Πώς λειτουργεί αυτό;

Οι ανησυχίες, τα άγχη και οι φόβοι σας βαραίνουν. Αποσπούν την προσοχή σας και σας δυσκολεύουν να μείνετε συγκεντρωμένοι σε πράγματα που είναι θετικά.

Το αποτέλεσμα; Λοιπόν, η δόνησή σας θα είναι χαμηλότερη.

Με ποιο τρόπο;

Βλέπετε, όταν οι σκέψεις σας είναι γεμάτες με ανησυχίες και άγχη, στην πραγματικότητα τροφοδοτείτε αρνητικά συναισθήματα.

Και μαντέψτε τι; Τα αρνητικά συναισθήματα μειώνουν τη δόνησή σας και δυσκολεύουν την προσέλκυση καλών πραγμάτων στη ζωή σας.

7) Παίρνετε αποφάσεις με βάση το φόβο

Ο φόβος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός σας, αν προσπαθείτε να μην μειώσετε τη δόνησή σας. Γιατί; Επειδή ο φόβος περιορίζει τις σκέψεις και τις αποφάσεις σας. Σας κρατάει πίσω από πράγματα που θα μπορούσαν να σας ωφελήσουν.

Γι' αυτό πιστεύω ότι είναι σημαντικό να έχετε επίγνωση του φόβου. Τότε, μπορείτε να αποφύγετε να ενδώσετε σε αυτόν και να είστε ευτυχισμένοι με τη ζωή σας όπως είναι.

Βλέπετε, ο φόβος είναι κάτι που μπορεί να μειώσει τη δόνησή σας, επειδή σας κάνει να αισθάνεστε μικροί και ανίσχυροι. Σας εμποδίζει επίσης να παίρνετε αποφάσεις με βάση αυτό που έχει νόημα για εσάς.

8) Πήρατε λάθος στροφή στο πνευματικό σας ταξίδι

Να ένα άλλο πράγμα που θα μπορούσε να μειώσει τη δόνησή σας χωρίς να το καταλάβετε: η αγορά τοξικής πνευματικότητας.

Επιτρέψτε μου να σας ρωτήσω το εξής:

Όσον αφορά το προσωπικό σας πνευματικό ταξίδι, ποιες τοξικές συνήθειες έχετε υιοθετήσει εν αγνοία σας;

Είναι η ανάγκη να είστε πάντα θετικοί; Είναι η αίσθηση ανωτερότητας έναντι εκείνων που δεν έχουν πνευματική συνείδηση;

Ακόμη και οι γκουρού και οι ειδικοί με καλές προθέσεις μπορεί να κάνουν λάθος.

Το αποτέλεσμα είναι ότι καταλήγετε να πετυχαίνετε το αντίθετο από αυτό που αναζητάτε. Κάνετε περισσότερο κακό στον εαυτό σας παρά να θεραπεύεστε.

Μπορεί να πληγώσετε ακόμη και τους γύρω σας.

Σε αυτό το βίντεο που ανοίγει τα μάτια, ο σαμάνος Rudá Iandé εξηγεί πώς τόσοι πολλοί από εμάς πέφτουμε στην παγίδα της τοξικής πνευματικότητας. Ο ίδιος πέρασε μια παρόμοια εμπειρία στην αρχή του ταξιδιού του.

Όπως αναφέρει στο βίντεο, η πνευματικότητα πρέπει να έχει να κάνει με την ενδυνάμωση του εαυτού σας. Όχι να καταπιέζετε τα συναισθήματα, όχι να κρίνετε τους άλλους, αλλά να σχηματίζετε μια καθαρή σύνδεση με αυτό που είστε στον πυρήνα σας.

Αν αυτό είναι που θα θέλατε να πετύχετε, κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

Ακόμα και αν έχετε ήδη ξεκινήσει το πνευματικό σας ταξίδι, ποτέ δεν είναι αργά για να ξεμάθετε τους μύθους που έχετε αγοράσει για αλήθεια!

9) Βρίσκετε χαρά και ικανοποίηση στα υλικά πράγματα

Ο υλισμός και η πνευματικότητα είναι εντελώς αντίθετα πράγματα. Ο πρώτος εστιάζει στον εξωτερικό κόσμο, ενώ ο δεύτερος στον εσωτερικό κόσμο.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι μπερδεμένοι και δεν ξέρουν πού να ψάξουν για το νόημα της ζωής. Γι' αυτό προσπαθούν να το βρουν στα υλικά πράγματα αντί για την εσωτερική γαλήνη και την πνευματική ανάπτυξη.

Και το χειρότερο; Ο υλισμός μειώνει επίσης τη δόνησή σας, επειδή σας αποσπά την προσοχή από αυτό που πραγματικά έχει σημασία: την αντίληψή σας για την ευτυχία και τη χαρά.

Όταν πιστεύετε στον υλισμό, στην πραγματικότητα αναζητάτε την ευτυχία έξω από τον εαυτό σας.

10) Χρησιμοποιείτε συχνά κακές εκφράσεις για να εκφραστείτε

Φανταστείτε το εξής: Φωνάζετε σε έναν συνάδελφο στη δουλειά, χρησιμοποιείτε άσχημη γλώσσα και εκφράζεστε αρνητικά. Τι συμβαίνει λοιπόν; Εκπέμπετε αρνητική ενέργεια.

Οι πνευματικές επιπτώσεις της βρισιάς είναι γνωστές. Μειώνετε τη δόνησή σας και αισθάνεστε εξαντλημένοι μετά.

Αλλά αυτό δεν είναι το χειρότερο: η ενέργειά σας στέλνεται σε όλο το δωμάτιο και επηρεάζει και άλλους ανθρώπους.

Επομένως, το να βρίζετε έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βλάπτει πολύ τις σχέσεις σας, επειδή όχι μόνο μειώνετε τη δόνησή σας χωρίς να το καταλαβαίνετε, αλλά και επειδή επηρεάζετε τους άλλους ανθρώπους συναισθηματικά και ενεργειακά.

11) Δεν είστε ο αυθεντικός σας εαυτός

Όταν ένα άτομο είναι αυθεντικό, σημαίνει ότι είναι αληθινό στον εαυτό του.

Όταν ένα άτομο δεν πάει ενάντια στις αξίες του, σημαίνει επίσης ότι είναι αληθινό στον εαυτό του.

Όταν ένα άτομο δεν είναι ψεύτικο, αυτό σημαίνει ότι δεν μειώνει εν αγνοία του τη δόνησή του.

Εσείς, από την άλλη πλευρά, μπορεί εν αγνοία σας να μειώνετε τη δόνησή σας με το να μην είστε ο εαυτός σας.

Εν ολίγοις, κάτι τόσο ασήμαντο όσο το να προσποιείστε ότι σας αρέσουν τα παπούτσια κάποιου μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη δόνησή σας μειώνοντάς την.

Ένα άλλο παράδειγμα; Όταν ένα άτομο κυκλοφορεί με ένα ψεύτικο χαμόγελο, μειώνει τη δόνησή του και το κάνει χωρίς να το συνειδητοποιεί.

12) Παρακολουθείτε συχνά βίαια τηλεοπτικά προγράμματα

Προφανώς, δεν είναι πάντα εύκολο να αποφεύγετε βίαια προγράμματα και ταινίες όταν παρακολουθείτε τηλεόραση.

Μπορεί όμως η παρακολούθηση βίας στην τηλεόραση να μειώσει πραγματικά τη δόνησή σας;

Ναι, μπορεί!

Όταν παρακολουθείτε βίαια τηλεοπτικά προγράμματα, στην πραγματικότητα εκτίθεστε στη βία. Και αυτό είναι κάτι που μειώνει τη δόνησή σας.

Ο μηχανισμός είναι απλός. Όταν παρακολουθείτε βία, εκτίθεστε σε βίαιη ενέργεια. Και αυτό σημαίνει ότι φορτίζετε τον εαυτό σας με αρνητικά συναισθήματα και συγκινήσεις.

Επίσης, η βία που βλέπετε μπορεί να σας κάνει να νιώθετε φόβο και θυμό. Και όταν νιώθετε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα, η δόνησή σας πέφτει.

13) Δεν κάνετε πράγματα για τους άλλους

Η πλειοψηφία των ανθρώπων που γνωρίζω είναι εγωκεντρικοί και αυτό είναι κακό.

Το πρόβλημα είναι ότι τείνουμε να σκεφτόμαστε πρώτα τον εαυτό μας και τις ανάγκες μας και μετά το πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τους άλλους. Σκεφτόμαστε μόνο τη δική μας ευημερία, ξεχνάμε την ευτυχία των άλλων και ξεχνάμε τον αντίκτυπό μας και στους άλλους ανθρώπους.

Ο εγωισμός και ο εγωκεντρισμός μπορούν να μειώσουν τη δόνησή σας. Γιατί; Επειδή για να αυξήσετε τη δόνησή σας, πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε τους άλλους και πώς μπορείτε να φέρετε περισσότερο καλό στον κόσμο.

Νωρίτερα, ανέφερα πόσο χρήσιμοι ήταν οι σύμβουλοι της Ψυχικής Πηγής όταν αντιμετώπιζα δυσκολίες στη ζωή μου.

Παρόλο που μπορούμε να μάθουμε πολλά για μια κατάσταση από άρθρα όπως αυτό, τίποτα δεν μπορεί πραγματικά να συγκριθεί με το να λάβουμε μια εξατομικευμένη ανάγνωση από ένα χαρισματικό άτομο.

Από το να σας δώσουν σαφήνεια για την κατάσταση μέχρι να σας υποστηρίξουν καθώς παίρνετε αποφάσεις που αλλάζουν τη ζωή σας, αυτοί οι σύμβουλοι θα σας δώσουν τη δυνατότητα να παίρνετε αποφάσεις με αυτοπεποίθηση.

Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε την εξατομικευμένη σας ανάγνωση.

14) Δεν διαλογίζεστε τακτικά

Ο διαλογισμός έχει πολλές πνευματικές επιδράσεις. Και όταν δεν τον κάνετε τακτικά, είναι εύκολο να νιώθετε εξαντλημένοι μετά.

Επιπλέον, ο τακτικός διαλογισμός σας βοηθάει να επιτύχετε ψυχική ηρεμία και σας κάνει επίσης να είστε πιο συγκεντρωμένοι σε ό,τι είναι σημαντικό για εσάς.

Από την άλλη πλευρά, όταν δεν διαλογίζεστε τακτικά, σας είναι πιο δύσκολο να συγκεντρωθείτε. Επιπλέον, το μυαλό σας φαίνεται να γεμίζει με τυχαίες σκέψεις που είναι δύσκολο να κρατήσετε υπό έλεγχο.

Ο διαλογισμός σας βοηθά επίσης να παραμείνετε στην παρούσα στιγμή, επειδή σας διδάσκει πώς να έχετε επίγνωση των σκέψεών σας.

Όπως μπορείτε να δείτε, ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τη δόνησή σας χωρίς να το καταλάβετε και θα σας κάνει να νιώσετε πιο εναρμονισμένοι με το σύμπαν.

15) Ασχολείστε συχνά με άσκοπες δραστηριότητες

Πριν ξεκινήσουμε, επιτρέψτε μου να σας δώσω μερικά παραδείγματα δραστηριοτήτων χωρίς μυαλό:

• Παρακολουθώ τηλεόραση και δεν δίνω ιδιαίτερη προσοχή,
• Κοιτάζετε την οθόνη του υπολογιστή σας χωρίς να κάνετε πραγματική δουλειά,
• Παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή που δεν διεγείρουν το μυαλό ή την καρδιά σας με κανέναν τρόπο,
• Να κάνετε πράγματα αυτόματα χωρίς να έχετε πλήρη επίγνωση του τι κάνετε,

Αν περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας κάνοντας αυτά τα πράγματα, είναι εύκολο να μειώσετε τη δόνησή σας. Αλλά πώς;

Το πρόβλημα είναι ότι οι άσκοπες δραστηριότητες μειώνουν τη δόνησή σας, επειδή σας εμποδίζουν να παρατηρήσετε τι είναι σημαντικό. Σας κάνουν επίσης να νιώθετε πλήξη, οπότε σας δυσκολεύουν να βρείτε την ειρήνη στη ζωή σας.

16) Δυσκολεύεσαι να μην ζηλέψεις

Η ζήλια είναι ένα συναίσθημα που μειώνει τη δόνησή σας πιο γρήγορα απ' ό,τι νομίζετε.

Όταν ζηλεύετε την επιτυχία των άλλων ανθρώπων, σημαίνει ότι εστιάζετε σε αυτό που έχουν εκείνοι και σε αυτό που δεν έχετε εσείς.

Το να εστιάζετε σε αυτά που δεν έχετε σίγουρα δεν συνιστάται. Μειώνει τη δόνησή σας και σας κρατάει σε μια αρνητική κατάσταση του νου.

Όταν ζηλεύετε, συγκρίνετε επίσης τον εαυτό σας με τους άλλους ανθρώπους. Και αυτό δεν είναι ποτέ υγιές, γιατί είναι πάντα μια χαμένη κατάσταση.

Όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους, αυτό σημαίνει ότι εστιάζετε στο τι τους κάνει καλύτερους από εσάς. Και αυτό είναι στην πραγματικότητα τοξικό και καθόλου καλό για την αυτοεκτίμησή σας.

17) Πάρα πολλοί τοξικοί άνθρωποι είναι μέρος της ζωής σας

Είμαι σίγουρος ότι έχετε ακούσει για τους τοξικούς ανθρώπους στο παρελθόν. Γνωρίζατε όμως ότι υπάρχουν πολλοί τύποι τοξικών ανθρώπων;

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα: χειριστικοί άνθρωποι, αρνητικοί άνθρωποι, ρηχοί άνθρωποι, πιεστικοί άνθρωποι, άνθρωποι που σας απορροφούν την ενέργεια και ούτω καθεξής.

Οι τοξικοί άνθρωποι τείνουν να μειώνουν τις δονήσεις σας όταν βρίσκεστε κοντά τους. Δεν το κάνουν συνειδητά, αλλά η συμπεριφορά τους σας επηρεάζει.

Όταν περιβάλλεστε από αρνητικούς και τοξικούς ανθρώπους, γίνεται πιο δύσκολο για εσάς να φτάσετε τις δυνατότητές σας, επειδή μειώνουν τις δονήσεις σας χωρίς να το συνειδητοποιείτε.

18) Δεν σημειώσατε πρόοδο σε όλους τους τομείς της ζωής

Ένας συνηθισμένος τρόπος για να μειώσετε τη δόνησή σας είναι να μην κάνετε καμία πρόοδο στη ζωή σας.

Όταν δεν κάνετε πρόοδο, ουσιαστικά δεν αφήνετε την ενέργεια να ρέει.

Η απελευθέρωση της παλιάς ενέργειας και η αντικατάστασή της με νέα ενέργεια είναι απαραίτητη για ένα άτομο που θέλει να ανεβάσει τη δόνησή του.

Όταν σημειώνετε πρόοδο στην προσωπική σας ζωή και την καριέρα σας, σημαίνει ότι απελευθερώνετε παλιά ενέργεια και την αντικαθιστάτε με νέα.

Και όταν δεν κάνετε καμία πρόοδο, είναι σημάδι ότι κρατάτε παλιές σκέψεις και συναισθήματα. Και αυτό δεν είναι καλό!

19) Δυσκολεύεσαι να είσαι ευγνώμων για όσα έχεις

Το να είστε ευγνώμονες για όσα έχετε είναι εξαιρετικά σημαντικό για την πνευματική σας ανάπτυξη.

Όταν δεν ασκείτε την ευγνωμοσύνη, εστιάζετε πάντα σε αυτό που δεν έχετε.

Αυτό δεν είναι καθόλου καλό, γιατί είναι ένας σίγουρος τρόπος να μειώσετε τη δόνησή σας.

Το να εστιάζετε σε αυτά που δεν έχετε δεν πρόκειται ποτέ να σας βοηθήσει να ανεβάσετε τη δόνησή σας. Δεν είναι η σωστή νοοτροπία και δεν θα σας βοηθήσει να προσελκύσετε περισσότερα θετικά πράγματα στη ζωή σας.

Αντίθετα, πρέπει να μάθετε πώς να εστιάζετε σε αυτά που έχετε, προκειμένου να αυξήσετε τη δόνησή σας και να ζήσετε μια ικανοποιητική ζωή.

20) Παραπονιέστε πάντα για τις δυσκολίες της ζωής

Η πλειονότητα των ανθρώπων παραπονιέται για τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή τους και τείνουν να το κάνουν σε τακτική βάση.

Γνωρίζατε όμως ότι τα παράπονα μειώνουν τις δονήσεις σας;

Τα παράπονα είναι μια αρνητική κατάσταση του μυαλού. Και όταν παραπονιέστε πάρα πολύ, θα φέρει περισσότερη αρνητικότητα στη ζωή σας.

Έτσι, αν φαίνεται να παραπονιέστε πάντα για τις δυσκολίες στη ζωή σας, φροντίστε να σταματήσετε να το κάνετε σύντομα.

Διαφορετικά, το μόνο που θα καταφέρετε είναι να νιώσετε εξαντλημένοι, επειδή επικεντρώνεστε υπερβολικά σε αυτό που δεν πάει καλά στη ζωή σας.

21) Ο τρόπος ζωής σας μπορεί να χαρακτηριστεί ως καθιστικός

Ένας συνηθισμένος λόγος για τη μείωση των δονήσεων είναι να κινείται κανείς λιγότερο και να κάθεται περισσότερο.

Το να κάθεστε όλη μέρα μπροστά στον υπολογιστή σας μπορεί σίγουρα να μειώσει τη δόνησή σας.

Το ίδιο συμβαίνει και όταν περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας παρακολουθώντας τηλεόραση, παίζοντας βιντεοπαιχνίδια και κάνοντας άλλα άσκοπα πράγματα σε τακτική βάση.

Είναι εύκολο να γίνετε τεμπέληδες όταν κάνετε αυτά τα πράγματα, και αυτό σας δυσκολεύει να αυξήσετε τη δόνησή σας.

Ωστόσο, η κίνηση του σώματός σας είναι εξίσου σημαντική με την πρόοδο στη ζωή σας. Και μπορείτε να κάνετε και τα δύο, γυμνάζοντας τακτικά και κάνοντας πράγματα που σας εμπνέουν σε καθημερινή βάση.

22) Δεν ακούς το σώμα σου

Το σώμα σας είναι μια εξαιρετική μηχανή που μπορεί να σας πει πότε κάτι δεν πάει καλά.

Η δουλειά σου; Πρέπει να την ακούς!

Σε περίπτωση που δεν το κάνετε, όχι μόνο θα μειώσετε τις δονήσεις σας, αλλά θα παραβλέψετε και πιθανά σοβαρά προβλήματα υγείας. Ο καθένας έχει διαφορετικές σωματικές ανάγκες, γι' αυτό είναι σημαντικό να ακούτε βαθιά το σώμα σας.

Πιθανά σημάδια που μπορεί να σας δώσει το σώμα σας όταν κάτι δεν πάει καλά είναι:

• Πόνος σε όλο σας το σώμα,
• Πόνος σε διάφορες περιοχές του σώματός σας,
• Αισθάνομαι κουρασμένος όλη την ώρα,

23) Αναβάλλετε πάρα πολύ σε τακτική βάση

Η αναβλητικότητα μπορεί να μη φαίνεται μεγάλη υπόθεση, αλλά μπορεί να σας αποτρέψει από το να ανεβάσετε τη δόνησή σας, αν συνεχίζετε να την κάνετε τακτικά.

Όταν χρονοτριβείτε, η ζωή σας θα γίνει διάσπαρτη και μη εστιασμένη. Και αυτό δεν πρόκειται ποτέ να σας κάνει ευτυχισμένους.

Η αναβλητικότητα μειώνει επίσης τη δόνησή σας, επειδή είναι μια μορφή αποφυγής.

Αν αποφεύγετε κάτι που πρέπει να γίνει, σημαίνει ότι αποφεύγετε δυσάρεστα συναισθήματα ή σκέψεις σχετικά με αυτό που πρέπει να κάνετε.

Η λύση; Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτές τις σκέψεις αντιμετωπίζοντάς τες κατά μέτωπο αντί να τις αποφεύγετε.

24) Δεν δίνετε στον ύπνο τη σημασία που του αξίζει

Ένας άλλος συνήθης λόγος για τη μείωση των δονήσεων είναι ότι δεν δίνεται στον ύπνο η σημασία που του αξίζει.

Το να μην κοιμάστε αρκετά σε τακτική βάση θα σας κάνει πολύ πιο κουρασμένους και εξαντλημένους. Όπως έχει ήδη ειπωθεί, αν δεν αφήσετε την ενέργεια να ρέει, θα είναι πολύ πιο δύσκολο για εσάς να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή.

Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να μειώσει τη δόνησή σας, επειδή το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να ξεκουραστεί και να αναζωογονηθεί προκειμένου να λειτουργήσει σωστά.

Ο επαρκής ύπνος κάθε βράδυ είναι σημαντικός και για την πνευματική και ψυχική σας υγεία. Μπορεί να ενισχύσει την παραγωγικότητά σας και να σας κάνει πιο δημιουργικούς. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε και να λαμβάνετε καλύτερες αποφάσεις.

25) Δεν συγχωρείτε εύκολα ή καθόλου τους ανθρώπους

Η διατήρηση της μνησικακίας δεν σας κάνει καλό. Μπορεί να μειώσει τη δόνησή σας και να σας κάνει να αισθάνεστε εξαντλημένοι.

Αντί να κρατάτε μνησικακία, συγχωρήστε τους ανθρώπους που σας πλήγωσαν ή έκαναν κάτι που σας αναστάτωσε εξαρχής.

Ξέρω ότι αυτό δεν είναι κάτι εύκολο να επιτευχθεί. Αλλά αν θέλετε να αποφύγετε να κάνετε πράγματα που μειώνουν τη δόνησή σας χωρίς να το καταλάβετε, τότε θα πρέπει τουλάχιστον να το δοκιμάσετε!

Οι δονήσεις σας είναι χαμηλές. Τι γίνεται τώρα;

Τώρα που γνωρίζετε τα διάφορα πράγματα που μπορεί να κάνετε για να μειώσετε τη δόνησή σας ακούσια, θα πρέπει να ξέρετε τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια.

Ωστόσο, αν εξακολουθείτε να μην ξέρετε γιατί η δόνησή σας είναι χαμηλή, μπορείτε να λάβετε μια εντελώς εξατομικευμένη εξήγηση της κατάστασής σας και πού θα σας οδηγήσει στο μέλλον από τους ανθρώπους της Ψυχικής Πηγής.

Τους ανέφερα νωρίτερα. Όταν έκανα μια ανάγνωση από αυτούς, έμεινα άναυδος από το πόσο ευγενικοί και πραγματικά εξυπηρετικοί ήταν.

Όχι μόνο μπορούν να σας δώσουν περισσότερες κατευθύνσεις για το πώς να αυξήσετε τη δόνησή σας, αλλά μπορούν να σας συμβουλεύσουν και για το τι πραγματικά σας περιμένει στο μέλλον.

Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε τη δική σας προσωπική ανάγνωση.