مواد جي جدول
توهان کي ڪيئن خبر پوي ته توهان جي وائبريشن گهٽ آهي؟
جواب آسان آهي:
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي وائبريشن گهٽ آهي، جذباتي، جسماني ۽ روحاني طور تي ختم ٿي وئي آهي. اهو مختلف طريقن سان ظاهر ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ ٿڪ، پريشاني، خراب موڊ، يا ٿڪ.
۽ اندازو لڳايو ڇا؟ توهان شايد ان جا ذميوار آهيو!
آئون 25 شين جي باري ۾ سوچي سگهان ٿو جيڪي توهان کي محسوس ڪرڻ کان سواءِ توهان جي وائبريشن کي گهٽائي سگهن ٿيون.
ڇا توهان وڌيڪ ڳولڻ جا شوقين آهيو؟
چڱو!
پڙهو، ۽ يقيناً توهان انهن مان گهٽ ۾ گهٽ هڪ کي ڳوليندا جنهن ۾ توهان ڏوهي آهيو.
1) توهان ڪافي پاڻي نٿا پيئو
ڪجهه سادو پاڻي نه پيئڻ سان توهان جي وائبريشن کي گهٽ ڪرڻ جي طاقت آهي.
ڪيئن آيا؟
توهان کي خبر هوندي ته اڄڪلهه هر جاءِ تي درجنين زهريلي شيون موجود آهن. اهي گهڻو ڪري کاڌي ۾ مليا آهن، تنهن ڪري اهي توهان جي صحت ۽ توانائي جي سطح تي منفي اثر انداز ڪري سگهن ٿا.
ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان dehydrated آهيو، توهان جو جسم غير ضروري زهر کي ذخيرو ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، توهان کي پنهنجي جسم کي انهن مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ڪافي پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي.
پاڻي دماغ جي ڪم لاء پڻ اهم آهي، ڇاڪاڻ ته اهو سڄي جسم ۾ برقي سگنلن کي منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهڙيءَ طرح، توانائيءَ جي مناسب وهڪري کي يقيني بڻائڻ.
2) توهان هڪ مضحکہ خیز وقت آن لائن گذاريو
منصف ٿيڻ لاءِ، اهو هميشه توهان جي غلطي ناهي جيڪڏهن توهان تمام گهڻو وقت آن لائن گذاريو. پر جيڪڏهن توهان مسلسل سماجي نيٽ ورڪ استعمال ڪندا آهيو جهڙوڪ Facebook، Twitter، Instagram، ۽ وڌيڪ، پوء توهان جيتوھان. زندگيءَ جي سڀني شعبن ۾ ترقي
توهان جي وائبريشن کي گهٽائڻ جو هڪ عام طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪا به ترقي نه ڪريو.
جڏهن توهان ترقي نٿا ڪريو، توهان بنيادي طور تي توانائي نه ڇڏي رهيا آهيو. وهڪري.
پراڻي توانائي ڇڏڻ ۽ ان کي نئين توانائي سان تبديل ڪرڻ هڪ فرد لاءِ ضروري آهي جيڪو پنهنجي وائبريشن کي وڌائڻ چاهي ٿو.
جڏهن توهان پنهنجي ذاتي زندگي ۽ ڪيريئر ۾ ترقي ڪريو ٿا، ان جو مطلب آهي توهان پراڻي توانائي کي ٻيهر ڇڏڻ ۽ ان کي نئين توانائي سان تبديل ڪرڻ.
۽ جڏهن توهان ڪا به ترقي نه ڪندا آهيو، اهو ان ڳالهه جي نشاني آهي ته توهان پراڻي سوچن ۽ احساسن کي پڪڙي رهيا آهيو. ۽ اهو سٺو ناهي!
19) توهان وٽ جيڪو آهي ان لاءِ شڪرگذار ٿيڻ توهان کي مشڪل وقت آهي
جيڪو توهان وٽ آهي ان لاءِ شڪرگذار ٿيڻ توهان جي لاءِ انتهائي اهم آهي. روحاني واڌارو.
جڏهن توهان شڪرگذاري نه ڪندا آهيو، توهان هميشه ان تي ڌيان ڏيندا آهيو جيڪي توهان وٽ نه آهن.
اهو بلڪل سٺو ناهي ڇو ته اهو توهان جي وائبريشن کي گهٽائڻ جو هڪ يقيني طريقو آهي.
جيڪو توهان وٽ ناهي ان تي ڌيان ڏيڻ ڪڏهن به توهان جي وائبريشن کي وڌائڻ ۾ مدد نه ڪندو. اهو صحيح ذهنيت ناهي، ۽ اهو توهان جي زندگيءَ ۾ وڌيڪ مثبت شين کي راغب ڪرڻ ۾ توهان جي مدد نه ڪندو.
ان جي بدران، توهان کي اهو سکڻ گهرجي ته توهان جي ڪمن کي وڌائڻ لاءِ توهان وٽ جيڪي آهن انهن تي ڪيئن ڌيان ڏيڻ گهرجي.زندگيءَ کي پورو ڪرڻ.
20) توهان هميشه زندگيءَ جي مشڪلاتن جي شڪايت ڪندا آهيو
ماڻهن جي اڪثريت انهن شين جي باري ۾ شڪايت ڪندي آهي جيڪي پنهنجي زندگيءَ ۾ ٿي رهيون آهن، ۽ اهي ان کي باقاعدگي سان ڪندا آهن.
پر ڇا توهان کي خبر آهي ته شڪايت ڪرڻ توهان جي وائبريشن کي گهٽائي ٿي؟
شڪايت ڪرڻ ذهن جي هڪ منفي حالت آهي. ۽ جڏهن توهان تمام گهڻي شڪايت ڪندا آهيو، ته اهو توهان جي زندگيءَ ۾ وڌيڪ منفيات آڻيندو آهي.
تنهنڪري، جيڪڏهن توهان هميشه پنهنجي زندگيءَ ۾ مشڪلاتن جي شڪايت ڪندي نظر اچن ٿا، ته پڪ ڪريو ته ان کي جلد ئي بند ڪيو وڃي.
ٻي صورت ۾، اهو صرف توهان کي خشڪ محسوس ڪندو ڇو ته توهان ان تي ڌيان ڏئي رهيا آهيو ته توهان جي زندگي ۾ ڇا غلط آهي.
21) توهان جي زندگي جي طرز کي بيڪار طور بيان ڪري سگهجي ٿو
ان لاء هڪ عام سبب ڪنهن جي وائبريشن کي گهٽائڻ جو مطلب آهي گهٽ هلڻ ۽ وڌيڪ ويهڻ.
سڄو ڏينهن ڪمپيوٽر جي سامهون ويهڻ يقيناً توهان جي وائبريشن کي گهٽائي سگهي ٿي.
اها ئي ڳالهه آهي جڏهن توهان گهڻو وقت ٽي وي ڏسڻ ۾ گذاريو ٿا. ، ويڊيو گيمز کيڏڻ، ۽ ٻيون بي عقل شيون باقاعدگيءَ سان ڪرڻ.
جيڪڏهن توهان اهي شيون ڪندا آهيو، اهو سست ٿيڻ آسان آهي، ۽ اهو توهان لاءِ پنهنجي وائبريشن کي وڌائڻ ڏکيو بڻائي ٿو.
تنهن هوندي، توهان جي جسم کي منتقل ڪرڻ بلڪل ضروري آهي جيترو توهان جي زندگي ۾ ترقي ڪرڻ. ۽ توهان ٻئي ڪم ڪري سگهو ٿا باقاعده ڪم ڪرڻ سان ۽ اهي شيون جيڪي توهان کي روزاني بنياد تي متاثر ڪن ٿا.
14>
22) توهان پنهنجي جسم کي نٿا ٻڌو
توهان جو جسم هڪ غير معمولي مشين آهي جيڪو توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو جڏهنڪجهه ٺيڪ ناهي.
توهان جي نوڪري؟ توهان کي اهو ٻڌڻو پوندو!
جيڪڏهن توهان نه ٿا ڪريو، توهان نه رڳو پنهنجي وائبريشن کي گهٽ ڪرڻ وارا آهيو، پر توهان کي شايد ممڪن سنگين صحت جي مسئلن کي به نظر انداز ڪندا. هر ڪنهن کي مختلف جسماني ضرورتون هونديون آهن، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته پنهنجي جسم کي غور سان ٻڌو.
ممڪن نشانيون توهان جو جسم توهان کي ڏئي سگهي ٿو جڏهن ڪجهه صحيح نه هجي:
- توهان جي سڄي جسم ۾ درد؛
- توهان جي جسم جي مختلف علائقن ۾ درد؛
- هر وقت ٿڪل محسوس ٿيڻ؛ 12>
23) توهان باقاعده بنياد تي تمام گهڻو دير ڪندا آهيو
دير ڪرڻ شايد ڪا وڏي ڳالهه نه لڳي، پر اهو توهان کي پنهنجي وائبريشن کي وڌائڻ کان روڪي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان ان کي باقاعدگي سان ڪندا رهو.
جڏهن توهان دير ڪندا، توهان جي زندگي ٽڙيل پکڙيل ۽ غير مرکوز ٿي ويندي. ۽ اهو توهان کي ڪڏهن به خوش ڪرڻ وارو ناهي.
تاريخ پڻ توهان جي وائبريشن کي گهٽائي ٿي ڇو ته اهو بچڻ جو هڪ روپ آهي.
جيڪڏهن توهان ڪنهن اهڙي ڪم کان پاسو ڪندا آهيو جنهن کي ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته ان جو مطلب آهي ته توهان بي آراميءَ کان پاسو ڪري رهيا آهيو. جذبات يا سوچون جيڪي به آهن ان بابت.
حل؟ توھان انھن سوچن کان پاسو ڪري انھن کان پاسو ڪرڻ بجاءِ انھن کي منھن ڏيڻ بجاءِ انھن مان جان ڇڏائي سگھو ٿا.
24) توھان ننڊ کي اھم اھميت نه ٿا ڏيون جيڪا ان جي حقدار آھي
ڪنھن جي وائبريشن گھٽائڻ جو ھڪڙو ٻيو عام سبب آھي. ننڊ کي اها اهميت نه ڏيڻ جي اها مستحق آهي.
باقاعدگي سان ڪافي ننڊ نه ڪرڻ توهان کي وڌيڪ ٿڪل ۽ ٿڪل بڻائي ڇڏيندو. جيئن اڳ ۾ چيو ويو آهي، جيڪڏهن توهانتوانائيءَ کي وهڻ نه ڏيو، توهان لاءِ خوشگوار زندگي گذارڻ تمام گهڻو مشڪل ٿي پوندو.
ڪافي ننڊ توهان جي وائبريشن کي گهٽائي سگهي ٿي ڇو ته توهان جي جسم کي آرام ۽ جوان ٿيڻ لاءِ وقت جي ضرورت آهي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ.
هر رات ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ توهان جي روحاني ۽ ذهني صحت لاءِ پڻ اهم آهي. اهو توهان جي پيداوار کي وڌائي سگهي ٿو ۽ توهان کي وڌيڪ تخليقي بڻائي سگهي ٿو. اهو توهان جي توجهه ڏيڻ ۽ بهتر فيصلا ڪرڻ جي صلاحيت کي به بهتر بڻائي سگهي ٿو.
ڏسو_ پڻ: گھر ۾ منفي توانائي جون 15 علامتون (۽ ان کي ڪيئن صاف ڪجي)25) توهان ماڻهن کي آساني سان يا بلڪل به معاف نٿا ڪريو
غرضن تي قائم رهڻ توهان کي ڪو به فائدو نه آهي. اهو توهان جي وائبريشن کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ توهان کي ٿڪل محسوس ڪري سگهي ٿو.
غصي کي پالڻ بدران، انهن ماڻهن کي معاف ڪريو جن توهان کي تڪليف ڏني آهي يا توهان کي پريشان ڪرڻ لاءِ ڪجهه ڪيو آهي. حاصل ڪرڻ لاء ڪجهه آسان ناهي. پر جيڪڏھن توھان انھن ڪمن کان پاسو ڪرڻ چاھيو ٿا جيڪي توھان کي سمجھڻ کان سواءِ توھان جي وائبريشن کي گھٽ ڪن ٿا، ته پوءِ توھان کي گھٽ ۾ گھٽ ڪوشش ڪرڻ گھرجي!
توھان جي وائبريشن گھٽ آھي. هاڻي ڇا؟
هاڻي ته توهان مختلف شين جي باري ۾ ڄاڻو ٿا ته توهان پنهنجي وائبريشن کي غير ارادي طور تي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا، توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته اڳتي ڇا ڪجي.
جيڪڏهن توهان اڃا تائين نٿا ڄاڻو ته ڇو توهان جي وائبريشن گهٽ آهي، توهان حاصل ڪري سگهو ٿا مڪمل طور تي ذاتي وضاحت توهان جي صورتحال جي ۽ جتي اهو توهان کي مستقبل ۾ توهان جي رهنمائي ڪندو ماڻهن کان نفسياتي ماخذ تي.
مون انهن جو ذڪر اڳ ۾ ڪيو آهي. جڏهن مون کي انهن مان هڪ پڙهڻ مليو، مون کي ڦوڪيو ويو ته ڪيئن مهربان ۽ حقيقي طور تياهي مددگار هئا.
نه رڳو اهي توهان کي وڌيڪ هدايت ڏئي سگهن ٿا ته توهان جي وائيبريشن کي ڪيئن بلند ڪجي، پر اهي توهان کي مشورو ڏئي سگهن ٿا ته ڇا واقعي توهان جي مستقبل لاءِ اسٽور ۾ آهي.
پنهنجي حاصل ڪرڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو ذاتي پڙهڻ.
وائبريشن ضرور گهٽجي رهي آهي.ڇو؟ ڇو ته انٽرنيٽ اڪيلائي پيدا ڪري ٿي. اهو هڪ بلبل ٺاهي ٿو جيڪو توهان کي حقيقي دنيا کان پري ڪري ٿو.
۽ اهو توهان جي وائبريشن کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو؟ خير، توهان کي حقيقي دنيا ۾ هڪ مثبت ذهنيت رکڻ وڌيڪ ڏکيو لڳندو جيڪڏهن توهان تمام گهڻو وقت آن لائن گذاري رهيا آهيو.
وضاحت؟ توهان جي جذبات کي مجازي دنيا ۾ مڪمل طور تي ڪنٽرول نه ٿو ڪري سگهجي.
3) هڪ باصلاحيت صلاحڪار ڇا چوندو؟
جنهن نقطي کي مان هن آرٽيڪل ۾ ظاهر ڪري رهيو آهيان انهن بابت توهان کي سٺو خيال ڏيندو اهي شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا ته توهان کي محسوس ڪرڻ کان سواءِ توهان جي وائبريشن کي گهٽايو.
پر ڇا توهان ڪنهن تحفيل صلاحڪار سان ڳالهائڻ سان اڃا به وڌيڪ وضاحت حاصل ڪري سگهو ٿا؟
واضح طور تي، توهان کي ڪنهن کي ڳولڻو پوندو جنهن تي توهان ڀروسو ڪري سگهو ٿا. . اتي ڪيترن ئي جعلي ماهرن سان گڏ، اهو ضروري آهي ته هڪ تمام سٺو BS ڊيڪٽر هجڻ ضروري آهي.
هڪ گندي وقفي جي ذريعي وڃڻ کان پوء، مون تازو ڪوشش ڪئي نفسياتي ماخذ. انهن مون کي اها رهنمائي ڏني جيڪا مون کي زندگيءَ ۾ گهربل هئي، جنهن ۾ منهنجو مطلب ڪير آهي، جنهن سان منهنجو واسطو آهي.
آئون اصل ۾ حيران ٿي ويس ته اهي ڪيترا مهربان، پرواهه ڪندڙ ۽ حقيقي مددگار هئا.
ڪلڪ ڪريو هتي توهان جي پنهنجي پيار پڙهڻ لاءِ حاصل ڪريو.
هڪ تحفيل صلاحڪار نه صرف توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو ته توهان جي وائبريشن کي ڪيئن وڌايو، پر اهي توهان جي محبت جي سڀني امڪانن کي پڻ ظاهر ڪري سگهن ٿا.
4) توهان جو گهر ۽ ڪم جي جڳهه گندا آهن
افراتفري توهان جي گهر ۽ ڪم اسپيس ۾ هر هنڌ ملي سگهي ٿي. ۽ اهو توهان جي وائبريشن کي گهٽائي سگهي ٿو.
ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان اهڙي علائقي ۾ رهندا آهيوگڙٻڙ، جڏهن توهان گهر واپس وڃو يا آفيس ۾ پهچندؤ ته توهان شايد دٻاءُ محسوس ڪندا.
آرڊر جي گهٽتائي ۽ ڊڪلٽرنگ به توهان جي وائبريشن کي گهٽائي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته اهو سڀ ڪجهه وڌيڪ ڏکيو بڻائي ٿو.
جڏهن ڪو آرڊر نه آهي، اهو ڳولڻ ڏکيو آهي جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو. ۽ اهو مايوسي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. بدلي ۾، توهان محسوس ڪندا سين ته.
5) توهان لت واري رويي کي قبول ڪيو ٿا
ڇا توهان هڪ ٻي شيء ڄاڻڻ چاهيو ٿا جيڪو توهان کي محسوس ڪرڻ کان سواء توهان جي وائيبريشن کي گهٽائي ٿو؟ لت.
هاڻي، لت مختلف طريقن سان ظاهر ڪري سگهي ٿي.
مثال طور، اهو هڪ اسڪرين جي سامهون گهڻو وقت خرچ ڪري سگهي ٿو. يا تمام گهڻو ڪافي پيئڻ. اهو ضروري ناهي ته ڪجهه سنجيده نقصانڪار هجي.
سادو شيون جهڙوڪ تمام گهڻو خريداري ڪرڻ، تماڪ نوشي ڪرڻ، يا ان کان وڌيڪ کائڻ جو توهان کي ساڳئي درجي ۾ رکڻ گهرجي. انهن مان هر هڪ فراريت جو هڪ روپ آهي جيڪو توهان جي وائبريشن کي گهٽائي ٿو.
انهن مان ڪيترين رويي ۾ توهان مشغول آهيو؟
6) توهان هڪ پراميد ماڻهو ٿيڻ کان پري آهيو
پراميد هجڻ هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي وائبريشن کي وڌائڻ جو.
ٻئي طرف، مايوسي ان کي گهٽائي ٿي.
اهو ڪيئن ڪم ڪندو؟
پريشانيون، پريشانيون ۽ خوف توهان کي گهٽائي ڇڏيندا آهن. اهي توهان جي توجه کي بگاڙيندا آهن ۽ انهن شين تي ڌيان ڏيڻ ڏکيو بڻائيندا آهن جيڪي مثبت آهن.
نتيجو؟ خير، توهان جي وائبريشن گهٽ ٿيندي.
ڪهڙي طريقي سان؟
توهان ڏسندا آهيو، جڏهن توهان جا خيال پريشانين ۽ پريشانين سان ڀريل هوندا آهن، توهان آهيواصل ۾ منفي جذبات کي کارائڻ.
۽ اندازو لڳايو ڇا؟ ناڪاري احساس توهان جي وائبريشن کي گهٽائي ڇڏيندا آهن ۽ توهان جي زندگي ۾ سٺين شين کي راغب ڪرڻ مشڪل بڻائيندا آهن.
7) توهان خوف جي بنياد تي فيصلا ڪندا آهيو
جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته خوف توهان جو سڀ کان وڏو دشمن آهي. توهان جي vibration. ڇو؟ ڇو ته خوف توهان جي سوچن ۽ فيصلن کي محدود ڪري ٿو. اهو توهان کي انهن شين کان پري رکي ٿو جيڪي توهان کي فائدو ڏئي سگهن ٿيون.
ان ڪري مان سمجهان ٿو ته خوف کان آگاهي ٿيڻ ضروري آهي. پوءِ، توھان ان ۾ وڃڻ کان پاسو ڪري سگھوٿا ۽ پنھنجي زندگيءَ سان خوش رھو جيئن اھو آھي.
توھان ڏسندا، ڊڄڻ ھڪڙي شيء آھي جيڪو توھان جي وائبريشن کي گھٽائي سگھي ٿو، ڇاڪاڻتہ اھو توھان کي ننڍڙو ۽ بي طاقت محسوس ڪري ٿو. اهو توهان کي فيصلا ڪرڻ کان به روڪي ٿو جنهن جي بنياد تي توهان جي سمجهه ۾ اچي ٿي.
8) توهان پنهنجي روحاني سفر ۾ غلط رخ اختيار ڪيو
هتي هڪ ٻي ڳالهه آهي. جيڪو توهان جي وائبريشن کي گهٽائي سگهي ٿو بغير توهان کي محسوس ڪرڻ جي: زهريلي روحانيت ۾ خريد ڪرڻ.
مون کي توهان کان اهو پڇڻ ڏيو:
جڏهن اهو توهان جي ذاتي روحاني سفر تي اچي ٿو، توهان کي اڻڄاڻ طور تي ڪهڙي زهري عادتون اختيار ڪيون آهن؟ ؟
ڇا اهو ضروري آهي ته هر وقت مثبت رهڻ؟ ڇا اھو انھن تي برتري جو احساس آھي جن ۾ روحاني شعور جي کوٽ آھي؟
جيتوڻيڪ سٺي معنيٰ وارا گرو ۽ ماهر به ان کي غلط سمجھندا آھن.
نتيجو اھو آھي ته توھان حاصل ڪندا آھيو ان جي برخلاف جيڪو توھان حاصل ڪندا آھيو. ڳولي رهيا آهيون. توهان پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ نقصان پهچائڻ کان وڌيڪ ڪندا آهيو.
6>توهان شايد توهان جي آس پاس وارن کي به نقصان پهچائي سگهو ٿا.
هن اکين ۾-افتتاحي وڊيو، شمن رودا ائنڊي وضاحت ڪري ٿو ته اسان مان ڪيترا ئي زهر واري روحانيت جي ڄار ۾ ڦاٿل آهن. هو پاڻ پنهنجي سفر جي شروعات ۾ هڪ اهڙي ئي تجربي مان گذريو.
جيئن هن وڊيو ۾ ذڪر ڪيو آهي، روحانيت پاڻ کي بااختيار بڻائڻ جي باري ۾ هجڻ گهرجي. جذبات کي دٻائڻ نه، ٻين جو فيصلو نه ڪرڻ، پر هڪ خالص تعلق قائم ڪرڻ سان جيڪو توهان پنهنجي بنيادي حيثيت ۾ آهيو.
جيڪڏهن توهان اهو حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، ته مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان پنھنجي روحاني سفر ۾ چڱيءَ طرح پھچي ويا آھيو، تڏھن ڪڏھن به دير نه ٿيندي آھي ته انھن افسانن کي سمجهڻ ۾ جيڪو توھان سچائي لاءِ خريد ڪيو آھي!
9) توھان کي مادي شين ۾ خوشي ۽ اطمينان ملي ٿو
ماديت ۽ روحانيت بلڪل متضاد شيون آهن. پهريون ڌيان خارجي دنيا تي، جڏهن ته ٻيو ڌيان اندروني دنيا تي.
ڏسو_ پڻ: 10 شخصيت جون نشانيون جيڪي ڏيکارين ٿا ته توهان هڪ ڏيندڙ ۽ بي لوث ماڻهو آهيواڃا تائين، ڪيترائي ماڻهو پريشان آهن ۽ نه ٿا ڄاڻن ته زندگيءَ جي معنيٰ ڪٿي ڳولڻي آهي. ان ڪري اهي ان کي اندروني سڪون ۽ روحاني واڌ ويجهه بدران مادي شين ۾ ڳولڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
۽ بدترين حصو؟ ماديت پسندي پڻ توهان جي وائبريشن کي گهٽائي ٿي ڇو ته اها توهان کي ان کان پري رکي ٿي جيڪا حقيقت ۾ اهم آهي: توهان جي خوشي ۽ خوشي جو تصور.
جڏهن توهان ماديت ۾ خريد ڪندا آهيو، توهان حقيقت ۾ پنهنجي ٻاهران خوشي ڳوليندا آهيو.
10) توهان اڪثر پنهنجو اظهار ڪرڻ لاءِ خراب ٻولي استعمال ڪندا آهيو
تصوير هن: توهان ڪم ڪندڙ ساٿي تي رڙيون ڪري رهيا آهيو، خراب ٻولي استعمال ڪري رهيا آهيو، ۽ پنهنجو پاڻ کي منفي اظهار ڪري رهيا آهيو. پوءِ ڇاٿئي ٿو؟ توهان ناڪاري توانائي خارج ڪندا آهيو.
قسم کڻڻ جا روحاني اثر چڱيءَ طرح ڄاڻن ٿا. توهان پنهنجي وائبريشن کي گهٽايو، ۽ توهان محسوس ڪيو ته توهان بعد ۾ خشڪ ٿي ويا آهيو.
پر اهو بدترين حصو ناهي. توهان جي توانائي اصل ۾ سڄي ڪمري ۾ موڪلي رهي آهي، جيڪا ٻين ماڻهن کي پڻ متاثر ڪري ٿي.
تنهنڪري، قسم کڻڻ سائنسي طور تي ثابت ٿي چڪو آهي ته توهان جي رشتن کي تمام گهڻو نقصان پهچائيندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو نه صرف توهان جي وائبريشن کي گهٽائي رهيو آهي بغير توهان ان کي محسوس ڪيو پر ان ڪري جو توهان ٻين ماڻهن کي جذباتي ۽ توانائيءَ سان متاثر ڪيو.
11) توهان پنهنجو پاڻ ۾ مستند نه رهيا آهيو
جڏهن ڪو ماڻهو مستند آهي، ته ان جو مطلب اهو آهي ته هو پاڻ سان سچو آهي.
جڏهن ڪو ماڻهو پنهنجي قدرن جي خلاف نه ٿو وڃي ته ان جو مطلب اهو به آهي ته هو پاڻ سان سچا آهن.
جڏهن ڪو ماڻهو ڪوڙو نه آهي، ته ان جو مطلب آهي ته هو اڻڄاڻائيءَ سان پنهنجي وائبريشن کي گهٽائي نه رهيا آهن.
توهان، ٻئي طرف، ٿي سگهي ٿو اڻڄاڻائيءَ سان پنهنجو پاڻ نه هجڻ ڪري پنهنجي وائبريشن کي گهٽائي رهيا آهيو.
مختصر طور تي، ڪنهن جي بوٽن کي پسند ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جيترو غيرمعمولي شيءِ توهان جي وائبريشن کي گهٽ ڪرڻ سان ان تي منفي اثر پئجي سگهي ٿي.
هڪ ٻيو مثال؟ جڏهن ڪو ماڻهو جعلي مسڪراهٽ سان گهمڻ ڦرندو آهي، ته هو پنهنجي وائبريشن کي گهٽائي ڇڏيندو آهي ۽ هو ان کي محسوس ڪرڻ کان سواءِ ائين ڪندا آهن.
12) توهان اڪثر پرتشدد ٽي وي پروگرام ڏسندا آهيو
ظاهر آهي، جڏهن توهان ٽي وي ڏسي رهيا آهيو ته پرتشدد پروگرامن ۽ فلمن کان بچڻ هميشه آسان ناهي.
پر ٽي وي تي تشدد ڏسي سگهو ٿاڇا واقعي توهان جي وائبريشن کي گهٽايو؟
ها، اهو ٿي سگهي ٿو!
جڏهن توهان تشدد وارا ٽي وي پروگرام ڏسندا آهيو، توهان واقعي تشدد جو شڪار ٿي رهيا آهيو. ۽ اها شيءِ آهي جيڪا توهان جي وائبريشن کي گهٽائي ٿي.
ميکانيزم سادو آهي. جڏهن توهان تشدد کي ڏسندا آهيو، توهان کي پرتشدد توانائي ڏانهن اشارو ڪيو ويندو آهي. ۽ ان جو مطلب آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي منفي احساسن ۽ جذبن سان چارج ڪري رهيا آهيو.
انهي سان گڏ، جيڪو تشدد توهان ڏسي رهيا آهيو اهو توهان کي خوف ۽ ڪاوڙ محسوس ڪري سگهي ٿو. ۽ جڏھن توھان انھن ناڪاري جذبن کي محسوس ڪندا آھيو، تڏھن توھان جي وائبريشن گھٽجي ويندي آھي.
13) توھان ڪجھھ ٻين لاءِ نه ڪري رھيا آھيو
اھڙن ماڻھن جي اڪثريت جن کي مان سڃاڻان ٿو، اھي خود مرڪز آھن. ۽ اها هڪ خراب شيءِ آهي.
مسئلو اهو آهي ته اسان سڀ کان پهريان پنهنجي باري ۾ ۽ پنهنجي ضرورتن جي باري ۾ سوچون ٿا ۽ پوءِ ان باري ۾ ته اسان ٻين جي مدد ڪيئن ڪري سگهون ٿا. اسان صرف پنهنجي ڀلائي بابت سوچيندا آهيون، ٻين جي خوشين کي وساريندا آهيون، ۽ ٻين ماڻهن تي پڻ اسان جي اثرن کي وساريندا آهيون.
خود غرضي ۽ خود غرضي توهان جي وائبريشن کي گهٽائي سگهي ٿي. ڇو؟ ڇاڪاڻ ته توهان جي وائبريشن کي وڌائڻ لاءِ، توهان کي سوچڻ شروع ڪرڻو پوندو ته توهان ڪيئن ٻين جي مدد ڪري سگهو ٿا ۽ ڪيئن توهان دنيا ۾ وڌيڪ چڱائي آڻي سگهو ٿا.
اڳ ۾، مون ذڪر ڪيو ته ڪيئن مددگار هئا نفسياتي ماخذ تي صلاحڪار جڏهن مان زندگيءَ ۾ مشڪلاتن کي منهن ڏئي رهيو هوس.
جيتوڻيڪ اسان هن طرح جي مضمونن مان هڪ صورتحال بابت گهڻو ڪجهه سکي سگهون ٿا، ڪنهن به تحفي واري شخص کان ذاتي پڙهڻ حاصل ڪرڻ جي مقابلي ۾ واقعي ڪجھ به نه ٿو ٿي سگهي.
توهان کي ڏيڻ کان تي وضاحتتوهان جي مدد ڪرڻ لاءِ صورتحال جيئن توهان زندگي بدلائيندڙ فيصلا ڪري رهيا آهيو، اهي صلاحڪار توهان کي اعتماد سان فيصلا ڪرڻ جي صلاحيت ڏين ٿا.
پنهنجي ذاتي پڙهڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
14) توهان باقاعده غور نه ڪندا آهيو
مراقبي جا ڪيترائي روحاني اثر آهن. ۽ جڏھن توھان ان کي باقاعدگي سان نه ڪندا آھيو، ان کان پوءِ محسوس ڪرڻ آسان آھي.
وڌيڪ ڇا آھي، باقاعدي مراقبہ توھان کي دماغي سڪون حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اھو توھان کي وڌيڪ ڌيان ڏئي ٿو ان تي جيڪو توھان لاءِ ضروري آھي.
ٻئي طرف، جڏهن توهان باقاعدي مراقبت نٿا ڪريو، اهو توهان لاءِ ڌيان ڏيڻ ڏکيو ٿي پوي ٿو. ان سان گڏ، توهان جو ذهن بي ترتيب خيالن سان ڀريل لڳي ٿو جن کي قابو ۾ رکڻ مشڪل آهي.
مراقب توهان کي موجوده لمحي ۾ رهڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي ڇاڪاڻ ته اهو توهان کي سيکاري ٿو ته توهان جي خيالن کان ڪيئن باخبر رهي.
جيئن توهان ڏسي سگهو ٿا، مراقبو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي وائبريشن کي بلند ڪرڻ ۾ بغير توهان ان کي محسوس ڪيو ۽ اهو توهان کي محسوس ڪندو ته توهان ڪائنات سان وڌيڪ مطابقت پيدا ڪندا.
15) توهان اڪثر ڪري بي عقل سرگرمين ۾ مشغول آهيو
ان کان اڳ جو اسان شروع ڪريون، مان توهان کي بي عقل سرگرمين جا ڪجهه مثال ڏيان ٿو:
- ٽي وي ڏسڻ ۽ حقيقت ۾ ڌيان نه ڏيڻ؛
- ڪو به حقيقي ڪم ڪرڻ کان سواءِ توهان جي ڪمپيوٽر اسڪرين تي گهورڻ؛
- ڪمپيوٽر گيمز کيڏڻ جيڪي توهان جي دماغ يا دل کي ڪنهن به طرح سان متحرڪ نه ڪن؛
- توهان جيڪي ڪري رهيا آهيو ان جي مڪمل ڄاڻ کان سواءِ پاڻمرادو ڪم ڪرڻ؛
جيڪڏهن توهان پنهنجو گهڻو وقت انهن شين ۾ گذاريو،توهان جي وائبريشن کي گهٽائڻ آسان آهي. پر ڪيئن؟
مسئلو اهو آهي ته بي عقل سرگرميون توهان جي وائبريشن کي گهٽائينديون آهن ڇو ته اهي توهان کي اهو ڏسڻ کان روڪينديون آهن ته ڇا ضروري آهي. اهي پڻ توهان کي بور محسوس ڪن ٿا، تنهنڪري اهي توهان جي زندگي ۾ سڪون ڳولڻ ڏکيو بڻائين ٿا.
16) توهان کي حسد نه ٿيڻ ڏکيو وقت آهي
حسد هڪ جذبو آهي جيڪو توهان کي گهٽائي ٿو. وائبريشن توهان جي سوچ کان وڌيڪ تيز آهي.
جڏهن توهان ٻين ماڻهن جي ڪاميابيءَ تي حسد ڪندا آهيو، ان جو مطلب آهي ته توهان ان ڳالهه تي ڌيان ڏئي رهيا آهيو ته انهن وٽ ڇا آهي ۽ ڇا نه آهي.
توهان جو ڌيان ان تي آهي جيڪو توهان نٿا ڪري سگهو. نه هجڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. اهو توهان جي وائبريشن کي گهٽائي ٿو، ۽ اهو توهان کي ذهن جي منفي حالت ۾ رکي ٿو.
جڏهن توهان حسد آهيو، توهان پڻ پنهنجو پاڻ کي ٻين ماڻهن سان مقابلو ڪري رهيا آهيو. ۽ اهو ڪڏهن به صحتمند ناهي ڇو ته اها هميشه گم ٿيڻ واري صورتحال آهي.
جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ٻين ماڻهن سان ڀيٽيو ٿا، ان جو مطلب آهي ته توهان ان ڳالهه تي ڌيان ڏئي رهيا آهيو ته اهي توهان کان بهتر آهن. ۽ اهو اصل ۾ زهريلو آهي ۽ توهان جي عزت نفس لاءِ بلڪل به سٺو ناهي.
17) تمام گهڻا زهريلا ماڻهو توهان جي زندگيءَ جو حصو آهن
مون کي پڪ آهي ته توهان اڳ ۾ زهريلو ماڻهن بابت ٻڌو هوندو . پر ڇا توهان کي خبر آهي ته ڪيترن ئي قسمن جا زهريلا ماڻهو هوندا آهن؟
هتي ڪجهه مثال آهن: هٿرادو ماڻهو، منفي ماڻهو، ٿلها ماڻهو، ٿلها ماڻهو، اهي ماڻهو جيڪي توهان جي توانائي ختم ڪن ٿا، وغيره.
زهريلو ماڻهو توهان جي وائيبريشن کي گهٽ ڪندا آهن جڏهن توهان انهن جي چوڌاري آهيو. اهي ڄاڻي واڻي نه ڪندا آهن، پر انهن جي رويي تي اثر انداز ٿئي ٿو
