বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপোনাৰ কম্পন কম?
উত্তৰটো সহজ:
আপুনি যদি আৱেগিক, শাৰীৰিক আৰু আধ্যাত্মিকভাৱে নিষ্কাশন অনুভৱ কৰে তেন্তে আপোনাৰ কম্পন কম। ই বিভিন্ন ধৰণে প্ৰকাশ পাব পাৰে, যেনে ক্লান্তি, উদ্বেগ, বেয়া মেজাজ বা ক্লান্তি।
আৰু অনুমান কৰক কি? আপুনি হয়তো ইয়াৰ বাবে দায়ী!
আপুনি গম নোপোৱাকৈয়ে আপোনাৰ কম্পন কম কৰা ২৫টা কথা ভাবিব পাৰো।
আপুনি অধিক জানিবলৈ কৌতুহলী নেকি?
ভাল!
আগলৈ পঢ়ক, আৰু আপুনি নিঃসন্দেহে ইয়াৰে অন্ততঃ এটা আৱিষ্কাৰ কৰিব যাৰ বাবে আপুনি দোষী।
1) আপুনি পৰ্যাপ্ত পানী নাখায়
কিবা এটা যেনে... সহজ যেনেকৈ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী নাখালে আপোনাৰ কম্পন কমোৱাৰ শক্তি থাকে।
কেনেকৈ?
আপুনি নিশ্চয় জানে যে আজিকালি সকলোতে কেইবা ডজনো বিষাক্ত সামগ্ৰী আছে। ইহঁত বেছিভাগেই খাদ্যত পোৱা যায়, গতিকে ই আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু শক্তিৰ মাত্ৰাত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
তাৰ ওপৰত, যদি আপুনি পানীহীন হয়, তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰত অপ্ৰয়োজনীয় বিষাক্ত পদাৰ্থ জমা হৈ থাকিব পাৰে। গতিকে শৰীৰে ইয়াৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ যথেষ্ট পৰিমাণৰ পানী খাব লাগিব।
মগজুৰ কাৰ্য্যৰ বাবেও পানী গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো ই সমগ্ৰ শৰীৰত বৈদ্যুতিক সংকেত প্ৰেৰণ কৰাত সহায় কৰে। এইদৰে শক্তিৰ সঠিক প্ৰবাহ নিশ্চিত কৰা।
2) আপুনি অনলাইনত হাস্যকৰ পৰিমাণৰ সময় কটায়
সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে, যদি... আপুনি অনলাইনত বেছি সময় কটায়। কিন্তু যদি আপুনি অহৰহ ফেচবুক, টুইটাৰ, ইনষ্টাগ্ৰাম, আৰু বহুতো সামাজিক নেটৱৰ্ক ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ...আপুনি।
যেতিয়া আপুনি নেতিবাচক আৰু বিষাক্ত মানুহে আগুৰি থাকে, তেতিয়া আপোনাৰ সম্ভাৱনাক লাভ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে কাৰণ তেওঁলোকে উপলব্ধি নকৰাকৈয়ে আপোনাৰ কম্পন কমাইছে।
18) আপুনি বনোৱা নাছিল জীৱনৰ সকলো ক্ষেত্ৰতে অগ্ৰগতি
আপোনাৰ কম্পন কমোৱাৰ এটা সাধাৰণ উপায় হ'ল আপোনাৰ জীৱনত কোনো অগ্ৰগতি নকৰা।
যেতিয়া আপুনি অগ্ৰগতি লাভ নকৰে, তেতিয়া আপুনি মূলতঃ শক্তিক এৰি দিয়া নাই প্ৰবাহ।
পুৰণি শক্তি মুকলি কৰি নতুন শক্তিৰে সলনি কৰাটো এজন ব্যক্তিৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় যিয়ে নিজৰ কম্পন বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰে।
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ব্যক্তিগত জীৱন আৰু কেৰিয়াৰত অগ্ৰগতি লাভ কৰে, তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি' পুৰণি শক্তি মুক্ত কৰি নতুন শক্তিৰে সলনি কৰা।
আৰু যেতিয়া আপুনি কোনো অগ্ৰগতি লাভ নকৰে, তেতিয়া ই পুৰণি চিন্তা আৰু অনুভৱক ধৰি ৰখাৰ লক্ষণ। আৰু সেয়া ভাল নহয়!
১৯) আপোনাৰ যি আছে তাৰ বাবে কৃতজ্ঞ হোৱাটো কঠিন
আপোনাৰ যি আছে তাৰ বাবে কৃতজ্ঞ হোৱাটো আপোনাৰ বাবে অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি।
যেতিয়া আপুনি কৃতজ্ঞতাৰ অভ্যাস নকৰে, তেতিয়া আপুনি সদায় আপোনাৰ হাতত যি নাই তাত মনোনিৱেশ কৰে।
সেয়া একেবাৰেই ভাল নহয় কাৰণ ই আপোনাৰ কম্পন কমোৱাৰ এটা নিশ্চিত উপায়।
আপোনাৰ হাতত যি নাই তাত মনোনিৱেশ কৰিলে আপোনাৰ কম্পন বৃদ্ধি কৰাত কেতিয়াও সহায় নহ'ব। ই সঠিক মানসিকতা নহয়, আৰু ই আপোনাক আপোনাৰ জীৱনলৈ অধিক ইতিবাচক কথা আকৰ্ষণ কৰাত সহায় নকৰে।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, আপুনি শিকিব লাগিব যে আপোনাৰ কম্পন বৃদ্ধি কৰিবলৈ আৰু জীয়াই থাকিবলৈ আপোনাৰ যি আছে তাত কেনেকৈ মনোনিৱেশ কৰিব লাগেজীৱনটোক পূৰণ কৰা।
20) আপুনি সদায় জীৱনৰ কষ্টৰ অভিযোগ কৰি থাকে
গৰিষ্ঠসংখ্যক মানুহেই নিজৰ জীৱনত ঘটা কথাবোৰৰ অভিযোগ কৰে, আৰু তেওঁলোকে নিয়মীয়াকৈ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
কিন্তু আপুনি জানেনে যে অভিযোগ কৰিলে আপোনাৰ কম্পন কম হয়?
অভিযোগ কৰাটো মনৰ এটা নেতিবাচক অৱস্থা। আৰু যেতিয়া আপুনি বেছি অভিযোগ কৰে, তেতিয়া ই আপোনাৰ জীৱনলৈ অধিক নেতিবাচকতা আনিব।
গতিকে, যদি আপুনি সদায় আপোনাৰ জীৱনৰ কষ্টৰ অভিযোগ কৰা যেন লাগে, তেন্তে নিশ্চিত হওক যে সোনকালে সেইটো বন্ধ কৰক।
নহ'লে ই আপোনাক কেৱল নিষ্কাশন অনুভৱ কৰাব কাৰণ আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ কি ভুল হৈছে তাত অত্যধিক মনোনিৱেশ কৰিছে।
21) আপোনাৰ জীৱনশৈলীক বহি থকা বুলি চিহ্নিত কৰিব পাৰি
তাৰ এটা সাধাৰণ কাৰণ আপোনাৰ কম্পন কমোৱা হ'ল কমকৈ লৰচৰ কৰা আৰু বেছিকৈ বহি থকা।
গোটেই দিনটো আপোনাৰ কম্পিউটাৰৰ সন্মুখত বহি থকাটোৱে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ কম্পন কম কৰিব পাৰে।
See_also: আপোনাক নাকচ কৰা ছোৱালী এজনীক আওকাণ কৰি তাইক জয় কৰিবলৈ ১০ টা টিপছযেতিয়া আপুনি আপোনাৰ বেছিভাগ সময় টিভি চোৱাত কটায় তেতিয়াও একেই কথা , ভিডিঅ' গেম খেলা, আৰু নিয়মিতভাৱে অন্যান্য মনহীন কাম কৰা।
এইবোৰ কাম এবাৰ কৰিলে এলেহুৱা হোৱাটো সহজ, আৰু ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ কম্পন বৃদ্ধি কৰাটো অধিক কঠিন হৈ পৰে।
কিন্তু শৰীৰটোক লৰচৰ কৰাটোও জীৱনত অগ্ৰগতি লাভ কৰাৰ দৰেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। আৰু আপুনি নিয়মিতভাৱে ৱৰ্কআউট কৰি আৰু দৈনিক অনুপ্ৰাণিত কৰা কাম কৰি দুয়োটা কাম কৰিব পাৰে।
22) আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা নুশুনে
আপোনাৰ শৰীৰটো এটা অসাধাৰণ যন্ত্ৰ যিয়ে আপোনাক কেতিয়া ক'ব পাৰেকিবা এটা ঠিক নহয়।
আপোনাৰ কাম? আপুনি ইয়াক শুনিব লাগিব!
যদি আপুনি শুনিব নোৱাৰে, তেন্তে আপুনি কেৱল আপোনাৰ কম্পন কমোৱাই নহয়, সম্ভাৱ্য গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাসমূহো আপুনি উপেক্ষা কৰিব। সকলোৰে শাৰীৰিক প্ৰয়োজনীয়তা বেলেগ বেলেগ, গতিকে আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা গভীৰভাৱে শুনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
কিবা এটা ঠিক নহ’লে আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাক দিব পৰা সম্ভাৱ্য লক্ষণসমূহ হ’ল:
- গোটেই শৰীৰত বিষ;
- আপোনাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত ঘাঁ হোৱা;
- সকলো সময়তে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা;
23) আপুনি নিয়মিতভাৱে অত্যধিক বিলম্ব কৰে
বিলম্ব কৰাটো ডাঙৰ কথা যেন নালাগিবও পাৰে, কিন্তু নিয়মিতভাৱে কৰি থাকিলে ই আপোনাৰ কম্পন বৃদ্ধি কৰাত বাধা দিব পাৰে।
যেতিয়া আপুনি বিলম্ব কৰিব, তেতিয়া আপোনাৰ জীৱনটো সিঁচৰতি আৰু অকেন্দ্ৰিক হৈ পৰিব। আৰু সেইটোৱে আপোনাক কেতিয়াও সুখী কৰিব নোৱাৰে।
বিলম্বই আপোনাৰ কম্পনও কমাই দিয়ে কাৰণ ই এক প্ৰকাৰৰ পৰিহাৰ।
যদি আপুনি কৰিবলগীয়া কাম এটা এৰাই চলিছে, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি অস্বস্তিকৰ পৰা আঁতৰি আছে আৱেগ বা চিন্তা যিয়েই নহওক কিয়।
সমাধান? এই চিন্তাবোৰ এৰাই চলাৰ পৰিৱৰ্তে মুখামুখিকৈ মুখামুখি হ’লেই আপুনি এই চিন্তাবোৰৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰে।
24) আপুনি টোপনিৰ প্ৰাপ্য গুৰুত্ব নিদিয়ে
নিজৰ কম্পন কমোৱাৰ আন এটা সাধাৰণ কাৰণ হ’ল টোপনিৰ প্ৰাপ্য গুৰুত্ব নিদিয়া।
নিয়মীয়াকৈ পৰ্যাপ্ত টোপনি নোপোৱাটোৱে আপোনাক অধিক ভাগৰুৱা আৰু জীৰ্ণ কৰি তুলিব। ইতিমধ্যে কোৱাৰ দৰে যদি আপুনি...শক্তিক বৈ যাবলৈ নিদিব, আপোনাৰ বাবে সুখী জীৱন যাপন কৰাটো বহুত কঠিন হ'ব।
অপৰ্যাপ্ত টোপনিয়ে আপোনাৰ কম্পন কম কৰিব পাৰে কাৰণ আপোনাৰ শৰীৰে সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ জিৰণি ল'বলৈ আৰু সজীৱ হ'বলৈ সময়ৰ প্ৰয়োজন।<১><০>প্ৰতি নিশা পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ টোপনি অহাটো আপোনাৰ আধ্যাত্মিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবেও গুৰুত্বপূৰ্ণ। ই আপোনাৰ উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক অধিক সৃষ্টিশীল কৰি তুলিব পাৰে। ই আপোনাৰ মনোযোগ আৰু উন্নত সিদ্ধান্ত লোৱাৰ ক্ষমতাও উন্নত কৰিব পাৰে।
25) আপুনি মানুহক সহজে বা একেবাৰেই ক্ষমা নকৰে
ক্ষোভ ধৰি ৰখাটোৱে আপোনাৰ কোনো উপকাৰ নকৰে। ই আপোনাৰ কম্পন কম কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক নিষ্কাশন অনুভৱ কৰাব পাৰে।
ক্ষোভ আশ্ৰয় দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাক আঘাত দিয়া বা প্ৰথমতে আপোনাক বিচলিত কৰিবলৈ কিবা এটা কৰা লোকসকলক ক্ষমা কৰক।
মই জানো এইটো সহজে লাভ কৰিব পৰা কাম নহয়। কিন্তু যদি আপুনি গম নোপোৱাকৈয়ে আপোনাৰ কম্পন কম কৰা কামবোৰ কৰাটো এৰাই চলিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি অন্ততঃ এবাৰ চেষ্টা কৰা উচিত!
আপোনাৰ কম্পন কম। এতিয়া কি?
এতিয়া যেতিয়া আপুনি অজানিতে আপোনাৰ কম্পন কম কৰিবলৈ কৰিব পৰা বিভিন্ন কামৰ বিষয়ে জানিছে, তেতিয়া আপুনি জানিব লাগে যে ইয়াৰ পিছত কি কৰিব লাগে।
কিন্তু, যদি আপুনি এতিয়াও কিয় নাজানে আপোনাৰ কম্পন কম, আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতি আৰু ভৱিষ্যতে ই আপোনাক ক'লৈ লৈ যাব তাৰ সম্পূৰ্ণ ব্যক্তিগতকৃত ব্যাখ্যা Psychic Source ৰ লোকসকলৰ পৰা পাব পাৰে।
মই আগতে তেওঁলোকৰ কথা উল্লেখ কৰিছিলো। তেওঁলোকৰ পৰা পঢ়া এটা পালোঁ, কিমান দয়ালু আৰু প্ৰকৃততে মোৰ মনটো উৰি গ’লসহায়ক আছিল।
কেৱল তেওঁলোকে আপোনাক আপোনাৰ কম্পন কেনেকৈ বৃদ্ধি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে অধিক দিশ দিব নোৱাৰে, কিন্তু তেওঁলোকে আপোনাক আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ বাবে প্ৰকৃততে কি আছে সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
আপোনাৰ... নিজৰ ব্যক্তিগত পঢ়া।
কম্পন নিশ্চিতভাৱে হ্ৰাস পাইছে।কিয়? কাৰণ ইণ্টাৰনেটে বিচ্ছিন্নতাৰ সৃষ্টি কৰে। ই এটা বুদবুদৰ সৃষ্টি কৰে যিয়ে আপোনাক বাস্তৱ জগতৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখে।
আৰু ইয়াৰ প্ৰভাৱ আপোনাৰ কম্পনত কেনেকুৱা হয়? বাৰু, আপুনি যদি অনলাইনত বেছি সময় কটায় তেন্তে বাস্তৱ জগতত ইতিবাচক মানসিকতা ৰখাটো কঠিন হ’ব৷
ব্যাখ্যা? ভাৰ্চুৱেল জগতখনত আপোনাৰ আৱেগ সম্পূৰ্ণৰূপে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰি।
3) এজন মেধাৱী উপদেষ্টাই কি ক'ব?
এই লেখাটোত মই প্ৰকাশ কৰা কথাবোৰে আপোনাক এটা ভাল ধাৰণা দিব আপুনি যিবোৰ কাম কৰিব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ কম্পন কমায়।
কিন্তু আপুনি এজন মেধাৱী উপদেষ্টাৰ সৈতে কথা পাতি আৰু অধিক স্পষ্টতা পাব পাৰিবনে?
স্পষ্টভাৱে, আপুনি বিশ্বাস কৰিব পৰা কোনোবা এজনক বিচাৰিব লাগিব . ইমানবোৰ ভুৱা বিশেষজ্ঞৰ সৈতে, এটা যথেষ্ট ভাল বি এছ ডিটেক্টৰ থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এটা অগোছাল ব্ৰেক আপৰ মাজেৰে যোৱাৰ পিছত, মই শেহতীয়াকৈ চাইকিক ছ’ৰ্চ চেষ্টা কৰিলোঁ। তেওঁলোকে মোক জীৱনত প্ৰয়োজনীয় পথ প্ৰদৰ্শন কৰিছিল, য'ত মই কাৰ লগত থাকিব লাগে।
আচলতে তেওঁলোক কিমান দয়ালু, যত্নশীল আৰু সঁচাকৈয়ে সহায়কাৰী আছিল, সেইটোৱে মোক উৰি গ'ল।
ক্লিক কৰক ইয়াত আপোনাৰ নিজৰ প্ৰেমৰ পঢ়া পাবলৈ।
এজন মেধাৱী উপদেষ্টাই আপোনাক কেৱল আপোনাৰ কম্পন কেনেকৈ বৃদ্ধি কৰিব লাগে সেই কথাই ক'ব নোৱাৰে, কিন্তু তেওঁলোকে আপোনাৰ সকলো প্ৰেমৰ সম্ভাৱনাও উন্মোচন কৰিব পাৰে।
4) আপোনাৰ ঘৰ আৰু কৰ্মক্ষেত্ৰ এটা জঞ্জাল
আপোনাৰ ঘৰ আৰু কৰ্মক্ষেত্ৰৰ সকলোতে বিশৃংখলতা পোৱা যায়। আৰু সেইটোৱে আপোনাৰ কম্পন কম কৰিব পাৰে।
কাৰণ যদি আপুনি এনেকুৱা এটা...আপুনি হয়তো ঘৰলৈ উভতি যোৱাৰ সময়ত বা অফিচত উপস্থিত হোৱাৰ সময়ত মানসিক চাপ অনুভৱ কৰিব।
শৃংখলাৰ অভাৱ আৰু অগোছালিয়ে আপোনাৰ কম্পনও কম কৰিব পাৰে কাৰণ ই সকলো কাম অধিক কঠিন কৰি তোলে।
যেতিয়া অৰ্ডাৰ নাথাকে তেতিয়া বিচৰা বস্তুটো বিচাৰি পোৱাটো অধিক কঠিন হৈ পৰে। আৰু তাৰ ফলত হতাশাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। পাছলৈ আপুনি নিষ্কাশন অনুভৱ কৰিব।
5) আপুনি নিচাযুক্ত আচৰণ আকোৱালি লয়
আপুনি গম নোপোৱাকৈয়ে আপোনাৰ কম্পন কম কৰা আন এটা কথা জানিব বিচাৰেনে? নিচা।
এতিয়া নিচা বিভিন্ন ধৰণে প্ৰকাশ পাব পাৰে।
উদাহৰণস্বৰূপে, ই পৰ্দাৰ সন্মুখত অত্যধিক সময় কটাব পাৰে। বা অত্যধিক কফি খোৱা। ই গুৰুতৰভাৱে ক্ষতিকাৰক কিবা এটা হ’ব নালাগে।
সৰল বস্তু যেনে অত্যধিক বজাৰ কৰা, ধূমপান কৰা, বা আপুনিতকৈ বেছি খোৱাটো একেটা শ্ৰেণীতে সোমাব লাগে। ইয়াৰে প্ৰতিটোৱেই আপোনাৰ কম্পন কমোৱা এক প্ৰকাৰৰ পলায়নবাদ।
এইবোৰ আচৰণৰ ভিতৰত আপুনি কিমানটা আচৰণত লিপ্ত হয়?
6) আপুনি এজন আশাবাদী ব্যক্তি হোৱাৰ পৰা বহু দূৰত
আশাবাদী হোৱাটোৱেই আপোনাৰ কম্পন বৃদ্ধিৰ এক উত্তম উপায়।
আনহাতে নিৰাশাবাদী হোৱাটোৱে ইয়াক কমাই দিয়ে।
সেয়া কেনেকৈ কাম কৰে?
চিন্তা, উদ্বেগ, আৰু... ভয়ে আপোনাক ওজন কৰি পেলায়। ই আপোনাৰ মনোযোগ বিচলিত কৰে আৰু ইতিবাচক কথাবোৰত মনোনিৱেশ কৰাটো কঠিন কৰি তোলে।
ফল? বাৰু, আপোনাৰ কম্পন কম হ’ব।
কি ধৰণেৰে?
আপুনি দেখিছে, যেতিয়া আপোনাৰ চিন্তাবোৰ চিন্তা আৰু উদ্বেগেৰে ভৰি পৰে, তেতিয়া আপুনি...আচলতে নেতিবাচক অনুভৱক খুৱাইছে।
আৰু অনুমান কৰকচোন? নেতিবাচক অনুভৱে আপোনাৰ কম্পন কমাই দিয়ে আৰু আপোনাৰ জীৱনলৈ ভাল বস্তু আকৰ্ষণ কৰাটো কঠিন কৰি তোলে।
7) আপুনি ভয়ৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি সিদ্ধান্ত লয়
ভয় আপোনাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ শত্ৰু যদি আপুনি তললৈ নমাবলৈ চেষ্টা কৰে আপোনাৰ কম্পন। কিয়? কাৰণ ভয়ে আপোনাৰ চিন্তা আৰু সিদ্ধান্ত সীমিত কৰি ৰাখে। ই আপোনাক এনেকুৱা কামৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখে যিবোৰে আপোনাক উপকৃত কৰিব পাৰে।
সেইবাবেই মই ভাবো যে ভয়ৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তাৰ পিছত, আপুনি ইয়াৰ ওচৰত হাৰ মানিবলৈ এৰাই চলিব পাৰে আৰু আপোনাৰ জীৱনটোক যিদৰে আছে তেনেদৰেই সুখী হ’ব পাৰে।
আপুনি দেখিছে, ভয় কৰাটো এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে আপোনাৰ কম্পন কম কৰিব পাৰে কাৰণ ই আপোনাক সৰু আৰু শক্তিহীন অনুভৱ কৰায়। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাক আপোনাৰ বাবে যিটো যুক্তিযুক্ত তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি সিদ্ধান্ত লোৱাত বাধা দিয়ে।
8) আপুনি আপোনাৰ আধ্যাত্মিক যাত্ৰাত ভুল পাক লৈছিল
এইয়া আন এটা কথা আপুনি গম নোপোৱাকৈয়ে আপোনাৰ কম্পন হ্ৰাস কৰিব পাৰে: বিষাক্ত আধ্যাত্মিকতাক কিনা।
মই আপোনাক এইটো সুধিম:
যেতিয়া আপোনাৰ ব্যক্তিগত আধ্যাত্মিক যাত্ৰাৰ কথা আহে, তেতিয়া আপুনি অজানিতে কোনবোৰ বিষাক্ত অভ্যাস তুলি লৈছে ?
সকলো সময়তে ইতিবাচক হোৱাৰ প্ৰয়োজনীয়তা আছেনে? আধ্যাত্মিক সচেতনতাৰ অভাৱত থকাসকলৰ ওপৰত শ্ৰেষ্ঠত্ববোধ নেকি?
সু-উদ্দেশ্যপূৰ্ণ গুৰু আৰু বিশেষজ্ঞসকলেও ভুল বুজিব পাৰে।
ফল হ’ল শেষত আপুনি যিখিনি লাভ কৰে তাৰ বিপৰীত 're searching for.' আপুনি সুস্থ কৰাতকৈ নিজৰ ক্ষতি কৰিবলৈ বেছি কাম কৰে।
আপুনি আনকি আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াকো আঘাত দিব পাৰে।
এই চকুত-ভিডিঅ'টোৰ আৰম্ভণিতে শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডে বুজাইছে যে আমাৰ মাজৰ বহুতেই কেনেকৈ বিষাক্ত আধ্যাত্মিকতাৰ ফান্দত পৰে। তেওঁ নিজেও যাত্ৰাৰ আৰম্ভণিতে একেধৰণৰ অভিজ্ঞতাৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিল।
ভিডিঅ'ত তেওঁ উল্লেখ কৰা মতে আধ্যাত্মিকতা হ'ব লাগে নিজকে শক্তিশালী কৰা। আৱেগক দমন কৰা নহয়, আনক বিচাৰ কৰা নহয়, কিন্তু আপোনাৰ মূলত আপুনি কোন সেইটোৰ সৈতে এক বিশুদ্ধ সংযোগ গঠন কৰা।
যদি আপুনি এইটোৱেই লাভ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে ইয়াত ক্লিক কৰি বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাব।
<০>আপুনি যদি আপোনাৰ আধ্যাত্মিক যাত্ৰাত ভালদৰে সোমাই পৰিছে, তথাপিও সত্যৰ বাবে কিনা মিথবোৰ আন শিকিবলৈ কেতিয়াও দেৰি নহয়!9) আপুনি বস্তুগত বস্তুত আনন্দ আৰু সন্তুষ্টি পায়
বস্তুবাদ আৰু আধ্যাত্মিকতা সম্পূৰ্ণ বিপৰীত বস্তু। প্ৰথমটোৱে বাহ্যিক জগতখনৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে, আনহাতে দ্বিতীয়টোৱে আভ্যন্তৰীণ জগতখনৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে।
তথাপিও বহুতে বিভ্ৰান্ত হৈ জীৱনৰ অৰ্থ ক’ত বিচাৰিব নাজানে। সেইবাবেই তেওঁলোকে আভ্যন্তৰীণ শান্তি আৰু আধ্যাত্মিক বৃদ্ধিৰ পৰিৱৰ্তে বস্তুগত বস্তুত বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
আৰু আটাইতকৈ বেয়া কথাটো হ’ল? বস্তুবাদে আপোনাৰ কম্পনকো কমায় কাৰণ ই আপোনাক প্ৰকৃততে যিটো গুৰুত্বপূৰ্ণ সেইটোৰ পৰা বিচলিত কৰি ৰাখে: আপোনাৰ সুখ আৰু আনন্দৰ ধাৰণা।
যেতিয়া আপুনি বস্তুবাদৰ প্ৰতি কিনি লয়, তেতিয়া আপুনি আচলতে নিজৰ বাহিৰৰ সুখ বিচাৰিছে।
১০) আপুনি প্ৰায়ে নিজকে প্ৰকাশ কৰিবলৈ বেয়া ভাষা ব্যৱহাৰ কৰে
এইটো চিত্ৰিত কৰক: আপুনি কৰ্মৰত সহকৰ্মীক চিঞৰিছে, বেয়া ভাষা ব্যৱহাৰ কৰিছে, আৰু নিজকে নেতিবাচকভাৱে প্ৰকাশ কৰিছে। গতিকে কিঘটেনে? আপুনি নেতিবাচক শক্তি নিৰ্গত কৰে।
গালি খোৱাৰ আধ্যাত্মিক প্ৰভাৱ সকলোৱে জানে। আপুনি আপোনাৰ কম্পন কমাই দিয়ে, আৰু তাৰ পিছত আপুনি নিষ্কাশন অনুভৱ কৰে।
কিন্তু সেয়া আটাইতকৈ বেয়া কথা নহয়। আপোনাৰ শক্তি আচলতে গোটেই কোঠাটোলৈ পঠিওৱা হৈছে, ইয়াৰ প্ৰভাৱ আন মানুহকো প্ৰভাৱিত কৰিছে।
সেয়েহে গালি পাৰিলে আপোনাৰ সম্পৰ্কবোৰত বহুত আঘাত পোৱাটো বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত হৈছে কাৰণ ই কেৱল আপুনি গম নোপোৱাকৈয়ে আপোনাৰ কম্পন কমোৱাই নহয়, আপুনি... আন মানুহক আৱেগিক আৰু শক্তিশালীভাৱে প্ৰভাৱিত কৰে।
11) আপুনি আপোনাৰ প্ৰামাণিক আত্মা নহয়
যেতিয়া এজন ব্যক্তি প্ৰামাণিক হয়, তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল তেওঁ নিজৰ প্ৰতি সঁচা হৈ আছে।
যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ মূল্যবোধৰ বিৰুদ্ধে নাযায়, তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ এইটোও যে তেওঁ নিজৰ প্ৰতি সঁচা হৈ আছে।
যেতিয়া এজন ব্যক্তি নকল নহয়, তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল তেওঁ অজানিতে নিজৰ কম্পন কমাই দিয়া নাই।
আনহাতে আপুনি নিজেই নহৈ হয়তো অজানিতে আপোনাৰ কম্পন কমাইছে।
মুঠতে কাৰোবাৰ জোতা ভাল পোৱাৰ অভিনয় কৰাৰ দৰে তুচ্ছ কিবা এটাই কম্পন কমাই দিলে আপোনাৰ কম্পনত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
আন এটা উদাহৰণ? যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে ভুৱা হাঁহি এটা লৈ ঘূৰি ফুৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ কম্পন কমাই দিয়ে আৰু তেওঁলোকে গম নোপোৱাকৈয়ে সেই কামটো কৰি আছে।
12) আপুনি প্ৰায়ে হিংসাত্মক টিভি অনুষ্ঠান চায়
স্পষ্টভাৱে টিভি চোৱাৰ সময়ত হিংসাত্মক অনুষ্ঠান আৰু চিনেমা এৰাই চলাটো সদায় সহজ নহয়।
কিন্তু টিভিত হিংসাত্মক দৃশ্য চাব পাৰেসঁচাকৈয়ে আপোনাৰ কম্পন কম কৰিব?
হয়, ই কৰিব পাৰে!
যেতিয়া আপুনি হিংসাত্মক টিভি অনুষ্ঠান চায়, তেতিয়া আপুনি প্ৰকৃততে হিংসাৰ সন্মুখীন হৈছে। আৰু সেইটো এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে আপোনাৰ কম্পন কমায়।
ব্যৱস্থাটো সহজ। হিংসা চালে হিংসাত্মক শক্তিৰ সন্মুখীন হয়। আৰু তাৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি নিজকে নেতিবাচক অনুভৱ আৰু আৱেগৰ দ্বাৰা অভিযোগ কৰিছে।
See_also: তেওঁ খেলুৱৈ নে সঁচাকৈয়ে আগ্ৰহী? কোৱাৰ ১৬টা সহজ উপায়লগতে, আপুনি দেখা হিংসাই আপোনাক ভয় আৰু খং অনুভৱ কৰাব পাৰে। আৰু যেতিয়া আপুনি এই নেতিবাচক আৱেগবোৰ অনুভৱ কৰে তেতিয়া আপোনাৰ কম্পন কমি যায়।
13) আপুনি আনৰ বাবে কাম কৰা নাই
মই চিনি পোৱা গৰিষ্ঠসংখ্যক লোকেই আত্মকেন্দ্ৰিক। আৰু সেয়া বেয়া কথা।
সমস্যাটো হ’ল আমি প্ৰথমে নিজৰ আৰু আমাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ আৰু তাৰ পিছত আমি আনক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰো সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে। আমি কেৱল নিজৰ মংগলৰ কথাহে ভাবো, আনৰ সুখৰ কথা পাহৰি যাওঁ, আৰু আন মানুহৰ ওপৰতো আমাৰ প্ৰভাৱৰ কথা পাহৰি যাওঁ।
স্বাৰ্থ আৰু আত্মকেন্দ্ৰিকতাই আপোনাৰ কম্পন কম কৰিব পাৰে। কিয়? কাৰণ আপোনাৰ কম্পন বৃদ্ধি কৰিবলৈ হ’লে আপুনি আনক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে আৰু কেনেকৈ পৃথিৱীলৈ অধিক ভাল আনিব পাৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগিব।
আগতে মই উল্লেখ কৰিছিলো যে চাইকিক ছ’ৰ্চৰ উপদেষ্টাসকলে কেতিয়া কিমান সহায় কৰিছিল জীৱনত মই অসুবিধাৰ সন্মুখীন হৈছিলোঁ।
যদিও এনে ধৰণৰ লেখাৰ পৰা আমি পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে বহু কথা জানিব পাৰো, তথাপিও মেধাৱী ব্যক্তিৰ পৰা ব্যক্তিগতকৃত পঢ়া পোৱাৰ সৈতে সঁচাকৈয়ে একোৱেই তুলনা কৰিব নোৱাৰি।
আপোনাক দিয়াৰ পৰা ৰ ওপৰত স্পষ্টতাআপুনি জীৱন সলনি কৰা সিদ্ধান্ত লোৱাৰ সময়ত আপোনাক সহায় কৰিবলৈ এই উপদেষ্টাসকলে আপোনাক আত্মবিশ্বাসেৰে সিদ্ধান্ত ল'বলৈ শক্তিশালী কৰিব।
আপোনাৰ ব্যক্তিগতকৃত পঢ়া পাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
14) আপুনি নিয়মিতভাৱে ধ্যান নকৰে
ধ্যান-ধাৰণৰ বহুত আধ্যাত্মিক প্ৰভাৱ পৰে। আৰু যেতিয়া আপুনি নিয়মিতভাৱে নকৰে, তেতিয়া পিছত সহজেই নিষ্কাশন অনুভৱ হয়।
তাৰ উপৰিও নিয়মীয়া ধ্যান-ধাৰণে আপোনাক মানসিক শান্তি লাভ কৰাত সহায় কৰে আৰু ই আপোনাক আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰতো অধিক মনোনিৱেশ কৰে।
আনহাতে যেতিয়া আপুনি নিয়মিতভাৱে ধ্যান নকৰে তেতিয়া আপোনাৰ বাবে মনোনিৱেশ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। প্লাছ, আপোনাৰ মনটো যেন এৰাব নোৱাৰা চিন্তাৰে ভৰি আছে যিবোৰ নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাটো কঠিন।
ধ্যান-ধাৰণেও আপোনাক বৰ্তমানৰ মুহূৰ্তত থাকিবলৈ সহায় কৰে কাৰণ ই আপোনাক আপোনাৰ চিন্তাৰ প্ৰতি কেনেকৈ সচেতন হ'ব লাগে সেই বিষয়ে শিকাই।
আপুনি দেখিছে যে ধ্যান-ধাৰণে আপোনাক গম নোপোৱাকৈয়ে আপোনাৰ কম্পন বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ই আপোনাক বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ সৈতে অধিক সুৰত অনুভৱ কৰাব।
15) আপুনি প্ৰায়ে মনহীন কামত লিপ্ত হয়
আৰম্ভণি কৰাৰ আগতে মই আপোনালোকক মনহীন কাৰ্য্যকলাপৰ কিছুমান উদাহৰণ দিওঁ:
- টিভি চোৱা আৰু সঁচাকৈয়ে মনোযোগ নিদিয়া;
- কোনো প্ৰকৃত কাম নকৰাকৈ আপোনাৰ কম্পিউটাৰৰ পৰ্দালৈ চাই থকা;
- কম্পিউটাৰ গেম খেলা যিয়ে আপোনাৰ মন বা হৃদয়ক কোনো ধৰণে উদ্দীপিত নকৰে;
- আপুনি কি কৰি আছে সেই বিষয়ে সম্পূৰ্ণৰূপে সচেতন নোহোৱাকৈ স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে কাম কৰা;
যদি আপুনি আপোনাৰ বেছিভাগ সময় এইবোৰ কামতে কটায়, তেন্তেআপোনাৰ কম্পন কম কৰাটো সহজ। কিন্তু কেনেকৈ?
সমস্যাটো হ’ল মনহীন কাৰ্য্যকলাপে আপোনাৰ কম্পন কমায় কাৰণ ই আপোনাক গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ লক্ষ্য কৰাত বাধা দিয়ে। ইহঁতে আপোনাক বিৰক্তিকৰ অনুভৱো কৰে, গতিকে ই আপোনাৰ জীৱনত শান্তি বিচাৰি পোৱাটো কঠিন কৰি তোলে।
16) আপুনি ঈৰ্ষা নকৰাটো কঠিন হৈ পৰে
ঈৰ্ষা হৈছে এনে এক আৱেগ যিয়ে আপোনাৰ... আপুনি ভবাতকৈও দ্ৰুতভাৱে কম্পন কৰে।
যেতিয়া আপুনি আনৰ সফলতাক ঈৰ্ষা কৰে, তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি তেওঁলোকৰ কি আছে আৰু কি নাই তাত মনোনিৱেশ কৰে।
আপুনি যি কৰে তাত মনোনিৱেশ কৰা 't have নিশ্চিতভাৱে পৰামৰ্শ দিয়া হোৱা নাই। ই আপোনাৰ কম্পন কমায়, আৰু ই আপোনাক নেতিবাচক মনৰ অৱস্থাত ৰাখে।
যেতিয়া আপুনি ঈৰ্ষা কৰে, তেতিয়া আপুনি নিজকে আন মানুহৰ লগতো তুলনা কৰি আছে। আৰু সেয়া কেতিয়াও স্বাস্থ্যকৰ নহয় কাৰণ ই সদায় হেৰুৱা-ক্ষতিৰ পৰিস্থিতি।
যেতিয়া আপুনি নিজকে আন মানুহৰ সৈতে তুলনা কৰে, তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ তুলনাত কিহৰ বাবে ভাল কৰি তোলে তাত মনোনিৱেশ কৰিছে। আৰু সেইটো আচলতে বিষাক্ত আৰু আপোনাৰ আত্মসন্মানৰ বাবে একেবাৰেই ভাল নহয়।
১৭) অত্যধিক বিষাক্ত মানুহ আপোনাৰ জীৱনৰ অংশ
মই নিশ্চিত যে আপুনি আগতেও বিষাক্ত মানুহৰ কথা শুনিছে . কিন্তু আপুনি জানেনে বিষাক্ত মানুহ বহু ধৰণৰ?
এইখিনিতে কিছুমান উদাহৰণ দিয়া হ'ল: হেতালি খেলা মানুহ, নেতিবাচক মানুহ, অগভীৰ মানুহ, ঠেলি দিয়া মানুহ, আপোনাৰ শক্তি নিষ্কাশন কৰা মানুহ ইত্যাদি।
বিষাক্ত মানুহে আপোনাৰ ওচৰত থাকিলে আপোনাৰ কম্পন কমোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। তেওঁলোকে জানি-বুজিও নকৰে, কিন্তু তেওঁলোকৰ আচৰণত প্ৰভাৱ পৰে
