25 o bethau sy'n lleihau eich dirgryniad heb i chi sylweddoli hynny

Sut ydych chi'n gwybod a yw eich dirgryniad yn isel?

Mae'r ateb yn hawdd:

Mae'ch dirgryniad yn isel os ydych chi'n teimlo wedi'ch draenio'n emosiynol, yn gorfforol ac yn ysbrydol. Gall ddod i'r amlwg mewn amrywiaeth o ffyrdd, megis blinder, pryder, hwyliau drwg, neu flinder.

A dyfalu beth? Efallai mai chi sy'n gyfrifol amdano!

Gallaf feddwl am 25 o bethau sy'n lleihau eich dirgryniad heb i chi sylweddoli hynny.

Ydych chi'n chwilfrydig i ddarganfod mwy?

Da!

Darllenwch ymlaen, ac yn ddi-os byddwch yn darganfod o leiaf un ohonyn nhw rydych chi'n euog ohono.

1) Dydych chi ddim yn yfed digon o ddŵr

Rhywbeth fel syml gan fod peidio ag yfed digon o ddŵr â'r pŵer i leihau eich dirgryniad.

Sut dod?

Rhaid i chi wybod bod dwsinau o gynhyrchion gwenwynig ym mhobman y dyddiau hyn. Fe'u canfyddir yn bennaf mewn bwyd, felly gallant effeithio'n negyddol ar eich iechyd a'ch lefelau egni.

Ar ben hynny, os ydych wedi dadhydradu, efallai bod eich corff yn storio tocsinau nad oes eu hangen. Felly, mae angen i chi yfed digon o ddŵr i helpu'ch corff i gael gwared arnynt.

Mae dŵr hefyd yn bwysig ar gyfer gweithrediad yr ymennydd, gan ei fod yn helpu i drosglwyddo signalau trydanol trwy'r corff. Felly, sicrhau'r llif cywir o egni.

2) Rydych chi'n treulio cyfnod chwerthinllyd o amser ar-lein

I fod yn deg, nid eich bai chi yw hi bob amser os rydych chi'n treulio gormod o amser ar-lein. Ond os ydych chi'n defnyddio rhwydweithiau cymdeithasol fel Facebook, Twitter, Instagram, a mwy yn gyson, yna eich

Pan fyddwch wedi eich amgylchynu gan bobl negyddol a gwenwynig, mae'n dod yn anoddach i chi gyrraedd eich potensial oherwydd eu bod yn gostwng eich dirgryniad heb sylweddoli hynny.

18) Wnaethoch chi ddim cynnydd ym mhob maes o fywyd

Un ffordd gyffredin o ostwng eich dirgryniad yw peidio â gwneud unrhyw gynnydd yn eich bywyd.

Pan nad ydych yn gwneud cynnydd, yn y bôn nid ydych yn gadael yr egni llif.

Mae rhyddhau hen egni a rhoi egni newydd yn ei le yn hanfodol i berson sydd eisiau codi ei ddirgryniad.

Pan fyddwch chi'n gwneud cynnydd yn eich bywyd personol a'ch gyrfa, mae'n golygu eich bod chi' rhyddhau hen egni a rhoi egni newydd yn ei le.

A phan nad ydych chi'n gwneud unrhyw gynnydd, mae'n arwydd eich bod chi'n dal gafael ar hen feddyliau a theimladau. A dyw hynny ddim yn dda!

Mae bod yn ddiolchgar am yr hyn sydd gennych chi yn hynod o bwysig i chi. twf ysbrydol.

Pan nad ydych yn arfer diolchgarwch, rydych bob amser yn canolbwyntio ar yr hyn nad oes gennych.

Nid yw hynny'n dda o gwbl oherwydd mae'n ffordd sicr o leihau eich dirgrynu.

Nid yw canolbwyntio ar yr hyn nad oes gennych byth yn mynd i'ch helpu i godi'ch dirgryniad. Nid dyma'r meddylfryd cywir, ac ni fydd yn eich helpu i ddenu mwy o bethau cadarnhaol i'ch bywyd.

Yn lle hynny, rhaid i chi ddysgu sut i ganolbwyntio ar yr hyn sydd gennych chi er mwyn codi eich dirgryniad a bywcyflawni bywyd.

20) Rydych chi bob amser yn cwyno am galedi bywyd

Mae'r mwyafrif o bobl yn cwyno am bethau sy'n digwydd yn eu bywyd, ac maen nhw'n dueddol o wneud hynny'n rheolaidd.

Ond oeddech chi'n gwybod bod cwyno yn lleihau eich dirgrynu?

Mae cwyno yn gyflwr meddwl negyddol. A phan fyddwch chi'n cwyno'n ormodol, mae'n mynd i ddod â mwy o negyddoldeb i'ch bywyd.

Felly, os ydych chi bob amser yn ymddangos fel pe baech chi'n cwyno am y caledi yn eich bywyd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi'r gorau i'w wneud yn fuan.

Fel arall, bydd ond yn gwneud i chi deimlo'n flinedig oherwydd eich bod yn canolbwyntio gormod ar yr hyn sy'n bod ar eich bywyd.

21) Gall eich ffordd o fyw gael ei nodweddu fel eisteddog

Un rheswm cyffredin dros mae gostwng dirgryniadau rhywun yn golygu symud llai ac eistedd mwy.

Gall eistedd o flaen eich cyfrifiadur drwy'r dydd yn sicr leihau eich dirgryniad.

Mae'r un peth yn wir pan fyddwch chi'n treulio'r rhan fwyaf o'ch amser yn gwylio'r teledu , chwarae gemau fideo, a gwneud pethau difeddwl eraill yn rheolaidd.

Mae'n hawdd bod yn ddiog ar ôl i chi wneud y pethau hyn, ac mae'n ei gwneud hi'n anoddach i chi godi'ch dirgryniad.

Fodd bynnag, mae symud eich corff yr un mor bwysig â gwneud cynnydd yn eich bywyd. A gallwch chi wneud y ddau trwy weithio allan yn rheolaidd a gwneud pethau sy'n eich ysbrydoli o ddydd i ddydd.

Mae eich corff yn beiriant hynod a all ddweud wrthych prydrhywbeth sydd ddim yn iawn.

Eich swydd? Mae'n rhaid i chi wrando arno!

Rhag ofn na wnewch chi, rydych nid yn unig yn mynd i ostwng eich dirgryniad, ond byddwch hefyd yn anwybyddu problemau iechyd difrifol posibl. Mae gan bawb anghenion corfforol gwahanol, felly mae'n bwysig gwrando ar eich corff yn ddwfn.

Arwyddion posibl y gall eich corff eu rhoi i chi pan nad yw rhywbeth yn iawn yw:

• Poen drwy gydol eich corff;
• dolur mewn gwahanol rannau o'ch corff;
• Teimlo'n flinedig drwy'r amser;

23) Rydych chi'n oedi gormod yn rheolaidd

Efallai nad yw oedi yn ymddangos fel llawer iawn, ond gall eich atal rhag codi eich dirgrynu os byddwch yn parhau i wneud hynny'n rheolaidd.

Pan fyddwch yn gohirio, bydd eich bywyd yn mynd yn wasgaredig a heb ffocws. A dyw hynny byth yn mynd i'ch gwneud chi'n hapus.

Mae oedi hefyd yn lleihau eich dirgryniad oherwydd ei fod yn fath o osgoi.

Os ydych chi'n osgoi rhywbeth sydd angen ei wneud, mae'n golygu eich bod chi'n osgoi anghyfforddus emosiynau neu feddyliau am beth bynnag ydyw.

Yr ateb? Gallwch chi gael gwared ar y meddyliau hyn trwy eu hwynebu'n uniongyrchol yn hytrach na'u hosgoi.

24) Nid ydych chi'n rhoi'r pwysigrwydd y mae'n ei haeddu i gwsg

Rheswm cyffredin arall dros leihau dirgryniadau rhywun yw peidio â rhoi'r pwysigrwydd y mae'n ei haeddu i gwsg.

Bydd peidio â chael digon o gwsg yn rheolaidd yn eich gwneud yn fwy blinedig a threuliedig. Fel y dywedwyd eisoes, os ydychpeidiwch â gadael i'r egni lifo, mae'n mynd i fod yn llawer anoddach i chi fyw bywyd hapus.

Gall cwsg annigonol leihau eich dirgryniad oherwydd mae angen amser ar eich corff i orffwys ac adfywio er mwyn gweithredu'n iawn.

Mae cael digon o gwsg bob nos yn bwysig i’ch iechyd ysbrydol a meddyliol hefyd. Gall roi hwb i'ch cynhyrchiant a'ch gwneud chi'n fwy creadigol. Gall hefyd wella eich gallu i ganolbwyntio a gwneud gwell penderfyniadau.

25) Dydych chi ddim yn maddau i bobl yn hawdd nac o gwbl

Nid yw dal gafael ar unrhyw beth yn gwneud unrhyw les i chi. Gall ostwng eich dirgryniad a gwneud i chi deimlo'n ddraenio.

Yn lle dal dig, maddau i'r bobl a'ch anafodd neu a wnaeth rywbeth i'ch cynhyrfu yn y lle cyntaf.

Rwy'n gwybod mai dyma ddim yn rhywbeth hawdd i'w gyflawni. Ond os ydych am osgoi gwneud pethau sy'n lleihau eich dirgryniad heb i chi sylweddoli hynny, yna dylech o leiaf roi cynnig arni!

Mae eich dirgryniad yn isel. Nawr beth?

Nawr eich bod yn gwybod am y gwahanol bethau y gallech eu gwneud i ostwng eich dirgryniad yn anfwriadol, dylech wybod beth i'w wneud nesaf.

Fodd bynnag, os nad ydych yn gwybod pam o hyd mae eich dirgryniad yn isel, fe allech chi gael esboniad cwbl bersonol o'ch sefyllfa a lle bydd yn eich arwain yn y dyfodol gan y bobl draw yn Psychic Source.

Soniais amdanynt yn gynharach. Pan gefais ddarlleniad ganddynt, cefais fy synnu gan ba mor garedig a dilysroedden nhw'n ddefnyddiol.

Nid yn unig y gallant roi mwy o gyfarwyddyd i chi ar sut i godi eich dirgryniad, ond gallant roi cyngor i chi ar yr hyn sydd ar y gweill ar gyfer eich dyfodol.

Cliciwch yma i gael eich darllen personol eich hun.

Pam? Oherwydd bod y rhyngrwyd yn creu ynysu. Mae'n creu swigen sy'n eich selio rhag y byd go iawn.

A sut mae hynny'n effeithio ar eich dirgryniad? Wel, fe fyddwch chi'n ei chael hi'n anoddach cadw meddylfryd positif yn y byd go iawn os ydych chi'n treulio gormod o amser ar-lein.

Yr esboniad? Ni all eich emosiynau gael eu rheoli'n llawn yn y byd rhithwir.

3) Beth fyddai cynghorydd dawnus yn ei ddweud?

Bydd y pwyntiau rwy'n eu datgelu yn yr erthygl hon yn rhoi syniad da i chi y pethau y gallech eu gwneud sy'n lleihau eich dirgryniad heb i chi sylweddoli hynny.

Ond a allech chi gael hyd yn oed mwy o eglurder trwy siarad â chynghorydd dawnus?

Yn amlwg, mae'n rhaid i chi ddod o hyd i rywun y gallwch ymddiried ynddo . Gyda chymaint o arbenigwyr ffug allan yna, mae'n bwysig cael synhwyrydd BS eithaf da.

Ar ôl mynd trwy doriad blêr, rhoddais gynnig ar Psychic Source yn ddiweddar. Fe wnaethon nhw roi'r arweiniad oedd ei angen arnaf mewn bywyd, gan gynnwys gyda phwy rydw i i fod.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, gofalgar, a chymwynasgar oedden nhw.

Cliciwch yma i gael darlleniad eich cariad eich hun.

Gall cynghorydd dawnus nid yn unig ddweud wrthych sut i godi'ch dirgryniad, ond gall hefyd ddatgelu eich holl bosibiliadau cariad.

4) Eich cartref a'ch gweithle yn llanast

Mae anhrefn i'w weld ym mhobman yn eich cartref a'ch gweithle. A gall hynny leihau eich dirgryniad.

Oherwydd os ydych chi'n byw yn y fathllanast, mae'n debyg y byddwch chi'n teimlo dan straen pan fyddwch chi'n mynd adref neu pan fyddwch chi'n cyrraedd y swyddfa.

Gall diffyg trefn a thacluso hefyd leihau eich dirgryniad oherwydd mae'n gwneud popeth yn anoddach.

> Pan nad oes archeb, mae'n anoddach dod o hyd i'r hyn yr ydych yn chwilio amdano. A gall hynny arwain at rwystredigaeth. Yn eich tro, byddwch chi'n teimlo'n flinedig.

5) Rydych chi'n croesawu ymddygiadau caethiwus

Am wybod rhywbeth arall sy'n lleihau eich dirgryniad heb i chi sylweddoli hynny? Caethiwed.

Nawr, gall dibyniaeth ddod i'r amlwg mewn gwahanol ffyrdd.

Er enghraifft, gall fod yn treulio gormod o amser o flaen sgrin. Neu yfed gormod o goffi. Nid oes rhaid iddo fod yn rhywbeth niweidiol iawn.

Pethau syml fel siopa gormod, ysmygu, neu fwyta mwy nag y dylech ffitio i'r un categori. Mae pob un ohonynt yn fath o ddihangfa sy'n lleihau'ch dirgryniad.

Faint o'r ymddygiadau hyn ydych chi'n cymryd rhan ynddynt?

6) Rydych chi ymhell o fod yn berson optimistaidd

Mae bod yn optimistaidd yn ffordd wych o godi eich dirgrynu.

Ar y llaw arall, mae bod yn besimistaidd yn ei leihau.

Sut mae hynny'n gweithio?

Pryderon, pryderon, a ofnau yn eich pwyso i lawr. Maen nhw'n tynnu eich sylw ac yn ei gwneud hi'n anoddach i chi ganolbwyntio ar bethau sy'n bositif.

Y canlyniad? Wel, bydd eich dirgryndod yn is.

Ym mha ffordd?

Rydych chi'n gweld, pan fydd eich meddyliau'n llawn pryderon a gofidiau, rydych chi'nbwydo teimladau negyddol mewn gwirionedd.

A dyfalu beth? Mae teimladau negyddol yn lleihau eich dirgryniad ac yn ei gwneud hi'n anoddach denu pethau da i'ch bywyd.

7) Rydych chi'n gwneud penderfyniadau ar sail ofn

Ofn yw eich gelyn pennaf os ydych chi'n ceisio peidio â gostwng eich dirgryniad. Pam? Oherwydd bod ofn yn cyfyngu ar eich meddyliau a'ch penderfyniadau. Mae'n eich dal yn ôl rhag pethau a allai fod o fudd i chi.

Dyna pam rwy'n meddwl ei bod yn bwysig bod yn ymwybodol o ofn. Yna, gallwch chi osgoi ildio iddo a bod yn hapus gyda'ch bywyd fel y mae.

Chi'n gweld, mae bod ofn yn rhywbeth a all leihau eich dirgryniad oherwydd mae'n gwneud i chi deimlo'n fach ac yn ddi-rym. Mae hefyd yn eich atal rhag gwneud penderfyniadau ar sail yr hyn sy'n gwneud synnwyr i chi.

8) Fe wnaethoch chi gymryd y tro anghywir yn eich taith ysbrydol

Dyma beth arall gallai hynny leihau eich dirgryndod heb i chi sylweddoli hynny: prynu i ysbrydolrwydd gwenwynig.

Gadewch i mi ofyn hyn i chi:

Pan ddaw at eich taith ysbrydol bersonol, pa arferion gwenwynig yr ydych wedi'u codi'n ddiarwybod ?

A oes angen bod yn bositif drwy'r amser? A yw'n ymdeimlad o ragoriaeth dros y rhai nad oes ganddynt ymwybyddiaeth ysbrydol?

Gall hyd yn oed gurus ac arbenigwyr ystyrlon ei wneud yn anghywir.

Y canlyniad yw eich bod yn y pen draw yn cyflawni'r gwrthwyneb i'r hyn yr ydych 'yn chwilio am. Rydych chi'n gwneud mwy i niweidio'ch hun nag i wella.

Efallai y byddwch chi hyd yn oed yn brifo'r rhai o'ch cwmpas.

Yn y llygad hwn-fideo agoriadol, mae'r siaman Rudá Iandé yn esbonio sut mae cymaint ohonom yn syrthio i'r trap ysbrydolrwydd gwenwynig. Aeth ef ei hun trwy brofiad tebyg ar ddechrau ei daith.

Fel y mae'n sôn yn y fideo, dylai ysbrydolrwydd ymwneud â grymuso'ch hun. Peidio ag atal emosiynau, nid barnu eraill, ond ffurfio cysylltiad pur gyda phwy ydych chi'n greiddiol i chi.

Os mai dyma yr hoffech chi ei gyflawni, cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

Hyd yn oed os ydych ymhell ar eich taith ysbrydol, nid yw byth yn rhy hwyr i ddad-ddysgu'r mythau yr ydych wedi'u prynu am wirionedd!

9) Rydych chi'n cael llawenydd a boddhad mewn pethau materol

Mae materoliaeth ac ysbrydolrwydd yn bethau hollol groes. Mae'r cyntaf yn canolbwyntio ar y byd allanol, tra bod yr ail yn canolbwyntio ar y byd mewnol.

Eto, mae llawer o bobl wedi drysu ac nid ydynt yn gwybod ble i chwilio am ystyr bywyd. Dyna pam maen nhw'n ceisio dod o hyd iddo mewn pethau materol yn lle heddwch mewnol a thwf ysbrydol.

A'r rhan waethaf? Mae materoliaeth hefyd yn lleihau eich dirgryndod oherwydd mae'n eich cadw rhag tynnu sylw'r hyn sy'n wirioneddol bwysig: eich canfyddiad o hapusrwydd a llawenydd.

Pan fyddwch chi'n prynu i mewn i fateroliaeth, rydych chi mewn gwirionedd yn chwilio am hapusrwydd y tu allan i chi'ch hun.

10) Rydych yn aml yn defnyddio iaith anweddus i fynegi eich hun

Llun: Rydych yn gweiddi ar gydweithiwr, yn defnyddio iaith anweddus, ac yn mynegi eich hun yn negyddol. Felly bethdigwydd? Rydych chi'n allyrru egni negyddol.

Mae effeithiau ysbrydol rhegi yn hysbys iawn. Rydych chi'n gostwng eich dirgryniad, ac rydych chi'n teimlo'n ddraenio wedyn.

Ond nid dyna'r rhan waethaf. Mae eich egni mewn gwirionedd yn cael ei anfon trwy'r ystafell, gan effeithio ar bobl eraill hefyd.

Felly, profwyd yn wyddonol bod rhegi yn brifo'ch perthnasoedd yn fawr oherwydd ei fod nid yn unig yn gostwng eich dirgryniad heb i chi sylweddoli ond hefyd oherwydd eich bod chi effeithio ar bobl eraill yn emosiynol ac yn egniol.

11) Nid ydych yn bod yn ddilys eich hunan

Pan fydd person yn ddilys, mae'n golygu eu bod yn driw i'w hunain.

Pan nad yw person yn mynd yn groes i'w werthoedd, mae hefyd yn golygu ei fod yn driw iddo'i hun.

Pan nad yw person yn ffug, mae'n golygu nad yw'n gostwng ei ddirgryniad yn ddiarwybod iddo.

Yn fyr, gall rhywbeth mor ddi-nod ag esgus hoffi esgidiau rhywun gael effaith negyddol ar eich dirgryniad trwy ei ostwng.

Enghraifft arall? Pan fydd person yn cerdded o gwmpas gyda gwên ffug, mae'n lleihau ei ddirgryniad ac yn ei wneud heb sylweddoli hynny.

12) Rydych chi'n aml yn gwylio rhaglenni teledu treisgar<3

Yn amlwg, nid yw bob amser yn hawdd osgoi rhaglenni treisgar a ffilmiau pan fyddwch chi'n gwylio'r teledu.

Ond yn gallu gwylio trais ar y teledugostwng eich dirgryniadau mewn gwirionedd?

Ie, fe all!

Pan fyddwch chi'n gwylio rhaglenni teledu treisgar, rydych chi'n dod i gysylltiad â thrais mewn gwirionedd. Ac mae hynny'n rhywbeth sy'n lleihau eich dirgryniad.

Mae'r mecanwaith yn syml. Pan fyddwch chi'n gwylio trais, rydych chi'n agored i egni treisgar. Ac mae hynny'n golygu eich bod chi'n cyhuddo'ch hun gyda theimladau ac emosiynau negyddol.

Hefyd, fe allai'r trais rydych chi'n ei weld wneud i chi deimlo ofn a dicter. A phan fyddwch chi'n teimlo'r emosiynau negyddol hyn, mae eich dirgryniad yn gostwng.

13) Nid ydych chi'n gwneud pethau i eraill

Mae mwyafrif y bobl rwy'n eu hadnabod yn hunan-ganolog. Ac mae hynny'n beth drwg.

Y broblem yw ein bod ni'n tueddu i feddwl amdanom ein hunain a'n hanghenion yn gyntaf ac yna sut y gallwn ni helpu eraill. Rydym ond yn meddwl am ein lles ein hunain, yn anghofio am hapusrwydd pobl eraill, ac yn anghofio am ein heffaith ar bobl eraill hefyd.

Gall bod yn hunanol a hunanganoledig leihau eich dirgryniad. Pam? Oherwydd er mwyn cynyddu eich dirgryniad, mae'n rhaid i chi ddechrau meddwl sut y gallwch chi helpu eraill a sut y gallwch chi ddod â mwy o ddaioni i'r byd.

Yn gynharach, soniais pa mor ddefnyddiol oedd y cynghorwyr yn Psychic Source Roeddwn yn wynebu anawsterau mewn bywyd.

Er bod llawer y gallwn ei ddysgu am sefyllfa o erthyglau fel hyn, ni all unrhyw beth mewn gwirionedd gymharu â derbyn darlleniad personol gan berson dawnus.

O roi i chi eglurder ar ysefyllfa i'ch cefnogi wrth i chi wneud penderfyniadau sy'n newid bywyd, bydd y cynghorwyr hyn yn eich grymuso i wneud penderfyniadau'n hyderus.

Cliciwch yma i gael eich darlleniad personol.

14) Nid ydych yn myfyrio'n rheolaidd

Mae myfyrdod yn cael llawer o effeithiau ysbrydol. A phan na fyddwch chi'n ei wneud yn rheolaidd, mae'n hawdd teimlo'n flinedig wedyn.

Yn fwy na hynny, mae myfyrdod rheolaidd yn eich helpu i gael tawelwch meddwl ac mae hefyd yn gwneud i chi ganolbwyntio mwy ar yr hyn sy'n bwysig i chi.<1

Ar y llaw arall, pan na fyddwch chi'n myfyrio'n rheolaidd, mae'n dod yn anoddach i chi ganolbwyntio. Hefyd, mae eich meddwl i'w weld yn llawn o feddyliau ar hap sy'n anodd eu cadw dan reolaeth.

Mae myfyrdod hefyd yn eich helpu chi i aros yn y foment bresennol oherwydd mae'n eich dysgu sut i fod yn ymwybodol o'ch meddyliau.

Fel y gallwch weld, gall myfyrdod eich helpu i godi'ch dirgryniad heb i chi sylweddoli hynny a bydd yn gwneud ichi deimlo'n fwy cydnaws â'r bydysawd.

15) Rydych yn aml yn cymryd rhan mewn gweithgareddau difeddwl

Cyn i ni ddechrau, gadewch i mi roi rhai enghreifftiau o weithgareddau difeddwl i chi:

• Gwylio'r teledu a ddim yn talu sylw mewn gwirionedd;
• Syllu ar sgrin eich cyfrifiadur heb wneud unrhyw waith go iawn;
• Chwarae gemau cyfrifiadurol nad ydyn nhw'n ysgogi'ch meddwl na'ch calon mewn unrhyw ffordd;
• Gwneud pethau'n awtomatig heb fod yn gwbl ymwybodol o'r hyn rydych chi'n ei wneud;

Os ydych chi'n treulio'r rhan fwyaf o'ch amser yn gwneud y pethau hyn,mae'n hawdd gostwng eich dirgryniad. Ond sut?

Y broblem yw bod gweithgareddau difeddwl yn lleihau eich dirgryniad oherwydd eu bod yn eich atal rhag sylwi ar yr hyn sy'n bwysig. Maen nhw hefyd yn gwneud i chi deimlo'n ddiflas, felly maen nhw'n ei gwneud hi'n anoddach i chi ddod o hyd i heddwch yn eich bywyd.

16) Mae'n anodd i chi beidio â bod yn genfigennus

Emosiwn sy'n lleihau eich bywyd yw cenfigen. dirgryniad yn gyflymach nag y byddech chi'n meddwl.

Pan fyddwch chi'n genfigennus o lwyddiant pobl eraill, mae'n golygu eich bod chi'n canolbwyntio ar yr hyn sydd ganddyn nhw a'r hyn nad ydych chi'n ei feddwl.

Canolbwyntio ar yr hyn rydych chi'n ei wneud Yn bendant nid yw'n cael ei argymell. Mae'n gostwng eich dirgryniad, ac mae'n eich cadw mewn cyflwr meddwl negyddol.

Pan fyddwch chi'n genfigennus, rydych chi hefyd yn cymharu'ch hun â phobl eraill. Ac nid yw hynny byth yn iach oherwydd mae bob amser yn sefyllfa ar goll.

Pan fyddwch chi'n cymharu'ch hun â phobl eraill, mae'n golygu eich bod chi'n canolbwyntio ar yr hyn sy'n eu gwneud nhw'n well na chi. Ac mae hynny'n wenwynig mewn gwirionedd ac nid yw'n dda i'ch hunan-barch o gwbl.

17) Mae gormod o bobl wenwynig yn rhan o'ch bywyd

Rwy'n siŵr eich bod wedi clywed am bobl wenwynig o'r blaen . Ond a oeddech chi'n gwybod bod yna lawer o fathau o bobl wenwynig?

Dyma rai enghreifftiau: pobl ystrywgar, pobl negyddol, pobl fas, pobl ymwthgar, pobl sy'n draenio'ch egni, ac ati.

>Mae pobl wenwynig yn tueddu i ostwng eich dirgryniad pan fyddwch chi o'u cwmpas. Nid ydynt yn ei wneud yn fwriadol, ond mae eu hymddygiad yn effeithio