Pam ydw i'n dechrau meddwl am fy nghyn eto? 10 rheswm

Ar ôl y chwalu, rydyn ni weithiau'n dechrau meddwl am ein cyn-aelod hyd yn oed yn fwy na chyn y berthynas.

Efallai y byddwn yn mynd yn hiraethus ynghylch pa mor hapus yr oeddem gyda'n gilydd, neu hyd yn oed anobaith ynghylch sut y gallem byth brofi'r math hwnnw o hapusrwydd eto.

Yn syml, mae hyn oherwydd ein hymennydd, sydd wedi'u rhaglennu i oroesi mewn gwirionedd. , ddim eisiau i ni roi'r gorau i berthynas sy'n bwysig i ni.

Ond, mae hefyd gymaint mwy na hynny.

Dyma 10 rheswm pam rydych chi'n dechrau gwneud hynny. meddyliwch am eich cyn-gynt eto:

1) Dydych chi dal heb symud ymlaen

Sut allwch chi roi'r gorau i feddwl am eich cyn-gynt os nad ydych chi wedi symud ymlaen oddi wrthynt o hyd?

Er ei fod yn wir efallai eu bod yn dal i fod yn eich breuddwydion neu feddyliau, nid ydynt bellach yn rhan o'ch realiti.

Yn union fel na allwch barhau i fyw yn yr un tŷ y cawsoch eich magu ynddo am byth, felly ni allwch barhau i fyw yn y gorffennol lle cawsoch berthynas.

Nawr bod y perthynas wedi dod i ben, mae'n amser i symud ymlaen.

Rydych wedi treulio digon o amser gyda'ch cyn ac yn meddwl amdanynt.

Yr holl boen hwnnw yw egni y gellir ei ddefnyddio i greu egni arall.

Mae'n bryd gadael i fynd!

Gallwch symud ymlaen drwy ddod ynghyd â phobl newydd a dechrau math newydd o berthynas.

Bydd hyn yn eich helpu i deimlo'n rhydd ac yn hapus eto, oherwydd nid ydych bellach yn gysylltiedig ag emosiynau anhapus neu ddiangen sy'n gysylltiedig â'ch cyn-gynt.

A byddwch yn dechrau sylwieich hun yn meddwl am eich cyn yn llai a llai.

2) Rydych chi'n dal i fod ynghlwm yn emosiynol â'ch cyn-gynt

Pan rydyn ni'n cwympo mewn cariad, mae yna lawer o gemegau yn ein hymennydd: dopamin, ocsitosin, fasopressin.

Mae'r cemegau hyn yn creu teimlad anhygoel o les ac ewfforia sy'n gwneud i ni gredu mai'r person arall yw'r “un”.

Wrth gwrs, mae'r cemegau hyn yn cael eu rhyddhau pan fyddwch chi'n cael eich denu ato. rhywun i ddechrau.

Ond, maen nhw hefyd yn cael effaith ddiddorol: maen nhw'n ein cysylltu ni â'r person rydyn ni gyda nhw.

Efallai, roedd gennych chi a'ch cyn gysylltiad emosiynol pwerus a dwys iawn.

Roeddech chi'n teimlo fel pe na bai gennych chi reolaeth drosto, ac roedd fel petaech chi'n cael eich cario i ffwrdd ar afon llifeiriol o deimladau.

Mae'n debyg ei fod wedi gwneud i chi deimlo'n hynod o fyw.

Pan fydd y math yma o gemeg wedi mynd, a phan nad yw'r hyn sydd ar ôl rhyngoch efallai ond yn gyfeillgarwch neu'n gwmnïaeth, mae'n hynod amlwg fod rhywbeth wedi mynd o'i le.

Ac felly rydych chi'n dechrau meddwl am yr amser hwnnw gyda'ch cyn pan oedd popeth yn gynnes, yn drydanol ac yn gyffrous, hyd yn oed fisoedd neu flynyddoedd ar ôl y toriad.

3) Rydych chi'n gaeth i y syniad o gariad

Nid yw ein hymennydd yn greaduriaid 100% cwbl resymegol.

Maen nhw'n debycach i blant bach sy'n methu gwneud dim byd heb fod eisiau ei wneud: dydyn nhw ddim hyd yn oed yn hoffi'r ffordd maen nhw'n teimlo pan nad ydyn nhw eisiau gwneud rhywbeth.

Rydym yn chwilio amgall y teimlad hwnnw o ewfforia a lles, ac wrth gwrs, cariad ei roi i ni.

Mae’r syniad o fod mewn cariad â rhywun mor ddeniadol fel ei bod hi bron yn amhosib meddwl sut fydden ni’n teimlo pe bai’r “cariad” yn diflannu.

Felly hyd yn oed os nad oedd y berthynas perffaith neu “yr un”, mae dal angen i ni chwilio am y teimlad hwnnw eto.

Ac mae hynny'n dod â chi i hel atgofion am y teimladau a gawsoch pan oeddech gyda'ch cyn.

Cofiwch yr amser pan oeddech chi'n teimlo eich bod chi wedi'ch gwneud i'ch gilydd?

Cofiwch yr amser pan ddywedodd y ddau ohonoch wrth eich gilydd “Rwy'n dy garu di”, bob dydd, sawl gwaith y dydd, fel pe bai'n eich hoff fwyd?

Cofiwch sut deimlad oedd cael eich denu mor ddwys atyn nhw fel nad oedd yn hawdd ei oddef?

Mae’r teimladau hyn yn rhoi rhywfaint o obaith i chi y bydd pethau’n well y tro nesaf, os mai dim ond y gallwch chi gwrdd â rhywun a fydd yn rhannu eich diddordebau, profiadau a gwerthoedd.

Mae’n eich helpu i deimlo fel petaech chi bod â phwrpas, rôl ac ystyr yn eich bywydau.

4) Rydych chi'n dioddef o ddiffyg cau

Ydych chi'n teimlo nad ydych chi a'ch cyn wedi datrys unrhyw un o'r problemau yn eich perthynas mewn gwirionedd?

Wel, wrth gwrs ddim.

Nid oedd gennych amser i'w datrys; daeth i ben yn rhy fuan.

sy'n golygu bod rhai pethau heb eu datrys o hyd.

Pan nad oes gennym gau mewn profiad, mae'r un peth â phe na baem erioed wedi ei brofi yni gyd.

sy'n golygu na chawsoch chi gyfle i ddod dros eich cyn, na theimlo o'r diwedd bod eich holl gariad a'ch ymdrechion yn werth chweil.

Rydych chi'n teimlo bod rhai pethau o hyd hongian yn yr awyr, ac efallai eich bod hyd yn oed yn meddwl tybed a oes rhywbeth y gallech fod wedi'i wneud tra roeddech gyda'ch gilydd a allai fod wedi gwneud pethau ychydig yn well.

Mae hyn i gyd yn peri ichi feddwl am yr amser hwnnw pan oedd cariad yn gyffrous a phopeth yn ymddangos yn newydd ac yn bosibl.

Rydych chi'n dechrau meddwl am eich cyn-gynt oherwydd dyma'r unig ffordd rydych chi'n teimlo y byddwch chi'n gallu datrys yr holl faterion hyn.

Rydych chi'n dechrau obsesiwn am y pethau posibl y gallech chi eu cael gwneud yn eich perthynas a allai fod wedi ei gwneud yn well.

Gall y diffyg cau hefyd ei gwneud yn anodd ichi dderbyn bod y berthynas drosodd, a byddaf yn esbonio hynny yn fy mhwynt nesaf.

5) Rydych chi'n gwadu eich bod wedi torri i fyny

Mae'r teimladau, y meddyliau, yr emosiynau sy'n dod gyda thorri i fyny mor anodd eu trin fel y bydd y rhan fwyaf o bobl yn ceisio unrhyw beth y gallant i'w osgoi nhw.

Efallai hyd yn oed chi.

Nid ydym yn hoffi cyfaddef na weithiodd rhywbeth allan fel yr oeddem wedi gobeithio.

Felly, efallai y byddwn yn derbyn hynny mewn rhith. nid oedd ein perthynas yn fethiant.

Er enghraifft, os mai'ch syniad chi oedd y chwalu, efallai yr hoffech chi feddwl sut roedd pethau mor wych yn y berthynas fel na allai eich cyn-ddisgybl ei drin mwyach.

Gallwchmeddyliwch hefyd sut efallai nad oedd i fod.

Mae'n haws na meddwl “Wel, dyna'r peth gorau yn fy mywyd a wnaeth o ddim gweithio allan, felly mae'n debyg bod angen i mi ddod o hyd i ffordd arall i wneud iddo ddigwydd”.

Efallai y byddwch hefyd yn mynd ymhellach ac yn gofyn i chi'ch hun "Pam y daeth i ben?", "Wnes i rywbeth o'i le?" neu “Beth alla i ei newid y tro nesaf i wneud yn siŵr nad yw'n digwydd eto?”.

Mae angen i chi gofio bod gofyn y mathau hyn o gwestiynau i chi'ch hun yn fath o wadu.

Mae'n yn gwneud i chi deimlo'n ddi-rym, ac mae'n gwneud ichi osgoi'r gwir, sef bod eich cyn wedi torri i fyny gyda chi.

Yn bwysicaf oll, nid yw'r holl wadu hwn yn eich helpu i fod yn hapus nac i symud ymlaen: a dweud y gwir, mae'n rysáit perffaith ar gyfer iselder.

6) Roedd eich perthynas yn wenwynig

Cofiwch sut oeddech chi'n teimlo pan oeddech chi mewn cariad â'ch cyn?

Roeddech chi mor mewn cariad fel na allech chi wrthsefyll y syniad o gael eich gwahanu oddi wrthyn nhw.

Wel, dyfalwch beth?

Dyna mae perthnasoedd gwenwynig yn ei wneud i ni.

Gall perthynas wenwynig achosi teimladau eithafol o ymlyniad sy’n debyg i’r teimladau a gawn gyda chaethiwed.

Mae hyn yn golygu bod adwaith cemegol real iawn yn digwydd yn ein hymennydd pan fyddwn ni mewn perthynas wenwynig.

Yn yr un ffordd ag y mae ymddygiad caethiwus ymhlith pobl sy’n gaeth i gyffuriau, felly mae ymddygiad caethiwus mewn perthnasoedd gwenwynig.

Pan fo pobl mewn gwenwynigMewn perthynas, mae eu hymennydd yn cynhyrchu cemegyn o'r enw dopamin.

Mae'r dopamin hwn yn gwneud i ni deimlo'n fwy di-hid a byrbwyll nag arfer.

Mae hefyd yn lleihau ein gallu naturiol i fod yn rhesymegol ac yn feirniadol.

A chan fod ein hymennydd yn cysylltu perthnasoedd gwenwynig â hapusrwydd a phleser, rydym yn fwy tebygol o fynd yn ôl atynt na phe byddent wedi bod yn brofiad gwael.

Mae'n gylch dieflig a all arwain ni i gredu na fyddwn byth yn hapus heb ein cyn.

Os ydych yn cael hyn, mae angen ichi ystyried mynd at wraidd y mater.

Y gwir yw bod y rhan fwyaf o'n diffygion mewn cariad yn deillio o'n perthynas fewnol gymhleth â ni ein hunain. 1>

Felly, sut allwch chi drwsio’r allanol heb edrych ar y mewnol yn gyntaf?

Dysgais hyn gan y siaman byd-enwog Rudá Iandê, yn ei fideo rhad ac am ddim anhygoel ar Love and Intimacy.

Yr allwedd i ddatrys y problemau sylfaenol sydd gennych chi yn eich perthynas flaenorol yw gwella'r berthynas sydd gennych chi â chi'ch hun.

Edrychwch ar y fideo rhad ac am ddim yma i ddarganfod sut.

7) Nid ydych yn hapus â chi'ch hun

Os mae hapusrwydd yn dibynnu ar rywun arall, yna dydych chi ddim yn hapus.

Mae hynny'n ffaith.

Rydych chi'n gweld, allwn ni ddim bod yn hapus os yw ein hapusrwydd yn dibynnu ar bobl eraill neu bethau syddtu allan i'n rheolaeth.

Mae bod yn hapus â bywyd yn golygu bod â rheolaeth ar eich meddyliau a'ch teimladau a bod â'r gallu i'w newid unrhyw bryd.

Gallwch chi feddwl am bob math o resymau pam mae eich cyn yn dal yn eich meddwl, fel:

“Rwy’n dal i’w golli”

“Dywedodd y byddai’n galw fi eto.”

“Rwy’n siŵr ei fod yn meddwl amdana’ i.”

Y gwir yw – nid yw’r un o’r datganiadau hynny yn wir.

Efallai y byddwch chi'n dal i'w golli oherwydd roedd unwaith yn rhan bwysig iawn o'ch bywyd, ac fe golloch chi eich cysylltiad ag ef.

Yn wir, nid yw'n ymwneud ag ef o gwbl.

Mae'n ymwneud â chi a sut rydych chi'n teimlo amdanoch chi'ch hun - a dim ond rhan fach o'r darlun mawr yw'r ffaith mai ef oedd yr un wnaeth eich brifo.

Y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw codi eich hun a dechrau symud ymlaen.

Mae dod o hyd i'r partner iawn hefyd yn allweddol i fod yn fodlon.

Mae angen i chi fod gyda rhywun sy'n gwneud i chi deimlo'n annwyl ac yn hapus, yn lle bod â theimladau o iselder a thristwch dros golli plentyn. cyn.

Iawn, efallai eich bod wedi symud ymlaen.

Ond, pam ydych chi'n dal i fod yn anhapus?

Gadewch i mi ddweud pam wrthych.

Rydych chi'n dyddio'r person ANGHYWIR.

Person nad yw'n rhoi'r hyn rydych chi'n ei ddymuno i chi.

Dyna pam rydych chi'n dal i feddwl am eich cyn-gynt.

Pam fyddech chi'n treulio amser gyda rhywun nad yw'n dymuno gwneud hynny. dda i chi neu wneud i chi deimlo'n ddrwg ameich hun?

Mae cariad yn ymwneud â gwneud pobl eraill yn hapus, ac os ydych chi'n treulio amser gyda rhywun sy'n gwneud y gwrthwyneb yna fe ddylech chi feddwl ddwywaith am eich perthynas.

Mae'n debyg bod eich cyn gyn wedi gwneud hyn hefyd, felly mae'n hawdd i ni gredu y gall ddigwydd eto gyda rhywun newydd.

Mae angen i chi fod yn glir iawn ynglŷn â'r hyn rydych chi ei eisiau o'ch perthynas newydd.

Os nad yw hyn yn glir, bydd eich perthynas newydd yn methu, a byddwch chithau hefyd.

9) Rydych chi'n eiddigeddus ohonyn nhw

DYLECH chi fod, ond mewn gwirionedd , ni ddylech chi fod.

Er ei bod yn arferol bod yn genfigennus o berthynas newydd eich cyn, mae cenfigen hefyd yn emosiwn hunanol a all wneud i chi deimlo’n ddrwg amdanoch chi’ch hun.

Oni bai eich bod yn rhoi'r gorau i gasáu eu hapusrwydd, ni fyddwch byth yn gallu rhoi'r gorau i feddwl amdanynt.

Ydy, mae'n boenus gweld eich cyn-aelod yn symud ymlaen gyda rhywun arall.

>Ond, mae parhau i gasáu eu perthynas yn mynd i wneud unrhyw les.

Mae angen i chi adael iddyn nhw fod yn hapus a rhoi'r gorau i feddwl, os nad ydych chi'n hapus â'ch cyn-aelod, yna ni allant fod ychwaith.

Mae'n rhaid i chi ddod o hyd i ffordd i dysgwch sut i garu eich hun heb eich cyn, a pheidio â meddwl yn ddrwg ohonyn nhw oherwydd maen nhw'n broblem i rywun arall nawr.

Felly, peidiwch â phoeni na meddwl na fyddant byth yn hapus.

Maen nhw eisoes!

10) Rydych chi'n dal yn grac wrthyn nhw

Rydych chi'n dal yn ddig wrth eich cyn-gynt oherwydd eich bod chi'n teimlo iddyn nhw eich gadael chi yn y tywyllwch, dweud celwydd wrthoch chi ayn gyffredinol brifo chi.

Efallai eich bod wedi drysu a ddim yn gwybod beth i'w wneud bryd hynny.

Dyna pam na allwch eu cael allan o'ch meddwl o hyd.

Nid dicter yw'r emosiwn gorau ar gyfer creu unrhyw fath o fywyd i chi'ch hun.

Mae fwy neu lai yn wastraff ar eich egni a’ch amser.

Mae angen i chi ddod o hyd i ffordd i ollwng y teimlad hwn, a'i gyfeirio mewn ffordd fwy cadarnhaol.

Dim ond pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i'r dicter neu'r drwgdeimlad tuag atyn nhw y gallwch chi roi'r gorau i feddwl.

Llinell waelod

Mae ein meddwl yn gweithio yn ei ffordd ei hun.

Allwch chi ddim atal eich meddwl rhag meddwl am unrhyw beth, a dweud y gwir.

Yn sicr, efallai mai'r rhesymau uchod yw pam rydych chi'n dal i feddwl am eich cyn-gynt.

Ond a dweud y gwir, chi gallai pawb gael eich symud ymlaen a bod yn hapus, a gallai eich cyn-fyfyriwr ddal i ymddangos yn eich meddyliau.

Mae hynny'n arferol.

Y cyfan y gallwch chi ei wneud yw gadael iddo fod a pharhau i symud ymlaen.