Miksi alan taas ajatella exääni? 10 syytä

Eron jälkeen alamme joskus ajatella exäämme jopa enemmän kuin ennen suhdetta.

Saatamme nostalgisoida sitä, kuinka onnellisia olimme yhdessä, tai jopa epätoivoisesti ajatella, ettemme ehkä enää koskaan koe samanlaista onnea.

Se johtuu yksinkertaisesti siitä, että aivomme, jotka on todella ohjelmoitu selviytymään, eivät halua meidän luopuvan meille tärkeästä suhteesta.

Mutta se on myös paljon muutakin.

Tässä on 10 syytä, miksi alat taas ajatella exääsi:

1) Et ole vieläkään päässyt eteenpäin

Miten voit lakata ajattelemasta exääsi, jos et ole vieläkään päässyt hänestä yli?

Vaikka on totta, että ne saattavat yhä olla unissasi tai ajatuksissasi, ne eivät enää ole osa todellisuuttasi.

Aivan kuten et voi jatkaa ikuisesti asumista samassa talossa, jossa vartuit, et voi myöskään jatkaa elämistä menneisyydessä, jossa sinulla oli suhde.

Nyt kun suhde on päättynyt, on aika siirtyä eteenpäin.

Olet viettänyt tarpeeksi aikaa exäsi kanssa ja ajatellut häntä.

Kaikki tuo kipu on energiaa, jota voidaan käyttää muun energian luomiseen.

On aika päästää irti!

Voit siirtyä eteenpäin tapaamalla uusia ihmisiä ja aloittamalla uudenlaisen suhteen.

Tämä auttaa sinua tuntemaan itsesi jälleen vapaaksi ja onnelliseksi, koska et ole enää sidottu exääsi liittyviin onnettomiin tai ei-toivottuihin tunteisiin.

Ja alat huomata ajattelevasi exääsi yhä harvemmin.

2) Olet yhä emotionaalisesti kiintynyt exääsi.

Kun rakastumme, aivoissa on paljon kemikaaleja: dopamiinia, oksitosiinia ja vasopressiinia.

Nämä kemikaalit luovat uskomattoman hyvän olon ja euforian tunteen, joka saa meidät uskomaan, että toinen henkilö on "se oikea".

Näitä kemikaaleja vapautuu tietysti silloin, kun olet alun perin kiinnostunut jostakusta.

Mutta niillä on myös mielenkiintoinen vaikutus: ne kiinnittävät meidät henkilöön, jonka kanssa olemme yhdessä.

Ehkä sinulla ja exälläsi oli todella voimakas ja intensiivinen tunneside.

Tuntui kuin et olisi voinut hallita sitä, ja tuntui kuin sinut olisi vienyt mukanaan tunteiden vyöryvä joki.

Se sai sinut todennäköisesti tuntemaan olosi erittäin eloisaksi.

Kun tällainen kemia on kadonnut ja kun välillänne on jäljellä ehkä vain ystävyyttä tai seurustelua, on erittäin selvää, että jokin on mennyt pieleen.

Niinpä alat ajatella sitä aikaa exäsi kanssa, jolloin kaikki oli lämmintä, sähköistä ja riemastuttavaa, vielä kuukausia tai vuosia eron jälkeen.

3) Olet koukussa ajatukseen rakkaudesta.

Aivomme eivät ole 100-prosenttisesti täysin rationaalisia olentoja.

He ovat enemmänkin kuin pieniä lapsia, jotka eivät voi tehdä mitään haluamatta tehdä sitä: he eivät edes pidä siitä, miltä heistä tuntuu, kun he eivät halua tehdä jotain.

Etsimme euforian ja hyvinvoinnin tunnetta, ja rakkaus voi tietysti antaa sitä meille.

Ajatus siitä, että on rakastunut johonkuhun, on niin houkutteleva, että on lähes mahdotonta ajatella, miltä tuntuisi, jos "rakkaus" katoaisi.

Vaikka suhde ei olisikaan ollut täydellinen tai "se oikea", meidän on silti etsittävä sitä tunnetta uudelleen.

Ja se saa sinut muistelemaan niitä tunteita, joita koit ollessasi exäsi kanssa.

Muistatko ajan, jolloin tunsitte, että teidät on luotu toisillenne?

Muistatteko sen ajan, jolloin sanoitte toisillenne "rakastan sinua", joka päivä, useita kertoja päivässä, ikään kuin se olisi lempiruokanne?

Muistatteko, miltä tuntui olla niin voimakkaasti heihin ihastunut, ettei se ollut siedettävää?

Nämä tunteet antavat sinulle toivoa siitä, että ensi kerralla asiat ovat paremmin, jos vain tapaat jonkun, joka jakaa kiinnostuksen kohteesi, kokemuksesi ja arvosi.

Se auttaa teitä tuntemaan, että teillä on tarkoitus, rooli ja merkitys elämässänne.

4) Kärsit päättämisen puutteesta.

Tuntuuko sinusta, että sinä ja exäsi ette oikeastaan ratkaisseet mitään ongelmia suhteessanne?

No, ei tietenkään.

Sinulla ei ollut aikaa käsitellä niitä, vaan se päättyi liian pian.

Se tarkoittaa, että joitakin asioita on vielä ratkaisematta.

Kun emme saa kokemusta päätökseen, se on sama kuin emme olisi koskaan kokeneet sitä.

Sinulla ei siis ollut tilaisuutta päästä yli exästäsi tai tuntea, että kaikki rakkautesi ja ponnistuksesi ovat olleet sen arvoisia.

Sinusta tuntuu, että jotkut asiat roikkuvat yhä ilmassa, ja ehkä jopa mietit, olisitteko voineet tehdä jotain, kun olitte yhdessä, mikä olisi voinut tehdä asioista hieman parempia.

Kaikki tämä saa sinut ajattelemaan sitä aikaa, jolloin rakkaus oli jännittävää ja kaikki tuntui uudelta ja mahdolliselta.

Alat ajatella exääsi, koska se on ainoa tapa, jolla tunnet voivasi ratkaista kaikki nämä ongelmat.

Alat miettiä pakkomielteisesti, mitä kaikkea olisit voinut tehdä parisuhteessasi, mikä olisi voinut tehdä siitä paremman.

Suhteen päättämisen puute voi myös vaikeuttaa sinua hyväksymään, että suhde on ohi, minkä selitän seuraavassa kohdassa.

5) Kiellät erosi...

Eron aiheuttamia tunteita, ajatuksia ja tunteita on niin vaikea käsitellä, että useimmat ihmiset yrittävät kaikin tavoin välttää niitä.

Ehkä jopa sinä.

Emme mielellämme myönnä, että jokin asia ei toiminut toivotulla tavalla.

Saatamme siis vain hyväksyä harhakuvitelmissa, että suhteemme ei ollut epäonnistunut.

Jos esimerkiksi ero oli sinun ideasi, voit miettiä, miten suhteenne oli niin hyvä, että exäsi ei enää kestänyt sitä.

Saatat myös miettiä, että ehkä sen ei vain ollut tarkoitus olla.

Se on helpompaa kuin ajatella: "No, se oli juuri elämäni paras asia, eikä se toiminut, joten minun on kai löydettävä toinen tapa saada se toteutumaan".

Voit myös mennä pidemmälle ja kysyä itseltäsi: "Miksi se loppui?", "Teinkö jotain väärin?" tai "Mitä voin muuttaa seuraavalla kerralla, jotta se ei toistuisi?".

Sinun on muistettava, että tällaisten kysymysten esittäminen on eräänlaista kieltämistä.

Se saa sinut tuntemaan itsesi voimattomaksi ja välttelemään totuutta, joka on se, että exäsi jätti sinut.

Mikä tärkeintä, kaikki tämä kieltäminen ei auta sinua olemaan onnellinen tai pääsemään eteenpäin: itse asiassa se on täydellinen resepti masennukseen.

6) Suhteesi oli myrkyllinen

Muistatko, miltä sinusta tuntui, kun olit rakastunut exääsi?

Olit niin rakastunut, ettet voinut sietää ajatusta siitä, että olisit erossa heistä.

No, arvaa mitä?

Sitä myrkylliset suhteet tekevät meille.

Myrkyllinen suhde voi itse asiassa aiheuttaa äärimmäisiä kiintymyksen tunteita, jotka muistuttavat riippuvuuden aiheuttamia tunteita.

Tämä tarkoittaa, että aivoissa tapahtuu hyvin todellinen kemiallinen reaktio, kun olemme mukana myrkyllisessä suhteessa.

Samalla tavalla kuin huumeriippuvaiset käyttäytyvät riippuvuutta aiheuttavasti, myös myrkylliset suhteet käyttäytyvät riippuvuutta aiheuttavasti.

Kun ihmiset ovat myrkyllisessä suhteessa, heidän aivonsa tuottavat kemikaalia nimeltä dopamiini.

Tämä dopamiini saa meidät tuntemaan olomme tavallista uhkarohkeammaksi ja impulsiivisemmaksi.

Se myös heikentää luonnollista kykyämme olla rationaalinen ja kriittinen.

Ja koska aivomme yhdistävät myrkylliset suhteet onnellisuuteen ja nautintoon, palaamme niihin todennäköisemmin kuin jos ne olisivat olleet huono kokemus.

Se on noidankehä, joka voi saada meidät uskomaan, ettemme koskaan tule olemaan onnellisia ilman exäämme.

Jos sinulla on tämä ongelma, sinun on syytä selvittää ongelman perimmäinen syy.

Totuus on, että suurin osa virheistämme rakkaudessa johtuu monimutkaisesta sisäisestä suhteestamme itseemme.

Miten voit siis korjata ulkoiset asiat tarkastelematta ensin sisäisiä asioita?

Opin tämän maailmankuululta shamaanilta Rudá Iandêilta hänen uskomattomalla ilmaisella videollaan rakkaudesta ja läheisyydestä.

Avain edellisen suhteen taustalla olevien ongelmien ratkaisemiseen on parantaa suhdettasi itseesi.

Katso maksuton video täältä saadaksesi tietää miten.

Tästä tehokkaasta videosta löydät käytännön ratkaisut, joita tarvitset saadaksesi tulevaisuudessa ansaitsemasi suhteen.

7) Et ole tyytyväinen itseesi

Jos onnellisuutesi riippuu jostakin toisesta, et ole onnellinen.

Se on tosiasia.

Emme nimittäin voi olla onnellisia, jos onnellisuutemme riippuu muista ihmisistä tai asioista, jotka eivät ole meidän hallinnassamme.

Elämän onnellisuus tarkoittaa sitä, että hallitset ajatuksiasi ja tunteitasi ja että sinulla on kyky muuttaa niitä milloin tahansa.

Voit keksiä kaikenlaisia syitä, miksi exäsi on yhä mielessäsi, kuten:

"Kaipaan häntä yhä"

"Hän sanoi soittavansa minulle uudelleen."

"Olen varma, että hän ajattelee minua."

Totuus on, että mikään näistä väitteistä ei ole totta.

Saatat yhä kaivata häntä, koska hän oli kerran hyvin tärkeä osa elämääsi, ja olet menettänyt yhteyden häneen.

Itse asiassa kyse ei ole lainkaan hänestä.

Kyse on sinusta ja siitä, mitä tunnet itsestäsi - ja se, että hän loukkasi sinua, on vain pieni osa kokonaisuutta.

Parasta, mitä voit tehdä, on nousta ylös ja lähteä eteenpäin.

Oikean kumppanin löytäminen on myös avain tyytyväisyyteen.

Sinun on oltava jonkun kanssa, joka saa sinut tuntemaan itsesi rakastetuksi ja onnelliseksi sen sijaan, että tunnet masennusta ja surua exän menettämisestä.

8) Et ole tyytyväinen uuteen suhteeseesi.

Okei, ehkä olet siirtynyt eteenpäin.

Mutta miksi et ole vieläkään onnellinen?

Minäpä kerron teille miksi.

Seurustelet VÄÄRÄN henkilön kanssa.

Henkilö, joka ei anna sinulle sitä, mitä haluat.

Siksi ajattelet yhä exääsi.

Miksi viettäisit aikaa jonkun kanssa, joka ei ole hyväksi sinulle tai saa sinut tuntemaan olosi huonoksi itsestäsi?

Rakkaudessa on kyse siitä, että tekee toiset ihmiset onnellisiksi, ja jos vietät aikaa jonkun kanssa, joka tekee päinvastoin, sinun kannattaa miettiä suhdettasi kahdesti.

Myös exäsi teki todennäköisesti näin, joten meidän on helppo uskoa, että se voi tapahtua uudelleen jonkun uuden kanssa.

Sinun on oltava hyvin selvillä siitä, mitä haluat uudelta suhteeltasi.

Jos tämä ei ole selvää, uusi suhteesi epäonnistuu, ja niin epäonnistut sinäkin.

9) Olet kateellinen heille

Sinun PITÄISI olla, mutta oikeastaan sinun ei pitäisi olla.

Vaikka on normaalia olla mustasukkainen exäsi uudesta suhteesta, mustasukkaisuus on myös itsekäs tunne, joka voi saada sinut tuntemaan olosi huonoksi itsestäsi.

Ellet lakkaa vihaamasta heidän onneaan, et voi koskaan lakata ajattelemasta heitä.

Kyllä, on tuskallista nähdä, että exäsi jatkaa elämäänsä jonkun toisen kanssa.

Mutta heidän suhteensa vihaamisen jatkaminen ei tee mitään hyvää.

Sinun on annettava heidän olla onnellisia ja lakattava ajattelemasta, että jos sinä et ole onnellinen exäsi kanssa, eivät hekään voi olla.

Sinun on löydettävä keino oppia rakastamaan itseäsi ilman exääsi, etkä ajattele hänestä huonosti, koska hän on nyt jonkun muun ongelma.

Lakkaa siis murehtimasta tai ajattelemasta, etteivät he koskaan tule olemaan onnellisia.

He ovat jo!

10) Olet yhä vihainen heille.

Olet yhä vihainen exällesi, koska sinusta tuntuu, että hän jätti sinut pimentoon, valehteli sinulle ja yleensä loukkasi sinua.

Olet saattanut olla hämmentynyt etkä tiennyt, mitä tehdä sillä hetkellä.

Siksi et vieläkään saa niitä pois mielestäsi.

Viha ei ole paras tunne, kun haluat luoda itsellesi minkäänlaista elämää.

Se on aika lailla energian ja ajan tuhlausta.

Sinun on löydettävä keino päästää irti tästä tunteesta ja suunnattava se myönteisempään suuntaan.

Voit lakata ajattelemasta exääsi vasta, kun luovut vihasta tai kaunasta häntä kohtaan.

Lopputulos

Mielemme toimii omalla tavallaan.

Et voi estää mieltäsi ajattelemasta mitään.

Toki edellä mainitut syyt voivat olla syynä siihen, että ajattelet yhä exääsi.

Mutta rehellisesti sanottuna, voit olla täysin eteenpäin mennyt ja onnellinen, ja exäsi voi silti näkyä ajatuksissasi.

Se on normaalia.

Voit vain antaa asian olla ja jatkaa eteenpäin.