Зміст
Після розриву ми іноді починаємо думати про колишнього навіть більше, ніж до стосунків.
Ми можемо ностальгувати за тим, якими щасливими ми були разом, або навіть впадати у відчай від того, що ніколи більше не відчуємо такого щастя.
Це просто тому, що наш мозок, який насправді запрограмований на виживання, не хоче, щоб ми відмовлялися від важливих для нас стосунків.
Але це також набагато більше.
Ось 10 причин, чому ви знову починаєте думати про свого колишнього:
1) Ви все ще не рухаєтеся далі
Як перестати думати про колишніх, якщо ви все ще не відійшли від них?
Це правда, що вони все ще можуть бути у ваших снах чи думках, але вони більше не є частиною вашої реальності.
Так само, як ви не можете вічно жити в тому ж будинку, в якому виросли, так і ви не можете продовжувати жити в минулому, де у вас були стосунки.
Тепер, коли стосунки закінчилися, настав час рухатися далі.
Ви провели достатньо часу зі своїм колишнім і думали про нього.
Весь цей біль - це енергія, яка може бути використана для створення іншої енергії.
Настав час відпустити!
Ви можете рухатися далі, зустрічаючись з новими людьми і розпочинаючи новий тип стосунків.
Дивіться також: 16 ознак того, що вона якісна жінка, з якою варто одружитисяЦе допоможе вам знову відчути себе вільною і щасливою, адже ви більше не прив'язані до нещасних або небажаних емоцій, пов'язаних з вашим колишнім.
І ви почнете помічати, що думаєте про свого колишнього все менше і менше.
2) Ви все ще емоційно прив'язані до свого колишнього
Коли ми закохуємося, в нашому мозку виробляється багато хімічних речовин: дофамін, окситоцин, вазопресин.
Ці хімічні речовини створюють неймовірне відчуття благополуччя та ейфорії, що змушує нас вірити в те, що інша людина є "тією самою".
Звісно, ці хімічні речовини вивільняються, коли вас хтось приваблює.
Але вони також мають цікавий ефект: вони прив'язують нас до людини, з якою ми перебуваємо.
Можливо, між вами та вашим колишнім був справді потужний та інтенсивний емоційний зв'язок.
Ви відчували, що не можете контролювати це, і це було схоже на те, що вас несе бурхлива річка почуттів.
Це, напевно, змусило вас відчути себе надзвичайно живим.
Коли така хімія зникає, і коли між вами залишається лише дружба чи товариські стосунки, стає очевидно, що щось пішло не так.
І ви починаєте думати про той час з колишнім, коли все було теплим, електричним і хвилюючим, навіть через місяці або роки після розриву.
3) Ви залежні від ідеї кохання
Наш мозок не є на 100% повністю раціональним створінням.
Вони більше схожі на маленьких дітей, які не можуть нічого зробити без бажання: їм навіть не подобається те, як вони себе почувають, коли не хочуть чогось робити.
Ми шукаємо відчуття ейфорії та благополуччя, і, звичайно, любов може дати нам його.
Ідея бути закоханим у когось настільки приваблива, що майже неможливо подумати про те, як би ми почувалися, якби ця "любов" зникла.
Тож навіть якщо стосунки не були ідеальними чи "тими самими", нам все одно потрібно шукати це почуття знову.
І це змушує вас згадати про почуття, які ви відчували, коли були з колишнім.
Пам'ятаєте час, коли ви відчували, що створені одне для одного?
Пам'ятаєте час, коли ви обоє говорили одне одному "Я тебе кохаю", щодня, кілька разів на день, так, ніби це була ваша улюблена їжа?
Пам'ятаєте, як ви відчували, що вас так сильно тягне до них, що це було просто нестерпно?
Дивіться також: 10 порад, як залишатися друзями, коли хочеться більшогоЦі почуття дають вам надію, що наступного разу все буде краще, якщо тільки ви зустрінете когось, хто розділить ваші інтереси, досвід і цінності.
Це допомагає вам відчути, що у вас є мета, роль і сенс у вашому житті.
4) Ви страждаєте від відсутності завершеності
Чи відчуваєте ви, що ви з колишнім не вирішили жодної проблеми у ваших стосунках?
Ну, звісно, ні.
У вас не було часу їх пропрацювати, все закінчилося надто швидко.
А це означає, що є ще багато невирішених питань.
Коли ми не маємо завершення досвіду, це все одно, що ми ніколи його не переживали.
Це означає, що у вас не було шансу забути колишнього або нарешті відчути, що вся ваша любов і зусилля були недаремними.
Ви відчуваєте, що деякі речі все ще висять у повітрі, і, можливо, навіть задаєтесь питанням, чи не могли б ви зробити щось, поки ви були разом, що могло б зробити все трохи краще.
Все це змушує задуматися про той час, коли кохання було хвилюючим і все здавалося новим і можливим.
Ви починаєте думати про свого колишнього, тому що тільки так вам здається, що ви зможете вирішити всі ці проблеми.
Ви починаєте зациклюватися на тому, що могли б зробити у ваших стосунках, щоб зробити їх кращими.
Відсутність завершеності також може заважати вам прийняти той факт, що стосунки закінчилися, про що я розповім у наступному пункті.
5) Ви заперечуєте свій розрив
Почуття, думки, емоції, які виникають при розриві стосунків, настільки складні, що більшість людей намагаються зробити все можливе, щоб уникнути їх.
Може, навіть тебе.
Ми не любимо визнавати, що щось вийшло не так, як ми сподівалися.
Отже, ми можемо просто ілюзорно вважати, що наші стосунки не були невдалими.
Наприклад, якщо розрив був вашою ідеєю, ви можете подумати про те, що у ваших стосунках все було настільки добре, що ваш колишній просто не зміг більше з цим впоратися.
Ви також можете подумати про те, що, можливо, цьому просто не судилося статися.
Це простіше, ніж думати: "Ну, це було найкраще, що було в моєму житті, але нічого не вийшло, тож, мабуть, мені потрібно знайти інший спосіб, щоб це сталося".
Ви також можете піти далі і запитати себе: "Чому все закінчилося?", "Чи зробив я щось не так?" або "Що я можу змінити наступного разу, щоб переконатися, що це не повториться?".
Потрібно пам'ятати, що ставити собі такі питання - це форма заперечення.
Це змушує вас відчувати себе безсилим і уникати правди, яка полягає в тому, що ваш колишній розлучився з вами.
Найголовніше, що всі ці заперечення не допомагають вам бути щасливими або рухатися далі: насправді, це ідеальний рецепт для депресії.
6) Ваші стосунки були токсичними
Пам'ятаєте, що ви відчували, коли були закохані у свого колишнього?
Ви були настільки закохані, що не могли змиритися з думкою про розлуку з ними.
І знаєте що?
Ось що з нами роблять токсичні стосунки.
Токсичні стосунки можуть викликати сильне почуття прив'язаності, подібне до того, яке ми відчуваємо при залежності.
Це означає, що в нашому мозку відбувається цілком реальна хімічна реакція, коли ми залучені в токсичні стосунки.
Так само, як існує залежна поведінка у наркоманів, так само існує залежна поведінка у токсичних стосунках.
Коли люди перебувають у токсичних стосунках, їхній мозок виробляє хімічну речовину під назвою дофамін.
Цей дофамін змушує нас відчувати себе більш нерозважливими та імпульсивними, ніж зазвичай.
Це також знижує нашу природну здатність бути раціональними та критичними.
А оскільки наш мозок асоціює токсичні стосунки зі щастям і задоволенням, ми з більшою ймовірністю повернемося до них, ніж якби вони були поганим досвідом.
Це замкнене коло, яке може привести нас до думки, що ми ніколи не будемо щасливі без колишнього.
Якщо у вас таке трапляється, вам слід подумати про те, щоб розібратися в корені проблеми.
Правда полягає в тому, що більшість наших недоліків у коханні випливають з наших власних складних внутрішніх стосунків з самим собою.
Отже, як можна виправити зовнішнє, не подивившись на внутрішнє?
Я дізнався про це від всесвітньо відомого шамана Руда Янде в його неймовірному безкоштовному відео про любов та близькість.
Ключ до вирішення проблем, що лежать в основі ваших попередніх стосунків, - це покращення стосунків із самим собою.
Перегляньте безкоштовне відео тут, щоб дізнатися, як це зробити.
У цьому потужному відео ви знайдете практичні рішення, необхідні для того, щоб у майбутньому мати стосунки, на які ви заслуговуєте.
7) Ви не задоволені собою
Якщо ваше щастя залежить від когось іншого, то ви нещасливі.
Це факт.
Розумієте, ми не можемо бути щасливими, якщо наше щастя залежить від інших людей або речей, які знаходяться поза нашим контролем.
Бути задоволеним життям означає контролювати свої думки та почуття і мати можливість змінювати їх у будь-який момент.
Ви можете придумати всілякі причини, чому ваш колишній все ще в ваших думках, наприклад:
"Я все ще сумую за ним"
"Він сказав, що зателефонує мені знову".
"Я впевнена, що він думає про мене".
Правда в тому, що жодне з цих тверджень не відповідає дійсності.
Можливо, ви все ще сумуєте за ним, тому що колись він був дуже важливою частиною вашого життя, але ви втратили з ним зв'язок.
Насправді, справа зовсім не в ньому.
Справа в вас і в тому, як ви себе почуваєте - і той факт, що він був тим, хто завдав вам болю, є лише маленькою частиною великої картини.
Найкраще, що ви можете зробити - це взяти себе в руки і почати рухатися вперед.
Знайти правильного партнера - це також ключ до задоволення.
Вам потрібно бути з кимось, хто змушує вас відчувати себе коханою і щасливою, замість того, щоб відчувати депресію і смуток через втрату колишньої людини.
8) Ви не задоволені своїми новими стосунками
Гаразд, може, ти пішов далі.
Але чому ви все ще незадоволені?
Дозвольте пояснити, чому.
Ти зустрічаєшся не з тією людиною.
Людина, яка не дає тобі того, чого ти прагнеш.
Ось чому ти все ще думаєш про свого колишнього.
Навіщо вам проводити час з кимось, хто вам не підходить або змушує вас почуватися погано?
Любов полягає в тому, щоб робити інших людей щасливими, і якщо ви проводите час з кимось, хто робить протилежне, то варто двічі подумати про ваші стосунки.
Ваш колишній, ймовірно, теж так робив, тому нам легко повірити, що це може повторитися з кимось новим.
Ви повинні чітко усвідомлювати, чого ви хочете від нових стосунків.
Якщо це не буде зрозуміло, ваші нові стосунки зазнають невдачі, як і ви самі.
9) Ви заздрите їм
Ви ПОВИННІ, але насправді не повинні.
Хоча ревнувати до нових стосунків вашого колишнього - це нормально, ревнощі - це також егоїстична емоція, яка може змусити вас почуватися погано.
Поки ви не перестанете ненавидіти їхнє щастя, ви ніколи не зможете перестати думати про них.
Так, боляче бачити, як твій колишній йде далі з кимось іншим.
Але, продовжуючи ненавидіти їхні стосунки, нічого доброго не вийде.
Ви повинні дозволити їм бути щасливими і перестати думати, що якщо ви не щасливі зі своїм колишнім, то і вони не можуть бути щасливі.
Ви повинні знайти спосіб навчитися любити себе без колишнього і не думати про нього погано, тому що тепер це чиясь інша проблема.
Тому перестаньте хвилюватися або думати, що вони ніколи не будуть щасливими.
Вони вже є!
10) Ви все ще злі на них
Ви все ще злі на колишніх, бо відчуваєте, що вони залишили вас у темряві, брехали вам і взагалі завдали вам болю.
Можливо, ви були розгублені і не знали, що робити в той момент.
Ось чому ви все ще не можете викинути їх з голови.
Гнів - не найкраща емоція для створення будь-якого життя для себе.
Це значною мірою марна трата вашої енергії та часу.
Вам потрібно знайти спосіб відпустити це почуття і спрямувати його в більш позитивне русло.
Ви зможете перестати думати про колишнього лише тоді, коли відкинете гнів чи образу на нього.
Підсумок
Наш розум працює по-своєму.
Ви не можете заборонити своєму розуму думати про що завгодно, насправді.
Звісно, перераховані вище причини можуть бути причиною того, що ви все ще думаєте про свого колишнього.
Але, чесно кажучи, ви могли б жити далі і бути щасливими, а ваш колишній все ще з'являвся б у ваших думках.
Це нормально.
Все, що ви можете зробити, це просто дозволити цьому бути і продовжувати рухатися вперед.
