Satura rādītājs
Pēc attiecību pārtraukšanas mēs dažkārt sākam domāt par savu bijušo vēl vairāk nekā pirms attiecību pārtraukšanas.
Mēs varam nostaļģiski atcerēties, cik laimīgi bijām kopā, vai pat izmisīgi domāt par to, ka, iespējams, nekad vairs nepiedzīvosim tādu laimi.
Vienkārši tāpēc, ka mūsu smadzenes, kas patiesībā ir ieprogrammētas izdzīvošanai, nevēlas, lai mēs atteiktos no mums svarīgām attiecībām.
Taču tas ir arī daudz vairāk nekā tas.
Lūk, 10 iemesli, kāpēc tu atkal sāc domāt par savu bijušo:
1) Jūs joprojām neesat pārgājis uz priekšu
Kā pārtraukt domāt par savu bijušo, ja joprojām neesat pārdzīvojis?
Lai gan tie joprojām var būt jūsu sapņos vai domās, tie vairs nav daļa no jūsu realitātes.
Skatīt arī: Kā nojaukt viņa emocionālās sienas: 16 veidi, kā panākt, lai jūsu vīrietis atvērtosTāpat kā jūs nevarat mūžīgi dzīvot tajā pašā mājā, kurā uzaugāt, tā arī jūs nevarat turpināt dzīvot pagātnē, kurā jums bija attiecības.
Tagad, kad attiecības ir beigušās, ir pienācis laiks doties tālāk.
Tu esi pavadījis pietiekami daudz laika ar savu bijušo un domājis par viņu.
Visas šīs sāpes ir enerģija, ko var izmantot, lai radītu citu enerģiju.
Ir pienācis laiks atlaist!
Jūs varat doties tālāk, satiekoties ar jauniem cilvēkiem un uzsākot jauna veida attiecības.
Tas palīdzēs jums atkal justies brīviem un laimīgiem, jo jūs vairs nesaista nelaimīgas vai nevēlamas emocijas, kas saistītas ar bijušo.
Un tu sāksi pamanīt, ka aizvien retāk domā par savu bijušo.
2) Jūs joprojām esat emocionāli piesaistīts savam bijušajam.
Kad mēs iemīlamies, mūsu smadzenēs ir daudz ķīmisko vielu: dopamīns, oksitocīns, vazopresīns.
Šīs ķīmiskās vielas rada neticamu labsajūtu un eiforiju, kas liek mums noticēt, ka otrs cilvēks ir "tas īstais".
Protams, šīs ķimikālijas izdalās, kad jūs kāds piesaista.
Taču tiem ir arī interesants efekts - tie mūs pieķer cilvēkam, ar kuru esam kopā.
Iespējams, starp jums un bijušo sievieti bija patiešām spēcīga un intensīva emocionālā saikne.
Tu juties tā, it kā tev nebūtu nekādas kontroles pār to, un tevi it kā aiznesa strauja sajūtu upe.
Tas, iespējams, lika jums justies ļoti dzīvam.
Kad šāda veida ķīmija ir zudusi un kad tas, kas starp jums ir palicis, iespējams, ir tikai draudzība vai sadraudzība, ir pilnīgi skaidrs, ka kaut kas ir noticis nepareizi.
Un tu sāc domāt par to laiku ar bijušo, kad viss bija silts, elektrisks un uzmundrinošs, pat vairākus mēnešus vai gadus pēc šķiršanās.
3) Jūs esat atkarīgs no mīlestības idejas.
Mūsu smadzenes nav 100% pilnīgi racionālas būtnes.
Viņi drīzāk ir kā mazi bērni, kuri neko nevar darīt, ja paši to nevēlas: viņiem pat nepatīk, kā viņi jūtas, ja kaut ko nevēlas darīt.
Mēs meklējam eiforijas un labsajūtas sajūtu, un, protams, mīlestība to var sniegt.
Ideja par to, ka esam iemīlējušies, ir tik pievilcīga, ka ir gandrīz neiespējami domāt par to, kā mēs justos, ja šī "mīlestība" pazustu.
Tāpēc, pat ja attiecības nav bijušas perfektas vai "tās īstās", mums joprojām ir jāmeklē šī sajūta no jauna.
Un tas liek jums atcerēties sajūtas, ko izjutāt, kad bijāt kopā ar savu bijušo.
Atceraties laiku, kad jutāties kā radīti viens otram?
Atceraties laiku, kad jūs abi viens otram katru dienu, vairākas reizes dienā sacījāt "es tevi mīlu", it kā tas būtu jūsu mīļākais ēdiens?
Atceraties, kā jutāties, kad jūs tik intensīvi piesaistījāt viņus, ka tas vienkārši nebija panesams?
Šīs sajūtas vieš cerību, ka nākamreiz viss būs labāk, ja vien izdosies satikt kādu, kam būs līdzīgas jūsu intereses, pieredze un vērtības.
Tas palīdz jums justies tā, it kā jums būtu mērķis, loma un jēga jūsu dzīvē.
4) Jūs ciešat no noslēgtības trūkuma
Vai jums šķiet, ka jūs un jūsu bijusī sieviete neesat atrisinājuši nevienu no jūsu attiecību problēmām?
Protams, ka nē.
Jums nebija laika tos izprast, viss beidzās pārāk ātri.
Tas nozīmē, ka joprojām ir dažas lietas, kas nav atrisinātas.
Ja mēs nespējam noslēgt savu pieredzi, tas ir tas pats, it kā mēs to nemaz nebūtu piedzīvojuši.
Tas nozīmē, ka tev nebija iespējas tikt pāri bijušajai vai beidzot sajust, ka visa tava mīlestība un pūles ir bijušas tā vērtas.
Jums šķiet, ka dažas lietas vēl joprojām karājas gaisā, un, iespējams, jūs pat domājat, vai ir kaut kas, ko jūs būtu varējuši darīt, kamēr bijāt kopā, kas būtu kaut nedaudz uzlabojis attiecības.
Tas viss liek domāt par to laiku, kad mīlestība bija aizraujoša un viss šķita jauns un iespējams.
Tu sāc domāt par savu bijušo, jo tikai tā tev šķiet, ka varēsi atrisināt visas šīs problēmas.
Skatīt arī: 10 brīdinājuma zīmes, ka vīrietis nekad neprecēsiesJūs sākat apsēsti domāt par iespējamām lietām, ko jūs būtu varējuši darīt, lai jūsu attiecības būtu bijušas labākas.
Nespēja noslēgt attiecības var arī apgrūtināt jums pieņemt to, ka attiecības ir beigušās, par ko es pastāstīšu nākamajā punktā.
5) Jūs noliedzat šķiršanās faktu
Ar šķiršanos saistītās sajūtas, domas un emocijas ir tik grūti pārvaramas, ka lielākā daļa cilvēku cenšas darīt visu iespējamo, lai no tām izvairītos.
Varbūt pat jūs.
Mums nepatīk atzīt, ka kaut kas nav izdevies tā, kā bijām cerējuši.
Tāpēc mēs varam vienkārši maldīgi pieņemt, ka mūsu attiecības nebija neveiksmīgas.
Piemēram, ja šķiršanās bija jūsu ideja, iespējams, jūs vēlaties padomāt par to, ka attiecības bija tik lieliskas, ka jūsu bijusī vienkārši vairs nespēja ar to tikt galā.
Jūs varat padomāt arī par to, ka varbūt tam vienkārši nebija lemts notikt.
Tas ir vieglāk, nekā domāt: "Nu, tas bija labākais, kas manā dzīvē ir bijis, bet tas neizdevās, tāpēc, manuprāt, man jāatrod cits veids, kā to īstenot."
Jūs varat arī iet tālāk un uzdot sev jautājumus: "Kāpēc tas beidzās?", "Vai es kaut ko darīju nepareizi?" vai "Ko es varu mainīt nākamreiz, lai tas vairs neatkārtotos?".
Jums jāatceras, ka šādu jautājumu uzdošana sev ir sava veida noliegums.
Tas liek jums justies bezspēcīgam un izvairīties no patiesības, kas ir tā, ka jūsu bijusī sieva ar jums izšķīrās.
Vissvarīgākais ir tas, ka viss šis noliegums nepalīdz būt laimīgam vai virzīties uz priekšu - patiesībā tā ir lieliska recepte depresijai.
6) Jūsu attiecības bija toksiskas
Atceraties, kā jutāties, kad bijāt iemīlējies savā bijušajā?
Jūs bijāt tik ļoti iemīlējies, ka nevarējāt paciest domu par šķiršanos no viņiem.
Nu, uzminiet ko?
Tā ar mums rīkojas toksiskas attiecības.
Toksiskas attiecības patiesībā var izraisīt ekstrēmas pieķeršanās sajūtas, kas ir līdzīgas sajūtām, kādas rodas atkarības gadījumā.
Tas nozīmē, ka mūsu smadzenēs notiek reāla ķīmiska reakcija, kad esam iesaistīti toksiskās attiecībās.
Tāpat kā narkomāni ir atkarīgi no narkotikām, arī toksiskās attiecībās ir atkarīga uzvedība.
Kad cilvēki ir toksiskās attiecībās, viņu smadzenēs izdalās ķīmiskā viela dopamīns.
Šis dopamīns liek mums justies vieglprātīgākiem un impulsīvākiem nekā parasti.
Tas arī mazina mūsu dabisko spēju būt racionāliem un kritiskiem.
Un, tā kā mūsu smadzenes saista toksiskas attiecības ar laimi un baudu, mēs biežāk atgriežamies pie tām, nekā tad, ja tās būtu bijušas sliktas.
Tas ir apburtais loks, kas mūs var novest pie pārliecības, ka bez bijušā nekad nebūsim laimīgi.
Ja jums ir šāda problēma, jums ir jāapsver, kā novērst tās cēloņus.
Patiesība ir tāda, ka lielākā daļa mūsu trūkumu mīlestībā rodas no mūsu sarežģītajām iekšējām attiecībām ar mums pašiem.
Tātad, kā jūs varat novērst ārējos trūkumus, pirms neesat pievērsies iekšējiem?
To es iemācījos no pasaulslavenā šamaņa Rudas Iandē viņa neticamajā bezmaksas video par mīlestību un intimitāti.
Galvenais, lai atrisinātu iepriekšējās attiecībās radušās problēmas, ir uzlabot attiecības ar sevi.
Skatiet bezmaksas videoklipu šeit, lai uzzinātu, kā to izdarīt.
Šajā jaudīgajā videoklipā atradīsiet praktiskus risinājumus, kas jums nepieciešami, lai nākotnē varētu veidot attiecības, kādas esat pelnījis.
7) Jūs neesat apmierināts ar sevi
Ja jūsu laime ir atkarīga no kāda cita, tad jūs neesat laimīgs.
Tas ir fakts.
Mēs nevaram būt laimīgi, ja mūsu laime ir atkarīga no citiem cilvēkiem vai lietām, kas ir ārpus mūsu kontroles.
Būt laimīgam dzīvē nozīmē kontrolēt savas domas un jūtas un spēt tās jebkurā brīdī mainīt.
Jūs varat izdomāt visdažādākos iemeslus, kāpēc jūsu bijušais joprojām ir jūsu prātā, piemēram:
"Man viņa joprojām pietrūkst"
"Viņš teica, ka piezvanīs man vēlreiz."
"Es esmu pārliecināta, ka viņš domā par mani."
Patiesība ir tāda, ka neviens no šiem apgalvojumiem nav patiess.
Iespējams, jums joprojām viņa pietrūkst, jo viņš kādreiz bija ļoti svarīga jūsu dzīves sastāvdaļa, bet jūs zaudējāt saikni ar viņu.
Patiesībā runa nemaz nav par viņu.
Runa ir par tevi un par to, kā tu jūties attiecībā uz sevi, un tas, ka viņš bija tas, kurš tevi ievainoja, ir tikai neliela daļa no kopējās ainas.
Vislabākais, ko varat darīt, ir savākties un sākt virzīties uz priekšu.
Lai būtu apmierināti, ir svarīgi atrast pareizo partneri.
Jums ir jābūt kopā ar kādu, kas liek justies mīlētam un laimīgam, nevis izjust depresiju un skumjas par bijušās sievietes zaudējumu.
8) Jūs neesat apmierināts ar savām jaunajām attiecībām
Labi, varbūt jūs esat pārgājuši.
Bet kāpēc jūs joprojām neesat apmierināts?
Ļaujiet man pastāstīt, kāpēc.
Jūs satiekaties ar nepareizo cilvēku.
Cilvēks, kurš nedod jums to, ko vēlaties.
Tāpēc tu joprojām domā par savu bijušo.
Kāpēc jūs pavadītu laiku ar kādu, kas jums neder vai liek jums justies slikti?
Mīlestība nozīmē darīt citus cilvēkus laimīgus, un, ja tu pavadi laiku ar cilvēku, kurš dara pretējo, tad tev vajadzētu divreiz padomāt par savām attiecībām.
Iespējams, ka arī jūsu bijušais vīrietis to darīja, tāpēc mums ir viegli noticēt, ka tas var atkārtoties ar kādu jaunu cilvēku.
Jums ir skaidri jāzina, ko vēlaties no jaunajām attiecībām.
Ja tas nebūs skaidrs, jūsu jaunās attiecības neizdosies, un neizdosies arī jums.
9) Jūs esat greizsirdīgs uz viņiem.
Jums BŪTENĀCĪGA, bet patiesībā jums nevajadzētu būt.
Lai gan ir normāli greizsirdīgi izturēties pret bijušā partnera jaunajām attiecībām, greizsirdība ir arī savtīga emocija, kas var likt jums justies slikti par sevi.
Ja vien jūs nepārstāsiet ienīst viņu laimi, jūs nekad nespēsiet pārstāt par viņiem domāt.
Jā, ir sāpīgi redzēt, ka tavs bijušais partneris dodas pie citas sievietes.
Bet, turpinot ienīst viņu attiecības ir gatavojas darīt neko labu.
Tev jāļauj viņiem būt laimīgiem un jābeidz domāt, ka, ja tu neesi laimīgs ar savu bijušo, tad arī viņi nevar būt laimīgi.
Tev ir jāatrod veids, kā iemācīties mīlēt sevi bez bijušā un nedomāt par viņu slikti, jo viņš tagad ir kāda cita problēma.
Tāpēc pārtrauciet uztraukties vai domāt, ka viņi nekad nebūs laimīgi.
Tie jau ir!
10) Jūs joprojām esat dusmīgs uz viņiem.
Joprojām esi dusmīgs uz savu bijušo, jo jūti, ka viņš tevi atstāja neziņā, meloja tev un vispār tevi sāpināja.
Iespējams, ka tajā brīdī jūs bijāt apjucis un nezinājāt, ko darīt.
Tāpēc jūs joprojām nevarat tos izdzīt no prāta.
Dusmas nav labākā emocija, lai radītu sev jebkādu dzīvi.
Tā ir diezgan liela enerģijas un laika izšķiešana.
Jums ir jāatrod veids, kā atbrīvoties no šīs sajūtas un novirzīt to pozitīvākā virzienā.
Jūs varat beigt domāt par savu bijušo tikai tad, kad pārtrauksiet dusmas vai aizvainojumu pret viņu.
Apakšējā līnija
Mūsu prāts darbojas savā veidā.
Jūs nevarat atturēt savu prātu domāt par jebko.
Protams, iepriekš minētie iemesli varētu būt iemesls, kāpēc joprojām domājat par savu bijušo.
Taču, godīgi sakot, jūs varētu būt pārdzīvojuši un laimīgi, bet jūsu bijušais vīrietis joprojām varētu parādīties jūsu domās.
Tas ir normāli.
Viss, ko varat darīt, ir ļaut tam būt un turpināt virzīties uz priekšu.
