Edukien taula
Apurtu ostean, batzuetan harremana baino lehen baino are gehiago pentsatzen hasten gara gure ohiari buruz.
Elkarrekin zein pozik egon ginenaren nostalgikoa izan gaitezke, edo are etsipena nola ez genukeen berriro ere zoriontasun hori biziko.
Gure garunak bizirauteko programatuta daudelako besterik ez da. , ez dugu nahi guretzat garrantzitsua den harreman bati uko egin nahi.
Baina, hori baino askoz gehiago ere bada.
Hona hemen hasten zaren 10 arrazoi. pentsatu berriro zure ohiari buruz:
1) Oraindik ez zara aurrera egin
Nola utzi dezakezu zure ohiari buruz pentsatzeari oraindik ez bazara haietatik aurrera egin?
Egia bada ere zure ametsetan edo pentsamenduetan egon daitezkeela, jada ez dira zure errealitatearen parte.
Betiko hazi zaren etxe berean bizitzen jarraitu ezin duzun bezala, beraz, ezin duzu harremana izan zenuen iraganean bizitzen jarraitu.
Orain, harremana amaitu da, aurrera egiteko garaia da.
Zure ohiarekin nahikoa denbora eman duzu eta haietan pentsatzen.
Min hori guztia beste energia sortzeko erabil daitekeen energia da.
Uzteko ordua da!
Aurrera egin dezakezu jende berriarekin elkartu eta harreman mota berri bat hasiz.
Honek berriro aske eta zoriontsu sentitzen lagunduko dizu, jada ez zaudelako zure ohiarekin lotutako zorigaiztoko edo nahi ez diren emozioei lotuta.
Eta nabaritzen hasiko zara.zeure burua gero eta gutxiago zure ohiari buruz pentsatzen.
2) Zure ohiari emozionalki lotuta jarraitzen duzu
Maitemintzen garenean, produktu kimiko asko daude gure garunean: dopamina, oxitozina, vasopresina.
Produktu kimiko hauek ongizate eta euforia sentsazio ikaragarria sortzen dute, beste pertsona hori "baina" dela sinestarazten diguna.
Noski, produktu kimiko hauek erakartzen zaituenean askatzen dira. norbait hasteko.
Baina, efektu interesgarria ere badute: gauden pertsonari lotzen gaituzte.
Agian, zuk eta zure ohiak lotura emozional indartsu eta bizia izan zenuten.
Horren gaineko kontrolik ez bazenuen bezala sentitu zinen, eta sentimendu-ibai uholde batean eramango bazina bezala zen.
Ziurrenik, biziki bizirik sentiarazi zaitu.
Kimika mota hori desagertu denean, eta zure artean geratzen dena agian adiskidetasuna edo laguntasuna besterik ez denean, oso begi-bistakoa da zerbait gaizki joan dela.
Eta horrela pentsatzen hasten zara zure ohiarekin dena bero, elektriko eta pozgarria zen garai hartan, baita hausturaren ondorengo hilabeteak edo urteak ere.
3) Mendekotasuna zara. maitasunaren ideia
Gure garunak ez dira %100eko izaki arrazionalak.
Haur txikien antzekoak dira, nahi gabe ezer egin ezin dutenak: ezer egin nahi ez dutenean sentitzen duten modua ere ez zaie gustatzen.
Bilatzen ari garaeuforia eta ongizate sentimendu horrek, eta noski, maitasunak eman diezaguke.
Norbaitez maiteminduta egotearen ideia hain da erakargarria non ia ezinezkoa baita pentsatzea nola sentituko ginatekeen “maitasuna” desagertuko balitz.
Beraz, harremana ez bada ere. perfektua edo "bat", sentimendu hori berriro bilatu behar dugu oraindik.
Eta horrek zure ohiarekin egon zinenean bizi izandako sentimenduak gogoratzera ekartzen zaitu.
Gogoratu garaia. Elkarrentzat egina zinetela sentitu zenuenean?
Ikusi ere: Zure ohiak adierazten dizun 14 seinale (seinale argiak eta agerikoak)Gogoratzen al duzu biek elkarri “maite zaitut” esaten zenioten garaia, egunero, egunean hainbat aldiz, zure janaririk gogokoena balitz bezala?
Gogoratzen al duzu nola sentitu zen haiek hain biziki erakarri izana, ez zela jasangarria?
Sentimendu hauek hurrengoan gauzak hobeto egongo diren itxaropena ematen dizute, zure interesak, esperientziak eta balioak partekatuko dituen norbait ezagutuko baduzu.
Laguntzen zaitu zuk bezala sentitzen. helburu bat, eginkizun bat eta zentzu bat zure bizitzan.
4) Itxi eza jasaten ari zara
Sentitzen al duzu zuk eta zure ohiak ez duzula zure harremaneko arazoren bat konpondu?
Beno, noski ezetz.
Ez zenuen lantzeko astirik izan; lasterregi amaitu da.
Horrek esan nahi du oraindik konpontzeke dauden gauza batzuk daudela.
Esperientzia baten itxierarik ez dugunean, inoiz bizi izan ez bagenu bezala da.guztiak.
Horrek esan nahi du ez duzula zure ohia gainditzeko aukerarik izan, edo azkenean zure maitasun eta esfortzu guztiak merezi zuela sentitzeko.
Oraindik gauza batzuk daudela sentitzen duzu. airean zintzilik, eta agian galdetzen duzu ea elkarrekin egon zinenean egin zenezakeen zerbait gauzak apur bat hobetuko zituenik.
Honek guztiak maitasuna zirraragarria zen eta dena berria eta posiblea zirudien garai hartan pentsatzea eragiten dizu.
Zure ohiari buruz pentsatzen hasten zara, arazo hauek guztiak konpontzeko gai izango bagina bezala sentitzen zaren modu bakarra delako.
Har ditzakezun gauza posibleekin obsesionatzen hasten zara. zure harremanean egina, agian hobetu izana.
Itxiera ezak ere zaila egin dezake harremana amaitu dela onartzea, eta hori hurrengo puntuan azalduko dut.
5) Zure hausturaren ukazioan zaude
Apurketarekin dakartzan sentimenduak, pentsamenduak, emozioak maneiatzeko hain zailak dira, non jende gehienak ahal duen guztia saiatuko da saihesteko. haiek.
Zu ere agian.
Ez dugu gustatzen zerbaitek espero genuen bezala atera ez denik onartzea.
Beraz, baliteke hori ilusioz onartzea. gure harremana ez zen porrota izan.
Adibidez, haustura zure ideia izan bazen, baliteke harremanean gauzak nola zeuden hain onak izan pentsatzea, ezen zure ohiak ezin izan zuen gehiago kudeatu.
Zukpentsatu ere nola agian ez zen besterik ez.
«Beno, hori izan da nire bizitzako gauzarik onena eta ez du funtzionatu, beraz, uste dut beste modu bat aurkitu behar dudala hori gauzatzeko» pentsatzea baino errazagoa da.
Harago joan zaitezke eta zure buruari galdetuko diozu: "Zergatik amaitu zen?", "Zerbait gaizki egin al dut?" edo "Zer alda dezaket hurrengoan berriro gertatuko ez dadin?".
Gogoratu behar duzu zeure buruari galdera mota hauek egitea ukazio modu bat dela.
Hori da. Indarrik gabe sentiarazten zaitu, eta zure ohiak zurekin hautsi zuela egia saihesten zaitu.
Garrantzitsuena, ukazio honek guztiak ez zaitu zoriontsu izaten edo aurrera egiten laguntzen: hain zuzen ere, depresioaren errezeta ezin hobea da.
6) Zure harremana toxikoa zen
Gogoratzen duzu nola sentitu zinen zure ohiarekin maiteminduta zinela?
Hain maiteminduta zinen, haietatik bananduta egotearen ideia ezin izan zenuen jasan.
Beno, asmatu zer?
Hori da harreman toxikoek egiten digutena.
Harreman toxiko batek mendekotasunarekin lortzen ditugun sentimenduen antzekoak diren muturreko atxikimendu-sentimenduak eragin ditzake.
Horrek esan nahi du oso erreakzio kimiko bat gertatzen dela gure garunean harreman toxiko batean parte hartzen dugunean.
Droga-mendekoengandik adikzioa duten jokaera dagoen modu berean, harreman toxikoetan ere bada adikzioa.
Pertsonak toxiko batean daudeneanerlazioa, haien garunak dopamina izeneko substantzia kimikoa sortzen du.
Dopamina honek ohi baino arduragabeago eta inpultsiboago sentiarazten gaitu.
Gainera, arrazional eta kritiko izateko gure gaitasun naturala murrizten du.
Eta gure garunak harreman toxikoak zoriontasunarekin eta plazerarekin lotzen dituenez, litekeena da horietara itzultzea esperientzia txarra izan balitz baino.
Ziklo zoroa da, eta hori gerta daitekeena. gure ohia gabe inoiz zoriontsu izango ez garela sinestera eraman gaitzazu.
Hau gertatzen ari bazara, arazoaren errora iristea kontuan hartu behar duzu.
Egia esan, maitasunean ditugun akats gehienak geure buruarekin dugun barne harreman korapilatsutik datoz.
Beraz, nola konpondu dezakezu kanpokoa lehenik barneari begiratu gabe?
Munduan ezaguna den Rudá Iandê xamanarengandik ikasi nuen hau, Maitasuna eta intimitateari buruzko bere doako bideo izugarrian.
Aurreko harremanean dituzun azpiko arazoak konpontzeko gakoa zurekin duzun harremana hobetzea da.
Begiratu hemen doan bideoa nola jakiteko.
Bideo indartsu honetan, etorkizunean merezi duzun harremana izateko behar dituzun irtenbide praktikoak aurkituko dituzu.
7) Ez zaude zure buruarekin pozik
Badazu. zoriontasuna beste norbaiten araberakoa da, orduan ez zara pozik.
Hori egia da.
Ikusten duzu, ezin gara zoriontsu izan gure zoriona beste pertsona batzuen edo gauza batzuen araberakoa bada.gure kontroletik kanpo.
Bizitza zoriontsu izatea zure pentsamenduak eta sentimenduak kontrolatzea eta edozein unetan aldatzeko gaitasuna izatea esan nahi du.
Mota guztietako arrazoiak aurki ditzakezu zure ohia oraindik buruan duzun, adibidez:
"Oraindik faltan botatzen dut"
"Deituko zuela esan zuen ni berriro».
"Ziur nago nigan pentsatzen ari dela".
Egia da: baieztapen horietako bat ere ez da egia.
Oraindik faltan botako duzu zure bizitzako zati garrantzitsu bat izan zelako, eta berarekin harremana galdu zenuen.
Izan ere, ez da berari buruz.
Zuri buruz eta zure buruaz sentitzen duzuna da, eta bera izan zintuzten mina irudi handiaren zati txiki bat besterik ez da.
Egin dezakezun gauzarik onena zeure burua jaso eta aurrera egiten hastea da.
Bikotekide egokia aurkitzea ere gakoa da kontent egoteko.
Maitatua eta zoriontsua sentiarazten zaituen norbaitekin egon behar duzu, depresioa eta tristura sentimenduak izan beharrean. adib.
8) Ez zaude pozik zure harreman berriarekin
Ados, agian aurrera egin duzu.
Baina, zergatik Oraindik ez al zara pozik?
Utzidazu zergatik esaten dizut.
Pertsona OKERRArekin ateratzen ari zara.
Nahi duzuna ematen ez dizun pertsona bat.
Horregatik jarraitzen duzu zure ohiarekin pentsatzen.
Zergatik igaroko zenuke denbora ez den norbaitekin. ona zuretzat edo gaizki sentiarazten zaituzeure burua?
Maitasuna beste pertsonak zoriontsu egitea da, eta kontrakoa egiten duen norbaitekin denbora pasatzen baduzu, bi aldiz pentsatu beharko zenuke zure harremanean.
Zure ohiak ere hau egin zuen ziurrenik, beraz, erraza da uste dugu norbait berriarekin berriro gerta daitekeela.
Oso argi izan behar duzu zer nahi duzun harreman berritik.
Hau argi ez badago, zure harreman berriak porrot egingo du, eta zu ere bai.
9) Jeloskor zaude haietaz
Egon beharko zenuke, baina benetan , ez zenuke izan behar.
Normala den arren, zure ohiaren harreman berriarekin jeloskor egotea, jeloskortasuna emozio berekoia ere bada, eta zure buruarekin gaizki senti zaitezke.
Haien zoriona gorrotatzeari uzten ez badiozu, ez duzu inoiz ezingo beraiei buruz pentsatzeari utzi.
Bai, mingarria da zure ohia beste norbaitekin aurrera egiten ikustea.
Ikusi ere: 22 inkontzienteak mutil bat zuregandik erakartzen zaituen seinaleBaina, haien harremana gorrotatzen jarraitzeak mesede egingo dio.
Utzi behar diezu zoriontsu izaten eta pentsatzeari utzi behar diezu zure ohiarekin pozik ez bazaude, haiek ere ezin izango dutela izan.
Bide bat aurkitu behar duzu. ikasi zeure burua maitatzen zure ohirik gabe, eta ez gaizki pentsatu haietaz, orain beste norbaiten arazoa delako.
Beraz, utzi kezkatzeari edo pentsatzeari inoiz ez direla zoriontsuak izango.
Dagoeneko daude!
10) Oraindik haserre zaude haiekin
Oraindik haserre zaude zure ohiarekin ilunpean utzi zaituztela, gezurra esan dizutela etaorokorrean min egiten zaitu.
Agian nahastuta egon zinen eta ez zenekiela zer egin une horretan.
Horregatik, oraindik ezin dituzu burutik kendu.
Haserrea ez da zure buruari edozein bizitza mota sortzeko emoziorik onena.
Zure energia eta denbora alferrik galtzea da.
Sentimendu hori alde batera uzteko modua aurkitu behar duzu, eta modu positiboago batean zuzendu.
Zure ohiari buruz pentsatzeari utz diezaiokezu haiekiko haserrea edo haserrea uzten duzunean.
Ondorioa
Gure buruak bere erara funtzionatzen du.
Ezin diozu buruari ezertan pentsatzeari utzi, benetan.
Noski, goiko arrazoiak zure ohiari buruz pentsatzen ari zaren arrazoia izan daiteke.
Baina egia esan, zuk Dena mugitu eta pozik egon liteke, eta zure ohia zure pentsamenduetan ager daiteke oraindik.
Hori normala da.
Egin dezakezun guztia uztea eta aurrera jarraitzea da.
